logo

Vsaka druga oseba se sooča s takšnim problemom, kot je poslabšanje vidne funkcije. Poleg tega, kako preveriti vid v pisarni okulista, obstaja še veliko drugih načinov. Ena od teh metod je Norbekov.

Opis metode obnove vida po Norbekovu

V oftalmologiji obstajata dve glavni metodi preverjanja in usposabljanja vizije: po Sivcevu in Norbekovu. Prva metoda je poznana vsaki osebi, ki je vsaj enkrat v življenju obiskala zdravnika. Tehnika je bila razvita v času Sovjetske zveze, vendar se še danes uporablja v vseh uradih oftalmologa. Metoda velja za najlažjo, najbolj dostopno in učinkovito za določanje ostrine vida.

Sivcseva miza je belo platno, na katerem je dvanajst vrstic s črkovnimi simboli različnih velikosti, ki se začnejo z velikimi in se končajo z najmanjšimi. Vsaka od serij ustreza določenemu kazalniku. Na levi strani tabele pred začetkom vsake vrstice je oznaka v obliki črke D, ki predstavlja razdaljo v metrih.

Miza za oči po Norbekovu ni tako priljubljena in se šteje kot trening vizualne funkcije. Podobno je tabeli po Sivtsev, toda namesto tipkanja črk je napisano normalno besedilo. Prav tako se najprej nahaja z veliko pisavo in nato zmanjša.

Pogled na vaje na mizah za oči Norbekov

Obe metodi bosta primerni za trening, vendar bo ta vaja veliko bolj zanimiva z mizo Norbekov. Za oči majhnih pacientov se ustvarijo druge vrste tabel, na katerih se potegujejo različne živali.

Na podlagi knjige Norbekov je treba trenirati v skladu s to shemo.

  1. Če imate daljnovidnost, naj bo miza na razdalji največ petnajst centimetrov od oči.
  2. Pri kratkovidnosti je miza postavljena na dlani, vendar ne sme biti manjša od trideset centimetrov.
  3. Če se težave z vidno funkcijo opazijo le na enem očesu, morate zdravo oko prekriti s povojem ali roko.
  4. Če ima eno oko daljnovidnost, drugo pa kratkovidnost, je treba usposabljanje izvajati izmenično.
  5. Po tem morate vzeti mizo v roko in preveriti držo. To je vredno pogledati v njem na kratko, ne da bi jo poskušali pogledati.
  6. Med brskanjem po tabeli se branje začne od zgornje vrstice in dalje navzdol, da se določi, katera vrstica bo delovala. Delovna linija je tista, po kateri preostale črke postanejo zamegljene. Takoj, ko bolnik najde želeno linijo, je potrebno zase vzbuditi malo razpoloženja, potem pa bo bolnik opazil vpogled v naslednjo vrstico. Vsakič, ko se premikamo navzdol.

Obnovitev obdobij pogledov po Norbekovih mizah

Med vadbo bo pacient opazil zelo zanimivo sliko. Izboljšave bodo vidne iz vizualne funkcije, vendar nepravilno. Pogosto se nihanja pojavljajo v prvih petih do sedmih minutah. Postopek obnovitve ima več obdobij.

  • Začetno obdobje. Zagon vizualne funkcije, ki traja približno dva do tri dni.
  • Drugo obdobje. Funkcija obnovitve, ki lahko traja od tri do osem dni.
  • Zadnje obdobje. Usmerjena je na odpravljanje normalnega delovanja vidne funkcije. Traja od dvajset do štirideset dni.

Tabela za oči po Norbekovu se nanaša na dokaj preproste metode. Ampak, da bi dosegli odličen rezultat in vrnili dober vid, morate stalno izvajati določene vaje.

Vaje za izboljšanje vida po metodi Norbekova

Vaje za oči, ki jih je razvil Norbekov, so se osredotočile na energetske točke. Nahajajo se na krošnji glave in na zunanjih vogalih oči. Ne smemo pozabiti, da gimnastika ne zagotavlja motorične aktivnosti glave, temveč deluje le vizualni organ. Pri izvajanju vaj na Norbekov ne smete mežikati in pretirati oči. Oči morate nadzorovati z lahkoto in brez napora.

Tu je nekaj vaj, ki lahko pomagajo obnoviti vizualno funkcijo.

  1. Moraš čepiti in poravnati hrbet. Hkrati mora biti pogled usmerjen pred samim seboj. Brez spreminjanja položaja glave, začnite premikati oči navzgor. V skrajni točki ni treba ustaviti in nadaljevati naprej. Pogled vrnemo v prvotni položaj in vse naredimo.
  2. Brez spreminjanja položaja glave dosežemo z očmi do skrajne točke, ki se nahaja v predelu levega ušesa in duševno mimo nje. Ponavljamo tudi z desnim ušesom.
  3. Še ena koristna vadba vključuje usposabljanje, kot je dvigovanje oči s konicami prstov. Če želite to narediti, položite kazalec na vrh nosu, medtem ko jih gledate. Zdaj razporedite prste na stran. V tem primeru mora levo oko slediti prstu leve roke. Prav tako ustreza tudi desno oko. Vajo morate opraviti dva ali trikrat. Izvajanje takega treninga zagotavlja gibanje zrkla in njegovih mišičnih struktur.

Vaje, ki jih je razvil Norbnkov, vključujejo prehod treh glavnih stopenj. Prva vključuje izvajanje gimnastike z odprtimi očmi. Druga faza je izvedba vaj z zaprtimi očmi. Tretji cilj pa je, da bi celoten kompleks naredil s pomočjo misli.

Da bi dobili 100-odstotni rezultat in bili zadovoljni, je zelo pomembno, da se prilagodimo pozitivnemu. Bolnik mora pomisliti, da je popolnoma zdrava oseba. Ko vadite, mora biti vaš hrbet raven in vaše razpoloženje mora biti dobro. Norbekov trdi, da bi morala biti pri zdravljenju drugih bolezni hrbtenica zdrava. Zato morate narediti ne samo mizo ali izvajati gimnastiko, temveč tudi igrati šport in hoditi na svežem zraku.

Tabele za oči po Norbekov se lahko uporabljajo ne samo v zdravstvenih organizacijah, ampak tudi samostojno doma.

Praksa obnavljanja blizu vida

Obstaja še ena taoistična praksa obnavljanja blizu vida. Preberemo besedilo, ki izmenično zapira eno oko.

http://moeoko.ru/lechenie/tablica-po-norbekovu.html

Po Norbekovovi knjigi "The Fool's Experience".

Tabela (od velikih do majhnih črk) v Word formatu za tiskanje

Možnost 1 (kot v knjigi): http://stamina.ru/misc/tabl.doc
Možnost 2 (moja): http://stamina.ru/misc/tabl2.doc
V moji različici so samo 4 spodnje vrstice, vendar so daljše, tako da je obseg gibanja oči širši - tj. tako da oči ne gledajo v eno točko, lahko pa "tečejo" vzdolž črte, še posebej, če je list daleč (na dosegu roke).

Tiskanje na laserskem tiskalniku je boljše, ker obstaja zelo majhna pisava!

http://stamina.ru/norbekov.htm

Sorodni članek:
Mize za obnavljanje vida, Oleg Pankov.

Te mize so namenjene skoraj vsem ljudem.

Prenos:

Predogled:

Tabele Olega Pankova

Čeprav se zdi čudno, je eden od razlogov za poslabšanje zdravja ljudi, vključno z vizijo, znanstveni in tehnični napredek. Ni presenetljivo, da število ljudi, ki trpijo zaradi očesnih bolezni, nenehno narašča. Številne oftalmološke bolezni so bistveno mlajše. Zaradi tega zdravniki iščejo nove načine zdravljenja patologije oči in razvijajo celovite programe za zdravljenje in preprečevanje takšnih bolezni.

Te tabele (skupaj 44) so ​​namenjene skoraj vsem ljudem, ki želijo izboljšati svojo vizijo ali želijo ohraniti normalno čim dlje. Tabele se lahko uporabljajo za številne očesne bolezni, refraktivne napake ali težave z očmi, povezane s starostjo, ter za preprečevanje očesnih bolezni pri ljudeh z velikimi očesnimi obremenitvami.

Z uporabo tabele9 izberite najmanjšo pisavo, ki jo lahko berete prosto, brez napora na razdalji 20-30cm. Potem, glede na izbrano pisavo, vzemite tabelo, ki jo potrebujete, z ustrezno pisavo (v.10-12). Položite besedilo na razdalji 20-30cm, počasi ga približajte očem, poskušajte brati pri minimalni razdalji 2-3 minute. Nato preglejte razdaljo za nekaj sekund. Vajo ponovite 5-6 krat. Vadite vsak dan ali vsak drugi dan.

Visoko mizo15 obesite v dobri svetlobi na razdalji 2 metra. Postavite majhno kartico z istim besedilom (tabela 16) čim bližje vašim očem, tako da jo lahko še vedno vidite. Iz te razdalje preberite zgornjo vrstico na majhni kartici, zgornjo črto na majhni kartici iz te razdalje, nato pa jo preberite na iztegnjeni razdalji, ponavljajoč izmenično branje te vrstice v bližnji in bolj oddaljeni razdalji 2-3 krat. Nato hitro poglejte zgornjo besedo na veliki mizi. Zapri oči in z glavo narediš majhne zavoje, prosto dihaj. Nato v drugi vrsti majhne kartice poiščite večkrat iz bližnje razdalje, nato pa na dosegu roke in na koncu poglejte v drugo vrstico velike mize.

V naslednji lekciji se poskusite premakniti malo naprej.

Poglejte v osrednje območje znaka. Nato počasi premikajte pogled skozi risbo. Ves čas bodite pozorni na dejstvo, da se del, ki ga trenutno gledate, zdi čednejši kot karkoli drugega. Ponovite 3-krat.

Razdalja od tabele do oči mora biti 30 cm. Osredotočite pogled na osrednji trg (s soncem). Potem, ne da bi pri tem izgubili pogled na center, s stransko vizijo poskusite najti vse številke (ali v obratnem vrstnem redu). Pri iskanju želene številke premaknite oči v smeri urinega kazalca ali proti. Gibanje oči v različnih smereh je prepovedano. Opravite 1 minuto, vendar zaradi rednih treningov poskusite doseči branje tabele v 25 sekundah.

Dotaknite se konice nosu do središča slike in, enega za drugim, počasi prenesite pogled iz centra vzdolž vsakega od žarkov in poskušajte videti številko na koncu. Po vsakem pogledu na naslednjo številko ponovno poiščite središče. Tako pojdite okoli celotnega kroga v smeri urinega kazalca. Ponovite, spremenite smer.

Trajanje vadbe od 3-10 minut, 2-3 krat na teden.

V akciji je rumena barva podobna oranžni, vendar v blažji obliki. Dobro odstrani občutek utrujenosti.

