Oči so organ vida. V tem telesu oseba prejme največ informacij o svetu. Zelo pomembno je imeti akutni vid za odrasle in otroke, za otroka pa je še posebej pomembno, da se otrok dobro nauči razlikovati med predmeti, pojavi, lastnostmi, brez akutnega vida pa se lahko ta proces upočasni in razvoj otroka lahko zaostaja. Možno je ponovno vzpostaviti pogled v času, ko se je začelo preprečevanje.
Za oslabljen vid so značilni trije razlogi: dednost (dedne motnje), prirojene napake (ki se pojavljajo pri fetalnem razvoju), pridobljene težave (ki se pojavljajo skozi vse življenje pod vplivom različnih dejavnikov). Takšna delitev je relativna, mnogi problemi se lahko nanašajo na vse dejavnike skupaj.
Dokazano je, da je vid prizadet ne le zaradi patologije očesa, temveč tudi zaradi različnih bolezni srca in ožilja, bolezni ledvic, pljuč, ENT organov, bolezni živčnega sistema (možganov, hrbtenjače), ko je bolan endokrini sistem (bolezen ščitnice)., diabetes mellitus, revmatizem, vse vrste okužb. Vsi ti dejavniki vplivajo na stanje vida, lahko povzročijo nepravilnosti, patologije vida.
Prvi pregled otroka se lahko izvede takoj po rojstvu, še posebej, če je postopek potreben pri nedonošenčkih z nizko telesno težo (manj kot 2 kg). Če obstajajo indikacije za pregled, se izvede v enem mesecu.
Če ni nobenih indikacij in prirojenih patologij, se prvi pregled otroka izvede po 3 mesecih, naslednji - 6 mesecev, 1 leto, preden je bil otrok registriran v vrtcu (2, 3, 4 leta), 6 let - pred šolo.
Otroci so najbolj dovzetni za naslednje patologije vida: hiperopija, kratkovidnost, astigmatizem, ambliopija, strabizem, poškodbe mrežnice, ptoza (ko je spuščen zgornji vek), motnje vida zaradi poškodb, vnetnih bolezni in drugih.
Najpogosteje lahko otrok trpi zaradi anomalij loma očesa (moten je proces loma vida v očesu). Med njimi so kratkovidnost, hiperopija, astigmatizem. Te bolezni so podedovane, vendar se ne prenaša sama bolezen, ampak le predispozicija za to.
Če imate takšne bolezni, z veliko pozornostjo, zdravite preprečevanje bolezni pri vašem otroku, se vam bo v prihodnje zahvalil.
Če so sončni žarki lomljeni pred mrežnico - to je kratkovidnost, ko se žarki lomejo za mrežnico - hiperopijo.
Oko ima lastnost namestitve, sposobnost spreminjanja ukrivljenosti leče, zahvaljujoč tej spretnosti, oko jasno vidi predmete na različnih razdaljah. Učenci imajo lahko krč bivanja, to poslabša vid, otrok ne vidi dobro v daljavi, želi približati subjektu samemu sebi, medtem ko je bližnji vid še vedno dober. Ta patologija se imenuje tudi lažna kratkovidnost, simptom izgine med zdravljenjem, funkcije oči so obnovljene. To odstopanje je lahko posledica neupoštevanja pravil o osebni higieni oči, povečane živčne razdražljivosti in vaskularne distonije. Če ni zdravljenja, je možen razvoj prave kratkovidnosti.
Otroci od 1. leta starosti, ki berejo, lahko nosijo očala, obstajajo primeri, ko so očala potrebna za popravljanje vida. Prirojene anomalije je mogoče popraviti na 100% indeksa vida, če so starši pozorni na to vprašanje. Pri otrocih, ki so v prehodni starosti dobili kratkovidnost, je vse malo bolj zapleteno. Ko so očala kratkovidnosti nenehno potrebna, je pravilen vid možen le z lasersko korekcijo od 20 do 22 let. Škiljenje in astigmatizem se lahko popravita z nošenjem očal.
Mnogi sodobni otroci izgubijo vid zaradi stalnega gledanja televizije, pogleda na monitor ali zaslon telefona, prekomernega branja. Hkrati se oči osredotočajo na eno maščevanje in se premikajo malo.
Opravljanje posebnih vaj lahko odpravi obstoječe težave, ohrani zdravo zdravo oko.
Zelo mladim se priporoča, da opravijo naslednje vaje:
Te vaje je treba izvajati z otrokom vsak dan, vsakič po 4-5 krat.
Učenci lahko, sedeči na stol, zapirajo oči z dlanmi, ne da bi jih pritiskali. Nekaj minut naj opravi niz vaj. Če so vaše oči utrujene, jih utripajte 1-2 minuti, jih zaprite, enostavno masirajte. Za trening morate najprej pogledati predmet v vaši bližini in se osredotočiti na predmet, ki ni oddaljen manj kot 3 metre od vas.
Za ohranitev zdravja otrokovega vida ali ohranitev že bolnega očesa je treba upoštevati nekaj nasvetov.
Ko vaš otrok sedi za domačo nalogo, pazi na položaj hrbta, naj bo enak, oči naj bodo približno 30 cm stran od beležnice, učbenika. Pri desničarju naj bi svetloba padla strogo na levi strani, za levico pa ravno nasprotno. Lekcije se najbolje poučujejo čez dan, ko je še vedno svetloba, dnevna svetloba in umetna svetloba - to je slaba kombinacija. Takšen urnik ni za vsakogar, če ga je nemogoče držati, vsaj vsakih 30-40 minut počitek, naredite vaje za oči, sprehodite se.
Za vse otroke je pomembno imeti uravnoteženo prehrano, zlasti za otroke z različnimi boleznimi. Kot je znano, so korenje zelo koristne za krepitev oči, poleti pa jedo borovnice, jagode in ribez. Prav tako koristno morska krhlika, Dragun, buče. Mlečni izdelki, jetra, vsa zelenjava in sadje, zelenice vam bodo pomagale.
