Strabizem ali funkcionalni strabizem pri dojenčkih do šestih mesecev ni patološki. To je posledica slabosti mišičnih vlaken. Vendar pa, če strabizem pri novorojenčkih ni minil po šestih mesecih, se je treba obrniti na pediatričnega oftalmologa. Razmislite o razlogih za razhajanja oči in metode popravkov.
Med intrauterinim razvojem vizualni in drugi čutilni organi niso delovali. Otrok se rodi povsem nepripravljen za nov svet, vendar se postopoma prilagaja nenavadnim življenjskim pogojem. Škiljenje pri dojenčkih je normalno, vendar do določene starosti.
Vzroki funkcionalnega strabizma:
V obdobju prenatalnega razvoja se otroku ni bilo treba osredotočiti na predmete, zato mu takoj po rojstvu težko opravi to dejanje. Že nekaj dni ali mesecev bo poudarek »uglašen« na razlikovanje med predmeti novega sveta.
Košnja oči je lahko tudi posledica nerazvitosti možganov, in sicer možganskega sistema vzdolžnega žarka. Po določenem času se bo otrok naučil usmerjati in se osredotočiti na predmete.
Navidezna škiljenje pri novorojenčkih je lahko posledica posebnosti strukture glave otroka - lokacija delov lobanje je rahlo nagnjena. V tem primeru se staršem zdi, da se oči otroka malo kosijo.
Strabizem pri novorojenčkih ima lahko patološke vzroke, ki vključujejo:
Škrtanje lahko povzročijo resni zapleti med nosečnostjo, kot je hipoksija. To vodi k oslabljenemu razvoju možganov, ki je odgovoren za nadzor organov vida. Ista patologija se pojavi med težkim delom, ko se poškodujejo možgani zarodka.
Če je dojenček v prvih mesecih življenja doživel hudo nalezljivo bolezen, je lahko strabizem posledica zapletov. Človeško telo je popolnoma povezan sistem, patologija v enem organu pa povzroči zaplete drugim organom v telesu. Enak problem se lahko pojavi, če je nosečnica med nosečnostjo doživela nalezljivo bolezen.
Strabizem pri dojenčkih je lahko posledica prirojenih nepravilnosti: t
Tudi strabizem je lahko začasen in se manifestira samo, če je subjekt preblizu z drobtinami oči. Razlog za to je posebnost strukture zrkla: dojenčki se rodijo z dolgoročnostjo in ne razlikujejo jasno objektov v bližini.
Kdaj pride do strabizma pri novorojenčkih? Menijo, da mora strabizem iti na šest mesecev.
Kdaj naj se alarm ozdravi? Do štiri mesece dojenček dobro vidi le velike barvne predmete. Otrok morda ne bo opazil svetleče igrače majhne velikosti, vendar se takoj odzove na velik predmet. To velja za normalno. Če prinesete predmet neposredno v oči drobtin, se začnejo razpršiti na straneh - to je tudi normalno stanje.
Kdaj popolnoma zamegli mladiče? Vse drugače. Če pa po šestih mesecih mucka še naprej kosi svoje oči, je treba stopiti v stik z oftalmologom. Odložitev obiska je nemogoča: pravočasno prepoznavanje problema je lažje odpraviti.
Bodite pozorni! Pokaži, da je otroški oftalmolog potreben v šestih mesecih. Zdravnik lahko vidi, kakšen tip strabizma je pri otroku, in predpiše zdravljenje.
Da bi otroku pomagali bolje spoznati vizualni proces, mu pogosto pokažejo velike svetle igrače, vendar ne pred njegovimi očmi. Igrače obesite tako visoko, da jih drobtina ne more doseči s peresom. Lahko naredite naslednjo vajo: otroka postavite na kolena in vozite klopoto pred seboj, ki pritegne pozornost zvoka. Ta preprosta vaja krepi mišice oči.
Kako samostojno identificirati težave s strabizmom pri otroku? To je mogoče storiti z bliskavico. Če svetilko v obrazu otroka zasijete z razdalje od meter, lahko pri učencih vidite odsev svetlobe. Če se svetloba hkrati odraža pri obeh učencih, potem patologije ni. Če je odsev svetlobe drugačen, potem je problem z očesnimi mišicami.
Če svojega pogleda ne želite preveriti s svetilko, lahko s fotoaparatom uporabite bliskavico. Na sliki boste videli odsev svetlobe v učencih. Slika bo enaka kot v prvem primeru. Če se svetloba ne odseva sinhrono, otroka nemudoma pripeljite do oftalmologa.
Vzroke strabizma pri dojenčkih smo ugotovili. Upoštevajte vrste strabizma:
Paralitični strabizem - je atrofija očesnih mišic, popolna ali delna nepokretnost. Patologija je lahko prirojena ali pridobljena. Vzrok za to so živčne bolezni, akutne okužbe, poškodbe, tumorji. Mobilnost zrkla se lahko hitro identificira doma - počasi vodi svetel predmet od otrokovega ušesa do drugega, pazi na mobilnost oči.
Bodite pozorni! Za identifikacijo strabizma pri otroku se uporablja sinoptofor. Natančno določiti vrsto strabizem lahko le zdravnik.
S prijaznim strabizmom je mobilnost zrkel normalno. Patologija se razvije po okužbah ali v nasprotju z ostrino vida - po letu ali dveh letih. Pojavi se tudi latentni strabizem, ki ga je mogoče zaznati empirično - zapreti eno oko. Pri starosti treh let se otroka preveri na binokularnost s pomočjo barvnega testa.
Takoj po identifikaciji patološkega stanja pri otroku začnejo zdravljenje:
Ortopedsko zdravljenje poteka na usposobljenih simulatorjih in ima za cilj pomagati možganom pri nadzoru funkcionalnosti očesnih mišic. Vendar pa se zdravljenje lahko izvede šele po štirih letih starosti.
Refleksologija je točkovni učinek na živčna vlakna, ki so odgovorna za doslednost delovanja očesnih mišic. Elektroforeza je zasnovana za izboljšanje prevodnosti živcev zaradi sproščanja mišičnih vlaken.
Posebne obloge na funkcionalnem očesu (okluzija) aktivirajo mišični tonik očesnega očesa in s tem popravijo napako.
Dobri rezultati so prikazani z netradicionalnim pristopom - osteopatijo. Zaradi aktivacije mišičnih vlaken in telesnih tekočin se izboljša živčno prevajanje in obnovi delovanje optičnih mišic.
Če navedene metode ne pomagajo, bodo otroci v dveh letih opravili oftalmološko operacijo - skrajšanje sproščene očesne mišice. Kasneje pa mežikanje izgine.
Če je otrok dobil očala s povojem na spektaklu, jih je treba nenehno nositi. Za dojenčke od šestih mesecev sta posebna očala. Vendar uporaba očal ne odpravi problema popolnoma, vzdržuje mišični tonus na določeni ravni. Po nekaj časa, oftalmolog zamenja očala z drugimi.
Vsak dan z otrokom je potrebno izvesti vrsto vaj za ponovno vzpostavitev funkcionalnosti očesnih mišic. To je dolgotrajen proces, zato bodite potrpežljivi. Strabizem ne bo mogoče zdraviti več mesecev, včasih traja 3 leta.
Izvaja se z enakimi slikami, ki jih je treba najti razlike. Za starejše otroke izberejo bolj kompleksne slike - z labirinti in ugankami. Periodično napetost očesnega očesa bo okrepila sproščeno mišico.
Pomembno je! Ne morete preobremeniti otroka pri izvajanju vaj, da bi se izognili omotici in drugim neugodju.
Izvaja se s kablom. Baby ponudi kartonske praznine z luknjami, v katere želite prenesti kabel. Bolj zapletena možnost - luknje se nahajajo blizu drug od drugega.
Izvaja se s simulatorjem palice s sijalko na koncu. Otrok mora slediti očem žareče palice, ne da bi premikal glavo. Namesto palice lahko vzamete majhno svetilko in zatemnite svetlost z barvnim filmom. Ob koncu vadbe morate bliskavico pripeljati blizu oči otroka, tako da jih pripelje do ene točke.
Predlagajte svojemu otroku, da sledi gibanju svojega prsta in ga vodi iz ene strani v drugo. V zaključku prosimo, da prinesete prst na nos in se ga dotaknete.
Zdravljenje z zeliščnimi čaji ne pomaga pri strabizmu. Učinek zelišč in rastlinskih komponent na telo krepi očesne mišice.
Po obroku otroku damo košček grenke čokolade - 4-krat na dan. Sprejem čokolade je treba kombinirati z vajami za krepitev očesnih mišic.
Infuzija koreninskega celuloze blagodejno vpliva na mišični tonus oči. Zraka se pije pred obroki na četrtini stekla. Zdrobljene korenine (10 g) se kuhajo na pari z vrelo vodo in filtrirajo po 28-30 minutah.
Sveže iglice (100 g) se kuhajo na pari s pol litra vrele vode in hranijo v vodni kopeli 20-22 minut. Po tem pijte pustimo eno uro in nato filtriramo. Zdravilna pijača se pije dva meseca, pol skodelice vsak dan, vsaj trikrat na dan.
Pomembno je! Uporaba infuzij mora odobriti oftalmolog.
Ta rastlina pomaga tudi pri krepitvi očesnih mišic. Žlico zdrobljenih surovin vlijemo s skodelico vrele vode, pustimo pod pokrovom 40 minut in filtriramo. Po zaužitju dajte otroku pol skodelice.
Sveži sokovi iz zelenjave imajo učvrščujoč in toničen učinek. Priporočljivo je, da sok iz domače zelenjave, ki ga pridelujejo na vrtu, iztisnete. Za zdravljenje uporabljene mešanice kumaric, pese in korenja. Pijte pol skodelice med obroki.
Mnoge matere zanimajo strabizem pri novorojenčkih. To vprašanje je zelo pomembno za oblikovanje dobrega vida pri otroku. Da ne bi smeli skrbeti za otrokov vid, ga je treba 6 mesecev pokazati oftalmologu. Zdravnik bo zagotovo lahko rekel, če obstaja razlog za frustracijo. Ne pozabite, da pravočasno odkrivanje patologije omogoča popolno ozdravitev. Potrebno je opraviti natančno vaje, ki jih je oftalmolog načrtoval, da bi otroku pomagal okrepiti očesne mišice.
POMEMBNO JE VEDETI! Učinkovito sredstvo za obnovitev vida brez kirurgije in zdravnikov, ki jih priporočajo naši bralci! Nadaljnje branje.
V primeru neenakega razvoja mišic vidnega sistema začne ena od oči videti v napačno smer. Dejstvo je, da šibke mišice ne dovoljujejo pravilno pritrditi oči. V zdravem človeku je funkcija binokularnega vida, da lahko združi obe sliki - desno ali levo oko - v eno tridimenzionalno sliko. Ljudje, ki trpijo zaradi te bolezni, dobijo različne slike, možgani pa jih ne morejo združiti. V zvezi s tem imajo otroci, ki trpijo zaradi strabizma, težave pri prilagajanju na zunanji svet, težko določijo obliko nekaterih predmetov.
Če bolezni ne zdravite, začne telo nenamerno zavrniti slike in jih ne upoštevati. Ta pojav (znanstveno imenovan ambliopija) je reakcija na deljeno sliko, v kateri možgani ne morejo dobiti ene in natančne slike, zato živčni sistem blokira sliko. Sčasoma se indikator ostrine vida v prizadetem očesu zmanjša in izgubi se možnost osredotočanja na določene predmete. Razmislite, kako se znebiti strabizma doma in to storite z minimalnimi časovnimi viri in denarjem.
