Vadbeni stroji za vid danes se pogosto uporabljajo v očesni praksi pri otrocih in odraslih. Obstajajo celoviti programi, namenjeni zdravljenju in preprečevanju slabovidnosti, kot tudi v obdobju okrevanja po oftalmološki kirurgiji. Priljubljenost teh tehnik je posledica razpoložljivosti in visoke zmogljivosti ter konzervativnih ali kirurških korekcijskih metod.
Vadbene stroje za izboljšanje vida lahko uporabljate doma vsaj 10-15 minut na dan. Številne študije so pokazale zadostno učinkovitost uporabe: povečanje ostrine vida, zmanjšanje obremenitve oči, preprečevanje kratkovidnosti in drugih nepopravljivih sprememb s strani očesnih struktur.
Očala za trening oči imajo perforirane temne plastične leče. Pravilen premer lukenj spremeni odprtino svetlobnega toka v mrežnico očesa. Zaporedje lukenj spremeni zaznavanje svetlobe in ostrino svetlobnega žarka, ki ima zdravilne učinke na oči. Ko se globina polja spremeni, skoraj vsi subjekti z največjo globino polja dosežejo mrežnico.
Korektivni produkt bistveno zmanjša obremenitev mrežnice, napne zrke na splošno, jo enakomerno porazdeli in aktivira mišične strukture brez stresa. 10-15 minut je dovolj 3-krat na dan, da opazite rezultate:
Očala omogočajo očesnim mišicam, da se čim bolj sprostijo, se vključijo v vidni proces in pasivne mišice.
Bazarny V.F. Je ruski znanstvenik, učitelj inovatorjev, ki je ustanovitelj kreativne pedagogike v institucijah. Bazarny verjame, da je kratkovidnost pri otrocih sekundarni proces, ki je posledica nenehnega nagibanja glave med poukom. Nekatere raziskave znanstvenika so pokazale začetek napadov stenokardije že v prvih 10-20 minutah lekcije, ko je prsni koš trdno pritrjen na rob mize.
Znanstvenik ponuja več osnovnih metod za preprečevanje zmanjšanja ostrine vida pri otrocih in odraslih v izobraževalnih ustanovah, pisarnah, pisarnah:
Da bi dosegli največji učinek, naredite 20 premikov vzdolž vsake poti večkrat na dan. Metoda Bazarny je osnova nekaterih spletnih simulatorjev, ki omogočajo vodenje gimnastike in ne gledajo iz računalniškega monitorja.
Palming je posebna vaja za izboljšanje ostrine zmanjšanega vida. Razvijalec tehnike je dr. Bates iz ZDA. Ideja korekcijske metode je občasno zapiranje oči. Po hipotezi znanstvenika, lom povzroča močno sprostitev mišičnih struktur očesa, kar povzroča jasno sprostitev in olajšanje z močno napetostjo mišic. Pri dlančanju so oči dodatno pokrite z dlanmi, ki lajšajo beločnico od svetlobnih žarkov, vetra in drugih negativnih dejavnikov.
Zaprite si oči, pokrijte jih z dlanmi in jih upognite kot skledo. Hkrati se dlani ne smejo dotikati zaprtih vek. Takšne manipulacije bi morale trajati nekaj minut. Med zasedanjem lahko masirajte nos, poslušate prijetno glasbo, sedite v tišini, se sprostite. Po končanem treningu ni treba takoj odpreti oči sončni svetlobi. Bolje je počakati na minuto.
Glavni cilj zdravljenja je maksimalna sprostitev oči. Postopek se izvaja pravilno, če je pred našimi očmi absolutna tema, brez utripajočih madežev, isker, majhnih pik. Med takšnim treningom bi morali razmisliti o prijetnih trenutkih, saj se živčna napetost projicira na oči, mišične strukture in sluznice oči.
Večina programov je namenjena prekinitvi dela po določenem času. Algoritem izgleda takole: vsakih 1-2 ur program ponuja odmor od dela ali študija. Na začetku so predlogi čedni, a potem, ko postanejo vztrajni.
Za posebej delovne ljudi je možna možnost zaklepanja tipkovnice in miške, tako da se oseba premakne na sproščujoče vadbo. Elektronski tutorji so namenjeni usposabljanju oči in izboljšanju ostrine vida po računalniškem sevanju.
