V razmerah sodobnega življenja so naše oči vsak dan izpostavljene intenzivnim obremenitvam zaradi potrebe, da veliko časa preživite na računalniku na delovnem mestu ali samo zaradi zanimanja za druženje v družabnih omrežjih, gledanje filmov, igranje. Takšna monotona vizualna aktivnost na bližnji razdalji vodi v pojav kratkovidnosti, moteno nastanitev in razvoj bolezni, zato je treba vnaprej poskrbeti za ohranjanje vida in ohranjanje zdravja oči. Še posebej koristno za opravljanje posebnih dajatev in prejemanje vitamin kompleksov.
Za ohranjanje zdravih oči in ostrine vida telo potrebuje vitamine. Najpomembnejši med njimi so:
Vitamin A oziroma njegov aldehid je ena od strukturnih komponent glavnega vidnega pigmenta retine - rodopsina, ki je odgovoren za vid v slabih svetlobnih pogojih. Pomanjkanje retinola v telesu vodi k oslabljenemu zaznavanju barv, poslabšanju temne prilagodljivosti, zmanjšani vidljivosti in prostorski orientaciji pri slabi svetlobi ("nočna slepota"), pojavu sindroma suhega očesa, vnetju konjunktive. Od hrane v velikih količinah je prisotna v govedini, perutnini in svinjski jetri, ribjem olju, maslu, jajčnem rumenjaku, smetani, mleku.
Vitamin C krepi stene kapilar, sodeluje v procesih regeneracije roženice, upočasnjuje nastajanje s starostjo povezanih motenj vida. Prav tako zmanjšuje tveganje za nastanek katarakte, ki jo spremlja oblačnost leče in občutno poslabšanje ostrine vida do popolne izgube. S pomanjkanjem askorbinske kisline, pogostimi krvavitvami v konjunktivo in mrežnico, z razvojem konjunktivitisa, slabšim krvnim obtokom v očesnih tkivih, zmanjšanim mišičnim tonusom, poganjanjem zrkla.
Veliko vitamina C v svežem sadju, jagodah, zelenjavi in zelenicah, še posebej bogato z divjo vrtnico, morsko krhlika, črni ribez, rdečo papriko, kislino, zelje, peteršilj.
Vitamin E ima izrazito antioksidativno delovanje, upočasnjuje proces staranja, ščiti oči pred ultravijoličnim sevanjem, preveč svetlobo in drugimi negativnimi dejavniki, preprečuje razvoj starostne makularne degeneracije mrežnice, glavkoma in sive mrene. Pomanjkanje tokoferola v telesu lahko povzroči pekoč občutek in suhost v očeh.
Vitamin E najdemo v velikih količinah v rastlinskih oljih, oreščkih, semenih, mandljih, arašidih, jajcih, jetrih, žitaricah in stročnicah, morski krhlikah, pepelu.
To je izredno pomembno za normalno delovanje vitaminov centralnega živčnega sistema skupine B. Podpirajo povezavo vidnega sistema z možgani, so vključeni v presnovne procese. V velikih količinah jih najdemo v kvasovkah, proizvodih iz pšenične moke in otrobi, stročnicah, žitaricah, oreščkih in semenih, stranskih proizvodih, jajčnem rumenjaku, siru in mleku.
Vitamin B2 (riboflavin) izboljša barvni in nočno gledanje, sodeluje pri sintezi vidnega pigmenta, ki ščiti mrežnico pred nevarnimi učinki ultravijoličnih žarkov, povečuje stopnjo regeneracije celic zenice, uporablja se za preprečevanje in zdravljenje distrofičnih sprememb roženice, glavkoma in sive mrene. Njihovo pomanjkanje vodi v razvoj vnetnih procesov v očeh (blefaritis, konjunktivitis), fotofobijo, povečano solzenje in napetost oči, oslabljen nočno gledanje in motnje v barvi.
Vitamin B1 (tiamin) sodeluje pri širjenju živčnih impulzov iz perifernih organov (oči) v možgane, regulacija intraokularnega tlaka, je odgovorna za ostrino vida. S svojo pomanjkljivostjo, so bolečine in krči v očeh, kršitev binokularnega vida, in verjetnost razvoja glavkoma in degenerativnih sprememb se poveča.
Vitamin B6 (piridoksin) preprečuje utrujenost oči, lajša prekomerni stres, preprečuje vnetje očesnega živca in sluznico oči.
Vitamin B12 (cianokobalamin) je odgovoren za normalno dovajanje krvi očesnemu tkivu in delovanje optičnega živca, preprečuje glavkom, izločanje mrežnice in naravne spremembe, povezane s starostjo.
Poleg vitaminov imajo pomembno vlogo tudi druge snovi, ki so nujno vključene v sestavo biološko aktivnih dodatkov (BAA) in kompleksov za izboljšanje vida. Med njimi so karotenoidi (provitamin A, likopen, lutein, zeaksantin), elementi v sledovih, antociani.
Imajo antioksidativno delovanje, preprečujejo različne patološke spremembe, vključno s starostjo. Niso sintetizirani v telesu, ampak prihajajo samo od zunaj, se kopičijo v mrežnici očesa na območju makule in ustvarjajo svetlobni filter, ki ščiti svoj pigmentni epitel od škodljivih učinkov sončnega sevanja in prostih radikalov, povečuje odpornost roženice na škodljive dejavnike. Njihovi viri so špinača, brokoli, buča, zeleni grah, zelena zelenjava.
