Veliko ljudi lahko potrdi, da so jim posebne vaje za trening vizualnega aparata pomagale odpraviti neprijetne očesne težave. To je dejansko mogoče, čeprav zdravniki še vedno priporočajo uporabo dokazanih metod korekcije - očala ali leče. Vendar je vredno poskusiti gimnastiko. Obnova vizije po metodi Batesa deluje na 100%, glavna stvar je razumeti metodologijo. Edina stvar, ki jo morate biti pripravljeni na dejstvo, da ne bo hitrih rezultatov. Še posebej, če so kršitve resne.
Talentiran ameriški oftalmolog je razvil takšen sistem, s katerim lahko izboljšate vid. Temelji na teoriji, ki pojasnjuje, zakaj se pojavijo refraktivne anomalije očesa.
Toda v sodobni oftalmologiji o tem obstaja drugačno mnenje. Menijo, da samo organske spremembe v tkivih oči in leče povzročajo zmanjšanje vida. Metoda znanstvenika je povsem zavrnjena.
Na srečo ima Bates podpornike, ki so sami preizkusili, kako njegova metoda je resnična in učinkovita.
Proizvajalci očal in leč so zainteresirani za povečanje povpraševanja potrošnikov. Ne prepoznajo naravne metode korekcije vida.
Poleg tega mnogi oftalmologi menijo, da bo le uporaba očal, kot tudi kirurško zdravljenje pomagala bolniku v prisotnosti očesnih bolezni. In pogosto, ko pacient pride na naslednje posvetovanje, mu ni priporočljivo, da se znebi kozarcev, ampak, nasprotno, napišejo korektivne naprave z velikim številom dioptrij.
Bates ni hotel sprejeti tega položaja. Iskal je alternativo, da bi lahko za vedno spustil svoja očala. Zato sem prišel do takšnih vaj, ki bistveno povečajo ostrino vida.
Metoda znanstvenika je sestavljena iz dveh osnovnih načel:
Če se gimnastika za izboljšanje vida izvaja sistematično, potem:
Tako lahko človek po določenem času na splošno brez očal.
V začetni fazi se odpravijo prekomerne obremenitve. To lahko povzroči prekomerno napetost in bolečino, ki vpliva na stanje vidnega aparata. Potrebno je začeti z najlažjimi ukrepi.
Bates je že dolgo opazil, da nošenje očal za obnovo vizualnih funkcij praktično nima učinka. Poleg tega je bolnik sčasoma potreboval močnejše prilagoditve. Tisti, ki so zavrnili točke za določeno obdobje, so navedli, da so opazne izboljšave.
Ko vizualni sistem deluje normalno, se očesne mišice sproščajo. Zato je slika na mrežnici osredotočena, kot bi morala biti. Za preiskavo predmetov v bližini prečnih mišic napete. Če se boste morali osredotočiti na oddaljene predmete, se bodo sprostili in vzdolžne mišice bodo napete. Izkazalo se je, da ko so prečne mišice predolge v napetem stanju, pride do kratkovidnosti. Ko hiperopija deluje na nasprotno načelo.
Batesova metoda, kot je že bilo omenjeno, ima veliko privržencev, ki so nadaljevali z delom na edinstvenem odkritju. Na primer, rezultat dela profesorja V. G. Zhdanova je bila združitev dveh metod - prakse Batesa in prakse psihoanalitika Shichka.
Pomembno je podrobneje proučiti značilnosti opreme Shichko. Znanstvenik je bil prepričan, da se lahko v času nočnega počitka uničijo programi, ki so škodljivi za zdravje. Da bi dosegli ta rezultat, morate v dnevnik zapisati samohipnozo tik pred spanjem, da bi izboljšali stanje določenih organov. Shichko je trdil, da ko se želeno oblikuje v obliki pisanih besed, se uresniči hitreje. Besede, ki se govorijo, berejo ali preprosto slišijo, niso tako močne.
Metoda Shichko vključuje dejanja, ki so sestavljena iz zapisovanja določenih fraz. Z drugimi besedami, oseba sama programira okrevanje. Naprave ne smejo biti skrajšane. Pisati morate čim več podrobnosti.
Tudi Shichko priporoča, da se po tem, ko je bila beseda zapisana, izvede vaja, imenovana »dlančevanje«. Prav tako je potrebna za boljše zdravje. In potem lahko greš na počitek.
Poleg tega bodo potrebne dodatne dejavnosti:
Metoda Shichko bo delovala, če boste nenehno upoštevali pravila. Po približno 7 dneh lahko vsakdo preneha uporabljati očala. Vsaj pričevanja tako pričajo.
Sistem Shichko in gimnastika Batesa bosta prinesla prave rezultate ob prisotnosti nekaterih dejavnikov:
Metoda Shichko, pa tudi Batesove vaje, ne morejo vedno povrniti pogled. Vendar bo učinek še vedno opazen.
Sodobno civilizirano življenje se razlikuje po tem, da se psiha vsake osebe skoraj nikoli ne sprosti. To pomeni, da očesne bolezni ne povzroča toliko dela kot računalnik kot mentalno napor. Vidni organ mora biti v mirovanju. Stres je negativno prikazan na stanju oči, ker so napeti.
Posebna gimnastika bo pomagala odpraviti obstoječe lomne anomalije. Za vadbo ni potrebno nositi očal. V nasprotnem primeru ne bo nobenega rezultata.
Gimnastika, s katero lahko dejansko izboljšate vid, vključuje naslednje ukrepe:
Sončno svetlobo popolnoma zamenja sveča ali svetilka. Toda sonce je seveda boljše.
Predlagana tehnika bo zagotovo koristna. Težave morda ne bodo popolnoma odpravljene, vendar ne bo omogočilo poslabšanja razmer.
http://ozrenii.ru/uluchshenie/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-bejtsa.htmlNaravna metoda obnavljanja vida. Shichko-Bates korekcija vida.
Tukaj boste našli tečaj predavanj o obnovi vida po Shichko-Batesovi metodi. Besedilo je bilo vzeto iz predavanj Vladimirja Georgievich Zhdanova v video formatu, sem jih poslušal in tiho ponovno napisal tukaj. Delo je potekalo od poletja 2007, zaključeno 3. januarja 2008.
Predavanja so napisana kot prebrana, tj. beseda za besedo. Zato je besedilo nekoliko drugačno od literarnega (ni tako lepo), vendar je to v redu. Glavna stvar - bistvo, ne "ovoj".
Predavanja so precej obsežna, zato pri branju ne pozabite počivati oči, počivati. ;)
Prenos predavanj v avdio in video formatih je na ustrezni strani.
http://seeactive.by/methods/zhdanov-shichko-bates.htmlTehnika W. Batesa je kontroverzna z vidika tradicionalne medicine.
Njegov pristop k popravljanju očesnih okvar je v primerjavi s sodobnimi tehnikami zastarel, obenem pa velja Bates za ustanovitelja korektivnih nekirurških sistemov.
V času življenja Williama Beista se kirurško zdravljenje poškodb vida ni razvilo zaradi nepopolnosti medicinskih tehnologij, toda že takrat se je oftalmolog spraševal: kako se lahko z znanjem zdravnikov popravi vid?
Članek bo pregledal Batesovo metodo obnavljanja vida, vaje, ki jih bo delil, vam bodo omogočile neodvisno izboljšanje svojega vida.
William Horatio Bates (1860–1931), star 25 let, je doktoriral iz medicinskih znanosti in kljub temu, da je bil neposredno vključen v tradicionalno medicino, je delal na metodi obnavljanja vizije, katere teoretična osnova je v nasprotju z vsemi uradnimi koncepti oftalmologije.
Batesova raziskava se je začela v času, ko se je razočaral z medicinsko optiko in spoznal, da tudi prava očala niso popravila njegovega vida in pacientu omogočila le začasno olajšanje.
