Oči - občutljiv organ, ki ga je težko in nevarno zdraviti. Kljub temu se ne moremo izogniti destruktivnim procesom zaradi naravnega staranja in stresa. Pravilna prehrana, gimnastika, zdrav življenjski slog, pravočasen pregled pri oftalmologu bo pomagal obnoviti polno delo vizualnega aparata. Za razliko od drugih ni potrebno vložiti nobenega napora, da bi izpolnili prvo točko, dovolj je le poznati in uporabljati dnevne izdelke za izboljšanje vida.
Težave z vidom so več vrst:
Če sumite na katero od zgoraj navedenih kršitev, se posvetujte z zdravnikom za celovito diagnozo. Zdravilo ali kirurško zdravljenje lahko reši te težave. Lahko pa se borite s patologijo ali nenadnim neupravičenim slabšanjem vida na druge načine:
Vsak obrok prinaša nekaj koristnih elementov, ki negujejo in razvijajo telo. Da bi dobro videli in pozabili na strah pred nošenjem očal, je treba uporabiti izdelke, ki vsebujejo take vitamine:
Video o prednostih in nevarnostih vitaminskih pripravkov:
Pomembni elementi v sledovih sodelujejo pri oblikovanju organov vida, ki pomagajo ohranjati ostrino vida in polno delovanje membran:
Trenutno so revije, knjige in spletne strani polne naslovov o odkritjih na področju prehranskega zdravljenja očesnih bolezni. Dobro je vedeti, kaj je dobro za vid, vendar je prav tako pomembno, da lahko uporabimo informacije. Na primer, stopljeni med popolnoma izgubi svoje dragocene lastnosti zaradi toplotne obdelave. Na srečo pa so skrivnosti pravilne prehrane na voljo vsem.
V tej kategoriji je koncentrirana visoka vsebnost vitaminov in nekaterih elementov v sledovih. Ne zaman o koristih prehrane zelenjave pravijo, da vsi strokovnjaki za prehrano nimajo stoletja. Ti izdelki so še posebej pomembni za zdravje oči. In celo na 100 gramov kuhanega krompirja v koži je 20 mg vitamina C, medtem ko je dnevna poraba 75 mg.
Moč, ki je v tej vrsti hrane, ki jo včasih podcenjujemo, ne more biti pretirana. Pri oblikovanju in obnavljanju organov vida so najpomembnejši mikroelementi, ki so tu v velikih količinah.
Živila, bogata z elementi v sledovih, kot so beljakovine, lutein, aminokisline. Te snovi so potrebne za: t
Jedo jih ustavi staranje strukturnih membran očesa, obnavlja delce, ki jih je poškodovalo ultravijolično sevanje, in oslepitev zaradi močne svetlobe.
Drugi, enako potrebni elementi, vstopajo v telo na različne načine. Kritičen primanjkljaj je malo verjeten, vendar je še vedno treba omeniti izdelke, ki bodo v kratkem času obnovili zaloge na normalno raven:
Vedeti, kaj je dobro za oči, je enostavno prilagoditi prehrano vaše družine, kot pa zagotoviti zdravje in odlične vizualne sposobnosti. Kulturo prehrane je treba cepliti iz otroštva, tako da otrok zavestno daje prednost sadju in jagodam, ki so že v šoli, ko je napetost oči še posebej velika. Izberete lahko tudi izdelke, ki jih potrebuje vsak sorodnik, odvisno od območja tveganja: zaposlitev, starost, zdravstvene lastnosti (nosečnost, okrevanje po operaciji).
O drugih vizionarskih izdelkih:
Koristni izdelki za oči prispevajo k normalizaciji njihovega dela, preprečujejo razvoj patologij in zapletov. Glavna načela prehrane so zmernost, polna vrednost in raznolikost. V hrani bi moralo biti dovolj vitaminov, zlasti A, E, C.
Treba je dati prednost lahko prebavljivim proizvodom, naravnega izvora, boljšim od rastlinskih. Učinkovito obnovite vid, pomagajte nevtralizirati učinek dnevnega stresa, ki je bistvenega pomena za telo vitamine in minerale. Odstranjujejo proste radikale, ki poslabšajo stanje oči, negativno vplivajo na telo.