Za iskanje dejanske taktike zdravljenja s strabizmom je smiselno pojasniti vzroke tega pojava. Običajno pri majhnih otrocih oči »lebdijo«, kar pomeni, da zaradi šibkih očesnih mišic še niso imele časa, da bi se popravile v določenem položaju. To je normalno, če ta proces traja do šest mesecev življenja. Če se nadaljuje v sedmem mesecu, govorimo o resni patologiji, ki zahteva pritožbo pri specialistu, ki bo predpisal kompetentno zdravljenje strabizma doma. Obstaja več razlogov, zakaj se mežikanje najpogosteje kaže:
Strabizem lahko kaže na odstopanje oči od norme na isti razdalji, ne glede na položaj in pri različnih. Zato je zdravljenje strabizma pomemben in nujen dogodek za zdravje oči.
Zdravljenje strabizma na domu je mogoče, še posebej, če začnete terapevtski postopek čim prej, dokler se vizija ne začne bistveno zmanjševati. Terapija je lahko terapevtska ali kirurška, če zategovanje ni v zanemarjeni fazi, se domača terapija izvaja s pomočjo ljudskih sredstev, določenih skupin zdravil, masaže in posebne gimnastike. Včasih se uporablja okluzija, kar kaže na zaprtje "delovnega" očesa s povojem, ki aktivira funkcije obolelega organa. Zdravljenje strabizma je pomembno v primeru, da po šestih mesecih otrokovega življenja ni šlo sam.
Če ne želite opraviti operacije pri zdravljenju strabizma, morate vedeti, da bo ta proces potreboval veliko časa, morda celo nekaj let. Vendar pa s pravim pristopom in skladnostjo z vsemi priporočili zdravnikov lahko dosežete ugoden rezultat dovolj hitro. Najučinkovitejši način je okrepiti mišice očesa, kar bo pripomoglo k posebnemu nizu vaj.
Postavite se naravnost in raztegnite roko pred seboj, nastavite fokus na določen prst, ki se nato prenese na površino obraza, nato pa postopoma umaknete v nasprotno smer. Glava mora ostati nepremična, učenci morajo slediti določeni točki. Po tem se prst premakne v vse smeri.
Potrebno je stati blizu okna in na steklo pritrditi svetlo sliko, ki jo gledamo na razdalji do 50 cm, potem pa pogledamo v oddaljeni predmet in ga po 30 sekundah vrnemo na sliko. Ta vaja bo zagotovila kakovostno krepitev mišic očesa.
Učinkovit način za premagovanje tega pojava je izvajanje posebne vaje, imenovane "osem". S pomočjo učencev je potrebno s to sliko narisati oči, opazovati gladkost in zaporedje gibov, nato narediti obrnjeno obliko, kar pomeni neskončnost. Posebnost vaje je v njeni počasni in temeljiti izvedbi, le ta pristop bo omogočil doseganje visokokakovostnih rezultatov.
Igra tenisa vam bo omogočila, da v času strabizma čim bolje trenirate svoje očesne mišice, saj sledenje spremembi položaja žoge omogoča skrbno in učinkovito premikanje oči od ene strani do druge. Namesto tenisa lahko uporabite popolnoma katero koli igro, ki ima žogo - nogomet, odbojko, košarko. Uporabno za gledanje igre s strani ali neposredno vpleteno v igro.
Poskusite zagotoviti kompetentno usposabljanje za mežikanje, zato je potrebno zdravo oko prekriti s povojem in delati z obolelim organom v smeri, v katero se ne želi obrniti sama. Potrebno je pogledati svetel predmet, če ne neposredno, potem pa vsaj z bočno vidljivostjo, je pomembno kompetentno trenirati nerazvito mišico.
Če se bolezen opazi pri otroku, je malo verjetno, da bi lahko zavestno opravil tako kompleksne vaje. Zato je potrebno čim pogosteje prikazati barvite slike, da jih postavimo na nasprotne strani otroka. Če se je naučil govoriti, lahko postavite vodilna vprašanja "kje je ptica", "kje je slon" in tako naprej, tako da ima otrok nenamerno vadbo.
Za zdravljenje oči brez operacije, naši bralci uspešno uporabljajo dokazano metodo. Ko smo ga skrbno preučili, smo se odločili, da vam jo predstavimo. Preberite več.
To so najučinkovitejši načini za odgovor na vprašanje »kako zdraviti škiljenje«. Vsakodnevno delo s pacienti bo pomagalo premagati glavni problem in prineslo zdravju in lepim očem odraslemu ali otroku.
Za premagovanje tega neželenega patološkega procesa se kot dodatno zdravljenje izvaja masaža oči. Na internetu obstaja veliko število videoposnetkov, ki kažejo te ali druge premike, da bi gledanje normalno. Pomembno je, da jih izvajamo dosledno in gladko, pri čemer se izognemo močnemu pritisku na zrke. Kompetenten pristop k izvajanju masažnih akcij bo pomagal zagotoviti, da se vizija vrne v normalno stanje in da lahko škiljenje hitreje okreva. Če se bojite masirati sami, lahko pokličete poveljnika v hišo ali obiščete njegovo pisarno.
Uporaba receptov naših babic je bila vedno upoštevana, skoraj kot zdravilo za bolezen. Seveda je nevarno pričakovati samo-zdravljenje, če pa se posvetujete z dobrim zdravnikom, lahko dosežete dokaj sprejemljiv rezultat.
Gorka čokolada s kakavom v višini 60% ni le okusna, temveč tudi koristen način za rešitev problema. Ne prispeva samo k učinkovitemu premiku očesnih očes, temveč tudi krepi imunski sistem, krepi telo kot celoto. Da bi učinek dosegli hitro in preprosto, morate za sladico pojesti 4 rezine te dobrote dvakrat na dan.
Pomaga pri zdravljenju strabizma in posebej pripravljene infuzije iz korenin calamusa v količini 100 g in 250 ml vrele vode. Takšno mešanico je treba jemati trikrat na dan, pol ure pred obroki. Znesek sredstev, ki se vzame za 1 čas, ne sme presegati 80 cm.
Slasten in koristen recept za zdravljenje strabizma so listi zelja, ki so bili v postopku pred vrenjem. Morajo jesti večkrat na dan in kot pijačo uporabiti svojo lastno izrezek.
Bujni boki, pripravljeni v litru tekočine za pitje, so tudi učinkovit način za boj proti strabizmu. Pred jedjo morate popiti kozarec zmesi. Za izboljšanje okusa pijače dodajte majhno žličko naravnega medu.
Infuzija borovih iglic je prav tako vključena v seznam učinkovitih zdravil, ki pomagajo odpraviti strabizem. Za izvedbo učinkovitih receptov je potrebno pripraviti 100 g surovine, ki jo vlijemo z vrelo vodo in stresamo v vodni kopeli 30 minut. Ta infuzija se uporablja pred obroki v višini 1 žlica. l na dan.
Zdravljenje strabizma doma je dokaj preprosto, če upoštevate priporočila strokovnjaka.
Zdravljenje je treba izvesti, ko je otrok v zgodnji starosti. Pred šolo so vse možnosti za ponovno vzpostavitev indikatorja vida. Za uspešno zdravljenje je potrebno uporabiti vse metode v kompleksu. Če zdravljenja ne začnete pravočasno, bodo številni poklici otroku prepovedani, na primer, ne bo mogel postati zdravnik, voznik. Popolno okrevanje lahko dosežemo šele v otroštvu, ko opazimo nastanek organizma. Zato je pomembno, da stopite v stik s pristojnim zdravnikom, dokler otrok ne dopolni 6 mesecev starosti.
Ti ukrepi so preverjeni in bodo pomagali preprečiti patološki proces. Redno morate otroku pokazati pediatričnega okulista, še posebej, če nosi očala. Pomembno je tudi, da opazujete higieno vida, izmenjujte režim intenzivnega očesnega dela in počitka. Tako pri odraslih kot pri otrocih je pomembno, da se izognete povečanim vidnim obremenitvam. Prepričanje v zvezi z možnostjo samostojnega prehoda strabizma je napačno, saj se lahko stanje, če ga ne zdravimo, le še poslabša. Pristojni pristop k kompleksni terapiji vas bo rešil bolezni in zagotovil zdravje.
Sledite povezavi in ugotovite, kako to storijo naši naročniki!
http://aokulist.ru/zabolevaniya/kosoglazie/sposoby-lecheniya-kosoglaziya-v-domashnih-usloviyah.htmlVaje za strabizem so ena od metod konzervativnega zdravljenja. Postopek se izvaja doma. Učinkovitost vaj je odvisna od pravilnosti in pravilnosti njihovega izvajanja.
Škiljenje se kaže v premiku zrkel glede na njegovo os. Razlog za to je slabost očesnih mišic, pogosto je bolezen prirojena. Zdravljenje strabizma se izvaja s konzervativnimi metodami, in če ne uspe, je predpisan kirurški poseg.
Strabizemske vaje so preprost in učinkovit način za krepitev mišic oči. Redne vaje za strabizem pri otrocih in odraslih se lahko popolnoma znebijo blage stopnje bolezni. Z izrazitejšo napako je mogoče zmanjšati simptome, izboljšati vid.
Pomembno je vedeti, da sama bolezen ne bo izginila, ampak bo napredovala brez zdravljenja. Zato, če je zdravnik predpisal vaje kot terapevtski ukrep, jih morate upoštevati v skladu s pravili:
Pri otrocih in odraslih se vaje izvajajo po različnih shemah. Za konvergenčne in divergentne škilje so ustvarili svoje gimnastične komplekse.
Specialist je razvil gimnastiko iz različnih vrst strabizma. Njen cilj je čim bolj sprostiti mišice, odpraviti njihov krč. Polnjenje oči je sestavljeno iz treh stopenj:
Palming opravlja, sedel za mizo, ob najbolj udoben položaj. Komolce položijo na mizo, prekrižajo oči v rokah, tako da so v popolni temi. Med postopkom je priporočljivo vizualizirati prijetne spomine - to bo pomagalo, da se čim bolj sprostite.
Sledi faza solarizacije. V ta namen postavite svetilko v temno sobo. Sedite pred svetilko, se osredotočite nanj. Potem morate hitro obrniti glavo na desno in levo, da ne boste izgubili pogleda na svetilko.
Praktična video gimnastika za oči Zhdanova:
Konvergentni strabizem opazimo, ko se zrkalo premakne proti nosu. Gimnastika za oči iz konvergentnega mežnjaka vključuje naslednje vaje:
Celoten sklop vaj za strabizem pri odraslih potrebuje lahka masaža.
Če želite gledati televizijo ali brati, lahko uporabite posebno masko, ki jo je enostavno izdelati iz kartona. V kosu iz lepenke izrežite luknje za oči. Nosni rob odprtine mora rahlo zapreti mežikanje. Ko oseba gleda s takšno masko, koža očesno refleksno poskuša prevzeti normalno pozicijo.
V tej obliki se zrklo obrne v tempelj. Vaje za popravljanje divergentnega strabizma so naslednje:
Gimnastiko dopolnjujejo z lahkoto masažo vek.
Pogoste oblike strabizma na sliki spodaj conver: konvergenčni, divergentni, navpični.
Vaje za strabizem se za otroke izvajajo na igriv način. Uporabite igrače, slike, tako da otrok ne izgubi zanimanja za lekcijo.
Po igranju vaj morate opraviti vaje za izboljšanje mobilnosti oči - med strabizmom se pri otrocih razvije mišični krč, ki preprečuje, da bi zrkla zavzela pravilen položaj.
Vadite očesno gimnastiko na naslednjem videu. Vsak dan opravite gimnastiko z nami, če želite to narediti, shranite članek v zavihke.
Za zdravljenje strabizma lahko uporabite masažo po japonski tehnologiji Shiatsu. Na koži obraza je veliko biološko aktivnih točk. Izpostavljenost jim pomaga zmanjšati resnost okvare.
Uporabljajo se naslednje tehnike:
Masaža in vadba učinkovito pomagata v boju proti strabizmu. Uporabljajo se za prirojeno patologijo in po operaciji, travmi, nalezljivi bolezni. Namen tehnike je odpraviti mišične krče, izboljšati delovanje živčnih impulzov.
