logo

Veliko ljudi lahko potrdi, da so jim posebne vaje za trening vizualnega aparata pomagale odpraviti neprijetne očesne težave. To je dejansko mogoče, čeprav zdravniki še vedno priporočajo uporabo dokazanih metod korekcije - očala ali leče. Vendar je vredno poskusiti gimnastiko. Obnova vizije po metodi Batesa deluje na 100%, glavna stvar je razumeti metodologijo. Edina stvar, ki jo morate biti pripravljeni na dejstvo, da ne bo hitrih rezultatov. Še posebej, če so kršitve resne.

Koristno odkritje Williama Batesa

Talentiran ameriški oftalmolog je razvil takšen sistem, s katerim lahko izboljšate vid. Temelji na teoriji, ki pojasnjuje, zakaj se pojavijo refraktivne anomalije očesa.

Toda v sodobni oftalmologiji o tem obstaja drugačno mnenje. Menijo, da samo organske spremembe v tkivih oči in leče povzročajo zmanjšanje vida. Metoda znanstvenika je povsem zavrnjena.

Na srečo ima Bates podpornike, ki so sami preizkusili, kako njegova metoda je resnična in učinkovita.

Proizvajalci očal in leč so zainteresirani za povečanje povpraševanja potrošnikov. Ne prepoznajo naravne metode korekcije vida.

Poleg tega mnogi oftalmologi menijo, da bo le uporaba očal, kot tudi kirurško zdravljenje pomagala bolniku v prisotnosti očesnih bolezni. In pogosto, ko pacient pride na naslednje posvetovanje, mu ni priporočljivo, da se znebi kozarcev, ampak, nasprotno, napišejo korektivne naprave z velikim številom dioptrij.

Bates ni hotel sprejeti tega položaja. Iskal je alternativo, da bi lahko za vedno spustil svoja očala. Zato sem prišel do takšnih vaj, ki bistveno povečajo ostrino vida.

Metoda znanstvenika je sestavljena iz dveh osnovnih načel:

  1. Glavni dejavnik, zaradi katerega se poslabša vid, je psihosomatska napetost. Če je psiha napeta, bo tudi oko napeto. To stanje nosi s seboj duševno in fizično nelagodje, ki povzroča različne patologije refrakcije oči. Zato se oseba ukvarja z astigmatizmom, strabizmom, kratkovidnostjo in hiperopijo.
  2. Najpomembnejši cilj vaje je doseči absolutno sprostitev mišic oči, da se izločijo krčeviti pojavi.

Če se gimnastika za izboljšanje vida izvaja sistematično, potem:

  • krvni obtok se normalizira;
  • obnovili bomo mišični tonus oči.

Tako lahko človek po določenem času na splošno brez očal.

V začetni fazi se odpravijo prekomerne obremenitve. To lahko povzroči prekomerno napetost in bolečino, ki vpliva na stanje vidnega aparata. Potrebno je začeti z najlažjimi ukrepi.

Bates je že dolgo opazil, da nošenje očal za obnovo vizualnih funkcij praktično nima učinka. Poleg tega je bolnik sčasoma potreboval močnejše prilagoditve. Tisti, ki so zavrnili točke za določeno obdobje, so navedli, da so opazne izboljšave.

Ko vizualni sistem deluje normalno, se očesne mišice sproščajo. Zato je slika na mrežnici osredotočena, kot bi morala biti. Za preiskavo predmetov v bližini prečnih mišic napete. Če se boste morali osredotočiti na oddaljene predmete, se bodo sprostili in vzdolžne mišice bodo napete. Izkazalo se je, da ko so prečne mišice predolge v napetem stanju, pride do kratkovidnosti. Ko hiperopija deluje na nasprotno načelo.

Razvoj psihoanalitika G. A. Shichka

Batesova metoda, kot je že bilo omenjeno, ima veliko privržencev, ki so nadaljevali z delom na edinstvenem odkritju. Na primer, rezultat dela profesorja V. G. Zhdanova je bila združitev dveh metod - prakse Batesa in prakse psihoanalitika Shichka.

Pomembno je podrobneje proučiti značilnosti opreme Shichko. Znanstvenik je bil prepričan, da se lahko v času nočnega počitka uničijo programi, ki so škodljivi za zdravje. Da bi dosegli ta rezultat, morate v dnevnik zapisati samohipnozo tik pred spanjem, da bi izboljšali stanje določenih organov. Shichko je trdil, da ko se želeno oblikuje v obliki pisanih besed, se uresniči hitreje. Besede, ki se govorijo, berejo ali preprosto slišijo, niso tako močne.

Metoda Shichko vključuje dejanja, ki so sestavljena iz zapisovanja določenih fraz. Z drugimi besedami, oseba sama programira okrevanje. Naprave ne smejo biti skrajšane. Pisati morate čim več podrobnosti.

  • »Vedno čutim, da se moj vid izboljšuje«;
  • »Dobro vidim tudi najmanjše predmete okoli sebe,« in tako naprej.

Tudi Shichko priporoča, da se po tem, ko je bila beseda zapisana, izvede vaja, imenovana »dlančevanje«. Prav tako je potrebna za boljše zdravje. In potem lahko greš na počitek.

Poleg tega bodo potrebne dodatne dejavnosti:

  • čiščenje telesa;
  • terapevtski post;
  • ločene obroke in še več.

Metoda Shichko bo delovala, če boste nenehno upoštevali pravila. Po približno 7 dneh lahko vsakdo preneha uporabljati očala. Vsaj pričevanja tako pričajo.

Sistem Shichko in gimnastika Batesa bosta prinesla prave rezultate ob prisotnosti nekaterih dejavnikov:

  1. Izboljšave je mogoče doseči, če je zmanjšanje vidne funkcije posledica stresnih situacij, struktura oči pa ostaja nespremenjena.
  2. Takšno zdravljenje bo najbolj koristno za osebo, ki ima dobro sugestivnost.
  3. Za rezultat bodo potrebna prizadevanja in sistematično usposabljanje.

Metoda Shichko, pa tudi Batesove vaje, ne morejo vedno povrniti pogled. Vendar bo učinek še vedno opazen.

Seznam vaj za vizualni aparat

Sodobno civilizirano življenje se razlikuje po tem, da se psiha vsake osebe skoraj nikoli ne sprosti. To pomeni, da očesne bolezni ne povzroča toliko dela kot računalnik kot mentalno napor. Vidni organ mora biti v mirovanju. Stres je negativno prikazan na stanju oči, ker so napeti.

Posebna gimnastika bo pomagala odpraviti obstoječe lomne anomalije. Za vadbo ni potrebno nositi očal. V nasprotnem primeru ne bo nobenega rezultata.