Nadaljnje delo zdravnika je pokazalo, da so vse očesne bolezni posledica napetosti mišic zrkla, in če je ta stres izključen, potem ni daleč za dokončno zdravljenje.
Hkrati pa sodobna medicina, ki vidi vzrok napak vida ne v fizičnem stresu, ampak v spremembah organskih tkiv, ne sprejema Batesove metode kot osnove zdravljenja.
Za sodobne oftalmologe je še posebej nevzdržna teorija Batesa, da ostrino vida neposredno vplivata delo in stanje šestih glavnih mišic zrkla.
Določajo pravilen fokus slike, ki jo prejme oko na njegovi mrežnici.
Posledično je Bates William oblikoval svoj sistem, ki pomeni izboljšanje vida brez očal, po katerem je vzrok daljnovidnosti in kratkovidnosti prekomerna napetost vzdolžnih in prečnih mišic.
Če želite popraviti učinke takšnega stresa, lahko uporabite posebne gimnastične vaje.
Desetletja so metodo obnavljanja vizije po Batesu izboljšali njegovi privrženci, med njimi je bil Gennady Andreevich Shichko, sovjetski biolog in fiziolog.
Shichko je sistem Bates dopolnil s tako psihološko tehniko, da je pisno napovedoval svoj življenjski program, pomembno pa je, da pred napotitvijo zapiše določene motivacijske fraze in trenutke.
Med spanjem takšni psihološki odnosi, zabeleženi v maksimalno razširjeni obliki, delujejo na podzavestni ravni in obnovljeni so številni življenjski in biološki procesi, vključno s tistimi, ki vplivajo na vid.
Sistem zdravljenja vida U. Bateswa ima dve kontraindikaciji: t
V odsotnosti takšnih kontraindikacij je lahko sistem Bates učinkovit način za odpravo štirih najpogostejših očesnih bolezni:
Kljub popularnosti tehnike, obnovitev vida po metodi Batesa se ne more pohvaliti z veliko uspešnostjo, saj je učinkovitost vaj le 50%. V večini primerov je ta vrsta gimnastike pomagala le tistim, ki so imeli težave z vidom, povezane s krči mišic.
Toda tudi v takih primerih, pogosteje kot ne, ni prišlo do popolnega ozdravitve, in vid bolnikov se je izboljšal le v nekaj dioptrih.
Vendar je to dober kazalnik za nekirurško metodo.
Glavna stvar pri opravljanju takšnih vaj je držati se urnika treninga in izvajati gimnastiko za oči v lahki različici, ne samo med postopkom korekcije, temveč tudi kot preventivni ukrep.
Bates je trdil: v normalnih pogojih bi se moralo oči jasno osredotočiti na kakršnekoli predmete brez velikega stresa.
Če želimo videti predmete na različnih razdaljah, pa tudi minimalna prizadevanja, je to znak razvijajoče se bolezni.
Obstajajo različne izboljšane tehnike Williama Batesa, ki so zasnovane za zdravljenje različnih bolezni v različnem obsegu, vendar osnovni sistem vključuje šest osnovnih tehnik, ki bodo koristne pri številnih boleznih.
Najučinkovitejša, najlažja in najvarnejša vadba v sistemu Bates je roka (pritiskanje rok z zaprtimi očmi). Oftalmolog je trdil, da tako dosežejo popolno izolacijo roženice od svetlobe, ki počiva.
To je vse o živčnih impulzih, ki jih možgani pošljejo v oči, zaradi takšnega vpliva pa so mišice oči refleksno napete.
Rešitev v tem primeru je preprosta: med izvajanjem dlančnika si morate zamisliti temne lise, ki se vlečejo v beli prostor, zato mora pacient čutiti popolno temo.
Odmikanje spodbuja popolno fizično in psihično sprostitev ter sprostitev očesnih mišic.
Odmikanje se lahko opravi kadarkoli in v neomejenih količinah, trajanje vsake vaje pa mora biti vsaj 3-5 minut.
S psihološkega vidika je človeško telo popolnoma sproščeno, ko se možgani spomnijo najbolj prijetnih trenutkov. Zanimivo je, da ta tehnika deluje v povezavi z vizijo.
Bolnik mora tesno zapreti oči in se spomniti vsakega občutka, povezave ali trenutka življenja, ko je bil čim bolj udoben in dober.
Na primer, spomnite se trenutkov srečanja z vašo ljubljeno osebo ali pa si preprosto predstavljate prijetno barvo ali okus - v vsakem primeru se učinek doseže s popolno potopitvijo v takšne spomine.
To pravilo ima tudi nasprotno moč: če je vizija slaba, potem je nemogoče jasno in jasno predstavljati nekaj slik v mislih.
Toda glavna stvar je, da si lahko zapomnimo podobo objekta, ga podrobno predstavimo in te vaje lahko pomagajo pri tem:
Druga vaja je zanimiva s tem, da pacient, po tem, ko je odskočil, vidi ne le črko, ki jo predstavlja, temveč tudi sosednje.
Z dolgim poudarkom na enem predmetu se oči bolj utrudijo, kot če jih premaknete iz predmeta v objekt. Na podlagi te izjave je Bates razvil vrsto vaj, za katere bo spet potrebna Sivseva miza:
Kot alternativo tretji vaji lahko izberete asimetrično črko (npr. »I«) in pogledate od ene strani do druge (v tem primeru je učinek zibanja črke).
S klikom na sliko na desni Sivtsev tabeli se bo odprla v izvirni obliki, nato pa jo lahko prenesete in natisnete za izvedbo vaj.
Za to vajo boste spet potrebovali tabelo Sivtsev. Po izvedbi dlančnika si je treba ogledati katerokoli majhno črko, ki ni tako jasno vidna, vendar jo je mogoče razstaviti.
Po tem se oči znova pokrijejo z dlanmi, nato pa se vaja ponovi, zdaj pa je treba izbrati drugo črko. Ob koncu vadbe (zaključiti je treba skupno 10-12 ciklov), je treba ponovno izvesti dlančenje in opraviti več hitrih utripov.
Teorija solarizacije temelji na zaključku Batesa, da oči ni treba prekriti s sončno optiko.
Nasprotno: roženica mora biti razumno izpostavljena ultravijoličnemu sevanju, ki pomaga krepiti ne le roženico, ampak tudi napetost mišic, ki prihaja v takih okoliščinah.
V procesu solarizacije ni potrebno gledati na sonce: lahko uporabite svetilko in celo svečo. Ta sklop vaj vključuje naslednje tehnike:
Video opisuje, kako vaditi metodo Shichko-Batesa:
Rečeno je, da je bila včasih metoda Batesa nepriljubljena, ne zato, ker ni prinesla koristi, ampak zaradi potrebe, da optični proizvajalci prodajajo več svojih izdelkov, reformatorji in iskalci novih zdravil pa so bili obravnavani kot uničujoči oftalmološkega podjetja.
V vsakem primeru se metoda dr. Batesa ne more šteti za popolnoma nevzdržno in zdravilo za bolezen pogleda, pred gimnastiko pa je potrebno obvezno posvetovanje z zdravnikom.
http://zrenie1.com/uluchshenie/gimnastika/metod-bejtsa.htmlPravzaprav naše oko ne vidi nobenih predmetov, oko je instrument naših možganov, s pomočjo katerega pretvarja valove svetlobe, ki se odbijajo od objekta, v električne signale; po kateri je slika ustvarjena že v okcipitalnem delu možganov. Toda zaradi lažje razlage je to izpuščeno.
"Dokler ne bo grom, bo kmet kmetoval."
