logo

Alla Mokretsova
Gimnastika za oči.

Vsak dan, v dinamični pavzi, z otroki preživim gimnastiko za oči.

Namen vizualne gimnastike je oblikovati predšolske otroke ideje o potrebi po skrbi za svoje zdravje, o pomenu vizije, ki je sestavni del vzdrževanja in spodbujanja zdravja.

Vizualna gimnastika se uporablja:

za izboljšanje krvnega obtoka in očesne tekočine;

za krepitev mišic oči;

• izboljšati nastanitev (to je sposobnost človeškega očesa za dobro kakovost vida na različnih razdaljah)

Vsak človek zaznava in proučuje svet okoli sebe s pomočjo petih čutov ali čutil sistemov: vid, sluh, dotik, vonj in okus. Oči so od vseh čutov najbolj dragocen dar narave. 90% informacij, ki jih oseba zaznava iz zunanjega sveta zaradi svojega pogleda.

Kot kažejo sodobne študije, »gimnastika za oči« izboljša prekrvavitev očesnih jabolk, normalizira tonus očesnih mišic in prispeva k hitremu odstranjevanju vidne utrujenosti.

Prve vaje za ohranitev vizije so nastale že pred našim časom. Jogiji, ki ustvarjajo komplekse za celo telo, niso pozabili na naše oči. Vedeli so, da so za najboljše rezultate potrebni ne le treningi, ampak tudi dober počitek.

Gimnastika za oči je potrebna tudi za ljudi, ki verjamejo, da so njihove oči v redu. Vaje za oči zagotavljajo gibanje zrkla v vseh smereh. Vsaka oseba mora razumeti, da je pomembno varovati in ohranjati vid. Otroci so v tem pogledu veliko bolj dovzetni za različne vplive. Posebno pozornost je treba nameniti razvoju vida pri otrocih. Za to je gimnastika za oči. Toda otroci so veliko bolj pripravljeni na to, ko je gimnastika povezana s poetičnim ritmom. Da bi otroci lahko pokazali svojo dejavnost, priporočamo, da se vsi razredi z njimi na igriv način.

Vizualno gimnastiko je treba izvajati redno 2-3 krat dnevno 3-5 minut. Za gimnastiko lahko uporabljate manjše predmete, različne pripomočke za vadbo. Gimnastika se lahko izvaja z ustnimi navodili, z uporabo pesmi, rime.

Ponujam vam več sklopov vaj, ki jih uporabljam v svojem delu.

Ena - na levo, dva - na desno,

Tri - gor, štiri - dol.

In zdaj pogledamo okoli,

Da bi bolje videli svet.

Poglej bližje,

Usposabljanje mišic oči.

Kmalu poglejte

Poskrbite, da boste zdaj!

Sedaj kliknite malo

Točke blizu oči.

Gibanje oči v skladu z besedilom.

Sile jim dajejo veliko - veliko,

Okrepiti se tisočkrat!

Hitro utripnite oči.

"Naše oči počivajo."

Naše oči počivajo,

Otroci stojijo z zaprtimi očmi.

In zdaj jih bomo odprli,

Zgradili bomo most čez reko.

Odprejo oči, narišejo most z očmi.

Nariši črko o

Oči črta črko o.

Dvigni se, poglej dol

Zavijte desno, zavijte levo

Gibanje oči v skladu z besedilom.

Začnite znova.

Otroci sedijo na sedežih.

- Ves teden po vrsti,

Oči delajo vaje.

- V ponedeljek, kako se zbudiš

Oči sonca nasmeh,

Down bo pogledal na travo

In nazaj v višino.

Dvignite oči navzgor, spustite jih dol, glava je nepremična; (razbremeni naprezanje oči).

- V torek opazujte oči,

Pogledajo naprej in nazaj,

Pojdi levo, pojdi desno

Nikoli se ne utrudi.

Obrnite oči na desno stran, nato pa na levo, glava je nepremična; (razbremeni naprezanje oči).

- V sredo, v slepem košu, igramo,

Trde oči se zaprejo.

Ena, dve, tri, štiri, pet,

Odprimo oči.

Stisnite in odprite

Torej nadaljujemo igro.

Tesno zaprite oči, štetje do pet in odprite oči široko; (vadba za lajšanje seva oči).

- Ob četrtkih se odpravimo

V tem času ni usmiljenja

Kaj je blizu in kaj je daleč

Upoštevati je treba oči.

Poglejte naravnost, prst na razdalji 25-30 cm od oči, poglejte konico prsta, poglejte ga, spustite roko. (Krepi mišice oči in izboljša njihovo usklajevanje).

- V petek nismo zehali

Oči v krogu so tekle.

Ustavi se in spet...

V drugo smer teči.

Dvignite oči navzgor, desno, navzdol, levo in navzgor; in nazaj na: levo, dol, desno in navzgor; (dovrši kompleksne gibe oči).

- Čeprav je sobota prost dan,

Nismo leni z vami.

Iščem vogale,

Voditi učence.

Poglejte zgornji desni kot, nato spodaj levo, prevedite videz v zgornjem levem kotu in spodaj desno; (dovrši kompleksne gibe oči).

- Spali bomo v nedeljo

In potem gremo na sprehod,

Za kaljene oči

Moraš dihati zrak.

Zaprite veke, masirajte jih s krožnimi gibi prstov: zgornja veka od nosu do zunanjega roba oči, spodnja veka od zunanjega roba do nosu, in obratno; (sprošča mišice in izboljšuje krvni obtok)

- Brez gimnastike, prijateljev,

Naše male oči ne morejo živeti!

Hotel sem leteti z njim.

Otroci iščejo "let" letala.

Desno krilo je vzelo, pogledalo

Levo je ukradel, pogledal.

Odstranite desno (levo) roko, poglejte jih.

In skrbno gledam.

Rotacijsko gibanje rok pred prsnim košem, opazovanje, da so videti.

Grem gor, letim,

Ne želim iti nazaj!

Vstani na nogavice in predstavlja let letala.

Videli smo snežinko,

Z igro snežinke.

Povlecite snežinko naprej, se osredotočite na njen pogled.

Snežinke so odletele v desno,

Otroci so izgledali prav.

Vzemite snežinko na desno, nato pa še pogled.

Spet so leteli snežinke,

Pogled na levo je izgledal.

Odvijte snežinko na levo, nato pa še pogled.

Vetrovni sneg navzgor

In spuščena na tla.

Pazi na snežinke s premikanjem oči navzgor in navzdol.

Snežinke letijo navzgor in navzdol.

Vse Na tleh ležala.

Pogled v ozadje snežinke navzgor in navzdol, zlekel in spustil snežinko na tla.

Oči blizu,

Oči počivajo.

Otroci zaprejo oči in počivajo.

Izbor gradiva se bo nadaljeval v naslednjem blogu.

Nestandardna športna oprema. V vrtec vstopajo otroci, ki so oslabljeni, z tuberkulozno zastrupitvijo, zato je zdravstveno varstvo glavna naloga vseh zaposlenih.

Zdravstvene tehnologije v predšolski vzgoji. Predšolska starost je še posebej pomembno in ključno obdobje, ko poteka prestrukturiranje delovanja mnogih telesnih sistemov. V sodobnem.

http://www.maam.ru/detskijsad/gimnastika-dlja-glaz-57933.html

Datoteka s kartico (srednja skupina) na temo:
Gimnastika za oči

Prenos:

Predogled:

"Gimnastika za oči"

(po tednu)

Gimnastika za oči - to je ena od metod rehabilitacije otrok, ki se nanaša na zdravstveno varčne tehnologije, skupaj z dihalnimi vajami, samomasažo, dinamičnimi premori.
Namen gimnastike za oči: preprečevanje slabovidnih predšolskih otrok.
Naloge:
• preprečevanje utrujenosti,
• Krepitev očesnih mišic,
• Stresno razbremenitev.
Gimnastika za oči ugodno vpliva na delovanje vizualnega analizatorja.
Vizualno gimnastiko je treba izvajati redno 2-3 krat dnevno 3-5 minut. Za gimnastiko lahko uporabljate manjše predmete, različne pripomočke za vadbo. Gimnastika se lahko izvaja z ustnimi navodili, z uporabo pesmi, rime.