Vsi odrasli ne verjamejo v uspeh obnavljanja vidnih vaj, to pa ni tako. Popravek te vrste problemov je možen, na podlagi različnih tehnik, vadbenih kompleksov, na tisoče ljudi je začelo normalno videti. Ne pozabite, da z dobrim vidom naše oči vidijo brez napenjanja, zato ne utrujte oči, da se izognete prenapetostim. Vaja in počitek za oči bi morala postati navada, po navodilih zdravnika, rezultat ne bo dolgo trajal.
http://detskiebolezni.com/detskie-bolezni/zabolevaniya-glaz/kak-vosstanovit-zrenie-rebenkuAli je res, da sodobni otroci vsako leto vidijo slabše? Kako zmanjšati škodo pripomočkov za otroške oči? Je mogoče obvladati kratkovidnost? Kateri izdelki izboljšujejo vid?
Ludmila Katargina, glavna pediatrična oftalmologinja, namestnica direktorja za raziskave, FGU “Moskovski raziskovalni inštitut za njih. Helmholtz “Ministrstva za zdravje Rusije, vodja oddelka za patologijo oči pri otrocih.
Lydia Yudina, AiF Zdravje: Lyudmila Anatolyevna, verjame se, da nič ne uničuje otroškega vida kot šola. Kako resnično je to?
Lyudmila Katargina: Veliko je odvisno od vzrokov za izgubo vida. Če govorimo o očesnih boleznih, se lahko vizija zmanjša od rojstva ali pa se začne zmanjševati v katerem koli drugem življenjskem obdobju. Če govorimo o kratkovidnosti (kratkovidnosti), potem se ta težava pogosto začne razvijati v starejših predšolskih letih, v obdobju močnega povečanja vidnih obremenitev (še posebej, če otrok preživlja veliko časa z pripomočki) in doseže največ v šolskih letih.
Žal se vizija sodobnih otrok iz leta v leto slabša - oftalmologi zadnjih 10 let so opazili povečanje pojavnosti kratkovidnosti. Glede na klinični pregled v Ruski federaciji se je pogostost kratkovidnosti povečala za 1,5-krat in povečala se je njena stopnja.
- Gadgets so pogosto krivi za zamegljen vid. Otroke pa je nemogoče zaščititi. Uporaba tablet, na primer, se predvideva tudi v šolskih urah. Kako zmanjšati škodo zaradi elektronskih naprav?
- Kot pri branju navadnih in e-knjig, morate upoštevati pravila higiene. Ne uporabljajte pripomočkov v temi (osvetlitev ne sme biti preveč zatemnjena ali presvetla), pripeljite prenosno napravo (ali papirno knjigo) blizu oči (optimalna razdalja je 30–35 cm). Besedilo na vseh pripomočkih mora biti veliko (da lahko otrok bere brez napenjanja oči). Ne pozabite na zlato pravilo oftalmologov - vsakih 20 minut morate vzeti odmore pri delu (odmaknite oči od monitorja, poglejte v daljavo, spremenite položaj telesa).
Da bi preprečili kratkovidnost, bi moral otrok vsaj 2-3 ure na dan preživeti na svežem zraku in igrati šport. Optimalne za oči so športi, ki preklapljajo vid od blizu (badminton, namizni tenis, odbojka). To zagotavlja naravno sprostitev oči. Poleg tega je nemogoče preobremeniti vizualni sistem po urah - otrok ne bi smel sedeti cel dan, zakopan v knjigi, ne glede na to, ali je to papirno ali elektronsko.
- Ali lahko otroci berejo med ležanjem ali prevozom? Nekateri zdravniki pravijo, da je celo v pomoč...
- Ležanje za branje ni priporočljivo, ker je težko vzdrževati potrebno razdaljo do papirja ali elektronskih medijev. Pri branju na strani je lahko razdalja med knjigami in očmi različna, kar vodi do večje napetosti in asimetrične obremenitve vratne hrbtenice.
Kratko branje v transportu - če je razsvetljava dobra in ni močnega tresenja - ne bo povzročilo škode. Nezaželeno je branje v avtomobilu - močno stresanje zahteva dodatna prizadevanja za popravljanje oči, trupa in glave, kar prispeva k hitri utrujenosti.
Obstaja splošno pravilo: če med branjem čutite nelagodje in ne razumete njegovega razloga, je bolje prekiniti branje.
- Veliko staršev je proti nošenju očal in leč. Menijo, da lahko v njih oko postane leno in popolnoma preneha delovati.
- Ne morete nositi napačnih (subjektivno izbranih očal) - od njih je res lahko več škode kot koristi. Toda dobro izbrani kozarci ali leče so potrebni za otroka s slabim vidom - brez njih vizualni aparat doživlja prekomerni stres, ki prispeva k napredovanju kratkovidnosti.
Pri kongenitalni kratkovidnosti, astigmatizmu, anizometropiji, neuporabi očal je dvojno nevarno, saj se lahko pojavijo zapleti - lenobno oko (ambliopija) in / ali strabizem.
- Kaj je boljše za otroke - očala ali leče?
- Vsako orodje ima svoje prednosti in slabosti. Očala - brezkontaktna in najvarnejša pot do pravilnega vida. Danes obstajajo posebna očala (perifokalna ali progresivna), ki lahko zmanjšajo stopnjo napredovanja kratkovidnosti.