Poveča jasnost vida, pospeši okrevanje oči po različnih poškodbah, izboljša delovanje leče. V velikih količinah ga najdemo v rdeči in oranžni zelenjavi in sadju.
Med elementi v sledovih so še posebej pomembni cink, selen, krom in baker. Vključeni so v metabolizem očesnih tkiv in procese njihove regeneracije. Cink in selen zagotavljajo boljšo absorpcijo vitamina A v telesu, kažejo močne antioksidativne lastnosti in se uporabljajo za zdravljenje makularne degeneracije mrežnice in "nočne slepote". Selen je vključen v pretvorbo svetlobnih signalov v živčne impulze. Pomanjkanje cinka povzroča kršitev procesa asimilacije glukoze s celicami leč, povečuje verjetnost razvoja katarakte.
To so obarvani rastlinski glikozidi, ki imajo angioprotektivno in protivnetno delovanje, zavirajo oksidativno delovanje prostih radikalov. Imajo kompleksen pozitiven učinek na vidno funkcijo, krepijo stene krvnih žil mrežnice, ščitijo pred razvojem glavkoma in retinopatije. Prav tako prispevajo k izginotju sindroma utrujenosti in naprezanju oči, izboljšajo nočni vid. Njihova vsebina je še posebej visoka v črnem ribezu in borovnicah.
Najprimernejši viri vitaminov za telo so hrana. Vendar pa v sodobnem svetu skoraj nihče ne opazuje, ali količina teh spojin, vzetih iz hrane iz prehrane ustreza dnevni normi. V tem primeru bodo v pomoč posebej zasnovani ocesni kompleksi z uravnoteženo sestavo. Ponavadi jih je priporočljivo jemati vsakih šest mesecev ali eno leto spomladi ali jeseni.
Vitamini, ki jih predpiše oftalmolog, se lahko uporabljajo v profilaktične in terapevtske namene. Prikazane so naslednjim kategorijam oseb:
Vitamine je treba sprejemati z ljudmi, ki veliko časa preživijo na računalniku ali na drugih dejavnostih, ki zahtevajo dolgoročno usmerjanje pogleda v bližino (vezenje, pletenje, iglo, branje, učenje).
Na policah lekarn najdete veliko zdravil in prehranskih dopolnil za oči. Vitaminski kompleksi so na voljo v različnih oblikah: tablete, kapsule, sirupi, kapljice. Izbor določenega zdravila v vsaki situaciji mora opraviti zdravnik. Samo on lahko ustrezno oceni funkcije vizualnega aparata, upošteva splošno stanje telesa, starost bolnika in prisotnost sočasnih patologij, pri katerih so lahko nekateri zdravili kontraindicirani.
Pri odkrivanju motenj vida, neugodja ali vnetja v očesnem območju se morate takoj obrniti na oftalmologa. Opravil bo temeljito diagnozo in na podlagi ugotovljenih težav, ob upoštevanju posebnosti življenjskega sloga in poklicne dejavnosti pacienta, izbral najboljši kompleks. Poleg vitaminov, bo hranjenje na svežem zraku, dobra prehrana in v nekaterih primerih gimnastika za oči koristila izboljšanju vitaminov.
Pri izbiri vitaminov je treba upoštevati, da sta njihova pomanjkljivost in presežek nevarni za zdravje. V zvezi s tem je potrebno spremljati njihovo število in vstopati v telo kot del drog. Priporoča se, da ne sprejemate več kompleksov hkrati, saj lahko to povzroči preveliko odmerjanje nekaterih snovi.
Na voljo v farmacevtskih kompleksih in prehranskih dopolnilih za oči se razlikujejo v kvalitativni in kvantitativni sestavi potrebnih vitaminov, mineralov in drugih snovi. Najbolj znana zdravila so Complivit Ophthalmo, Vitrum Eye Vitamini, Starry Eyebright, Biorhythm Vision 24 dan / noč, Blueberry Forte z Luteinom, Vitalux Plus, Okuvayt Lutein, Lutein Complex, Striks Forte, Mirtikam, Anthocyan Forte, Nutrof Total, vitamini za Eye Doppelherz Актив, Optika, Focus forte. Spodaj bo opisan najbolj učinkovit od njih, glede na zdravnike in bolnike.
Pripravki vrste Vitrum (Vitrum Vision in Vitrum Vision Forte) so predpisani kot del kompleksne terapije očesnih bolezni in za preprečevanje le-teh, kot tudi za zmanjšanje tveganja za starostno zamotenje leče in degeneracijo rumenega telesa. Ti vitamini pomagajo ljudem z motnjami vida v ozadju sladkorne bolezni, vizualno utrujenost, v času rehabilitacije po operaciji na očeh, s kratkovidnostjo, poslabšanjem prilagajanja temi in viziji somraka.
Sestave zdravil so nekoliko drugačne. Vitrum Vision Forte, za razliko od Vitrum Vision, vsebuje selen, vitamin B2, rutin in ekstrakt borovnic. Vendar pa nima β-karotena in bakra. Vsebnost luteina v Vitrum Vision Forte je skoraj 2,5-krat večja. Količina vitamina E in C je več kot trikrat višja v Vitrumu Vision.
Ti kompleksi so dovoljeni za uporabo od 12 let.