Teme, ki jih obravnava metodološki razvoj, so predstavljene v obliki besedilne tabele.

Gimnastični načrt za oči v srednji skupini

za eno leto (po tematskem tednu)

Moj najljubši vrtec

"Sonce in oblaki"

"Sonce in oblaki"

"Sonce in oblaki"

Naša dobra dela

Družinska in družinska tradicija

Lekcije iz vljudnosti in bontona

Kultura in tradicije

Svet sobnih rastlin

"Sonce in oblaki"

Pomlad je potrkala na okno

Humor v našem življenju

"Sonce in oblaki"

"Sonce in oblaki"

Poskusi in poskusi

Ekološka pot (žuželke)

"Sonce in oblaki"

Počivajmo v miru...

Zaspimo magično...

Lahko diha... gladko... globoko...

Naše roke počivajo...

Vrat ni napet

Ustnice so rahlo odprte...

Vse se čudovito sprošča...

Lahko diha... gladko... globoko... (pavza)

Počivajmo v miru...

Magično zaspimo s sanjami... (Glasneje, hitreje, bolj energično.)

Dobro, da počivamo!

Ampak čas je, da vstanete!

Močne kamere se stisnejo.

Dvignite jih višje.

Vsi odprite oči in vstanite!

Veter piha v naše obraze. (Pogosto utripa že stoletja.)

Razburkala je deklico. (Ne da bi obrnili glave, poglejte levo-desno.)

Veter je tišji, tišji, tišji... (počasi čepi, spusti oči dol.)

Drevesa se dvigujejo, višajo. (Vstani in oči se dvignejo.)

"Sonce in oblaki"

Sonce z oblaki je igralo skrivalnice. (Pogled z levo in desno, navzgor in navzdol)

Sonce letakov v oblaku je preštelo:

Sivi oblaki, črni oblaki.

Svetloba - dve stvari,

Trije oblaki

Oblaki so se skrivali, oblaki so bili izginili. (Zaprite oči z dlanmi)

Sonce na nebu z močjo in glavno sije. (Blink oči)

Dež, dež, gozd. (Poišči.)

Drip, ne žal mi je za kapljice. (Poglej dol.)

Samo mi ne namakamo. (Naredite krožne gibe z očmi.)

Zaman ne potrkajte na okno

Oči fantov so utrujene. (Utripa oči.)

Poglej vse skozi okno (Ogled levo-desno.)

Oh, kako je sonce visoko. (Poišči.)

Zdaj bomo zaprli oči, (Zaprite oči z rokami.)

V skupini bomo zgradili mavrico

Pojdi mavrico, (poglej v loku navzgor in levo.)

Zavijte desno, zavijte levo

In potem se spustimo, (Poglej dol.)

Čvrsto se vrzite, vendar se držite. (Zapri oči, odpri in utripaj)

Hodil sem na ježa na jasi (hoja na kraju samem)

Iskal je gobe - zakulisje (poglej desno in levo, ne da bi obrnil glavo)

Oči so utripale in utripale,

Ampak nisem videl nobenih gob. (oči široko odprte, narazen narazen)

Pogledal je gor (pogled v glavo je pritrjen)

Pogled navzdol (pogled navzdol)

Sam tiho napihnjen. (Recite "Puff", "Puff", "Puff".)

Pogledal sem levo, (Pogled levo, ne da bi obrnil glavo)

Pogledal sem v desno (pogledaj v desno, ne da bi obrnil glavo)

Nenadoma sem videl gobo do slave! (Zaprite oči in odprite široko.)

Spet je pogledal nazaj (Gibanje besedila)

Čez levo ramo

Še skozi desno.

Jež je preplavil pot

In glivica je vzela hrbet. (Hoja v mestu, stopajoč korak.)

Da nas ostro pogleda - (zavrtite oči v krogu 2-3 sekunde.)

Morate zavrteti oči

Zorche oči, da pogled, (Za minuto za masažo zgornje in spodnje veke, brez zapiranja oči.) T

Njihovo komajda britje - komaj.

Nariši velik krog (Oči narišejo krog)

In poglejte okoli (levo, desno)

Da bi bili budni, (s tremi prsti vsake roke je enostavno pritisniti zgornji vek ustreznega očesa in ga držati 1-2 sekundi.)

Morate klikniti na oko.

Oči na levo, oči na desno, (Dvignite oči navzgor, navzdol, zavijte desno, levo)

Gor in dol in znova.

Hitro utripa, utripa (utripa za minuto)

Počivaj oči in daj.

Odprite oči, (široko odprite in zaprite oči z intervalom 30 sekund.)

Čudež, da ne bi zamudil.

Trikotnik, krog, kvadrat, (Nariši oči geometrijske oblike v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri urinega kazalca)

Narišemo zapored.

Tukaj je veliko drevo (izvedite krožne gibe z očmi.)

Tukaj je taka višina (pogled od spodaj).

Ima velike veje.

Tu je širina. (Poglejte od leve proti desni.)

Na božičnem drevesu so celo stožci, (poglej gor.)

In spodaj - medvedja. (Poglej dol.)

Zima spi nerodno

In zanič v lupino. (Zaprite oči, nato utripnite 10-krat.)

Zaprimo oči, to so čudeži (Zaprejo obe očesi)

Naše oči počivajo, vadite. (Nadaljujte stati z zaprtimi očmi.)

In zdaj jih bomo odprli, zgradili most čez reko. (Odprejo oči, narišejo most z očmi.)

Nariši črko o, izkaže se zlahka (z očmi narišemo črko o.)

Dvignite se, poglejte navzdol, (oči se dvignejo, spustite navzdol.)

Desno, levo, (Oči gledajo desno-levo.)

Začnite znova.

Videli smo snežinko, -

z odigranimi snežinkami.

(Otroci v roki vzamejo snežinko. Pred seboj potegnite snežinko, se osredotočite na njene oči)

Snežinke so odletele v desno, (vzemite snežinko v desno, sledite gibanju s pogledom.)

Otroci so izgledali prav.

Tukaj so letele snežinke,

Oči so gledale v levo (Vzemite snežinko na levo, sledite gibanju z videzom.)

Vetrovni sneg navzgor

In spustil na tla... (Dvignite snežinke navzgor in navzdol. Otroci, poglejte gor in dol.)

Vsi Na tleh ležala. (čepiti, položiti snežinko na tla.)

Oči počivajo. (Zaprite oči dlani.)

Izgleda ustnik levo in desno (ostro premakne pogled v desno in levo).

Izgleda ustnik navzgor in navzdol (ostro gleda gor in dol.)

Kaj je videl težak nos? (Nežno držite kazalec nad vekami.)

No, kam sva šla?

(Otroci opravljajo gibanje v skladu z besedami učitelja)

V tvojih rokah vzameš rože

In pogledaš jih.

Zdaj jih dvigni

Up, pogledaš jih.

Dol po cvetju, ki ga padeš,

In poglej jih še enkrat.

Spretno »nariši« krog.

Cvet je blizu, tukaj v daljavi,

Pazljivo pazite.

Tukaj imamo cvet

Nasmehni se mu, kolega.

Hitro, hitro utripate,

V skupini hroščev, ki so nam prispeli,

Buzzed in začel petje - Naučite se

Tukaj je odletel v desno, (Peljite roko na desno, sledite smeri roke s svojimi očmi)

Vsi so gledali v desno.

Tukaj je odletel levo,

Vsi so pogledali levo (tudi levo)

Hrošči na nosu nam želi sedeti (s kazalcem desne roke se premaknite proti nosu)

Ne dovolimo mu, da sedi.

Naš hrošč je pristal, (roka obrnjena navzdol spremlja oči)

Buzzed in zavrtel - LJ. (Izvedite rotacijske gibe z rokami in vstanite)

Beetle, tukaj je desna dlan, (Potegnite roko na desno stran, sledite očem)

Sedi na to malo.

Beetle, tukaj je leva dlan,

Sedi na to malo. (Umakni roko na levo stran, sledi svojim očem)

Beetle je odletel,

In sedel na strop (dvignite roke, poglejte gor)

Na prstih smo vstali, (dvignite roke, poglejte gor)

Ampak nismo dobili žuželke.