Leče so nepogrešljive v primerih, ko uporaba očal ni mogoča (na primer pri prirojeni kratkovidnosti ali anizometropiji, astigmatizmu). Leče vam omogočajo, da dobite jasnejši vid (tako osrednji kot periferni) in ne ustvarite omejitev v športu. Leče pa zahtevajo posebno skrb, zato so primerne za zavestne in disciplinirane otroke ali tiste, ki so nenehno v vidnem polju odraslih. Pri nošenju kontaktnih leč obstaja tveganje zapletov, povezanih z individualno intoleranco (alergijske reakcije) in neskladnostjo s predpisi za shranjevanje in nošenje leč (okužbo). Leč ni mogoče uporabiti pri akutnih vnetnih boleznih oči in telesa.
To je veliko odtenkov, zato mora vprašanje izbire metode popravka rešiti oftalmolog.
- Ali je res, da so nočne leče najbolj napreden način za obvladovanje kratkovidnosti?
- To je eden od novih in učinkovitih načinov za začasno zmanjšanje ali odpravo kratkovidnosti. Nočne (ortokeratologicheskaya) leče upočasnjujejo stopnjo napredovanja kratkovidnosti za 40-70% v primerjavi z običajnimi očali. Povprečna starost nošenja nočnih leč je stara od 9 do 10 let, po potrebi pa jih je mogoče uporabiti tudi prej.
Dodaten bonus pri uporabi nočnih leč je izboljšanje vida med nošenjem. Toda za ta objektiv morate redno uporabljati. Z dolgim premorom se vizija vrne na začetno raven (v povprečju 3-4 tedne).
- V katerih primerih in v kakšni starosti lahko govorimo o potrebi po operaciji?
- Kirurška korekcija vida pri kratkovidnosti poteka s stabilizacijo kratkovidnosti (to je v starosti 18+). V zgodnejši starosti je učinek operacije lahko nepredvidljiv.
- Kdaj bodo možni načini, da se ne omeji napredovanje kratkovidnosti, ampak izboljša vid otrok?
- Če govorimo o kratkovidnosti, potem takšne metode že obstajajo. Vključujejo tako medicinske in kirurške tehnike kot tudi optične in fizikalne metode izpostavljenosti.
Za izboljšanje vida pri otrocih z različnimi drugimi boleznimi se uporabljajo sodobni medicinski pripravki (gensko spremenjeni, antiglaukomatski, protivnetni, antiangiogeni pripravki za intraokularno injekcijo), nove metode laserske in instrumentalne kirurgije. Velik uspeh je bil dosežen pri zdravljenju kongenitalnih sive mrene z uporabo umetnih leč od zgodnjega otroštva, laserske kirurške tehnike pa se aktivno uporabljajo brez odpiranja oči. Obstajajo določeni rezultati pri zdravljenju katarakte, glavkoma, uveitisa itd. Vendar pa obstajajo hude bolezni, ki jih je težko zdraviti, za katere se izvajajo raziskave.
- Ali je mogoče izboljšati vid s pravilno prehrano ali s posebnimi dodatki?
- Za pravilen razvoj in delovanje oči je potrebno, da je prehrana otroka uravnotežena, in vse potrebne sestavine (beljakovine, maščobe, ogljikovi hidrati, vitamini in biološko aktivne snovi) se zaužijejo v otrokovem telesu v pravem znesku.
Da bi zmanjšali utrujenost oči med vidnimi obremenitvami in preprečili distrofijo mrežnice, lahko oftalmolog predpiše zdravila, ki vsebujejo antocijane (ekstrakt borovnic) in karotenoide (lutein, zeaksantin), cink, selen, vitamine A in E. Te snovi se pogosteje proizvajajo v obliki prehranskih dopolnil. Priporočljivo je tudi, da uporabite pripravke iz polinenasičenih maščobnih kislin (omega-3), ki ugodno vplivajo na številne funkcije telesa, vključno z vidom. Vendar pa mora biti vse v skladu z ukrepom. Prehranska dopolnila imajo običajno večkomponentno sestavo, ki lahko povzroči alergijske reakcije.
http://www.aif.ru/health/children/detskiy_oftalmolog_metody_uluchsheniya_zreniya_u_detey_uzhe_sushchestvuyutPozdravljeni dragi bralci. Nikoli nisem mislil, da bi me ta tema zanimala. To se je zgodilo pred enim letom, med pregledom pred šolo, je naš otrok pokazal slab vid. Že zdaj verjetno tega ne bo nikogar presenetilo, vendar sem se še vedno počutil malo neprijetno, da nisem sledila svoji hčerki. Ko se je to zgodilo, mislim na prizadetost vida, še vedno delam, in Elena je imela dovolj skrbi z mlajšo. In da bi več pozornosti posvetili novorojenčku, sem moral vklopiti televizor za svojo hčerko, da ji karikature ne bi dovolile dolgčas. Ampak mislim, da ne samo karikature dajejo prizadetost vida. Poskusimo ugotoviti, da se v prihodnje izognemo takšnim težavam.
Mislim, da se boste strinjali z mano, ampak najprej bi dal televizor in računalnik. Ko se učenec dolgo časa osredotoča na en subjekt, povzroči stagnacijo očesnih mišic in utrujenost. Mišice morajo delovati, razen če spite. Vzemite poskus, na primer, samo raztegnite roko pred seboj. Ne boste naredili nobenih vaj, vendar se bo vaša roka hitro utrudila. Tu in oči se tudi utrudijo.
Z isto stagnacijo je mogoče pripisati in branje knjig. Tudi ta vizija se osredotoča na eno točko. Tudi če se vaši učenci premikajo, so nenehno na enaki razdalji od knjige in ne delujejo vse očesne mišice.
Naslednji razlog je preobremenjenost. V otroštvu so naši otroci preveč aktivni in pogosto nanj ne posvečamo pozornosti. Na primer, otroke spimo čez dan, vendar ne vedno. Včasih smo krivi. Z otroki preživimo preveč aktivnega dneva in namesto, da bi otroku v večernih urah pustili, da se sprostimo, še vedno gledamo risanko ali igranje na računalniku.