V moji družini moja mama, babica, brat nosijo očala, samo jaz sem lahko do nedavnega dobro videl tako daleč in blizu, a ko sem prebral nekaj knjig s telefona, sem opazil, da se je moj vid močno poslabšal, oči so imele kratkovidnost. V naši družbi, na žalost, obstajata dve vztrajni prepričanji, prvič, dokler dobro vidite, ne morete skrbeti za vid (kar je precej čudno, na primer, da lahko skrbite za zobe dvakrat na dan), drugič, če "Fell", potem moraš iti z očali ali kot je zdaj uvaja v modo v leče. Iskreno, bila sem zmedena, izkazalo se je, da se vizija lahko vrne, obnovljena le z drago operacijo, ki ne daje 100% jamstev! Ljudje so se morali sprijazniti z dejstvom, da bi morali do konca življenja nositi očala (to velja ne le za kratkovidnost in daljnovidnost, ampak tudi za škiljenje in astigmatizem). Pomislite na NEOBVEZNO DEJSTVO: Vsakdo, ki nosi očala, vid vsako leto slabša! “Bravo, zdravilo, najboljši si! Ne ozdraviš TAKOJ SO TAKOJ!"
Da bi ugotovili, zakaj se to dogaja, poglejmo, na čem temelji oftalmologija in kako razlaga delo človeškega očesa.
Sredi XIX. Stoletja je nemški fizik Hermann Helmholtz izrazil naslednje PREDPOSTAVKE o delu očesa:
1. Kako oko vidi
Očesna leča je bikonveksna leča, ki zaradi stiskanja / sproščanja obročastega cilijarnega (cilijarnega) mišičja (CCM) usmeri jasno sliko na mrežnico očesa. Ko se KCM sprošča, postane leča gladka, slika je na mrežnici, potem se oko popolnoma vidi v daljavo.
2. Kako oko vidi blizu
Ko je KCM napet, se leča stisne, postane bolj izbočena, goriščna razdalja se zmanjša, potem se oko popolnoma ujema.
3. Helmholtza kratkovidnost
Kratkovidnost se pojavi, ko se MSC napne in se ne sprošča več nazaj, leča ostane konveksna. Podoba oddaljenih predmetov je »zgrajena« v očesu, na mrežnici bo prišlo do »zamegljenega mesta«.
Helmholtz je predlagal »pot izhoda« - dvokonvne »minus« leče.
Biconcave leča prinaša sliko bližje, se izkaže, da oko vidi tako blizu.
4. Helmholtzova hiperopija
Hyperopia se pojavi, ko se KCM sprošča in leče ne more stisniti, kar postane bolj gladko. Podoba oddaljenih predmetov je »zgrajena« za mrežnico in na mrežnici bo prišlo do »zamegljenega mesta«.
Helmholtz je predlagal še eno »izhodno« - bikonveksne »plus« leče.
Bikonveksna leča odstrani sliko, izkaže se, da oko vidi kot razdaljo.
5. strabizem in astigmatizem
Škrtanje ni vredno razlagati, toda astigmatizem (zdravniki sami ne vedo, kaj je to in še bolj, kako zdraviti, ampak zdraviti) - problem z vidom, ko oko trpi zaradi kratkovidnosti in daljnovidnosti. Te težave rešuje zdravilo le z velikim denarjem in z majhno verjetnostjo uspeha!
Kaj daje podjetjem za medicino in oftalmologijo za osnovo delo oči, predpostavke Helmholtz? Čudoviti dobiček od prodaje očal in leč, iz poslovanja in drugih storitev!
Batesova metoda. Naravna obnova vida.
William Bates - ameriški znanstvenik, oftalmolog. Bates je študiral človeško oko že 30 let.
Podoba v človeškem očesu je zgrajena na enak način kot pri navadnem preprostem fotoaparatu: s spreminjanjem dolžine samega očesa. In tu je glavno delo v procesu namestitve, tj. s poudarkom na ostrino, igrajte šest okulomotornih mišic.
Šest očesnih mišic.
Leta 1901 je Bates objavil znanstveni članek, v katerem je dokazal, da so vse štiri motnje vida v osebi povezane z nepravilnim delovanjem očesnih mišic. Nekatere mišice so preveč napete, nekatere pa preveč oslabljene. Posledica tega je, da nekateri ljudje imajo kratkovidnost, drugi imajo daljnovidnost, drugi imajo strabizem in skoraj vsi imajo astigmatizem. Oglejmo si podrobneje:
1. Kako oko vidi
Oko se popolnoma vidi v daljavo, ko se šest okulomotornih mišic popolnoma sprostijo, potem je oko zaradi prekomernega pritiska v obliki krogle, leča pa sliko natančno prenese na mrežnico očesa.
2. Kako oko vidi blizu
Če želite natančno gledati, se 4 vzdolžne mišice še bolj sprostijo in obe stranski mišici stisnejo oko, saj je oko voda, se ga enostavno stisne in izvleče "kumare" naprej, kot objektiv fotoaparata, leča prenese sliko natanko na mrežnico. Takšno oko se popolnoma vidi.
3. Kaj je kratkovidnost?
Ko prečne mišice stisnejo oko, vendar se ne sprostijo nazaj.
4. Kaj je daljnovidnost.
Prečne mišice oči oslabijo, vzdolžne žlindre pa prenehajo stiskati oči.
5. Kaj je strabizem.
V času poškodbe ali strahu je ena ali več okularnih mišic napeta in se ne sme več sprostiti.
6. Kaj je astigmatizem (izkrivljanje slike).
Zaradi drugačnega, neenakomernega pritiska, stiskanja z različnih strani okulomotornih mišic, oko izgubi svojo simetrično obliko, simetrični potek optičnih žarkov je popačen, slika se razprostre, zamegli, podvoji, trojno, premika, bleščanje, prekrivanje in tako naprej.
Da bi ponovno pridobil svojo prejšnjo vizijo in jo izboljšal, je Bates razvil sistem vaj, s pomočjo katerih se lahko oslabljene mišice trenirajo, napnejo - oslabijo in vizija osebe se bo obnovila. Oseba se lahko znebi kratkovidnosti, hiperopije, strabizma in astigmatizma BREZ OPERACIJ!
V naši državi se Center za profesorja Viktorja Zhdanova http://zhdanov.center/ po metodi Shichko-Bates ukvarja z naravno obnovo vida. Metoda G. A. Shichko je univerzalna psihološka in pedagoška metoda, ki vam omogoča obnovitev zdravja, izboljšanje (obnovitev) vida, premagovanje alkohola, tobaka, zasvojenosti z drogami, spopadanje s škodljivimi navadami, kopičenje osebnih in strokovnih lastnosti. Profesor Zhdanov že 24 let obnavlja vid ljudi. Tečaj o obnovi vida traja od 6 dni (obstajajo tudi spletni tečaji). Vizija se vrne v kratkem času, zahvaljujoč edinstvenim vajam, pod strogim vodstvom strokovnjakov, saj morate razumeti, da lahko tudi te vaje poškodujete. Individualni pristop do vsakega bolnika.
Povejte svojim prijateljem, družini, prijateljem, vsem, ki si želite pogledati svet z enakimi očmi!
http://www.kramola.info/blogs/metody-genocida/kak-ochki-ubivayut-nashe-zrenie-estestvennoe-vosstanovlenie-zreniya-metodHiter napredek je korenito spremenil vse - in način življenja na splošno in celo obliko zrkla. Ker je krožno v svojem naravnem položaju, zaradi knjig, televizorjev, računalnikov in modnih pripomočkov, je nenehno prisiljen napeti in se raztegniti naprej. Vsaj tako je pomislil ameriški oftalmolog William Bates, ki je šel proti tradicionalni medicini, razvil lastno metodo obnavljanja vida in svojim slabovidnim bolnikom prepovedal nošenje očal. Ali so zares začeli bolje videti ali preprosto razveseliti svojega zdravnika - vprašanje, o katerem se doslej še ni spopadalo. Nekateri menijo, da je Bates pustolovec, drugi pa rešitelj, toda kdo res je on? Ali je gimnastika za oči Batesa resnično učinkovita?
