Zdravje oči je odvisno od stanja celotnega telesa. Zdrav način življenja - pravilna prehrana, nadzor nad tlakom, holesterol in raven sladkorja v krvi ter zavračanje slabih navad pomagajo ohranjati dobro vizijo v starih letih.
Zaščitite oči s sončnimi očali
Ultravijolično sevanje sonca povzroča celoto negativnih sprememb v očesu: pospešuje razvoj katarakte in makularne degeneracije ter povzroča poškodbe roženice. Visokokakovostna sončna očala ujamejo ultravijolične žarke tipov A in B ter zmanjšajo svetlo bleščanje, kar izboljša jasnost slike.
Pazi na krvni sladkor
Redno uživanje maščobnih in sladkih živil povzroča velika nihanja ravni sladkorja v krvi in posledično razvoj sladkorne bolezni tipa 2. t Resne očesne bolezni, kot so diabetična retinopatija, glavkom in katarakta, so povezane s to boleznijo. Nihanja krvnega sladkorja lahko povzročijo tudi spremembe leče in zmanjšanje vida.
Nadzor krvnega tlaka in holesterola
Kombinacija hipertenzije z visokim holesterolom v krvi poškoduje žile, ki hranijo mrežnico. To je preobremenjeno z okluzijo njene osrednje arterije, ki popolnoma poškoduje vid v prizadetem očesu.
Jejte živila, bogata z antioksidanti
Redno uživanje živil, bogatih z antioksidanti, znatno zmanjša verjetnost makularne degeneracije in upočasni razvoj katarakte. Vitamin A ščiti mrežnico in izboljšuje barvni in nočni vid. Viri vitamina A v prehrani so lahko korenje, temno zelena listnata zelenjava, špinača, brokoli, jajca, maslo, mleko, sir.
Preprost recept za izboljšanje vida: pijte kozarec sveže iztisnjenega soka korenja vsak dan, za boljšo absorpcijo vitamina A lahko dodamo malo rastlinskega olja. Ali jesti za zajtrk solato iz korenja, oblečen s kislo smetano ali rastlinsko olje.
Vitamini skupine B zmanjšujejo rdečico oči in fotosenzitivnost. Vsebuje kruh, žitarice, mleko, temno zeleno zelenjavo, fižol in grah, banane, jetra. Omega-3 maščobne kisline zmanjšujejo tveganje za razvoj sindroma suhega očesa in vnetnih očesnih bolezni.
Kajenje lahko vodi do razvoja katarakte in poveča tveganje za degeneracijo makule. Ljudje, ki kadijo, imajo manj hranil in vitaminov. To negativno vpliva na stanje vidnega živca in lahko privede do izgube vida. Kajenje je tudi eden najmočnejših dražljajev, ki vodi do sindroma suhega očesa.
Pustite alkohol
Alkohol dehidrira telo - vključno z očmi. Zaradi uporabe alkoholnih pijač je okužba krvi motena v žilnici. Uporaba nadomestnega alkohola vodi v toksično ambliopijo - bolezen vidnega živca in prizadetost vida.
Ko delate za računalnikom
Trenutno se računalniki uporabljajo povsod, zato večina ljudi večino dneva preživi pred monitorjem. Da bi preprečili razvoj kratkovidnosti in drugih očesnih bolezni, je treba omejiti čas, ki ga preživimo pred monitorjem in redno prekiniti.
Prav tako je treba ustrezno opremiti delovno mesto. Razdalja od oči do zaslona mora biti približno 60 cm.
Med dolgotrajnim delom na računalniku je potrebno vsako uro vzeti 10-15-minutne odmore. Opravite vaje za oči na takšne vaje lahko pripišemo pogostim utripanjem, zapiramo oči za nekaj sekund. Prav tako je pri delu na računalniku potrebno nadzorovati dobro osvetlitev in pravilno držo.
http://www.trbzdrav.ru/article-ophthalmology/prevention-diseases-eye.phpDatum izdelave: 2014/01/08
Avtor: Zarubin Jean
Izkazalo se je, da v Rusiji vsak peti prebivalec trpi zaradi prizadetosti vida. Najpogosteje so te motnje izražene v kratkovidnosti in daljnovidnosti. Kratkovidni ljudje ne vidijo oddaljenih predmetov dobro in bližnji ljudje so dolgi. Te poškodbe vida so skoraj vedno posledica oblike zrkla. Pri miopičnih ljudeh je predpozorni premer očesnega jabolka podaljšan, pri daljnovidnih ljudeh je skrajšan. Kratkovidnost in hiperopija se lahko popravita, če nosite očala, kontaktne leče ali imate operacijo.
Očala, oziroma leče, kot način za popravljanje vida so se pojavila že zdavnaj. Tudi med izkopavanji v starem Egiptu, Grčiji in Mezopotamiji so našli leče iz kristala, polirane v 2500-ih. Pr Pred približno dvesto leti je Benjamin Franklin vzel dva para kozarcev, enega za hiperopijo, drugega za kratkovidnost in na polovico odrezal leče. Potem jih je vstavil v okvir: na vrhu - polovice leč za daljnovidnost, spodaj - za kratkovidnost. Tako so se pojavila prva bifokalna stekla.
Leče, iz katerih so izdelana očala, so lahko brezbarvne in obarvane. Lahko so iz stekla ali polimernih materialov. Zahvaljujoč sodobni tehnologiji so leče za očala zdaj bistveno tanjše kot prej. Antireflection (anti-glare) premaz leče znatno zmanjša pretok odbite svetlobe, izboljša jasnost slike. Takšna očala, ki znatno zmanjšajo število dražljajev, ki so nepotrebni za oči in zmanjšajo stres, so še posebej potrebni za ljudi, ki preživijo ure na računalniku.