Gimnastika, s katero lahko dejansko izboljšate vid, vključuje naslednje ukrepe:

  • Palming. Da se popolnoma sprostite, morate oči z dlanmi zapreti od svetlobe, prsti pa prečkati na čelu. Priporočljivo je, da pred začetkom vadbe drgnete dlan. Čeprav bo človek kljub temu videl nekaj svetlih podob. Zato morate predložiti vse črne elemente. Končni rezultat je črno polje. Vidimo jo lahko le, ko se popolnoma sprostite. Odmerjanje dlani je priporočljivo ne glede na čas dneva, še posebej zvečer. Trajanje vadbe - 3-5 minut.
  • Spomini. Um se lahko sprostite, če se spomnite nečesa zelo prijetno. Lahko so okusi, vonji, zvoki.
  • Duševno zastopanje. Slabo vida vedno spremljajo težave z vidnim spominom in zmogljivostjo. Ampak predstavljati, da se nekaj zgodi samo, če se oseba spomni. Zato so koncepti medsebojno povezani. Pri rokovanju naj se predstavijo predmeti črne barve (obleka, klobuk, garderoba, stol), na vsak predmet pa se moramo osredotočiti s svojim pogledom.
  • Premik na stran. Določanje pogleda na eni točki je slabo prikazano na stanje organov vida. Na primer, preglednica uporablja preglednico, ki jo uporabljajo oftalmologi. Najprej morate pogledati na eno črko, nato pa se osredotočiti na drugo črko v isti vrstici. Prvi bi moral biti slabši. Torej bi morali pogledati še naprej, da bi dobili občutek, da se linija premika. Takšno ukrepanje se lahko doseže z izboljšanjem. Škiljenje, morate mentalno kamniti črko, ki ima črno barvo. To je treba storiti tako, da ni truda.
  • Obrne. Če držite kazalec pred nosom, morate glavo najprej obrniti v eno smer, nato v drugo. Poglej stran od prsta ne more biti. Akcijo lahko opravite z zaprtimi očmi, prst pa se mora dotakniti konice nosu.
  • Solarizacija Gimnastika vključuje razvoj sončnih žarkov. Pred razredom se morate obrniti na sonce. V tem primeru se priporočajo brezplačni obrati glave in celotnega telesa. Takoj ko pride navada, se ena veka za kratek čas dvigne. Pogled se zniža. Nato ponovite še z enim stoletjem. Če pride do napetosti, morate utripati.

Sončno svetlobo popolnoma zamenja sveča ali svetilka. Toda sonce je seveda boljše.

Predlagana tehnika bo zagotovo koristna. Težave morda ne bodo popolnoma odpravljene, vendar ne bo omogočilo poslabšanja razmer.

http://ozrenii.ru/uluchshenie/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-bejtsa.html

Znebite se očal z uporabo Bates metode obnavljanja vida: Shichko vaje

Tehnika W. Batesa je kontroverzna z vidika tradicionalne medicine.

Njegov pristop k popravljanju očesnih okvar je v primerjavi s sodobnimi tehnikami zastarel, obenem pa velja Bates za ustanovitelja korektivnih nekirurških sistemov.

V času življenja Williama Beista se kirurško zdravljenje poškodb vida ni razvilo zaradi nepopolnosti medicinskih tehnologij, toda že takrat se je oftalmolog spraševal: kako se lahko z znanjem zdravnikov popravi vid?

Članek bo pregledal Batesovo metodo obnavljanja vida, vaje, ki jih bo delil, vam bodo omogočile neodvisno izboljšanje svojega vida.

William Bates in njegova metodologija

William Horatio Bates (1860–1931), star 25 let, je doktoriral iz medicinskih znanosti in kljub temu, da je bil neposredno vključen v tradicionalno medicino, je delal na metodi obnavljanja vizije, katere teoretična osnova je v nasprotju z vsemi uradnimi koncepti oftalmologije.

Batesova raziskava se je začela v času, ko se je razočaral z medicinsko optiko in spoznal, da tudi prava očala niso popravila njegovega vida in pacientu omogočila le začasno olajšanje.

Nadaljnje delo zdravnika je pokazalo, da so vse očesne bolezni posledica napetosti mišic zrkla, in če je ta stres izključen, potem ni daleč za dokončno zdravljenje.

Hkrati pa sodobna medicina, ki vidi vzrok napak vida ne v fizičnem stresu, ampak v spremembah organskih tkiv, ne sprejema Batesove metode kot osnove zdravljenja.

Za sodobne oftalmologe je še posebej nevzdržna teorija Batesa, da ostrino vida neposredno vplivata delo in stanje šestih glavnih mišic zrkla.

Določajo pravilen fokus slike, ki jo prejme oko na njegovi mrežnici.

Posledično je Bates William oblikoval svoj sistem, ki pomeni izboljšanje vida brez očal, po katerem je vzrok daljnovidnosti in kratkovidnosti prekomerna napetost vzdolžnih in prečnih mišic.

Če želite popraviti učinke takšnega stresa, lahko uporabite posebne gimnastične vaje.

Metoda Shichko Bates: značilnosti pristopa in vaj

Desetletja so metodo obnavljanja vizije po Batesu izboljšali njegovi privrženci, med njimi je bil Gennady Andreevich Shichko, sovjetski biolog in fiziolog.

Shichko je sistem Bates dopolnil s tako psihološko tehniko, da je pisno napovedoval svoj življenjski program, pomembno pa je, da pred napotitvijo zapiše določene motivacijske fraze in trenutke.

Med spanjem takšni psihološki odnosi, zabeleženi v maksimalno razširjeni obliki, delujejo na podzavestni ravni in obnovljeni so številni življenjski in biološki procesi, vključno s tistimi, ki vplivajo na vid.

Batesova metoda: indikacije in kontraindikacije

Sistem zdravljenja vida U. Bateswa ima dve kontraindikaciji: t

  • tehnika ni primerna za tiste, ki so v zadnjih 6 mesecih opravili različne vrste oftalmoloških operacij;
  • Gimnastika na Batesovem sistemu je kontraindicirana pri začetnih simptomih izločanja mrežnice, še bolj pa pri progresivni obliki te bolezni.

V odsotnosti takšnih kontraindikacij je lahko sistem Bates učinkovit način za odpravo štirih najpogostejših očesnih bolezni:

  1. Križane oči
  2. Dalekovidnost.
  3. Kratkovidnost.
  4. Astigmatizem.

Učinkovitost metode Bates

Kljub popularnosti tehnike, obnovitev vida po metodi Batesa se ne more pohvaliti z veliko uspešnostjo, saj je učinkovitost vaj le 50%. V večini primerov je ta vrsta gimnastike pomagala le tistim, ki so imeli težave z vidom, povezane s krči mišic.

Toda tudi v takih primerih, pogosteje kot ne, ni prišlo do popolnega ozdravitve, in vid bolnikov se je izboljšal le v nekaj dioptrih.

