Računalniški program Relax je namenjen predvsem spopadu nastanitve: gibljive podobe programa prisilijo mišice očesa in leče (zaradi česar se zgodi nastanek grčenja), da spremenijo stanje v bolj sproščeno stanje. S periodičnim usposabljanjem z računalniškim programom Relax lahko nastanitev obnovite. Isti program se lahko uporablja za kompleksno zdravljenje ambliopije in kratkovidnosti (miopije).
Računalniški program Relax se priporoča za preprečevanje spazma namestitve, prezbiopije (starostne vidljivosti) in kratkovidnosti pri otrocih (miopija).
http://infoglaza.ru/korrektsiya-zreniya/109-kompyuternaya-programma-relaxRelax ali Eyes Relax je program, ki vam bo pomagal obvladati napetost oči z nekontroliranega sedenja na računalniku ali prenosnem računalniku.
Takoj je treba opozoriti, da ta rešitev ne ponuja absolutno nobenih rešitev za izboljšanje vida v obliki izvajanja različnih vrst "naboj" za oči in druge tretmaje. Pomagalo vam bo le, da vašo vizijo obravnavate bolj odgovorno in si vzemite čas v odmoru. Če imate kakršnekoli težave z vidom in ne le naprezanje oči, je smiselno to rešitev združiti s programi zdravljenja, kot sta Blade ali Cvet.
Bistvo dela z Eyes Relax je, da program služi kot nekakšen časovnik za uporabnika, ki opominja na potrebo, da se sprostite in pogledate navzgor od stalnega "visenja" v računalniku. Hkrati pa vas Eyes Relax ne bo le spomnil na potrebo po počitku, temveč bo tudi začasno blokiral računalnik, tako da boste lahko legli, zaprli oči ali naredili vaje.
Oči Sprostite lahko nastavite več obdobij počitka (kratkih in dolgih) ter jih medsebojno združite. Ta programska oprema bo resnična prošnja za starše, ki želijo otroka postopoma „odtrgati“ od aktivnega preživljanja časa v računalniku. Z namestitvijo sistema Relax boste lahko nadzorovali, koliko časa bo vaš otrok porabil za računalnik. Hkrati je mogoče izklopiti gumb za izklop ugasnjenega zaslona in nastaviti geslo za dostop do nastavitev programa.
http://softrare.ru/windows/eyes-relaxRačunalniški program Eye Relax je namenjen obnavljanju vida in preprečevanju očesnih bolezni. Metoda nima starostne meje in je priporočljiva za otroke predšolske starosti. V primeru resnih patologij vidnega sistema je indicirano kompleksno zdravljenje, vključno s terapevtsko gimnastiko in jemanjem zdravil, ki jih predpiše oftalmolog.
Za izboljšanje vida je priporočljivo kombinirati različno gimnastiko in samo-masažo oči.
Oftalmologi priporočajo razvoj programerjev, ki se uporabljajo vsak dan v obdobju 2-3 mesecev. Namen računalniškega simulatorja je ponovno usmeriti pogled med opazovanjem oddaljenih in bližnjih predmetov. Temelji na dveh načinih: "delo in počitek" in stimulacija vizualnih podob. Takšne vaje ohranjajo očesne mišice v dobrem stanju in izboljšujejo vizualno zmogljivost. Program je popolnoma avtomatiziran in ne zahteva dodatnega nadzora zdravnika ali medicinske sestre.
Vizualne simulacije se začnejo in ustavljajo samodejno. Za uporabo simulatorja ni potrebno posebno računalniško znanje. Prednost sodobne tehnologije je možnost široke uporabe: doma, na delovnem mestu, v šoli. Glavna ciljna publika - študenti, šolarji in ljudje, katerih delo je povezano s podaljšano uporabo računalnika.
Vaje je treba izvajati v naslednjih pogojih:
Za polnjenje oči je dal največji učinek, morate upoštevati naslednje značilnosti vadbe:
Za začetek zdravljenja morate začeti program Sprostitev in nastaviti trajanje seje v vaših osebnih nastavitvah. Priporočeni čas je 20 minut. do prve ure. Sedenje med polnjenjem je potrebno na razdalji 1,5 m od monitorja. Če je vid slab in je slika pred vašimi očmi nejasna, morate nositi očala ali leče. Po zagonu načina vadbe je potrebno nenehno gledati zaslon in zaporedne slike. Vizualizacija je izbrana tako, da stimulira delovanje očesnih mišic in ohranja njihov tonus. Vajo lahko ponovite 2-3 krat dnevno, ko opazite utrujenost oči.