Pustite komentarje na prebrane informacije, povejte nam, kako vam je gimnastika pomagala.
http://ozrenieglaz.ru/bolezni/kosoglazie/uprazhneniya-pri-kosoglaziiPozdravljeni, ponovno vas želim vprašati. Moj otrok (stara 1,5 leta) ima škiljenje in daljnovidnost. En mesec nosimo očala, desno oko še vedno včasih kosi v njih, zdaj pa je začelo opaziti, da pri odstranjevanju kozarcev včasih tudi kosi levo oko. Izkazalo se je, da okluderja ne morem nositi, ker bo vid v levem očesu padel. Zdravnik mi je povedal, da je bolje, če obe očesi kosi, tj. obe očesi izmenično trenirata očesne mišice. Je tako? Slišal sem za prizme, ki zdravijo strabizem, povej mi več. V kateri starosti se lahko začnejo uporabljati? Kako učinkoviti so? Ali obstaja masaža oči za čiščenje mežikanja? Hvala, Tanya
Avtor: Tanya Vprašanje: 3/31/2005 15:50:28
[1] Da, pri zdravljenju monolateralnega (enostranskega) strabizma je nadomestni uspeh doseganje izmeničnega (nadomestnega) strabizma.
Prizmatična očala, kolikor vem, se uporabljajo pri odraslih s paralitičnim strabizmom. Ko se v odrasli dobi pojavi strabizem, je v prisotnosti visoke vidnosti prisotna nedopustna dvojna vizija. Če se želite znebiti slednjih, so izpisana prizmatična očala.
Masaža oči za strabizem je prav tako koristna kot masaža želodca za drisko.
Avtor: moderator Objavljeno: 03/31/2005 20:42:36
POSEBNA GIMNASTIČNA POŠILJKA
Strabizem je odklon vidne osi ene od oči od skupne točke fiksacije. Po mnenju Batesa so strabizem in ambliopija, kot anomalije refrakcije, povsem funkcionalni problemi. Iz dejstva, da se vedno zmanjšajo, ko se odstrani spremljajoči tlak, iz tega sledi, da lahko vse metode, ki omogočajo sproščanje in centralno fiksacijo, uporabimo za njihovo odpravo. Kot v primeru refraktivnih napak, strabizem izgine in amblyopija se popravi takoj, ko oseba doseže zadosten mentalni nadzor.
Tako se lahko obe državi začasno izboljšata za nekaj sekund, in njihova trajna odstranitev je pravzaprav proces spreminjanja tega začasnega stanja v kontinuirano.
Poleg splošnih sprostitvenih vaj za zdravljenje ambliopije morate uporabiti posebno tehniko, ki je predstavljena spodaj.
Kot piše Corbett, vsaka oseba, katere oči kosijo ali so seznanjene s takšno osebo, ve, da so časi, ko oči manj kosijo, in pogosto izgledajo skoraj popolnoma naravnost. Če je, kot je običajno navedeno, ena mišična skupina prekratka in potrebuje disekcijo, nasprotna mišična skupina pa je predolga in je potrebna resekcija, se začasna korekcija strabizma ne bi nikoli zgodila.
Lahko se naučite dobro napete, konvulzivno zožene mišice oči, da se sprostite. Potem bodo oči skušale popraviti poravnavo namesto da bi se izognile. Toda to je le prvi korak pri reševanju problema. Dejstvo je, da je bilo oko, ki je dolgo odstopalo navzven ali navzven, vajeno gledati periferno mrežnico, namesto da bi določilo predmet z vidnim središčem - makulo. Da bi takšno oko vedno ohranili v pravilnem položaju, je potrebno vizijo obnoviti z makulo, dokler ne postane močnejša od prvotno oblikovanega vida z robom mrežnice (lažna makula). Po tem se moramo naučiti kombinirati 2 sliki, ki sta preneseni v možgane z dvema maculama, tako da se združita v možgane na eno jasno sliko.
Če se oko kosi dovolj dolgo, potem so celice njegove prave makule morda morda v nekakšnem zimskem spanju ali pa so se prenehale odzivati na svetlobo. Vendar pa zdravniki menijo, da če se to zgodi s precej dobrim očesom, je pogosto mogoče dvigniti vid neuporabljenega očesa, tj. oko se lahko nauči videti. Z zaprtjem močnejšega očesa, sproščanjem neuporabljenih in stimulirajočih živcev mrežnice z sončno svetlobo, je veliko ljudi uspelo razviti makulo odstopajočega očesa do te mere, da je pridobila enako ostrino vida kot njen močnejši partner!
Zato morajo tisti, ki se želijo znebiti strabizma, opraviti tri faze programa:
Sprostite se in sprostite napete mišice oči, da se lahko oči obrnejo skupaj, da so pravilno poravnane.
Zgradite vid v središču očesa, dokler ni močnejši od vida v lažni makuli. To je treba storiti z močnejšim očesom, saj lahko odstopajoče oko potegne drugo oko skupaj z njim.
Potrebno je združiti vid obeh oči, tj. združite slike iz dveh slik, tako da naenkrat povežete iste točke slike. Takoj, ko oči dosežejo takšno združitev, ne bodo več zadovoljne z nobeno drugo vizijo. Z združevanjem slik se bodo nenehno držali naravnost.
Ko mežikalne oči dosežejo fuzijo, je občutek živčne olajšave preprosto presenetljiv. Kot mi je povedal eden od pacientov, odvetnik po poklicu, ko je prvič dosegel združitev, je bilo kot drugo rojstvo.
Kako narediti prvi korak - sprostiti napete mišice? Velika količina sončne svetlobe, ki pade na zaprte veke, sprošča napete mišice. Oko po sončenju nikoli ne odložimo v enaki meri kot pred njim. Sonce je najmočnejši stimulans za oslabljene ali ambliopične živce mrežnice. Zato vsak dan pogosteje gledajte sonce skozi veke. Malo po malo, vendar pogosto - to je pravilo.
Po sončenju se napete mišice sprostijo in oči so pripravljene na obračanje. Redno opravljajte vse zavoje, opisane v ustreznih poglavjih. Dodajte jim naslednje vaje.
VKLOPUJEJO SE NAZAJ NA SUNCE
Veste, v katero smer je vaše oko potegnilo ali izklopilo. Če na primer levo oko žmirka navznoter, potem stojte s hrbtom proti soncu, pokrijte gledalno oko z dlanjo in zavrtite glavo in komolce v krog proti levemu ušesu in levemu ramenu, tj. na levo, tako da lahko očmi vidijo sončno svetlobo. Naredite te zavoje v ritmu 10–12-krat, tako pogosto kot sončenje oči.
Če se levo oko izloči, ko želi zaslediti sonce, je treba obrniti v nasprotno smer, tj. proti nosu, desno.
Ne pozabite, da ta vaja ni fizična, saj ne smete napenjati mišic ali jih zavestno ne vleči. To je bolj mehka sprostitvena vaja, katere delovanje je usmerjeno k opazovanju sonca na koncu vsakega zavoja. Naredite jih nežno in ritmično, ne ostro. Vsakič, ko bo mežikanje pogledalo še malo dlje. Če ni sonca, obrnite hrbet k ogledalu in ujamite vpogled svojega odseva v ogledalo. Uporabite lahko katerikoli svetel vir svetlobe in si predstavljate, da je to sonce.
Če imate na primer košnjo levega očesa navznoter, desno oko pokrijte s povojem. Stojte z desno nogo naprej. Nagnite se naprej in usmerite vašo levo roko na prst vaše desne noge, nato pa jo usmerite na namišljeno ravnino visoko na nebu v levo. Leva roka se bo obrnila za 180 ° navzgor. Hkrati pa morajo biti vaše misli: "Na vrh in do letala." Če to izgovorite na glas, ste lahko prepričani, da globoko dihate.
Za en pristop je dovolj, da naredimo od 6 do 12 zavojev (sl. 35, 36).
Če je vaše levo oko kos, morate desno roko usmeriti navzdol na prst na levi nogi in na desno stran letala. Z drugimi besedami, kontrolirajte mežikanje, s svojo roko usmerite v smer, v katero jo želite obrniti, in uporabite roko, ki je najbolj primerna za točko. Če vaše desno oko potrebuje obračanje, potisnite levo nogo naprej za ravnotežje.
Če poznate smer, v katero želite obrniti mežikanje, izberite vrtljaje tako, da jih usmerite v želeno smer. Nagibanje naprej je dodatna pomoč v tem procesu, saj spodbuja krvni obtok oči.
To je dovolj za sprostitev mišic. Zdaj bomo stimulirali makulo ali središče pogleda.
SPODBUJANJE CENTRA VIZIJE. T
Ponovno se vrnimo k razmišljanju o drugi fazi oblikovanja vida v desnem očesu. Ob hoji okoli hiše oblecite povoj na močnejšem očesu, najprej, dokler se ne oblikuje vida, za krajša časovna obdobja in nato še dlje časa. Ne nosite ga, dokler ne prenehate biti živčni. Ko odstranjujete povoj, vedno naredite roke in, če je mogoče, izvedite tudi solarizacijo.
Odličen način za razvoj makularnega vida je učenje branja mikroskopske pisave.
Vzemite tabelo "Osnovne informacije o viziji" (tabela 4), ki jo je razvila Margaret D. Corbett. To tabelo preberite s šibkim očesom od vrha do dna, kolikor lahko brez napora, medtem ko izvajate kratke počasne zavoje glave. Postopoma lahko preberete vse besede mikroskopske pisave. Ko lahko preberete to mikroskopsko pisavo s šibkim očesom, lahko domnevate, da ste pripravljeni združiti dva pogleda.
Za združitev dveh vidnih središč potrebujete posebno napravo (slika 37). Vzemite 2 palice, dolgi 30 cm, in stopite nazaj z vrha in v njih izvrtajte 2 cm skozi luknjo. Te luknje vstavite skozi luknje dolžine 1 m. Na enem koncu vrvi Tabela 4. Osnovni podatki o vidu
1. Delo oči temelji na razliki - razlika med svetlo in temno, velika in plitka, ravna in ukrivljena, globoka in plitka, blizu in daleč.
2. Oko zanima svetloba, možgani v temi.
3. Najhujša vida so živci fosse, najpomembnejši del makule, središče vida. Te stožčaste živčne celice so pravi lovci svetlobe, ki ga lovijo okoli črk, ki jih je treba prebrati, ali predmeta, ki ga je treba videti.
4. Ti živci omogočajo prenos slik z najvišjo ostrino v možgane za njihovo nadaljnjo interpretacijo. To je interakcija očesa in možganov, ki zagotavlja jasno vizijo.
5. Pogled je občutek, kot so lakota, jeza ali užitek. Upravljajte ali nekako uredite občutke, ki jih ne morete.
6. Ne morete se odločiti, ali ste lačni ali ne. Ta občutek lahko izzovete v sebi, tako da se spomnite vonja popečenega krompirja ali okus piščančje noge ali se spomnite vonja sveže pečenega kruha z maslom, ki se topi na rezini, ki še vedno ohranja vonj pečice.
7. Te misli povzročajo občutke. Torej, si slišala? Skozi mentalni pogled lahko razvijete svojo vizijo. Poskusite narediti naslednje: udobno sedite in, brez naglice, si oglejte mirno predmet, ki ga ne vidite jasno. Zdaj zaprite oči in jih pokrijte z dlanmi.
8. Ne pozabite na najbolj prijetne počitnice. Recimo, da ste bili na obali, v vasi, v gozdu pogosteje, v visokih gorah, ob reki, ob jezeru ali s hitrim tokom. Oživite vse, kar se lahko spomnite.
Naredite snop in povežite težo z drugo. Sedaj držite palico s strani vozla navpično na razdalji 7-8 cm od nosu, drugi pa še dlje, na razdalji 20 cm od prvega. Grezilo bo ohlapno viselo na daljnem koncu vrvi. Konico bo obdržal napeto.
Počasi premikajte daleč palico naprej in nazaj, v ali iz nosu, in opazujte luknjo v premikajoči se paličici, ko se palica približuje nosu. Med tem postopkom hitro utripnite in ne pozabite na dihanje.