Vitaminsko-mineralni kompleks Complivit Oftalmo pozitivno vpliva na vse naloge vizualnega analizatorja. Vsebuje 9 vitaminov (A, E, C, B1, B2, B6, B9, B12 in P), 3 minerale (Zn, Se, Cu), karotenoide, ki so namenjeni za izravnavo pomanjkanja vitaminov za oči in jih ščitijo pred negativnimi dejavniki. pospeševanje regeneracijskih procesov, krepitev plovil. Zdravilo se lahko uporablja kot preventivni ukrep za osebe, ki so nenehno izpostavljene pretiranemu vidnemu stresu, kot tudi v kompleksni terapiji različnih očesnih bolezni, ki jo spremlja slabovidnost.
Take vitamine je dovoljeno od 18 let.
Borovnica forte z luteinom je prehransko dopolnilo, ki vsebuje izvleček borovnice in lutein v kombinaciji z vitamini C, B1, B2, B6, P in cinka. Ta kompleks pomaga pri lajšanju utrujenosti oči pri dolgotrajnem delu, krepi kapilare, povečuje oskrbo s hranili, ščiti pred škodljivimi UV žarki. Pospešuje proces regeneracije mrežnice, normalizira intraokularni tlak in presnovo v očesnih tkivih. Antocianini, ki jih vsebuje ekstrakt sadja borovnice, spodbujajo sintezo rhodopsinovega vidnega pigmenta, kar vodi v izboljšanje vida v temi.
Borovnična forte z luteinom je odobrena za uporabo za otroke, starejše od 12 let.
Okuvayt lutein je kompleksno biološko aktivno sredstvo z izrazito antioksidativno aktivnostjo. Vsebuje vitamine C in E, elemente v sledeh, cink in selen, lutein in zeaksantin. Kompleks ima pozitiven učinek na organ vida in presnovne procese v očesnih tkivih. Uporablja se pri degenerativnih boleznih mrežnice, kratkovidnosti, poslabšanju vida v mraku, s starostnimi spremembami.
Prav tako proizvaja drog Okuvayt Lutein Forte z enako sestavo sestavin, vendar 2-krat višjo koncentracijo. Ti vitamini so prikazani ljudem z visoko napetostjo oči, ki so povezani s strokovnimi dejavnostmi na računalniku in pri močni sončni svetlobi, dolgo ostanejo za volanom.
Kompleks je mogoče dati otrokom od 12 let.
Kompleks luteina je prehransko dopolnilo za oči, ki vsebuje vitamine C, E, A, karotenoide lutein in β-karoten, minerale (Zn, Cu in Se), kot tudi tavrin in ekstrakt borovnic. Takšna raznolika sestava prispeva k ostrenju vida, izboljšuje mikrocirkulacijo, krepi kapilare, preprečuje destruktivne spremembe v očesnih tkivih, ki jih povzroča naravno staranje telesa. Uporablja se za profilakso in kot del kompleksnega zdravljenja različnih patoloških obolenj oči (katarakte, glavkom, disfunkcije vida somraka, diabetične retinopatije in drugih).
Za otroke, starejše od 7 let, je za otroke pripravljeno posebno zdravilo Lutein. Pomaga preprečevati motnje vida pri šolskih otrocih, ki jih povzroča naprezanje oči zaradi šolskih ali računalniških iger.
Izbira kapljic z vitamini za oči je veliko manj kot tablet. Njihova prednost je v tem, da imajo lokalni, ne pa sistemski učinek, in vsekakor gredo tja, kjer jih potrebujejo, medtem ko se lahko nekateri vitamini, če jih jemljejo peroralno, ne "dosežejo" na pravem mestu.
Ponavadi so predpisani za terapevtske namene s keratitisom, krvavitvami, poškodbami očesne sluznice, sive mrene, angiopatijo mrežnice in drugimi težavami. Pogosto se uporabljajo v očesni praksi, kapljice, ki vsebujejo vitamine, vključujejo riboflavin, vitafakol (analog Oftana Kathroma).
Riboflavin je kapljica za oko z raztopino vitamina B2. Zdravilo pomaga izboljšati prevodnost živčnih impulzov in ima protivnetni učinek. Predvideva se za kronično utrujenost očesa, moteno vidno funkcijo, konjunktivitis, keratitis, za pospeševanje celjenja ran, ki so jih sprožili vdori dražilcev, poškodb ali opeklin. Pogosto je njegova uporaba kombinirana z drugimi terapevtskimi kapljicami, da se poveča njihov učinek in poveča trajanje delovanja.
Zdravilo Vitafacol kapljice za oko predpisujejo za zdravljenje katarakte. Vključujejo citokrom C, adenozin, vitamin PP ali B3, natrijev sukcinat. Zdravilo izboljša metabolizem, celično dihanje in energetske procese v očesni leči, upočasni napredovanje bolezni in je sredstvo za njegovo preprečevanje. Uporablja se v kombinaciji z drugimi zdravili kot adjuvans, pomaga razjasniti lečo in odpravi suhost v očeh.
http://prosto-mariya.ru/neobhodimye-vitaminy-dlya-glaz-i-uluchsheniya-zreniya-obzor-vitaminnyh-kompleksov_1869.htmlKorenje in borovnice - ta dva proizvoda iz otroštva sta mnogim ljudem znana kot izredno koristna in dragocena za zdravje oči. So bogate z luteinom, ki je ključnega pomena za vid. Toda vitamini za oči niso omejeni na seznam ene sestavine. In to ni vedno mogoče dobiti samo iz hrane.