Med dnevom redno pregledujte sliko 3-5 minut.

http://nsportal.ru/nachalnaya-shkola/raznoe/2013/07/26/tablitsy-dlya-vosstanovleniya-zreniya-oleg-pankov

Skrivnost obnavljanja pogleda Norbekova

Norbekov vision photo Moderni človek, vsako minuto prejme večkrat več vizualnih informacij kot njegov predhodnik.

V skladu s tem se sodobna oseba vsako minuto občutno bolj stresa na krhki vizualni organ, od katerega trpi ta organ.

Zato, bolj kot kdajkoli prej, ustrezne metode obnavljanja vida, okrepijo mišični sistem očesa.

Ena od teh metod je obnovitev vizije s strani norbekov.

Vsebina

Kdo je primeren in kaj storiti

Mirzakarim Norbekov je avtor mnogih različnih metod za izboljšanje življenja. Vse njegove metode ne učijo, kako narediti milijon, ampak kako končno prenehati biti bolan in letargičen. Norbekova vizija fotografije Učijo, da njegove metode, kako spreminjanje svetovnega dojemanja pripomore k kvalitativnemu življenju. Njegova metoda obnavljanja vida temelji predvsem na delu z misli in razpoloženjem.

Zagotovo so vsi, ki poznajo Norbekova, opazili, da je vedno veselo in nasmejan. Pritegne s pozitivnostjo in pep. In vsakdo je lahko tak človek.

Kakšna je Norbekova tehnika za vrnitev dobrega vida?

Obnovitev vida po norbekovih je kompleksna praksa, ki vključuje psihološko in anatomsko in fizično komponento. Ista tehnika je element njene prakse zdravljenja celega telesa.

Kakšna je skrivnost tehnike?

Skrivnost uspeha je, da morate delati z vašim razpoloženjem in mislimi. To je psihološki dejavnik, ki prejme največ pozornosti, saj pomaga pri usklajevanju s produktivnim delom, verjame v pozitiven izid in se postopoma znebiti negativnih, slabih navad in tako naprej.

Druga komponenta prakse - fizična, vključuje izvajanje vaj za usposabljanje oči. Delno opravljene vaje iz razvoja Batesa, delno pa jih je razvil avtor.

Kdo je primerna metoda?

Obnova pogleda ob norbekovih bo ustrezala tistim, ki imajo hiperopijo, kratkovidnost in astigmatizem. Avtor programa za oživitev je prepričan, da ga lahko uporabljajo tudi tisti, ki imajo pomembne očesne patologije. Na primer, z odcepitvijo mrežnice ali celo z glavkomom se lahko kaže napredek v smeri izboljšanega vida med sistematičnim usposabljanjem.

Glavni "kitovi" metode Norbekova so:

  • Postavitev pozitivnega razpoloženja, nasmehov;
  • "Mišični steznik"
  • Delo z mizo
  • Vaja za oči

Nastavitev pozitivnega razpoloženja, nasmeh

Za začetek usposabljanja, avtor metode priporoča, da se zravnajte in se široko nasmehnite. "Umetniški" nasmeh bo dala možganom pozitiven impulz, vi pa boste občutili veselje. To vam bo pomagalo samozavestno in zvesto izvajati oči. Poleg tega bo pozitiven odnos pomagal premagati slabe navade, še posebej najpomembnejše od njih - čutiti in meniti, da ste bolni, šibki in otrpeli.

Norbek vision Vision Hrbtenica ima naravni mišični steznik, ki se lahko raztegne. Zaradi tega je hrbtenica mobilna in fleksibilna. Če ta »steznik« izgubi svoj tonus, se prožnost hrbtenice zlomi.

Kadar se poleg "izsuševanja" mišic, soli na medvretenčne diske, preprosto rečeno, sečnina - to stanje poslabša prenos živčnih impulzov, pritiskanje navzdol živčnih končičev. Posledično začne vizija blediti. To stanje je znano kot osteohondroza, ki ni senilna bolezen.

To je posledica nespoštljivega odnosa do njihovega zdravja. Zato Norbek priporoča obnavljanje vida z vključevanjem vaj za razvijanje gibljivosti hrbtenice in sklepov, krepitev mišičnega sistema. Poleg tega je zelo pomembno vzpostaviti presnovo, katere kršitev vodi do odlaganja soli.

Delo z mizo

Za razliko od drugih znanstvenikov in avtorjev vizualnih tehnik je Norbekov razvil svojo mizo za pregled oči. Namesto, da bi gledali dolgočasne črke, Norbekov plošča pomaga pri uglaševanju pozitivnih, povečuje samozavest in tehniko ter preverja vaš vid.

Norbekova miza

Plošča je sestavljena iz dveh delov, od katerih vsak vsebuje naslednje besedilo:

“Vidim zelo dobro, poznam sebe! Vse lahko naredim, vse mi uspe! Razpoloženje je veliko, vidim znake, črke in besede! Jasno vidim vse, na kar gledam! Delam na sebi in spoznam svoje sposobnosti! norbekov pogled fotografija Za kar se obvezujem - vse delam odlično! Hvala in pohvale! Lahko naredim brez očal! Uspelo mi je! Eli Mali! Navsezadnje ga vidim brez očal! Odlično! "

V eni polovici tabele so prvi stavki besedila napisani z velikimi črkami. Vsak naslednji stavek je napisan z manjšimi črkami. V drugi polovici tabele je isto besedilo zapisano v drugo smer - najprej zadnja vaja z majhnimi črkami (približno 5 velikosti pisave). Ta polovica je namenjena tistim, ki so že izboljšali svoj pogled na sposobnost branja drobnega tiska na dosegu roke, najmanj.

Vaja za oči:

  • Vaje za krepitev mišičnega sistema očesa
  • Vaje za akomeditsiyu
  • Vaje za vzgojo vizualnih osi
  • Vaje za sproščanje oči
Na vrh

Vaje v Norbekovu

Torej ste začeli program za izboljšanje vida in z vsemi sredstvi želite vrniti vse barve življenja!

Kaj opazite v začetnih obdobjih vadbe?

Prvič, po nekaj dneh treninga boste občutili, da so vaše oči manj napete in manj utrujene. Nadalje boste opazili, da ste začeli videti jasneje kot prej. Potem je spet rahlo zmanjšanje vida - po katerem ponovno napreduje v pravo smer.

To je normalno, zato je zelo pomembno, da ne obupamo in ne dajemo vsega, kar je dva koraka stran od stabilnega rezultata.

Napredek vizije vključuje tri faze:

  • Prvi 2-3 dni - začetek pogleda;
  • Naslednjih 8 dni - obnovitev vida;
  • V naslednjih 20 - 40 dneh je normalna vizija izpolnjena.

Pred začetkom vaje sledi sprostitev oči, glave, vratu in celotnega telesa. Gibanje vsake vaje mora biti gladko in dosledno.

Bodite prepričani, da nasmeh - to bo pomagalo melodijo. To je pomemben vidik, saj je Norbekova metoda zgrajena na izobraževanju pozitivnih, razvoju pozitivnih čustev.

Zdaj ste pripravljeni sami začeti z vajami, in sicer:

  1. Usposabljanje očesnih mišic. Zavrtite zrke, izmenično jih premikajte v krogu in v različnih smereh. Delati morate brez stresa in zelo gladko. V nasprotnem primeru se lahko pojavijo bolečine v očeh in omotica. Med vadbo morate le premakniti oči. Glava mora ostati nepremična.
  2. Usposabljanje poševnih mišic oči. Pogled usmerite na konico prsta in si oglejte, kako se premika. S prstom morate premakniti s konice nosu naprej, nato pa ga približati nosu. Med sledenjem prsta morate izmenično gledati v različne smeri.
  3. Usposabljanje za akomeditsii. Na stekleno okno označite lepilo v višini oči. Premakni se 25 cm stran od okna. najprej si oglejte blagovno znamko, nato - v oknu. Zamenjajte ta pogled večkrat za 5-10 minut.
  4. Usposabljanje vizualnih osi. Norbekova fotografija oči Osredotočite se na prste, povlecite jih do konice nosu. Potegnite s prsti stran, medtem ko gledate s prsti. Vsakič poskusite pogledati narazen do konca. Vzemite nekaj pristopov in se prepričajte, da vaše oči niso napete.
  5. Sproščujoče treniranje za oči. Utripa dinamično brez napenjanja oči. Nato prekrijte oči z dlanmi in prekrižajte prste obeh rok na nosu. Sprostite oči. Po nekaj dneh treninga preverite svoj vid na tableti. To bo pomagalo vizualno videti dinamiko okrevanja. Tako bo redno izvajanje teh vaj v kombinaciji z vajami za hrbtenico in gimnastiko za sklepe dalo oprijemljive rezultate.

Postopoma se telo začne zdraviti. Presnovni procesi bodo obnovljeni in telo bo vedno zdravo. Zdravo telo je dobra vizija.

http://caringmother.ru/1098-norbekov-zrenie-v-chem-sekret-ego-vosstanovleniya.html

Tabela norbekov za delo z vizijo za tiskanje

Za vaje z vizijo M. Norbekov uporablja zelo nenavadno tableto. Ker se bomo veliko pogovarjali o teh vajah, sem se odločil objaviti tablični računalnik. Preprosto ga je kopirati in je popolnoma enake velikosti kot Norbekov v svoji knjigi The Fool's Experience. (povezava za prenos knjige -

Tako je. Slika je zelo preprosta za kopiranje v računalnik. Z desno miškino tipko kliknite sliko in izberite »shrani sliko«. Tudi, ko je pritisnjena, se slika poveča in postane tisto, kar priporoča Norbek (format A-5).

Vsaka druga oseba se sooča s takšnim problemom, kot je poslabšanje vidne funkcije. Poleg tega, kako preveriti vid v pisarni okulista, obstaja še veliko drugih načinov. Ena od teh metod je Norbekov.

V oftalmologiji obstajata dve glavni metodi preverjanja in usposabljanja vizije: po Sivcevu in Norbekovu. Prva metoda je poznana vsaki osebi, ki je vsaj enkrat v življenju obiskala zdravnika. Tehnika je bila razvita v času Sovjetske zveze, vendar se še danes uporablja v vseh uradih oftalmologa. Metoda velja za najlažjo, najbolj dostopno in učinkovito za določanje ostrine vida.

Sivcseva miza je belo platno, na katerem je dvanajst vrstic s črkovnimi simboli različnih velikosti, ki se začnejo z velikimi in se končajo z najmanjšimi. Vsaka od serij ustreza določenemu kazalniku. Na levi strani tabele pred začetkom vsake vrstice je oznaka v obliki črke D, ki predstavlja razdaljo v metrih.

Miza za oči po Norbekovu ni tako priljubljena in se šteje kot trening vizualne funkcije. Podobno je tabeli po Sivtsev, toda namesto tipkanja črk je napisano normalno besedilo. Prav tako se najprej nahaja z veliko pisavo in nato zmanjša.