Začetek spremljanja stanja organov vidnega sistema je potreben čim prej. Nevarne poškodbe očesa vključujejo: mreno, glavkom, degeneracijo, povezano s starostnimi spremembami. Da bi preprečili takšne kršitve, je treba začeti pravilno jesti in s tem ohranjati zdravo oko.
Za razvoj popolne prehrane je treba upoštevati več pravil:
Če pride do motenj v delovanju vidnih organov, bi moral bolnikov dnevni obrok vsebovati polovico zeliščne prehrane, obogatene z antioksidanti. Oči se poškodujejo zaradi sladke, mastne, začinjene. Vprašajte svojega oftalmologa, kateri izdelki izboljšajo vaš vid.
S pomočjo medicinskih raziskav je bilo dokazano, da zeleni in oranžni izdelki pomagajo izboljšati vid. V oranžni barvi je visoka koncentracija karotina učinkovit antioksidant.
Zeleni vsebujejo lutein:
Izdelke za izboljšanje vida lahko zaužijete surovo ali kuhano. Toda v surovem sadju in zelenjavi je koncentracija vitaminov in bistvenih elementov v sledovih višja, vendar telo absorbira bolje obdelane.
Jajca imajo veliko žvepla, aminokisline, lutein. Te sestavine zmanjšujejo tveganje za nastanek katarakte. V jajcih prepelic še več vitaminov A in B, železo, baker, cink, normalizirajo presnovne procese. Zaradi pomanjkanja teh snovi obstaja tveganje za suho roženico, ječmen, konjunktivitis.
V grenki čokoladi, majhni koncentraciji flavonoidov, imajo pozitiven učinek na žile oči, okrepijo roženico. Vendar bo učinkovita le prava temna čokolada.
Ribje olje preprečuje degenerativne procese makule in druge patologije. Izdelek vsebuje številne esencialne aminokisline za človeško telo, katerih pomanjkanje izzove suhe oči.
Racionalna prehrana nujno vključuje navedene izdelke. Za otroka je zelo pomembno, da zdravi in preprečuje očesne bolezni. Posebej razvit obrok omogoča preprečevanje zgodnjega staranja vizualnega analizatorja. Pomembno je združiti te izdelke brez izbire samo enega.
Izdelki, ki izboljšujejo vid, morajo biti minimalno toplotno obdelani, zato jih je treba zlahka prebaviti. Pri delu na računalniku je treba pogosto vzeti kratke počitke, počivati oči, izvajati posebne vaje. Pri upoštevanju priporočil oftalmologa se normalizira organizacija evtrofeje, delo normalnih vidnih organov, izboljša se zdravstveno stanje oči.
Še en pogled na recept za izboljšanje vizije tukaj!
http://vse-o-zrenii.ru/polezno/kakie-produkty-sposobstvuyut-uluchsheniyu-zreniya-pravila-pitaniya.htmlPravilna prehrana izboljša vid in preprečuje nekatere očesne bolezni. Osnovna načela prehrane oči so: zmernost; polna in raznolika hrana; uživanje živil z visoko vsebnostjo vitaminov A, E in C. Izdelki za izboljšanje vida morajo biti lahko prebavljivi, naravni, večinoma rastlinskega izvora.
Izdelki, ki vsebujejo velike količine antioksidantov, vitaminov in elementov v sledovih, pomagajo pri obnavljanju slabega vida in obvladovanju vsakodnevnega stresa. Te snovi so potrebne za boj proti prostim radikalom, ki so zelo škodljivi ne le za vid, temveč tudi za organizem kot celoto.
Poleg pravilne prehrane obstajajo tudi drugi priljubljeni načini za izboljšanje vida. Med njimi so posebne vaje za oči, obkladke in losjoni, decoctions in infuzije zdravilnih zelišč.
Da bi obnovili vid in preprečili njegovo kršitev, je treba uporabiti zdrave izdelke dveh primarnih barv - oranžne in temno zelene. Oranžni izdelki vsebujejo veliko karotena, ki deluje antioksidativno. Lutein in zeaksatin najdemo v velikih količinah v temno zelenih izdelkih, in sicer špinača, brstični ohrovt, brokoli, fižol, grah, bučke, krompir, grozdje, kivi, mango, paprike.