Alternativa tradicionalnim steklom so kontaktne leče. Njihov videz sega v sredino 19. stoletja, vendar so se mehke kontaktne leče pojavile šele v 70. letih. 20. stoletje. Kontaktne leče so treh vrst - trde, poltoge in mehke. Trde in poltrdne leče so narejene iz polimetil metakrilata in celuloznega acetatnega butirata, mehke leče pa so izdelane iz hidrogelnih in silikonskih materialov. Toga in poltoga stekla imajo prednosti in slabosti v primerjavi z mehkimi lečami. Prednosti je mogoče pripisati njihovemu manjšemu premeru od mehkih leč, ki je manj nagnjen k obraščanju z beljakovinskimi snovmi in manjšo alergijsko sposobnostjo. Negativne lastnosti teh leč so njihova krhkost (zlahka jih je mogoče zlomiti in praskati), prav tako pa tudi sposobnost lahke adsorbiranja maščob v tekočini, koži in kozmetiki.
In zdaj so najbolj priljubljene mehke leče. Imajo porozno strukturo in absorbirajo več vode. Poleg tega so takšne leče elastične in material, iz katerega so narejene, je najbolj primeren za stik z živim tkivom. Vendar pa veliko ljudi ne želi nositi očal in uporabljati kontaktnih leč, želijo imeti popolno vizijo brez dodatnih naprav. V takih primerih bo pomagala operacija, ki korenito popravi vidne napake.
Druga zelo pogosta bolezen oči je strabizem ali strabizem. Oko kosi, ko je usmerjeno stran od drugega očesa - proti nosu ali templju, včasih navzgor ali navzdol. Vzrok tega pojava je pogosto "lenoba" ene od mišic, ki nadzoruje gibanje zrkla. Za normalno delovanje očesa mora biti zdravo oko zaprto s povojem. Če ta preprosta metoda ne pomaga, morate nositi očala ali imeti operacijo. Otroci s strabizmom bi morali prejemati zdravniško oskrbo do šest let, saj se ta neprijetna bolezen redko reši s starostjo. Strabizem pa lahko povzročijo drugi razlogi. Na primer, travmatična možganska poškodba. To lahko povzroči delno ali popolno paralizo živcev, ki nadzorujejo očesne mišice. Zaradi paralize je moteno enotnost gibanja oči, tj. pojavlja paraliziran strabizem. Os enega očesa postane ne-vzporedna z osjo drugega in stopnja njihove divergence se povečuje, ko se pogled premakne proti paralizirani mišici.
Glavkom je očesna bolezen, ki poveča volumen tekočine v komori med šarenico in roženico, kar povzroča bolečino in povečanje očesnega tlaka. Hkrati se očesna jabolka strdi. Ime te bolezni v grščini pomeni "akvamarin" - to je barva roženice med akutnim napadom. Glaukom je eden od vodilnih in najmanj jasnih vzrokov za izgubo vida v razvitih državah. V ZDA prizadene približno 1 milijon ljudi; pri slepih na obeh ocih je 10% ljudi, ki so izgubili vid zaradi glavkoma. To je bolezen starih in starih ljudi. Obstajata dve obliki poteka glavkoma - akutna in kronična.
Akutni glaukom se, kot nakazuje njegovo ime, pojavi nenadoma. Oko postane trdo kot kamen, rdeče in zelo boleče. Vizija se dramatično zmanjša na raven preprostega zaznavanja svetlobe. Brez takojšnje terapevtske ali kirurške intervencije je neizogibna izguba vida.
Kronični glavkom je veliko pogostejši kot akutni. To je bolj nevarno, ker so lahko njegove manifestacije tako subtilne, da se ireverzibilne spremembe očesa pojavijo že dolgo preden diagnosticirajo bolezen. Kronični glavkom prizadene predvsem periferni vid, medtem ko osrednji ostane dober do poznih stadijev bolezni. Na koncu lahko povzroči cevasto vid, ki je enakovredna gledanju skozi dvojno puško. Prvi znaki nevarnosti, na katere je treba opozoriti, so glavoboli, potreba po pogostih spremembah v očalih za branje, občasno poslabšanje ostrine vida, napadi bolečin v očesu in nepojasnjena rdečina oči. Včasih oseba vidi svetleče kroge okoli svetlobnih predmetov, kar ponavadi kaže na znatno povečanje očesnega tlaka. Vzroki za glavkom so še vedno neznani. Kronični glavkom je pogosto družinska bolezen. Zaradi njene izdaje je zaželeno, da starejši opravijo oftalmološki pregled vsaj enkrat na dve leti in tiste, ki imajo sorodnike z glavkomom enkrat na šest mesecev. Z zgodnjim razvojem se lahko glavkom zdravi z očesnimi kapljicami. Pri akutnem glavkomu je potrebno intenzivnejše zdravljenje z očesnimi kapljicami in zdravili, ki zmanjšujejo intraokularni tlak. Za ustvarjanje prehoda za odtok tekočine, včasih s pomočjo laserja v šarenici, se naredi drenažna luknja, ki omogoča zmanjšanje očesnega tlaka.
Katarakta - zamegljenost leče, ki jo spremlja izguba preglednosti. Katarakta, ki se pojavi v starosti zaradi nekaterih (neznanih) presnovnih vzrokov, se imenuje senilna. Ta bolezen je družinska. Senilna katarakta se lahko razvije v osrednjem delu leče (pogosto pred počasnim postopnim utrjevanjem središča leče), v obliki igel okrog njegovega oboda ali pod zadnjo kapsulo. Že ob rojstvu so odkrite prirojene katarakte. Lahko so družinska (t.j. genetsko določena) bolezen, včasih pa je posledica nepravilnega intrauterinskega razvoja ali intrauterine okužbe, na primer v primeru rdečk mater. Katarakte, ki se razvijejo kot posledica bolezni ali škodljivega učinka, se imenujejo sekundarne. Njihovi vzroki so poškodbe oči, električni šok zaradi strele ali visokonapetostnih razelektritev, rentgenski žarki, kronično vnetje oči in nekontroliran diabetes mellitus. Terapevtske metode katarakta niso ozdravljene. Kirurški, praviloma lahko obnovi vid, če je oko večinoma zdravo. Odstranite oblak in zamenjajte ga z miniaturno plastično lečo.