Obe metodi bosta primerni za trening, vendar bo ta vaja veliko bolj zanimiva z mizo Norbekov. Za oči majhnih pacientov se ustvarijo druge vrste tabel, na katerih se potegujejo različne živali.

Na podlagi knjige Norbekov je treba trenirati v skladu s to shemo.

  1. Če imate daljnovidnost, naj bo miza na razdalji največ petnajst centimetrov od oči.
  2. Pri kratkovidnosti je miza postavljena na dlani, vendar ne sme biti manjša od trideset centimetrov.
  3. Če se težave z vidno funkcijo opazijo le na enem očesu, morate zdravo oko prekriti s povojem ali roko.
  4. Če ima eno oko daljnovidnost, drugo pa kratkovidnost, je treba usposabljanje izvajati izmenično.
  5. Po tem morate vzeti mizo v roko in preveriti držo. To je vredno pogledati v njem na kratko, ne da bi jo poskušali pogledati.
  6. Med brskanjem po tabeli se branje začne od zgornje vrstice in dalje navzdol, da se določi, katera vrstica bo delovala. Delovna linija je tista, po kateri preostale črke postanejo zamegljene. Takoj, ko bolnik najde želeno linijo, je potrebno zase vzbuditi malo razpoloženja, potem pa bo bolnik opazil vpogled v naslednjo vrstico. Vsakič, ko se premikamo navzdol.

Med vadbo bo pacient opazil zelo zanimivo sliko. Izboljšave bodo vidne iz vizualne funkcije, vendar nepravilno. Pogosto se nihanja pojavljajo v prvih petih do sedmih minutah. Postopek obnovitve ima več obdobij.

  • Začetno obdobje. Zagon vizualne funkcije, ki traja približno dva do tri dni.
  • Drugo obdobje. Funkcija obnovitve, ki lahko traja od tri do osem dni.
  • Zadnje obdobje. Usmerjena je na odpravljanje normalnega delovanja vidne funkcije. Traja od dvajset do štirideset dni.

Tabela za oči po Norbekovu se nanaša na dokaj preproste metode. Ampak, da bi dosegli odličen rezultat in vrnili dober vid, morate stalno izvajati določene vaje.

Vaje za oči, ki jih je razvil Norbekov, so se osredotočile na energetske točke. Nahajajo se na krošnji glave in na zunanjih vogalih oči. Ne smemo pozabiti, da gimnastika ne zagotavlja motorične aktivnosti glave, temveč deluje le vizualni organ. Pri izvajanju vaj na Norbekov ne smete mežikati in pretirati oči. Oči morate nadzorovati z lahkoto in brez napora.

Tu je nekaj vaj, ki lahko pomagajo obnoviti vizualno funkcijo.

  1. Moraš čepiti in poravnati hrbet. Hkrati mora biti pogled usmerjen pred samim seboj. Brez spreminjanja položaja glave, začnite premikati oči navzgor. V skrajni točki ni treba ustaviti in nadaljevati naprej. Pogled vrnemo v prvotni položaj in vse naredimo.
  2. Brez spreminjanja položaja glave dosežemo z očmi do skrajne točke, ki se nahaja v predelu levega ušesa in duševno mimo nje. Ponavljamo tudi z desnim ušesom.
  3. Še ena koristna vadba vključuje usposabljanje, kot je dvigovanje oči s konicami prstov. Če želite to narediti, položite kazalec na vrh nosu, medtem ko jih gledate. Zdaj razporedite prste na stran. V tem primeru mora levo oko slediti prstu leve roke. Prav tako ustreza tudi desno oko. Vajo morate opraviti dva ali trikrat. Izvajanje takega treninga zagotavlja gibanje zrkla in njegovih mišičnih struktur.

Vaje, ki jih je razvil Norbnkov, vključujejo prehod treh glavnih stopenj. Prva vključuje izvajanje gimnastike z odprtimi očmi. Druga faza je izvedba vaj z zaprtimi očmi. Tretji cilj pa je, da bi celoten kompleks naredil s pomočjo misli.

Da bi dobili 100-odstotni rezultat in bili zadovoljni, je zelo pomembno, da se prilagodimo pozitivnemu. Bolnik mora pomisliti, da je popolnoma zdrava oseba. Ko vadite, mora biti vaš hrbet raven in vaše razpoloženje mora biti dobro. Norbekov trdi, da bi morala biti pri zdravljenju drugih bolezni hrbtenica zdrava. Zato morate narediti ne samo mizo ali izvajati gimnastiko, temveč tudi igrati šport in hoditi na svežem zraku.

Tabele za oči po Norbekov se lahko uporabljajo ne samo v zdravstvenih organizacijah, ampak tudi samostojno doma.

Obstaja še ena taoistična praksa obnavljanja blizu vida. Preberemo besedilo, ki izmenično zapira eno oko.

Mirzakarim Sanakulovich Norbekov je avtor številnih znanstvenih in več knjig.

V svojih spisih pokriva številne probleme, med katerimi je obnovitev vizije po lastni metodi.

Kljub temu, da je Norbekov profesor medicine, njegov sistem ni neposredno povezan z ortodoksnimi metodami, ki jih vodijo oftalmologi.

Kljub temu je bila po metodi Norbekova vizija obnovljena na dva milijona ljudi.

In čeprav sam Norbekov trdi, da je glavna stvar v njegovem sistemu samopredlaganje in pozitiven odnos, ta način zdravljenja zahteva uporabo napora in izvedbo vaj po določenem programu.

Mirzakarim Norbekov je vsestranska in navdušena oseba: ne samo da se ukvarja z znanostjo, temveč tudi črpa, se ukvarja z borilnimi veščinami, piše knjige.

V znanosti dela tudi v več smereh, Norbekov pa je tudi doktorat iz filozofije, medicine in psihologije in je tudi dopisni član več akademij (v Rusiji in tujini).

Za vašo informacijo! Mirzakarim Sanakulovich že skoraj dvajset let vodi svoj Inštitut za človeško samourejanje in tečaji, ki temeljijo na Norbekovih delih, so potekali tudi po sistemu profesorja.

Avtor sistema, kljub temu, da pripada predvsem ortodoksnemu področju medicine, je trdno prepričan: bolezni se ne more strogo deliti na ozdravljive in neozdravljive.

Zdrava oseba, ki ni ničesar v življenju, bo kmalu zapustila ta svet, medtem ko bodo hudo bolni, za katere je vsaka minuta zemeljskega življenja neprecenljiva, zagotovo našli moč, da se zdravi pred najhujšimi boleznimi.

Danes obstaja na tisoče avtorskih metod za zdravljenje različnih bolezni, med njimi je na desetine sistemov, ki pomagajo pri zdravljenju očesnih bolezni in obnovi vid.

Glede na takšne nekonvencionalne zdravilce je Norbekov prepričljiv in potrjuje vse teze svojega sistema v dokumentih.

Še več, izrecno navaja, da se lahko zdravijo ne le »blage« bolezni (miopija in hiperopija), temveč tudi zdravljenje barvne slepote, atrofije vidnega živca, astigmatizma, katarakte in glavkoma.

Za vizualno restavracijo po Norbekovu so značilne naslednje značilnosti:

  1. Sistem na določen način združuje vadbo in avto-trening, ki igrajo vlogo psihološke stabilizacije pacienta.
  2. Norbekova metoda ni namenjena le izboljšanju vida, temveč je tudi postavljena kot način za izboljšanje splošnega zdravja.
  3. Gimnastika za oči je sekundarna z vidika avtorja metode. Glavna stvar je, da se v mislih vidiš brez te bolezni.
  4. Samotrening se ne more uporabiti kot orodje za zdravljenje, v praktičnem delu pa Norbekov uporablja metode Williama Beystye, ki jih sodobni strokovnjaki prepoznajo kot enega najbolj nadarjenih in pomembnih oftalmologov.

Pomembno je! In najpomembnejše je, da vaje Norbekovega sistema ne morejo izvajati brezskrbno in brez spoštljivega odnosa do zdravljenja in do samega sebe.

Prvič, gre za posebno držo, v kateri je pomemben pravilen položaj hrbtenice: mora biti ravna, drža mora biti samozavestna in trdna, to pa je potrebno ne le za psihološko gotovost, temveč tudi za ustrezno in pravilno oskrbo s kisikom vseh organov in sistemov telesa..

Kar se tiče prakse, je mogoče opaziti, da se mnoge vaje za Norbekov vizijo zdijo znane tistim, ki so že preizkusili druge avtorske sisteme (na primer, Zhdanova metoda) in še bolj vedo o Batesovih metodah.

Pravzaprav ima Norbekov zloglasne »dlančine«, metode fiksacije in različne vrste rotacije, toda kompleks vaj za Norbekov vizijo ima tri značilne značilnosti:

  • ni nujno, da gre v opisano zaporedje: vsak lahko izbere vrstni red izvršitve;
  • gimnastiko za oči za boljši učinek je treba kombinirati z gimnastiko za hrbtenico;
  • Vaje je treba izvajati le z naravnim hrbtom, z ravnimi rameni in z dobrim razpoloženjem, saj je končni rezultat odvisen od čustvenega ozadja.

V nadaljevanju je opisan Norbekovljev način obnavljanja vizije in vse vaje, ki so vključene v sistem Norbekov.

Pomembno je! Izvedejo se lahko (vendar ne nujno) v vrstnem redu, v katerem so opisani.

To vam bo omogočilo, da se prehodite od preprostih vaj na težke, pri čemer vsaka prejšnja služi kot vrsta ogrevanja in priprave na naslednje:

  1. Sedenje naravnost in ohranjanje ravni glave (ne nagibanje naprej in ne vračanje nazaj), se pogled dviguje kolikor je mogoče, medtem ko je duševno potrebno poskusiti dvigniti oči še višje in kako »videti« strop.
  2. V istem položaju drže oči padejo čim bolj navzdol.
  3. Po tem se oči umaknejo čim dlje na levo, nato pa v desno.
  4. Sedenje natančno, brez premikanja glave s samimi očmi, je potrebno z enim pogledom narisati znak neskončnosti, toda amplituda gibov oči mora biti velika, vendar ne boli. Gibanje oči se začne v zgornjem desnem kotu, spušča, nato diagonalno navzgor in levo, nato pa se pogled spusti v spodnji levi kot in se vrne na začetno točko (zgornji desni kot). Zelo pomembno je, da še vedno držite glavo.
  5. Z ravno držo, ko ste že prej dobro utripali, morate čim bolj očesiti oči pred nosom. Osredotočanje glavnega pogleda na nos, mora biti periferni vid osredotočen na predmete, ki se nahajajo ob straneh. Olajšajte, kot se zdi. Po približno eni minuti v takem stanju je treba gledati naprej, nato pa ponovno zatreperiti, vendar ne do konice nosu, temveč do njegove sredine, po kateri se pogled spet pomakne naprej in na koncu se oči pokosijo, ampak v smeri točke med obrvmi. Ta vaja, ki krepi poševne mišice oči, je treba ponoviti sedemkrat.