Vendar je to dober kazalnik za nekirurško metodo.

Glavna stvar pri opravljanju takšnih vaj je držati se urnika treninga in izvajati gimnastiko za oči v lahki različici, ne samo med postopkom korekcije, temveč tudi kot preventivni ukrep.

Priljubljene in učinkovite vaje

Bates je trdil: v normalnih pogojih bi se moralo oči jasno osredotočiti na kakršnekoli predmete brez velikega stresa.

Če želimo videti predmete na različnih razdaljah, pa tudi minimalna prizadevanja, je to znak razvijajoče se bolezni.

Obstajajo različne izboljšane tehnike Williama Batesa, ki so zasnovane za zdravljenje različnih bolezni v različnem obsegu, vendar osnovni sistem vključuje šest osnovnih tehnik, ki bodo koristne pri številnih boleznih.

Palming

Najučinkovitejša, najlažja in najvarnejša vadba v sistemu Bates je roka (pritiskanje rok z zaprtimi očmi). Oftalmolog je trdil, da tako dosežejo popolno izolacijo roženice od svetlobe, ki počiva.

To je vse o živčnih impulzih, ki jih možgani pošljejo v oči, zaradi takšnega vpliva pa so mišice oči refleksno napete.

Rešitev v tem primeru je preprosta: med izvajanjem dlančnika si morate zamisliti temne lise, ki se vlečejo v beli prostor, zato mora pacient čutiti popolno temo.

Odmikanje spodbuja popolno fizično in psihično sprostitev ter sprostitev očesnih mišic.

Odmikanje se lahko opravi kadarkoli in v neomejenih količinah, trajanje vsake vaje pa mora biti vsaj 3-5 minut.

Spomini

S psihološkega vidika je človeško telo popolnoma sproščeno, ko se možgani spomnijo najbolj prijetnih trenutkov. Zanimivo je, da ta tehnika deluje v povezavi z vizijo.

Bolnik mora tesno zapreti oči in se spomniti vsakega občutka, povezave ali trenutka življenja, ko je bil čim bolj udoben in dober.

Na primer, spomnite se trenutkov srečanja z vašo ljubljeno osebo ali pa si preprosto predstavljate prijetno barvo ali okus - v vsakem primeru se učinek doseže s popolno potopitvijo v takšne spomine.

Duševno delovanje

To pravilo ima tudi nasprotno moč: če je vizija slaba, potem je nemogoče jasno in jasno predstavljati nekaj slik v mislih.

Toda glavna stvar je, da si lahko zapomnimo podobo objekta, ga podrobno predstavimo in te vaje lahko pomagajo pri tem:

  1. Pri opravljanju palme je potrebno predstaviti ne le absolutno temo, temveč določene predmete: zaveso, oblačila, temne obrise drevesa v noči, in ne smete osredotočiti notranjega pogleda več kot eno sekundo na vsak predmet. S šibko domišljijo lahko preprosto razvrstite črke abecede v glavi, vendar jih predstavljate velike in črne.
  2. Za drugo vajo je potrebna tabela Sivcsev (tabela za preglede oči, ki je vsem znana, na kateri se z vsako vrstico, ki se spušča, pisava zmanjša). Potrebno je izbrati črko iz spodnje vrstice, ki jo lahko vidimo le, čeprav s težavo, po kateri je potrebno 3 minute zasušiti, da si to črko predstavljate čim večje in temnejše. Ko odpre oči in ponovno pogleda na mizo, pacient ponavadi na izbrani črki izgleda izrazito.

Druga vaja je zanimiva s tem, da pacient, po tem, ko je odskočil, vidi ne le črko, ki jo predstavlja, temveč tudi sosednje.

Gremo in gremo

Z dolgim ​​poudarkom na enem predmetu se oči bolj utrudijo, kot če jih premaknete iz predmeta v objekt. Na podlagi te izjave je Bates razvil vrsto vaj, za katere bo spet potrebna Sivseva miza:

  1. Najprej pacient pogleda katerokoli črko iz območja, ki ga vidi kot medij, vendar mora biti črka manj vidna od drugih iz istega območja. Po nekaj sekundah se pogled premakne na sosednje črke.
  2. Pogled se osredotoči na vsako veliko črko, ki jo pacient vidi brez napetosti, potem pa je potrebno vizijo osredotočiti na črko več vrstic spodaj. Če se vaja izvaja pravilno, se bo pojavila iluzija, da se miza premika, ne pa pogled.
  3. Nato morate izbrati eno od velikih črk, tako da lahko bolnik razlikuje elemente. Prvič, oko je osredotočeno na en element (na primer na prečni črki »A«), potem je treba oko premakniti na vrh črke. Tako bo po nekaj ciklih prišlo do občutka, da se črka niha gor in dol.

Kot alternativo tretji vaji lahko izberete asimetrično črko (npr. »I«) in pogledate od ene strani do druge (v tem primeru je učinek zibanja črke).

S klikom na sliko na desni Sivtsev tabeli se bo odprla v izvirni obliki, nato pa jo lahko prenesete in natisnete za izvedbo vaj.

Utripa in utripa

Za to vajo boste spet potrebovali tabelo Sivtsev. Po izvedbi dlančnika si je treba ogledati katerokoli majhno črko, ki ni tako jasno vidna, vendar jo je mogoče razstaviti.

Po tem se oči znova pokrijejo z dlanmi, nato pa se vaja ponovi, zdaj pa je treba izbrati drugo črko. Ob koncu vadbe (zaključiti je treba skupno 10-12 ciklov), je treba ponovno izvesti dlančenje in opraviti več hitrih utripov.

Solarizacija

Teorija solarizacije temelji na zaključku Batesa, da oči ni treba prekriti s sončno optiko.

Nasprotno: roženica mora biti razumno izpostavljena ultravijoličnemu sevanju, ki pomaga krepiti ne le roženico, ampak tudi napetost mišic, ki prihaja v takih okoliščinah.

V procesu solarizacije ni potrebno gledati na sonce: lahko uporabite svetilko in celo svečo. Ta sklop vaj vključuje naslednje tehnike:

  1. Zamenjati zaprte oči s svetlobo, je treba obrniti telo in glavo, tako da svetloba nenehno pada na robove oči, nato na sredino. Po nekaj takih zavojih se oči navadijo na svetlobo, nato pa se obrati lahko nadaljujejo, rahlo dvignejo zgornjo veko, vendar oči ne odprejo povsem.
  2. Morate stati za vogalom hiše ali za drevesom, da boste opazovali mejo senc od sonca in svetlobe (doma, lahko uporabite kotu stene in svetilko). Postavite eno nogo v senčno območje, drugo pa na svetlobo, morate od noge do noge stopiti tako, da obe očesi padeta na osvetljeno območje, nato pa gredo v senco.
  3. V nadaljevanju druge vaje, potem ko se oči navadijo na učinke svetlobe, morajo biti popolnoma odprte, vsako oko pa je prekrito z dlanjo po 10-12 tresljajev. Zdaj, ko se nihate, ne smete gledati na vir svetlobe, ampak na tla.