Od uravnotežene prehrane, v kateri so beljakovine (živalska in rastlinska), sadje, zelenjava in drugi proizvodi, lahko oseba dobi cel niz vitaminov. Toda ta sklop ni vedno dovolj, če oči nenehno imajo veliko obremenitev zaradi dela ali patoloških procesov. Zato nekatere skupine potrebujejo dodaten vnos vitaminov:
Vsi ti dejavniki zahtevajo dodaten vnos vitaminov za oči v jeseni ali spomladi.
Poleg luteina človeško telo potrebuje tudi druge vitamine, ki jih naše telo ne proizvaja:
Vloga luteina - glavne snovi za zdravje oči - je močna obramba pred škodljivimi učinki sončne svetlobe in prostih radikalov.
Obstaja več rastlinskih in živalskih proizvodov, ki so primerni za vzdrževanje in izboljšanje vida:
Industrijska predelava, zamrzovanje izdelkov in uporaba različnih kemikalij v rastlinskih rastlinah uničujejo ogromno količino vitaminov v njih. Zato je treba zateči k uporabi dodatnih kompleksov sintetičnih vitaminov za zaščito in obnovo vida.
Farmacevtske vitamine za oči v obliki kapsul, ampul, kapljic, tablet je treba izbrati po nasvetu optičarja po pregledu oči. Lahko pa samostojno izberete zdravilo, ki bo učinkovito in visoko kakovostno, pri tem pa se osredotočite na priljubljenost blagovne znamke in povratne informacije ljudi.
Najboljši vitamini za oči so narejeni iz dveh glavnih sestavin: ekstrakta borovnice ali luteina ali kombinacije obeh.
Dodatni vitamini in encimi bodo lep bonus, ker lutein ne obnavlja zdravja. Kar zadeva obliko, telo dobro absorbira tablete in dražeje in povzroča najmanj nelagodja, vendar kapljice omogočajo hitro pridobitev potrebne koncentracije hranil in točko, ki vpliva na problem.
Med kapljicami za oči so izdelki s kemičnimi in naravnimi sestavinami: borovnice, lutein, vitamini:
Druga tekoča oblika vitaminov za oči - ampule - se uporablja redkeje in se lahko uporablja le, kot to priporoča zdravnik.
Podrobneje o kapljicah za izboljšanje vida preberite v članku Kapljice za oči za izboljšanje vida.
Vitamini za oči v tabletah so najbolj zahtevni zaradi priročne oblike uporabe:
Pomembno je razumeti, da vitamini, kot so Striks Forte in drugi dodatki, vsebujejo visoko koncentracijo učinkovin, zato otroci potrebujejo posebne tablete za izboljšanje vida.
V šolski dobi začne otrok doživljati močne obremenitve na vseh organih in sistemih, zato v 5-6 letih in starejših potrebuje posebne vitamine. Vitaminske komplekse za otroke je treba izbrati na podlagi njihove prilagoditve določeni starosti. Tu so najboljše možnosti:
Nakup visokokakovostnih vitaminov za oči mora biti le prek certificiranih prodajalcev - zveznih in občinskih lekarniških verig. Odgovorni prodajalec vam z veseljem nudi vsa potrebna potrdila in dokumente o skladnosti s kakovostjo izdelkov.
http://witamin.ru/vitaminy/dlya-glaz.htmlTreba je ne le, da se zanima, kaj vitamini so boljši za oči, temveč tudi, da občasno sprejmejo takšne pripravke, ne da bi čakali na pojav težav z vidom.
Vendar, preden se odločite za zdravilo, je priporočljivo najprej ugotoviti, kakšno vrsto vitamina potrebujete za oči, ki jih potrebujete.
Kateri vitamini so potrebni za oči in kako širok je lekarniški izbor? Predstavljamo širok pregled zdravil, povprečne cene in preglede le-teh.
Pomanjkanje različnih vitaminov povzroča različne motnje vidnih organov. Na primer, s pomanjkanjem vitamina A v telesu se razvija hemeralopija, bolj znana kot "nočna slepota".
Zdi se, da ni tako velika napaka - vidimo jo slabo šele zvečer, če pa se s problemom ne ukvarjamo pravočasno, lahko bolezen povzroči taljenje roženice.
Ko za oči zaužijete večkomponentni kompleks vitaminov, »ujamete dve ptici z enim kamnom« - popravite nujni problem in sledite profilaksi drugih.
Naravni skladiščenje retinola: vsi deli peteršilja in špinače, korenje korenja, navadne jagode, jetra, mlečni izdelki, mastne ribe. (Pomembnejše glede vitamina A - retinol acetata)
Bolj raznolika in kakovostna prehrana, manjša je verjetnost za razvoj večine očesnih bolezni. Če kuhanja ni mogoče posvetiti veliko časa, se lahko posledice nepravilne in ne zdrave hrane odpravijo s pomočjo vitaminskih kompleksov.
Vitamini v mrežnici so močan obnovitveni kompleks, ki se priporoča vsakomur, ki doživlja težek vidni stres. Še posebej uporabno za starejše ljudi, ki so bili diagnosticirani z glavkomom, s katarakto ali distrofijo mrežnice.
Cena vitaminov za oči z luteinom v razponu od 250-400 rubljev za 30 tablet. Glede na koncentracijo snovi se vitamini vzamejo 1 do 3-krat na dan v dolgem toku. Primeri prevelikega odmerjanja niso navedeni.
Mnenja:
Zdravilo s karotenom in kompleksom mineralov, potrebnih za zdravje oči. Spremljajoče snovi ustvarjajo pogoje za polno absorpcijo osnovnega vitamina.