Ko smo se navadili na te vaje, jih je mogoče malo spremeniti, najprej z odprtimi očmi in potem z zaprtimi očmi.

Zaključna faza takšne gimnastike mora biti masaža določenih točk na obrazu:

  • stičišče obrvi;
  • krila nosu;
  • votli pod spodnjo ustnico;
  • viski;
  • točka je potrebna čelo, iz katerega se začne lase.

Pomembno je! Masaža poteka s konicami prstov: izvaja se močan pritisk, ki ne sme povzročati bolečih občutkov.

Ta zaključek gimnastike za oči vam omogoča, da utrdite tonični učinek, ki so ga očesne mišice opravile med vadbo.

Za izvajanje vaj boste potrebovali Norbekov mizo za delo z vidom, fotografijo pa si lahko ogledate spodaj. Prav tako ga lahko prenesete v računalnik, nato pa ga obesite na steno za vadbo.

Če kliknete na sliko, se odpre v polni velikosti, tako da jo lahko prenesete v računalnik in nato.

V videoposnetku je opisano, kako delati s temi tabelami:

Obnova vida je le eno od mnogih področij, na katerih Norbekov deluje, toda tudi tukaj posveča veliko pozornost položaju telesa med vadbo.

Če ne upoštevamo samo fizičnega zdravja, Mirzakarim Sanakulovič veliko govori o čustvenem zdravju, brez katerega je nemogoče zdraviti številne fiziološke bolezni.

Norbekov v svojih zapisih opozarja na potrebo po upoštevanju takšnih preprostih pravil:

  1. Zavračanje slabih navad.
  2. Ustvarjanje zdravega mišičnega steznika, v prisotnosti katerega se telo počuti zdravo tudi v prisotnosti nekaterih bolezni.
  3. Razredi avto-treninga in nenehno vsiljevanje radostnih misli zdrave osebe.
  4. Preučevanje pravilnih dihalnih tehnik in dnevne prakse v tej smeri za učenje telesa za samoregulacijo.
  5. Samomasaža in masaža z akupunkturnimi elementi.

Velik del tega je opisan v delih Norbekova in je neposredno ali posredno omenjen v eni od njegovih najbolj znanih knjig, Izkušnje bedaka ali Ključ do vpogleda.

To ni značilno za tako resno osebo z znanstveno diplomo.

Ampak v resnici, se lahko Norbekov sam težko imenuje mračen in resen človek - to ne omogoča, da bi slog predstavitve materiala v knjigi.

Poleg razkrivanja resnih tem in postopnega opisovanja vaj.

Avtor nenehno opozarja, da je treba njegova priporočila izvesti brez nepotrebne umetne uradnosti, ki ne dopušča nasmeha.

Ravno nasprotno - Norbekov svetuje nenehno iskren nasmeh.

Tak preprost sprejem resnično pomaga najti duhovno harmonijo, in to je polovica bitke na poti do okrevanja.

Knjiga je polna humorja, vendar se kljub temu sooča z zelo pomembno nalogo - spreminjanjem odnosa do sebe.

Norbekov bralec ni le naučil, kako in kaj mora storiti, temveč tudi sam navaja primer. Še posebej pove, kako je s pomočjo metod, ki jih je razvil, premagal svoje bolezni, in to je močan argument v njegovo korist.

V videu boste videli, kako izvajati vaje za obnovitev vida:

Kot pragmatičen in izobražen človek Mirzakarim Sanakulovič razume, da se njegov sistem ne sme razumeti kot edina možnost zdravljenja.

Toda v nasprotju z različnimi vprašljivimi ljudskimi recepti pridiga uporabo kombiniranega pristopa.

Gojenje, podstandardna gimnastika in ortodoksna medicina so trije temeljni elementi, ki delujejo kot učinkovito zdravilo za bolezni.

Dragi bralec! Opis popravka vida je podan za tabelo iz Dodatka 2. V Dodatku 3 je predlagana obrnjena tabela. Tehnike dela z njim so podobne tistim, ki so opisane v knjigi. Obnovitev vida na njej vam bo olajšalo ustvarjanje razpoloženja, saj se boste premaknili od črte do črte navzgor.

Želim vam uspešno osvajanje!

Dodatek 2 (datoteka za prenos)

Dodatek 3 (prenos datoteke)

  • Bates vadba s kratkovidnostjo - kaj je kratkovidnost, vzroki, vaje za oči
  • Ashtanga joga - osem korakov joge
  • Umetnost sprostitve temelji na materialih J. Osawa, učitelja makrobiotike (umetnosti dolgega in srečnega življenja). Tehnika Savasany, kontemplacijske sveče
  • Tibetanska medicina. Jezik, teorija, praksa - spletna različica knjige o tibetanski medicini
  • Vse o viziji - priljubljeni članki, za strokovnjake, odgovore na vprašanja
  • Članki zdravnikov - priljubljeni članki zdravnikov, odgovori na vprašanja
http://glaz-noi.ru/tablica-norbekova-dlya-raboty-so-zreniem-dlya-raspechatki/

Uporaba Tabele za obnovitev vida

Pregled knjige O.P. Pankov

Kljub zastrašujočemu naslovu ta knjiga ne govori o novem orožju za morilce, vohune in teroriste. Poleg tega njegov avtor, Oleg Pavlovič Pankov, zagotovo ni »tajni zlobni znanstvenik«, ki ima lažne načrte za razvoj novih metod ubijanja!

To je ravno nasprotno. Knjiga, ki jo imate v rokah, je rezultat dolgih misli, ustvarjalnih impulzov in presenetljivih posplošitev dolgoletnih praktičnih izkušenj oftalmologa, raziskovalca, ki je svoje življenje posvetil zaščiti vida. Izkušnja, ki je avtorja pripeljala do lastnega razumevanja globoke narave človeškega vida, ki je bila osnova sistema za preprečevanje in zdravljenje očesnih bolezni. Pred objavo te knjige, O.P. Pankov je preučil možnosti preventive in ne-kirurške obnove vida pri ljudeh z najglobljimi očesnimi motnjami že več kot 30 let. Zbiral je in analiziral podatke o nevarnostih, ki uničujejo življenje in vizijo ljudi, pa tudi neverjetne zdravilne sposobnosti in nenavadne učinke navadnih stvari - svetlobe, vode, mineralov, hrane itd.

Avtor navaja številna radovedna in skrivnostna dejstva o nenavadnih in malo preučenih možnostih in funkcijah organa vida. Analiza teh podatkov vodi avtorja (in upajmo, bralca) k zaključku: "Ni tako slabe vizije, da se ne more izboljšati...".

Naša lastna dolgoletna izkušnja pri obnavljanju vizualnih funkcij in rehabilitaciji ljudi s hudimi poškodbami organa vida to jasno potrjuje.

Bralec se seznani s temeljnimi načeli antioksidantske in metabolne terapije z naravnimi in prehranskimi dopolnili - prvim temeljnim kamnom sistema profesorja Pankova.

Ob zagotavljanju "pravilne prehrane" je naravno, da začnemo trenirati vizualni sistem. To je pravica - na začetku prehrane, nato razvoj vizije skozi trening. Avtor tukaj podaja obsežen meni znanih vaj, čeprav ni sistematiziran, vendar je podrobno opisan. Zato lahko skoraj vsakdo uporablja te opise. Usposabljanje je drugi temelj avtorjevega sistema.

Poleg prehrane in usposabljanja je predlagana metoda obnavljanja vida tudi hidroterapija z "aktivirano" vodo in avtorjev razvoj - kvantna terapija, zdravljenje z barvno svetlobo in magneti.

Kvantna terapija je osrednje jedro sistemske energetske terapije, ki jo predlaga profesor Pankov. Podrobnejša praktična navodila o samostojni uporabi te metode so predstavljena v glavnem delu knjige.

Priljubljen način predstavitve lahko ustvari vtis površnosti v osebi, ki ni seznanjena z obravnavanim znanstvenim problemom. Medtem pa je ta vtis v bistvu napačen. Knjiga postavlja in rešuje temeljna vprašanja, povezana z bistvom analiziranega pojava. Vključujejo vprašanja o tem, kako so različne telesne funkcije usklajene v vizualnem analizatorju - trofične, zaznavne svetlobe, čiščenje, izločanje, motor, itd.

Avtor, morda prvič v domači oftalmologiji, je poskušal uskladiti popolnoma drugačne koncepcije vizije in predlagal resnično sistematičen pristop k preprečevanju in zdravljenju slabovidnosti. Takšen poskus ne more spodbuditi tako splošnega bralca kot tudi oftalmologov, katerih profesionalna vizija je zelo »pokvarjena« s suhim akademizmom.

In kljub dejstvu, da so ideje, predstavljene v knjigi, videti neverjetne, in rešitve, ki jih avtor ponuja, nikakor niso nesporne, nosijo nesporno zadolženost za dobroto, ljubezen in upanje. Ta knjiga, brez dvoma, naredi čitalčeve oči na svet okoli njih bolj vesele, jasne in čiste.

Generalni direktor All-ruskega centra za kirurgijo oči in plastike,

doktor medicine, profesor

E.R. Muldashev

Človeško oko je organ, ustvarjen za dojemanje svetlobe. To je najbolj dragocen in neverjeten dar narave. Vse, kar čutimo, se odraža v naših očeh: veselje, trpljenje, brezbrižnost, ljubezen in sovraštvo. Oči niso le ogledalo duše, ampak tudi ogledalo splošnega zdravja. Oko je zelo občutljiv in lahko ranljiv organ. Preveč svetloba povzroča bolečine v očeh, onesnažen zrak, dim, prah povzročajo solzenje in včasih celo vnetje oči.

"Kjer sonce izgleda, zdravnik nima ničesar narediti!"

Svetloba ustvarja barvo in obliko. Z znanstvenega vidika je svetloba tok elektromagnetne energije z različnimi valovnimi dolžinami, ki jih oddaja sonce. Ko valovi, ki se odbijajo od predmetov, padejo v naše oči, ustvarijo občutek svetlobe. Vidimo s pomočjo odbite svetlobe. V vidnem obsegu nizkofrekvenčne elektromagnetne valove možgani zabeležijo kot rdečo in visoko kot vijolično.

Zaradi molekularne strukture in pigmentacije vsakega objekta se svetlobni žarki mešajo, absorbirajo in odbijejo z različnimi intenzivnostmi. Predmeti, ki se zdijo temni, absorbirajo več svetlobnih žarkov in zato manj odražajo. V skladu s tem se svetlobni tok, ki vstopi v oko, zmanjša, kar ustvarja iluzijo temnejše barve. Svetlejši objekti odsevajo več svetlobe in ustvarjajo iluzijo sijaja in svetlosti.