Lahko odleti. (Ploskanje rok)

Žarek, žarek poreden,

Pridi se igrati z mano. (Utripa oči.)

No, ray, obrni se,

Poglej moje oči (s krožnimi gibi s svojimi očmi.)

Pogledal bom na levo

Sončni žarek bom našel. (Poglej stran na levo.)

Zdaj pa poglej desno

Ponovno bom našel žarek. (Poglej stran v desno.)

Sunny moj mali zajček, (otroci potegnejo roko naprej)

Skoči na dlan.

Sunny moj mali zajček, (Daj tvoj kazalec na dlan.)

Majhna kot dojenček.

Skoči na nos, na ramo (sledi gibanju prsta, ki se počasi dotika nosu)

Oh, kako je postalo vroče!

Skoči na čelo in spet

Na rami, jahajmo. (Sprejmi naprej, rame, čelo, drugo ramo)

Tukaj smo zaprli oči (zapirajo oči z dlanmi.)

In sonce igra,

Lica tople žarke

(Zaprite oči, sprostite se, masirajte veke, jih rahlo pritisnite v smeri urinega kazalca in proti njej.)

In nenadoma se je zbudil (trepni oči).

Nočem več spati, (roke dvignite (vdihnite), poglejte roke.)

Vstal sem, raztegnjen, (roke upognjene v stran (izdih).)

Letel sem in odletel. (Stresite ščetke, poglejte levo in desno.)

Po temi: metodični razvoj, predstavitve in opombe

»NAMEN: Otrokom predstaviti koncept: jaz sem oseba. CILJI: 1. Spoznajte otroke z enim od znakov žive rasti, določite ime delov telesa in njihove funkcije 2. Razvijte slušno pozornost, n.

Brošura v dostopni obliki razlaga pravilo, stanje telovadbe za oči. predstavili so vaje za oči v verzih, ki jih starši lahko preživijo doma s svojimi otroki.

za predšolske otroke.

Posvetovanje predstavlja vaje za oči. Te informacije so lahko koristne tako za vzgojitelje kot za starše.

Polno ime Kovshova Albina Vladimirovna Post, izobraževalna ustanova Višji mentor občinske proračunske predšolske vzgojne ustanove vrtca št. 10 "Belochka" skupaj.

Dihalne vaje: "Napihnite lica." Ko je zaprl usta, hkrati napihnil oba lica, odprl ustnice, izdihnil počasi. "Veter in listi." Po vdihavanju zadržite dih in med izdihom se zibajte.

Kartoteka z vajami o različnih zdravstveno varčnih tehnologijah za predšolske otroke (masaže, vaje za oči, dihalne vaje).

http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2016/05/03/gimnastika-dlya-glaz

Kartoteka "Gimnastika za naše oči"

Vizualna gimnastika je zelo pomembna pri delu učitelja-patologa z otroki z motnjami vida, ker lajša obremenitev oči, preprečuje vidno utrujenost in zmanjšuje ostrino vida. Gimnastika za oči zagotavlja boljšo prekrvavitev očesnih tkiv, presnovne procese v očesu; povečuje moč, elastičnost, tonične očesne mišice, krepi mišice vek, lajša prekomerno delovanje vizualnega aparata. Razvija koncentracijo in koordinacijo gibov oči, kar je še posebej pomembno za otroke z mežikanjem, tj. s takšno motnjo, ko ena od mišic ne deluje ali je v prevladujočem tonu v primerjavi z drugimi mišicami očesa, popravi funkcionalne napake, poleg tega pa imajo vaje za oči pozitiven učinek na splošno psiho-čustveno stanje osebe, na uspešnost.

Razvoj vsebine

Tukaj je veliko božično drevo,

Tu je taka višina.

(Izvedite gibanje oči od spodaj navzgor.)

Ima velike veje.

Tu je širina.

(Izvaja se s premikanjem oči od leve proti desni.)

Na drevesu so celo stožci,

In spodaj - medvedja.

Zima spi nerodno

In zanič v lupino.

Veselo žogico je požrl v galopu.

(Otroci gledajo proč.)

Valjan na vrt,

Potopite do vrat

(Poglejte konico nosu, v daljavo.)

Pod vrati,

Zopet na turn.

(Izvajajte krožne gibe z očmi.)

Prišli so pod kolo.

Razneslo se je, udarilo - to je vse.

Tu stoji jesenski gozd!

V njej je veliko pravljic in čudežev.

(Izvajajte krožne gibe z očmi.)

Na levi - borovci, na desni - hrast.

Djetel na vrhu, potrkal in potrkal.

Zaprite oči - odprte

In raje teči domov!

(Izvedite gibanje oči navzgor.)

Klobuki spet kot kovanci.

(Otroci gledajo proč.)

Ripples iz klobukov v očeh fantov.

(Pogosto utripajo oči.)

Pred nami je petelin -

(Otroci gledajo pred njimi.)

Pere zrnje od tal.

Na levi - prihaja piščanec,

Desno - raca plava.

Zgoraj sonce sije

Segreje vse na svetu.

(Poglej levo, desno, navzgor.)

V mestu hitenja od jutra do večera

Avtomobili vseh znamk, zelo lepe.

(Otroci opravljajo krožne gibe z očmi.)

Pojdi desno, levo, okrog

(Izvedite gibanje oči na levo, desno.)

Avtomobili so brezplačni noč in dan.

Na gori vidimo hišo.

Veliko zelenega okrog:

(Otroci dvignejo oči. Opravite krožne gibe s svojimi očmi.)

Tukaj so drevesa, tukaj so grmovje,

Tu so dišeči cvetovi.

Igrali smo, slikali

(zadevni ukrepi se izvajajo).

Naše oči so tako utrujene.

Mi jim bomo dali počitek,

Malo jih zapremo.

Odprite jih

In malo utripamo.

Ena - na levo, dva - na desno,

Tri - gor, štiri - dol.

In zdaj pogledamo okoli,

Da bi bolje videli svet.

Poglej bližje,

Usposabljanje mišic oči.

Kmalu poglejte

Poskrbite, da boste zdaj!

Sedaj kliknite malo

Točke blizu oči.

Sile jim dajejo veliko, veliko

Okrepiti se tisočkrat!

Spusti prvo padec - kaplja!

(na vrhu prsta je prikazana pot njegovega gibanja)

In druga je tekla!

Pogledali smo nebo

Kapljica kapljice - kapa je pela,

(obrišite obraz z rokami).

(pokažite navzdol in poglejte) -

Ramena vodijo skupaj

In vse kapljice se pretresejo.

Od dežja pobegne.

Sedi pod grmičevje

Noč Zunaj je temno.

(Opravite zadevna dejanja)

Moramo zapreti oči.

Ena, dva, tri, štiri, pet

Lahko odpreš oči.

Spet na pet

Spet zaprite oči.

Ena, dva, tri, štiri, pet

Ponovno jih odpremo.

Sonce se valja po nebu

Kot rumena žoga,

(oči sledijo gibanju sonca

gor - dol, desno - levo). t

Potem se je skrival oblak

To skoči na drevesa.

(- gibanje oči v krogu v eni in na drugi strani).

In za oblak.

(spi in pokvari oči).

Sonce se valja po nebu

Kot rumena žoga,

(oči sledijo gibanju sonca

gor - dol, desno - levo). t

Potem se je skrival oblak

To skoči na drevesa.

(- gibanje oči v krogu v eni in na drugi strani).

In za oblak.

(spi in pokvari oči).

Ribe so plavale, potapljale,

Ribji rep je zavit.

Gor in dol, gor in dol.

(- ogled gibanja rib navzgor in navzdol)

Ribe, ribe, ne bodite leni!

Na valovih, na valovih,

Tu in tam, tu in tam.

(-zapiranje oči v valovito črto na levo in desno)

Tukaj je, zlata ribica.

Na jasi je bil jež,

Iskal je gobe.

(- obrne glavo na desno in levo);

Oči so utripale, odprle se

(- mežikanje in odprte oči);

Ampak nisem videl gob

Pogledal je gor in pogledal dol

(- pogled navzgor in navzdol);

Sam tiho napihnjen

Če pogledamo levo, gledam desno

Nenadoma sem videl gobo do slave!