Aplikacijo Relax lahko namestite na pametni telefon za vadbo v avtobusu ali podzemni železnici. Na poti za uporabo programa ni priporočljivo.
Kljub učinkovitosti računalniškega simulatorja za izboljšanje vida ni priporočljivo trenirati z nagnjenostjo možganov do paroksizmalnih pojavov. V primeru dolgotrajnega krča namestitve se priporoča posvetovanje z oftalmologom pred uporabo programa. Ljudje, ki so nagnjeni k epileptičnim napadom, morajo biti previdni pri uporabi zdravila Relax. Pri tej obremenitvi oči je pomembno upoštevati individualno reakcijo telesa. Če se je po razredu pojavila migrena, so se oči začele boleti, potem je treba program opustiti.
http://etoglaza.ru/trenirovki/zaryadka-dlya-glaz-relaks.htmlVeliko beremo, gledamo filme, različne video posnetke in samo delamo za računalnikom. Vse to pomembno vpliva na ostrino vida in utrujenost oči. Kako pomagati našim očem? Ena od učinkovitih metod je program za oči Relax.
Program Relax je računalniški razvoj, zasnovan za obnovitev prilagodljivih sposobnosti oči ljudi. Predvsem se pogosto uporablja pri zdravljenju ambliopije in kratkovidnosti. Oftalmologom pri otrocih priporočajo prezbiopijo, kratkovidnost in običajno obremenitev oči pri delu z računalnikom.
Uporabite računalniški program Sprostite se v naslednjih primerih:
Program Relax temelji na določenih stimulantih z barvnimi, prostorskimi in časovnimi parametri, ki omogočajo nastanek oči iz razpoložljive napetosti.
Bolniki pogosto pridejo pri bolnikih, ki se pritožujejo, da jim oči zelo bolijo. Simptomi pri teh bolnikih so enaki. To so rdečica, bolečina, pekoč občutek, suhost, solzenje, občutljivost na močno svetlobo in glavobol. Takšni simptomi pogosto mučijo ljudi, katerih delo je računalniško povezano. V tujini so zdravniki celo imeli določen izraz, ki je zaznamoval bolezen: računalniški vizualni sindrom (GLC). Orthometric Association of America je jasno navedel, da je GLC sindrom poklicne bolezni.
S pomočjo ankete mnogih ljudi in diagnoze "računalniškega vizualnega sindroma" so zdravniki odkrili naslednje:
Najpogostejši je tretji poimenovani simptom. Ta nastanitev se lahko usposobi in s tem izboljša vid. V tem primeru se usposabljanje razume kot posebne vaje, ki bodo pomagale ne le navadnim uporabnikom osebnih računalnikov, temveč tudi zaposlenim, ki pogosto doživljajo povečano vidno obremenitev.
Za šolarje srednje in nižje ravni pa je pomembno usposabljanje za nastanitev. To je v šoli, ko lahko otrok opazuje povečano obremenitev nastanitve. Če se otrokovo telo ne spopade z dano obremenitvijo, se začne razvijati kratkovidnost. V tem primeru dobro opravljajo različne vaje s prizmami in lečami, akupresuro posebnih con, vaje z laserskimi očali. Imenovana metoda obnavljanja vizije zahteva prisotnost številnih zdravnikov ali medicinskih sester ter posebne opreme. Za zdravljenje s programom Relax zgoraj navedeno ni potrebno.
Sanitarni standardi v naši državi kažejo, da mora učenec ali študent, da zmanjša vidno utrujenost oči, nujno prekiniti delo med računalnikom, kar bo pripomoglo k razbremenitvi oči. Vendar pa mora biti shema „delovni počitek“ individualna za vse. Čas odmora je odvisen od narave dela, razpoložljivih tehničnih značilnosti računalnika, starosti uporabnika in njegovih individualnih značilnosti. Pri teh odmorah oftalmologi priporočajo izvajanje tečajev z uporabo programa Relax.
Imenovani program je programiran za spremljanje aktivnosti uporabnikov. S svojo pomočjo ni nujno, da oseba sama spremlja delo in čas počitka. Na to ga bo spomnil sam program. Poleg tega lahko program samostojno sproži vizualno stimulacijo nastanitve, ustvarjene v njej.
Tehnika, ki se izvaja v programu Relax, temelji na številnih poskusih, v katerih je bilo potrjeno, da računalniška stimulacija pozitivno vpliva na nastanitev. Ustvarjena gimnastika za vid spremlja druge znane metode obnavljanja vida. Zelo pomembno je, da se tehnika Relax lahko uporablja povsod: na delovnem mestu, doma, v računalniških razredih (v šoli) in v vseh izobraževalnih ustanovah.