»Cenim dejstvo, da vas sonce osvetljuje s svojimi žarki; daje moč, blaginjo in zdravje, saj rdeče in v čudežno krepi in umirja živčni sistem. Ne pozabite, da brez svetlobe ne more biti krvi ali vsaj zdrave krvi in ​​brez krvi ni življenja. «

Sončna svetloba je potrebna za oči - sonce ohranja zdrave oči v dobrem stanju in krepi šibke oči, povečuje njihov metabolizem in jih tako očisti od žlindre. Poleg tega 80% ultravijoličnega zraka vstopi v človeško telo skozi oči! Vsakdo, ki nenehno nosi očala, zapre dostop do telesa ultravijoličnega sevanja, ki povzroča bolezni notranjih organov. Vsi "slepci" - kronični bolniki!

Vsak objekt ima svoje lastnosti absorpcije in refleksije. Ko dnevna svetloba zadene predmete različnih barv, se vsak del spektra absorbira in odraža v skladu s temi lastnostmi.

Vprašate se, kaj ima vse to opraviti z našo metodo zdravljenja? Vse je zelo preprosto - različne frekvence optičnega spektra (barve) vplivajo na različne »energije« osebe. Nekatere barve olajšajo vplivanje na visoke frekvence možganov, saj pripadajo višjem frekvenčnemu delu spektra. Druge barve vplivajo na sisteme ali "energijo" telesa (ki delujejo počasneje), ker imajo nižjo frekvenco.

Da bi to popolnoma razumeli, se moramo naučiti videti kot energetski sistem. Vse v življenju je ustvarjeno z vibracijami. Ta vibracija je posledica gibanja elektronov okoli protonov vsakega atoma v vsaki molekuli katere koli snovi v vesolju. Vibracije obstajajo v živi in ​​nežive snovi. Vibracija žive snovi je bolj aktivna in raznolika kot nežive, vendar obstaja povsod.

Barva je lastnost svetlobe. Če se svetloba razgradi na ločene komponente z različnimi valovnimi dolžinami, dobimo različne barve. Sedem barv mavrice je le majhen del spektra sončne svetlobe. Vsaka barva ima veliko odtenkov in različic odtenkov.

Gems so močni nosilci zdravilne energije, ki resonirajo z energijo zdrave celice. Dragulji se lahko zdravijo, ker nosijo, koncentrirajo, polarizirajo in povečujejo vibracijsko energijo, ki je tako potrebna za življenje vsakega bitja. Sposobnost, da izberete dragi kamen ali druge minerale in uporabite svojo energijo, da ozdravi osebo brez škode, je velika umetnost. Ta nonmagia je sposobnost pridobivanja nadzora nad energetskimi procesi, ki se pojavljajo v telesu, to je nadzor nad zdravstvenim stanjem posameznika.

Vsi organi, tkiva in telesni sistemi so sestavljeni iz atomov, ki vibrirajo na podoben način. Če v telo vstopi nekaj, kar moti (na primer neprimerna hrana), lahko to privede do spremembe običajnega vibracijskega stanja (v tem primeru prebavnega sistema). V takih obdobjih telo potrebuje pomoč za obnovitev prvotnega stanja. Lahko uporabimo vibracijsko zdravilo za ponovno vzpostavitev ravnovesja na tem problemskem področju.

Vibracijska medicina je subtilna energijska spodbuda, ki sodeluje z energetskim sistemom človeškega telesa, da bi pomagala stabilizirati fizično, čustveno, duševno in duhovno stanje. Z zagotavljanjem, da je energija ustrezno osredotočena na problematično področje, lahko ponovno vzpostavimo ravnovesje na tem področju. Zahvaljujoč vibracijskim zdravilom obnovimo ustrezen pretok energije. Med učinkovitimi vibracijskimi zdravili spadajo zvoki, arome, zeliščni ekstrakti, kristali, kamni in seveda barve.

Začetna naloga je ugotoviti, kako bo zdrava celica v optimalnih pogojih z energijo barvnega sevanja v interakciji z okolico. Ko telo deluje pravilno, energetski spekter vsake celice ali organa odraža njihovo zdravo stanje in prispeva k pretoku vitalne sile v celice in organe.

Poleg življenjske, ustvarjalne energije je še vedno brezživotna energija. Ne spodbuja pretoka vitalnosti v človeških celicah in organih. Pri kopičenju takšne energije v velikih količinah pride do kršitve energetske bilance v celicah in organih, kar vodi do kršitve njihovih funkcij. Če se področja akumulacije takšne energije shranjujejo dolgo časa, potem telo ohrani več kot potrebno količino maščobe, tekočine, toksinov. Telo izgubi svojo naravno sposobnost nadzorovanja vsebnosti snovi. Celice zadržujejo vodo. Obstajajo skrite otekline.

S povečanjem količine takšne energije se razmere poslabšajo. Energija se vse bolj koncentrira, kopiči se znotrajcelična in medcelična tekočina, poveča število škodljivih pozitivnih ionov in stagnirajoči pojavi. Limfa in kri se zgostijo. Bele in rdeče krvne celice se držijo skupaj - to se jasno vidi v kapljici žive krvi pod mikroskopom. Tako obstajajo področja blokiranja energije, tj. Ovire za prost pretok energije. Torej obstajajo patološki žarišča v določenem organu - bolezni.

V teh primerih je odrešitev uporaba energije barvnega žarka. Uporaba svetlobe, zvoka ali druge energije vibracij je potrebna za popravljanje energetskega stanja osebe in za zagotovitev sprememb, ki koristijo njegovemu telesu.

Korekcija zdravja s pomočjo svetlobe in barve se imenuje vibracijsko zdravljenje, temelj katerega se avtor razvija že več kot 30 let. Na teh načelih je v 30 dneh zgrajena njegova edinstvena šola obnove vizije. Pravilno bi bilo reči - obnovitev zdravja na splošno, saj predlagana metoda vključuje čiščenje in okrevanje celotnega organizma kot obvezno fazo obnavljanja vida. V tem, dragi bralci, boste kmalu prepričani, da boste začeli obvladovati to zelo učinkovito samo-zdravilno tehniko!

Secret 1 Fiziološki pomen barve

V svojih delih sem večkrat zapisal, da preprečevanje in zdravljenje ne smeta začeti z obolelim organom, ampak z glavnim vzrokom patološkega procesa, to je s čiščenjem telesa. Po tem čiščenju mu je treba dati dobro prehrano, ki temelji na barvnih načelih uporabe izdelkov sedmih barv (barvna terapija).

Kakšen je fiziološki pomen vsake od barv?

Rdeča (620–760 nanometrov) je barva planeta Mars in elementi požara po kanonih orientalske medicine. Barva krvi, življenja, energije, barve vesolja. Simbolizira nepremagljivo moč ženskosti, strastnega začetka in ljubezni.

Povečuje žilni tonus in aktivnost tropnih hormonov, normalizira srčno aktivnost, odpravlja stagnacijo. Po mnenju avtorja učinek rdečega laserja nizke intenzivnosti (630 nm) vodi do aktivacije drenažnih sistemov očesa in celotnega organizma, limfna drenaža se poveča desetkrat! Na eksperimentalnem modelu distrofične oblike kratkovidnosti je avtor dokazal zaščitni (preventivni) učinek barve na razvoj distrofičnih očesnih bolezni. Poleg tega je avtor na podlagi eksperimentalnih študij razvil patentirano sodobno tehnologijo za zdravljenje koronarne bolezni srca z izpostavljenostjo mehkemu obsevanju do šarenice (laserska iridorefleksoterapija). Uporaba te barve se je izkazala za zdravljenje kratkovidnosti, astigmatizma, distrofije mrežnice, strabizma in ambliopije pri otrocih. Preveliko odmerjanje lahko povzroči zvišanje krvnega tlaka in povečanje srčnega utripa.

Oranžna barva (585–620 nanometrov) izboljša prekrvavitev, prebavo, trofizem kože, spodbuja regeneracijo (obnovo) živčnega in mišičnega tkiva, spodbuja aktivnost spolnih žlez, izboljša spolnost, poveča raven nevroendokrine regulacije, poveča mišično moč.

V oftalmologiji je učinkovit pri zdravljenju ambliopije, kratkovidnosti, atrofije optičnega živca, distinske distrofije.

Na vzhodu velja za barvo sonca, ki daje zdravje, lepoto, pomlajevanje.

Lahko se dodeli starejšim.

Rumena barva (575–585 nanometrov) spodbuja delovanje celotnega prebavnega trakta, trebušne slinavke, jeter, aktivira avtonomni živčni sistem in učinkuje na celotno telo. To je barva veselja, dobre volje, razbremenjuje občutek utrujenosti in zaspanosti.

Prekomerno povečuje proizvodnjo žolča, povzroča razburjenje.

Barva elementov Zemlja - barva zlata, božanstvo, zdravljenje. Ljudem daje modrost, šibko - moč in ženske - lepoto.

Učinkovito pri ambliopiji, strabizmu, atrofiji vidnega živca, distrofiji mrežnice.

Zelena barva (510–550 nanometrov) usklajuje, pomirja, zmanjšuje arterijski in intraokularni tlak, hitrost srčnega utripa in glavobole, povečuje imunost, spodbuja izločanje toksinov.

Učinkovito pri glavkomu, spazmi pri namestitvi, distinalnih distrofijah, računalniškem vidnem sindromu.

Vzhodni modreci menijo, da je zelena najvišja v svojih vibracijah, kar pozitivno vpliva na središče človeške duhovne energije.

Modra barva (480–510 nanometrov) je pomirjujoča, ima baktericidni učinek, znižuje krvni tlak, glavobole in apetit. Odpravlja vnetne procese.

Učinkovito pri kratkovidnosti, krči namestitve, vnetnih očesnih boleznih.

Preveliko odmerjanje lahko povzroči občutek strahu. To je barva »centra čustvene energije«, globina občutkov, občutek harmonije ali ranljivosti so odvisni od njenega stanja.

Modra barva (450–480 nanometrov) ima kontrolni učinek na hipofizo, parasimpatični živčni sistem, ima antibakterijske lastnosti, zmanjšuje vnetje in bolečino. Pomladi, poveča ustvarjalnost in imuniteto.

Učinkovito pri zdravljenju vnetnih bolezni očesa, glavkoma, katarakte, motnje roženice in steklovine.

Po vzhodni tradiciji je modra simbol vere, upanja in usode. Na vzhodu se verjame, da njegova povezava s šestim energetskim centrom (»tretje oko«) omogoča osebi, da pluje skozi tok časa: vidi preteklost in prihodnost.

Vijolična barva (380–450 nanometrov) ima tonični učinek na možgane in oči ter prispeva k nastajanju hormonov radosti (endorfinov), melatonina. Pomladi, poveča ustvarjalnost in imuniteto.