Pogled - bogastvo, ki ga je treba obravnavati zelo previdno. Da bi videli dobro, morate jesti prav, vključite v vašo prehrano hrano, bogato z luteinom, ki je vsebovana v zelenih listih (npr. Zelje, solata, špinača, zeleni fižol). Za zaščito oči morate vzeti 6 mg luteina na dan (ta količina je vsebovana v 50 g listov špinače). Poleg luteina je vitamin A, ki ga najdemo v korenju in drugih rdečih in oranžnih zelenjavah in sadežih, zelo koristen za oči. Samo korenje, na primer, je treba jesti z maslom ali kislo smetano, ker telo sicer ne absorbira vitamina.
Da bi ohranili vid, je treba opustiti kajenje, saj nikotin na splošno negativno vpliva na absorpcijo vitaminov. Da bi preprečili razvoj glavkoma, bi morali moški prenehati nositi kravato (še posebej tesno vozlišče), saj stiskanje vratu prispeva k povečanju intraokularnega tlaka. Toda za ženske iz istega razloga ne bi smeli nositi shujševalnega spodnjega perila in tesno oblečenih pasov.
Zelo zanimivi in pozitivni rezultati dajejo barvno terapijo. Ta metoda je stara približno 2,5 tisoč let. Uporabljali so jo v starodavni Indiji, na Kitajskem, v Egiptu in Perziji. Raziskava je potekala na Inštitutu za očesne bolezni. G. Helmholtz, je pokazala, da je s pomočjo spektralne korekcije mogoče doseči terapevtski, ergonomski in kozmetični učinek.
Korekcija barve je še posebej potrebna za ljudi, ki preživijo ure na računalniku ali televizijskem zaslonu. Te naprave dajejo spekter sevanja, ki se v naravi ne pojavlja. Človeško oko ga prepozna kot nekaj tujega, nadležno. Hkrati pa lahko pomagate s posebnimi filtri očal, ki povečajo kontrast slike in povečajo ostrino vida. Ta očala je razvilo podjetje "Lornet M" v sodelovanju z Inštitutom za očesne bolezni. G. Helmholtz. Najpomembneje je, da ta očala absorbirajo ultravijolične žarke, ki so še posebej škodljivi za oči.
Mimogrede, zelo dobro iz UV žarkov zaščititi kozarce z rumene leče. Poleg tega rumena barva leče izboljša kontrast slike. V takih steklih je zelo priročno delo z dokumenti, kot tudi z majhnimi predmeti. Tisti, ki veliko berejo in pišejo, so povezani z natančno mehaniko in mikroelektroniko, nošenje rumenih očal bo do konca delovnega dne manj utrujeno.
Vozniki prevoza bodo ustrezali rumenkastim in oranžnim lečam. Rumenkasta potreba po slabih cestnih razmerah (megla, dež, sneg), kot tudi v mraku, in oranžna so dobro pozno zvečer in ponoči. Imajo dober antidazzle učinek. Očala s takšnimi barvnimi premazi povečajo globino pogleda za 50-80%. Oranžna očala lahko pomagajo zobozdravnikom in fizioterapevtom kot tudi molekularnim biologom, ki veliko časa porabijo za UV žarnice.
Število ljudi z očesnimi boleznimi se povečuje zaradi:
Vizija je eden glavnih občutkov človeka, ki mu omogoča, da prejme informacije iz okolice. Po raziskavah znanstvenikov 70–80% vseh informacij, prejetih v življenju ljudi, se realizira z vizualno funkcijo.
Glede na velik pomen dobre vizije je izjemno pomembno, da spremljamo njegovo raven in izpostavimo vsaj osnovno preprečevanje. Preventivni ukrepi omogočajo ne le izogibanje neprijetnim bolečinam v očeh, temveč tudi ohranjanje vidne funkcije na dosledno visoki ravni skozi vse življenje.
Podrobneje o tem, kako organizirati preprečevanje vida, kako pomemben in kompleksen je, govorimo o predstavljenem gradivu in o istem imenu na našem viru. Zanimivo je Potem ne bodite leni in preberite vse informacije, ki jih dobite do konca.
Medicinske študije so pokazale, da večina patologij vidnega sistema izhaja iz zanemarjanja funkcij oči.
Pogosto, če delamo za računalnikom ali beremo dolge ure brez prekinitev, človek samo-izzove preobremenitev očesnih mišic, kar povzroča motnje v krvnem obtoku vidnega aparata in spremljajoče težave z vidom.
Posledica takšnih okoliščin je naravno zmanjšanje ostrine vida in razvoj različnih očesnih bolezni.
Zmanjšanje tveganja opaženih posledic zanemarjanja vidne funkcije ni tako težko, kot se zdi na prvi pogled.
Za dosego tega cilja bo dovolj, da se držimo osnovnih preventivnih ukrepov, ki jih je treba dati največ 10-15 minut na dan. S pravilnim in sistematičnim izvajanjem bo preprečevanje:
Morda pred nekaj stoletji preprečevanje vida ni bilo posebej potrebno. Vendar pa je povečana industrializacija družbe, ki jo spremlja polnjenje življenja navadnega človeka na ulici z različnimi pripomočki, sprožila potrebo po preventivnih ukrepih s strani skoraj vsakega človeka.