Začnite vleči vrv v času, ko so palice dovolj blizu drug drugemu. Zaprite oči in se spomnite, kaj ste videli, medtem ko ste še naprej premikali palico naprej in nazaj. Nato globoko vdihnite oči in ponovno nadaljujte z opazovanjem (sl. 38).
Ta vadba večkrat ponavljajte med vadbo, tako da pred tem in po njem delate z roko. Če je makula vsakega očesa zadostno stimulirana, potem se bo en dan bližnji čepček na nosu razdelil. Ti dve sliki smo imenovali "vrata".
Dokler oseba z mežikanjem ne doseže enkrat vizije "vrat", ki je namen usposabljanja, in ne doseže trajnosti pri doseganju le-teh, dokler ni združitev stalna. Razdalja med poskušanjem doseči cilj. Ko jih lahko dosežete in obdržite, pojdite na vajo, hodite po sobi in preglejte predmete med stebri "vrat". Kar vidite med njimi, bo ena sama slika.
KONSOLIDACIJA OTROK
Če opazite znake polemike pri otroku zelo mlade starosti (nekaj tednov ali več mesecev), potem ne smete preveč skrbeti. Najverjetneje se očesne mišice še niso naučile usklajenega dela. Konec koncev, mišice rok, nog in mnogih drugih mišic otroka v tej starosti ne delujejo precej gladko. Vendar morate vsekakor sprejeti nekatere ukrepe proti dejstvu, da lahko otrok začne obremenjevati vid. Če želite to narediti, morate upoštevati naslednja pravila.
o Odstranite svetle predmete iz otroške postelje (svetilke, ogledala itd.), ki lahko pritegnejo njegovo pozornost. V nasprotnem primeru bodo njegove oči nenehno usmerjene proti njim. Poleg tega uredite posteljo, da bodo ljudje prišli z vseh strani.
Ne prinesite predmetov (da bi pritegnili pozornost otroka) preblizu nosu.
Izogibati se je treba ostrim in nepričakovanim gibanjem okoli otroka, saj njegova sposobnost za sprejem še ni dovolj razvita.
Otroka je treba držati tako, da je vsaka njegova oči delala s približno enako obremenitvijo, sicer se lahko navadi na samo eno oko. Če se to zgodi, se bo drugo oko postopoma izključilo iz dela možganov, tako da ga obrne na stran.
Majhni otroci so precej težko izvajati vaje, kot so dlančevanje, mentalne podobe in podobno, ki zahtevajo relativno visoko raven psihičnih sposobnosti, do katerih še niso rasle. Zato, ponavadi za njih, priporočam samo nošenje povoja preko oči, ki izgleda naravnost. Hkrati mora očesno oko obvladati centralno fiksacijo, dokler se ta lastnost normalnega očesa ne vrne v celoti. Čas oblačenja je treba postopoma povečevati.
Če je otrok zelo majhen in ga povoj moti, ga jokati, potem pa ga po 5 minutah odstrani. Ko se postopoma navadi na to, se lahko čas nošenja poveča, dokler ga ne nosimo ves dan brez kakršnega koli nelagodja. Dobro bi bilo, če bi se pri otroku razvil pozitiven refleks, npr. Poje pesem, ki mu je res všeč, samo ko obleče. Spodbuda je lahko vsaka stvar, ki otroku ustreza. Nekateri otroci se prostovoljno strinjajo, da nosijo povoj, če ga mati ali zdravnik obleče tudi v podjetje.
VAJE V POVEZOVALNI (NOTRANJI) POŠILJKI
Vaje se opravljajo doma z uporabo posebne maske med gledanjem televizije in branjem knjig. Maska je narejena iz debelega kartona, podobnega karnevalu, z razliko, da luknje za oči (premera 10 mm) niso narejene pred očesnimi očmi, temveč se premaknejo za 15-20 mm v tempelj. Pacient mora gledati televizijo z enim očesom, ki ga močno nagne v tempelj, tj. treniranje zunanje mišice očesa. Bolnik mora sedeti tako, da je desno ramo pri gledanju z desnim očesom usmerjeno proti zaslonu (sl. 39).
Postopoma, ko se mišice plaze okrepijo ob upoštevanju stopnje vztrajnosti bolnika in njegovega uspeha, se luknje v maski lahko premaknejo še dlje od nosnega mostu. Oči se vadijo postopoma, vsako oko je individualno: najprej 15–20 minut, nato do 1 ure. Pri strabizmu bi moralo oko, ki se pogosteje kosi, delovati dlje.
Namesto maske lahko uporabite platišče iz kozarcev ali kozarcev z očali, prilepljenimi na lepilni omet. Velikost okvirja mora ustrezati razdalji med bolnikom. Odprtine je treba zatesniti tako, da pacient ne more odtrgati zaslona nad ali pod okvirjem in lahko gleda samo vstran v smeri templja onkraj roba okvirja (sl. 40).
Pri izvajanju vaje se iz očesa odstrani običajna okluzijska nalepka.
Branje knjige poteka po isti metodi. Knjiga skupaj s stojalom je postavljena nad površino mize za 10-15 cm, pri čemer za ta namen uporablja nekaj predmetov ali kup knjig.
Treba je opozoriti, da je uspeh vaj odvisen od samodiscipline, vztrajnosti in odločnosti pacienta. Čim večji je kot obračanja očesa in skupna dnevna vadba, tem močnejše mišice postanejo močnejše, kožica pa bo kmalu popravljena.
Praviloma potem, po uspešnem izboru očal, ki popravljajo mežikanje, je treba te vaje nadaljevati, da zmanjšamo moč očal in izboljšamo vid.
VAJE V ODSTOPNEM SOGLASJU
Bolnik sedi na levo stran zaslona in opazuje prenos z desnim očesom, s čimer premika smer pogleda proti nosnemu mostu. Hkrati se levo oko zapre s povojem ali zapečati s krogom lepilnega traku, na lepilni površini, katere krog gaze se postavi 1-2 cm manjšega premera. Po določenem času se oči spremenijo - pogleda levo, bolnik pa se obrne na zaslon z desno stranjo (sl. 41).
Trajanje vsakega očesa je individualno: v prvih 15-20 minutah, kasneje do 1 ure. Oko, ki se pogosto kosi, bi moralo delovati dlje.
Enako vajo lahko izvedemo s karnevalsko masko, v kateri je na mostičku nosu izrez za oči v obliki navpične reže širine 30-35 mm. Razmak se nahaja simetrično glede na nos in zagotavlja 2 vrzeli na levi in desni strani mostu za nos. V teh vrzeli in je treba videti izmenično levo in desno oko (sl. 42).
Branje knjige poteka po isti metodi. Knjiga skupaj s stojalom je postavljena nad površino mize za 10-15 cm, pri čemer za ta namen uporablja nekaj predmetov ali kup knjig.
Pokažite potrpežljivost in vztrajnost. Čim daljša je vadba, tem močnejše mišice postanejo močnejše, kožka pa bo kmalu popravljena.
Nekateri ljudje ne vedo, ali gledajo predmet ali ne. Lahko jim pomagamo, če druga oseba spremlja odstopanja očesa in, če je potrebno, popravi bolnika. Ko deviantno oko gleda neposredno na predmet, se zmanjša vidni napor in izboljša vid. Zapiranje zdravega očesa z neprozornim zaslonom ali zamrznjenim steklom spodbuja bolj pravilno uporabo očesnega očesa, še posebej, če je pogled tega očesa nepopoln.
KAKO ŽIVITI Z GLAUCOMOM
Pacientom povem: "Ne pridi mi 5 minut pred slepoto."
Ta zgodba govori o »tihem fantomu vida« - perfidni očesni bolezni, ki brez opozoril prizadene brez simptomov. Pet milijonov ljudi na svetu trpi za glavkomom, s povečevanjem populacije in s povečevanjem števila starejših pa narašča tudi število glavkomov. Vsak od nas pozna nekoga, ki ima glavkom. Eden od razlogov za širjenje glavkoma je, da znanje o njem še ni postalo lastnost naše javne zavesti.
Slepost zaradi glavkoma, ki je prizadela milijone ljudi na svetu, bi lahko preprečili v devetih od desetih primerov s pravočasno diagnozo in zdravljenjem.
Rusi še niso spoznali, da je treba enkrat letno obiskati ne le zobozdravnika, ampak tudi očesnega zdravnika. Glaukomski testi so preprosti, neboleči in hitri. Redni test oči vam bo pomagal obdržati, da ne boste hodili z vodnikom v vaši starosti.
SISTEM CIRKULACIJE TEKOČINE V ZLATI
Ciliarno telo je obročasta struktura, ki je na enem koncu pritrjena na šarenico, druga pa na mrežnico. Približno 70 minijaturnih, dolžine do 22 mm, vsakega od cilijarnih procesov odstopajo od njega proti kristalni leči. Proizvajajo vodeno vlago, v kateri se raztopijo kisik in hranila, vključno z vitaminom C, minerali, glukozo, adenozin trifosfatom, encimom, ki uravnava presnovne procese.
Večino cilijarnega telesa zavzema cilijarna mišica, ki se strdi in sprošča, odvisno od ostrine očesa na bližnjih in daljnih predmetih. Gibanje mišic povzroča sprostitev in napetost zinovih vezi, ki držijo lečo. Zaradi tega se spremeni oblika leče: ko se mišice stisnejo, napetost leče slabi in postane bolj vidna, zaradi česar se poveča njegova lomna moč in oko se osredotoči na bližnje predmete.
Cilijarno telo igra pomembno vlogo pri razvoju glavkoma, ker je odgovorno za intraokularni tlak (IOP). Za vzdrževanje normalnega tlaka, ki je potreben za boljše videnje, je treba vedno vzdrževati določeno razmerje med količino vodnega humorja, ki ga proizvaja cialno telo, in količino tekočine, ki teče iz oči skozi različne filtrirne kanale. Če pride do neke vrste kršitve v tem sistemu, se zgodi nesreča.
V filtracijskem sistemu lahko pride do več nepravilnosti v očesnem očesnem sistemu. Tekočina, ki jo tvori ciliatorno telo, mora teči skozi ozko režo med lečo in šarenico. Če je ta vrzel iz nekega razloga zožena ali popolnoma zaprta, puščanje tekočine oslabi, nakopičena tekočina pa začne pritiskati šarenico na trabekulo, po kateri mora tekočina teči iz oči.
V tem položaju šarenica blokira trabekularno mrežo in nastane situacija, ki lahko privede do ene od oblik glavkoma, tako imenovanega glavkoma z zaprtim kotom. Ta oblika se pojavi pri ljudeh s posebno anatomsko strukturo očesa. Če je del omrežja zamašen, je odtekanje tekočine iz očesa in v krvni obtok težko.
V posebnem primeru tekočine, ki ne more iztekati iz očesa, se kopiči v prednjem delu in stisne na stene beločnice. S starostjo te stene postanejo trdne, ki niso vidne od zunaj, v mladosti pa so zelo elastične, nakopičenje tekočine pa povzroči, da oko izteka navzven, kar se v vsakdanjem življenju navadno imenuje "kravje oko". V vsakem primeru lahko opazimo ali ne, prisotnost povišanega tlaka tekočine v očesu opozarja na nevarnost in povzroči pritisk na optična vlakna.
Biokemija našega telesa je resnično čudovita. Telo je zasnovano tako, da se uči, da bo delal pravo stvar. Običajno se tekočina kopiči v očesu, njen odtok se povečuje in očesni tlak se stalno ohranja na normalni ravni. Pri ljudeh z glaukomom se takšna regulacija krši ali postane nemogoča. Vzroki za kršitev niso vedno očitni. Znano je, da je vzrok povečanega pritiska blokada trabekularne mreže in zamašitev majhnih delcev produktov razgradnje celic.
POSEBNO USPOSABLJANJE V GLAUCOME
Spodbujanje dojemanja je eden najučinkovitejših načinov za izboljšanje vida. Ko se oči odzovejo na svetlobo in predmete ter pošljejo ustrezne signale v možgane, slednji oceni, kaj vidiš v življenju in shrani te informacije. Znaki in slike v spominu se dešifrirajo v možganih in slika, ki ste jo videli, je obnovljena.