Še pogledal je nazaj

-roke se skrivajo za hrbtom;

Čez levo ramo

Še desno

Jež je preplavil pot

In glive je vzel na hrbet.

(- slediti gibanju ptice "daleč blizu")

Vsakič vse leti.

(gibanje oči levo in desno)

Od podružnice do podružnice

Gor in dol, gor in dol.

Samo pazi, da nisi lena.

Klepetanje in brbljanje

Kot da bi jo nekdo žgečkal.

(- sledite očem v krogu v eno in drugo smer);

No, štirideset - Egoza,

Zaprli smo oči.

(- utripajoče in mehke oči).

Ne motite nas več.

(Otroci premikajo oči v skladu z besedilom)

Osel hodi ribe,

Kaj jesti najprej ne ve.

Zgoraj zrela sliva,

In kopriva raste spodaj,

Pesa na levi, švedska na desni,

Na levi - buča, na desni - brusnica,

Dno - sveža trava,

Vrh - sočne vrhove.

Predenje v očeh listja,

(Izvajajo se krožni premiki oči.)

http://videouroki.net/razrabotki/kartotieka-gimnastika-dlia-nashikh-ghlaz.html

Datoteka na temo:
Gimnastika za oči v verzih.

Prenos:

Predogled:

"Gimnastika za oči" v verzih

"Oči morajo počivati." (Fantje zaprejo oči)

"Globoko vdihnite." (Globoko vdihnite. Oči so še vedno zaprte)

"Oči v krogu bodo tekle." (Oči odprte. Premaknite zenico v krogu v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri urinega kazalca)

"Veliko, večkrat utripa" (pogoste utripajoče oči)

"Oči so postale dobre." (Lahek dotik s konicami prstov zaprtih oči)

"Vsi bodo videli moje oči!" (Oči so široko odprte. Na obrazu je širok nasmeh)

(Zaprite oči, sprostite se, masirajte veke, jih rahlo pritisnite v smeri urinega kazalca in proti njej.)

In nenadoma sem se zbudil

Več spanja ni želelo

(Roke dvignite (vdihnite). Poglejte roke.)

(Roke, ki so upognjene vstran (izdih).

Letel sem in odletel.

(Pretresite svoje ščetke, poglejte levo-desno)

Zapiramo oči, to so čudeži

(Zapri obe očesi)

Naše oči počivajo, delajo vaje

(Nadaljujte stati z zaprtimi očmi)

In zdaj jih bomo odprli, zgradili most čez reko.

(Odprejo oči, narišejo most z očmi)

Narišemo črko »O«, ki se izkaže enostavno

(Oči črta črko "O")

Navzgor, poglej dol

(Oči se dvignejo, spustijo navzdol)

Zavijte desno, zavijte levo

(Oči se premikajo desno-levo)

Začnite znova.

(Oči gledajo navzgor in navzdol)

To je kot kačji pastir, kot zrno graha.

(S svojimi prsti izdelujejo očala.)

Levo-desno, nazaj-naprej

(Oči gledajo v levo.)

No, kot helikopter.

(Krožni premiki oči)

Letimo visoko.

Letimo nizko.

Letimo daleč.

Letimo blizu.

Veter piha v naše obraze.

(Pogosto utripa že stoletja.)

(Ne da bi obrnil glave, poglej levo.)

Veter je tišji, tišji, tišji...

(Počasi počepaj, spusti oči navzdol.)

Drevesa so višja, višja!

(Vstani in oči se dvignejo.)

Veverica žolna je čakala,

(Pogled strmo premaknite v levo.)

Gost je bil slastno zdravljen.

No, poglej jo žolna!

Tukaj so orehi - eden, dva, tri.

Kosilnica z veverico

In šel je igrati gorilnika.

(Zaprite oči, mečite veke s kazalcem).

Terem-teremok!

(Premakni oči v levo-desno.)

Ni nizka, ni visoka,

(Premikajte oči navzgor in navzdol.)

Nad tičem sedi,

Kukareku kriči.

Dvignite korenček, ga poglejte.

Samo poglejte z očmi: gor in dol, levo in desno.

(Oči gledajo gor in dol, levo in desno.)

Ah, da, dragi, spretno! Oči utripajo.

Vzeli so korenje in veselo plesali z njimi.

(Skakanje kot zajčki).

Dež, dež, gozd.

Kapljice, ne žalite za kapljice.

Samo mi ne namakamo.

(Naredite krožne gibe z očmi.)

Zaman okno ne potrka.

Tukaj je odprto okno,

(Ročno razmakni.)

Mačka je prišla do strehe.

(Posnemajo mehko in elegantno hojo mačke).

Pogledal je mačko.

Pogledal je mačko.

To se je obrnilo na levo.

Gledala je muhe.

(Pogled se izvede z "letenjem" od levega ramena na desno.)

In sedel na streho.

Oči takoj,

Pogledal sem mačko.

In zaprla jih je v Murchani.

(Pokrijte oči z rokami.)

Mačka sedi na soncu,

Oko je zaprto, drugo je zaprto

(zaprite obe očesi)

Mačka igra v "Silence"

S kom se igrate, Vassenka?

- Meow, s sončnimi rdečimi!

(odprite obe očesi)

Na travniku so gugalnice:

(pogled navzgor, navzdol)

Zalivam

(pogled navzgor, navzdol)

Žarek, žarek poreden,

Pridi se igrati z mano.

No, žarek svetlobe, obrni se

Pokaži mi oči.

(Naredite krožne gibe z očmi.)

Pogledal bom na levo

Sončni žarek bom našel.

(Poglej stran na levo.)

Zdaj pa poglej desno

Ponovno bom našel žarek.

(Poglej stran v desno.)

Igrali smo, slikali (izvedli smo zadevna dejanja)

Naše oči so tako utrujene

Mi jim bomo dali počitek,

Malo jih zapremo.

Odprite jih

In malo utripamo.

Noč Zunaj je temno. (Opravite zadevna dejanja)

Moramo mu zapreti oči.

Ena, dva, tri, štiri, pet

Lahko odpreš oči.

Spet na pet

Spet zaprite oči.

Ena, dva, tri, štiri, pet

Ponovno jih odpremo.

(ponovite 3 - 4 krat)

"Hoja po gozdu"

Šla sva na sprehod. Pojdite na mesto

Gobe ​​- jagode za iskanje

Kako lep je ta gozd.

Poln različnih čudes.

Sonce sije zgoraj, gleda gor

Tukaj je glivica, ki raste na panju in gleda navzdol

Blackbird sedi na drevesu

Jež pod šeljem grma. poglej dol

Leva smreka raste - stara ženska, ki gleda v desno

Desno borovci. poglej levo

Kje si, jagode? ponovite premike oči

Kakorkoli, našel te bom! levo - desno, gor - dol.

Eden na levo, dva na desno

Tri - gor, štiri - dol.

In zdaj pogledamo okoli,

Da bi bolje videli svet.

Poglej bližje,

Usposabljanje mišic oči.

Kmalu poglejte

Poskrbite, da boste zdaj!

Sedaj kliknite malo

Točke blizu oči.

Sile jim dajejo veliko, veliko

Okrepiti se tisočkrat!

Smo gimnastika za oči.

Opravite vsakič.

Desno, levo, okroglo, dol,

Ponovite, da ne boste leni.

Okrepite mišice oči.

Takoj bomo bolje videli.

Oči na desno, oči na levo,

In preživite v krogu.

Hitro utripa

In malo lonca.

Poglej konico nosu

In poglejte "obrvi".

Krog, kvadrat in trikotnik

Ponovite trikrat.

In spet na izdihu

Oči vas utripa.

In zdaj sproščeno

Šli smo na kraje.

Sedimo na avtobusu,

Pogled v vse smeri.

Pogledamo nazaj, veselimo se,

In avtobus nima sreče.

Na dnu reke - globoko

Na vrhu ptice - visoko.

Krtače na steklenem šuštanju

Vse kapljice se zdijo.

Šli smo naprej.

Samo sovushka-sova,

gledam v vse smeri.

Desno, levo, gor in dol,

Zveri, ptice, oh, počakaj!

pregledali vse okoli

za plen!