Pogosto "prisotnost" v telefonih, računalnikih in tablicah, skupaj z napačnim načinom življenja in številnimi drugimi dejavniki, povzroča razvoj vidnih obolenj. Kaj je bolje - boleti ali občasno izvajati preventivo? Mnogi bi se strinjali, da je druga možnost bolj zaželena.
V poglavju o preprečevanju vida na našem viru bomo podrobno preučili vsak preventivni ukrep.
V današnjem povzetku bomo pregledali le glavne načine ohranjanja vizije na ustrezni ravni. Naša spletna stran se je sklicevala na njihovo številko:
Poleg zgoraj navedenega bo zelo koristno dopolniti preventivne ukrepe:
Seveda se sprva ne bo zelo enostavno držati še nekaterih od omenjenih preventivnih ukrepov. Vendar se lahko sčasoma navadite na to. Ne pozabite, da govorimo o vašem zdravju, zanemarjanje katerega je preprosto nesprejemljivo.
Kot lahko vidite, preprečevanje vida ni prazen zvok, ampak resnično koristna in razmeroma preprosta stvar.
V zadnjih letih se je pogostnost patoloških sprememb v očesu občutno povečala, zato je zanimanje za njihovo preprečevanje postalo opazno več pri uporabnikih interneta.
Bralci naše spletne strani niso postali izjema, zato se je ekipa spletnega mesta odločila, da bo povzela celoten del, ne pa nekaj posameznih člankov. Naslov dela, mimogrede, je primeren - "Preprečevanje vida."
V tem poglavju bo vsakdo našel precej materiala o tem, kako pravilno izvesti te ali druge preventivne ukrepe v zvezi z zdravjem očesne naprave.
Ne samo visokokvalificirani tekstopisci, temveč tudi strokovni oftalmologi pristopajo k izdelavi člankov. Posledično se gradivo pojavi na straneh našega vira, ki lahko podrobno pove:
Na splošno predstavljene terapevtske informacije o viziji najverjetneje ne bodo mogle dati bralcu, vendar bodo zelo koristne za splošne informacije in praktično uporabo.
http://glaza.online/zren/profVsaka oseba si prizadeva za izpolnitev življenja. Vizija igra tudi vlogo. V tem smislu je profilaksa za oči nepogrešljiv pogoj za ohranjanje zdravja, dobrega vida in posledično aktivnega načina življenja.
V sodobnem svetu številni dejavniki negativno vplivajo na enega od pomembnih organov človeškega telesa - oči. Starost računalnikov, aktivna uporaba tablet, mobilnih telefonov, monitorji za branje informacij vodijo do preobremenitve, utrujenosti oči in nato do motenj vida. Toda večina informacij (skoraj 90%) o svetu po svetu se nauči prav skozi ta edinstveni čutilni organ.
Da, in izgled rdečih, utrujenih oči in temnih krogov pod njimi ne bodo povečali privlačnosti. Tudi najbolj običajen, nenavaden obraz je izjemno animiran in poln svetlobe zaradi sijaja zdravih oči.
Vzroki za zmanjšanje ostrine vida, precej veliko. Glavni so:
Sončna svetloba, ultravijolično sevanje je slabo za oči. V pogojih ekstremnih obremenitev lahko ultravijolični žarki pogosto privedejo do precej hudih očesnih bolezni: snežne slepote, »suhega očesa«, opeklin mrežnice, katarakte in celo onkologije.
V primeru, ko dolgo časa pogledamo na en predmet, obstaja preobremenitev. Prevelika napetost v mišicah oči povzroča obstrukcijo krvnega obtoka in razvoj stagnirajočih procesov. Posledično se moč očesa zmanjša in vid se poslabša.
Da bi ohranili dober vid, je treba upoštevati številne dejavnike, vključno s prisotnostjo kroničnih bolezni in njihovim učinkom na organe vida.
Poleg korekcije vida je pomembno ohraniti pravilen in zdrav način življenja. Poleg uravnotežene prehrane, redne vadbe in odpravljanja slabih navad bo preprečevanje očesnih bolezni zelo koristno. In starejša oseba je bolj potrebna.
Če želite ugotoviti, katera metoda korekcije bo najbolj optimalna, boste lahko specializirani za oftalmologa. Diagnostika očesnih bolezni bo pomagala razkriti šibke točke, nato pa bodo strokovnjaki izbrali možnosti za korekcijo ali režim zdravljenja, odvisno od posameznega stanja. Danes je računalniška diagnostika zelo natančna metoda za odkrivanje očesnih bolezni v zgodnjih fazah.
Da bi okrepili vizijo, morate najprej paziti na kakovost hrane, ki jo jeste. Biti mora bogata z vitamini (zlasti C) in beljakovinami. Zelje, sladka paprika, zelena čebula, špinača so koristne - zelo bogate z vitaminom C. Mesnih izdelkov tudi ne smemo pozabiti, ker vsebujejo tako bistvene beljakovine. Najbolj znan način za oskrbo oči so borovnice.
Vendar pa za zagotavljanje telesu s dnevno stopnjo bistvenih elementov v sledovih, boste potrebovali zelo veliko število jagod. Zato je bolj smiselno, da se kot del pripravijo posebni vitaminski pripravki, ki vsebujejo izvlečke borovnic: izbran je potreben kompleks in koncentracija antioksidantov.
Najenostavnejše neodvisno preprečevanje očesnih bolezni ni tako težko, kot se zdi na prvi pogled. Biti doma, brez posebnih stroškov s pomočjo improviziranih sredstev je mogoče preprečiti pojav mnogih očesnih bolezni:
Poleg preventivne oskrbe mora biti delovno mesto (ali počivališče) opremljeno z pravilno nameščenimi lučmi, medtem ko svetloba, ki izhaja iz njih, ne sme dražiti oči in ne sme biti preveč svetla ali, nasprotno, nezadostna.