Splošna izčrpanost ima tudi zelo negativen učinek na vid in tega se moramo vedno spominjati. Na primer, učenci mojega sina postanejo blatni, ko se utrudi. In poskusim v posteljo na kosilo.
Ampak nismo vedno krivi za poslabšanje otrokove vizije. Lahko je tudi posledica bolezni, tako infekcijskih kot navadnih in pogosto veneričnih. Bolezni lahko povzročijo zaplete, zato moramo biti vedno pripravljeni na to. Posebno pozornost je treba nameniti učencem med boleznijo. Takoj postanejo rdeče, kot da bi nekdo obtyanul rdeče oči. Poleg tega te bolezni ne vplivajo samo na glavo, ampak tudi na celo telo. Toda najbolj pogosto tiste, ki vplivajo na živčne centre našega telesa.
Prav tako bodite pozorni na onesnaževanje otroške telesne žlindre. Prej takih težav ni bilo. Zdaj pa, če pogledamo, kaj jedemo in naši otroci jedo, potem to ne spada v eno tabelo o zdravem prehranjevanju.
Otroke pogosto prosijo, da kupijo kokice, krekerje, čips in katerokoli drugo "zdravo" hrano. Enako velja za pitje. Otroci redko pijejo dobro vodo, bolj kot okus različnih vrst pijač in sokov, v katerih je le voda naravnih dodatkov, in da ena ni zelo dobre kakovosti.
Zato moramo razmišljati o tem, da je bilo funkcionalno predvsem črevo. Na blogu smo že napisali članek o obnovi črevesja »Kako normalizirati delo črevesja«.
Drug zelo pomemben razlog za to je motnja krvnega obtoka. Ali pa je prišlo do poškodbe živca. Še posebej, če je prišlo do poškodbe hrbtenice. Vsaka poškodba hrbtenice lahko povzroči motnje vida. Poleg tega je lahko škoda generična.
Seveda lahko stres vpliva na otrokovo vizijo. Tukaj boste morali poskušati zaščititi otroka pred stresnimi situacijami.
Ne glede na razlog pa se zdaj soočamo z izzivom, kako obnoviti vizijo otroka. Za to je potrebno, ali je mogoče sami obnoviti ali z minimalnim posegom zdravnikov.
Če gremo po istih točkah, smo že ugotovili, kaj lahko pri otrocih povzroči motnje vida. Zdaj pa poglejmo, kako se temu izogniti. Začnimo s televizijo, računalnikom in knjigami. V našem stoletju je vse to nemogoče v celoti opustiti, vendar ga je mogoče omejiti. Prvič, gledanje televizije je mogoče narediti dozirano, enako velja za vse ostalo.
Zdaj, ko lahko več pozornosti posvetim otrokom in vem o šibki viziji moje hčere, jo prisilim, da po ogledu televizije odide na balkon in pogleda skozi okno. Potrebno je pogledati na različnih mestih, vendar ne samo pogledati. Prikazujem predmet na razdalji 1,5 kilometra in vas prosim, da ga pogledate vsaj eno minuto. Potem na razdalji 50 metrov, in spet ne manj kot minuto. Nato na razdalji 0,3 kilometra in spet vsaj za minuto se mora otrok osredotočiti na isti predmet.
Razdalje so lahko poljubne, vendar mora biti dolga razdalja, čas mora biti konstanten. Konstanta ni v smislu istega, ampak v smislu otroka mora pogledati vsak nov predmet vsaj eno minuto. Za minuto otrok v celoti uspe usmeriti svoj vid. Zdravnik nam je svetoval.
In če se te vaje opravijo hitro, ne za eno minuto, ampak za 10 sekund za dolge razdalje in 5 sekund za prstan vaše roke, raztegnjene pred vami, potem boste tudi sprostili očesne mišice. To pa mora biti vsaj 10-krat na vajo.
Ta preprosta vaja vam lahko povrne vid. Seveda tega ne storimo v enem mesecu in morda celo v enem letu. Če pa po vsakem gledanju televizije ali predvajanju na računalniku vaš otrok naredi takšno gimnastiko, potem ne bo prišlo do motenj vida.
Mimogrede, o računalniku. Potem, ko sva se po pol leta odpravila k zdravniku, z nami ni našel nobenega napredka in nam naročil, da gremo na gimnastiko za oči. In ta telovadnica je bila večinoma na računalniku. Tam sem vzel svojo hčer in me je ta gimnastika začela zanimati. Dejstvo je, da to ni zelo poceni užitek, ampak doma je računalnik.
Zato sem začel iskati na internetu za te programe za izboljšanje vida, kot so »Križi«, »Cvet«. Našel sem skoraj vse, seveda, ni vse prosto dostopno. Naložila sem tiste, ki bi jih lahko. In zdaj tudi sam najmlajši sin včasih vključuje te programe. Narejene so v obliki igre, zlasti za otroke.
Toda ne poskušajte sami zdraviti otrok, tudi s pomočjo različnih programov, ki so na prvi pogled neškodljivi. Našel sem tiste programe, ki jih je zdravnik predpisal otroku. Vsak program je zasnovan za določene akcije in prinaša določen učinek. Nekateri programi bi morali iti v določenem zaporedju.
Torej, zdaj moja hči pred sedel na računalniku, (zakaj pravim sit, ker veliko iger ni tam, in moja hči je učenje Paint in notesnik). Imamo hčerko, ki gre v drugi razred in že obstaja računalniška znanost. Zanima jo pisanje črk in številk, reševanje primerov, sama iznajdba. In ne bojim se več, da bo to vplivalo na njen vid. Ker se začenja z gimnastiko.