Z uporabo metode magnetnoresonančnega slikanja (MRI) in sodobnih računalniških programov so znanstveniki preslikali specifična področja možganov, zdaj pa lahko opazujete, kaj se dogaja, na primer, ko jih optični živci pošljejo v možgansko skorjo in jih interpretirajo kot možgansko skorjo. Izkazalo se je, da je največja informacija, ki jo dobimo o vizualnem svetu in da naši možgani najbolje vedo, rezultat očesnega dela, čeprav so informacije minimalne. Na primer, zlahka prepoznate osebo, ki vam je dobro znana, le s položajem njegove glave, pokončenjem njegovih ramen, nagibom brade, njegovo frizuro ali plešastimi lisami.
Osnova za prepoznavanje različnih ljudi ali. Predmeti, postavljeni v otroštvu, ko se otrok nauči prepoznati mater brez sebe. Kasneje se oseba nauči učiti iz izkušenj različnih predmetov.
Na žalost, če imate glaukom ali katarakto, slaba vizija pogosto odvrača od skrbnega pregleda oseb. Ne boste čutili želje, da bi pogledali človeške obraze, pogledali okna trgovin ali študirali arhitekturne podrobnosti. Toda razvijanje moči svojega dojemanja lahko resnično pomaga premagati oslabljene učinke glavkoma in njegovo zdravljenje. Vaje za izboljšanje zaznavanja spodaj vam lahko pomagajo.
Opravite dihalne vaje za nekaj minut, preden naredite katerokoli od njih. Vdihnite skozi nos, spustite diafragmo in stehtajte trebuh, nato izdihnite skozi usta. Dihajte počasi in mirno. Nato začnite z vajami. Za izvedbo zgornjih zaznavnih vaj si zamislite, da ste pisatelj ali umetnik in morate prikazati ali opisati podrobnosti.
Poglejte zgradbo. Razmislite o opeke, namestitev oken, vrat blok, streho. Če lahko preberete naslov v hiši, si oglejte vsako črko in številko posebej. Premaknite pogled okrog stavbe, ne ustavite ga na enem mestu.
Poglej svojega spremljevalca. Poglej njegov obraz - obrvi, trepalnice, nos, lica, usta. Predstavljajte si, da morate narisati njegov obraz in želite prenesti vsako podrobnost.
Poglej drevo. Poglejte lubje, vejo, list, trakove listov itd.
Utripa. Utripanje je naraven način mazanja oči.
Počasi odprite in zaprite oči enega za drugim. Nagnite glavo naprej in nazaj z zaprtimi očmi, nato pa po eni sekundi počasi odprite vsako oko. Če odprete vsako oko zelo počasi, imate možnost, da z vsakim očesom utripate izmenično.
Na kos papirja narišite veliko črko "E" s črno pisalo. Poglejte dno črke, nato vrh in na koncu navpičnico. Podoba črke je v možganih. Zdaj se odmaknite od črke za približno 1,5 m. Ponovno si oglejte »E« in nato še nekajkrat počasi utripajte. Postopek ponovite večkrat, dokler ne vidite črke.
Stimulirajte celice, odgovorne za periferni vid. Raztegnite roke, premaknite prste. Ali lahko vidite njihovo gibanje? Če ne, premaknite roke bližje telesu do točke, kjer lahko vidite gibanje prstov.
Zapri oči. Mentalno narišite velik krog. Predstavljajte si, da je na vaš nos pritrjen svinčnik in z njim narišite velik krog. Poskusite ga vstaviti v oval. Narišite oval in ga pretvorite v osem. Vnesite svoje ime in sledite vsaki črki.
Pritrdite list papirja na nos. Izvlecite kazalec pred seboj in ga zavrtite najprej v smeri urinega kazalca, nato v nasprotni smeri urinega kazalca. Nato naredite enako z drugim prstom. Sledite tem gibom z očmi.
Ko berete, obesite na steno, da boste lahko videli zidni koledar ali kakšen plakat z velikimi črkami. Če lahko, poiščite mize Schnellen in jih obesite na steno. Občasno poglejmo in pogledamo mizo. Če berete čez dan, poglejte skozi okno vsakih 5-6 strani. Ko pogledaš skozi okno, poglej v oddaljeni predmet.
Redno prekinite branje in si zapomnite zadnjo besedo, ki ste jo prebrali. Predstavljajte si beli prostor okoli črk. Pomislite na črnost pisem. Spet si oglejte besedo. Ne bodite pozorni. Premikajte oči okoli predmeta. Ko pomisliš, premakni oči. Vidiš bolje, ko se oči malo premaknejo. Te majhne avtomatske (neodvisne od naše zavesti) gibanja, ki jih vaše oči naredijo, da popravijo predmete. Oči se sploh ne bodo utrudile s hitrimi pogledi na predmet, ki je sestavljen iz besed ali črk.
Poleg zgoraj navedenih vaj so lahko v pomoč tudi stresne vaje:
Masirajte čeljust. Yawn Izdelajte različne zvoke. Lajša stres v obrazu.
Občutite sternokleidomastoidno mišico. Začne se za ušesom, spušča se v zadnji del vratu in ramena. Prste položite na vsako stran mišice in masirajte, tako da nadzorujete celotno območje v smislu napetosti in bolečih področij. Ponovite 12-krat.
Ramena 10-krat zapognite.
Ohlapno zavrtite glavo v krog, najprej v smeri urinega kazalca, nato v nasprotno smer. Vsako gibanje ponovite desetkrat.
SAMO MASAŽA Z GLAUCOMOM
Kitajski učenci se učijo masaže okoli oči, saj je verjel, da ta preprosta vaja, povezana s starodavnimi običaji akupunkture, zmanjšuje naprezanje oči in omejuje kratkovidnost.
Akupunktura ali akupunktura je terapevtski postopek, pri katerem se majhne igle vstavijo v posebne točke človeškega telesa. Akupunktura je najbolj učinkovita za živčni sistem. Očitno je njegovo delovanje sproščanje zelo aktivnih kemičnih spojin, kot so endorfin in enkefalin, ki so naravni zdravili proti bolečinam v telesu.
Akupunktura temelji na načelih starodavne kitajske filozofije yina in janga, v skladu s katerimi je Zemlja poosebljena z ženskim načelom - yinom. Moški, yang, je zaprt v nebesih. Ko v naravi vlada harmonija, sta oba začetka v ravnotežju. Oba začetka sta prisotna tudi v človeškem telesu in vzdržujeta ravnotežje, dokler ni vse v redu. Ko je ravnotežje yina in janga moteno, se pojavijo bolezni.
Za ponovno vzpostavitev ravnotežja je potrebno stimulirati določene dele telesa - točke, ki se nahajajo na 12 meridianih, ki potekajo vzdolž telesa. Posledica tega je, da se vitalna energija - chi - začne bolj prosto gibati. Vsaka točka predstavlja določen organ ali del telesa.
Ali akupunktura lahko ozdravi glavkom? Niti strokovnjaki za akupunkturo na Kitajskem, niti njihovi ameriški kolegi, ne dajejo takih izjav, vendar menijo, da zdravljenje razbremeni nekatere simptome.
Shiatsu vpliva na iste točke vzdolž poldnevnika kot akupunkturne točke, namenjene zdravljenju očesnih bolezni. Ko masiramo te točke, se energija bolj svobodno porazdeli med različne organe telesa in jih pripelje v stanje ravnovesja. Spodaj je edinstven nabor vaj proti glavkomu, ki traja le 10-15 minut:
S palcem položite svoje roke na s temi in na kazalcih obrvi, masirajte s krožnimi gibi 50-krat sredi obrvi. Premaknite palec približno 2,5-3 cm v desno in masirajte 50-krat v tem položaju. Vrnite se v sredino obrvi, premaknite palec za 2,5 cm v levo in ponovno masirajte 50-krat (sl. 43).
Masažo pod orbito pod zenico 50-krat (sl. 44).
Postavite kazalec na zgornji notranji kot očesa in začutili boste mehko tkivo. To mesto nežno masirajte s krožnimi gibi 50-krat (sl. 45).
Postavite kazalec na zgornji zunanji kot očesa. Masirajte to mesto s krožnimi gibi 50-krat (sl. 46).
Prste položite pod odtočni kanal. Masirajte to mesto s krožnimi gibi 50-krat (sl. 47).
Pritisnite s palcem na časovne utore. To mesto masirajte s krožnimi gibi 50-krat (sl. 48).
HIRUDOTERAPIJA V GLAUCOME
Podatki Hendenheina (1935), da hirudotera-pius (zdravljenje z pijavkami) povzroča skoraj desetkratno pospešitev limfnega toka, še dodatno poudarjajo prednosti te metode pri bolnikih z glavkomom. Z ustvarjanjem dodatnih drenažnih poti hirudoterapija pomaga očistiti regijo presnovnih produktov in ima hipotenzivni učinek pri bolnikih z glavkomom.
Priporočam, da paciente s glaukomom položimo na tempeljsko (1 pijavko), predčasnovno (1 leech) in ušesno (1 leech) bezgavko in na hrbtno površino vratu pod zadnjo stranjo glave v 1.-2. od središčne črte hrbtenice). Skupaj za 5 pijavk na sejo, le 5-7 sej z intervalom med 7-10 dni.
SENILNI POGLED SE LAHKO IZOGIBUJE
Dandanes se vid v srednjih letih praviloma slabša, tako da nas ti senilni vid z bifokalnimi očali dojema kot naravno. V prihodnosti lahko pričakujemo slabšo senilno mreno, glavkom in nekatere druge vrste bolezni. Lahko pride do prezgodnje izgube vida, bolečine in potrebe po operaciji. Kljub temu je veliko ljudi, ki so živeli do 90-100 let in imajo dober vid.
To sploh ni civilizacija, ampak naša zloraba oči je vzrok za njihovo škodo. Kaj pokvari našo vizijo? Nepotrebna dirka za vizijo, prepričanje, ki nam je iz otroštva vzbujalo, da bolj ko se trudimo, več uspeha bomo dosegli.
Vid na eni razdalji ne bi smel biti težji od vida na drugi. Vse kar potrebujemo je, da oči ostanejo v mehkem, sproščenem in mobilnem stanju. Vi, ki ne morete brati brez očal, morate sprostiti telo, živce in oči, nato se naučiti, kako sprostiti 4 rektusne mišice očesa, tako da lahko ob branju obdržijo očesno jabolko vzdolž svoje osi.
Kako to storiti?
Najprej pripravite oči na nov test - naredite sončenje in roke.
Sedite v dobri svetlobi, najbolje na soncu, katere žarki bi morali padati čez ramo.
Pokrijte eno oko z dlanjo ali povojem, vendar tako, da je oko pod njim odprto. Držite dlan druge roke pred obrazom na mostičku nosu 30 cm od obraza. Zdaj nežno in rahlo obrnite (nato povečajte in pomanjšajte) odprto dlan te roke z golim očesnim povojom, poskušajte to narediti tako, da je dlan drobne roke nasproti očesa, prekritega s povojem. Odvijte dlan in narazen, hkrati pa si dovolite, da se na njem oprijemate. Vaja nežno, ritmično, 20-30-krat. Preveze premešajte in ponovite z drugim očesom. Ko se oči sprostijo in se navadijo gledati tako blizu in daleč brez napora (ker ne vidi nič zanimivega za preučevanje ali interpretacijo), se bodo štiri napete mišice očesnega ušesa strinjale, da se sprostijo, in oči se lahko podaljšajo, ko se dlan približuje. Zdaj ste pripravljeni na delo (sl. 49).