Metoda ima svoje kontraindikacije:
Ob nakupu programa bo kupec prejel paket izdelkov:
Po izdaji programa je proizvajalec objavil naslednje računalniške zahteve, na katere bo pozneje nameščen program Relax:
Uradna spletna stran za razvijalce tukaj.
Osnova imenovanega programa sta le dve funkciji:
Proizvajalci in oftalmologi uporabnikom osebnih računalnikov svetujejo, naj te funkcije uporabljajo skupaj. In ljudje, ki imajo očesne bolezni, napredujejo, uporabljajo samo stimulacijo.
Računalniški program za sproščanje oči je nadzorovan na dva načina:
Prva metoda je priporočljiva za uporabnike osebnih računalnikov, da opravljajo svoje vsakodnevno delo. V tem primeru se program za izboljšanje pogleda samodejno zažene, ko zaženete operacijski sistem Windows. Relax šteje pritisnjene tipke in miško. To so ukrepi za delo. Takoj, ko število ukrepov, ki jih sprejmejo uporabniki, preseže programirano številko, vas bo Relax obvestil z utripanjem posebne ikone (nahaja se v opravilni vrstici). Poleg tega, če je določen v nastavitvah, se oglasi zvočni signal. Takšno razmnoževanje mora uporabniku povedati, da je čas, da začne gimnastiko za oči in jo začne izvajati.
Program lahko odprete v kontekstnem meniju ikone. V tem primeru obstaja še en izhod, ki ga morate vedeti. Za počitek je potrebno namesto gimnastike narediti velik premor med delom. V tem primeru se bodo zvočni in svetlobni signali ustavili in program bo začel brati nov cikel.
Druga metoda se nekoliko razlikuje od prejšnje. V tem primeru se faza „opazovanja“ zažene z oznako „Relax Observation“ in ne samodejno.
Tretja pot začne le gimnastika. Trajanje je 5 minut. Na tej točki mora uporabnik pogledati zaslon, ne da bi izvajal druga neželena dejanja. Dokončanje se izvede samodejno. Postopek lahko zaustavite s pritiskom tipke Esc.
Razmislite o primeru, ko je program konfiguriran za naslednji čas: 1 uro dela, 10 minut počitka. Hkrati se vklopi zvočni alarm. Če želite, da program pravilno prebere vse potrebno, morate na računalniku delati 1 uro neprekinjeno, če pa med pritiskom tipk in miškami premorite, mora biti manj kot 10 minut. V tem primeru, točno eno uro kasneje, boste videli utripanje in slišali škripanje.
Če se delo na računalniku nadaljuje, se bo squealing pojavil v intervalih po eno minuto. Zvok se ustavi šele, ko uporabnik preneha z uporabo miške in tipkovnice. To se nanaša na zvok, z utripajočim gumbom je vse drugačno. Nadaljuje se še 10 minut. Takoj, ko se začne gimnastični način, se vsi signali ustavijo. Ne pozabite, da se bodo zvočni in svetlobni signali nadaljevali, dokler ne prenehate z delom na računalniku ali gimnastiki z uporabo programa za sprostitev. Ko zmanjka odmora ali gimnastike, bo program začel novo odštevanje.
Če se uporabnik predčasno odloči, da se bo oddaljil od dela in izvajal gimnastiko ali počival, bo program to razumel. Po tem bo tudi začel novo referenčno obdobje.
Torej, po ekipi »Začni gimnastiko«, je nujno, da se odmaknemo od zaslona na razdalji 1,5 m (to bo vsekakor zapisano na zaslonu). Če je taka razdalja predaleč za osebo in v vsakdanjem življenju v takšni situaciji, vedno uporablja očala, potem pa jih tudi nosite.
Opravite razrede posebej za vsako oko. Drugo oko ne moti dela drugega, ampak mora biti zaprto. Mnogi pravijo, da so z odprtimi plini tudi razredi učinkoviti.
Če ima bolnik kratkovidnost v progresivni obliki, morate pogledati na zaslon, ne da bi napenjali oči.
Še posebej v prvih dneh, zelo pogosto je v očeh nekaj nelagodja. Če je začasen, to je vsak dan manj izrazit, je to normalno.
V primeru normalnega poteka postopka je potrebno opravljati pouk vsak dan in brez prostih dni. Čas, po katerem se bo opazil terapevtski učinek, je odvisen od bolezni, stopnje zanemarjanja in individualnih značilnosti pacienta. Ampak v vsakem primeru, pozitivna dinamika zdravljenja vedno traja 1-1,5 mesecev.