Predpisana je za ljudi z nepravilno prehrano, ki imajo težave z mrežnico in lečami, diabetiki (kakšni so drugi vitamini potrebni za sladkorno bolezen?), Ki trpijo zaradi nočne slepote.
Stroški drog Optiks - do 250 rubljev na pakiranje po 30 tablet. Pijte tri mesece.
Mnenja:
Prehransko dopolnilo z glavnimi sestavinami retinola, luteina in izvlečka borovnice. Dovoljena uporaba brez posvetovanja z zdravnikom.
Še posebej priporočljivo po operaciji v organih vida. Izboljšuje krvni obtok v očeh, pomaga pri procesih regeneracije.
Stroški v razponu od 250-300 rubljev za 30 tablet. Učinkovitost zdravila se kaže v stabilni sistematični uporabi.
Ocene vitaminov za oči Doppelgerts:
Vitamini za oči z borovnicami in karotenom. Lahko se uporablja kot preventiva. Imajo sposobnost odstraniti neprijetne občutke v očeh ljudi, ki periodično ali nenehno delajo z varjenjem, ki preživijo veliko časa za monitorjem.
V pakiranju po 30 tablet. Strošek je v 500-700 rubljev. Vzemite tableto dnevno v trajanju 30 dni. Primeri prevelikega odmerjanja niso fiksni.
Mnenja:
Velik izbor večkomponentnih tekočih pripravkov priporočamo tako za običajno očesno utrujenost kot za resnejše težave.
Priporočljivo za vnetje na ozadju dolgega bivanja na svetlo osvetljenem mestu, ko je blefaritis. Lajšanje nelagodja pri nošenju kontaktnih leč.
Cena od 600 do 1400 rubljev. Način uporabe: nekaj kapljic za vsako oko 2-3 krat na dan. Nanesite za odpravo neprijetnih občutkov.
Mnenja:
Domača večkomponentna droga z izvlečkom borovnic. Odlično proti starim degenerativnim procesom v organih vida, zato je priporočljiv za starejše ljudi.
Uporabite lahko tudi mlade z motnjami vida različnih etiologij. Strošek je v 500-600 rubljev. V pakiranju po 30 kapsul. Vpisni tečaj je en mesec.
Mnenja:
Preberite, kaj bodo vitamini, minerali in kozmetika koristni, če se koža na vaših rokah odlepi.
Stanje srčno-žilnega sistema je zelo odvisno od količine vitaminov v telesu. Kateri vitamini so potrebni za krepitev srca - poiščite tukaj.
Zdravilo z vitamini in ekstraktom borovnice. Priporoča se kot preventiva proti očesnim boleznim in kot zdravilo, ki omogoča izboljšanje rezultatov zdravljenja proti katarakti, glavkomu, uničenju mrežnice, nočni slepoti.
V pakiranju po 20 tablet. Strošek je v višini 300 rubljev. Vzemite enkrat na dan eno ali pol ali dva meseca. Ni primerno za otroke, mlajše od 14 let.
Mnenja:
Večkomponentni preparat, ki vsebuje ne samo vitamine, temveč tudi ekstrakt borovnic. To je priljubljena, ker je verjel, da so to zelo učinkoviti vitamini za oči.
Priporočljivo za težke obremenitve zaradi ur računalniškega dela, pri zdravljenju diabetične retinopatije, nočne slepote. Vitamini za oči Vitrum primeren kot podporno zdravilo po operaciji.
Na voljo je pakiranje 30, 60, 100, 120 tablet. Cena 250-350 rubljev.
Vitamin Vitrum Ocene za oči:
Tekoči pripravek, ki vsebuje tavrin. Predpisana je za poškodbe sluznice ali roženice, za opekline različnih vrst, za lajšanje nelagodja po izpostavljenosti soncu brez očal.
Aktivna sestavina ima močne regenerativne lastnosti, izboljša zasičenost očesnega tkiva s kisikom.
Pakirano v steklenih ali plastenkah s prostornino 20 ml, v kompletih po 5 ml posodah. Ocenjeni stroški: od 15 do 40 rubljev na 5 ml steklenice.
Mnenja:
Obravnava biološke dodatke, ki jih je dovoljeno uporabljati brez posvetovanja z zdravnikom. Vsebujejo lutein, ekstrakt borovnice, karoten, vitamine B in snovi, ki pomagajo telesu absorbirati sestavine.
Stabilizira lečo, kar se kaže pri kratkovidnosti in hiperopiji (druga zdravila za dolgoročne in kratkovidne). Ni predpisano za otroke, mlajše od 14 let.
Sprejeta za 60 dni, tabletke na dan. V pakiranju po 50-150 tablet. Cena v roku 350 - 450 rubljev.
Mnenja:
Učinek zdravila zagotavljajo dva vitamina: A in E. Priporočljivo za starostne in prirojene spremembe mrežnice, za aterosklerotične patologije v žilah, preprečuje proces taljenja mrežnice.
Nanesite strogo v skladu z navodili in le po priporočilu zdravnika! Ne morete jemati noseče, s kroničnim glomerulonefritisom in holecistitisom.
Potek uporabe: 2-3 kapsule na dan 2 tedna, 1 tableta na dan za en mesec. Ponavljajoči se tečaj ne prej kot četrtletje. Na voljo v pakiranjih po 10, 20 ali 30 tablet. Strošek 40 rubljev za 10 kosov.