Glavni programi so:
Obstaja veliko podobnih programov za širok razpon. Ruski jezikovni vmesnik, priročna lokacija menija in možnosti, bodo vizualni trening naredili dostopno in priročno. Danes obstajajo testi za funkcionalnost in učinkovitost takih razredov.
Preprečevanje prizadetosti vida pri majhnih otrocih poteka v obliki igre na ulici, doma, v vrtcu, v bolnišnici. Usposabljanje ne traja več kot 10-15 minut. Obvladovanje teh tehnik vam omogoča, da dosežete odlične rezultate v prihodnosti. Oftalmološki pregled je učinkovita metoda za preprečevanje bolezni vidnih organov V zgodnjem otroštvu so običajne naslednje metode:
Vaje za otroke je treba izvajati sistematično, celovito, da bi povečali vidne sposobnosti, sprostili intenzivne oči, izboljšali ostrino mrežnice.
Problem zmanjšanega vida pri otrocih in odraslih je danes akuten za zdravnike. Otroci že od zgodnjega otroštva delajo s sodobnimi pripomočki: računalniki, telefoni in tablični računalniki. Razpoložljiva vadbena oprema pomaga pri soočanju s prvimi znaki izgube vida pri otrocih in odraslih v vsaki starosti. Simulatorji za obnovitev vida omogočajo neopaženo in zanimivo opravljanje popravnih tečajev z najmlajšimi bolniki.
http://okulist.pro/vosstanovlenie-zreniya/trenazhery-dlya-glaz/Oči, ki trpijo za trajnimi težkimi obremenitvami, potrebujejo počitek. Najboljše orodje za to so očala za treninge. Gre za črne plošče, ki ne puščajo svetlobe skozi, na kateri so majhne luknje razporejene v določenem zaporedju. Načelo njihovega dela temelji na dejstvu, da se pri opazovanju predmeta skozi ozko okroglo luknjo poveča njegova ostrina in jasnost. To je mogoče razložiti z dejstvom, da se razpršitev na mestu zmanjša na mrežnici.
Akcija je tudi psihološka. Očala za trening pomagajo sprostiti in umiriti napeto psiho. In čeprav se mnogi zdi, da to ne vpliva na izboljšanje vida, je William Bates - slavni ameriški oftalmolog - v svojih metodah večkrat dokazal, da je počitek in zdrav um prvi korak k dobremu vidu.
Prebijanje očal (to je njihovo pravilno ime) enakomerno porazdeli obremenitev očesnih mišic, s čimer ne le daje počitek organom vida, ampak tudi povečuje njihovo ostrino.
Ta očala za trening lahko uporabljajo osebe, ki trpijo za naslednjimi boleznimi:
V takih primerih perforacijskih stekel ni mogoče uporabiti:
Očala za trening imajo naslednje prednosti:
V nasprotnem primeru je mogoče ugotoviti naslednje:
Očala za izboljšanje vida lahko nosite 20-40 minut na dan. Dovoljeno je, da delajo za monitorjem in berejo, vendar le pri močni svetlobi. Ni priporočljivo prenehati gledati na eno točko, ker se mišice oči začnejo preobremeniti; t.j. oči morajo biti v gibanju.
V prvem tednu nošenja očal za izboljšanje vida se lahko uporabljajo le 5 minut 3-krat na dan. Potem, ko se oči postopoma navadijo nanje, trajanje poveča na 20 minut, 3-krat na dan. Če se v prvih dneh počutite nelagodno, potem nosite očala v luknji z velikimi presledki (npr. 3-4 ure). Povprečno obdobje prilagajanja traja približno dva tedna.
Učinkovitost bo odvisna od pravilnosti usposabljanja in pravilnosti njihovega izvajanja.
Vaje, opisane spodaj, morajo biti opravljene vsak dan.
Fedorov očala - odličen simulator za oči, ki je opravil certificiranje države. To so vrsta očal. Namenjene so tudi ljudem z miopijo in hiperopijo in kot profilaktično sredstvo.
Fedorov očala imajo tudi drugo novost - majhno luknjo v obliki poldnevne plošče. Prenaša dodatno svetlobo, zahvaljujoč kateri se izboljša krvni obtok očesa. Dobro Fedorov očala morajo imeti posebne oznake.