Vidna utrujenost se lahko pojavi zaradi dejstva, da se površina očesa posuši. To se ponavadi zgodi, ko uporabnik le redko utripa in pozorno gleda monitor. Razlog za ta pogoj je lahko lokacija računalniškega monitorja nad višino oči. To povzroča, da oseba preveč dvigne veke, zaradi česar se površina očesa zelo hitro izsuši iz solz, ki jo namočijo.
Glavobol na monitorju povzroča slabe slike. Ta pojav se imenuje senzorična utrujenost. Pogosto se pojavi, ko so na zaslonu šibke barve, ne ostre črke, nizka hitrost sličic, bleščanje in druge napake. V tem primeru program Relax ne bo pomagal, morate odstraniti vir draženja iz vidnega polja in pravilno organizirati delo na računalniku.
Kirill, Orenburg
Vid mi je padel v 7. razredu. Že takrat sem začel nositi očala. Žal sem zdaj že več kot 30 let, delam v pisarni in vse moje delo je povezano z računalnikom. O tem programu sem se že pred nedavnim spoznal. Toda iz neznanega razloga ni takoj verjel, da bi računalniški programi lahko odvrnili utrujenost oči. Toda zaman nisem verjel. Po pouku z zdravnikom na tem tečaju se je vid vidno izboljšal. Zdaj naj ta program dela. Takoj opazim, da imam ročni zagon.
Veronica, Samara
Lahko rečem, da opisana metoda deluje. Takšen disk sem si kupil in sam si ga doma obdelal. Računalnik mi je sledil. To se smejem. Poleg tega sem naredil vaje za oči, ki sem jih našel na internetu. Veš, delal sem trdo in čez mesec sem jasno videl, da je rezultat. Na tej metodi obnavljanja vida sem dvignil moža, hčerko šolske starosti, mamo, teto in dekle.
http://beregizrenie.ru/domashnie-metody/programma-dlya-glaz/Eyes Relax je pripomoček, ki vam omogoča, da se izognete težavam z vidom med dolgotrajnim delom na računalniku. Osredotočanje na računalniški zaslon lahko povzroči napor oči. To lahko preprečite z rednimi odmori in preusmeritvijo oči na oddaljene predmete.
Eyes Relax je orodje, ki vam omogoča, da načrtujete potrebne prekinitve dela in vas opomni na vse prekinitve. Eyes Relax vam omogoča, da določite dva neodvisna obdobja za počitek - kratka in dolga, ki se lahko izmenjujeta. Čas med odmori in trajanje odmora se lahko popolnoma prilagodi glede na posebnosti vašega dela.
Program lahko služi tudi kot orodje za nadzor nad otroki, saj ima uporabnik možnost nastavitve gesla in preprečevanja preklica prekinitev.
http://soft.mydiv.net/win/download-Eyes-Relax.htmlMnogi od nas večino dneva preživijo v računalniku. Zdi se nam, da nismo utrujeni in da je normalno gledati monitor nekaj ur. Toda naše telo se utrudi: utrujene oči, prsti, ki nenehno potrkajo po tipkovnici, zaradi nespremenjenega drža - noge in hrbet.
Snemanje programa Relax, ki ga uporabljajo oftalmologi za preprečevanje krčev pri delu z računalnikom, prezbiopija (starostna daljnovidnost) in kratkovidnost (kratkovidnost), bo pripomoglo k razbremenitvi oči.
Sedite vsaj meter stran od monitorja / televizorja in gledajte. Nekajkrat na dan. Bolje vsak dan.
Po različnih ocenah in v različnih državah miopija (kratkovidnost) prizadene od 35 do 75% prebivalstva. Še posebej hitro narašča kratkovidnost med otroki in mladimi. In vsaka oseba v svojem življenju se sooča s prizadetostjo vida v obliki starostne ostreosti (prezbiopija), ki se pojavi v starosti 35-45 let.
Glavni problem, ki izhaja iz teh motenj, je poslabšanje vidne ostrine pri gledanju v daljavo (kratkovidnost) ali blizu (daljnovidnosti).
V večini primerov se miopija po delnem ali popolnem krču nastanitve pojavi zaradi dolgotrajnega in intenzivnega dela v bližini. Tako je vzdrževanje funkcionalnega stanja prilagoditvenega aparata očesa v posameznih maksimalnih mejah najpomembnejši korak k preprečevanju kratkovidnosti in hiperopije.