Nastavite alarm na oddaljenosti od vas, da ga boste lahko videli. Če imate še vedno dober vid za razdaljo, lahko budilko nastavite proti nasprotni steni sobe. Ko pokrijemo eno oko s povojem ali obližem, pogledamo številko 1 na številčnici budilke in nato pod številko 1 na uro. Poglejte mehko, sproščeno, brez napora. Za trenutek, zaprite oči in, ko vdihnite, ko izdihnete, ponovno poglejte svojo ročno uro. Najprej vam bo v veliko pomoč dobro osvetlitev ure za ure. Zaprite oči in nežno obrnite glavo z ene strani na drugo. Sedaj poglejte številko 2 na budilki, nato pa na uro. Številka na ročni uri mora biti malo jasnejša. Če se to ne zgodi, vas ne odvrača. Zaprite oči, obrnite se z glavo in počivajte, preden vzamete naslednji vdih in poglejte številko 3 na budilki in na uro (slika 50).
Če naredite to preprosto vajo v krogu na sliki 12, je verjetno, da bo ročna ura veliko jasnejša. Ne napnite oči, ampak samo "povabite" vizijo k sodelovanju. Sprva držite uro na kateri koli razdalji, ki je primerna za vas, ker samo enostavnost izvrševanja prinaša uspeh! Če na prvi pogled zapestne ure niso jasno vidne, ne skrbite. Vsaj številke na njih bodo izgledale same sebe, kljub njihovi nejasnosti.
Zdaj naredite nekaj dlani in se zabavajte nekaj časa z mentalno predstavitvijo nečesa, kar ste že videli.
Nato nekaj časa zamenjajte zaprte veke na soncu, obračajte glavo z ene strani na drugo. Če uporabljate umetno svetlobo, naj svetloba nekaj minut pade na zaprte veke.
Z drugo oko ponovite zgornjo vajo. Po tem naredite solarizacijo in roke za oba očesa.
Zdaj ste pripravljeni brati!
Vzemite tabelo 4 in z majhnimi obrati z glavo od levega roba strani na desno preberite od zgoraj navzdol toliko vrstic, kot jih lahko vidite brez napora. Potem počivajte. Poskusite utripati na vsaki točki in na koncu vsakega odstavka na kratko zaprite oči.
Obrnite tabelo navzdol, tako da se vrstice z najmanjšo pisavo prikažejo na vrhu. Pokrijte eno oko s povojem, zaprite oči in začnite razpihovati nos z mizo, ki prikazuje bližajočo se, nato pa umirjeno, čisto belo površino lista. Odprite oči, nadaljujte z razprševanjem in si oglejte belo ozadje, prosojno med linijami. Ti beli prostori postajajo večji in manjši med čiščenjem. Eyeballs v tem času podaljšati in zgostiti.
Sedaj obrnite mizo v normalen položaj in jo preberite, obračajte glavo z ene strani na drugo. Potrebno je začeti branje od odstavka, v katerem ste bili prej prisiljeni prekiniti. Tokrat bi morali prebrati nekaj vrstic. Zdaj pa poglejte vrstico z velikimi črkami na vrhu tabele. Biti morajo veliko jasnejši kot prej.
Odstranite povoj, po možnosti na velikih sončnih žarkih. Sončni žarki bi morali padati na zaprte veke. Na obeh očesih naredite roke. Po tem naredite vajo z drugim očesom.
Dokončajte svojo lekcijo za branje z dolgo palmino, po možnosti z mirno glasbo. Če naredite te preproste vaje za nekaj minut vsak dan, boste presenečeni nad napredkom, ki ste ga naredili.
OSNOVNA PRAVILA ZA OBRAVNAVO
Pri branju upoštevajte naslednja pravila.
Če je oko prekrito s povojem, pazite, da je med odčitavanjem odprto.
Preberite na glas, da se prepričate, da normalno dihate. Ljudje z napetimi očmi običajno zadržijo dih med vizualnim delom.
Pisavo držite neposredno pred obrazom in premaknite nos z levega roba v desno z lahkim, nežnim obračanjem glave.
Ni treba usklajevati teh obratov z branjem. So le sredstvo za sprostitev oči. Opravite te obrate počasi, s kratkimi gibi in ritmom, vendar se morajo oči premikati tako hitro, kot lahko. Živčne celice mrežnice je treba vzburiti s svetlobnimi impulzi s frekvenco do 70-krat na sekundo.
Poskusite zapreti oči in jim dati počitek, nato pa obrnite glavo na koncu vsakega odstavka. Če se sprostite pred začetkom utrujenosti, se ne boste nikoli izčrpali. Minutni počitek praktično ne vzame časa.
Pazite se zvitosti s svojim vidom! Ne poskušajte na nenaraven način narediti pisave jasnejše, na primer, mežikanje, nagibanje glave, gledanje v stran in na mnoge druge načine, da napeto oko ugotovi povečano ostrino vida.
Ti triki vas bodo pripeljali do nesreče! Potrebujete le prost, širok, odprt in enostaven za pogled, potrebujete sproščen videz. Če opazite, da uporabljate trike, zaprite oči, sprostite se najprej zgornji del, nato pa spustite oči, nato pa sprostite zadnji del očesnih očes. Nato z globokim izdihom odprite oči in videli boste črke.
Ne pozabite, da je jasnost ali nejasnost zaznavanja pisave odvisna od tega, kako jo gledate. Poglejte ga, kako napne, in zdi se, da je nečitljiv. Poglejte si ga z lahkoto in globoko vdihnite, pisava pa bo postala jasnejša.
Naše pravilo za uspešno branje je utripanje v vsaki točki besedila in zapiranje oči na koncu vsakega odstavka. Medtem ko delate z mizo, naredite daljše zaprtje oči na koncu odstavka za resnično, učinkovito lajšanje stresa, obračanje glave z enega na drugo. Potem globoko vdihnite in odprite oči in poglejte zadnjo besedo, v kateri ste končali branje. Ta beseda bi morala postati jasnejša.
Dnevno preberite tabelo. Vsak dan morate prebrati pisavo vse manjše velikosti. Zadnja vrstica, ki ste jo dosegli, ni nikoli takoj jasno vidna, vendar lahko svoj napredek cenite tako, da se vrnete na višje vrstice, ki so bile nekoč nekoliko nejasne. Zdaj morajo biti jasnejši kot prvič.
Če ugotovite, da eno oko vidi (bere) bolje od drugega, dajte šibkejšim očem več dela, tako da redno pogosto kratke premore za počitek uporabite solarizacijo in palmingo. Da bi se znebili vseh vrst napetosti, morajo biti oči med akcijo igralci ene ekipe, tako blizu kot tudi oddaljene. Ko ločeno delate z očmi, vedno pred soncem združite.
Vsakič, ko končate delo z mizo, preberite najmanjše besedilo, ki ga lahko vidite brez trikov. Po tem si vzemite odmor in nagradite se z besedilom dobre, normalne velikosti. Hkrati pa bo razkrito, da boste naleteli na velike težave le pri branju pisave.
Učenje oči, da se premaknete duševno, ni nič manj koristno kot poučevanje, da se gibljejo fizično.
MENTALNE VADBE ZA GIBANJE
Med premikanjem z nosom narišite majhno črko “o”. V tej črki narišite manjšo, manjšo v njej in tako naprej, dokler ne dobite točke v sredini. Zdaj mentalno na tej točki prebodite majhno luknjo z iglo in imeli boste še manjši krog.
Nato v tem krogu postavite znak "+". Središče te številke je bistvo. Če to točko zdaj preluknjamo z iglo, lahko začnemo zavijati vaš veliki krog okoli te igle kot kolo okoli osi. Si lahko predstavljate, da se vrti? Po zaključku te vaje hitro poglejte tabelo 4 (str. 193) in preštejte točke na vsaki vrstici. Presenečeni boste, da je vaja omogočila jasnejše videnje točk. Od zdaj naprej bo pisava bolj vidna!
Vizualni sindrom negativni učinek računalnika na zdravje
Razširjena uvedba računalnikov na vseh področjih človekove dejavnosti je povzročila val poročil o njihovem vplivu na zdravje ljudi. Vidno sevanje, bleščanje in utripanje zaslona prispevajo k pojavu kratkovidnosti in naprezanja oči, migren in glavobolov, povečanju razdražljivosti, živčnih napetosti in lahko povzročijo stres.
Vzroki za prizadetost vida - prenapetost vizualnih analizatorjev med napornim delom: konstantna prilagoditev oči v prisotnosti objekta in ozadja različne svetlosti v vidnem polju, nezadostna jasnost in kontrast slike na zaslonu, struktura slike, utripanje, nizka kakovost primarnega dokumenta med vnosom podatkov, svetle pike na tipkovnici in zaslonu iz zunanjih virov svetlobe, velika razlika v svetlosti med delovno površino in okoljem, neenakomerna ali nezadostna osvetlitev delovnega območja Pojej ga
Nizkofrekvenčno polje lahko povzroči poslabšanje nekaterih kožnih bolezni (akne, seboroični ekcem, lišaj roza) in spremembe v biokemičnih reakcijah v krvi na celični ravni, kar povzroča simptome stresa. Bilo je primerov kršitev normalnega poteka nosečnosti in povečanja verjetnosti spontanih splavov 2-krat. Verjetnost okvarjene reproduktivne funkcije in pojava raka, zlasti raka možganov in levkemije.
Po mnenju strokovnjakov elektrostatično polje lahko spremeni in prekine razvoj celic. Kadar katarakto povzroči izpostavljenost polju, se na membrani leče pojavi motnost. Pojavlja se povečana pojavnost glavkoma. Pod vplivom povečane koncentracije prahu v bližini zaslona se poveča verjetnost obraznega dermatitisa (akne, ekcem, srbenje kože).
Magnetna polja industrijske frekvence lahko povzročijo maligni tumor, zlasti pri otrocih. Učinek teh polj je najbolj izrazit na razdalji do 30 cm od zaslona. Ta polja dosežejo nižjo intenzivnost z zadnje strani zaslona (izvorni transformator) - njihov škodljiv učinek sega do razdalje 0,7-1 m.
Opravljanje več operacij prisili operaterja, da ostane v položajih, ki zahtevajo dolgotrajno statično napetost mišic hrbta, vratu, rok, nog, kar vodi do hitre utrujenosti, bolečine in togosti mišic vratu in ramenskega obroča, bolečin v hrbtu in neugodja v mišicah rok in nog. Glavni razlogi so iracionalna višina delovne površine mize in stola, pomanjkanje naslonjala in naslonov za roke, neprimerna postavitev dokumentov, prikaz in tipkovnica, napačen naklon zaslona, pomanjkanje prostora in opora za noge ter opore za roke.
PREPREČEVANJE NEGATIVNEGA VPLIVA
Znano je, da dolgotrajno delo pred zaslonom povzroča glavobole, utrujenost oči, bolečine v ramenih in rokah, spremembo moči nastanitve, izkrivljanje zaznavanja barv. Ob koncu delovnega dne je oslabljena mišična moč in mišična vzdržljivost, spremembe v delovnem položaju.
Delo z zaslonom vodi do dolgotrajne aktivacije nastanitve in konvergence, kar povzroča pritožbe operaterjev in lahko povzroči očesne bolezni (odstopanja v nastanitvi, okvare v gibljivosti oči, lomne napake). Tipične težave so rdečina vek in očesnih očes, solzenje, zamegljenost vida, pekoč občutek in bolečine v očeh, bolečine v čelu, diplopija, občasno začasna izguba vida in fotofobija.
Pomemben dejavnik vizualne utrujenosti je po mnenju večine avtorjev trajanje neprekinjenega opazovanja zaslona. Prvi znaki astenopije (vidna utrujenost) so opaženi po 45 minutah neprekinjenega dela za zaslonom. Po drugih podatkih, pridobljenih pri študiju nastanitve, se vidne funkcije po 2 urah neprekinjenega dela nenadoma zmanjšajo. Pri kratkem odmoru po vsakih 1-2 urah dela se indikatorji utrujenosti zmanjšajo. Istočasno lahko bivanje pred zaslonom več kot 4 ure povzroči kopičenje utrujenosti. Glede na zgoraj navedeno bomo podali nekaj nasvetov o zmanjšanju utrujenosti pri delu z zaslonom.