Vse ure so takšne: kljukica, kljukica,

Levi čas, pravi čas,

Lahko tudi mi

Dali bomo dlani v oči,

Močne noge se bodo uredile.

In levo mora tudi

Poglej pod dlani.

In - v desno! In še več

Čez levo ramo!

Homka - Homka hrček,

Homka vstane zgodaj

Njegove oči Homka drgne.

Utripa - ena, dva, tri

Vdihnite in izdihnite. Oglejte si

Daljni potok,

Na nosu se komar zapiska.

Homka izgleda zgoraj, spodaj,

Desno, levo, dlje, bližje...

Pogledal je vse okoli

Skoči! in v mink teči!

(Otroci sedijo na tleh, iztegujejo noge naprej. Kazalec desne roke je hrošč. Otroci ga obrnejo v desno, levo, gor, dol in sledijo besedilu.)

Žerjavu je hrošče poletelo,

Buzzed in začel petje “W-W. "

Tukaj je odletel v desno,

Vsi so gledali v desno.

Tukaj je odletel levo,

Vsi so gledali v levo.

Hrošči na nosu želi sedeti

Ne dovolimo mu, da sedi.

Naš hrošč je pristal,

Buzzed in zavrtel. »Ms. "

Beetle, tukaj je desna dlan,

Sedi na to malo.

Beetle, tukaj je leva dlan,

Sedi na to malo.

(Otroci potegnejo desno in levo roko izmenično naprej, si ogledata dlani, nato vstanejo, se raztegnejo na prste in ploskajo z rokami, počasi spuščajo roke)

Hrošč je odletel

In sedel na strop.

Na prstih smo vstali,

Ampak nismo dobili hrošča.

Lahko odleti.

Spusti prvo padec - kaplja! (na vrhu prsta je prikazana pot njegovega gibanja)

In druga je tekla!

Pogledali smo v nebo (enako)

Kapljica kapljice - kapa je pela,

Pobrisali smo jih. (obrišite obraz z rokami)

Čevlji - pogled - (pokaži navzdol in poglej)

Ramena bodo vodila skupaj (gibanje ramen)

In vse kapljice se pretresejo.

Od dežja pobegne.

Sedi pod grmičevje. (čepi)

Letalo leti (poglejte gor in vozite prst po namišljeni ravnini)

Hotel sem leteti z njim

Desno krilo se je umaknilo, (izmenično vzamejo roke in izsledijo oči)

Levo krilo se je umaknilo,

Vsi smo malo utrujeni.

Počivaj naša ušesa

Poslušali bomo tišino.

In zapremo oči,

In pustili so jih počivati.

V tišini si zamislite morje

Svež veter na prostem.

Za valom plava val,

In v tišini okrožja.

Naše oči so tako utrujene

Pisali smo, naslikali,

Stojimo skupaj v redu,

Naredimo vaje za oči.

Noč Zunaj je temno.

Moramo mu zapreti oči.

Ena, dva, tri, štiri, pet

Lahko odpreš oči.

Spet na pet

Spet zaprite oči.

Ena, dva, tri, štiri, pet

Ponovno jih odpremo.

In zdaj vsi skupaj potrebujejo

Utripa oči skupaj.

Pogled desno - levo,

Vse navzdol in navzgor.

Ponovite še.

Naši škrlatni cvetovi cvetajo venčki (poglejte gor)

Vetrini vdihne malo, cvetni listi se pomaknejo (hitro utripajo)

Naše rdeče rože zapirajo cvetne liste, (zapri oči)

Tiho zaspite, stresite glavo (poglejte okrog).

"Oh, kako dolgo smo pisali"

Oh, kako dolgo smo pisali (utripaj oči).

Oči fantov so utrujene.

Poglej vse v oknu (pogled na levo - desno.)

Oh, kako je sonce visoko (Poglej gor.)

Zdaj bomo zaprli oči. (Zaprite oči z rokami.)

V učilnici bomo zgradili mavrico (Pogled vzdolž loka navzgor)

Pojdi mavrico (desno in gor - levo).

Zavijte desno, zavijte levo (zavijte desno, levo)

Potem pa potisnemo navzdol (Poglej dol.)

Čvrsto se vrzite, vendar se držite. (Zaprite oči, odprite in

- Ves teden po vrsti,

Oči delajo vaje.

- V ponedeljek, kako se zbudiš

Oči sonca nasmeh,

Down bo pogledal na travo

In nazaj v višino.

(Dvignite oči navzgor, spustite jih navzdol, glava se ne premika.)

- V torek opazujte oči,

Pogledajo naprej in nazaj,

Pojdi levo, pojdi desno

Nikoli se ne utrudi.

(Obrnite oči na desno stran, nato pa na levo, glava je pritrjena.)

- V sredo, v slepem košu, igramo,

Trde oči se zaprejo.

Ena, dve, tri, štiri, pet,

Odprimo oči.

Stisnite in odprite

Torej nadaljujemo igro.

(Zaprite oči, štetje do pet in odprite oči.)

- Ob četrtkih se odpravimo

V tem času ni usmiljenja

Kaj je blizu in kaj je daleč

Upoštevati je treba oči.

(Poglejte naravnost, prst na razdalji 25-30 cm od oči, poglejte konico prsta in ga poglejte, spustite roko.)

- V petek nismo zehali

Oči v krogu so tekle.

Stop in spet

V drugo smer teči.

(Dvignite oči navzgor, desno, navzdol, levo in navzgor in nazaj: levo, dol, desno in navzgor.)

- Čeprav je sobota prost dan,

Nismo leni z vami.

Iščem vogale,

Voditi učence.

(Poglejte v zgornji desni kot, nato v levo, prevedite pogled v zgornji levi kot spodaj in spodaj desno.)

- Spali bomo v nedeljo

In potem gremo na sprehod,

Za kaljene oči

Moraš dihati zrak.

(Zaprite veke, masirajte jih s krožnimi gibi prstov: zgornji vek od nosu do zunanjega roba oči, spodnja veka od zunanjega roba do nosu, in obratno.)

- Brez gimnastike, prijateljev,

Naše male oči ne morejo živeti!

Vzemi svojo žogo v desno roko (Gaze sledi žogici)

Dvignite glavo nad glavo

In ga drži pred prsmi.

Pojdi na levo nogo počasi.

Skrij se za hrbtom in se dotakni hrbta.

Spremenite roko in se nasmehite drugim. (V kateri roki imamo zdaj žogo)

Žoga se bo dotaknila desne rame.

In za nekaj časa se bo nazaj vrnil.

Od golenice desno in levo,

Da na želodcu - ne zamenjajte me.

Skupaj so vstali. Raz! Dva! Trije!

Zdaj smo bojevniki!

Dali bomo dlani v oči,

Močne noge se bodo uredile.

Poglej pod dlani.

In na desno in še več

Čez levo ramo

Črka »L« bo položila noge

Točno roke ob straneh

Naslonili so se na levo, desno.

Izkazalo se je, da je slava!

Po temi: metodični razvoj, predstavitve in opombe

Vizualne oči za odstranjevanje kaljenja v obliki igre s slikami.

Znanstveno ime teh vaj je oftalmične pavze. To je ena od metod za izboljšanje otrok. Opravili smo, da bi preprečili povečano utrujenost, okrepili oko.

Priporoča se dnevno 3-5 minut. v prostem času, odvisno od intenzivnosti vidne obremenitve v mlajši starosti.

Gimnastika za oči v verzih.

Otroška gimnastika za oči v verzih Vsak človek zaznava in proučuje svet okoli sebe s pomočjo petih čutov ali senzornih sistemov: vid, sluh, dotik, vonj in okus.

Gimnastika za oči v verzih. Vsaka oseba mora razumeti, da je pomembno varovati in ohranjati vid. Otroci so v tem pogledu veliko bolj dovzetni za različne vplive. Razvoj sren.

http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2016/06/15/metodicheskaya-podborka

Gimnastika za oči v vrtcu (kartični indeks): značilnosti ravnanja, usposabljanje

Zahvaljujoč razvoju računalniške tehnologije otroci že od zgodnjega otroštva postajajo redni uporabniki tablet, računalnikov, pametnih telefonov in mnogih drugih sodobnih naprav.