Namestitveni krči ali lažna kratkovidnost - krč ciliarne mišice, ki se pojavi, ko je oko osredotočeno na bližnji (ali oddaljeni) objekt. Patologija vodi do dejstva, da oko, zaradi preobremenitve, izgubi sposobnost, da se odzove na spremembe goriščne razdalje, zaradi česar se ostrina vida na daljavo (ali blizu) poslabša.
Simptomi so podobni simptomom kratkovidnosti. Med delom blizu je utrujenost oči. Možne bolečine v organih vida, bolečine, pekoč občutek. Opažena ostrina vida. Lahko se pojavi glavobol.
Glavni vzroki so pretirana vizualna utrujenost (branje knjig, delo na računalniku itd.) In pomanjkanje osvetlitve. Sekundarni so slaba drža, ki vodi do pomanjkanja dotoka krvi v vratna vretenca, nepravilnega dnevnega režima in neustrezne prehrane.
Zmanjšanje ostrine vida blizu ali oddaljeno, povezano s temi motnjami, se običajno popravi bodisi z očali ali kontaktnimi lečami ali pa se opravi laserska korekcija. Neugodnosti, povezane z nošenjem in vzdrževanjem korektivne optike, tveganji kirurškega posega so objektivni in pomemben razlog za nenehno iskanje alternativnih rešitev.
Program »Relax« ima normalizacijski učinek na nastanitev. Dražljaji, ki se uporabljajo v programu z določenimi prostorskimi, časovnimi in barvnimi parametri, odstranijo namestitev iz fiksnega stresnega stanja.
Kot rezultat dela s programom se izboljša krvni obtok oči, okrepijo očesne mišice, razvijejo se prilagodljive sposobnosti oči, kar prispeva k izboljšanju prehranjevanja očesnega živca, odstranitvi spazma nastanitve in povečanju ostrine vida.
Trajanje usposabljanja - 5 minut.
Fantje, tukaj sem našel stari program Relax, ki ga uporabljajo oftalmologi za zdravljenje spazma namestitve, prezbiopije (starostno-daljnovidnost) in kratkovidnosti otrok (kratkovidnost), pa tudi video-verzijo.
Ne vem, če ta stvar deluje (kličem oftalmologa na delo), v otroštvu pa so me poslali na tedenski tečaj vaj za zdravljenje spanskega prenočišča, ki je vključeval tudi Relax. In, kar je nenavadno, je krč umrl.
Sedite daleč stran od zaslona in gledajte. Vsak dan
Napis na koncu je kot gledati.
po 15 minutah
"ubij vse ljudi"
in še eno hvala! )
Mislim, kot razumem, če je moj pogled pozoren zaradi računalnika (no, pozabila sem narediti vaje, včasih dobra ideja gre, ko pišem kodo, ki se ne ustavi), potem lahko treniraš oči s tem videom?
Bates bolje kot vaje, Bates še ni izpolnjen, najbolj realističen način, glavna stvar, ki jo vsak dan narediti.
Sploh ne vem, kaj naj rečem, sem imel učinek takoj po 10-15 minutah vadbe, takoj ko so predmeti postali ostrejši, včasih tudi brez dlančkov samo poganjam oči in pojavlja se enak učinek, ki ga lahko vidite bolje. Še pred Ždanovljevim predavanjem sem dolgo časa prebral knjigo »Izkušnje bedaka ali Pot do vpogleda«, Norbekov MS, pa tudi o tem. o goljufiji okulistov ni dvoma, če se premaknejo iz ene točke v drugo in še dlje. Ne morem reči ničesar o laserski korekciji, kirurških stvareh in lečah. Toda dejstvo, da morajo biti očesne mišice napete, je gotovo
http://pikabu.ru/story/zaryadka_dlya_glaz_relax_videoversiya_4152927Dom, delo, rekreacija, otroci, pogled
Eyes Relax (Relax for eyes ali Relax eyes) - majhen, brezplačen program za zaščito oči pred prekomerno utrujenostjo pri delu na računalniku, kar pomeni, da si pri delu pri računalniku uredite odmor za oči. Program Relax Eyes ugasne zaslon vašega monitorja (prikaže črno polje) v določenih časovnih presledkih, tako da lahko v tem času počivate oči.
Okno glavnega programa
Eyes Relax vas opomni, da si vzamete odmor. To je zelo prilagodljiv program, ki vam omogoča, da določite dva neodvisna odmora (kratka in dolga), dolžino odmora, čas med odmori, zvok obvestil in veliko drugih parametrov.