Še vedno ne pozabite na otrokovo utrujenost. Zagotoviti morate, da otrok počiva. Moja hčerka lahko na primer zaprosi, da jo prej položi v posteljo. Otroci vedno čutijo mejo svoje moči. Samo jim morate pojasniti, da lahko preobremenitev povzroči poslabšanje zdravja in zlasti vida. Na primer, mlajšemu nisem mogel pojasniti, da je star 4 leta in da ga ni zelo lahko spati, še posebej čez dan. Toda moja hčerka bi lahko imela že sedem let. In sama že lahko zavrne ne samo iz risank, ampak tudi iz škodljivih živil.
Obstaja tudi očesna gimnastika, ki je na prvi pogled zelo preprosta, a zelo učinkovita. Otroka prosite, da pogleda v daljavo, da je to pred vami, da je odprt prostor, da lahko otrok pogleda daleč. To lahko storite na primer tako, da stojite ali sedite ob oknu, iz katerega lahko vidite razdaljo.
Nato otroka prosite, naj spremlja vaš prst in držite prst do nosu. Treba je pogledati ne dolgo, tako da oči niso utrujene. Potem naj spet pogleda v daljavo in s prstom položite prst na nos otroka, nato ponovno v daljavo in tretjič dvignite prst na obrvi, spet v daljavo. Četrti čas prinesite prst na vrh glave in pustite, da otrok figurativno gleda na vaš prst, zadnja točka pa bo na bradi.
To vajo opravite dvakrat. Gibanje vaše roke ne sme biti ostro, saj otrok ne sme hitro premikati z očmi. Potem pustite otroka, da zapre oči, malo sprostite mišice oči in hitro utripne približno petkrat. Po vsaki vadbi se mora otrok sprostiti in sprostiti mišice oči.
Po vsaki vaji, ko otrok zapre oči, naj ne odpre oči ostro, samo s hitrim utripanjem. Potem bo vaja koristila otroku. Če otrok preprosto odpre oči, bo to stres za oči in vaje ne bodo imele želenega učinka.
Obstaja še en težak kompleks vaj za izboljšanje vidne funkcije. Slišal sem o podobnem nizu vaj kot najstnik. Moj bratranec je nosil očala, ne vem, kdo mu je svetoval, toda o teh vajah sem se naučil po mojem mnenju.
In zdaj sem našel opis teh vaj. Najprej morate pogledati od leve proti desni - levo - desno... tako od 5 do 10-krat. Če prvič naredite vajo, potem 5-krat, in vsakič jo povečate za en krog. Druga vaja je spet navzgor, navzdol, 5 do 10 krat.
Tretja smer je diagonalno, od spodaj levo navzgor desno navzdol levo in tako 5 - 10-krat. Potem drugo diagonalo od spodaj desno - navzgor levo navzdol desno in tako 5 - 10-krat.
Četrta smer je krožno gibanje oči v smeri urinega kazalca 5–10-krat in 5–10-krat v nasprotni smeri urinega kazalca.
Zadnja peta smer. V ospredje postavite osem pet - 10-krat, nato pa je tudi znak neskončnosti (∞) 5 - 10-krat. In tako kot vsaka vadba morate končati sprostitveno gimnastiko. To lahko na primer naredite tako, da se večkrat pomaknete navzgor in navzdol in večkrat zapustite v desno, nato pa hitro utripne 8 do 10-krat.
Druga očesna mišica je lahko sproščena. Zaprite oči trdno 5 sekund, nato odprite oči za 5 sekund. Vajo opravite 6 - 8 krat. Ta vaja izboljša prekrvavitev in pomaga pri sprostitvi očesnih mišic.
Ampak način hrane. Posebno pozornost moramo posvetiti temu, kar naši otroci jedo, tako da ni otrokovega telesa. Bodite prepričani, da dajejo izdelke, ki vsebujejo koristne vitamine, ne le v splošni smeri, ampak tudi za oči.
Rad bi vas opozoril, da vsi izdelki, ki jih predstavljam tukaj, niso rešitev za vizijo. Vsebujejo samo vitamine, ki so dobri za vid, vendar ne morejo nadomestiti polnopravnega kompleksa vitaminov. Ti izdelki so preprosto vredni posvetiti posebno pozornost, ko je vid slab.
Navedel bom primer. Mnogi od vas so slišali, da so borovnice zelo uporabna jagoda za vid. Da bi našim očem zagotovili popolno zdravljenje samo z borovnicami, je treba v mesecu jesti približno 3 kilograme borovnic na dan. Tako izdelki niso obdelani. Toda za ohranjanje in izboljšanje stanja naših oči je povsem mogoče.
In zdaj predlagam, da si ogledate tabelo izdelkov, ki so uporabni za vizijo.
Tabela je precej obsežna, vendar se morate zavedati, da izdelkov ne smete zdraviti in jesti, in to je pravilno. Dejstvo je, da je na primer korenček koristen le, če z njim jeste malo maščobe in ne glede na to, kakšne vrste rastlina ali žival je.
Če dodamo žlico kisle smetane ali rastlinskega olja na naribano korenje, bo vaše telo bolj učinkovito absorbiralo karoten in vitamin A.
Ampak, če ste vzeli črno čokolado, ki je prav tako koristna za nas za krepitev krvnih žil, potem ne bo čokolada naredila. Potrebno je jemati samo čisto temno čokolado brez dodatkov in nečistoč.
Na splošno zdravniki po mnogih letih raziskav priporočajo uživanje zelenih in oranžnih sadežev, da bi ohranili našo vizijo z vitamini. In malo nasvet osebno. Preden nekaj zaužijete, pomislite na to, da je to sadje ali zelenjava, in ni pomembno, ali je bila toplotno obdelana ali ste jo razkrojili v solato, vam bo prinesla samo koristi, dajte telesu maksimalno količino vitaminov.
http://domovouyasha.ru/kak-vosstanovit-zrenie-rebenku-produktyi-poleznyie-dlya-zreniya/Na žalost v sodobnem svetu ni vsak človek lahko ponosen s sto odstotkovnim vidom. V zadnjih desetletjih je prišlo do trenda povečanja števila zelo mladih bolnikov z različnimi motnjami vida. V večini primerov zdravnik postavi diagnozo kratkovidnosti ali kratkovidnosti takim otrokom. Na začetku razvoja kratkovidnosti je najlažje najti pogled in ga lahko naredite celo doma, samostojno, z uporabo ne le posebnih tehnik, temveč tudi spreminjanja otrokove dnevne rutine. Da bi v prihodnje popolnoma odpravili napredovanje kratkovidnosti, je treba ugotoviti glavni vzrok za slabovidnost.