Učinkovito pri katarakti, uveitisu, motnjah roženice.

Glede na kanone vzhodnih zdravstvenih sistemov je barvanje energetskih centrov človeškega telesa naslednje:

1. Koki (mednožje) - rdeča

2. Sakralno (nad sramno kostjo) - oranžno

3. Popkovnica (sončni pleksus) - rumena

4. Srčno (poglabljanje 5. prsnega vretenca) - zeleno

5. Grlo - modro

6. Čelna - modra

7. Apikalna - vijolična ali vijolična

Sistemska energetska terapija je:

1. Samozavedanje o potrebi po duhovnem in fizičnem čiščenju osebe. Zamisel o obnavljanju vida se prenaša v vizualne centre možganske skorje in vključuje "gumbe" nadzora vida.

2. Fizično samoočiščenje - iskanje temeljnih vzrokov, krajev kopičenja negativne energije (naši »sosedi« - paraziti, virusi, bakterije, glive).

3. Neposreden vpliv na "parazite".

4. Razstrupljanje telesa. Vključitev drenažnih sistemov za izpiranje toksinov (žlindre) iz telesa.

5. Pravzaprav energetska terapija ali kvantna terapija.

6. Neposredno usposabljanje (posebne terapevtske vaje).

Šola vračanja vida v 30 dneh

Šola obnovitve vida, zgrajena na načelih sistemske energetske terapije in vibracijskega zdravljenja, je sestavljena iz 4 ciklov 7 dni in 2 testna dneva.

Prvi teden Samočiščenje - osnova za obnovitev vida

Prvi dan šole. Znak - Scarlet Rose

Pravkar si se zbudil. Ležanje v postelji brez odpiranja oči si predstavljajte mavrico. Ta prva miselna podoba vas po prebujanju, svetleča z vsemi sedmimi barvami, vključuje "nadzorno ploščo" vaših možganov za dobro jutro in željo po dobrem pogledu. Ta vaja traja od 1 do 3 sekunde, vendar bo to vaša glavna vaja za življenje!

Vaja "Zadovoljni mladiček"

Ležati na hrbtu z zaprtimi očmi, se raztegniti, raztegniti prste in vrniti glavo. Povlecite vrat do konca. Dajte maksimalno raztezanje celotni hrbtenici - tako kot mačke bingljejo. Roke zložite na stran. Trajanje vadbe 3-5 sekund (slika 1).

Potem se morate sprostiti za 5 sekund, odpreti oči in duševno prebrati razpoloženje: »Zdravo, zjutraj! Zdravo, novi dan! Moje oči vidijo jasno in ostro. Moje oči so dobro oprane s krvjo in polne nove življenjske sile. "

Vaja "Zadovoljni mucek" v kombinaciji z razpoloženjem ponoviti 3-krat.

Ležite na hrbtu, odprite oči in premikajte se z očmi, psihično zapišite vse črke abecede od »A« do »Z«. Traja 30-40 sekund.

Po vadbi morate vstati in delovati kot vedno: očistiti črevesje, ustno votlino.

Nato sledite nekaterim posebnim postopkom čiščenja.

Cervikalna, obrazna in žrela bezgavka sta tesno povezana z limfnimi žilami očesa. Okužbe, okoljski strupi, produkti presnove se zadržijo v limfatičnih žilah. Da bi očistili limfne žile toksinov, ki se kopičijo čez noč, je treba narediti poseben postopek zjutraj: v usta vzemite žlico rastlinskega olja in to olje premaknite skozi usta 3-5 minut. V tem času bo olje postalo "umazano" in spremenilo teksturo. Potem jo izpljunite, sperite grlo z vodko in si umijte zobe. Podjezične in nazofaringealne limfne poti so anastomozirane v limfni sistem oči, zato ohranjanje čistosti teh poti zagotavlja čiščenje sosednjih očesnih limfatičnih poti oči. Če se to čiščenje ne izvede, lahko sčasoma strupena limfa obrnjenega toka pride iz nazofaringealnega območja v limfni sistem očesa in se tam usede.

Naslednje splošno higiensko jutro zdravljenje je tuširanje (3-5 izmenjav tople in hladne vode). Priporočam, da jo končate s potokom ledene vode ali zlijte hladno vodo iz vedra.

Očesne kopeli

Po tuširanju vam priporočam, da naredite očesne kopeli. Zvečer pripravite infuzijo: 1 čajna žlička zelenega čaja za 1 skodelico vrele vode. Zjutraj infundirajte z žličko in izperite oči z njo. Hkrati izmenično premikajte oči, večkrat utripnite.

Zeleni čaj vsebuje finost, koloidno srebro. Te snovi očistijo sluznice oči iz nabranih presnovnih produktov.

Naslednja naj bo lahka masaža. Z zaprtimi očmi, nežno, brez pritiska, drgnite gibe, masirajte srednje veke s kožo spodnjih vek. Masaža traja od 15 do 20 sekund (sl. 2).

Vaja "Enostavno utripanje"

Naslednja vaja utripa. Hitro in preprosto stisnite in odprite veke, ne da bi jih obremenjevali. Vaja traja 30–60 sekund.

Zaprite oči za 1 minuto in jih sprostite. To stanje daje oči počitek, poveča prekrvavitev. Takšen počitek je treba urediti za oči z najmanjšim znakom utrujenosti, izmenično z njimi pa dolgo zaporedje vaj.

Vaja "Čiščenje diha"

Svež zrak je nujno potreben tako za celotno telo kot za vid. To morate imeti v mislih. Kisik mora priti v oči.

V prostorih je veliko ljudi, ki ne posvečajo pozornosti prezračevanju in prezračevanju. Nekateri ljudje so običajno hermetično zaprti v ogretih prostorih. Nič ni lahko bolj neumno od tega!

Jogiji imajo najljubšo obliko dihanja, ki jo vadijo, ko čutijo potrebo po zraku in čiščenju pljuč. S tem dihanjem opravijo veliko svojih vaj. V tej knjigi predstavljam svojo različico čiščenja diha kot eno najpomembnejših vaj! Prežene in očisti pljuča, spodbuja delovanje pljučnih celic in daje moč vsem dihalnim organom, kar pripomore k ohranjanju njihovega zdravja. Poleg tega popolnoma osveži celotno telo.

Vzemite si polno sapo. Držite zrak za nekaj sekund. Fold ustnice, kot da bi približno piščalka, vendar ne napihne lica. Močno izdihnite majhne dele zraka skozi luknjo v ustnicah. Ustavite se za trenutek, držite zrak in spet malo izdihnite. To ponovite, dokler ves zrak ni iz pljuč. Ne pozabite, da je potrebno izdihati zrak s precej silo (slika 3).

Čiščenje zadah na prvi dan je treba uporabiti 2-3 krat v intervalih med obdobji intenzivnega dela oči. Trajanje vadbe - 3 minute.

Meditativna vaja dneva "Škrlatna vrtnica"

Meditativne vaje so pomemben del moje tehnike obnavljanja vida.

Zaprite veke in mentalno predstavite pred svojimi očmi "milijon škrlatnih vrtnic", celo območje cvetja, nad katerim sije sonce. In na balkonu je srečna nasmejana igralka. Ne pozabite, da je rdeča barva tista, ki daje vašim očem moč in izjemno ostrino. Še bolje, če poslušate melodijo te čudovite retro pesmi med meditacijo.

Priporočam vam, da to vajo opravite 2-3 krat v nekaj sekundah v intervalih med trdim delom oči takoj po čiščenju. In pustite, da prvi dan preide pod znamenjem Grimizne Rose.

No, če na prvi dan šole kupite in postavite šopek rdečih vrtnic doma, si oblecite rdečo obleko ali pulover, uporabite rdečo šminko itd. Na ta dan morate imeti čim več rdečih predmetov!

Pripravki za čiščenje žolčnika

V večernih urah pred spanjem popijte dve tableti no-shpy, skupaj z vročim čajem z medom, da boste naslednje jutro odtekali žolčne kanale.

Za čiščenje od parazitov, ki praviloma živijo v našem telesu (vključno s stoletji in v očesu), od 1. do 30. dne:

* tinktura pelina - 8-10 kapljic na 4 skodelice vode enkrat na dan;

* Klinčkov olje - 3 kapljice na rezino kruha 1-krat na dan.

Čiščenje limfne enterosorpcije

Bodite enterosgel (prodaja v lekarnah) in 1 žlica na 100 g vode 3-krat na dan za 2 tedna brez odmora.

Sprva se zdi, da je treba veliko narediti v enem dnevu! Vendar, če izračunate, koliko časa ste porabili za oči na ta dan, se izkaže, da ne več kot 18-20 minut! Toda kakšen čudovit prispevek ste prispevali k svojemu zdravju!

Razstrupljanje

Prvega dne vam predlagam, da začnete program za mikrobiološko razstrupljanje s pomočjo ekstrakta bio-flavanoidnih semen grenivke - citrosepta (prodaja v lekarnah).

Zaradi svojih edinstvenih protimikrobnih lastnosti je izvleček semen grenivke zanesljivo preprečevanje prehladov, gripe in zastrupitve s hrano, preprečuje rast gliv in parazitov v prebavilih. Čisti telo patogene flore in spodbuja absorpcijo vitamina C, naravno poveča imunost. Za tiste, ki želijo očistiti telo kalčkov, vam priporočam, da v prvih dveh tednih 10-15 kapljic ekstrakta na kozarec soka, zelenega čaja ali vode. Podobno je v enakem razmerju tudi tinktura pelina.

OBDELAVA VODE

Vedeti morate, da so različne pijače strupi. To so kava, Coca-Cola, Pepsi-Cola, Sprite in vse pijače, ki vsebujejo umetne arome in sladila. Potrebno je piti vsaj 1,5 litra "žive" (alkalizacijske) vode na dan, pripravljenih po eni od metod, opisanih v ustreznem oddelku (odtaljeni, silicijevi ali koralni).

Lahko vam ponudim tudi domač način kuhanja "žive" vode. Za to je bolje uporabiti jajčno lupino domačih piščancev. Lupina mora biti pravilno pripravljena in ne na način, ki bi jo nekdo izmed mojih bolnikov nepravilno uporabljal. Izkazalo se je, da je kuhala moko iz lupine in jo dodala vsem živilom (juha, žita itd.). Takšen pripravek ni smiseln, saj se minerali, ki jih vsebuje ta moka, telo ne absorbira. Da bi jih absorbirali, jih je treba pretvoriti v ionsko obliko. * Metoda domače kuhinje, ki alkalizira ("živo") vodo. Eno žlico jajčnih lupin prelijemo po mlinčku za kavo, prelijemo sok ene limone in ga postavimo v hladilnik za en dan. Naslednji dan dodajte 1,5 litra filtrirane (prečiščene) vode, prelijte in nanesite ves dan.