Vsi ti izdelki so bistveni za izboljšanje vida doma. Lahko se jedo tako surovo kot predelano.
Surova zelenjava in sadje vsebujejo več hranil, predelane pa veliko lažje prebavljive.
Racionalna prehrana za izboljšanje vida naj bi bila sestavljena predvsem iz zgoraj navedenih izdelkov. To je zelo pomembno za zdravljenje in preprečevanje očesnih bolezni.
S pomočjo posebej izbrane prehrane je mogoče preprečiti zgodnje staranje organov vida. Če želite to narediti, morate te izdelke uporabljati redno in v različnih kombinacijah. Potrebno je nadomestiti izdelke, ki so koristni za pogled, jih kombinirati in ne izbrati določenega izdelka, ki ga želite.
Za ljudska pravna sredstva za izboljšanje vida vključujejo decoctions in tinkture zdravilnih zelišč, ali tako imenovane zeliščne medicine.
Eyebright je koristen za oči, ampak za tinkturo. Redni vnos takšne tinkture zagotavlja boljši vid.
Premagati hyperopia ali kratkovidnost pomaga infuzijo borovnic listov ali kitajski schisandra. Ta alkoholna tinktura ne izboljša le vida, temveč tudi poživlja ves dan.
Odvkritje listov koprive prepreči napredovanje kratkovidnosti. Hkrati z juho je priporočljivo, da ječmenovo moko. Za stabilizacijo stanja je potrebno opraviti celoten potek zdravljenja. Kontraindikacija za tako zdravljenje je povečana tromboza.
Trava, ki izboljšuje vid, je pšenična trava. Odvarka korenike pšenice poveča ostrino vida.
Zgoraj navedene juhe in tinkture je mogoče jemati oralno ali uporabiti kot raztopine za izpiranje oči, losjone in obkladke.
Poleg tega, da jedo pravo hrano, bo koristno narediti očesne vaje za izboljšanje vida. Dejansko je najboljši rezultat v boju za zdravje, tako kot v mnogih drugih vprašanjih, celovit pristop!
http://priroda-znaet.ru/produktyi-dlya-uluchsheniya-zreniya/Glavni del dnevne prehrane morajo biti rastlinski proizvodi.
Korenje je zelo koristno, bogate so z vitaminom A, beta karotenom in jodom, kalcijem, magnezijem, železom, fosforjem, ki neposredno izboljšujejo funkcijo vida in podpirajo rast in tvorbo novih celic. Zaželeno je, da ga uporabljate sveže, tako da te zelenjavne solate ali sok. Vitamin A in beta-karoten, v medsebojnem delovanju z maščobami, je veliko lažje razgraditi, zato je koristno, da solate napolnimo s kislo smetano ali rastlinskim oljem in dodamo majhno količino kreme za pijače.
V borovnicah je tudi velika količina vitamina A, železa, selena, mangana, cinka, ki v kombinaciji upočasnjujejo starostno prizadetost vida, izboljšajo prekrvitev očesnega vlakna in povečajo ostrino vida. Jagode so koristne tako sveže kot zamrznjene ali kuhane. Vitaminski čaji so lahko narejeni iz suhega sadja, marmelade, marmelade in kompoti pa lahko pripravimo iz svežega sadja. Zelo učinkovito je, da v oči vkapamo borovnično raztopino, ki jo sestavlja nekaj kapljic vrele vode in eno kapljico soka jagod. Takšen način zdravljenja, v kombinaciji z očesno gimnastiko in izveden v tednu, bo pomagal zmanjšati vnetje in obnoviti vid do 30-40%, kot tudi preprečiti razvoj različnih očesnih bolezni, kot so glavkom in katarakta.
Marelice in suhe marelice so nujne za tiste, ki zjutraj slabo vidijo. To sadje vsebuje veliko antioksidanta beta-karotena, ki odpravlja težave z nočnim vidom. Poleg tega je sadje bogato z vitamini A, B, C, E, P, vlakni in fosforjem, kar je zelo uporabno za krepitev očesnih žil. Uporabite sveže marelice ali v obliki sirupov, marmelad, marmelad.