Ne smete domnevati, da so krivci v padcu vizualne funkcije sodobnih otrok krivi le za vse vrste novih elektronike - telefone, računalnike, tablice. Seveda stalna uporaba teh naprav ne koristi očem, hrbtenici in splošnemu zdravju. Napetost pogleda med igrami, gledanje risank, serijskih publikacij negativno vpliva na stanje očesnih mišic, kar povzroči spremembo oblike zrkla. Poleg mobilnih naprav se dolgoročno branje knjig, stripov, revij in druge literature negativno odraža tudi na vizualno funkcijo. Med branjem ne delujejo vse očesne mišice, pogled pa se skoraj vedno osredotoča na eno območje. Toda poleg najosnovnejših razlogov za zmanjšanje ostrine vida je veliko več, ki jih ne upoštevajo vsi starši. Kratkovidnost pri majhnih otrocih in šolarjih je lahko posledica:
Benka ima težave z očmi in mora obiskati oftalmologa. Zdravnik bo preveril ostrino vida na mizi in opravil pregled na posebni opremi, kar bo pomagalo v celoti razjasniti sliko stanja zrkla. Odvisno od stopnje kratkovidnosti, oftalmolog predpiše nošenje očal, vkapanje kapljic za oči z določeno sestavo in čas za periodične preglede. Pri težavah z vidom je treba vsakih šest mesecev preverjati v očesni omari, kar bo omogočilo, da ugotovite, ali se nadaljuje napredovanje kratkovidnosti ali opazite izboljšanje. Na podlagi tega se izbere taktika nadaljnje terapije.
Potrebno je razumeti, da je potrebno, ko pade vidna funkcija, storiti vse potrebno, da se vašemu otroku povrne izgubljena vizija. Če se sploh ne stori ničesar, bo opaziti le poslabšanje kratkovidnosti, kar je zelo nevarno in včasih celo povzroči delno ali nepovratno slepoto. Seveda morajo biti izpolnjeni vsi zdravniški ukazi, vendar lahko poleg njih uporabite posebne tehnike in veliko metod, ki pomagajo normalizirati ne le stanje oči, ampak tudi izboljšati splošno zdravje otroka.
Da otroci v šolski dobi ne bi nikoli padli, je treba od prvega dne šolanja učenca naučiti pravilnega načina in izpolnjevanja osnovnih pravil za pouk. Če se to ne stori, potem bodo kasneje nastale težave ne le z očmi, temveč tudi s hrbtenico in drugimi pomembnimi telesnimi sistemi.
Da starši ne bi morali razmišljati o tem, kako obnoviti vizijo svojega učenca, je potrebno od prvega razreda otroka naučiti pravilnega pristopa k domači nalogi. Najpomembnejša stvar, ki jo morajo starši storiti, je, da se organizirajo tako, kot bi moralo biti delovno mesto prvega razreda. Otrok mora imeti mizo in stol, primerne, da raste, osvetlitev pa naj pade na levo stran, če je desna ali desna, če otrok uporablja levo roko za pisanje. Kot vir svetlobe lahko uporabite tudi namizno svetilko. Pazite na vizualno higieno, saj vključuje:
Z močnim padcem vizije med obnovo se lahko branje knjig nadomesti s poslušanjem zvočnih materialov. Zdaj, če je potrebno, lahko zlahka najdete zapise vseh zgodb, pravljic, pripovedi.
Oftalmologi svojim malim bolnikom z miopijo vedno ponujajo posebne vaje za oči vsak dan. Vaje pripomorejo k razbremenitvi oči, treningu mišic, povečanju krvnega obtoka in prehranjevanja na območju zrkla. Vse to pozitivno vpliva na vidno funkcijo. Ne predvidevajte, da je polnjenje oči potrebno le za kratkovidnost, služi tudi kot metoda preprečevanja, zato jo je mogoče priporočiti otrokom vseh starosti. Seveda bo zdravnik pri prepoznavanju določenih nepravilnosti v očeh predpisal posebne vaje. Spodaj je niz vaj za oči, ki jih lahko uporabimo za odpravo majhne kratkovidnosti ali za njeno preprečevanje.
Predlagani sklop vaj za oči je priporočljivo ponoviti do trikrat na dan. Te vaje omogočajo počitek oči, krepitev očesnih mišic, izboljšanje krvnega obtoka. Vizijo lahko izboljšamo in okrepimo s pomočjo drugih preprostih in zabavnih vaj za otroke. Nekateri od njih so predstavljeni v pesmih, ugankah, zdaj pa, če želite, lahko najdete vse metode izterjave za otroke na internetu, ki jih odlikujejo enostavnost in visoka učinkovitost.
Vizualna funkcija je ena najpomembnejših in najbolj priljubljenih v življenju. Če opazite, da je vaš otrok mežikal, približajte knjigo očem, sedite zraven televizijskega zaslona, potem ne smete odložiti obiska k zdravniku za nedoločen čas. Najlažje je obnoviti okvaro vida do 12 let, do te starosti pa je mogoče skoraj vse patološke spremembe obrniti.
http://pervenets.com/razvitie/razvitie-ot-3-let/vosstanovit-zrenie-rebenku.htmlVizija Naprava za oči
www.eye-focus.ru
Vprašanje je, ali je možno, da se otroku obrnejo številni starši. Da bi to razumeli, morate imeti idejo o boleznih vidnih organov.