Karkoli čudeži obnove vida niso povedali pripadniki ameriškega oftalmologa, ostaja dejstvo: uradna znanost še ni priznala njegove metode. Dejstvo je, da Bates zavrača mnenje drugega znanstvenika - nemškega Hermana Helmholtza, in je v zameno že trdno zasidran na straneh medicinskih učbenikov. Verjel je (in sodobni oftalmologi to doslej vztrajajo), da je človeško oko krogla, pred katero je leča in bikonveksna leča, obdana s ciliarno mišico.
Ko je ta mišica sproščena, je leča v svojem naravnem položaju in ima ravno obliko. V tem primeru oko jasno vidi predmete, ki se nahajajo daleč, toda da bi pregledali, kaj je tik pod nosom, morate spremeniti parametre optičnega sistema. Zaradi tega se cilijarna mišica strga in stisne lečo. Postane konveksna, goriščna razdalja se zmanjša in z lahkoto lahko preberete časopis.
Izkazalo se je, da je ostrina bližnjega in daljnega vida odvisna od kontrakcij cilijarne mišice, ki ne deluje vedno tako, kot bi morala. Helmholtz je opozoril, da obstaja kategorija ljudi, ki se jim ta mišica sploh ne more sprostiti. Je nenehno napeta, kar pomeni, da se leča, ki je nekoč prevzela konveksno obliko, ne more vrniti v prvotno ravno mesto. Takšni pacienti - imenovali so jih kratkovidni - lahko vidijo najmanjše gumbe in šive na obleki sogovornika, vendar se zdi oddaljena pokrajina zamegljena.
Obstajajo še drugi - daljnovidni. To so večinoma starejši ljudje, ki imajo s starostjo šibkejši ton ciliarne mišice. Mogoče zato radi gledajo skozi okno - prizori, ki se odvijajo daleč stran, so jasno vidni, vendar, žal, ne vidijo, kaj plava v njihovi skledi juhe.
Po tem je Helmholtz začel iskati rešitev problema in ni prišel do ničesar boljšega, kot da bi kompenziral slabost cilijarne mišice z lečo. Bližnjostna predpisana negativna bikonkava, dolgoročna - bikonveksni plus. Od takrat je minilo več kot 180 let, vendar bodo do sedaj vsi, ki se obrnejo na oftalmologa s pritožbo, prejeli edino priporočilo - pozitivne ali negativne točke.
Na začetku svoje prakse je pacientom in Batesu napisal očala, dokler ni spoznal, da na ta način opravlja slabo storitev. Ker je bil pozoren, je začel opažati, da bolniki, ki nenehno izgubljajo, pozabijo ali zlomijo očala, vidijo veliko boljše od tistih, ki nenehno nosijo leče in jih ščitijo kot jabolko svojih oči. Iz očal ni prišlo do izboljšav in blizu, nasprotno, po letu ali dveh so bolniki potrebovali nove, močnejše leče, da bi vsaj pomislili na nekaj.
Toda Bates ni takoj protestiral. Opazoval je več kot 30 let in šele nato razglasil: teorija Hermana Helmholtza je v osnovi napačna. Dejstvo je, da oseba vidi, ne zato, ker se ukrivljenost leče spremeni, ampak zato, ker se celotna dolžina oči spremeni. V glavnem vsakič, ko želite pogledati nekaj blizu ali daleč, je vaše oko približno enako kot z objektivom kamere, 6 vzdolžnih in prečnih mišic, ki obdajajo očesno jabolko, pa so odgovorne za ostrenje:
V naravnem stanju morajo biti mišice sproščene, oči okrogle, pozornost pa mora biti usmerjena na oddaljeni predmet. V tem sta Bates in Helmholtz ena. Toda o tem, kaj se zgodi, ko se oseba napne v poskusu, da preuči drobni tisk, se njihova mnenja razlikujejo. Helmholtz, kot smo že ugotovili, je verjel, da je za ta proces odgovoren cilijarna mišica, ki stisne lečo. Bates je bil prepričan, da ni le stisnjena leča, ampak celo oko, in to je posledica napetosti zgornjih in spodnjih transverzalnih mišic. Očesje je tekoče, pod delovanjem mišične moči, se zlahka spremeni obliko in se razteza naprej, zaradi česar se žarišče usmeri v notranjost očesa in oseba lahko vidi bradavico na lastnem nosu.
Na podlagi tega je imel Bates svoje mnenje o kratkovidnosti, hiperopiji, strabizmu in astigmatizmu, štirih najpogostejših okvar vida. Verjel je, da je vsa stvar v nekaterih mišičnih skupinah:
Ampak glavna zasluga Williama Batesa ni, da je ugotovil vzroke za bolezni, ampak da je našel metode njihovega zdravljenja. Namesto tega sem opazoval, opazoval Indijance. Iz generacije v generacijo se izkaže, da od očeta k sinu prenašajo stoletno znanje o tem, kako ohraniti sokovo oko v veliki starosti. Američan je opazil, da njegovi severni sosedje ves čas delajo nekaj vaj z očmi. Po analizi in razumevanju, kaj se dogaja, je razvil svojo metodo, ki je danes po Batesovi metodi znana kot vaja za oči.
Logika je preprosta: če je težava v mišicah, potem se lahko in morajo trenirati. Tisti, ki so vpeti - sprostite se, tisti, ki so oslabljeni - vrnite ton. S to tehniko lahko zdravite kratkovidnost in hiperopijo brez očal, in škiljenje - brez operacije. Poleg tega je Batesova metoda obnavljanja vida učinkovita tudi, kadar uradna medicina potrjuje svojo impotenco. Kljub dejstvu, da se astigmatizem še vedno šteje za neozdravljivo bolezen, je bil znanstvenik prepričan: redna trening mišic vam bo prej ali slej omogočil, da boste pred očmi videli jasno sliko.
Bates je bil prepričan: krči in druge motnje v mišicah - to je posledica, vzrok - povečan živčni in duševni stres, včasih - telesne poškodbe. Zato bodo redne vaje za oči imele učinek le, če bodo potekale v popolni umirjenosti in sprostitvi.
Da bi to dosegli, je oftalmolog iznašel učinkovito metodo - »palming« (iz angleščine. »Palm«, palm). Dlani zložite pod pravim kotom in jih pritrdite na obraz, tako da bodo prsti na roki prečkani na čelu, središča obeh dlani pa prekrijeta očesa. Če je vse narejeno pravilno, bo nos ujet med male prste in ne bo svetlobe na očeh. Hkrati morajo biti dlani tople, tako da se tudi zrki ogrejejo.
Privoščite si udoben položaj, položite komolce na mizo ali pritisnite na prsni koš, poskusite se sprostiti ne samo oči, temveč celo telo. Tri do pet minut v popolni temi, mišice oči dovolj za sprostitev in počitek. To vajo je treba opraviti vsakič, ko pride do proste minute, še posebej, če morate cel dan preživeti v bližini monitorja.
Prvič, celo ko ste zaprli oči, boste zagotovo videli nekaj svetlih krogov ali madežev. Ne pozabite, da je vaša naloga videti popolnoma črno polje. Če želite to narediti, medtem ko rokajte, uporabite drug trik - mentalno predstavitev. Povežite domišljijo in si zamislite, kako se pred vašimi očmi zapre težka črna zavesa ali se razlije debela črna barva.
Potem, ko so oči počivale malo, morate začeti gimnastiko. Samo eno je »vendar«: če lahko opravljate roke kolikokrat na dan - pogosteje, boljše, potem je polnjenje oči po Batesu - ne več kot tri.
Obnova vizije po metodi Batesa pomeni njihovo popolno zavrnitev. Ko ima bolnik na nosu očala, se popolnoma ustavi. Če si želite ogledati predmet s strani, od vrha ali od spodaj, ne premika zrkla, kot to počnejo zdravi ljudje, ampak obrne glavo. V večini primerov so oči mirujoče, kar pomeni, da bodo mišice še bolj atrofirale, rezultat pa je ponavadi žalosten: po enem ali dveh letih bo drugi vid še bolj padel, bolnik pa bo šel na optiko za nova očala.