Eyes Relax je namenjen tudi staršem za zaščito otrok. Vnesete lahko starševski način, ki je zaščiten z geslom. To je zelo koristno, saj otroci pogosto pozabljajo na resnični svet in lahko predolgo igrajo računalniške igre.
http://www.soft-besplatno.ru/eyesrelax-glaza-ustalostPrijatelji, pred vami izbor najboljših brezplačnih programov za obnovitev vida. Če želite prenesti programe, ki bodo izboljšali vaš vid in pomagali očesom, da se sprostite, ste prišli na naslov.
Eyes Relax, Workrave, ChronoControl, EyeLeo, Eyes Relaxing in Focusing, Relaxation, Eye-Corrector, Flower, Crosses, Board, F.LUX - ti programi za ogled, ki jih danes obravnavamo: opis, posnetki zaslona in povezave za prenos - znotraj članka.
Z razvojem tehnologije porabimo več časa za računalnik. Na žalost to močno vpliva na ostrino vida. Vendar pa za vsako akcijo obstaja reakcija: obstaja veliko računalniških programov za usposabljanje vaše vizije. Še posebej za bralce SIZOZh izbranih top 10 programov za obnovo vizije. Teh programov ni treba obravnavati kot zdravilo, ampak če jih uporabite skupaj z vrsto vaj za oči, lahko dosežete pozitivne rezultate. No, nadaljujmo s pregledom programov za obnovitev vida.
Programi so razdeljeni v kategorije:
Začnimo razmišljati o programih za izboljšanje vizije. Vsak program je mogoče prenesti, povezave na koncu opisa. Če povezave nenadoma prenehajo delovati, pišite v komentarje - to bomo popravili.
PROGRAMI ZA PREKINITEV V DELO IN ODPRTO OČI
Eyes Relax - majhen prosti program za zaščito oči pred prekomerno utrujenostjo. Program bo ugasnil zaslon monitorja v določenih intervalih. Podprti jeziki: ruski in angleški. Prenesite program za sprostitev oči tukaj.
Workrave je še en priročen brezplačen program za odmore v ruskem jeziku. Delovni val se sprva nevsiljivo ponudi, nato pa vztrajno zahteva premor. Kot rezultat, program za pogled na Workrave na splošno blokira tipkovnico z miško za čas, ki je določen v nastavitvah. Poleg funkcij za blokiranje program ponuja tudi posebne vaje za počitek pred delom pri računalniku. Prenesite program Workrave tukaj.
ChronoControl je tretji brezplačni program za računalniške odmore. Zaklene zaslon v določenih intervalih. Podpira ruski jezik, ima veliko prilagodljivih nastavitev. Ko sem sedel na oknih, sem uporabil ta program, da sem rešil svojo vizijo - vse je delovalo kot ura. Tukaj je povezava za prenos programa ChronoControl.
EyeLeo je še en brezplačen program v ruskem jeziku, ki vas opomni, da redno prekinete računalnik. Pomaga pri zmanjšanju naprezanja oči in s tem prispeva k izboljšanju vida. Poleg dolge prekinitve lahko z vadbami za oči nastavite tudi kratke prekinitve. Za prenos programske opreme za vizijo EyeLeo kliknite tukaj.
PROGRAMI ZA USPOSABLJANJE IN OBNOVITEV VIZIJE
Eyes Relaxing and Focusing je brezplačen računalniški program za zaščito oči uporabnikov računalnikov, ki delajo na računalniku več kot eno uro na dan. Eyes Relaxing in Focusing, program za obnavljanje vida, vam bo omogočil, da si med odmorom ogledate, če boste gledali posebej oblikovane slike. Program je brezplačen, v ruščini (izbran v nastavitvah). Tu lahko prenesete.
Sprostitev je brezplačen program za sproščanje oči, ima veliko ohranjevalnikov zaslona in prilagodljive načine delovanja. V angleščini, vendar intuitivno jasno, ne bo nobenih težav. Za delovanje tega programa za izboljšave vida je potreben Microsoft.NET Framework 3.5 ali novejši, ki ga lahko prenesete iz interneta. In tukaj je povezava za prenos Relaxation.
Eye-Corrector je program za obnovo vida, počitka in preprečevanje očesnih bolezni. Vsebuje posebne vaje, katerih izvajanje je koristno pri kratkovidnosti, hiperopiji, astigmatizmu, različnih barvnih anomalijah. Lahko preizkusite svojo vizijo. Proof Correction je program za skupno rabo, brezplačna različica vsebuje omejeno število vaj za vid. Deluje tako pod okni kot pod androidom. Tukaj je povezava za Windows, vendar za android: brezplačne in plačane različice.