Najpogostejše bolezni vizualnega sistema so:
Razlogi za padec pogleda so veliko.
Skoraj vsi novorojenčki imajo fiziološko hiperopijo (4-5 dioptrov).
Daljnovidnost pri otroku je posebna struktura očesa. Kratek je kot običajno. Ali je v tem primeru mogoče obnoviti pogled? Ali je mogoče "vzgajati" oko? Obnovitev vida v mlajši starosti je možna, ko gre za hiperopijo. Pozitivni odgovor na to vprašanje je v mnogih pogledih povezan z genetiko otroka.
V procesu rasti se struktura očesa spremeni - antroposteriorna os zrkla se podaljša, ukrivljenost leče in roženice narašča.
Na primer, če je otrok v štirih letih trpel za daljnovidnostjo pri +4, potem bo morda njegov sedem ali osem let obnovljen. Če ima otrok vizijo +6 in višje, potem je težko pričakovati sto odstotkov vida.
Ob prisotnosti kratkovidnosti so obeti manj svetli. Ta bolezen ne more izginiti zaradi rastočega otroka. Kratkovidnost je označena s podaljšanjem predzadnje osi zrkla. Brez operacije ne more biti manj. To je enako, da naredimo velikost stopala 37 34. Ali je mogoče obnoviti vid pri kratkovidnosti? Popolnoma pozdravi to bolezen je nemogoče. Vendar to ne pomeni, da je treba ostati neaktivna. Starši si morajo prizadevati za zaustavitev poslabšanja vida.
Prvič, potrebo po prilagoditvi vida z optiko (očala ali leče).
Drugič, lahko ustavite napredovanje kratkovidnosti. Na primer, pri diagnosticiranju kratkovidnosti je ostrina vida nastavljena na -1. Lahko poskusite ustaviti bolezen na tej ravni, in ne čakati na poslabšanje vida na -3 ali -4.
Najpogostejša bolezen pri otrocih je kratkovidnost. Njeno zdravljenje mora biti celovito. Najboljši rezultat se doseže s kombinacijo fizioterapevtskega zdravljenja, posebne gimnastike za oči, jemanja zdravil, vitaminov in mikroelementov.
Pri visoki stopnji kratkovidnosti ali hitrem napredovanju je indicirana kirurška intervencija.
Prvi korak v zdravljenju - izbor očal ali leč (leč - v srednji šoli). To ni zdravljenje, temveč priložnost za popravljanje vida. Ko je kratkovidnost blaga do zmerna, oftalmolog dodeli očala za razdaljo. Ni jih treba nositi ves čas. Točke so potrebne za stalno obrabo z visoko stopnjo kratkovidnosti ali z njeno napredovanjem.
V nekaterih primerih zdravnik predpiše očala "sproščujoče" z lečami z rahlo prednostjo. Zaradi tega je namestitev sproščena.
Pozitiven učinek se doseže pri treningu ciliarne mišice. Bistvo tega procesa: leče se izmenično zamenjajo s plusom in minusom.
Zdravljenje z drogami je prav tako mogoče zaustaviti razvoj kratkovidnosti. Pediatrični oftalmolog lahko predpiše vazodilatatorje, kapljice za oči, ki izboljšajo prehrano oči. Sprejem kompleksa vitaminov in mikroelementov je indiciran tudi za kratkovidnost.
Aparatno zdravljenje je neboleče, zato je še posebej primerno za otroke predšolske starosti, a tudi za otroke in mladostnike. Ta fizioterapija, ki je otrok na posebnih napravah.
Učinki aparata se spreminjajo:
Resne bolezni (katarakta, glavkom) se ne zdravijo s strojno opremo. Ampak daljnovidnost, kratkovidnost, astigmatizem se lahko popravijo.
Za očesne bolezni in njihovo preprečevanje oftalmologi priporočajo dnevne vaje za oči. Lahko ga vadite večkrat na dan 10-15 minut. Gimnastični kompleks za oči vključuje vaje za aksialne in krožne gibe oči, vaje za sproščanje organov vida in ogled predmetov, ki so blizu in daleč.
Z visoko stopnjo kratkovidnosti ali hitro napreduje kirurško zdravljenje.
http://www.detskoezrenie.ru/roditelyam/besedy-s-vrachom/mozhet-li-vosstanovitsya-zrenie-u-rebenka/Sodobni strokovnjaki so razvili številne načine za bistveno izboljšanje vida pri kratkovidnosti in hiperopiji, kakor tudi za odpravo ali zmanjšanje strabizma in astigmatizma, če ti dve anomaliji nista izrazito izraziti (žal, z visoko stopnjo le kirurški poseg).. Kako narediti vaje za izboljšanje vida in jih naučiti otroka, pravi oftalmolog Marina Ilinskaya.
POMEMBNO! Če je bil v času začetka zdravljenja vaš otrok že nosil očala, potem v vseh variantah vizualne gimnastike uporabljate očala z lečami za enega ali dva dioptrija, ki so šibkejša od tistih, ki so mu bile napisane. Če njihova moč na začetku ne presega 1 dioptrije, je treba vse vaje opraviti brez očal!
Hitro vključi v aktivno delovno nastanitveno napravo, usposablja vse njene elemente in s tem bistveno izboljša vid v kratkem času. Kako se izvaja?
Če želite začeti, naredite vajo sami, nato pa otroku podrobno razložite tehniko njegovega izvajanja.
Ponovite vajo: dlan, okvir, drevo, hiša, nebo. In nazaj: nebo, hiša, drevo, okvir, dlan. Vsakič, za 5–10 sekund, usmerite pogled na predmet in povzročite, da se namestitveni aparat vklopi na zahtevani razdalji. Nato so »odskočili s stopnice«: palma, okvir, hiša, okvir in hrbet. Gibanje oči gladko vzdolž »stopnic« poteka 3 minute in enako približno oči se morajo premikati po stopnicah. Ampak morate končati gimnastiko nujno gladko: nebo, hiša, drevo, okvir, dlan.