Številne kitajske ponaredke, ki niso izdelane po pravilih, morda nimajo želenega učinka, v najslabšem primeru pa poškodujejo organe vida. Bodite pozorni na rob. Moral bi biti trden, trdno sedeti na nosu, vendar ga ne stiskati. Luknje na črnih ploščah naj gredo v enakomerne, ravne vrste.
Označene točke lahko imenujemo super vizhn. Ocene strank so v veliki meri različne, vendar je nekaj gotovo: korektivna očala, če ne obnavljajo svoje prejšnje vizije, potem vsaj očem dobro počivajo. Vendar pa tisti, ki so zaključili celoten potek okrevanja med letom, pravijo, da se je njihova vizija dejansko izboljšala.
http://zreniemed.ru/ochki/trenazhery.htmlPozdravljeni, dragi prijatelji! Organi vida so danes zelo ranljivi. Prejemamo veliko informacij iz elektronskih virov, delamo za računalnikom že dolgo in precej trdo, včasih vzamemo nočne ure, obremenjenost gledanja televizije pa je pomembna. Ali računalnik na vidnem mestu lahko preberete tukaj v tem članku.
Kako lahko shranite vid v tako neugodnem okolju ali ga celo izboljšate? Je resnično?
Obstajajo takšne tehnologije, o katerih se bomo danes podrobneje pogovarjali. To je računalniški program za vizijo usposabljanja. Katere vrste obstajajo, kaj res pomaga? To je današnji članek.
Obstaja veliko načinov za izboljšanje vida. Običajna očala ali kontaktne leče; zdravila, zelišča, jagode; masaža in vadba, tako imenovana palming; včasih je treba uporabiti operativno posredovanje.
Vsak od njih ima svoje prednosti, vsaka je dobra na svoj način. Izbira je vedno naša. Seveda res ne želim omenjati skrajnih sredstev (operacij), zato skušamo uporabiti razpoložljive »terapevtske« možnosti.
Eden od njih je usposabljanje vizije na računalniku. To je lažje kot samopomoč. Vendar pa preprostost izvajanja ne vpliva na učinkovitost metode. To je precej učinkovito in poleg tega so tehnike raznolike, vedno lahko izberete tisto, kar je za vas primernejše.
Zakaj potrebujemo usposabljanje?
Potem, zakaj za druge mišične skupine. Prav tako so utrujeni, trpijo zaradi neusposobljenosti. Prekomerna napetost je škodljiva za očesne mišice, zato jih je treba naučiti sprostiti in počivati. Vendar je treba v dobesednem pomenu besede, torej, povečati varnostno mejo. Obstajajo ozko posebni programi, na primer tisti, ki se uporabljajo za hiperopijo ali ambliopijo.
Običajno pa lahko vse glavne programe razdelimo v tri skupine:
Nekatere od njih se lahko uporabljajo tako za otroke kot za odrasle, druge pa so namenjene upoštevanju določene starosti. Ni jih težko obvladati, saj so bili ustvarjeni s pričakovanjem slabo usposobljenega uporabnika, ki ima najmanj računalniških veščin.
Članki v temi:
Ko je barvno zaznavanje kršeno, oseba čuti določen kompleks manjvrednosti. Življenje v temnem svetu je resnično depresivno, poganja potrt. Zato je naloga, da se vrnete svetlost barv in čisto praktične in psihološke. Programi so konfigurirani tako, da samodejno spreminjajo »stopnjo« barv na monitorju. Obremenitev, zlasti zvečer in ponoči, je bistveno zmanjšana.
Eden od priljubljenih in uporabnih spletnih izdelkov te serije - f.lux - to je točno tisto, kar deluje. Popoldne so izbrani hladni toni: 6500K; in ponoči - toplo: 2700K. Oči so manj utrujene in to je bilo eksperimentalno dokazano.
Druga subtilnost: znanstveniki so ugotovili, da je zaspan pospešen, ko oči niso zaznale modre barve pred spanjem. Njegova pametna programska oprema in »prenosi« na dan.
Za sprostitev obstaja veliko dobro oblikovanih računalniških "trenerjev". Na primer, Eyes Relax, Workrave, ChronoControl, EyeLeo in številne druge s podobno funkcionalnostjo.
Kako delujejo?