Mnenja:
Ćelavost je pogosto posledica hipovitaminoze. Kako se spopasti s pomanjkanjem vitaminov med izpadanjem las in s katerimi metodami obnoviti vitaminsko ravnovesje?
V zimskem času je težko jesti veliko sveže zelenjave in sadja za obnavljanje zalog vitaminov. O tem, katere vitamine morate piti pozimi, preberite na tej strani.
Večkomponentni prehranski dodatek, katerega uporaba ščiti organe vida pred učinki različnih škodljivih dejavnikov in sprememb, povezanih s starostjo.
Poveča ostrino vida, zmanjša tveganje za nočno slepoto, pomaga ohranjati tonus oči pri ljudeh, ki imajo veliko dela na računalniku, kadilci. V pakiranju po 30 ali 60 tablet. Cena je 200-300 rubljev.
Mnenja:
Padajoča vizija je za vsakogar velik problem. Zato je treba paziti na oči, čeprav se nič v njihovem stanju ne moti. Najlažji način za to je s pomočjo vitaminov.
http://vitaminizer.net/recommend/health/12-vitaminov-dlya-glaz.htmlVizija je glavni mehanizem poznavanja sveta za človeka, kompleksen binokularni optični sistem, s katerim prejme do 80 odstotkov vseh informacij, ki jih potrebuje. Na žalost ima v sodobnem svetu vse večji delež prebivalstva težave z vidom - to je posledica kombinacije številnih negativnih fizioloških, bioloških in drugih dejavnikov.
V nekaterih primerih se lahko izboljša vid brez uporabe operacij, zdravil in instrumentalne optike: narava nam daje edinstveno priložnost, da se zdravimo z uživanjem določenih vitaminov in živil v pravi količini.
Spodaj je naveden glavni seznam vitaminov, ki tako ali drugače prispeva k izboljšanju in normalizaciji vida.
Uporabite vitamine strogo v skladu z navodili! Prevelik odmerek vitaminov lahko negativno vpliva na vaše telo.
Pod to oznako običajno pomeni število kemično podobnih snovi, ki spadajo v skupino retinoidov. Komponenta igra pomembno vlogo v procesu rasti in delitve vseh celic v telesu. Njegova pomanjkljivost lahko privede do tako imenovane "nočne slepote" - kršitve osnovnega in perifernega vida pri slabi osvetlitvi okolja.
Vitamin A vstopa v človeško telo na naraven način z izdelki, ki so bogati s karotenom - iz te snovi človeško telo sintetizira zgoraj navedeno potrebno sestavino. Dnevna potreba po retinolu za zdravo osebo je od 1,5 do 3 miligrama. Farmakološke družbe snov je proizvedena tako ločeno in kot del vitaminsko-mineralnih kompleksov.
Večino vitamina A najdemo v mesu, maslu, trdih sirih, jetrih, paradižniku, korenju, marelicah, ribjem olju, zelenih jabolkah, rumenjaku in špinači.
Vodotopna spojina ima štiri glavne oblike, povezane s tiaminsko podskupino. Opravlja številne pomembne funkcije v telesu, vključno z zmanjšanjem intraokularnega tlaka, in normalizira delovanje živčnih impulzov (vključno z optičnimi živci). Dnevna potreba po vitaminu B1 za odraslega je približno 15 miligramov. Snov farmakoloških podjetij se najpogosteje proizvaja v vitaminskem kompleksu skupine B (nevrobeki in analogi).
Najvišja koncentracija tiamina v jetrih, govedini, mlečnih izdelkih in žitih.
Riboflavin je eden ključnih koencimov mnogih bioloških in kemičnih procesov v telesu, ki so odgovorni za presnovo, kroženje kisika in razgradnjo ogljikovih hidratov. Njegova pomanjkljivost lahko povzroči nastanek številnih patoloških stanj - od konjunktivitisa in blefaritisa do sistemske fotofobije.
Dnevna potreba po vitaminu B2 za odraslega je 2-3 miligrama. Veliko te snovi je v mlečnih proizvodih, jetrih, jajcih in stročnicah. Farmakološko rastlinsko zdravilo se najpogosteje proizvaja kot del skupnih vitaminsko-mineralnih kompleksov.
Vitamin B6 je cela skupina derivatov organskih spojin, encimov, ki spadajo v razred piridoksina. Njegova glavna vloga je katalizator in normalizator celičnega metabolizma, pa tudi modulator živčnega sistema. Pomanjkanje te snovi vodi do nevroloških simptomov, utrujenosti (vključno z očesom) in zmanjšanja učinkovitosti prilagoditvene mišice učenca.
Norma za odraslega je 2,5-3 miligrama vitamina B6 na dan. Farmakološko rastlinsko zdravilo se najpogosteje proizvaja v vitaminskem kompleksu skupine B. V svoji naravni obliki je najvišja koncentracija v mleku, zelju, ribah, jajcih, kvasu in pšeničnih kalcih.
Vitamin B12 je kobalamin - biološko aktivna snov, ki preprečuje razvoj anemije. Poleg tega element sodeluje pri delu centralnega živčnega sistema in normalizira tvorbo krvi. Pomanjkanje B12 vodi do povečanega solzenja, obtočnih motenj oči in glavkoma vidnega živca.