Plodovi, ki vsebujejo veliko vitamina C, kot so pomaranče, grenivke, limone, mandarine, lahko izboljšajo vid, okrepijo krvne žile oči, normalizirajo krvni obtok, pomagajo zmanjšati tveganje za razvoj številnih očesnih bolezni. Za zajtrk dnevno popijte kozarec sveže pripravljenega soka citrusov. Prav tako je koristno dodati limonin sok v solate in druge jedi.
Pesa je bogata z vitamini skupine B, E, C, U, kot tudi natrija, cinka, mangana, fosforja, joda, folne kisline. Vse te snovi lahko izboljšajo ostrino vida, lajšajo utrujenost oči. Zelenjava je koristna tako v svežem kot v kuhanem stanju.
Sveže zelenice kopra, peteršilja, zelene, koriander, pa tudi kelj in špinača, zaradi visoke vsebnosti zeaksantina in luteina, ščitijo mrežnico pred starostnimi poškodbami, preprečujejo nastanek katarakte in normalizirajo očesni tlak. Elementi, ki sestavljajo špinačo, preprečujejo prezgodnje staranje oči in distrofijo mrežnice. Dodamo zelišča v juhe, solate, sok iz njega lahko dodamo katerikoli drugi zelenjavni pijači.
Temna čokolada, oreški, semena, med in stročnice so zelo pomembni v programu za izboljšanje vida.
Da bi izboljšali in obnovili vizijo, morate vključiti v svoj meni in druge uporabne izdelke. Na primer, za preprečevanje in upočasnitev razvoja očesnih bolezni imajo zelo pomembno vlogo maščobne kisline. Podpirajo celične membrane na strukturni ravni. Glavni vir maščobnih kislin so morske ribe. To so losos, skuša, sardine, tuna, sled in trska. Zahvaljujoč beljakovini, ki je del njih, se okrepijo očesne mišice in izboljša aktivnost krvnih žil. Pri boleznih oči je koristno, da enkrat letno opravite zdravljenje z ribjim oljem.
Piščančja jajca, poleg dragocenih vitaminov in beljakovin, vsebujejo lutein, ki ščiti vidni živček in preprečuje razvoj katarakte.
Goveje meso vsebuje beljakovine, vitamine B, C, A, PP in elemente v sledovih, potrebne za vzdrževanje normalnega vida, na primer kalij, kalcij, cink. Goveje meso izboljša delovanje hematopoetskega sistema in izboljša ostrino vida. Vključuje tudi selen, katerega pomanjkanje vodi do katarakte in starostne degeneracije mrežnice, ki se ne zdravi.
Mleko in mlečni izdelki (kefir, jogurt, skuta, kisla smetana, ryazhenka) so bogati z vitaminom D, B2, kalcijem. Omogočajo vam, da izboljšate vid v temi in prispevate k svetlejši zaznavi barve. Poleg tega ščitijo mrežnico pred ultravijoličnim sevanjem in zameglitvijo očesne leče.
http://www.kakprosto.ru/kak-932228-produkty-uluchshayuschie-zrenieRačunalniški, televizijski in drugi dosežki sodobnega tehničnega napredka v kombinaciji s kajenjem, neaktivnim načinom življenja, povečanim onesnaževanjem okolja, stalnim pomanjkanjem spanja in pomanjkanjem sončne svetlobe pokvarijo naš pogled.
Poleg splošnega zmanjšanja ostrine vida se sodobna generacija zasleduje s kataraktom, glavkomom in makularno degeneracijo. Deset najbolj uporabnih izdelkov za oči bo pomagalo preprečiti nastanek teh bolezni in preprečilo, da bi se stanje razvilo v kritično.
Glede na problem, s katerim se soočate, se najprej priporoča uporaba različnih izdelkov.