Priporočljivo je gledati televizijo, saj je od nje oddaljena vsaj 2 metra, zvečer ali v primeru nezadostne naravne svetlobe pa uporabite dodatne svetilke. Enako velja za delo za računalniškim monitorjem. Tukaj morate zagotoviti, da dodatne lučke ne oddajajo bleščanja na zaslonu.
Ljubitelji branja vedo, da branje laži ni priporočljivo. In vendar, če želite, lahko udobno sedite in zagotovite dovolj osvetlitve za knjigo, medtem ko mora biti svetlobni vir zadaj, in pogled je usmerjen na stran vzdolž pravokotnice. Da, in pisava besedila mora biti jasna, nespremenjena. Prednost je bolje dati drobni tisk. On je zaznan hitreje in njegove oči so manj utrujene.
Tudi oči morajo biti zaščitene pred izpostavljenostjo močni sončni svetlobi. Za to so posebna sončna očala. Različne tehnologije, ki se uporabljajo za izdelavo takšnih stekel, bodo pomagale vzdrževati zdravje oči dlje. Polarizirajoče leče bodo na primer zagotovile udobje voznikom in bodo lahko povečale varnost med vožnjo, pri čemer bodo odpravljene velike količine bleščanja in bleščanja.
Sami lahko poberete točke, vendar je še vedno priporočljivo najprej opraviti diagnostiko oči, da se prepričate, da različica temnih očal ne povzroča škode.
Da bi preprečili očesne bolezni, lahko izvajate različne vaje. Obstajajo celotni kompleksi takšnih vaj, ki so namenjeni odpravljanju in odpravljanju neprijetnih simptomov, vključno z rezultati, ki jih bo pokazala računalniška diagnostika.
Za razbremenitev in napetost, ki se neizogibno pojavijo med branjem ali pri delu z besedilom na monitorju, pisalnem stroju in drugih napravah, so obvezne prekinitve vsaj treh minut na uro. V tem času je potrebno opraviti vaje. Stojte ob odprtju okna in si oglejte najbolj oddaljen predmet (dobro razločljiv). Brez obračanja in ne nagibanja glave, pa tudi brez premikanja oči, hitro poglejte steklo pred vašimi očmi, nato pa še enkrat na isti predmet.
Če okno ni na voljo, lahko postavite majhno stvar ali majhno sliko v višino oči, desno na delovno mesto, in izvedete isto vajo, usmerite oči na sliko in na oddaljeni predmet neposredno za njim (tudi na steni).
Krepitev mišic v očeh bo prispevala k naslednjemu kompleksu (lahko ga izvedemo kadarkoli).
Preprečevanje kratkovidnosti pri delu z računalnikom je posebna gimnastika.
V sedečem položaju se naslonite nazaj v stol, vdihnite čim globlje. Nagnite se naprej in povsem izdihnite. Pojdite nazaj, tesno zaprite oči in nato odprite veke čim širše. Izravnajte, položite roke na pas, obrnite glavo na desno in poglejte desno komolec. Enako na levi. Poiščite in izvedite krožne rotacijske gibe s svojimi očmi, najprej v smeri urinega kazalca, nato pa števec. Izvlecite roke in si oglejte prste. Dvignite roke (pri vdihu), roke pa se držijo s pogledom, ne da bi dvignili glavo. Izdahnite, spustite roke, pritrdite oči na njih.
Vsako vajo je treba ponoviti vsaj petkrat, celoten kompleks pa vsakih 40 minut dela.
Omeniti je treba, da v nasprotju z zdravili, lokalnimi in za notranjo uporabo, zgornje preproste vaje nimajo kontraindikacij. Izvajajo jih lahko tako odrasli kot otroci, rezultat pa ne bo dolgo.
Uravnotežena prehrana, preventivni postopki in pravočasna računalniška diagnostika bodo pomagali preprečiti številne neželene bolezni organov vida. Zato sta zagotovljena zdrava sijaja in dober vid.
http://zdorovyeglaza.ru/lechenie/profilaktika-dlya-glaz.htmlSposobnost osebe, da vidi, je odvisna od kompleksnega dela oči v kombinaciji z določenimi deli možganov. Ko trpi določen del aparata za vid, se poslabša kakovost vida. Torej obstajajo bolezni organov vida.
Obstaja veliko bolezni organov vida. Najpogostejši so naslednji:
Da bi preprečili razvoj očesnih bolezni, je treba slediti preprostim pravilom:
Sledenje tem priporočilom in preprečevanje poškodb oči bo pripomoglo k ohranjanju zdravja oči dolgo časa.
Bolezni organov vida resno ogrožajo zdravje in kakovost življenja ljudi. Zelo pomembno je preprečevanje takšnih bolezni. Če pa se je bolezen že pojavila, je nujno poiskati zdravniško pomoč. Samo pravilna diagnoza in ustrezno zdravljenje bosta pomagala ohraniti vizijo osebe.
http://vitaportal.ru/medicine/glaznye-bolezni/osnovnye-zabolevaniya-organov-zreniya.htmlOčesne bolezni je veliko lažje preprečiti kot zdraviti. Zato je treba preprečevanje očesnih bolezni zasedati eno od glavnih mest v življenju katerekoli osebe.
Kot veste, lahko večina bolezni vpliva na zdravje oči, povzroča zaplete. Zato pogosto zdravniki iz različnih smeri pošljejo bolnike na posvetovanje z oftalmologom. Pri pregledu fundusa lahko sklepamo o intrakranialnem in arterijskem tlaku, sladkorni bolezni.
Vendar pa v vsakem primeru obstaja določen seznam prepovedi in dejanj, katerih upoštevanje vam bo omogočilo, da ohranite oči zdrave.
Oftalmologi prepoznavajo številne dejavnike, ki vodijo do izgube vida:
Dnevni obrok za 60% mora vsebovati zelenjavo, sadje in žita. Dnevna količina sladkorja ne sme presegati 30 g.