Delež vitamina za zdravo osebo znaša 0,003–0,005 miligramov na dan. Na voljo v obliki zdravila ločeno ali kot del ozko delujočih vitaminskih kompleksov (poleg B1 in B6). Večina vitamina B12 najdemo v morskih sadežih, domači govedini in perutnini, soji, morskem ohrovtu in kvasu.
Najbolj znana organska spojina vitaminov, ki igra ključno vlogo pri delu imunosti in normalizaciji procesa sinteze tkiv, tako kosti kot vezne. Hkrati je močan antioksidant, reducent in koencim. Ščiti telo pred toksini in neposredno krepi kapilare očesnega sistema.
Pomanjkanje vitamina C vodi do izgube ostrine vida, zmanjšanja tonusa prilagoditvene mišice očesa in povzroča krvavitve v vezivnem tkivu organa. Proizvajajo jih farmakološka podjetja v vseh možnih oblikah. Stopnja porabe - 100-200 miligramov na dan. Večino snovi najdemo v divji vrtnici, črnem ribezu, rdeči papriki, citrusih, brusnicah, brusnicah.
Po tej definiciji ponavadi pomeni celotno skupino bioloških snovi, med katerimi so glavni ergokalciferol in holekalciferol. Njihov glavni namen je, da katalizirajo absorpcijo fosforja in kalcija iz zaužite hrane neposredno v tanko črevo. Poleg tega vitamin D krepi mišice in je eden glavnih dejavnikov, ki nasprotujejo kratkovidnosti. Pri dolgotrajnem pomanjkanju snovi lahko pride kratkovidnost.
Vitamin D proizvajajo farmacevtske družbe predvsem v kombinaciji s kalcijem (kalcemin, kalcijev D3 Nicomed itd.). Stopnja porabe je 100 IU na dan za odraslo osebo. Veliko te snovi najdemo v morski hrani, jajcih, šampinjonih, mlečnih izdelkih, kvasu.
Naravna spojina vključuje vrsto snovi na osnovi tokola - predvsem tokoferolov in tokotrienolov. Vitamin sodeluje pri uravnavanju razmnoževanja, je antioksidant in imunomodulator, obnavlja celično strukturo mrežnice in preprečuje njeno odmikanje. Sistemska pomanjkljivost E vodi do pomembnih motenj vida.
Dnevna potreba elementa za zdravo osebo je približno 12–15 miligramov. Veliko vitamina E vsebuje jajca, oreške in olja - zelenjavno, oljčno, koruzno. Ponavadi proizvaja farmakološka podjetja v sestavi vitaminsko-mineralnih kompleksov.
Vitamin PP je snov, ki sodeluje pri številnih organskih redoks reakcijah, nastajanju drugih encimov, izmenjavi lipidnih vezi in ogljikovih hidratov med živimi celicami. Proizvaja se kot zdravilo, imenovano nikotinska kislina. Delno sintetizirano v telesu, vendar pa v obdobjih bolezni in povečanega stresa na telesu je potrebno dodatno jemanje vitamina PP s peroralno uporabo.
Pomanjkanje tega vitamina lahko privede do kratkovidnosti in "piščančje" slepote. PP je pogosto vključen v vitaminsko-mineralne komplekse, medtem ko njegova standardna dnevna hitrost še ni določena - odvisno je od trenutnega stanja telesa, kar lahko poveča ali zmanjša vnos snovi večkrat čez dan. Največ vitamina PP najdemo v kavi, mesu, ribah, zelenjavi, stročnicah in žitih.
Čeprav se ta snov ne šteje za polnopravni vitamin, spada med karotenoide, ki vsebujejo kisik, in je pomemben element za kakovostno in jasno vizijo. Lutein in njegov derivat v telesu (zeaksantin) je pigment makule središča očesnih mrežnic. Človeško telo ne more sintetizirati tega elementa, zato mu pride samo s hrano, ki ima visoko biološko uporabnost.
Pomanjkanje luteina v telesu izzove veliko število različnih očesnih bolezni, ki so povezane predvsem z distrofijo mrežnice. Proizvaja se predvsem ločeno, kot prehransko dopolnilo. Priporočeni dnevni odmerek je 5 miligramov. Večino snovi najdemo v špinači, kodrasti ohrovtini, peteršilju, grahu, buči, pistacijah, jajcih (njegovi rumenjak), dragi, surovi koruzi, zeleni, korenju, mandarinah, pomarančah in breskvah.
Ni slabih in neuporabnih izdelkov - za njih je napačna priprava. Nekateri od njih pa najbolj ugodno vplivajo na vid, zato je o teh izdelkih smiselno govoriti podrobneje. Še posebej za vas - čudovito sedem najboljših izdelkov za zdravje oči!
Verjetno najbolj znano koristno sadje za oči. Od antičnih časov, so bili njegovi plodovi v Rusiji uporabljeni ne samo za hrano - so bili osnova za desetine receptov tradicionalne medicine. Med drugo svetovno vojno je bil marmelada na osnovi borovnic vključena v obvezen obrok pilota britanske vojske zaradi okrepitve vizije somraka in preprečevanja "piščančje" slepote.
Borovnice vsebujejo veliko vitaminov A, B in C, kalcija, magnezija, mangana, flavonoidov in vlaken. Izdelek izboljšuje krvni obtok mrežnice, zahvaljujoč taninom, ima izrazit protivnetni učinek na mehko tkivo očesa, ščiti pred številnimi specifičnimi boleznimi. V oftalmologiji se pogosto uporabljajo ekstrakti na osnovi borovnic - predpisujejo jih kot dodatno zdravljenje (prehransko dopolnilo) pri zdravljenju širokega spektra bolezni. Dnevna potreba po cimetu za odrasle - 30-60 gramov jagod.