Zakaj na seznamu ni borovnic? Poleg dejstva, da ima splošen podporni učinek, ne pa specifičen, se je to poletno jagodičevje in korenje pred kratkim začelo umirjati pred koristmi zelenih in rumenih izdelkov. To pojasnjuje dejstvo, da sestava slednjega vsebuje več luteina in zeaksantina - pigmentov, ki pozitivno vplivajo na zdravje oči.
Končno, čas je, da navedete 10 najbolj uporabnih izdelkov za oči.
Poleg zgoraj navedenih 10 najbolj uporabnih proizvodov, potrebnih za dober vid so tudi soja, zelena paprika, jajca. Lahko sanje s svojimi kombinacijami, izumiti nove jedi in jesti pravilno in okusno!
http://vitaportal.ru/medicine/glaznye-bolezni/10-samyh-poleznyh-produktov-dlya-zreniya.htmlDelovanje telesa, vključno z organi vida, je odvisno od številnih dejavnikov. V XXI. Stoletju se je obremenitev naših oči povečala, kar skupaj s slabo kakovostjo prehrane vodi v zmanjšanje ostrine vida in nastanek patologij. Kateri izdelki to preprečujejo in preprečujejo razvoj bolezni?
Za ponovno vzpostavitev vizije so potrebni izdelki obogateni z elementi v sledovih, vitamini in antioksidanti. Take snovi imajo pozitiven učinek na oči, pomagajo pri boju proti prostim radikalom - elementi, ki lahko s povečanjem njihovega števila povzročijo telesu veliko škode.
To je zanimivo! Prosti radikali so lahko prisotni v človeškem telesu, kar bo veljalo za normo. Ker se njihovo število poveča, se spremeni način, na katerega se kodira genska informacija, in struktura beljakovin, zaradi česar imuniteta te celice zavzamejo za tujke in jih zato skuša odpraviti.
Največje koristi za organe vida so sadje in zelenjava, ki so temno zelene ali oranžne barve. Dejstvo je, da v takih izdelkih obstaja veliko karotena, ki lahko zmanjša število prostih radikalov. Te vključujejo:
Bodite pozorni! Za boljšo absorpcijo beta-karotena in vitamina A je priporočljivo uporabljati izdelke, ki vsebujejo te snovi, skupaj z maščobami. Na primer, priporočljivo je, da napolnite korenčkovo solato s kislo smetano in dodajte kremo soka korenja.
Starejša oseba se pogosteje sooča z različnimi motnjami. Organi vida niso nobena izjema, ker se obremenitev povečuje in telo ni mlajše, zato je pravilna prehrana zelo pomembna za normalno delovanje oči.
Poleg prej omenjenih izdelkov, ki so koristni za odrasle, so:
Obremenitev v šoli, pogosto bivanje v računalniku in pripomočki - ni popoln seznam dejavnikov, ki negativno vplivajo na otrokove oči. Posledično se organi vida utrudijo in ignoriranje problema lahko vodi v zmanjšanje njihove učinkovitosti. Kako pomagati otroku v tej situaciji?
Da bi izboljšali učinkovitost oči in zmanjšali utrujenost, je treba v prehrano dodati naslednja živila:
Pravilna prehrana pomaga ne le znebiti se utrujenosti, ampak tudi premagati nekatere bolezni. Dejstvo je, da telo z razvojem patologije oči potrebuje večjo zalogo koristnih snovi, tako da bo odpravljanje pomanjkanja vitaminov in elementov v nekaterih primerih pomagalo odpraviti težavo.
Kljub temu je treba k izbiri izdelkov za prehrano primerno pristopiti, pri čemer je treba nujno upoštevati resnost simptomov, stopnjo razvoja bolezni in obstoječe zdravstvene težave. Priporočljivo je obiskati zdravnika, ki bo vsekakor upošteval prej omenjene nianse in pomagal oblikovati pravi meni.
Med miopijo mora biti prehrana enostavno prebavljiva in zmerna, da ne bi obremenila telesa. Zdravniki svetujejo, da se izključijo maščobne in slane hrane, pa tudi živila, za katera je značilna visoka kislost, kot so marinade.