Sedeči način življenja vodi celotno verigo bolezni. Če nimate športnih veščin, bo alternativa sprehod na svežem zraku. V odprtem prostoru oči delujejo povsem drugače. Dnevne sprehode (14 ur na teden) upočasnijo razvoj kratkovidnosti za 30%.
Očesne bolezni so funkcionalne in organske poškodbe vidnega analizatorja, zaradi katerih oseba začne videti slabše, kot tudi patologije apnenčnega aparata očesa.
Vsaka bolezen organov sluha in vida negativno vpliva na stanje osebe, njegov življenjski slog in prinaša precej oprijemljivo neugodje.
Bolezni organov vida so obsežne, zato so zaradi lažjega razvrščanja razdeljene na več velikih delov.
V skladu s splošno sprejeto klasifikacijo so vse patologije organov vida (vključno z boleznimi organov očesa pri otrocih) razdeljene v naslednje skupine:
Poleg tega obstajajo dedne bolezni vidnega organa in pridobljene.
Glavni vzroki očesnih bolezni so:
1. Različni povzročitelji infekcij (Staphylococcus aureus, gonokok, pnevmokoki, hemofilni in sinergistični bacili). Poleg tega lahko vnetne bolezni vidnih organov povzročijo paraziti, glive, virusi (herpes, molluscum contagiosum, adenovirus, klamidija, citomegalovirus, aspergiloza, toksoplazma in več drugih). Če se ne zdravi, lahko te bolezni povzročijo nastanek številnih zapletov.
2. Malformacije in anomalije razvoja (povzročajo dedne bolezni vidnega organa).
3. Starostne degenerativno-distrofične spremembe (glavkom, katarakta).
4. Tumorski in avtoimunski procesi.
5. patologije drugih organov, ki vplivajo na stanje organov vida (hipertenzija, zobne bolezni, meningitis, encefalitis, diabetes mellitus, anemija, levkemija itd.).
Vidne bolezni imajo lahko različne simptome.
Kratkovidnost (kratkovidnost). S to vizualno napako se slika ne projicira na mrežnico, ampak pred njo. Kot rezultat, oseba vidi dobro zaprte predmete in slabo tiste, ki so daleč. Najpogosteje se pri mladostnikih razvije kratkovidnost. Če čas ne sprejme korektivnih ukrepov, bo bolezen napredovala, kar lahko vodi do hude izgube vida in invalidnosti.
Dalekovidnost. S to vidno napako se za mrežnico tvori slika. Ko je oseba mlada, lahko doseže jasnejšo podobo bližnjih predmetov zaradi naprezanja oči. Eden od simptomov daljnovidnosti so pogosti glavoboli.
Konjunktivitis. To vnetje veznice. Glavni simptomi so fotofobija, solzenje, bolečina in zbadanje v očeh, izcedek iz oči.
Križane oči Glavna značilnost je asimetrična razporeditev roženic glede na robove in kotičke vek. Škiljenje je lahko prirojeno ali pridobljeno.
Računalniški sindrom. Zanj je značilno dvojno videnje, rezanje, suhost, preobčutljivost na svetlobo.
Glaukom. Pojavlja se patologija, pri kateri se občasno poveča očesni tlak. Posledično se lahko razvije atrofija vidnega živca in zmanjša ostrina vida.
Katarakta Značilen je z oblačenjem leče, ki se lahko zdravi le kirurško.
Stresanje oči (nistagmus). To se kaže v spontanem trepetanju zrkel.
Glavne metode pregleda organov vida so:
1. Autorefrakerametry. Uporablja se za diagnosticiranje astigmatizma, hiperopije, kratkovidnosti.
2. Biomikroskopija. S to tehniko je mogoče v zgodnjih fazah diagnosticirati katarakto, glavkom, različne neoplazme, da bi odkrili tujke (tudi najmanjše).
3. Gonioskopija. Uporablja se za diagnosticiranje glavkoma. Na podlagi te študije oftalmolog odloči, katera metoda zdravljenja glavkoma je v tem primeru nujna, konzervativna ali operativna.
4. Visiometrija. Znan test vidne ostrine s posebnimi mizami in vrsto leč.
5. Perimetrija. Uporablja se za identifikacijo zgodnjih kršitev občutljivosti poti, vidnega živca, mrežnice.
6. Tonometrija. Merjenje intraokularnega tlaka. Njegovo povečanje je glavni simptom glavkoma, nevarne bolezni, ki lahko brez pravočasnega zdravljenja povzroči slepoto.
7. Oftalmoskopija. Študija fundusa.
8. Ultrazvok očesnih orbit. Izvedeni so bili za identifikacijo patologij optičnega živca, leče, žilnice, steklovine in podobno.
9. Laboratorijske študije. Opravljene z nalezljivimi boleznimi organov vida za identifikacijo patogena in imenovanje ustreznega zdravljenja.
Raven razvoja medicine v našem času nam omogoča, da diagnosticiramo bolezen organov sluha in vida v zgodnjih fazah.
Zato imajo zdravniki možnost izvajati preventivne ukrepe za preprečevanje napredovanja bolezni ali izvajanje učinkovitega zdravljenja z uporabo konzervativnih, fizioterapevtskih in operativnih tehnik.
Glede na vrsto patologije očesa, njene vzroke in resnost lahko določimo izbiro kontaktnih leč in očal, operacijo, lasersko korekcijo itd.
Pomembno je omeniti, da se lahko skoraj vsaka bolezen organov vida pri otrocih uspešno ozdravi, če starši pravočasno upoštevajo njene simptome in otroka odpeljejo k zdravniku.
Možnosti fizikalne terapije v oftalmologiji še niso v celoti razkrite. Med vsemi očesnimi boleznimi se fizikalna terapija v naši državi aktivno predpisuje le v primeru glavkoma in kratkovidnosti.