Cvet je računalniško terapevtski interaktivni program igralnega značaja. Brezplačno, v ruščini. Pomaga pri ambliopiji in kratkovidnosti. Več informacij o načelih dela najdete na spletni strani programa - podrobna navodila o aplikaciji. In lahko prenesete cvet na tej povezavi.
Crosses je brezplačni program, ki se uporablja za odpravljanje ambliopije. Brezplačno Ruski jezik je podprt. Program je narejen v slogu igre - morate loviti s kurzorjem za križ, ki se pojavi na naključnem mestu. V tem času celice polja stalno spreminjajo barvo v nasprotno smer. Tukaj lahko izveste več o načelih programa in tukaj - prenesete križeve.
Plošča je program, namenjen usposabljanju očesnih mišic. Priporočljivo je, da ta program uporabljate enkrat na 4 ure dela na računalniku (ali bolje vsako uro). Za optimalno počitek oči in vadbo oči, morate približno 30 sekund gledati na fiksno središče zaslona in nato prenesti oči na oddaljeni predmet (na primer poglej skozi okno). Priporočljivo je, da naredite 3-5 takih ciklov. Prenesite program za pogled "Board" na tej povezavi.
PROGRAMI ZA POPRAVEK BARVE
f.lux je zelo uporaben program za ohranjanje vida in zmanjšanje utrujenosti oči. Odvisno od časa dneva, f.lux samodejno spremeni barvno lestvico monitorja. V večernih urah in ponoči ta program namesti tople barvne tone (2700K), v popoldanskem času pa hladno (6500K). Zato se oči zvečer manj utrujajo. Prav tako je lažje zaspati, ko pred spanjem ni modrih cvetov. Obstaja različica za iPhone. Priporočam odličen program. Prenesite tukaj.
To je konec našega mini pregleda najboljših programov za izboljšanje vida. To bo optimalno, da prenesete 1 program za odmor, 1 za korekcijo barve (čeprav je samo ena - f.lux), kot tudi več programov za usposabljanje in obnavljanje vida. Celostni pristop! Ne pozabite, da programi niso medicinski pripomočki za zdravljenje očesnih bolezni, njihovi ustvarjalci pa niso očesni zdravniki. Zato, če obstajajo dvomi ali vprašanja, se je bolje posvetovati z okulistom.
Podajte svoje povratne informacije o teh programih. Ali pa lahko uporabite drugo programsko opremo za ogled? Veseli bomo, če razkrijete podrobnosti v komentarjih. Vidimo se kmalu, prijatelji!
http://sizozh.ru/10-programm-dlya-zreniyaKratkovidnost postane resnična nadloga pisarniških delavcev in večina ljudi raje očala, kontaktne leče ali operacijo. Vendar pa obstajajo tudi drugi načini za obnovitev vida, in če imate cilj videti svet brez jasnih »bergel za oči«, lahko poskusite Batesovo tehniko.
Ta metoda, ki temelji na popolni sprostitvi oči, ni priznana s strani uradne znanosti, vendar številni privrženci, šole in tečaji, ki temeljijo na Batesovi tehniki, pa tudi pravi primeri hitrega izboljšanja vida, dajejo metodi pravico do obstoja in slabo videnje ljudi - priložnost, da pozabimo na očala. in kontaktne leče.
Leta 1920 je slavni ameriški oftalmolog William Horatio Bates razvil lastno teorijo o vzrokih za prizadetost vida. Po njegovem mnenju je glavni vzrok slabega vida duševni stres, ko oseba napne oči v poskusu, da bi nekaj pogledala.
Bates je trdil, da normalno oko nikoli ne napre, da bi videlo določeno točko v prostoru, in če je ne vidi, se preprosto premakne v drugo.
Kot druga čutila mora oko delovati brez napora.
Če mora oseba pomisliti na nekaj blizu ali daleč, se mišice oči spontano obrežejo in spremenijo obliko zrkla. Hkrati pa prizadevanja, ki se nanašajo na mišice očesa, zanje ne predstavljajo obremenitve, v nasprotju z trenutki, ko se oseba nekaj trudi videti. V tem primeru se oči začnejo utrujati in vid se slabša.
Na podlagi teorije Batesa je naraven način za odpravo težav z vidom sprostitev oči. Moramo se odvzeti, da napnete oči in omogočite delovanje zunanjih mišic na stroju. Bates in njegovi privrženci so razvili več tehnik in vaj, ki pomagajo obvladovati progresivno anomalijo refrakcije oči (kratkovidnost, hiperopija) in izboljšujejo vid.