Prelom začaranega kroga je preprost: 15 minut za sprostitev in vadbo za 3 komplete na dan. Ta metoda od vas ne zahteva nikakršnih naložb in zato morda o njem ni javno slišana - oftalmološka podjetja ne smejo izgubiti svojih ogromnih dobičkov. Karkoli je bilo, Bates ni ponudil ničesar revolucionarnega, gre le za osnovno očesno higieno. To metodo lahko zaupate ali ne, vendar vam ni treba ničesar, da bi jo preverili.
Torej je oseba urejena, da želi z minimalnim naporom vedno doseči največje rezultate. Zato se z leti pojavljajo nove, učinkovitejše in manj delovno intenzivne metode, pristopi in tehnike na različnih področjih človekovega delovanja.
Enako velja za alternativne načine za obnovitev vizije. Tehnika, ki jo je razvil William Bates pred več kot 100 leti, se prav tako razvija in povečuje njeno učinkovitost, zahvaljujoč številnim navdušenim naravnim izboljšanjem zdravja ljudi.
Simbioza »klasične« Batesove metode in samoprogramske metode GAShichka (pogosto se uporablja izraz »tehnika Bates-Shichko«) je bila še posebej uspešna ugotovitev sledilcev W. Batesa.
Za bralce, ki se še zavedajo Shichkove metode, so te informacije lahko zmedene: »Kako lahko združimo tehniko sprostitve po Batesu z metodo Shichko, ki se uporablja za odpravo slabih navad (alkoholizem, kajenje, prenajedanje)?«
Nič ni nenavadnega v tem, če se spomnimo, da se izboljšanje vida po metodi dr. Batesa doseže s premestitvijo »slabih« vizualnih navad (prekomerno oviranje oči, redko utripanje in dihanje, gibljivost oči, nošenje očal itd.) Z »dobrim« vidom navade (lahek sproščen videz, zadostna pogostost utripanja in dihanja, preprečevanje vidne utrujenosti itd.). Tako lahko »slabe« vizualne navade postavimo na raven patološke odvisnosti osebe od alkohola ali tobaka.
Kaj je bistvo Shichkove tehnike in kako jo lahko uporabimo za izboljšanje vida?
Shichko Gennady Andreevich
Gennady Andreevich Shichko - slavni sovjetski znanstvenik-psihofiziolog - kot rezultat svojega znanstvenega raziskovanja je prišel do zaključka, da je nemogoče učinkovito odstraniti določeno osebo od škodljivih navad, ne da bi ta oseba zavestno razumela svojo odvisnost in potrebo, da se trajno opusti škodljive navade, ki so že postale nevarna bolezen. Ne zunanja prisila, ne kodiranje, ne hipnoza, ampak zavedanje o problemu, ki ga opravi odvisna oseba, je pomembno bistvo Shichkove metode.
Zaradi dejstva, da zdravljenje po metodi G.A. Shichko zavrača zdravljenje z zdravili in hipnotične tehnike, je popolnoma neškodljiva in ustvarja možnost popolnega ozdravitve in sprejemanja s strani zdravega načina življenja.
Metoda GAShichko, njegova pomembna odkritja so našla prepoznavnost med pripadniki nezdravstvenih metod zdravljenja. Mnogi od njih niso le prepoznali svoje učinkovitosti, ampak so se tudi aktivno uporabljali v svojih projektih. Predvsem I.N.Afonin in V.G. Zhdanov uporabljata metodo Shichko pri svojem delu za izboljšanje vida, ki ga združita z metodo Batesa.
Afonin Igor Nikolajevič
I.Afonin ugotavlja, da je že v začetku devetdesetih let prejšnjega stoletja učitelj Yu.A.Sokolov predstavil idejo o uporabi metode G. Shichka za izboljšanje vida. Afonin je preučil metodo Shichka, visoko cenil njegov potencial in sposobnosti v svoji strokovni praksi korekcije vida. Afonin je bil osebno prepričan, da združevanje metod Batesa in Shichka večkrat izboljšuje učinkovitost obnavljanja vida, kar ljudem omogoča, da se znebijo očal.
Afonin poudarja, da je zavest osebe "zamašena" ne le s pozitivnimi socialno-psihološkimi programi, ampak tudi s škodljivimi, ki jih imenuje lažna. Zelo pomembno je rešiti problem uničenja teh napačnih programov. G.A. Shichko je našel rešitev za to težko nalogo in eksperimentalno dokazal, da beseda, napisana pred spanjem, veliko bolj vpliva na zavest in podzavest, kot je bilo rečeno, slišano ali prebrano, ker pri pisanju besed ročni motor deluje na človeške možgane. V. Zhdanov ob tej priložnosti pravi: "Roka je človeški organ, ki je prišel iz možganov." Poleg tega oseba vidi besede, ki jih piše, in jih ponavlja, da jih tudi sam sliši. Tako so vključeni štirje kanali informacij, ki bistveno povečajo učinek na podzavest.
Zhdanov Vladimir Georgievich
Zato Afonin in Zhdanov v svojem delu z ljudmi, da bi izboljšali svoj vid, aktivno uporabljata prakso GA Shichka, da uničita lažne programe: »Očala izboljšajo vid, pomagajo, zdravijo«, v nasprotju s ponujanjem in zapisovanjem pravilnega programa pred spanjem: vid, onesposobljen. Ko oseba spi, se lažni in pravilni programi poskušajo upreti drug drugemu. Pravi program uniči laž in ga uniči. Kot rezultat, obstaja samo potreben program, ki je sposoben opravljati svojo pomembno funkcijo - znebiti se očal in obnoviti vid.
Afonin in Zhdanov predlagata, da pacienti izpolnijo vprašalnik z obvezno analizo vzrokov za prizadetost vida, z njegovim stanjem na dan izpolnjevanja vprašalnika, tako da bo kasneje mogoče izslediti dinamiko njegovega izboljšanja po 10 dneh, ko bodo ponovno izpolnili vprašalnik.
Po tem - naslednji korak: registracija in vodenje dnevnika v določenem zaporedju. Vsak dnevni vnos v dnevnik mora nujno končati s formulami samodejnega predloga, ki jih morate naučiti na pamet. Pomagali bodo uničiti lažne programe, vzpostaviti pravi program v podzavesti in se s tem znebiti slabih navad.
Afonin daje primer: napačen program trdi, da je poslabšanje vida pri vseh ljudeh naraven proces. Da bi videli bolje, so zdravniki. Pobrali bodo točke, ki bodo prihranile, vendar vam ni treba storiti ničesar samega. Novi program, vgrajen v našo zavest in podzavest po metodi Shichko, navaja: »Očala pohabljajo oči. Zavračam jih. Sam bom obnovil svoj vid in zdravje. Brez očal bom videl še boljše kot z očali. Sprostitev, stanje počitka je čudovit počitek za moje oči, trening sproščenih očesnih mišic pa bo priložnost, da se vidi na kateri koli razdalji. «
Že ta primer je odličen dokaz učinkovitosti kombiniranja metod Batesa in Shichka.
V kratkem članku ni mogoče razkriti vseh odtenkov uporabe metode Shichko za izboljšanje vida. Če se želite resno znebiti očal z metodo Bates-Shichko, priporočam uporabo teh tematskih materialov:
http://zrenieostro.com/blog/bates/metod-shichko.htmlPred nami so koristna priporočila in učinkovite vaje za popolno obnovo vida brez operacije. Naučimo se, kako se znebiti kozarcev in leč, pridobiti jasno in jasno vizijo.
Tudi za podrobnejšo študijo metode izboljšanja vida so objavljena video predavanja profesorja Zhdanova, ki pripovedujejo in pokažejo, kako obnoviti vizijo s pomočjo metode Shichko-Bates doma. Če si želite ogledati na spletu objavljenih več kot 15 ur trenutnih informacij, da v celoti obnoviti budnost naših oči. Zagotovljene informacije so koristne tudi za preprečevanje motenj vida.