Obremenitev vidnih organov s statično napetostjo se večkrat poveča.

Zato je zelo pomembno opraviti dnevne vaje v vrtcu, v času, ko se telo razvija.

Cilji in cilji vizualnega zaračunavanja

Poleg tega, da gimnastika za oči od zgodnjega otroštva uči otroka, da bo skrbel za svoj vid, bodo redne vaje pomagale rešiti številne resne težave:

Gimnastika za oči od zgodnjega otroštva uči otroka, da poskrbi za svoj vid

• zaščitite oči pred prekomerno obremenjenostjo in utrujenostjo, tako da jih razbremenite;

• povečanje učinkovitosti vizualnega sistema;

• ustaviti poslabšanje vida;

• umirite in sprostite živčni sistem otroka;

• izboljšanje krvnega obtoka organov vida;

• okrepiti mišice oči.

Gimnastika za oči v vrtcu je pomembna tudi za pravilen razvoj vida pri predšolskih otrocih. Od preprostega dnevnega polnjenja je lahko odvisno, kako dobro bo drobtica vidna v prihodnosti.

Gimnastika za oči v vrtcu: vrste

Polnjenje oči se običajno izvaja 5 minut, 2-3 krat na dan. Hkrati oči otrok ne bi smele preobremeniti, zato se po treningu izvajajo posebne vaje za sprostitev.

Polnjenje oči se običajno izvaja 5 minut, 2-3 krat na dan. Hkrati oči otrok ne bi smele preobremeniti, zato se po treningu izvajajo posebne vaje za sprostitev.

Niz vaj za vizijo je lahko več vrst:

1. Z ustnimi navodili brez uporabe dodatnih postavk. Za večjo jasnost učitelj na sebi prikazuje zaporedje in pravilnost gibov. Najzanimivejši za otroke so razredi v pesniški obliki, ko vsa gibanja spremljajo veseli katrini.

2. Z uporabo vizualnih simulatorjev. Kot simulatorji služijo kot plakati s pisanimi oblikami, spiralami in labirinti, v katerih otroci sledijo svojim očem. Takšna polja morate postaviti nad višino oči, v sredino prostora.

3. Z različnimi predmeti (igrače, slike, kartice s črkami in številkami različnih velikosti).

4. V obliki igre (s predstavitvami, glasbeno spremljavo).

Vsa usposabljanja potekajo s fiksno glavo, izbrani pa so sami razredi, pri čemer se upoštevajo starost in stanje vida otrok.

Osnovni sklop poklicev

Gimnastika za oči za otroke, stare 2-3 let, v vrtcu, katere kartografska datoteka je sestavljena iz številnih treningov, temelji na ponavljanju najenostavnejših gibov, ki so razumljivi vsem otrokom.

Gimnastika za oči za otroke, stare 2-3 let, v vrtcu, katere kartografska datoteka je sestavljena iz številnih treningov, temelji na ponavljanju najenostavnejših gibov, ki so razumljivi vsem otrokom.

Sčasoma bodo vaje postale bolj zapletene, vendar je bolje začeti gimnastiko iz osnov:

1. Najprej je priporočljivo narediti pripravljalno ogrevanje, med katerim morate med seboj drobiti dlani in jih nasloniti na oči. V tem času vozite zrke navzgor in navzdol, vstran in v krog. Nadaljujte s premikanjem oči za 30 sekund, nato odstranite dlani in počivajte.

2. Po ogrevanju lahko naredite isto vajo, vendar že z odprtimi očmi in podvojite čas.

3. Zaprite oči, štetje do 5, odprite čim širše, ponovno preštejte do 5 in mežikajte, nato zaprite oči in znova opravite vajo.

4. Močno stisnite oči za 10 sekund. Po, počasi, brez napenjanja, jih odprite. Vajo ponovite 4-6 krat.

5. Na tablo ali plakat narišite različne oblike (krog, kvadrat, srce, obrnjena številka osem) in prosite otroke, naj si ogledajo okoli sebe. Če zapletete nalogo, lahko narišete bolj zapletene oblike (polž, cvet, ovojnica).

6. Dlan postavite pred sebe na razdalji 30 cm od oči, pri tem pa osredotočite svojo pozornost na 5 sekund. Po prevajanju pogled na predmet, ki je daleč stran. Opravite usposabljanje 5-6-krat, izmenično ustavljanje nato na dlani, nato na predmet.

Primer niza vaj za polnjenje oči v vrtcu

Za najboljše rezultate je pomembno ustvariti mirno, dobrotno ozračje, da bodo otroci strastno in zainteresirani za predlagane vaje.

Vizualne vaje v verzih

Vsi otroci se bolje seznanijo z informacijami, če so podvrženi rimiranim nevsiljivim zgodbam. Zato je večina kompleksov za predšolske otroke sestavljena v obliki pesmi in kosov. Nekatere najpogostejše rime za razvoj vida so:

Urar, mežikanje oči (eno zaprto oko),
Prilepi vam uro (obe očesi, nato odprta).

Mačka je prišla na streho,
Pogledal je mačko.
Oko v desno,
Pogledal sem mačko.
Nasmehnil, raztegnjen,
In obrnil se je na levo.
Poleti gleda,
In zožila oči.

Podobne pesmi se pri otroku razvijajo navado samostojnega izdelovanja petih minut čez dan. Tako se otrok nauči skrbeti za zdravje svojih oči.

Razvojna dajatev za otroka 3-4 let

Gimnastika za oči za otroke od 3-4 let v vrtcu (kartoteka Naydenova AA):

Na fotografiji: barvni spekter za zmanjšanje stresa in razpršitev oči.

Številka usposabljanja 1
Kot sproščujočo vadbo je v središču sobe obešen plakat z upodobitvijo spektra. Otroci gledajo na večbarvna področja plakata 1-2 minuti, medtem ko razbremenijo očesne mišice.

Številka usposabljanja 2
1. Brez premikanja glave (štetje do 4), poglej navzgor. Po, štetje do 6, pogled naravnost. Z isto analogijo usmerite pogled v desno in naravnost, navzdol in naravnost, levo in naravnost.
2. Sprostite veke in na račun 4 pokrijte oči. Preštevilčite do 6, poglejte si, kolikor je mogoče. Če želite to narediti 5-7-krat.
3. Stisnite oči, močno odprite oči in poglejte stran v daljavo. Naredite 5 takšnih ponovitev.

Številka usposabljanja 3
1. Roke položite ob straneh, hkrati pa položite komolce. Zavrtite glavo v levo, nato v desno, se osredotočite na konico leve in po desnem komolcu.
2. Potegnite roko ene roke naprej. Ne da bi odvrnili oči od kazalca, gladko izvajajte gibe z roko gor in dol ter levo in desno.
3. Utripajte čim hitreje za 10-15 sekund.
4. Zmerno spustite veke in s kazalcem rahlo masirajte zgornji in spodnji vek s krožnimi gibi.

Številka usposabljanja 4
1. Vsakemu otroku dajte igračo (ali kartico s sliko). Pazljivo preglejte 3-4 sekunde. na igračo v njihovih rokah, nato pošljite pogled na predmet v rokah učitelja (tudi za 3-4 sekunde). Ponovite trening 4-5 krat.
2. V obliki igre otrokom povejte, kako zelo rad ljubi skočiti in teči v rokah skrbnika (gor in dol, v krogu, levo in desno). Hkrati morajo otroci pozorno spremljati gibanje igrače.
3. Otroke prosite, da stisnejo oči stisnjene 4-5 sekund. V tem času jo lahko skrijete na mestu, ki je dostopno očesu. Nato ponudite, da najdete izdelek brez vstajanja. Ponovite skrivalnice 4-5 krat.

Številka usposabljanja 5. Nariši nos
Za takšno polnjenje morate pripraviti več geometrijskih oblik ali konturnih risb. Otroke prosite, naj si zapomnijo kartico, ki jim je bila prikazana, in jih z zaprtimi očmi potegnite v zrak.

Številka usposabljanja 6. Labirint
Na plakatu ali tabli so narisane vse barvne spirale, črte in proge. S pomočjo kazalca mentor pokaže, katera črta in v katero smer sledi.