Uporaben video

Video opisuje, kako vaditi metodo Shichko-Batesa:

Rečeno je, da je bila včasih metoda Batesa nepriljubljena, ne zato, ker ni prinesla koristi, ampak zaradi potrebe, da optični proizvajalci prodajajo več svojih izdelkov, reformatorji in iskalci novih zdravil pa so bili obravnavani kot uničujoči oftalmološkega podjetja.

V vsakem primeru se metoda dr. Batesa ne more šteti za popolnoma nevzdržno in zdravilo za bolezen pogleda, pred gimnastiko pa je potrebno obvezno posvetovanje z zdravnikom.

http://zrenie1.com/uluchshenie/gimnastika/metod-bejtsa.html

Obnova vida po metodi Batesa

Vsako leto se število ljudi s popolnim vidom stalno zmanjšuje. Hiperropija, kratkovidnost in drugi očesni problemi so postali norma ne le za ljudi srednjih in starih starosti, ampak tudi za mlade. Kontaktne leče in očala so postali sestavni del življenja sodobne osebe, naslednji obisk pri zdravniku pa je, da bolnik dobi recept za naslednji par, namesto da bi odkril razlog in poskušal popraviti situacijo.

Praktično vsi vedo, da le kirurški poseg pripomore k zdravljenju bolezni, in zelo malo jih je slišalo za preprosto gimnastiko za oči Batesa. To je preprosta tehnika za izboljšanje vida brez operacij in nošenje očal.

Malo zgodovine

William Bates je bil rojen leta 1860 in je svoje življenje posvetil bolnikom z očesnimi težavami. Vendar ni bil navaden specialist. Da bi ublažil trpljenje svojih pacientov, je pozorno spremljal njihovo stanje in reakcijo na eno ali drugo vrsto terapije. V tistih časih seveda ni bilo možnosti za korenito izboljšanje situacije, vendar je to storil s pomočjo posebne tehnike, ki učinkovito obnavlja vizualno funkcijo v kratkem času.

Slavni oftalmolog je umrl leta 1931, njegova žena pa je nadaljevala z delom. Med njegovim delom se je pojavilo veliko privržencev, ki so verjeli v možnost povrnitve vidne ostrine. Najbolj znani ruski znanstveniki in propagandisti Batesove metode so bili G. A. Shichko in V. G. Zhdanov. Prvi je metodologijo izpopolnil in dopolnil, drugi, ki je bil doktor fizikalnih in matematičnih znanosti, je vse skupaj združil in metoda je dobila ime po glavnih avtorjih - Shichko-Batesovi metodi.

Mišice oči in vid

Izum profesorjeve lastne metodologije je spodbudilo razočaranje v metodah obnavljanja vizualne funkcije, ki so obstajale v tistem času. Najprej je opazil, da jih tisti, ki vsakič nosijo očala, zamenjajo z močnejšimi. Vendar pa so tisti bolniki, ki so nekaj časa poskušali zavrniti nošenje, opazili znatno izboljšanje ostrine vida.

Nato je pomislil, da na kakovost vizualne funkcije vpliva šest očesnih mišic. Oblikujejo jih kot oko in omogočajo, da se osredotoči na različne predmete. Normalno stanje očesnih mišic pri zdravem človeku je sproščeno, oko pa ima sferično obliko. To mu omogoča, da pravilno fokusira predmete na mrežnico. Tako je znanstvenik sklenil, da je daljnovidnost rezultat rednega in dolgotrajnega napetosti vzdolžnih mišic, miopija pa je prečna.

Tako se je pojavila teorija, da je za obnovitev vida potrebno trenirati očesne mišice, sprostiti nekaj in trenirati druge, odvisno od tega, kakšen problem je potrebno odpraviti.

Prednosti in slabosti metode

Izboljšanje vida brez očal po Batesu ima svoje prednosti, ki jih ni mogoče prezreti.

  • Nekonvencionalna metoda zdravljenja je namenjena odpravljanju štirih glavnih težav vizualnega aparata: hiperopija, kratkovidnost, strabizem in astigmatizem.
  • Redne vaje za oči Batesa lahko skoraj povsem obnovijo vid. Vendar je to možno le, če se bolnik še ni zatekel k uporabi očal.
  • Metoda je odlična preventiva za preprečevanje pojava prizadetosti vida.
  • Vaje popolnoma olajšajo utrujenost oči po dolgem napornem dnevu, zlasti za tiste, katerih delo je povezano z intenzivnimi obremenitvami vizualnega aparata.

Toda metoda ima svoje pomanjkljivosti, zato je potrebno strokovno posvetovanje pred začetkom pouka.

  • Tehnika v uradni oftalmologiji ni bila priznana, zato noben zdravnik ne bo zagotovil izboljšanja.
  • Metode ni mogoče uporabiti za diagnozo odmika mrežnice ali sum na to.
  • Po operaciji mora miniti vsaj 6 mesecev, preden lahko uporabite takšno gimnastiko.

Kljub pomanjkljivostim metode ima veliko privržencev, ki so se že spopadli s svojimi boleznimi in opuščenimi kontaktnimi lečami in očali.

Profesor zavrača predpostavke

Mnogi znanstveniki še vedno ne poznajo sistema ameriškega znanstvenika, ker v njem Bates zavrača resnice, ki jih poznajo vsi od otroštva.

  1. Vsakdo ve, da je ob poslabšanju vida potrebno nositi očala, vendar veliko ljudi opazi, kako utrujene oči so in občutek olajšave, ko so odstranjene. Znanstvenik zahteva, da jih, kolikor je mogoče, opusti. Pravzaprav je večina bolnikov po opustitvi očal opazila izboljšanje kakovosti vida.
  2. Od otroštva vsi vedo, da je branje v slabo osvetljenem prostoru izredno škodljivo. Bates, nasprotno, svetuje nenehno spreminjanje stopnje osvetljenosti, da bi treniral očesne mišice.
  3. Branje v transportu ima močno naprezanje oči. Da, vendar hkrati trenira mišice, zato branje v premikajočem se vozilu ni enostavno, ampak potrebno.

Nekaj ​​nenavadnih nasvetov, vendar resnično delujejo. To so potrdili številni ljudje, ki se niso bali izkusiti nekonvencionalnih trendov pri zdravljenju očesnih bolezni.

Polnjenje za Batesove oči

Prvi in ​​najpomembnejši pogoj je zavrnitev nošenja očal, če je mogoče. Potem morate jasno slediti navodilom in priložnost za izboljšanje vaše vizije bo postala resničnost. Metoda ponuja več možnosti za vaje.