Algoritem je podoben. Obravnavanje je enostavno, na primer - nekaj besed o tem, kako Workrave deluje. Program nas bo naucil, da si zastonj zastonj, da si vzamemo pogled z monitorja. Zelo pomembno je ohraniti zdravje oči. Enostavna uporaba je tudi v tem, da je celoten vmesnik konfiguriran v ruskem jeziku. Prvič, nežno in potem bolj agresivno, Workwave predlaga prekinitev. Za najbolj "poreden" workaholics, je zaklepanje na tipkovnici in miško, čas je mogoče nastaviti v nastavitvah, tako, kot pravijo v priljubljenih filmov: "Nič osebno!"
Ko so se končno odcepili od tipkovnice, bo obstojna Workwave ponudila vrsto preprostih, a koristnih vaj za sprostitev oči, sprostitev mišic. In potem - delajte na svojem zdravju z novimi silami!
Največja skupina elektronskih »mentorjev« je ustvarjena neposredno za usposabljanje oči in za izboljšanje vida. Njihov seznam je impresiven, pa vsaj nekaj najpogostejših:
Ne samo računalniški znanstveniki, ampak tudi zdravniki in znanstveniki so delali na ustvarjanju teh spletnih izdelkov, zato so skrbno premišljeni, preizkušeni in obstajajo eksperimentalni dokazi o njihovi visoki učinkovitosti.
"Cvet"
Interaktivni program z igrivim značajem, primeren tako za odrasle kot otroke. Na cvetnih listih so cele vrste predmetov, med njimi je potrebno najti predlagano. Naloge postopoma postajajo vse bolj zapletene, obstajajo štiri stopnje težavnosti. Hkrati treniramo pozornost, hitro reakcijo, spomin. Končno je to le fascinantna dejavnost, ki pomaga odklopiti od vsakodnevnih težav, se umiriti, razbremeniti stresa.
Torej, igrivo, lahko resno izboljša ostrino vida, premagati kratkovidnost, do neke mere zdravljenje amblyopia.
Oči sprostijo in se osredotočajo
Brezplačen računalniški izdelek za popravljanje vizije katere koli osebe in zlasti zaščito oči tistih, ki preživijo dolgo časa na monitorju. Eyes Relaxing in Focusing deluje v ruskem jeziku, kar vam omogoča, da s pomočjo opazovanja originalnih slik izvedete preprosto vadbo očesnih mišic.
Resna prednost programa je široka paleta nastavitev, ki vam omogoča, da nastavite trajanje vaj, prilagodite čas njihovega nastanka in "naročite" številne dodatne možnosti. Obstaja tudi poseben modul »izdelovalec skript«, s pomočjo katerega boste lahko ustvarili individualne, udobne vaje za vaše oči.
Dokaz pogleda Svetloba
Pomaga očesom, da se sprostijo, lajšajo utrujenost, prav tako pa pomagajo pri obnavljanju vida in ga celo izboljšajo. Funkcionalnost temelji na uporabi slik SIRDS. Njihov pozitiven vpliv na kakovost vida je znanstveno dokazano dejstvo. Glede na takšne slike sprožimo intenzivni proces krvnega obtoka v organih vida, ob tem pa treniramo mišice. Telo se prilagodi tako, da nadzoruje delovanje oči, ne tonizira samo ustreznih mišic, temveč tudi izboljša prevodnost živčnih vlaken.
Ni čudno, da so takšne stereoskopske slike dobile polovico resnega imena za šport za oči. Kaj je v središču? Pri tem, ko jih gledamo, samodejno spreminjamo standardno točko fokusa. Da bi to naredili, so oblikovani na poseben način, tako da s premikanjem "naglasov" prihranimo vid in mu pomagamo pri razvoju.
Poleg tega, poleg pasivne kontemplacije, program predvideva tako vrsto vaj in gimnastiko po Norbekovovi metodi, ki je zelo učinkovita za krepitev očesnih mišic.
Eye-Corrector
Univerzalni sklop usposabljanja za preprečevanje očesnih bolezni, obnovo vida, sprostitev mišic. Funkcionalna je zbirka vaj, ki pomagajo pri kratkovidnosti, astigmatizmu, daljnovidnosti in motnjah zaznavanja barv. Obstaja posebna možnost za preverjanje kakovosti vida. Dokazni korektor je sposoben delati tako na oknih kot na platformi Android.