Renat Garifzyanov in Lyubov Panova sta leta 2003 ponudila čiščenje človeškega telesa s sveto vodo. Sveta voda je voda z vsebnostjo 98% srebra. Takšna voda se šteje za zelo zdravilno in ima velike čistilne sposobnosti glede na "energetsko blato".

Po priporočilu teh avtorjev lahko v cerkvi dobite sveto vodo in 2-krat na leto, ko vse vode na zemlji postanejo svete, jo lahko vzamete tudi iz odprtih rezervoarjev. Če v tem trenutku potegnete vodo v rezervoar in ga postavite doma, potem taka voda ne bo nikoli ugasnila. Prvič se to lahko naredi v Tridnevnem prazniku v noči od 18. do 19. januarja (od polnoči do 4. ure). V tem času zbrana voda velja za mrtvo. Drugič - na Ivan Kupala v noči 6. in 7. julija. V tem času se voda šteje za živo.

Po mnenju avtorjev, če vzamete 1 liter žive vode in 1 liter mrtve vode in pijete vsak dan 10 dni, 100 g mrtve vode zjutraj na prazen želodec in 100 g žive vode pred spanjem, nato pa žlindre izidejo iz telesa, kri se očisti.

Moji pacienti običajno uporabljajo alkalizirno vodo, ki jo pripravijo sami po receptu, ki sem ga predlagal zgoraj.

Nepozabna jed prvega dne - solata iz rdečih paradižnikov, rdeča sladka paprika z olivnim oljem in zelenjavo. Za sladico, dobro služi lubenica ali katero koli rdeče sadje. Kot pijača - sok rdečega ribeza.

Prvi dan končamo z dobro mirno glasbo. Pred odhodom v posteljo priporočam ponavljanje očesnih kadi iz zelenega čaja.

Drugi dan šole. Znak - oranžno sonce

* vadba "Rainbow" (3 sekunde);

* vadba "Contented kitten" (20-30 sekund), skupaj z jutranjim razpoloženjem;

* vadba "abeceda" (30-40 sekund);

* postopek "čiščenje limfe" (3-5 minut);

* nov postopek "Drenaža žolčevodov" (opravljajte enkrat na mesec ves čas).

IZVLEČEK BILIARNEGA TRAKTA

Medicinska drenaža v žolčnem sistemu zagotavlja obvezen vnos 1-2 tablet na noč skupaj z vročim čajem in medom, kar zagotavlja ponovno vzpostavitev prehodnosti sfinkterja Oddija in Lutkensa.

Nato zjutraj na prazen želodec v seriji z intervalom 30 minut je treba vzeti:

* 33% raztopina magnezijevega sulfata (30 ml ali vsebina 2 ampul);

* raztopina sorbitola (2 žlici na 100 ml vroče vode);

* rastlinsko olje (50 ml) s sokom 1/2 limone;

* 1-2 rumenjaka;

* mineralna voda Essentuki številka 4 ali številka 17 (100-200 ml).

Po zaužitju vsake komponente hranite steklenico s toplo vodo na desni strani, po možnosti na grelni steklenici (slika 4).

Na dan odvodnjavanja lahko pride do sprostitve stola. Priporočljivo je, da upoštevate prehrano zelenjave in kislega mleka.

Nato morate zagnati:

* postopek "kontrastna prha" (3-5 minut);

* Postopek "Eye bath with calendula infusion."

Kopel za oči z infundiranjem nevena

Spomnite se, kako oranžno cvetje ognjiča lepo cveti. Poleti na poletni koči pripravite te cvetne liste za vašo prvo pomoč ali jih kupite v lekarni. Dali vam bodo čudovite vibracije sončne energije. Zdravilne lastnosti ognjiča - izboljšanje krvnega obtoka, krepitev zunanjih in notranjih mišic očesa. V večernih urah, pripravite infuzijo (1 čajna žlička surovin za 1 skodelico vrele vode), in zjutraj ga seva ali nežno izpustite zgornji sloj.

Zajemite žličko infuzije, odprite veke, spustite oči v žličko in jih nekajkrat utripnite.

* Postopek masaže oči (20 sekund);

* vadba "Enostavno utripanje" (60 sekund);

* postopek "čiščenje diha" (3 minute);

* Nova meditativna vaja dneva "Orange Sun".

Meditativna vaja dneva "Orange Sun"

Zaprite veke in miselno si predstavljate, da se oranžno sonce dviguje nad krošnjami ali nad površino jezera, reke ali toplega morja. Še bolje je predstavljati oranžno sonce ob sončnem zahodu, v rožnati meglici, ki se spušča čez obzorje v morje ali jezero. Čutili boste, kako so vse celice vašega telesa in oči napolnjene s to božansko energijo, ki prinaša zdravljenje v vaše oči. Konec koncev, ni ničesar, da je oranžni žarek helij-neonskega laserja ustvaril pravo revolucijo na področju obnavljanja vida pred 20 leti!

Naredite to vajo za nekaj sekund med vizualnimi obremenitvami in začutili boste, kako so utrujene oči in so napolnjene z novo zdravilno močjo. Prav ta barva obnovi vaš živčni sistem po trpljenju in zapre vrzel, ki nastane v energetskih membranah telesa.

Na ta dan lahko vadbo večkrat ponovimo, tudi med drenažo žolčevodov.

In ne pozabite, da se obdate z oranžnimi predmeti: oblecite se v oranžno barvo, poglejte oranžne cvetove, držite oči na vseh oranžnih predmetih, ki jih srečate na ta dan, poiščite to barvo povsod!

* postopek "Odrešitev z grenkobo";

* postopek "Čiščenje iz klic" (teče pred večerjo);

* nova vaja "Dynamic Palming";

* nova vaja "Utripajoča gimnastika";

* Nova vaja "Mrtvačev blef".

Dynamic palming je nova tehnika sprostitve (sprostitev). Vse metode, ki se uporabljajo za izkoreninjenje refrakcijskih napak, so različni načini doseganja relaksacije. Večina ljudi se zlahka sprostite z zaprtimi očmi. To ponavadi zmanjša napor gledanja, ki ga spremlja bolj ali manj dolgotrajno izboljšanje vida.

Palming (od angleščine palm-palm) - eden od najučinkovitejših načinov za sprostitev oči in obenem sprostitev psiho. Ta metoda je znana že od antičnih časov in se je uporabljala v Indiji, na Kitajskem in v Tibetu. Opisi te vrste vadbe najdemo v starih razpravah o meditaciji in sprostitvi.

Zjutraj drugega dne začnemo z gimnastičnimi in higienskimi postopki, opisanimi zgoraj. Večkrat na dan izvajamo dihalno gimnastiko, toda glavna vsebina drugega dne je obvladovanje metode palminga, sprostitve. Moja različica palminga ima nekaj posebnosti in je nekoliko drugačna od tiste, ki jo ponujajo Bates.

Prva značilnost je priprava rok. Svojim bolnikom priporočam, da se vstanejo, s široko razprtimi nogami in raztegnjenimi rokami, razpotegnjenimi prsti kot ventilatorjem, preden opravijo roko. Mentalno prejmite naboj kozmične energije, po katerem so dlani roke zaklenjeni v ključavnico in z močnim drgnjenjem dlani na dlani za nekaj sekund, da se segreje dlani. Šele potem, ko boste začutili toplino vaših dlani, se boste lahko začeli spogledovati.

Energijski meridiani prehajajo skozi naše prste in naši prsti žarijo v določenih pogojih. V visokofrekvenčnem elektromagnetnem polju spreminjajo svojo svetlost glede na patologijo (Kirlianov učinek). Ta učinek je osnova nove znanosti - biogolografy, ki se ukvarja z diagnosticiranjem zdravstvenega stanja na biohologramih. S pomočjo dlančnika obnovimo in uskladimo energetsko ravnovesje telesa. Začetni položaj: sedite v udobnem položaju, poravnajte prste leve roke in ga položite z dlanjo na zaprto levo oko. Komolca se nekoliko umakne v levo, prsti ležijo na čelu in se rahlo zavrti v desno (sl. 7).

Desno roko položite s prstom na 4 prste leve roke. Hkrati roke oblikujejo podobo, podobno obrnjeni latinski črki V. Dlani roke so prečno zgrajene tako, da so podlage malih prstov nameščene ena na drugo. Poskrbite, da se roke ne dotikajo zaprtih vek in ne pritiskajo na zrke (to lahko povzroči naprezanje oči). Za to morajo biti dlani prepognjeni v skodelico. Če želite preveriti, ali so vaše dlani pritisnjene ob oči, večkrat odprite in zaprite oči pod dlanmi. To je treba pridobiti prosto, brez motenj. Presečje podnožja majhnih prstov tvori nekakšno vrvico in mora biti nameščeno na mostičku nosu na istem mestu, kjer je običajno nameščena verižna točka. Votli dlani, medtem ko se sami nahajajo nad očmi. Prepričajte se, da je lok majhnih prstov vasi sedel na trdem hrustančnem delu nosnega mostu. To je potrebno, da ne motimo dihanja in že veste, da oskrba s kisikom igra pomembno vlogo pri izboljšanju vida (sl. 8).

Med rokom držite oči zaprte. Odmikanje je ostalo, oči pa ostanejo najbolje, ko so nežno pokrite. Manj svetlobe, ki doseže vaše oči, bolj sprostitev lahko dosežete. Običajno ljudje, ki poskušajo preprečiti, da bi svetloba padla pod njihove dlani, jih močno pritisnejo na obraz. Ne pozabite: brez napetosti v rokah! Roke naj bodo sproščene. Odstranite napetost v prstih, sprostite zapestja, komolce.

Komolce položite na kolena ali na mizo, tako da vaš vrat oblikuje ravno črto s hrbtenico. Na kolena lahko položite tudi vzglavnik, na blazino pa komolce.

Če se morate nagniti naprej, se upognite v pasu, vendar hrbtenico in vrat držite naravnost. Ne držite glave zaradi napetosti vratnih mišic. Če se zategovanje dlani izvaja pri sedenju za mizo, vratu nikakor ne upogibajte, v njem se ne »zlomite«, ne nagnite se in ne grdite hrbta. Upogibanje vratu vodi do hitre utrujenosti in stiskanja krvnih žil skozi vrat in oskrbe možganov in oči s krvjo. Učinek vaje bo v tem primeru precej negativen. Pravilni koraki so naslednji: premaknite majhen stol stran od mize, upognite se v pasu, vendar vrat in hrbtenico pustite v vrsti. To bo ohranilo pravilno držo in razbremenilo prekomernega stresa (sl. 9).