Prostor, kjer se nahajajo zasloni, mora biti dovolj prostoren, zrak v njem mora biti nenehno posodobljen. Najmanjša površina za 1 zaslon je 9-10 m2. Vidni stik z drugimi zasloni je zelo nezaželen. Treba je izključiti bleščanje na zaslonu. Izogibajte se tudi velikemu kontrastu svetlosti med zaslonom in okoliškim prostorom - popolna odsotnost kontrasta je optimalna. Delo z zaslonom v temnem in temnem prostoru je prepovedano.
Večerna razsvetljava mora biti s svetlostjo, ki je približno enaka svetlosti zaslona in po možnosti modrikaste barve. Čez dan je priporočljivo, da se z barvanjem zidov zagotovi modro ozadje.
Za večjo ergonomsko udobje je priporočljivo, da v stolu v območju ledvenega upogiba hrbtenice postavite oporo v obliki podolgovate blazine ali valjčka.
V prisotnosti refraktivnih abnormalnosti (kratkovidnosti, daljnovidnosti itd.) Je treba slednje popolnoma očistiti z očali. V primeru resnejših odstopanj mora o možnosti dela z zaslonom odločati oftalmolog.
Vsakih 40-45 minut je potrebno opraviti kratek fizični odmor: vrtenje oči v smeri urinega kazalca in nazaj, lahka gimnastika za telo (npr. Dviganje in spuščanje rok) - vse to v nekaj sekundah.
Vsako uro si vzemite odmor in naredite nekaj vaj za sprostitev. Ne bojte se dodati vaje, ki jih želite, tistim, ki jih ponavadi opravljate.
Povlecite in raztegnite prste, da boste začutili napetost. Roke držite v tem položaju 5 sekund. Sprostite se in nato počasi upognite prste za 5 sekund. Vajo ponovite 5-10 krat.
Če želite sprostiti ramena in zgornji del hrbta, zavrtite prste nad glavo in potisnite lopatice med seboj, dokler ne začutite napetosti v zgornjem delu hrbta. Ostanite v tem položaju 5-10 sekund, nato se sprostite. Vajo ponovite 5-10 krat.
V primeru, ko se komaj nagnete naprej, zavežite za hrbet prste rok z dlanmi, obrnjenimi navznoter. Počasi dvignite in poravnajte roke. Ostanite v tem položaju 5-10 sekund. Vajo ponovite 5-10 krat.
V stalnem položaju počasi izmenično dvigajte in spuščajte roke, obenem pa obračajte glavo v desno in levo, dokler ne začutite rahle napetosti. Vajo ponovite 5-10 krat.
Za nevtralizacijo učinkov dolgega zadrževanja v položaju, ki je nagnjen naprej, kar je značilno za natančen pregled slike na zaslonu, brado počasi spuščajte, da se pod njo oblikuje pregib. Ostanite v tem položaju 2 sekundi, nato se sprostite. Ponovite 10-krat.
Za lajšanje napetosti na tele, položite roke na navpično površino in počasi pomaknite stegno naprej, dokler ne začutite napetosti v izravnani nogi. Ne odstranjujte pete ravne noge s tal. Nogavica mora biti usmerjena naprej. Ne vzmetnite, ostanite v tem položaju 30 sekund in nato preklopite noge.
Trenutno obstaja velika izbira opreme za organizacijo delovnih mest, vključno s klimatskimi napravami, čistilniki zraka, posebnimi mizami, nočnimi omaricami, podporami za roke, glasbenimi stojali za besedilo, stoli in zaščitnimi zasloni za zaslon. Med najbolj dostopnimi in učinkovitimi napravami je treba omeniti zračno-profilne naprave Elion-132, domače Cinco zaščitne zaslone razreda »polne zaščite«, posebna spektralna očala za delo in kvazi-optična očala za vadbo očesnega vida.
Priporočljivi so vitaminski pripravki, med katerimi so fiziološki ter zlatni krog (s sladkorjem in brez sladkorja) ter terapevtski in profilaktični preparat protein-aminokisline.
Za zmanjšanje učinkov elektromagnetnega sevanja priporočamo 3 skupine osebne zaščitne opreme: preventivne pijače, pripomočke za izboljšanje pogojev za branje informacij in zaščito operaterja (v celoti ali ločeno območje telesa).
Preventivnim pijačam priporočamo uporabo praktično zdravih delavcev pri delu, ki ne traja več kot 8 ur na dan. Priporočljivo je, da jemljete mineralno pijačo "Zaščita" (LLP "Profil"), testirano v sodelovanju z Zveznim centrom za sanitarni nadzor. Sprejem na 50 ml vsake 3-4 ure dela z računalnikom.
Dokazano je bilo (ZDA, Bolgarija itd.), Da dolgotrajno delo za računalniškim zaslonom vodi do kroničnega blefaritisa (vnetje kože veke) in računalniškega vizualnega sindroma. Za moje bolnike s takšno diagnozo napišem udobno, elegantno
očala nove generacije s spektralnimi filtri podjetja "Lornet-M", nagrajena s 3 zlatimi medaljami v Bruslju. Očala zmanjšajo utrujenost oči za 25-30%, priporočajo pa se vsem operaterjem pri delu, ki traja več kot 2 uri na dan, in v primeru motenj vida z 2 ali več dioptriji, ne glede na trajanje dela.
Za zaščito operaterja se priporoča uporaba tkanine "Sunrise" (RT 17-001-77260795-95 TU). Polimerna tkanina, metalizirana, ima certifikat o skladnosti. Razvijalec in proizvajalec-PC "Sunrise". Priporočljivo je, da uporabite zaščitno obleko iz te tkanine, ki v času nosečnosti in predrakavih bolezni popolnoma zaščiti operaterja - miom maternice, mastopatijo, motnje prostate, ki se nagibajo k povečanju. Obleka je preizkušena na Inštitutu za medicino dela.
Zaščitna obleka z zaščito posameznih delov telesa upravljavca (ki jo je razvil Profil LLP) zagotavlja vzdrževanje zdravja za 6 ur neprekinjenega dela.
Zaščitni pokrov ali povoj (ki ga je razvil Profil LLP) ščiti čelo in z ohranjanjem funkcij možganov in krvnih žil zmanjša učinek sevanja za 5-krat. Priporočljivo je, da se uporablja ne glede na trajanje dela.
Kombinacija teh orodij bo hitro in učinkovito zmanjšala verjetnost nevropsihiatričnih motenj in stresa.
Za računalniški monitor morate izbrati najbolj pregleden zaslon, saj morate pri delu s temnim (manj kot 50% transparentnim) zaslonom povečati svetlost, kar skrajša življenjsko dobo monitorja in poveča intenzivnost sevanja na območju najbolj škodljivih nizkih frekvenc. Obstaja velika izbira zaslonov, ki zagotavljajo zanesljivo zaščito pred elektromagnetnimi in elektrostatičnimi polji. Prednost je treba dati zaslonu z večjo preglednostjo in največjo odpravo bleščanja. Cinco zasloni imajo najvišjo preglednost (do 73%) in zagotavljajo skoraj popolno odsotnost bleščanja (ne več kot 0,8%) zaradi petoslojnega širokopasovnega razsvetljenja na zaslonu. To daje posebno mehkobo dojemanja informacij, močno zmanjšanje vidne obremenitve in občutno izboljšanje zdravja po enem tednu dela z njimi. Povečanje svetlosti zaslona skoraj ni potrebno.
Cinco zasloni so odporni na vse tekočine za izpiranje in zagotavljajo visoko stabilnost njihovih lastnosti. Bleščanje v delu spektra, ki je najbolj škodljivo za oko z valovno dolžino manj kot 450 nm (modra barva), je bilo popolnoma odpravljeno. Njihova uporaba izboljša ostrino vida, kontrastno občutljivost in barvno diskriminacijo. Ta kombinacija preglednosti, zatiranja bleščanja in absorpcije modrega dela svetlobnega spektra v drugih domačih in tujih zaslonih ni.
DNEVNA NEGA OČI
Priznani zdravnik in zdravilec Pastor Sebastian Kneipp je trdil, da ima voda naravno zdravilno moč. Med njegovimi metodami hidroterapije je tuš za oči. Lahko se tuširate za oči med jutranjim in večernim pranjem.
Kneippova očesna prha izboljša krvni obtok. Z njim lahko dosežete splošno stimulacijo delovanja oči, kot tudi krepitev njihovih zaščitnih sil in zmožnosti, da se uprete škodljivim učinkom.
Očesne prhe so še posebej priporočljive, če so vaše oči preobremenjene, utrujene, vnete in tudi če pogosto ali dolgo delate na računalniku.
Zjutraj si 10-15-krat umijte oči s tekočo vodo in jih zaprite. Postopek začnite z mlačno vodo in končajte s hladno vodo. Po vodnem postopku z rahlim brisom nežno potopite oko.
Zvečer, 10-15 krat si umijte tekočo vodo in jih zaprite. Postopek začnite s hladno vodo in dokončajte rahlo mlačno. Po vodnem postopku z rahlim brisom nežno potopite oko.
Očesne kopeli z uporabo posebne kopeli očistijo roženico in veznico, osvežijo oči, prispevajo k njihovi boljši vlažnosti, preprečijo in odpravijo pekoč občutek, pordelost in draženje veznice. Pladenj za ta postopek lahko kupite v lekarni, je poceni. Namesto kopeli lahko za postopek uporabite preprosto žlico, napolnjeno z vodo.
Očesne kopeli so še posebej uporabne, kadar so nagnjene k konjunktivitisu, alergijskim reakcijam, pri delu v prostorih z umetno klimo, pri računalniškem monitorju (zdi se, da je monitor »zaprašil prah v obraz«), v ekološko neugodnih razmerah in tudi do tistih, ki nosijo kontaktne leče.
Kopel napolnite z vodo do oznake (skozi filter uporabite izvirsko vodo ali tekočo vodo; navadne vode iz pipe se ne morejo uporabljati, ker je pretežka).
Kopel postavite na spodnji rob enega očesa in jo zaprite.
Odvrzite glavo in nežno potisnite kopel v vtičnico.
Utripa oči. Tako bo voda prodrla v oko in sprala zunanji del - konjunktivo in roženico.
Postopek večkrat ponovite.
Na enak način izperite drugo oko.
Obrišite območje oči z brisačo.
JADRNICE ZA OČI
Blažilni blazinice za oči imajo dober sproščujoč učinek. Izdelane so praviloma iz svile ali žameta in polnjene z naravnim polnilom - proso. Njihova posebnost je v tem, da so, tako kot so, vezani na statično, nepulsirno vitalno energijo in s tem prispevajo k lajšanju napetosti v očesnem območju.
Počivajte, sprostite se in se udobno namestite, najbolje ležite.
Priročno postavite blazinico na čelo in zaprite oči. Tema in mehki pritiskali bosta olajšali napetost oči in živčno napetost.
Kupite lahko blazinice za oči, lahko pa jih naredite sami. Šivajte vrečo 10x20 cm iz svile ali žameta, nato pa jo nabijte s prosojo lupino (traja od 50 do 100 g).
Akupresura, kot akupunktura, je starodavna metoda tradicionalne kitajske medicine, znana že tisočletja. V tem času se je razširil po vsem svetu in prejel široko priznanje.
Izvaja se s konicami prstov. Za razliko od akupunkture, ki zahteva uporabo posebnih igel, za akupresuro ni potrebno orodje. Zato lahko bolnik zlahka to stori.
Akupresura v predelu očesa preprečuje motnje cirkulacije, glavkom in katarakto. Točke, ki jih je treba masirati, da se izboljša vid, se nahajajo neposredno okoli oči (sl. 51). Te pomembne točke imenujemo tian-ing (1), ing-ming (2), si-bye (3), tay-yang (4). Po kitajski medicini so te točke povezane z drugimi organi in sistemi prek energetskih linij - ti meridianov. Koža, jetra in ledvice so še posebej tesno povezane z očmi.