Palming

Bistvo vaje je popolna sprostitev očesnih mišic in zmožnost, da se jim da počitek. Pomembno vlogo pri tem igrajo dlani in domišljija, ki bodo potrebni za predstavitev te ali tiste slike v barvah.

  1. Oči morajo zapreti dlani in si zamisliti vse barve mavrice, ki se nekaj sekund zadržujejo na vsakem.
  2. V domišljiji bo koristno spremeniti barvo črk. Če želite to narediti, morate samo pogledati veliko črko in jo nato mentalno predstaviti, samo v temnejši senci. Čez nekaj časa jo ponovno pogledamo, pacienti opazijo, da je v resnici postala temnejša.
  3. Prav tako si lahko predstavljate kredo na ozadju črne deske, tako oster barvni kontrast pozitivno vpliva na ostrino vida.

Prvič bo vaja težko izvedljiva, vendar se bo sčasoma spoznala.

Spomini

Ta tehnika vam omogoča, da ne le sprostite mišice oči, temveč tudi celotno telo in odpravite živčni napor, ki je po Batesu najresnejši sovražnik vida.

  1. V vaši domišljiji si morate zamisliti vrtnico in žuželko, ki se počasi vzpenja po steblu do cvetnih listov. To je presenetljivo, vendar kljub povečani koncentraciji pozornosti na eno temo oseba ne čuti napetosti.
  2. Za izvedbo druge vaje boste potrebovali tabelo Sivtsev, ki se uporablja v vseh oftalmoloških ordinacijah za preverjanje ostrine vida. Obesiti ga je treba na razdalji od 3 do 6 metrov od sebe. Če pogledate določeno pismo, ga poskusite predstaviti v svoji domišljiji, narediti njegov temni del še temnejši in svetlejši. Ko bolnik odpre oči, bo lahko opazil, da je tudi to pismo postalo temnejše na mizi.

Sčasoma se bo ta vaja lažje izvajala in ena črka se bo spremenila v črto ali celo dve.

Solarizacija

Na koncu je treba postopoma navaditi oči na svetlo svetlobo, sonce pa bo glavna pomočnica.

  1. Prva vaja ne traja več kot pet minut. Potrebno je sedeti na svetel in sončen dan, obrnjeni proti soncu, zaprti oči in zavrteti glavo. Čez nekaj časa lahko na kratko odprete oči in nekaj sekund pogledate sonce ali območje, ki je blizu njega. Sprva bo zaslepila, kasneje pa se bodo oči navadile.
  2. Druga možnost je pogled pod polzaprnjenimi vekami. V tem času se morate popolnoma sprostiti in spustiti vse misli. Takšna sprostitev pozitivno vpliva le na psiho-čustveno stanje.

Trajanje solarnih vaj ne sme presegati pet minut.

Gremo in gremo

Pomen vaj pri napenjanju mišic vizualnega aparata pri obračanju glave v različne smeri.

  1. Premikanje glave v različnih smereh, je potrebno, da se pozneje prevede pogled, in ko se mišice navadijo, nagnite glavo in premaknite pogled v nasprotne smeri. V tem primeru mora bolnik čutiti napetost v očeh.
  2. Če oseba zapre oči in začne zamahati z glavo, bo ugotovila, da zrcala ponavljajo enaka gibanja.
  3. Počasne korake, ki jih spremlja zibanje glave, prav tako učinkovito trenirajo mišice vizualnega aparata. Med temi gibi pogled ponavlja obrise telesa.
  4. Poskusi, da bi prebrali knjigo in jo hkrati nenehno premikali v oči, zelo dobro.

Število ponavljanj je treba postopoma povečevati, ker se nepripravljene osebe težko navadijo.

Utripa - utripa

Bistvo vaje je poskušati osredotočiti vizijo na določen predmet s pogostim utripanjem.

  1. Prva vaja se izvaja pred ogledalom. Na prvi pogled potegnite na eno oko, utripa, nato na drugo in vse ponovite 15-krat za vsako oko.
  2. Miza Sivtsev, ki je na razdalji 2 metra, bo pomagala pri učenju očesnih mišic. Treba se je osredotočiti na najmanjše črke in jih poskušati videti. Po vsakem prebranem pismu naj utripa.
  3. Deset minut hoje, med katerim morate utripati vsakič, ko se noga dotakne tal, učinkovito trenira vaše očesne mišice.
  4. Pazi na metanje žoge z ene roke na drugo in poskušaj utripati vsakič, ko se spusti v zrak.
  5. Da bi preprečili utrujenost oči, priporočamo, da se poskušate osredotočiti na knjigo z drobnim tiskom. Osredotočite svoj pogled na bele prostore med linijami in vsakič utripnite. Po več vajah pacient opazi, da črke pred njegovimi očmi niso več zamegljene.

Razporeditev razredov potrebuje vsaj 15 minut na dan, rezultat pa ni dolg.

Dodajanje glavnemu kompleksu

Redno lahko naredimo nekaj preprostih vaj, da obnovimo vid.

  • Zavrtite zrke v različnih smereh, ne da bi obračali glavo.
  • Narišite pravokotnik z očmi v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri urinega kazalca.
  • Poskusite pogledati okrog številčnice in se zadrževati na štirih glavnih številkah. Po tem lahko storite enako, vendar v nasprotni smeri urinega kazalca.
  • Risanje improvizirane kače z očmi popolnoma trenira vaše mišice. Priporočljivo je, da to storite v različnih smereh.

Da se oči ne utrudijo, je treba po vsaki vadbi nekaj sekund hitro utripati.

Vaje o Batesovi metodi obnavljanja vida so rešile številne bolnike. Mnenja oftalmologov po svetu so precej raznolika, vendar to ne preprečuje številnim pacientom samostojno izboljšanje vidne ostrine. To ni rešitev, toda pravilnost in vztrajnost lahko dosežeta neverjetne rezultate.

http://zrenie.me/lechenie/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-beytsa

Shichko metodo, ali kako pospešiti obnovo vida

Torej je oseba urejena, da želi z minimalnim naporom vedno doseči največje rezultate. Zato se z leti pojavljajo nove, učinkovitejše in manj delovno intenzivne metode, pristopi in tehnike na različnih področjih človekovega delovanja.

Enako velja za alternativne načine za obnovitev vizije. Tehnika, ki jo je razvil William Bates pred več kot 100 leti, se prav tako razvija in povečuje njeno učinkovitost, zahvaljujoč številnim navdušenim naravnim izboljšanjem zdravja ljudi.

Simbioza »klasične« Batesove metode in samoprogramske metode GAShichka (pogosto se uporablja izraz »tehnika Bates-Shichko«) je bila še posebej uspešna ugotovitev sledilcev W. Batesa.