V meniju osebe, ki trpi zaradi kratkovidnosti, je priporočljivo vključiti:
Bodite pozorni! Uporabno pri kratkovidni mešanici orehov in svežih marelic. Za kuhanje, boste morali sprejeti imenovane komponente v enakih deležih, jih zmešamo, začimbe 2 žlički. medu na skodelico pomeni. Mešanica orehov in marelic porabi 2-krat na dan, 2 žlici. l
Z razvojem hiperopije mora prehrana vsebovati živila, bogata z naslednjimi vitamini in hranilnimi snovmi:
Bodite pozorni! Za hiperopijo je zdravilo 1 kg šipka koristno, vedno sveže. Prelijemo preko 3 litre vode in kuhamo na majhnem ognju. Po mehčanju mora plodovi sesekljati in dodati 2 skodelici medu. Dobljeno zmes vlijemo čez 2 litra vrele vode in kuhamo na majhnem ognju 5 minut, nato pa proizvod vlijemo v posode in skrbno zapečatimo. Tak decoction jemlje pred obroki 4-krat na dan, 100 ml.
Med razvojem hiperopije se je treba vzdržati naslednjih zdravil:
Zdi se, da je razmerje med prehrano in razvojem očesnih patologij šibko ali popolnoma odsotno. Vendar je treba vedno vedeti, da je vse v našem telesu medsebojno povezano, zato lahko težave z enim organom nakazujejo prisotnost napake v drugem.
Nobena izjema in oči, ki lahko trpijo zaradi pomanjkanja vitaminov in hranil, kar ima za posledico večjo verjetnost za nastanek naslednjih patologij in motenj:
Te patologije se najpogosteje pojavijo, kadar primanjkuje vitamina A, ki je del mrežnice, vendar to ni edini element, katerega pomanjkanje lahko vodi v razvoj vnetnega procesa. Pomanjkanje naslednjih vitaminov vpliva na nastanek patoloških sprememb oči:
Mrežnica je pomemben del očesa in zagotavlja zaznavanje svetlobnih impulzov. Njihov neuspeh vodi v poslabšanje ali izgubo vidne funkcije, zato je preprečevanje distrofije predpogoj za ohranjanje zdravja organov vida.
Kot v prej opisanih primerih so vitamini A, B in C koristni za mrežnico, vendar se pomen novih elementov povečuje. To velja za naslednje komponente:
Bodite pozorni! Ne pozabite na živila, ki so bogata z luteinom. Ne le v peteršilju in špinači, temveč tudi v pistacijah in jajčnem rumenjaku.
Da bi odstranili zabuhlost pod očmi, ni mogoče brez naslednjih izdelkov:
Vzorec menija za en dan bo izgledal takole:
Naloga pacienta, ki je opravil operacijo na očeh, je povezana z zagotavljanjem enostavnega in hitrega procesa zdravljenja. Zato je obvezno izključiti iz prehrane:
Bodite pozorni! Po operaciji je priporočljivo skupaj z zdravnikom izbrati ne le prehrano, temveč tudi režim pitja, sicer bo čezmerni vnos tekočine povzročil edem in pooperativne zaplete.
V bolnikovem meniju lahko vključite izdelke, ki pozitivno vplivajo na mrežnico:
V starosti se potreba po hranilih izrazito poveča, saj se telo ne more enostavno in hitro soočiti z odgovornostmi, ki so mu dodeljene. Posledično se poslabša delo številnih organov in sistemov, vključno z vidom.
Da bi se izognili takšnemu razvoju, je v prehrano vključena hrana s selenom, cinkom, vitamini C in E. Ta kombinacija uporabnih snovi pomaga zaščititi oči pred negativnimi učinki sončne svetlobe in obnavljati tkiva. Meni mora vsebovati:
Poleg zdrave hrane, bogate z vitamini, obstaja kategorija proizvodov, katerih uporaba negativno vpliva na stanje in zdravje organov vida. Poleg prej omenjene soli, kave in alkohola, to vključuje tudi:
Zdrave oči in dober vid - dosežek, za katerega je vredno žrtvovati - da se odrečejo škodljivi hrani, čeprav okusni, vendar negativno vplivajo na vidno funkcijo in zmanjšajo njeno učinkovitost. Pravilno izbrana prehrana, ki vsebuje hranila in vitamine, odpravlja težave z očmi in potrebo po posvetovanju z zdravnikom.
http://lechenie-simptomy.ru/produktyi-dlya-uluchsheniya-zreniyaIzdelki za izboljšanje vida morajo biti v prehrani vseh. Takšni izdelki imajo vse potrebne elemente v sledovih, kot tudi druge kemične spojine, ki krepijo mrežnico, krvne žile in očesne mišice.