Sodoben način življenja vodi k velikemu obremenjevanju oči. Računalniki, pametni telefoni, tablice nenehno pritegnejo našo pozornost. Delo in "počitek" sta za monitorjem. Veliko časa preživimo, gledamo zaslon skoraj pri poudarjanju, medtem ko se naše oči ustvarjajo za stalno spremembo razdalje.
Narava zagotavlja, da moramo osredotočiti se na bližino in obratno. Toda kot je običajno, narava ni mogla predvideti stopnje naše iznajdljivosti, zaradi katere virtualni svet postane bolj zanimiv in pomembnejši od pravega. Nasproti naravi je oseba, seveda, imela težave z vidom, ker človeško oko ni prilagojeno takšnim pošastnim obremenitvam - nenehno gledati na zaprte zaslone.
Prej smo pogledali v daljavo, pogledali v neskončna polja in gozdove, zdaj pa gledamo predvsem na zaslon pred našim nosom.
Zato se vsako leto vedno več ljudi sooča z izgubo vida: kratkovidnostjo, hiperopijo, zatekanjem, astigmatizmom, glavkomom in sive mrene. Sramota je, ko se svet okoli nas zatemni in širi. Včasih nekaj v nas klikne, potem se zdi, da se zbudimo in začnemo razmišljati o tem, kako nehvaležno obravnavamo svoj vid. Toda, kot se pogosto zgodi, razmišljanje o nečem ne pomeni, da bi nekaj spremenili, ker je veliko lažje iti o vašem napačnem, ampak takšnem običajnem načinu življenja.
Ampak potem spet, nenadoma pride trenutek, ko se zbudiš iz neskončne nečimrnosti, se odloči pogledati svet - in na tebi je vse zamegljeno in zamegljeno še močnejše. Prisežete na sebe in razumete, da je čas, da končno končate to sramoto. Tako si želi videti svet v vseh podrobnostih z jasnim pogledom!
Vse to se je mogoče izogniti ali obrniti negativne procese, z uporabo metode profesorja Zhdanova. Prijatelji, če ne želite nositi očal ali leč, ne želite imeti operacije na očesu, potem so na koncu prispevka pripravljena spletna predavanja Vladimira Georgievicha Zhdanova, v katerih je podrobno opisana obnovitev vizije Shichko-Batesa.
Popolno okrevanje vida! Sliši se neverjetno, in najpogosteje uradna medicina vztraja na nezmožnosti, da bi izboljšala vid sam, vendar ga je mogoče razumeti - vsakdo želi jesti, program za usposabljanje očesnega zdravnika pa je strukturiran tako, da po zaključku izobraževanja očesni specialist vidi samo dva načina, kako pomagati svojemu očetu. bolnikom: predpisati očala ali leče ali jih usmeriti v lasersko korekcijo vida.
Vendar pa obstajajo tudi drugi načini za izboljšanje vida, ki ne zahtevajo "bergle", kot so očala in leče, od katerih postajamo odvisni, in tudi ne zahtevajo kirurškega posega. Ampak zahteva delo na sebi in določeno količino samokontrole.
Torej, če ste dovolj motivirani, bodo informacije za vas neprecenljive. In za dodatno motivacijo preberite preglede o uporabi te metode obnavljanja vida na internetu. Vedite: če želite videti svet z jasnim pogledom, je vse odvisno od vas!
Torej, če ste pokvarjeni zaradi kratkovidnosti, hiperopije, strabizma, astigmatizma, katarakte ali glavkoma, je vse mogoče popraviti, glavna stvar je, da se ne začne. Zhdanova predavanja o viziji so podrobno opisana v metodah samo-zdravljenja (glej spletno stran na koncu članka), za zdaj pa smo izbrali najbolj učinkovite vaje in priporočila teh predavanj, da bi izboljšali svoj vid in celo dosegli popolno okrevanje z kratkovidnostjo in hiperopijo, strabizmom in astigmatizmom..
Glavni pogoj za obnovitev vida - najprej morate odstraniti očala ali leče. Odstranite popolnoma ali poskusite narediti čim več brez njih. Ko so očala pred očmi - očesne mišice degradirane, jim postane težko, brez pomoči teh bergel z dioptriji, osredotočiti oči.
Odstranjujemo kozarce, dajemo svojim očem obremenitev, od katere se postopoma začenjajo obnavljati, da se zaznajo, da jim pokažemo pot za nadaljnje okrevanje.
Povejte mi, prijatelji, ali ste kdaj imeli takšno stvar, ki je malo utripala, vaš pogled nenadoma postane zelo jasen, skoraj popoln? To je še posebej izrazito pri kratkovidnosti, ko očala niso obrabljena. Prav to je vizualni dokaz delovanja naših očesnih mišic, ki uspejo vzeti obremenitev in stisniti oko, tako da je slika v njej usmerjena brez popačenja. Zato so naslednje vaje namenjene očesnim mišicam. To je temelj za obnovitev naše vizije.
1) PALMING je ena temeljnih vaj za vizijo, katere učinek se čuti že od prvega. Kako narediti roko? Torej, ko so naše oči utrujene, na primer, ko delate na računalniku, se morate znebiti dela in vzeti le 5 minut, da naredite to preprosto vajo.
Samo zapri oči, kot na tej sliki, z dlanmi. Pravzaprav, toda to je ime vaje: palm (angleščina) - palm. Za 5 minut dlančevanja, to je držanje dlani nad očmi, slednje postanejo tako nove kot nove, kot da bi se pravkar prebudili in odprli oči, kljub temu, da smo pred tem že več ur gledali v zaslon.
Če pet minut ni dovolj za popolno sprostitev in ostale oči, potem lahko in celo potrebujete podaljšanje vadbe. Osredotočite se na svoja čustva.
Kako narediti roko? Prvič, med dlanmi in glavo ne sme biti nobenih vrzeli, skozi katere svetloba lahko vstopi v oči. Oči morajo biti pod dlanmi v popolni temi. Tudi oči bi morale biti zaprte že stoletja. Drugič, odnos je pomemben: vedno, medtem ko opravljate roke, pustite oči sprostiti ekipo, zamislite si, kako se vizija izboljša z vsakim izvajanjem te vaje, ko začenjamo videti naš svet jasno in jasno. In tretjič, pred začetkom vadbe ne bo odveč utrujati dlani, dokler ne boste dobili občutka toplote.
Vaja "roke za oči" nima omejitev glede časa in števila usmrtitev. Pri visoki vizualni obremenitvi je priporočljiva uporaba tehnike dlančevanja vsako uro, še posebej pri delu z računalnikom. Metoda »dlani«, ki spodbuja Ždanova, je preprosto nepogrešljiva vaja za tiste, ki želijo ohraniti in izboljšati svojo vizijo.
2) GIMNASTIKE ZA OČI - izjemno koristen sklop vaj za obnavljanje vida in preprečevanje njegovega kršenja. Lahko ga kombinirate z dlanjo (to je, lahko naredite vaje z očmi prekritih z dlanmi), ali pa to lahko storite brez dlančevanja, to je z popolnoma odprtimi očmi. Koga je več.
Kontraindikacije: ne morete izvajati vaj, če je oseba pred kratkim opravila operacijo na očeh (lahko previdno začnete z vajami, če je minilo več kot šest mesecev od operacije) ali pa je odstranitev mrežnice. Če imate visoko stopnjo kratkovidnosti, morate začeti z majhnim številom vaj in jih zelo skrbno opraviti.
Pravila vadbe. Gimnastika za oči se izvaja brez očal in leč v višini trikrat na dan (to pomeni, da opravimo tri vaje trikrat). Vsako gibanje ponovite tudi trikrat. Za dosego tega števila ponovitev vsake vadbe je najbolje, da postopoma opazujemo vaše zdravstveno stanje. Za običajne očesne mišice, ki jih treniramo s temi vajami, je lahko celo malo boleče.