Fizični in duševni stres so tesno povezani, zato je nemogoče duševno sprostiti, ne da bi se posvetili telesu, in obratno. Vodja čikaške šole psihosomatike F. Alexander je trdil, da je večina bolezni posledica stresa. Ta zdravnik je uporabil en zanimiv način za sprostitev: govoril si o svojih željah.
Oseba sedi na stolu ali se uleže, saj mu je udobno in začne ponavljati: »Želim si, da bi se moje vratne mišice popolnoma sprostile« in druge fraze, namenjene popolni sprostitvi.
Poleg te metode obstajajo številne tehnike sprostitve, na primer, da predstavljajo toplo energijo, počasi polnijo telo od glave do pete in podobne meditacijske prakse.
Učenje sprostitve telesa je zelo pomembno, toda ko gre za vaše oči, stvari niso tako preproste. Bates je verjel, da se mišice oči lahko sprostijo le v popolni temi, zato je izumil posebno tehniko - dlan.
Bistvo metode je, da oseba zloži skodelico roke, potem pa se prekrivajo z očmi, kar onemogoča dostop do svetlobe.
Glavna stvar je, da se oseba v tem času počuti udobno - roke niso pritisnile na njegove oči, komolci in ramena se niso utrudili, njegov vrat se ni strdil.
Ta vaja, ki jo je Bates sposodil iz razprav o jogi, iz oddelkov o meditaciji in sprostitvi.
S to vajo redno sprostite oči, razbremenite mišice, odpravite neprijetne občutke po delovnem dnevu pri računalniku in navadite oči na naravni način dela.
Vendar pa dlani ne vključuje le fizične strani, ampak tudi mentalne metode, kot je spomin.
Tisto, o čemer razmišljate v procesu sprostitve, je bistvenega pomena, saj sta psiha in fizično telo neločljivo povezana.
Idealno bi bilo, da bi v procesu dlančevanja oseba pod očesnimi vekami videla žametno, globoko črno barvo, kar pa težko dosežejo ljudje z zmanjšano refrakcijo. Vidijo večbarvne kroge, trakove in oblake - posledice stresa.
Eden od načinov, kako videti globoko črno barvo, ki pomeni popolno sprostitev oči in razbremenitev duševne napetosti, je spomin. Med vajami si lahko zapomnite nekaj, kar ima bogato črno barvo, kot je premog ali črni žamet.
Če se osredotočimo na spomin na črno ozadje, lahko rečemo, da meditirate, kar pomeni, da se ne sprostite le s telesom, ampak tudi s psiho.
Bates je trdil, da obstaja neposredna povezava med možgansko aktivnostjo in obremenitvijo oči.
Če je psiha sproščena, nič ne more utrujati oči.
Na primer, če oseba bere zanimivo, razburljivo knjigo, se njegove oči utrujajo veliko manj, kot če bi študiral nekaj dolgočasnega ali težko razumljivega. Tako boste duševno sproščeni počivali svojim očem, ne glede na situacijo, v kateri ste - v naravi ali za zaslonom računalnika.
Eden od razlogov za poslabšanje vida je umetno naprezanje oči pri branju. Oko se premika vzdolž črt v vodoravni smeri dovolj hitro, neprestano ponavlja pot od leve proti desni, v navpični smeri pa se premika veliko manj pogosto in z majhno amplitudo. Mišice se tako utrujajo zaradi monotonega dela in oči se utrudijo.
Vendar pa obstaja več načinov, da se med branjem ne napnete in ohrani dober vid:
Obstaja še ena vaja, ki jo lahko opravite večkrat čez dan in ne da bi za to dodelili poseben čas.
Če vozite kot potnik, pazite na premikajoče se predmete na obeh straneh ceste. Ta vaja pomaga ne le sprostiti oči, ki se ne osredotočajo na ločen predmet, ampak pokrivajo celoten prostor, kot tudi ustaviti misli.
Glavna stvar je, da ne pozabimo na obe strani ceste, ne da bi zamenjali pozornost z ene na drugo, in sicer "videti vse".
To vajo lahko ponavljate med sprehodi, še posebej, če hodite skozi množico in ljudje, ki prihajajo k vam, predstavljajo neprekinjen tok.
V Batesovi knjigi "Izboljšanje vizije brez očal" lahko najdete veliko več nasvetov in vaj, ki jih je vredno poskusiti vsaj iz zanimanja. Na koncu bodo tehnike, ki temeljijo na sprostitvi in celo do neke mere meditativne prakse, koristne ne le za vid, ampak tudi za duševno udobje.
http://lifehacker.ru/kak-uluchshit-zrenie-cherez-texniki-rasslableniya/