Številka usposabljanja 7. Barvni spekter

1. Pokrijte oči in počasi, najprej jih vzemite v desno, nato naravnost, po koncu in nato obrnite pogled navzdol. Če želite narediti gibanje 3-4-krat več, otrok v tem času ostane nepremičen.
2. Z rezultatom 6 prevedite oči od kota do kota diagonalno za 30 sekund.
3. Kazalni prst izvlecite na razdaljo 30 cm in počasi, ne da bi mu odvrnili oči, se dotaknite konice nosu. Po hitrem pogledu daleč naprej in 4-5-krat ponovite lekcijo.

Pravilnost izvajanja vaj za oči v predšolski ustanovi, njihova raznolikost in igralna oblika vadbe dajejo učiteljem pozitivne rezultate.

Vaje za starejše skupine

Na fotografiji: gimnastika za oči v vrtcu

Gimnastika za oči za otroke, stare od 4 do 5 let, v vrtcu, katere kartografska datoteka je zapletena s specifično temo, lahko vadijo ne le vizualne funkcije, temveč tudi spomin, domišljijo in razvoj mišljenja predšolskega otroka kot celote.

Na primeru različnih kartic s številkami je polnjenje z zaprtimi očmi lahko zapleteno z uporabo številk in črk.

Ponudite lahko štetje večbarvnih obročev na piramidi, nato pa samo pogledate okoli določene barve. Najbolj priljubljeni so treningi po dnevu v tednu (»veseli teden«), z urnimi rokami (»tečejoče puščice«) in vaje s sadjem in zelenjavo (»žanje«).

Redna vizualna gimnastika lahko izboljša prekrvavitev, pospeši hitro namestitev očesa in v nekaj minutah zmanjša utrujenost očesnih mišic.

S pomočjo vsakodnevnih vaj za izboljšanje vida se lahko izognete številnim oftalmološkim težavam v šolski dobi, ko bo obremenitev oči veliko večja.

http://bolezniglaz.ru/chto-takoe-gimnastika-dlya-glaz-dlya-detej-3-4-let-v-detskom-sadu-kartoteka.html

Gimnastična kartica za oči

Vizualno gimnastiko je treba izvajati redno 2-3 krat dnevno 3-5 minut. Za gimnastiko lahko uporabljate manjše predmete, različne pripomočke za vadbo. Gimnastika se lahko izvaja z ustnimi navodili, z uporabo pesmi, rime.

Pri načrtovanju je priporočljivo upoštevati načelo komplikacij, pri čemer so najprej izvedli enostavne gibe z očmi: desno-levo, gor in dol, krožni gibi, zajezitev oči, utripajoče, štrleče oči, nato pa jih uporabite skozi ognjišče bolj kompleksnega pesniškega besedila v različnih kombinacijah. Pesem je treba uporabiti najprej majhno (do 4 vrstice), nato pa preiti na bolj zapletene in dolge.

V skladu z uporabo umetniške besede gimnastika za oči lahko razdelimo na tiste, ki imajo poetično spremljavo in tiste, ki se držijo brez nje.

Glede na uporabo dodatnih atributov obstajajo 4 vrste:

- s predmeti (npr. kompleks 4 ali delo s karticami, nameščenimi na stenah. Imajo majhne obrisne podobe predmetov, črk, zlogov, številk, geometrijskih številk itd. (velikost upodobljenih predmetov je od 1 do 3 cm). otroci vstajajo in opravljajo številne naloge: na stenah iščejo slike, ki so odgovor na uganko, najdejo podobe predmetov, v imenih katerih je potreben zvok itd.

- brez atributov (ni predmetov in plakatov);

- s posebnimi polji (kompleks 73,74 ali barvne figure (ovalne, osmice, valovi, spirale, romb itd.) ali domiselno prečrtane črte različnih barv so debele 1 cm. Na vsakem priročnem mestu (nad desko, na stranski steni in celo na stropu) Otroci na zahtevo učitelja začnejo »voditi« svoje oči po vnaprej določeni poti, obenem pa je priporočljivo vsakemu vadbi pripisati igriv ali ustvarjalni značaj. predmet in delovno mesto curl na potovanje);

- z uporabo IKT. Obstajajo specializirani programi za odpravo stresa in korekcijo vida. Praviloma so dragi in se malo uporabljajo v vrtcu. Ampak multimedijska gimnastika za oči je enostavno narediti sami, z uporabo PowerPointa za ustvarjanje predstavitev, kjer je vsakemu predmetu mogoče dodeliti določeno gibanje (animacijska orodja). To je priročno pri uporabi neposrednih izobraževalnih dejavnosti na podlagi predstavitve, ko učitelj vzame slike na temo in jo vstavi v potrebno stopnjo.

Najbolj zanimivo je gimnastika za oči, na kateri se predmeti ali naloge uporabljajo v pesniški obliki, gibi po določenih poteh, naloge za iskanje predmetov in slik v različnih delih skupine.

Gimnastika za zabavo za oči

- Ves teden po redu,

Oči delajo vaje.

- V ponedeljek, kako se zbudiš,

Oči sonca nasmeh,

Down bo pogledal na travo

In nazaj v višino.

Dvignite oči navzgor; spustite jih navzdol, glavo ne premikajte; (razbremeni naprezanje oči).

- V torek pazi na oči,

Pogledajo naprej in nazaj,

Pojdi levo, pojdi desno

Nikoli se ne utrudi.

Obrnite oči na desno stran, nato pa na levo, glava je nepremična; (razbremeni naprezanje oči).

- V sredo igramo košček slepca,

Trde oči se zaprejo.

Ena, dve, tri, štiri, pet,

Odprimo oči.

Stisnite in odprite

Torej nadaljujemo igro.

Tesno zaprite oči, štetje do pet in odprite oči široko; (vadba za lajšanje naprezanja oči)

- Ob četrtkih pogledamo v daljavo,

V tem času ni usmiljenja

Kaj je blizu in kaj je daleč

Upoštevati je treba oči.

Poglejte naravnost, prst na razdalji 25-30 cm od oči, poglejte konico prsta in ga poglejte, spustite roko. (Krepi mišice oči in izboljša njihovo usklajevanje)

- V petek nismo zehali

Oči v krogu so tekle.

Stop in spet

V drugo smer teči.

Dvignite oči navzgor, desno, navzdol, levo in navzgor; in nazaj: levo, dol, desno in navzgor; (izpopolnjuje kompleksne gibe oči)

- Čeprav je v soboto prost dan,

Nismo leni z vami.

Iščem vogale,

Voditi učence.

Poglejte zgornji desni kot, nato spodaj levo; za prenos pogleda v zgornji levi kot spodnji desni (izboljša kompleksne gibe oči)

- V nedeljo bomo spali,

In potem gremo na sprehod,

Za kaljene oči

Moraš dihati zrak.

Zaprite veke, masirajte jih s pomočjo krožnih gibov prstov: zgornja veka od nosu do zunanjega roba oči, spodnja veka od zunanjega roba do nosu, nato obratno (sprošča mišice in izboljšuje krvni obtok)

- Brez gimnastike, prijateljev,

Naše male oči ne morejo živeti!

Zaprite oči, nato utripnite 10-krat, ponovite 2-krat.

Sedel na stol, roke na kolena. Poglej levo ramo. Potem poglej naravnost. Zdaj pa poglejte desno ramo. Poskusite videti čim dlje na desni. Poglej naravnost.

In potem spet naprej.

Tukaj malo počitek;

Vrat ni napet

(Gibanje se ponavlja dvakrat v vsako smer).

Sedaj dvignite glavo. Poglejte strop. Počasi nagnite glavo nazaj, kolikor je mogoče! Kako trd okrog vratu! Poravnaj! Postalo je enostavno dihati prosto. Poslušaj in delaj, kot jaz.

In Barbara pogleda gor!

Predvsem nad vsem!

Vrat ni napet

Zdaj počasi spustite glavo navzdol. Poravnajte. Vrat je sproščen. Prijetno je. Dobro dihajte. Poslušajte in ponovite take besede.

Zdaj poglejte dol -

Mišice vratu so trd!

Vrat ni napet

Pomiril si se, sproščen. Dihate enostavno in prijetno.