Odbor
Strokovnjaki priporočajo, da se ta program aktivira vsakih 4 ure intenzivnega dela za monitorjem. Če se želite sprostiti in nato okrepiti očesne mišice, morate približno 30 sekund pritrditi pogled na fiksno sredino zaslona in nato obrniti oči na predmete, ki se nahajajo na precejšnji razdalji. Na primer, izberite drevo daleč onkraj okna, oblak, anteno na oddaljeni hiši, jato ptic itd. Nato se ponovno vrnite k razmišljanju o čudežni deski. 3-5 takih ciklov bo dovolj.
In to je šele začetek seznama elektronskih "priročnikov". Veliko jih je, vsak ima nekaj funkcij, vendar vsi rešujejo eno pomembno nalogo:
ohranjanje vida in v najboljšem primeru izboljšanje te bistvene funkcije telesa.
Članek v temi:
Prav tako želim, dragi bralci, opozoriti na eno zelo zanimivo knjigo. To je uspešnica M.Norbekova »Izkušnja bedaka ali Ključ do vpogleda. Kako se znebiti kozarcev. Zdravje za življenje. «
Naročite knjigo tukaj. Preizkusite znano alternativno tehniko na sebi. Ali pa jo morda že poznaš? V komentarjih napišite svoje mnenje.
Resnično upam, da vam bodo te informacije, dragi bralci, pomagale ohraniti oči v dobri formi.
Preizkus spletnih spletnih dnevnikov!
Sledite realnem času blogger kažejo pred vašimi očmi. Tu in zdaj.
Preberite Blog-Bridge.ru, se naročite na prejemanje novih objav, razpravljajte o člankih in ne pozabite deliti informacij s prijatelji.
Naj vsi skupaj poiščemo najboljše izdelke, ki nam bodo pomagali biti zdravi in uspešni!
http://blog-bridge.ru/zozh-blogera/trenirovka-zreniya-na-kompyutere.htmlOpis predstavitve za posamezne diapozitive:
Občinska avtonomna predšolska vzgojno-izobraževalna ustanova "Razvojni center za otroke d / s № 23" mesta Ishim. Učitelj: Anikovich Natalia Nikolaevna Ishim 2013
Kadar ni zdravja, je modrost tiho, umetnost ne uspeva, moč ne igra, bogastvo je neuporabno, razum je nemočen. Herodot
Preprečevanje prizadetosti vida je vroča tema. Očesna bolezen pri otrocih ni le medicinski, temveč tudi socialno-psihološki problem, saj otrok prejme približno 90% informacij prek organov za vid. Zato je za kakovostno dojemanje sveta okoli tako pomembno pravilno oblikovanje zdravega vida in stalno spremljanje vidnega stanja otrok.
Ena od največjih vrednot človeka je pogled. Po življenju in umu je vizija morda najbolj potrebna. Potrebno je ohraniti ta dar narave, da ne pustimo, da bi se izginila in razvijala svoje sposobnosti. Večina otrok se rodi daljnovidno, v skladu z načrtom narave bi morali takoj videti daleč, življenje sodobne osebe pa se je prilagodilo naravnemu procesu razvoja človeškega telesa.
Načela oblikovanja vzgojno-izobraževalnih dejavnosti, ki temeljijo na ohranjanju zdravja (dinamična drža, ekološki »primer«, metode kolektivnih in individualnih senzoričnih treningov itd.), Je predlagal doktor medicinskih znanosti VF Bazarny že v 70-80-ih letih prejšnjega stoletja.
Razvijamo okulomotorne mišice, kar je najpreprostejši simulator, ki ga ponujamo. Za izdelavo potrebujete temno obarvani material, iz katerega sta prišita dva rokavica. Dve krogi, velikosti 4-5 cm, se izrežeta iz rumene, rdeče ali oranžne snovi, ki so sešiti v sredino palmarne površine rokavic zunaj. Uporablja se za malčke, lahko se uspešno uporablja v vrtcu v vseh skupinah in v prvem razredu.