Vaje potekajo gladko, brez nenadnih premikov. Pred začetkom je priporočljivo aktivno utripati, saj utripanje spodbuja sproščanje. Vaje se izvajajo zaporedno (v opisanem vrstnem redu).
Vaja številka 1 - "Up-down". Dvignite oči, kolikor je mogoče navzgor, čim bolj navzdol spustite oči, ponovite vajo večkrat. Utripa.
Vaja številka 2 - "Desno-levo". Kosimo oči, kolikor je mogoče v desno, koščimo oko čim bolj levo, večkrat ponovimo vajo. Utripa.
Vaja številka 3 - "Diagonal". Dvignite oči na desno navzgor. Potem levo in dol. Desno navzgor, levo navzdol. Utripa.
Vaja številka 4 - "Pravokotnik". Narišemo pravokotnik največje velikosti s pogledom, to je, narišemo črto v smeri urinega kazalca: gremo po vrhu na desno, nato pa spustimo na desno stran, nato potegnemo črto desno na levo, nato dvignemo pogled na levi strani in jo pripeljemo v sredino. V skladu z opisom se doseže nekakšna nečistost, zato pozabite, kaj je napisano zgoraj in samo poglejte, da narišete pravokotnik največje velikosti. Utripa.
Pravokotnik ponovite v nasprotni smeri (v nasprotni smeri urinega kazalca). Utripa.
Vaja številka 5 - "Krog". Princip je enak kot pri pravokotniku, le da tokrat risamo krog v smeri urinega kazalca z vsg. Utripa.
Krog ponovite v nasprotni smeri (v nasprotni smeri urinega kazalca). Utripa.
Vaja številka 6 - "Kača". Z leve proti desni z očmi narišemo stalno poševno črto, utripamo, nato ponovimo od desne proti levi in ponovno utripamo.
To je to, vaje so končane! Po končani gimnastiki za oči je koristno narediti nekaj časa in pogledati na svet s spočitim videzom. Dejansko se oči po gimnastiki pojavljajo kot nova, izboljšana vizija, žal za tavtologijo, dobesedno pred našimi očmi. Glavna stvar je, da ne boste leni in redno izvajate ta sklop vaj za vid trikrat na dan. To je neverjetna vaja za naše oči, za katero se nam bodo zahvalili!
3) SOLARIZACIJA - vaja za oči, ki jo lahko naredimo na katerem koli svetlobnem viru: na soncu, v sveči in podobno. To pomeni, da je solarizacija oči zdravljenje naših oči s sončno ali drugo svetlobo, eno najboljših vaj za obnavljanje vida in sprostitev očesnih mišic.
Najbolj koristno narediti solarizacijo s pomočjo sonca. Načelo te vaje je to: zapremo si oči in premaknemo glave levo in desno, sonce in senca se morata izmenjujeta po poti tega gibanja. Na primer, stojimo pred drevesom ali katerim koli drugim predmetom, za katerim sije sonce. In samo začnite tresati glavo levo in desno (ali celo s svojim telesom), tako da sončna svetloba pade na vaše oči in se nato umakne v senco.
Lahko ga naredite še lažje - premaknemo dlan pred naš obraz, tako da se izmenjujeta sončna svetloba in senca. Naredite približno 20-25 ponovitev te vaje. V tem času aktivacija mrežnice in najmočnejša sprostitev očesnih mišic. V številnih knjigah ni nič nega, sonarizacija oči na soncu je postavljena na prvo mesto v smislu učinkovitosti obnavljanja vida.
Isto načelo delovanja in ko solariziramo oči na sveči. Ta vaja se izvaja v temi: sedimo pred svečo in obračamo glave levo-desno, da sveča utripa pred našimi očmi. Ampak vam tega ni treba storiti hitro, ker ni stvar vratu zase. Tudi to vajo ponavljamo 20-25-krat.
Pozor! Po vsakem sončenju je potrebno dvakrat dlje kot do sončenja, dokler oči niso popolnoma pomirjene (dokler sončni žarki ne izginejo v oči). Solarizacija, tako kot druge vaje, poteka brez očal in leč.
4) MASAŽA OČI je odlična vaja za izboljšanje vida, zlasti pri kratkovidnosti in astigmatizmu, kot tudi za preprečevanje glavkoma in sive mrene.
Kako narediti masažo oči? Bistvo vaje je naslednje: zapiramo oči in nežno pritisnemo na določene točke s prsti. Poudarjam, da morate rahlo pritisniti, ne sme biti občutka bolečine. Samo položite prste na veke na pravih točkah in malo potisnite, naprej in nazaj. Pritisnili so - večkrat so vibrirali, pritisnili - vibrirali, pritisnili - vibrirali.
V povprečju se vsaka serija vibracij ponovi trikrat, potem ko delamo z vsako točko, aktivno utripamo. Roke pred masažo je treba oprati, stiskanje pa se lahko opravi le s čistimi rokami. Vaja se izvaja brez očal in leč.
Spodaj je seznam točk za masažo oči:
O astigmatski točki je treba podrobneje opisati. To je točka na očesu, s klikom na katero se izboljša vid. Ta astigmatizem se pojavi zaradi dejstva, da očesne mišice niso pravilno stisnile oči, tako da je v določeni točki dobila nekaj takega kot majhna kila. S stiskanjem odstranimo in damo očesu pravilno obliko, kar se takoj odraža v takojšnjem izboljšanju vida.
Ravno pri tej točki je treba posebno pozornost posvetiti masiranju oči, saj jo s pritiskom na gumb postopoma spuščamo na mesto in vrnemo pravo obliko očesu, pri čemer postane naša vizija jasna.
Enostavno je najti astigmatsko točko - le rahlo stisnite oko in kliknite na veko, sami boste razumeli, da ste našli želeno točko, ko nenadoma vidite boljši vid pri pritisku. Postopoma, z redno masažo za oči, astigmatizem izgine.
Na splošno je masaža oči za izboljšanje vida zelo učinkovita, saj se istočasno zdravita astigmatizem in kratkovidnost. Bodite prepričani, da se bodo oči zahvalile za tako lepo sproščujočo masažo!
5) PIRATE GLASSES - to je ena najmočnejših vaj v Batesovi metodi. To so očmi z enim očesom, ki jih lahko enostavno izdelate sami.
V piratu lahko opravljate vsakodnevne dejavnosti: delo na računalniku, gledanje televizije, branje knjig s časopisi in tako naprej. Trik je, da piratska očala zagotavljajo neprecenljivo podporo za vid, torej z našo običajno vizualno obremenitvijo, zdaj treniramo naše oči.
Da, točno! Delo v piratskih očalih, na primer pri računalniku, izvajamo učinkovito usposabljanje naših oči, ne da bi zapravili minuto časa. Kot pravijo, briljantno - enostavno!
Piratska očala omogočajo shranjevanje in izboljšanje vida zaradi naslednjega načela delovanja:
1) Če oseba z dvema očema dolgo gleda zaslon, se njegov vid poslabša zaradi neuspeha očesnih mišic. Ko utripa, se naši možgani spomnijo, da razdalja do monitorja ni zelo velika, zato verjame, da očesne mišice ne bi smele zavzeti pravilnega položaja, nasprotno, oči so nastavljene na blizu.
2) Ko oseba z nečim zapre eno oko, potem, ko pride do utripanja, so možgani prisiljeni, da ponovno pripeljejo oči v ostrino. To pomeni, da ko pogledamo z enim očesom, drugi pa pred nami vidi temo, očesne mišice vedno delujejo, najmočnejši trening naših oči poteka.
Če berete z dvema očesoma, gledate televizijo ali delate na računalniku, se bo vaš vid poslabšal. In če bo z enim očesom vizija trenirana in obnovljena.