Vendar pa je pri glavkomu pogosteje predpisana masaža, fizioterapevtske vaje pa so predpisane na enak način kot pri hipertenziji. V primeru kratkovidnosti se fizikalna terapija predpisuje veliko pogosteje, njena visoka učinkovitost pa je klinično dokazana.
Fizikalna terapija je koristna za vse kratkovidne osebe (razen za bolnike, ki imajo tudi odmik mrežnice). Starost v tem primeru ni zelo pomembna, vendar je znano, da je fizikalna terapija za otroke z boleznijo organov vida najbolj učinkovita.
Prejšnja predpisana vadbena terapija in nižja stopnja kratkovidnosti, boljši rezultat zdravljenja. Pri prirojeni kratkovidni terapiji terapija ne daje posebnega učinka.
Glavni cilji fizikalne terapije pri zdravljenju kratkovidnosti so:
Da bi zmanjšali verjetnost okularnih bolezni, je treba upoštevati naslednja priporočila: t
1. Če želite izključiti provokativne dejavnike (razsvetljava v prostoru mora biti dovolj svetla, pri delu na računalniku vsakih 20 minut morate vzeti odmor in držati vaje za oči, ne morete gledati televizije dolgo časa in tako naprej).
2. Preprečevanje bolezni organov vida vključuje zasedbo spora, aktivni življenjski slog.
3. Zavrnite slabe navade. Tako lahko na primer zmanjšate tveganje za razvoj sive mrene večkrat samo s prenehanjem kajenja.
4. Če je mogoče, se izogibajte stresnim situacijam.
5. Jejte prav.
6. Raven glukoze v krvi naj bo pod nadzorom.
7. Znebite se prekomerne teže.
8. Vzemite vitamine in povečajte imunsko zaščito telesa. Pri šibki imunosti priporočamo jemanje posebnih zdravil, ki povečujejo imunsko zaščito telesa, imunomodulatorje in imunostimulante.
Morda je najučinkovitejša od teh danes prenosni faktor. To je edinstveno zdravilo, ki hitro in učinkovito obnovi imunsko zaščito telesa. Ima naravno sestavo, ki nam omogoča, da priporočamo Transfer Factor za uporabo tudi za nosečnice in novorojenčke.
Upoštevanje vseh zgoraj navedenih pravil vam bo omogočilo, da ohranite zdravje oči in ostrino vida že več let!
© 2009-2016 Transfaktory.Ru Vse pravice pridržane.
Zemljevid mesta
Moskva, st. Verkhnyaya Radischevskaya d.7 st.1. 205
Tel: 8 (495) 642-52-96
© 2009-2018. Hypermarket-Health.RF Vse pravice pridržane. Zemljevid mesta
Moskva, st. Verkhnyaya Radischevskaya d.7 st.1. 205 Tel: 8 (495) 642-52-96
http://www.transferfaktory.ru/zabolevaniya-organov-zreniyaDodano: 22/22/2012 19:30
SKUPNE BOLEZNI ORGANOV VIZIJE
• Konjunktivitis. Alergijski konjunktivitis prizadene do 15% populacije in se šteje za precej pogosto, čeprav relativno blago, očesno bolezen.
• Katarakta. Katarakta doseže skoraj polovico svetovnega prebivalstva, ko je prečkala 65-letno mejo. Znatno manjše število primerov - ne več kot 20% - spada v starostno skupino od 40 do 60 let.
• glavkom. Bolezen je povezana tudi s starostjo: po 40 letih prizadene 2-3% prebivalstva, po 70 letih - približno 15%.
• Kratkovidnost Kratkovidnost je najpogostejša oblika slabovidnosti in je posebej pomembna za razvite države. Lahko je kongenitalen, vendar se pogosteje razvije iz več razlogov, ki vključujejo podaljšano vidno obremenitev na kratkih razdaljah (branje, računalniško delo) in oslabitev očesnih mišic ter različne motnje vida.
• Diabetična retinopatija. Slabost vida, ki lahko povzroči popolno slepoto, prizadene bolnike s sladkorno boleznijo; skupna incidenca je do 98% pri bolnikih s sladkorno boleznijo več kot 20 let. Tveganje za razvoj diabetične retinopatije je odvisno predvsem od trajanja in vrste sladkorne bolezni.
• Sindrom suhega očesa. Sindrom suhega očesa pomeni motnje v filmu pred sunkom in poznejše občutke, vključno s slabo toleranco vetra in dima, učinkom tujega telesa v očesu itd. Vzrok za razvoj sindroma "suhega očesa" je lahko poškodba očesa in menopavzalni sindrom ter nepravilna uporaba kapljic za oči in nošenje kontaktnih leč.
• Sindrom računalniškega vida. Draženje in suhost oči, zamegljena vidljivost, fotosenzitivnost, »dvojno videnje«, učinek mavričnih madežev in banalna bolečina v očeh so simptomi, ki so znani vsem, ki pogosto delajo na računalniku ali gledajo televizijo dolgo časa. Več kot 50% ljudi, ki se vsak dan ukvarjajo s to tehniko, trpi zaradi sindroma računalniškega vida. Preberite več o učinkih računalnika na vid.
Dejavnike tveganja je mogoče razdeliti na dve različici v skladu z učinkovitostjo njihovega izločanja: nevzdržljivi in neizvedljivi. Nepopravljivi dejavniki tveganja so podani, z njimi je treba računati, nekaj, kar ne morete spremeniti. Nasprotno, razpoložljivi dejavniki tveganja so lahko tisti, ki jih lahko spremenite z ustreznimi ukrepi ali prilagoditvijo življenjskega sloga.