Učiteljica, ki je nosila rokavice - simulator, razprostira roke ob strani in stoji pred otroci, ki so obrnjeni proti njim in so v sredini pred tablo. Najprej, starejšim otrokom pojasni, kaj morajo storiti. Nato se izmenično začne stiskati eno in nato drugo dlan. Otroci vidijo samo eno sonce na svojih dlanih. Torej, z vidika prevesti drži glavo nepremično. Učitelj ali negovalec spremlja nalogo, gleda v oči otrok. Krog simulatorja: najprej držimo roke ob straneh in 10-15 sekund izmenično stisnemo in odtrgamo dlani. Potem smo položili roke na stran obrnjeno navzgor / eno roko / in drugo stran - navzdol. Roka prikazuje diagonalo pravokotnika. Mi izvajamo gibe za 10-15 sekund, nato pa spreminjamo položaj rok in ponovno izvajamo trening. Tako bomo prisiljeni zmanjšati in sprostiti vse očesne mišice otroka.
Simulator "Zastava" Simulator je zastava na dolgi ročici "njegova dolžina je 80 - 90 cm. Tkanina je svetlo rdeča, druga možnost
zelena, rumena, modra in vijolična. Pet zastav različnih, vsak za vsak dan. Naloga učitelja za fizično usposabljanje
obrnjeni proti študentom, premaknite ploščo zastave v ravne črte pred vami, "risanje" pred seboj pravokotno obliko s stranicami vsaj 1m x 2m. Otroci sledijo zastavi s svojimi očmi, ne da bi premikali glavo. Za vrtec / za vse skupine / "risanje" 4-6 krat en pravokotnik, nato pa ga pripravi drugače, kolikokrat.
Variante vaj: 1. Učitelj, ki stoji pred skupino otrok, ki sedijo ali stojijo na šolski mizi, opravlja gibanje z zastavo, kazalcem v zraku v določenih smereh. Priporoča se širok razpon gibanj s povprečno hitrostjo, ki ustavi zastavo na referenčnih kotnih točkah označene slike; Vaja "Daisy" za otroke v predšolski in osnovnošolski dobi je, da učitelj v zraku potegne krog 30-40 gibov po diagonali skozi imaginarni center kroga. Otroci spremljajo pogled vsakega gibanja zastave. 2. Vaja "osem" je precej zapletena v naravi gibanja. Izvaja se počasi, risba osmice, ki leži na svoji strani. Ta vaja se izvaja v krogu. Vaje te vrste priporočajo ES, Avetisov in V.F. Bazarny, slavni sovjetski strokovnjaki, vključeni v razvoj vizije otrok in odraslih. Pri tej vaji morajo očesne mišice opraviti delo stopničastega tipa, gibanje zastave pa mora biti počasno. Zaženite 5-6 osmic za otroke.
3. Vadite "diamant". Počasi potegnite diamant v zrak, ki stoji pod ostrim kotom navzdol navpično. Za narediti 10 - 15 risb, 4. Vaja "Saw". Ko se premikate pred sprednjo vrsto mize, narišite risbo nad glavami otrok, ki jasno delajo na vogalih na dnu in na vrhu. Do 1 minute. 5. Vaja "Kača". Vaja "Kača" se izvaja kot prejšnja, vendar brez označevanja vogalov, so gladko zaokrožene, počasi delajo 1 minuto. 6. Vaja "Osa Učitelj hodi v razredu s simulatorjem, otroci lahko med gledanjem zastave premikajo glavo. Otroci gledajo simulator s svojimi očmi, ko je pred njimi učitelj ali skrbnik, se pravi, da ne hodijo za hrbtom. to se zgodi, otroci začnejo slediti svojim očem in obračati glave desno ali levo.
Vrste vaj z zastavo
RAZVIJANJE NAMESTITVENE KRISTALNE NAPRAVE. Namestitev očesa - jasna vizija predmetov, ki so različno oddaljeni od nje, je v življenju človeka zelo pomembna. Kratkovidnost se praviloma razvije zaradi nezadostne kontraktivnosti mišic leče, kar zagotavlja proces namestitve. Izboljšanje nastanitve je zelo pomembno za pisanje, branje, delo v bližini redkih predmetov.
Simulator poti Simulator je list belega kartona dimenzije 18x4 cm, na katerem je pot, ki je narisana (pogled od zgoraj). Cesta z dvosmernim prometom se je postopoma zožila do obzorja. Avtomobili na cesti, drevesa in hiše ob cesti. Če postavite cesto na mizo pred seboj in tako, da se izteče stran od vas, potem obstaja možnost, da "preletite" s svojimi očmi na cesti v eni smeri od sebe in do sebe. Torej morate za dojenčka opraviti 20-krat, 4-7 let.