Fizkultminutka za oči

"Oči morajo počivati."

(Fantje zaprejo oči)

"Moraš globoko vdihniti."

(Globok vdih. Oči še zaprte)

"Oči bodo tekle v krogu."

(Oči so odprte. Gibanje zenice v krogu v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri urinega kazalca)

"Veliko, večkrat utripa"

(Pogosto utripanje oči)

"Oči so postale dobre."

(Lahek dotik z zaprtimi prsti)

"Vsi bodo videli moje oči!"

(Oči so široko odprte. Na obrazu je širok nasmeh)

(Zaprite oči, sprostite se, masirajte veke, jih rahlo pritisnite v smeri urinega kazalca in proti njej.)

In nenadoma sem se zbudil

Več spanja ni želelo

(Roke dvignite (vdihnite). Poglejte roke.)

(Roke, ki so upognjene vstran (izdih).

Letel sem in odletel.

(Stresite ščetke, poglejte levo in desno.)

Zapiramo oči, to so čudeži

(Zapri obe očesi)

Naše oči počivajo, delajo vaje

(Nadaljujte stati z zaprtimi očmi)

In zdaj jih bomo odprli, zgradili most čez reko.

(Odprejo oči, narišejo most z očmi)

Narišemo črko »O«, ki se izkaže enostavno

(Oči črta črko "O")

Navzgor, poglej dol

(Oči se dvignejo, spustijo navzdol)

Zavijte desno, zavijte levo

(Oči se premikajo desno-levo)

Začnite znova.

(Oči gledajo navzgor in navzdol)

To je kot kačji pastir, kot zrno graha.

(S svojimi prsti izdelujejo očala.)

Levo-desno, nazaj-naprej

(Oči gledajo v levo.)

No, kot helikopter.

(Krožni premiki oči)

Letimo visoko.

Letimo nizko.

Letimo daleč.

Letimo blizu.

Veter piha v naše obraze.

(Pogosto utripa že stoletja.)

(Ne da bi obrnil glave, poglej levo.)

Veter je tišji, tišji, tišji...

(Počasi počepaj, spusti oči navzdol.)

Drevesa so višja, višja!

(Vstani in oči se dvignejo.)

Veverica žolna je čakala,

(Pogled strmo premaknite v levo.)

Gost je bil slastno zdravljen.

No, poglej jo žolna!

Tukaj so orehi - eden, dva, tri.

Kosilnica z veverico

In šel je igrati gorilnika.

(Zaprite oči, mečite veke s kazalcem).

Terem-teremok!

(Premakni oči v levo-desno.)

Ni nizka, ni visoka,

(Premikajte oči navzgor in navzdol.)

Nad tičem sedi,

Kukareku kriči.

Dvignite korenček, ga poglejte.

Samo poglejte z očmi: gor in dol, levo in desno.

(Oči gledajo gor in dol, levo in desno.)

Ah, da, dragi, spretno! Oči utripajo.

Vzeli so korenje in veselo plesali z njimi.

(Skakanje kot zajčki).

Dež, dež, gozd.

Kapljice, ne žalite za kapljice.

Samo mi ne namakamo.

(Naredite krožne gibe z očmi.)

Zaman okno ne potrka.

Tukaj je odprto okno,

(Ročno razmakni.)

Mačka je prišla do strehe.

(Posnemajo mehko in elegantno hojo mačke).

Pogledal je mačko.

Pogledal je mačko.

To se je obrnilo na levo.

Gledala je muhe.

(Pogled se izvede z "letenjem" od levega ramena na desno.)

In sedel na streho.

Oči takoj,

Pogledal sem mačko.

In zaprla jih je v Murchani.

(Pokrijte oči z rokami.)

Mačka sedi na soncu,

Oko je zaprto, drugo je zaprto

(zaprite obe očesi)

Mačka igra v "Silence"

S kom se igrate, Vassenka?

- Meow, s sončnimi rdečimi!

(odprite obe očesi)

Na travniku so gugalnice:

(pogled navzgor, navzdol)

Zalivam

(pogled navzgor, navzdol)

Žarek, žarek poreden,

Pridi se igrati z mano.

No, žarek svetlobe, obrni se

Pokaži mi oči.

(Naredite krožne gibe z očmi.)

Pogledal bom na levo

Sončni žarek bom našel.

(Poglej stran na levo.)

Zdaj pa poglej desno

Ponovno bom našel žarek.

(Poglej stran v desno.)

Igrali smo, slikali (izvedli smo zadevna dejanja)

Naše oči so tako utrujene

Mi jim bomo dali počitek,

Malo jih zapremo.

Odprite jih

In malo utripamo.

Noč Zunaj je temno. (Opravite zadevna dejanja)

Moramo mu zapreti oči.

Ena, dva, tri, štiri, pet

Lahko odpreš oči.

Spet na pet

Spet zaprite oči.

Ena, dva, tri, štiri, pet

Ponovno jih odpremo.

(ponovite 3 - 4 krat)

"Hoja po gozdu"

Šla sva na sprehod. Pojdite na mesto

Gobe ​​- jagode za iskanje

Kako lep je ta gozd.

Poln različnih čudes.

Sonce sije zgoraj, gleda gor

Tukaj je glivica, ki raste na panju in gleda navzdol

Blackbird sedi na drevesu

Jež pod šeljem grma. poglej dol

Leva smreka raste - stara ženska, ki gleda v desno

Desno borovci. poglej levo

Kje si, jagode? ponovite premike oči

Kakorkoli, našel te bom! levo - desno, gor - dol.

1. Za diagonalno premikanje v eno in drugo stran, premikanje oči neposredno na rezultat 1-6. Ponovite 3-4 krat.

2. Brez obračanja glave, z zaprtimi očmi, »poglejte« desno na 1-4 in neposredno na 1-6. Dvignite oči do točke 1-4, nižje do točke 1-4 in pogled prenesite neposredno na rezultat 1-6. Ponovite 4-5 krat.

3. Poglejte kazalec, ki ste ga odstranili iz oči na razdalji 25-30 cm, in ga pri rezultatu 1-4 približajte konici nosu, nato pa ga prestavite v razdaljo 1-6. Ponovite 4-5 krat.

1. Na račun 1-4 zaprite oči, brez napenjanja očesnih mišic, na 1-6 odprite oči široko, poglejte v daljavo. Ponovite 4-5 krat.

2. Poglejte konico nosu na račun 1-4, nato pa poglejte razdaljo na račun 1-6. Ponovite 4-5 krat.

3. Brez obračanja glave počasi obračajte kroge z očmi navzgor-desno-levo in v nasprotni smeri. Potem si oglejte razdaljo na 1-6. Ponovite 4-5 krat.

4. Še vedno držite glavo, premikajte svoj pogled, jo fiksirajte, navzgor 1-4, navzgor 1-6 naravnost; potem prav tako navzdol, ravno desno, levo-naravnost.

-Hitro utripnite, zaprite oči in tiho sedite 5 sekund.

-Za nekaj sekund zaprite oči, jih odprite in poglejte v daljavo.

-Iztegnite desno roko naprej. Oči sledijo počasnemu gibanju kazalca: levo - desno, gor in dol.

-Sedite, položite roke na pas, obrnite glavo na desno in poglejte v komolce vaše leve roke, in obratno.

-S svojim kazalcem naredite lahkotno masažo gibov zgornjih in spodnjih vek.

1. Yevseyev Yu.I. Fizična kultura. Rostov n / a: Phoenix, 2002.

2. Anishchenko V.S. Fizična kultura: Metodični in praktični razredi učencev: Izobraževalni. Dodatek M.: Založba RUDN, 1999.

3. Kovalko V.I. Šolske vaje (1-4 razred): Praktični razvoj telesnih vaj, gimnastični kompleksi, igre na prostem za mlajše učence. - M.: WAKO, 2007

4. Demirchoghlyan GG Učinkovite vaje za vid. - M.

Avtor: Olga Deryusheva,

mentor MADOU №27 "Cheburashka"

Čajkovski, Permska regija, Rusija

Članek je objavljen v avtorjevi izdaji.

http://planetadetstva.net/vospitatelam/pedsovet/kartoteka-gimnastiki-dlya-glaz.html
Up