• Starost. Ljudje, starejši od 40 let, so bolj dovzetni za različne očesne bolezni v primerjavi z mlajšimi; po 65. letih se tveganje za motnje vida poveča.
• Paul. Moški so bolj nagnjeni k boleznim oči kot ženske.
• dednost. Prisotnost kratkovidnosti, daljnovidnosti ali katarakte pri vaših starših povečuje vaše osebno tveganje, da dobimo te bolezni več kot 2-krat. Pri 25-50% primerov katarakte je bil ugotovljen dedni faktor. Če imata oba starša kratkovidnost, potem verjetnost njegovega pojava pri otroku doseže 70%.
• Izpostavljenost škodljivim dejavnikom (svetloba, monitor, televizija). Delo v svetli ali nasprotno preveč zatemnjeni svetlobi, podaljšano sedenje za računalnikom (več kot 2 uri na dan), navada, da se zelo pogosto in dolgo gleda TV - vse to pospešuje in poglablja razvoj očesnih bolezni in slabovidnosti kot celote.
• Prekomerna telesna teža. Antropometrični zemljevid Ugotovljen je bil vzorec med debelostjo pri moških (zlasti v predelu trebuha) in razvojem starostne degeneracije makule, ki je eden najpogostejših vzrokov za izgubo vida.
• Nepravilna prehrana. Test - ocena vedenja pri prehranjevanju (EAT-26) Pomanjkanje številnih elementov v sledovih, ki so potrebni za sintezo beločnic (cink, magnezij, železo, krom itd.), Lahko prispevajo k razvoju kratkovidnosti in drugih očesnih bolezni. Obroki morajo biti uravnoteženi in popolni.
• Nizka telesna aktivnost. Slaba oskrba s krvjo ima tudi negativen učinek na vid in ni nič boljšega za izboljšanje preskrbe s krvjo kot telesna vadba, masaža, gibanje.
• Kajenje. Fagerstrom test (stopnja odvisnosti od nikotina) Kajenje povzroča očesno bolezen, kot je makularna distrofija; v perspektivi vodi do popolne ali delne izgube vida. Poleg tega imajo kadilci 40% večje tveganje za razvoj katarakte.
• Zloraba alkohola. Test odvisnosti od alkohola Alkoholizem povzroča poškodbe optičnih živcev, ki se izražajo v njihovi atrofiji. Takšne spremembe v vidnih živcih vodijo do motenj vida in dolgoročno do resnih očesnih bolezni.
• Diabetes. Zaradi pomanjkanja pravilnega zdravljenja in spoštovanja določenega načina življenja, sladkorna bolezen povzroča razvoj diabetične retinopatije, ki je glavni vzrok za slepoto pri diabetičnih bolnikih.
• Stres. Ocena odpornosti na stres Povečana živčnost, ki jo spremlja ustrezna reakcija telesa (močno povečanje in zmanjšanje pritiska, skoki v pulzu, napetost očesnih živcev in očesnih mišic), povzroči učinek "suhega očesa" in lahko negativno vpliva na vid.
• Zmanjšajte izpostavljenost škodljivim dejavnikom. Prilagodite razsvetljavo, tako da bo svetloba dovolj svetla, vendar ne zaslepi oči; če je vaš poklic povezan s stalnim delom na računalniku ali drugem naporu oči, si vzemite odmor vsakih 15–20 minut: opravite preprosto gimnastiko oči 3 minute, se osredotočite na oddaljene predmete (recimo, lahko je stavba zunaj okna). Gledajte televizijo tudi zmerno in z odmori: zaželeno je združiti posel z užitkom: na primer, lahko opravljate gospodinjska opravila, medtem ko »poslušate« televizijo.
• Povečajte svojo telesno aktivnost. Premaknite se bolj: stopnja tedenske telesne aktivnosti je 150 minut. Približajte svojo raven telesne aktivnosti temu indikatorju; pogosteje hodite, hodite na svežem zraku.
• Prenehajte kaditi. Prenehanje kajenja vam bo omogočilo, da zmanjšate tveganje za distrofijo rumene pike skoraj do ravni nekadilcev. Tudi tveganje za nastanek sive mrene se počasi, a zagotovo doseže običajno raven.
• Omejite vnos alkohola. Opustite alkohol ali zmanjšajte njegovo porabo na minimum (20 ml etanola na dan za ženske in 30 ml etanola na dan za moške).
• Zmanjšajte stres in njegove učinke na vaše telo. Naučite se obvladovati stres, poskusite odpraviti situacije iz svojega življenja, zaradi katerih ste tako živčni, da vpliva na vaše zdravje.
• nadzor nad sladkorno boleznijo. Če imate sladkorno bolezen, kontrolirajte svojo bolezen: redno opravite zdravniške preglede, upoštevajte priporočila zdravnika, spremljajte raven sladkorja v krvi. Z ustreznim zdravljenjem in preprečevanjem lahko zmanjšamo negativne učinke sladkorne bolezni.
• Jejte prav. Če je prehrana uravnotežena, vsebuje zadostno količino vseh potrebnih vitaminov in elementov v sledovih. To pomeni, da je verjetnost za razvoj očesnih bolezni nižja.
• Znebite se prekomerne telesne teže. Prekomerna telesna teža je negativen dejavnik, ki povečuje tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 2, kar posledično vodi v znatno poslabšanje vida. Uredite težo in nevtralizirajte ta dejavnik tveganja.
Poleg samopreprečevanja motenj vida je pravočasno in strokovno medicinsko spremljanje pomemben element spremljanja zdravja na tem področju. Da bi pazili na bolezen, ki se je začela razvijati, ali celo samo poslabšanje stanja, da bi obdržali kronične bolezni pod nadzorom, morate redno opravljati naslednje vrste medicinskih raziskav:
http://zdravo.by/article/5287/zrenie-faktory-riska-i-profilaktika-zabolevaniy