Izdelava piratskih očal je zelo preprosta, potrebujete običajen okvir brez leč. S pomočjo teh kozarcev brez kozarcev se eno oko zapre s črno povojem ali kosom papirja, z drugim očesom pa gledamo kot vedno. Ali lahko naredimo celo preprosto črno povoj, komu je to bolj priročno. Pri tem ni potrebno zapirati oči z vekami, temveč naj bo odprto pod povojem ali kozarci.
Tako običajno delo opravimo s pomočjo očesnih oči, ki trenirajo očesne mišice. Ta učinek na zaprto oko je še posebej ploden, saj »ne razume«, kaj se dogaja okoli, zato se aktivno poskuša osredotočiti, prilagoditi se dobremu vidu, napeti in sprostiti očesne mišice. To boste videli, ko boste odstranili povoj - vid zaprtega očesa se bo zelo razlikoval od vida normalnega očesa.
Pozor! Po pol ure vedno spreminjamo oči, to pomeni, da odstranimo piratska očala in drugo oko zapremo z zaveso. Treba je zamenjati, ker so oči zelo utrujene, da delajo v tem načinu, ker je za njih to polnopravno usposabljanje. Preden zaprete naslednje oko z obvezo, morate narediti dlan, dokler se obe oči ne umirita, dokler se pod obema vekama ne pojavi črnina. Potem lahko vzamemo drugo oko.
Začnite nositi piratska očala, ki jih potrebujete postopoma, da ne boste preveč napolnili oči. Če se počutite nelagodno, morate prenehati z vadbo in z roko. Postopoma se bodo z njimi navadile oči, kar bo omogočilo daljše treniranje (samo zapomniti si je treba spremeniti oči, jih trenirati enega za drugim za 30 minut). Bolj ko beremo in gledamo z uporabo piratskih očal, hitreje se nam ponovi vizija.
6) NEAR-VDALI je učinkovita vaja za izboljšanje vida, katere glavno načelo je menjavanje pogleda na nekaj blizu in nekaj daleč. Konec koncev, ko pogledamo na eno razdaljo za dolgo časa, oči mišice začnejo razpadati. Zato je zelo zaželeno, da spremenite žarišče, to je, da izmenično pogledate bližje pogledu v daljavo.
Ta vaja je zelo uporabna in kratkovidna in daljnovidna. Takoj, ko smo začutili, da so oči dolgo časa v enem položaju, je čas, da naredimo to vajo. Če sedite poleg okna, je zelo priročno, da si z zaslona odstranite oči in pogledate ven, s čimer trenirate očesne mišice.
Kadar v bližini ni okna, je priporočljivo, da se natančno vključite v vidno polje, to pomeni, da se namerno približate oknu ali pogledate v oddaljene točke prostora, glavna stvar je spremeniti razdaljo med očmi in predmetom, ki ga gledamo. Kot vedno, mora biti vaja izvedena brez očal in leč.
7) CENTRALNA FIKSACIJA - to je še ena vaja za obnovitev vida. Brez očal in leč. Vaja je lahka: utripamo in poskušamo ujeti fokus, gledamo na primer na hišo pred nami. Ko je poudarek ujet in vidimo hišo jasno, začnemo utripati in se osredotočiti na okno.
Ko začnemo jasno videti okno, se osredotočimo na okno na enak način. To pomeni, da se najprej osredotočimo na nekaj velikega, nato pa postopoma začnemo gledati vse manjše podrobnosti, ne smemo pa pozabiti na trdo utripanje. V tem primeru naj bi centralno fiksiranje potekalo točno v središču oči, kar je jasno iz imena.
Mimogrede, vaja je primerna za izvajanje v vsakodnevnem poslovanju. Najpogosteje ne zahteva časovne razporeditve: na primer, ko gremo nekam ali stojijo na avtobusni postaji ali v vrsti, zakaj zapravljamo čas? Navsezadnje lahko naše oči treniramo s pomočjo osrednjega fiksiranja, z zanimanjem gledamo svet okoli sebe in izboljšamo naš vid, veselimo se, ko se iz zamegljenega mesta pojavi jasna slika.
Pravzaprav, prijatelji moji, je tako neopisljivo veselje, ko vidite, da vaši pouk daje rezultat, ko postane očitno, da se vizija, ki jo je ubil napačen način življenja, postopoma vrača! Sami boste razumeli vse, ko boste dobili prve rezultate.
Delovni pogoji za preprečevanje okvare / ponovne vzpostavitve motenj vida niso nič manj pomembni kot zgoraj opisane vaje za oči. Poglejmo 5 koristnih priporočil, ki bodo pomagala pridobiti jasno in jasno vizijo.
Potrebno je sedeti pred monitorjem. Razdalja do zaslona mora biti vsaj 50 centimetrov; večji je monitor, večja je razdalja. Običajno se zahtevana razdalja izračuna kot en in pol na dva diagonalna monitorja. Uporabite lahko formulo D * 2,54 * 1,75, kjer je D diagonala monitorja v palcih, 2,54 je število centimetrov v palcih, 1,75 je povprečje med 1,5 in 2. Zamenjava diagonale vašega monitorja v to formulo, dobimo priporočeno razdaljo do zaslona v centimetrih..
- Monitor mora biti ustrezno prilagojen svetlosti in kontrastu, ti parametri se morajo ujemati s splošno osvetlitvijo prostora. Ne pozabite, da ni priporočljivo delati pri računalniku ali gledati televizijo v temi, saj je močan kontrast med svetlim monitorjem in vsem drugim, kar povzroča večjo obremenitev oči. Torej, če je že temno in ni mogoče ustaviti dela, je potrebna umetna svetloba.
- Zelo koristno je, da se redno oddajate vsaj vsako uro dela. Med odmori je najbolje, da naredite vaje za oči, kot je opisano zgoraj. Dlani, gimnastika, masaža, solarizacija, osredotočanje na bližnje in daljne predmete ter vaja za centralno fiksacijo.
Odmor bi bilo treba narediti ne le v času, ampak tudi ob občutku utrujenosti naših oči. V tem primeru je najbolje, da prekinete delo za dolgo časa. Navsezadnje morate ljubiti in prisluhniti svojemu telesu in on se nam bo povrnil z odlično vizijo. Mimogrede, ne pozabite, da utripa čim pogosteje: ne dovoljuje, da se oči izsušijo (kar vodi do "peska" v očeh, tako imenovanega sindroma suhega očesa).
Na žalost se pogosto držimo monitorja in pozabimo na utripanje, ali pa zelo redko utripamo, kar je razlog za pojav neprijetnih občutkov v očeh. Ohranite ozaveščenost, pogosteje utripajte in počivajte!
- In obstajajo posebni uporabniški računalniški programi za ohranjanje vida, ki vam bodo pomagali nadzorovati čas, ki ga porabite za računalnik. Če nenehno pozabljate na prekinitve, potem obstajajo programi, ki bodo na primer blokirali zaslon vsako uro, ne glede na to, ali želite ali ne, vendar boste morali vzeti odmor. Na primer, v ruskem jeziku je na voljo brezplačen program - ChronoControl. Čas odmora in delovni čas sta nastavljiva.
- Jejte korenje in kalijo pšenično zrnje. Vsak izdelek s tega seznama ima močan pozitivni učinek na našo vizijo. Z rednim hranjenjem teh darov narave boste zagotovili veliko podporo vašim očem.
- Uporabite propolis in jedite borovnice. Profesor Vladimir Georgievich Zhdanov priporoča uporabo izdelkov Tentorium. To pospeši proces obnavljanja pozornosti naših luknjic in jim pomaga vzdržati visoke vizualne obremenitve pri delu z računalnikom. Podrobnosti boste izvedeli iz tega videoposnetka:
http://sizozh.ru/vosstanovlenie-zreniya-7-uprazhneniy-5-sovetov-i-6-video-lekciy