Za bralce, ki se še zavedajo Shichkove metode, so te informacije lahko zmedene: »Kako lahko združimo tehniko sprostitve po Batesu z metodo Shichko, ki se uporablja za odpravo slabih navad (alkoholizem, kajenje, prenajedanje)?«

Nič ni nenavadnega v tem, če se spomnimo, da se izboljšanje vida po metodi dr. Batesa doseže s premestitvijo »slabih« vizualnih navad (prekomerno oviranje oči, redko utripanje in dihanje, gibljivost oči, nošenje očal itd.) Z »dobrim« vidom navade (lahek sproščen videz, zadostna pogostost utripanja in dihanja, preprečevanje vidne utrujenosti itd.). Tako lahko »slabe« vizualne navade postavimo na raven patološke odvisnosti osebe od alkohola ali tobaka.

Kaj je bistvo Shichkove tehnike in kako jo lahko uporabimo za izboljšanje vida?

Shichko Gennady Andreevich

Gennady Andreevich Shichko - slavni sovjetski znanstvenik-psihofiziolog - kot rezultat svojega znanstvenega raziskovanja je prišel do zaključka, da je nemogoče učinkovito odstraniti določeno osebo od škodljivih navad, ne da bi ta oseba zavestno razumela svojo odvisnost in potrebo, da se trajno opusti škodljive navade, ki so že postale nevarna bolezen. Ne zunanja prisila, ne kodiranje, ne hipnoza, ampak zavedanje o problemu, ki ga opravi odvisna oseba, je pomembno bistvo Shichkove metode.

Zaradi dejstva, da zdravljenje po metodi G.A. Shichko zavrača zdravljenje z zdravili in hipnotične tehnike, je popolnoma neškodljiva in ustvarja možnost popolnega ozdravitve in sprejemanja s strani zdravega načina življenja.

Metoda GAShichko, njegova pomembna odkritja so našla prepoznavnost med pripadniki nezdravstvenih metod zdravljenja. Mnogi od njih niso le prepoznali svoje učinkovitosti, ampak so se tudi aktivno uporabljali v svojih projektih. Predvsem I.N.Afonin in V.G. Zhdanov uporabljata metodo Shichko pri svojem delu za izboljšanje vida, ki ga združita z metodo Batesa.

Afonin Igor Nikolajevič

I.Afonin ugotavlja, da je že v začetku devetdesetih let prejšnjega stoletja učitelj Yu.A.Sokolov predstavil idejo o uporabi metode G. Shichka za izboljšanje vida. Afonin je preučil metodo Shichka, visoko cenil njegov potencial in sposobnosti v svoji strokovni praksi korekcije vida. Afonin je bil osebno prepričan, da združevanje metod Batesa in Shichka večkrat izboljšuje učinkovitost obnavljanja vida, kar ljudem omogoča, da se znebijo očal.

Afonin poudarja, da je zavest osebe "zamašena" ne le s pozitivnimi socialno-psihološkimi programi, ampak tudi s škodljivimi, ki jih imenuje lažna. Zelo pomembno je rešiti problem uničenja teh napačnih programov. G.A. Shichko je našel rešitev za to težko nalogo in eksperimentalno dokazal, da beseda, napisana pred spanjem, veliko bolj vpliva na zavest in podzavest, kot je bilo rečeno, slišano ali prebrano, ker pri pisanju besed ročni motor deluje na človeške možgane. V. Zhdanov ob tej priložnosti pravi: "Roka je človeški organ, ki je prišel iz možganov." Poleg tega oseba vidi besede, ki jih piše, in jih ponavlja, da jih tudi sam sliši. Tako so vključeni štirje kanali informacij, ki bistveno povečajo učinek na podzavest.

Zhdanov Vladimir Georgievich

Zato Afonin in Zhdanov v svojem delu z ljudmi, da bi izboljšali svoj vid, aktivno uporabljata prakso GA Shichka, da uničita lažne programe: »Očala izboljšajo vid, pomagajo, zdravijo«, v nasprotju s ponujanjem in zapisovanjem pravilnega programa pred spanjem: vid, onesposobljen. Ko oseba spi, se lažni in pravilni programi poskušajo upreti drug drugemu. Pravi program uniči laž in ga uniči. Kot rezultat, obstaja samo potreben program, ki je sposoben opravljati svojo pomembno funkcijo - znebiti se očal in obnoviti vid.

Afonin in Zhdanov predlagata, da pacienti izpolnijo vprašalnik z obvezno analizo vzrokov za prizadetost vida, z njegovim stanjem na dan izpolnjevanja vprašalnika, tako da bo kasneje mogoče izslediti dinamiko njegovega izboljšanja po 10 dneh, ko bodo ponovno izpolnili vprašalnik.

Po tem - naslednji korak: registracija in vodenje dnevnika v določenem zaporedju. Vsak dnevni vnos v dnevnik mora nujno končati s formulami samodejnega predloga, ki jih morate naučiti na pamet. Pomagali bodo uničiti lažne programe, vzpostaviti pravi program v podzavesti in se s tem znebiti slabih navad.

Afonin daje primer: napačen program trdi, da je poslabšanje vida pri vseh ljudeh naraven proces. Da bi videli bolje, so zdravniki. Pobrali bodo točke, ki bodo prihranile, vendar vam ni treba storiti ničesar samega. Novi program, vgrajen v našo zavest in podzavest po metodi Shichko, navaja: »Očala pohabljajo oči. Zavračam jih. Sam bom obnovil svoj vid in zdravje. Brez očal bom videl še boljše kot z očali. Sprostitev, stanje počitka je čudovit počitek za moje oči, trening sproščenih očesnih mišic pa bo priložnost, da se vidi na kateri koli razdalji. «

Že ta primer je odličen dokaz učinkovitosti kombiniranja metod Batesa in Shichka.

V kratkem članku ni mogoče razkriti vseh odtenkov uporabe metode Shichko za izboljšanje vida. Če se želite resno znebiti očal z metodo Bates-Shichko, priporočam uporabo teh tematskih materialov:

http://zrenieostro.com/blog/bates/metod-shichko.html

Shichko - Batesova metoda obnavljanja vida

Povsod po svetu se uporablja metoda William Batesa - to je dosledno razvita vadba, sistem, ki vam omogoča izboljšanje vida in odstranitev očal. V Rusiji, spodbujanje teorije vključeni Shichko. Ima tudi nasprotnike, ki trdijo, da so razredi neučinkoviti, a oseba, ki je kontraindicirana iz različnih razlogov, postaja operacija za obnovitev vida eden od glavnih načinov za doseganje kakršnih koli pomembnih rezultatov in izogibanje nošenju očal.