Na vprašanje, kateri izdelki so koristni za ogled, je treba takoj določiti njihove skupine, ki jih lahko uspešno kombiniramo:
Morate razumeti, da uravnotežena prehrana zgoraj navedenih izdelkov ni dobra le za oči. Prav tako prispeva k učinkovitemu obnavljanju vida, tudi pri starejših osebah.
Preden začnete z zdravljenjem izgubljenega vida, se mora bolnik strinjati s svojim zdravnikom o potrebni prehrani in prehrani, tako da ta kompleks daje odličen rezultat. Ni vam treba upati, da bodo spodaj našteti izdelki rešili težave, če je vid popolnoma izgubljen ali če ima bolnik s tem resne težave.
Ta skupina izdelkov vključuje karoten, vitamine A, B, E, C, ki so dobri za oči, zato morajo biti v prehrani vsakega posameznika.
Zelenjava, ki se uporablja za izboljšanje vida, kot tudi za preprečevanje očesnih bolezni so: t
Plodovi, koristni za oči, so razdeljeni v dve vrsti:
Oranžni plodovi vsebujejo veliko vitaminov, ki so dobri za oči in spodbujajo regeneracijo celic tega organa.
Za zelene plodove je značilno dejstvo, da imajo tako element kot beta-karoten kot tudi folne kisline, ki se borijo proti prostim radikalom, in jim ne omogočajo škodljivega vpliva na celice očesa, zaradi tega, katarakte, raka, glavkom
Najpogostejši plodovi so:
Na ločenem mestu so jagode. Borovnice so še posebej uporabne. Da bi bila vizija najboljša, strokovnjaki priporočajo uporabo borovnic v surovi obliki ali marmelado iz nje. Za to, kozarec sladkorja zmešamo s kozarcem borovnic in kuhamo.
Hrana, kjer so zgoraj navedeni izdelki prisotni, ni le koristna za oči, ampak tudi blagodejno vpliva na celotno telo.
Zelišča in zelišča lahko kombinirate, saj so rastlinskega izvora in se uporabljajo v tradicionalni medicini.
Posebno mesto pri načrtovanju uravnotežene prehrane pripada peteršilju in zeleni. Lahko naredite sok iz peteršilja, ki ga več tednov uživate enkrat na dan. Nekateri zdravniki pravijo, da je najboljši koktajl za vid, ki obstaja v naravi, mešanica sokov peteršilj, pese in korenja.
Zelišča, ki se uspešno uporabljajo za zdravljenje in preprečevanje očesnih bolezni, vključujejo glog. Iz nje nastajajo različne infuzije. Ta rastlina se uspešno uporablja tudi za preprečevanje bolezni srca in ožilja.
To je zadnja skupina izdelkov, kjer so beljakovine potrebne za telo, maščobe in vitamini skupin, ki so dobre za oči. Plus, brez maščob, ki jih vsebuje, telo ne bo sposobno asimilirati elementov rastlinskega izvora. Takšni izdelki za vid naj bodo prisotni v prehrani vsakega posameznika.
Naslednji izdelki so dobri za ogled:
Učinkovita prehrana je ravnovesje proizvodov rastlinskega in živalskega izvora. Prav ta vrsta hrane mora biti prisotna v prehrani vsakega človeka, tako da je njegov vid oster in da različne bolezni ne sledijo.
Da bi se izognili očesnim boleznim in vid še dolgo ostane akuten, potrebujete uravnoteženo prehrano, kot je opisano zgoraj. Samo uporaba takšnih izdelkov bo pomagala ne le pri ohranjanju vida, ampak bo služila tudi za preprečevanje različnih bolezni.
http://ozrenii.ru/uluchshenie/narodnye/produkty-dlya-uluchsheniya-zreniya.html