Šparglji kot proizvod so človeštvu znani pred več kot 3 tisoč leti - zelnata rastlina, ki raste pretežno v suhi klimi, ima več kot sto sort in se še vedno uporablja v receptih visoke kulinarične in tradicionalne medicine.
Izdelek je bogat z elementi v sledovih (železo, kalij, kalcij, fosfor in cink), vsebuje zadostne količine vitaminov A, E, PP in B ter antioksidante. Ima izrazit protivnetni učinek, izboljšuje imuniteto, spodbuja bronho-pljučni sistem, odstranjuje toksine in zaradi bioflavonoidov ščiti učence pred škodljivimi učinki neposredne sončne svetlobe.
Zelo priljubljena in skupna korenina na svetu, ki se goji že več kot 4,5 tisoč let. Uporablja se v surovi in kuhani obliki, je osnova ali dodatna komponenta več sto jedi.
Prvič, vsebuje veliko količino karotena - ta snov, ko vstopi v telo, postane vitamin A. Omenjeni retinoid igra ključno vlogo pri pravilnem delovanju celotnega očesnega sistema, ga krepi in ščiti pred škodljivimi učinki. Poleg tega zelenjava vsebuje zadostno količino vitaminov B, C, E in K, kot tudi bioflavonoide kalcija, magnezija, joda, kroma, niklja, fluora in aromatičnih olj.
Dnevna stopnja uporabe ni jasno označena - ponavadi gre za 1-2 srednje korenovke za odraslo osebo.
Zeliščna rastlina poddružine se v Rusiji ne uporablja pogosto - ta kultura je bila najprej uporabljena v Srednji Aziji in nato v Evropi kot osnova za solato in del številnih drugih jedi. Vendar pa je zaradi svoje posebne okus in zdravilne lastnosti, se je začela pojavljati na mizah prebivalcev CIS.
To je špinača, ki vsebuje največjo količino luteina med vsemi izdelki - karotenid, ki vsebuje kisik in je odgovoren za delovanje mrežnice. Aktivno nasprotuje katarakti in se lahko uporablja kot terapevtsko in profilaktično sredstvo tudi pri konzervativni terapiji (kot priporočeno prehransko dopolnilo). Poleg tega je špinača nizkokalorična, vsebuje veliko količino beljakovin (celo več kot pri stročnicah), kalcij, magnezij, selen, baker, fosfor, kalij in majhno koncentracijo vitaminov B, C, E in A.
Stopnja porabe proizvoda ni znana - dovolj je, da jo redno uporabljate kot dodatek za solate ali ločene jedi po okusu.
Ta vrsta mlečnih izdelkov ni le priljubljena poslastica več sto milijonov ljudi, ampak tudi resnično skladišče hranil. Sir vsebuje veliko kalija, natrija, fosforja, cinka in kalcija, kot tudi veliko koncentracijo vitaminov B2 in B12 - prvi stimulira presnovo v očesu in roženici, medtem ko drugi izboljšuje prekrvitev fundusa in jo varuje pred prekomernim pritiskom.
Ker je skuta visoko kalorični proizvod, je treba njeno uporabo omejiti na 50–70 gramov na dan, da ne bi pridobili dodatne teže.
Ta letna rastlina je očitno ena od najstarejših vrst rastlinskih proizvodov, ki jih je človek kdaj uporabil - potrjeni so bili dokazi, da so njene plodove uporabljale tudi kulture Aztekov in Majev med njihovim začetkom in razvojem.
Pumpkin se uporablja na svetu na različne načine, najpogosteje v kuhani, pečeni obliki, kot tudi kot dodatek za priloge in solate. Izdelek je zelo bogat z železom in vitaminom A, vsebuje veliko prehrambenih pektinskih vlaken, vsebuje pa tudi lutein, cink, vitamine C, B1 in B2.
Omeniti velja, da večina koristnih lastnosti buče zaradi zgoraj omenjenih elementov in mineralov ostane tudi po toplotni obdelavi. V kompleksu sestavine izdelka ščitijo celično strukturo in mrežnico pred prostimi radikali, normalizirajo krvni obtok v kapilarah in pritisk očesnega očesa, prav tako pa znatno zmanjšajo tveganje za razvoj glavkoma in sive mrene. Stopnja porabe buče - 100-150 gramov na dan.
Obstaja prepričanje, da je riba dobra le za spomin, saj vsebuje veliko fosforja. Poleg tega elementa v sledovih pa vsebuje tudi lipide, aminokisline, vitamine skupin A, D, E, C, PP, F, železo, magnezij, mangan, selen, kalcij, jod in fluor ter omega-3-6 kislino. Ta niz koristnih elementov je optimalen za uravnoteženo prehrano, zaščito oči pred katarakto in glavkom.
Najbolj uporabna sorta rib za oči je tuna - v njej večina polinenasičenih maščobnih kislin ščiti očesni sistem pred makularno degeneracijo in rumeno luknjo. Po medicinskih raziskavah redna uporaba tega zdravila zmanjša tveganje za spremembe, povezane s starostjo, za 35 odstotkov. Tedenska stopnja porabe rib je okoli 300–350 gramov v kateri koli obliki.
http://www.doctorfm.ru/zdorovoe-pitanie/vitaminy-i-produkty-dlya-uluchsheniya-zreniya