Bistvo metode in njena zgodovina

Vse vaje, razvite v sistemu, imajo teorijo, ki jo razvijajo tudi Bates. Bil je oftalmolog in predlagal, da je večina refrakcijskih napak posledica dejstva, da so očesne mišice preveč napete. Kljub temu pa ne opravljajo vseh funkcij, kar vodi v oslabljen vid. V sodobni oftalmologiji (in Bates je živel v poznem 19. in v začetku 20. stoletja) takšno teorijo zavrača dejstvo, da se patološke spremembe začnejo neposredno v lečah ali tkivih zrkla.

Oftalmologija ni kontrastirala teorije Shichko-Batesa z nobenim konzervativnim varnim načinom za izboljšanje vida, poleg kozarcev.

Omeniti je treba, da je do sedaj tudi v poklicnem okolju oftalmologov kar nekaj navijačev, ki izvajajo metodo in jo priporočajo bolnikom. Za nekatere ljudi, katerih dejavnosti so povezane z duševnim delom, računalniškim delom, aktivnostmi študentov, je priporočena metoda Shichko-Bates kot preprečevanje težav s prihodnjim vidom.

Bistvo usposabljanja je nenehno vzdrževanje tona očesnih mišic, ki je namenjeno osredotočanju svetlobe na površino leče. Če se oko ne premika stalno (kar se zgodi, ko redno gledate monitor), se mišična vlakna sprostijo.

Kljub stalnim izboljšavam teorije temelji na samo dveh načelih:

  1. Razlog za slabitev vida je stalna (vključno z duševno) napetostjo, ki negativno vpliva na stanje celotnega očesa. Vse to vodi v razvoj refraktivnih napak, strabizma, astigmatizma, hiperopije in kratkovidnosti.
  2. Razredi (ali bolj, večinoma) temeljijo na načelu, da mišice očesa sprostijo krče.

Pozitivna stvar pri Batesu je, da stalne obremenitve ne samo ohranjajo mišični tonus, temveč tudi lajšajo simptome, kot so draženje in utrujenost (vključno s stalnim nošenjem očal).

Obremenitev je kontraindicirana, kadar je bila na očesnem jabolku opravljena katerakoli operacija ali če je odstranitev mrežnice.

Priporočljivo je pred začetkom rednega treninga zamenjati običajne leče in očala s tistimi, ki bodo imeli šibkejše dioptrije. Oftalmolog in ustanovitelj teorije je priporočil uporabo optike na 1-1,5 dioptrov manj kot ponavadi.

Kaj je bistvo tehnike Shichko-Bates?

Sprva je obstajala samo ena teorija - to je metoda Batesa. Vendar, Zhdanov ne le populariziral v naši državi, temveč tudi nekoliko rafinirano, ki temelji svoje delo na drugo teorijo, vendar tokrat psihoanalitik - G. A. Shichko.

Stalni psihološki odnosi so nepogrešljiv del programa obnove, čeprav še vedno temelji na vajah. Vendar pa je zdaj bolnik vabljen, da v času priprave na posteljo napiše fraze s pozitivno obarvanostjo. Na primer, kot priporoča Shichko: "Uspelo mi je obnoviti vizijo," "Začel sem bolje videti majhne podrobnosti," "Postopoma popravljam svoj vid."

Nekateri dopolnjujejo samohipnozo s posebno prehrano, prakso čiščenja telesa in celo lakote. Priporočamo razumen odnos do metode Shichko-Bates in ne pozabite, da je glavno delo prav v dnevnih vajah in obremenitvah. Če se odločite za izboljšanje, dodajanje, na primer, lakote, ne pozabite dobiti dovoljenja zdravnika - za nekatere bolezni ta arbitrarnost zagotovo ne bo pozitivno vplivala na telo.

Vrste tovorov

Branje ali poganjanje računalnika ne poslabšuje vida, saj oko ni potrebno obremenjevati, če je v redu. Toda s stalnim duševnim stresom se zgodi mišični krč, kar že negativno vpliva na vizualne sposobnosti.

Da bi vadili želeni rezultat, morate izboljšati svoje psiho-čustveno stanje, ne izpostavljati se stresu. V kombinaciji s samohipnozo lahko Shichko doseže najboljši učinek.

Razviti so bili skupni razredi, ki so primerni za vsako anomalijo loma, vendar obstajajo tudi tisti, ki so namenjeni izključno za popravljanje ene vrste kršitve. Vendar, če ne veste, kaj točno je povzročilo poslabšanje, je bolje delati na celotnem programu. Naslednje vaje se štejejo za glavne, ki pomagajo odpraviti očala:

  1. Sprostitev s spomini. Za to dejavnost se boste morali spomniti vsakega prijetnega spomina glede čutilnega organa. Če zaprete oči, si lahko predstavljate vaš najljubši okus nečesa, vonj, sproščujoč zvok. Na samem začetku je bolje zapreti oči z dlanmi in se čim bolj potopiti v svoje spomine, v prihodnosti pa naj bi vadili z odprtimi očmi.
  2. Dve naslednji vaji bosta povezani s prejšnjo tehniko, saj se ujemata s podobno tehniko - mentalno predstavitvijo. Priporočljivo je, da to storite takoj po spominu. Prvi način: nastavite mizo, ki je namenjena za test oči, jo dobro osvetlite. Nato se pomaknite na 3-6 metrov in poskusite razmisliti o vsaki črki brez očal na spodnji vrstici. Zapomnite si ga, zaprite oči, uporabite metodo dlanjanja in jo nato predajte. Mentalno ga preglejte in nato ponovite z naslednjo črko.
  3. Ta lekcija se nanaša tudi na tehniko predstavitve, pred njo pa mora biti tudi spomin in dlan. Zdaj lahko miselno predstavljate različne črne predmete, stvari (dežnik, klobuk, obleko). Slika je zakasnjena za nekaj sekund. Dovoljene in preprosto izmenično predstavljajo črke abecede, vendar samo v črni barvi.

Vsaka od vaj, opisanih tukaj in spodaj, ne sme biti pogostejša trikrat.

Palming: kaj je to?

Nekateri raje kličejo potopitev. Ustanovitelj teorije sam pravi, da je popolno sprostitev vseh struktur očesa mogoče doseči le v temi. Drugi razredi so časovno omejeni - veliko jih ni mogoče narediti, še posebej v začetni fazi. Ampak dlančevanje se lahko izvaja v katerem koli obdobju, saj ne obremeni mišic.

Ime tega usposabljanja izhaja iz besede »palm«, kar v angleščini pomeni »palm«. Pred vadbo si morate zleči roke in jih zložiti s hišo pred očmi, obračati prste.

Kljub popolni temi, preden se oči še vedno pojavijo obarvane kroge, zaplete belega odtenka, tj. Treba se je izogibati takšnim pojavom in poskušati pred očmi predstaviti črno barvo. Začetniki so vabljeni, da figurativno ustvarijo temne madeže, ki bodo, rastejo, videti, kot da absorbirajo bele lise.