Pulzacija in v nekaterih primerih rahle bolečine so zanesljiv znak, da ste našli pravo točko. Ritmično je treba pritisniti na točke, istočasno pa s palcema ali kazalcem. Prsti morajo biti krožni gibi v smeri urinega kazalca s polmerom 1–2 mm na območju vsake parjene, hkrati masažne točke (točke 1-3 na sliki). Pri izdihu mora biti enostavno ali s srednjim naporom pritisniti na točke, pri vdihavanju pa nadaljevati vrtenje brez pritiska. Vsaka točka se masira na ta način za 8 vdihov.
Akupresura pospešuje prekrvavitev v predelu očesa, vpliva na občutljivo kožo okrog njih in ta del ima zdrav videz. Prav tako lajša stres in vodi do naravnega, harmoničnega stanja očesa in sosednjega območja - vse do območij globoko v notranjosti lobanje. Ker so oči povezane z drugimi organi - kožo, ledvice, jetra, želodec - akupresura v očesnem območju blagodejno vpliva na te organe. Akupresura izboljša prekrvavitev v očesnem območju, prav tako pa razbremeni napetosti v in okoli oči.
Z velikimi palčki poiščite obe točki 1 na sl. 1 (tian-ing).
Ritmično masirajte točke. Ta tlak izdihavanja dosežete tako, da ne povzroča bolečine.
Če niste prepričani, da ste pravilno našli želeno točko, masirajte izstopajoči del orbite v območju desne in leve obrvi nad in spodaj. Učinek na točko učinkovito v polmeru približno 1,5 cm, tako da boste zagotovo padli v občutljivo območje. Z malo vaje boste jasno občutili, kje se nahaja središče udarnega območja.
Masažna točka 1 za 8 vdihov. Med izdihom malo potisnite navzdol, medtem ko vdihavate. Konice prostih prstov se morajo preprosto dotikati čela. Zaprite oči in preverite učinkovitost masaže.
Na enak način masirajte obe točki 2 na sliki (ing-ming). Ritmično pritisnite na 8 vdihov z dvema palcema ali s palcem in kazalcem ene roke na straneh nosu.
Akupresura je še posebej učinkovita pri obremenitvi oči in glavobolu.
Počakajte in poskusite občutiti učinek masaže.
Masirajte obe točki 3, označeni na sliki (si-bye). Nahajajo se na spodnjem obodu orbit pod učenci. Naredite masažo za 8 vdihov.
Vzemite si kratek premor, da začutite učinek masaže.
S palcem zgrabite sprednji del templjev (v točkah 4, ki so prikazane na sliki, to so tai-mlade točke). Premikajte se nad očmi s členi prstov ukrivljenih kazalnih prstov: Začnite z nosnim mostom, nato prste pod obrvmi, nato nazaj (spet nad očmi) proti konici nosu in ponovite premik z nosnega mostu. Naredite 8 takih premikov.
Na koncu masaže večkrat stisnite nos, kožo stisnite približno za sekundo in nato spustite.
Nekaj časa zaprite oči z dlanmi. Poskusite občutiti pozitiven učinek masaže.
Priporočam masažo v opisanem zaporedju 2-krat na dan - zjutraj in zvečer. Podpira zdravje oči. Če je potrebno, lahko ob morebitnih težavah masirate in nekatere od teh točk ločeno.
Pri nekaterih boleznih morate ukrepati na posameznih točkah.
Točka 1 (tian-ing) - bolečina v očeh s preobremenitvijo in utrujenostjo, zmanjšana ostrina vida, bolečina pri kroničnem vnetju prednjih sinusov, izcedek iz nosu in migrena.
Točka 2 (ing-ming) - nelagodje in prekomerna občutljivost na pritisk očal, začetek prehladov nazofarinksa, zamašen nos.
Točka 3 (si-bye) - fizična, živčna in duševna utrujenost, zobobol, vnetje paranazalnih sinusov (sinusitis).
Točka 4 (Tai-Yang) - nespecifični glavobol, zlasti v čelu, motnje spanja med preobremenitvijo, bolečina v očeh, veka in tremor oči, visok krvni tlak.
JUTARNA GIMNASTIKA ZA OČESNE MUSLICE
Posebej zasnovane jutranje vaje za očesne mišice vam bodo pomagale ohranjati zdravje oči več let. Naredite to dnevno pred zajtrkom.
V raztegnjeni roki - svinčnik. V širokem loku se večkrat premika levo, desno, navzdol. Moramo ga pozorno paziti. Vajo opravite 1 minuto (sl. 52).
Stojte blizu stene velike sobe in, ne da bi obračali glavo, hitro prevedite pogled iz zgornjega desnega kota sobe v levo spodaj, od zgornjega levega v spodnji desni. Ponovite vsaj 50-krat (sl. 53).
Stopala v širini ramen, roke v pasu. Ostre zavoje glave na desno in levo, pogled v smeri vožnje. Izvedite 50 zavojev (Sl. 54).
Poglejte svetlo svetlobo za 3 sekunde, nato pa zaprite oči z roko in počivajte. Ponovite 15-krat (sl. 55, 56).
Odprite oči široko, trdo zažilite, zaprite oči. Ponovite 40-krat.
Pogledati skozi okno na zelo oddaljeni predmet in ga natančno preučiti 10 sekund. Prevedite pogled na ročno uro. Ponovite 15-krat (sl. 57, 58).
Te in podobne vaje priporočam 2-3 krat dnevno. Po enem mesecu naredite premor za 2-3 tedne in nato začnite znova. Ta način delovanja očesa krepi očesne mišice, trenira in masira leče, izboljšuje prekrvavitev in prehrano oči.
POVEČAJO AKUTO VIZIJE. USPOSABLJANJE "RAZUMEVANJE VIZIJE"
Za izvedbo vaje, ki bo povečala odpornost oči na stres, naredite tabelo z uporabo spodnjega vzorca. Vzemite list papirja za risanje, dolg približno 1 m, in kopirajte v povečani obliki črke iz vzorca. Prva vrstica naj ima višino črk 7,5 cm, po vrsti - 5 cm, 4,4 cm, 3,8 cm, 2,5 cm, 2,2 cm, 2 cm, 1,3 cm, 1 cm, 0,6 cm Ploščo obesite na steno z dobro razsvetljavo. Stoječi blizu mize, preberite črke od zgoraj navzdol: "Sprostitev bo dala odličen vid oči."
Zdaj veste, katere črke so, in se jih lahko spomnite, ne da bi pogledali na tovor. Pripravite oči na vajo, tako da naredite sončenje (zamenjajte oči z soncem ali drugim virom svetlobe), roke in zavoje. Sedite zdaj proti mizi na takšni razdalji, da je zgornja linija jasno vidna.
Zaprite oči in miselno si zamislite, katere črke naj bodo v drugi vrstici. "Napiši" jih s svojim nosom, globoko vdihnite in na izdihu potegnite pogled pod njimi. Verjetno bodo razkrili jasnejši pogled.
Če postanejo jasnejši, znova zaprite oči in napišite te črke na dlan s kazalcem. Spet na izdihu, poglejte črke. Če to ne uspe, postavite stol malo bližje mizi, da lahko dosežete svoje cilje brez težav, ne da bi napenjali oči.
Ne pozabite, ko se premikate iz ene vrstice v drugo, da zaprete oči in obrnete glavo od ene strani na drugo. Te kratke zavoje držite z glavo, ko gledate mizo.
Nadaljujte navzdol po mizi in se spomnite vsake vrstice, preden pogledate mizo. Če to storite sproščeno, ne da bi poskušali napeti vid, lahko premagate polovico vrstic mize.
Ne ustavljajte se predolgo. Preskočite 4-5 vrstic za vsako lekcijo in naslednjič prekoračite svoj dosežek.
Kot pri vadbi 1, postavite mizo v dobro svetlobo in izvedite solarizacijo, dlančenje in vaje za očesne mišice. Pridržite en konec ravnila, dolg 1 m z robom blizu nosu, drugi konec pa usmerite v zgornjo vrstico tabele.
Če pogledamo najbližji konec črte, hitro utripa. To je klavzula "Pripravi".
Pogled in vašo pozornost na oddaljeni konec črte, medtem ko nenehno utripa. Ta določba je "Cilj." Nato kreten premagati razdaljo do črke "P". To je "ogenj". Zaprite oči in, ne da bi pozabili na dihanje, naredite vaje za očesne mišice (sl. 59).
Po tem ponovite vse korake od "Pripravi" do "Požar" za črko "d". Ponovno se sprostite in ponovite vse za črko "z." Igrajte na več vrstic.
Dosegli boste boljše rezultate, če pri premikanju iz ene vrstice v drugo naredite pal-ming, še posebej, ko se približujete majhnim črkam. Ko dosežete meje svojih zmožnosti, naredite solidno solarizacijo in dlani.
Med izvajanjem vseh vaj o viziji jih poskusite pretvoriti v proces iskanja predmetov in ne v proces gledanja. Da bi razvila to navado v sebi, se je ena ženska sama lotila vaje, ki jo je opravila na delovnem mestu. Na temno okno nasproti mize je pritrdila majhno srebrno zvezdo. Sprva ni videla ničesar, toda vedela je, kako daleč od vrha naj jo poišče, zato je vsakodnevno pregledala vrata. Nekega dne je zvezda nepričakovano utripala in ženska ga je kljub majhni velikosti jasno videla.
Uporabite ta postopek iskanja za delo s tabelo.
Mizo obesite na dobro svetlobo. Ne pozabite, kaj piše: "Sprostitev bo dala odličen vid." Izvedite solarizacijo, dlančevanje in vaje za očesne mišice. Namen te vaje ni okrepiti vid, temveč ga osredotočiti, to lahko naredite tako, da pogledate iz belega ozadja na eni strani črke v isto ozadje na drugi strani le-tega. pismo naprej in nazaj, dokler se vizija ne navadi na to, da se mrežnica vrne v stanje, ki ga lahko opišemo z besedami utrujenost, otrplost, neaktivnost.
Zdaj, vedoč lokacijo črk, lahko pogledate na mizo brez napora. Sedite pred mizo na daljavo, kar vam omogoča, da vidite zgornjo vrstico, vendar ne zelo jasno. Zdaj nežno zaprite oči in zapomnite si črko "P". Usmerite svoj nos na belo površino na levo od črke, nato desno od nje in tolikokrat hitro. Oddahnete, odprite oči in naredite enako. Ker pogled na čisto ozadje ne zahteva nobenega napora, lahko črka postane bolj vidna za kratkovidno oko. V primeru daljnovidnosti se bo tudi njena podoba izboljšala.
Enako storite za črko "d", tako da najprej zaprete oči in nato odprete. Ko hitro preusmerite pozornost z enega roba pisma na drugega, se zdi, da pismo izgine iz vaše poti v nasprotni smeri, ko ponovno vidite belo ozadje. To se imenuje mahanje, ali gibanje, in pomaga pri viziji.
Dosežite to iluzijo gibanja v predstavitvi, ko se premaknete iz belega polja na enem robu črke v polje na drugem robu črke. Kmalu bo to pismo, ki ga mahate, resnično vibriranje ali utripanje. Ko »preberete« črke, »vibrirate« črke »R«, »d«, »z«, zaprite oči in »napišite« te tri velike črke.
Če imate, dragi bralci, težave z vidom, vam svetujemo, da ne odlašate, ampak začnete redno vaditi v skladu z metodo obnove vida in splošnim izboljšanjem zdravja, ki je na voljo v tej knjigi. Po 30 dneh pouka boste zagotovo občutili pozitivne rezultate. Vendar vam svetujemo, da ne prenehate z vadbo, temveč da še naprej izvajate preventivne ukrepe. V tem primeru lahko ne le preprečite slepoto pri sončnem zahodu, ampak tudi ohranite splošno zdravje in ohranite dobro fizično kondicijo za naprednejša leta.
http://zrenie-glaz.ru/profilaktika-kosoglazija/massazh-pri-kosoglazii.html