Ko dosežejo pasivno sprostitev, vsi ti duhovi gibanja in svetlobe postopoma izginejo in jih zamenja monotono črno. Bates je svetoval, da med to vajo predstavi črnino. Strogo nasprotujem takšni razlagi te vaje, ki potuje iz ene knjige v drugo! Monotono črno barvo med dlančanjem ima lahko negativen učinek. Namen in smisel - skozi domišljijo do prave vizije črnine. Za nekatere to deluje, vendar pogosteje poskuša videti črnino, ne pa sprostitev, ampak zavestno prizadevanje in napetost, to je rezultat ravno nasprotnega. Zato vam priporočam, da spremenite tehniko roke.

Ko so oči pod dlanmi zaprte, ljudje z normalnim vidom ugotovijo, da je njihovo vidno polje napolnjeno s polno črnino, in ljudje z motnjami vida lahko vidijo dirkalne sive oblake, temo, ki jo prebadajo bliskavice svetlih barvnih točk! Vse v neskončnem številu gibov in kombinacij.

Človeku, ki z roko zatemni svetlobo, predlagam, da si zasedete svoj um s spomini na prijetne prizore iz njegovega preteklega življenja. Toda spominjati se je treba paziti, da se izognemo temu, kot je »duševni pogled«. Pritrjevanje na katero koli sliko lahko zlahka povzroči vzajemno fiksiranje in nepremičnost oči. Nič ni presenetljivega in nerazumljivega v smislu celovitosti človeškega telesa. Da bi se izognili »duševnemu gledanju«, je treba vedno, ko so oči prekrite z dlanmi, priklicati predmete in slike v gibanju. Zato priporočam bolnikom, da predstavijo slike v dinamiki.

Med branjem pesmi mora bolnik jasno predstavljati sliko v dinamiki. V takem fantazijskem svetu, kjer ni nič zamrznjenega, ne bo nobene nevarnosti, ki bi jo odnesli pogled na podrobnosti, ki so drage srcu, da bi imobilizirali in togo popravili notranji vid. In kjer se notranje oko premika brez meja, bo pravo oko uživalo isto svobodo!

Zato je v spominu in domišljiji mogoče združiti v enem delovanju zdravilne lastnosti tako pasivne kot dinamične sprostitve - sprostitve in naravnega delovanja. Menim, da je to eden od glavnih razlogov, zakaj je dlan, ki je bolj koristen za vsak organ vida, kot katera koli oblika popolnoma pasivne sprostitve.

Zelo dobro je brati verze med palmingom, ki odraža večbarvne barve življenja. Spomnim se, na primer, pesmi »Jesen«, ki sem jo napisal v šolskih letih.

Sprehajam tajgo med brežinami in borovci.

Jesen se razpada s pisano folijo...

Med dlančanjem lahko ponovno preberete različne pesmi. Na primer, pesem A. S. Puškina »Frost in sonce je čudovit dan«. Kakšno obilo barv! Zamišljate zelene smreke, zamrznjeno reko, temno modri led, luno itd. Vaše oko se premika in to vam pomaga doseči glavni rezultat dlani - sprostitev ne le fizične, ampak tudi duševne, sprostitve vaših možganov.

Drug razlog za učinkovitost dlančanja je začasno pomanjkanje svetlobe, miru in topline rok: pomirja in osvežuje. Poleg tega imajo vsi deli telesa energetski potencial in povsem možno je, da roke nad očmi, ki nosijo določen električni naboj, izboljšajo stanje utrujenih organov, okrepijo tkiva, umirijo možgane.

Kakor koli že, rezultati takšnega dinamičnega dlančanja so čudoviti. Utrujenost hitro mine, vid pa se izrazito izboljša.

Po odstranitvi dlani iz oči predlagam, da dokončate roko z drugim postopkom.

Utrgajte dlani (ogrejte jih), sprostite vratno hrbtenico, glavo nazaj. Da bi zagotovili dobro prekrvavitev v vizualnih centrih možganske skorje, ki se nahajajo v okcipitalnih delih možganov, morate prste združiti in pritisniti dlane obeh rok na zadnji del glave. Izravnati se, še bolj se poravnati, nagibati glavo nazaj, kot da bi z rokami podpirali zadnji del glave in si znova miselno predstavljali lepe slike vašega otroštva, počitka, izletov na morje itd.

Za oslabljeno oko palminga ni nikoli preveč. Tisti, ki so doživeli njegove koristne učinke, redno določajo čas za to vajo, nekateri pa to storijo ob prvi priložnosti ali ko utrujenost naredi to priložnost. Tudi najbolj zaposlena oseba bo vedno našla nekaj brezplačnih minut v korist svojih oči in možganov, obenem pa izboljšala svojo vizijo za nadaljnje delo. Vedno je pomembno vedeti, da je bolezen lažje preprečiti kot jo zdraviti. Če se posvetite nekaj minutam sprostitve, se boste izognili več uram utrujenosti, vključno z vizualno utrujenostjo.

Če se vrnemo k naši temi, lahko rečemo, da izdelki, ki ne razbremenijo stresa, vodijo do zmanjšanja vida in splošne telesne in duševne utrujenosti. Če si vzamete čas za primerno sprostitev, je lažje doseči cilj - dober vid in na koncu - ustrezno opravljati naloge, ki zahtevajo dober vid.

Prizadevamo si za tovrstno vizualno delovanje in kakovost, ki jo je narava nameravala zagotoviti, da bomo poskrbeli, da nas bo vse ostalo sledilo v obliki zdravih oči in odličnega delovanja. Če se bomo držali nepremišljenega pohlepnega žetve sadja, doseči boljši pogled z mehanskimi sredstvi - kozarci, bomo prišli do poslabšanja vida.

Kadar okoliščine posegajo v roke, se lahko z izvajanjem te vaje psihično sprostite. Če želite to narediti, zaprite oči, zamislite si, da so pokrite z rokami, in začnite spominjati nekaj prijetnih epizod ali recitirati pesmi, kot je navedeno zgoraj. Vendar pa duševno dlančenje ni tako učinkovito kot običajno.

Duševno palmirovanie se lahko izvede v prometu - na avtobusu, vlaku, podzemni železnici. Zaprite oči - in nekaj minut počitka vam bo prineslo resnično olajšanje in pravi užitek. Ko odprete oči, boste občutili, da so vaše oči počivale, začele so bolje videti.

Odgovor na vprašanje, kako dolgo in kdaj morate narediti palming, je lahko samo eden: malo, vendar pogosto. S pokritjem oči z dlanmi za 10 sekund med napornim dnevom, jim boste dali občutek sprostitve. Želeli boste, da se vaše oči spomnite občutka, ki so ga doživeli med sprostitvijo. Pri tem prispevate k dejstvu, da bo občutek sprostitve postal vaša potreba po življenju.

Pravzaprav se pogosto izkaže, da je oseba, ki je doživela neverjetne občutke, ki jih daje dlančevanje in sončenje, te postopke naredila skozi vse življenje. To se zgodi tako naravno, kot to, kar človek jede, ko je lačen, ali sede, ko se njegove noge utrudijo.

Sproščanje vaših oči vam ne bo vzelo več časa kot napetost, da bi izboljšali vid. Tudi vi in ​​vaše oči se držite v tem stanju še dlje! Palming dokazuje, kako doseči to stanje, daje občutek, da morate trdo študirati. Ni vam treba spremeniti svoje osebnosti, samo se morate znebiti napetosti. In potem ste v polnem nihanju naprej z obnovljeno energijo in manj utrujenosti. Moraš se naučiti eno zelo pomembno stvar - sposobnost pogledati, sposobnost videti. Zato je moč misli in moč spomina.

Drugi način sprostitve je utripajoča gimnastika. Utripanje ima dve glavni funkciji: podmažite in očistite oči ter jih počivajte z občasnim izključevanjem svetlobe. Suhe oči jim povzročajo vnetje in povzročajo mehki vid. Zato je nujno potrebno pogosto mazanje.

Ko se prah prilepi na gladko površino, zmanjša preglednost tudi najbolj transparentnega materiala. Utripa, ki ščiti oči pred onesnaženjem. Poleg tega, če je utripanje pogosto (in tako naj bi bilo), potem je oko odrezano od svetlobe v višini 5-10% časa budnosti.

V dinamični sprostitvi oči utripajo pogosto in enostavno, na istem mestu, kjer je napetost, utripanje težko in upočasnjeno. To je očitno povezano z napačnim fokusom pozornosti, ki neupravičeno ovira mobilnost aparata za zaznavanje. Zatiranje gibanja, normalno in naravno v drugih delih telesa, se prenaša ne samo na oči, temveč tudi na veke. Oseba, ki pozorno gleda, zapre veke veliko manj pogosto. To so opazili tudi romanopisci, ki poglede oskrbujejo z epitom »nevezujoče«.

Gibanje je, kot smo že povedali, eden od potrebnih pogojev za občutek in zaznavanje, vendar dokler so veke napete in relativno nepomične, bodo tudi oči ostale napete in relativno nepomične. Torej, tisti, ki želi pridobiti dobre spretnosti vida, mora razviti navado utripanja pogosto in brez napora. Ko je mobilnost veke ponovno vzpostavljena, bo ponovna vzpostavitev mobilnosti senzornega aparata razmeroma preprosta. Vaše oči bodo bolje podmazane in bolj počitek, izboljšale krvni obtok, ki je vedno povezan s sproščenim gibanjem mišic.

Tisti, ki malo in preveč utripajo in večina med tistimi, ki trpijo zaradi prizadetosti vida, morajo zavestno pridobiti ali obnoviti navado pogostega in enostavnega utripanja. To je mogoče doseči s posebnimi vajami. 6–8 svetlobe, zrak utripa, nato zapri veke in se sprostite za nekaj sekund. Nato še 6–8 utripa in spet zapre veke. In tako vsako uro vsaj eno minuto. Ker so redne, vam bodo te vaje pomagale hitro ustvariti navado pogostega utripanja. Oseba, ki se je naučila nadzorovati utripanje, bo lahko nadzorovala svojo nagnjenost k imobilizaciji lastnih oči.

Pogosto utripanje je še posebej pomembno za tiste, ki so intenzivno zaposleni in zahtevajo veliko pozornosti. Pri takšnem delu so oči destruktivno fiksirane, kar povzroča napetost, utrujenost, suhost roženice, njeno vnetje in posledično poslabšanje vida. Pogosto in preprosto utripanje skoraj v trenutku prinese nekaj olajšave in poleg tega ni primerljivo z ničemer v enostavnosti in dostopnosti.

Poleg utripanja lahko ponudite še en zelo preprost postopek, katerega prednosti so nedvomne in oprijemljive takoj. Kadarkoli želite brisati oči (to se ponavadi opravi na najbolj barbarski in kruti način), si morate tesno zapreti oči. Potem bo popolnoma prilagojen vek naredil delo za vas z neprimerljivo večjo učinkovitostjo. Ta postopek je treba ponoviti tudi, ko ni neugodja v očeh, preprosto za izboljšanje lokalne cirkulacije krvi, okrepitev vek in spodbujanje izločanja očesa.

http://med.wikireading.ru/120698
Up