Po dlančku je zaželeno, da se iz vaje pravilno izstopi. Sprva se zrkel premika v različnih smereh, kot da bi na ta način rekli »ne« ali »da«. Potem se veke tesneje zategnejo, sprostijo - večkrat ponovite. Po tem jih lahko malo masirate in jih odprete, pogosto utripa 30-60 sekund.

Pomembno je doseči popolno sprostitev in izmeriti dihanje. Redni tečaji vam bodo pomagali, da hitro ponovno pridobite moč in lajšate utrujenost oči. Ko se mišice bolj trenirajo, bo učinek trajal dlje, v začetnih fazah pa je bolje, da vsako uro naredite z dlanjo. Barve po obnovitvi, saj so strukture nasičene s kisikom.

Nihanje in premikanje

Zgoraj je bilo rečeno, da dolgotrajno fiksiranje očesa preobremeni strukture očesa in ni pomembno, ali ste brez očal ali v njih. Če redno prevajate pogled na različne predmete, potem izboljšajte pogled, ki se bo izteklo veliko hitreje. Pri tem bo pomagalo več razredov:

  • Potreben bo majhen predmet, tudi risba ali natisnjena črka. Poskušati se morate osredotočiti na en del in nato prenesti na drugo stran. Lahko ga premaknete na strani in gor in dol. Postopoma se tempo pospeši in ustvari namišljen učinek zibanja črke. To iluzijo je treba pridobiti sama, zato ne delajte velikih naporov in pretiravajte oči.
  • Izberite knjigo z lahkimi listi in se osredotočite na katerokoli črko iz linije. Po tem se pogled prevede v kateri koli drug simbol v isti vrstici. Ne traja dolgo, da se osredotoči, dovolj je 2-3 sekunde.
  • Napiši veliko črko na list, poleg nje pa majhno črko. Pomembno je, da je bil prvi viden slabše, drugi pa se je nahajal na veliki razdalji od njega. Izmenični fokus bo omogočil jasnejši pogled na prvi znak.

Oči lahko premikate po drugačni poti. Lahko uporabite na primer:

Utripanje in utrinki

Pre-make-palming, in pred očmi nastavite abecedo ali mizo za pregled oči. Potem pogledajo vsako črko in ponovijo sprostitev. Torej morate večkrat narediti, zapreti oči (ne odpirati oči!) In po opravljenih več obratih glave utripati in odpreti oči.

  1. Postavite prst pred nos. Nato morate obrniti glavo. Alternativno se osredotočite nanj, nato na drugo temo. Dovoljena in samo pogleda mimo njega - to je še bolje.
  2. Vzemite udoben položaj, medtem ko stojite, nato pa obrnite glavo, oči in ramena v eno smer, nato pa se gibanje ponovi v drugo smer. Kotiček je sproščen in v tem primeru se ne poskušajte osredotočiti na nobeno temo. Ponovite po možnosti dvakrat na dan.

Naredite različne vaje, ker kateri koli od razredov morda ni primeren in ne boste dobili rezultata. Razširite svoje usposabljanje: ne pozabite, da imamo vsi različne individualne značilnosti, in tisto, kar ni pomagalo, lahko pomaga drugemu.

Solarizacija

Ne samo, da je tema za naše oči dobra, da jo lahko izboljša sončna svetloba. Priporočljivo je, da sončnih očal ne uporabljate nenehno. Seveda se spodaj opisani razredi lahko opravijo s svetilko, vendar je zaželena naravna svetloba.

  • Oko je prekrito z dlanjo in se obrne, premakniti pogled odprtega očesa vzdolž tal, ne da bi ga prenehalo utripati. Nato morate pogledati v nebo ali nekaj svetlega in ponoviti iste manipulacije. Potem spremeni oči. Na koncu je potrebno dlani, vendar ga je treba opraviti 2-krat dlje, kot je bilo dodeljeno za solarizacijo.
  • Obrazno svetlobo zamenjajte tako, da vnaprej zaprete oči. Ko se navadijo na sonce, morate odpreti veko in se ozreti navzdol, da pošljejo svetlobo blatu. Ponovite večkrat za vsako zrklo. Te vaje je nemogoče narediti že dolgo časa, zato je dovolj 4-5 ponovitev.
  • Potrebno se je ustaviti na meji debele sence, tako da se pri obračanju glave izmenično osvetljuje eden ali drug del obraza. Ponovite tako dolgo, dokler ni popolne prilagoditve soncu.

Ali je metoda Bates učinkovita?

Izboljšanje vida so opazili številni tisti, ki so v večini primerov uporabili metodo, čeprav bi bilo treba pošteno opozoriti na negativne ocene. To je mogoče pojasniti z dejstvom, da so razlogi, ki so negativno vplivali na vidno funkcijo, različni za vsako osebo. Torej, najboljši dosežki so tisti bolniki, pri katerih je težavo povzročila šibkost ali krč mišic, ki nadzorujejo zrklo.

Nekateri uspejo takoj izboljšati vid z 2-3 dioptriji, vendar obstajajo tudi ljudje, ki jim metoda Bates ni pomagala.

Pravilnost je osnova, ki je potrebna za rezultat v vsakem poslu, in vaje za razvoj oči niso izjema. Tudi po doseganju določenega uspeha boste morali neprestano opravljati naloge. Če popolnoma ustavite pouk, regresija ne bo trajala dolgo.

Mnenje oftalmologov

Metoda Shichko-Bates je postala zelo razširjena v Rusiji in vse več ljudi si jo želi preizkusiti. Zdravniki pravijo, da metode ne smete obravnavati kot edino možno rešitev problema kratkovidnosti, astigmatizma in daljnovidnosti. Včasih pacient črpa informacije iz napačnih virov in naredi nekaj narobe, to pa ne daje več želenega rezultata.

Shichko-Batesova metoda ni rešitev in ne dovoljuje, da bi se v nekaj sejah znebili kozarcev ali izboljšali vid pri močni kratkovidnosti do 100%. Glede na opazovanje zdravnikov je mogoče odstraniti -3 dioptrije za kratkovidnost in s tem 3 dioptrije za hiperopijo. Popolnoma brez očal z vrednostmi nad +/- 5/5 ni mogoče storiti, čeprav so z integriranim resnim pristopom nekateri dosegli takšne rezultate.

Pred začetkom pouka se morate posvetovati z oftalmologom, da lahko spremlja pravilnost obremenitev, pravilnost njihovega delovanja. Vaje najprej začnejo s šibko amplitudo, le postopno povečujejo moč njihovega izvajanja. Nemogoče je takoj preobremeniti oči, ker bo to le še poslabšalo njihovo napetost.

Trenutno je metoda ena najvarnejših konzervativnih načinov za izboljšanje kakovosti vida in zavrnitev očal.

Tradicionalno pa je vizualna video vadnica o metodi Bates:

http://vizhunasto.ru/raznoe/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-beytsa.html
Up