Vaja za trajno izboljšanje vida je treba opraviti vsako uro med dolgoročnim vizualnim naporom, na primer z učenjem domače naloge, delanjem z računalnikom.
Gimnastika je primerna za otroke od petih let. Toda če je mlajši otrok, bolj bo potreboval pomoč odraslega, da bi obvladal vajo. Starejši otroci morajo le pojasniti, da bo ta vaja pomagala izboljšati njihov vid in jim omogočiti, da nikoli več ne nosijo očal, in nato uporabijo svoj primer, da pokažejo, kako se izvaja gimnastika.
Za začetek aktivno drgnite dlani skupaj, dokler ne začutite, da so se dobro segreli. Nato zaprite oči, ali eno dlan ali dve (ni pomembno, da dosežete rezultat). Ko ste že stoletja pokrili oči in ne odstranite dlani, začnite risati številke od 1 do 10 in nazaj v vesolje, obseg gibanja zrkel pa naj bo maksimalen.
Takšna gimnastika bo trajala največ 2 minuti. Toda po njegovem dokončanju, ko odstranite dlani z obraza in odprete oči, boste prijetno presenečeni, kako jasen, kontrasten in obarvan svet je postal.
Ob obvladovanju vaje otroku razložite, kako ga pravilno izvajati. Prvič vam svetujem, da delate gimnastiko z vašim otrokom, in potem bo dovolj, da jo le spomnite.
»Digitalna gimnastika« je potrebna predvsem v prisotnosti velikih vizualnih obremenitev, še posebej pri šolarjih s težavami z očmi. Na primer, ko zvečer sedite ure na lekciji, morate opraviti uro vsako uro. Za odrasle bi dodal: zaradi dejstva, da »digitalna gimnastika« bistveno izboljša oskrbo oči z očmi, je zelo uporabna pri katarakti, glavkomu in boleznih mrežnice kot del kompleksne terapije. V kombinaciji s »Step gymnastics« pa izjemno odstrani tako imenovani računalniški vizualni sindrom.
Namenjen je izboljšanju ostrine vida.
Vzemite navaden list papirja in z močno ostrim črnim svinčnikom narišite v eni vrstici 10 črnih pik s presledki približno 5 mm med njima. Z zelo slabim vidom se interval lahko poveča na 7 mm, vendar ne več. Pred očmi položite list na razdalji 40 cm, jasno morate videti vse točke in jih lahko prešteti. Sedaj vprašajte pomočnika, naj počasi premakne list s točkami iz oči, ustavite se vsakih 20 cm, takoj ko nehate videti vse točke jasno in se združijo v trdno črto, vam ni treba več premikati listov. Izmerite razdaljo od oči do lista papirja in ga zapišite. Po tem nekaj časa premaknite list s točkami, ki so bližje ali dlje od oči, vendar ne presegajte zabeležene razdalje. Gimnastika je koristna za opravljanje 3-5 minut vsaj 3-4 krat dnevno.
Ta vaja v kombinirani terapiji učinkovito in hitro izboljša ostrino vida.
Naučite otroka, da pravilno izvaja vajo in ga dodajte na seznam potrebnih. To je treba storiti vsaj trikrat na dan. Razdalja med očmi in združitvijo točk v eno trdno črto je treba meriti največ enkrat na vsakih 7–10 dni, pri čemer je treba upoštevati dosežke.
"Akupunktura" pomaga tudi pri izboljšanju vida v bližini vseh ljudi, starejših od 40 let, ki imajo težave pri branju. Tehnika je enaka, vendar morate štetje točk začeti šele od razdalje 40 cm od obraza, vendar od točke, kjer jih lahko vidite (npr. 50–70 cm). Nato poskusite ponovno izračunati točke na razdalji, ki je manjša od tiste, na kateri ste jih videli na začetku vaje. Postopoma boste opazili, da niste več utrujeni pri delu z navadnim besedilom.
Ta tehnika ni primerna le za otroke šolske starosti, ampak tudi za odrasle. Pomaga pri spazmu namestitve, izboljša ostrino vida, razbremeni računalniški sindrom.
Da bi to naredili, je zelo preprosto. Sedite na stol pred oknom. Poglejte navzdol na kolena, jih pozorno preglejte in začnite počasi gledati navzgor, s pogledom in nekaj sekund iskati vse zanimive predmete, ki jih boste opazili, vključno s tistimi zunaj okna: hiše, drevesa, oblaki, nebo. Premaknite oči na vrh okenskega okvirja in strehe. Po tem spustite oči tako, da postopoma preučite vse predmete na poti in, če je mogoče, jasno določite njihove podrobnosti. Trikrat zapored ponovite gibanje oči v loku. Ko končate vajo, trikrat zategnite oči in jih odprite široko. Potem otroku razložite, kako naj dela gimnastiko, in ga sedite na stolu poleg njega.
Ta telovadnica je odlična za ljudi, ki že več ur delajo za računalnikom in trpijo zaradi hude vidne utrujenosti. Navsezadnje ste na koncu dneva, ki ste ga preživeli na monitorju, verjetno opazili, da je bil zvečer vid z motnjami, zamegljen in je postalo težje videti jasno v daljavo. “Visual arc” skupaj s “Step gymnastics” in “Digital gymnastics” pomaga odpraviti to težavo v kratkem času.
Vadbo je treba ponoviti večkrat na dan, zlasti z rednimi dolgotrajnimi obremenitvami oči.
http://www.7ya.ru/article/Vosstanovlenie-zreniya-u-detej-4-jeffektivnyh-uprazhneniya/