Simulator "Video Azimud" Izvaja se v obliki pravokotnega vzorca na papirju, na ščitniku iz vezanega lesa, na risalnem listu. Njegove dimenzije so od 30 x 42 cm do 140 x 330 cm, prvi zunanji pravokotnik je pobarvan z rdečo barvo, risba pa je ustvarjena z rdečimi puščicami v smeri urinega kazalca. V rdeči barvi je narisan zeleni pravokotnik. Puščice kažejo smer premikanja in drugo stran / pic. 8. /. Diagonale rumene in modre barve ter navpično in vodoravno - vijolično. V kotih simulatorja je priporočljivo urediti številke likov iz risank, športne simbole. To so referenčne točke za določitev stališča.
Shema vaj za naš simulator 1. Zaženi samo s pogledom, brez premikanja glave, rdečega pravokotnika. Odmerjanje za predšolske otroke - 4 gibanja polnega cikla. 2. Izogibajte se gledanju zelenega pravokotnika. 3. Oglejte si diagonalo od kota do kota. Alternativno vsak. 4. Navpično in vodoravno v istem odmerku. Hitrost tekanja okoli vsakega se določi sama. Potrebno je ohraniti hitrost nad povprečjem. Razdalja do simulatorja od oči je enaka njegovi širini. Poskusi, da ne premakneš glave.
Za širitev vizualnih obzorij, razvoj ustvarjalne domišljije in celostnega (senzorično-figurativnega in intelektualnega) dojemanja in poznavanja sveta se v razredu uporablja posebej razvit »ekološki primer« (ekološka slika - plošča). Delo na ekološki plošči, ki se nahaja na eni od sten pisarne, poteka z zanimanjem. Spreminja se z nastopom vsake sezone. Posebnost metode poučevanja v načinu daljnega vida je, da se predmeti, ki jih proučujemo, nahajajo na največji možni razdalji od otrok. Največja velikost pisave je od 1 do 5 cm, barva je izbrana glede na njen psihološki vpliv na otroka.
Delo s karticami, ki se nahajajo na stenah skupinske sobe (metoda VF Bazarny) Eden od zakonov vizije je gibanje. Ko se oko premakne, vidi. Če oko dolgo gleda natančno, vid postane šibek. Po dolgem vizualnem delu je treba poskušati otroke učiti blizu, da se pogled usmeri v daljavo navzgor.
Na stenah je silhueta objektov, igrač, junakov pravljic, geometrijskih likov, številk, črk. Njihova velikost ustreza vizualnim sposobnostim otrok (15-30 cm). Slike in podrobnosti morajo biti jasno razločljive od najbolj oddaljene mize (tabela). Na lekciji otroci na zahtevo učitelja vstanejo, iščejo želeno sliko z očmi, odgovor na učiteljevo vprašanje ali uganko. Poskušamo narediti, da slike ustrezajo temi lekcije in jih združi skupna zaplet.
Ta vrsta vadbe je sestavljena iz sledenja očem v stalnem položaju v vnaprej določenih smereh s sočasno rotacijo glave in telesa: vse vaje se izvajajo v samostojnem položaju; vsaka vaja temelji na dražljajih vizualnega iskanja; v procesu vizualnega iskanja otroci izvajajo kombinirana gibanja glave, oči in telesa. Trajanje vaje, ki poteka sredi razreda, 1,5-2 minute.
Vaje za širitev vizualno-prostorske aktivnosti (na velikih oftalmoloških monitorjih, ki se nahajajo na steni ali stropu) Ob preučevanju osnovnih principov tehnike V.F. Trg za preprečevanje duševne utrujenosti študentov, sem prišel do zaključka, da je v vrtcu možna delna uporaba teh priporočil.
Vadba "Ura" Višja predšolska starost se izvaja v stalnem ali sedečem položaju. Na steni pred otroki je velika plošča od 2 do 5 m. 1. Dvignite oči navzgor, naredite jih krožno gibanje v smeri urinega kazalca, od 1 do 12, nato pa, nasprotno, od 12 do 1, t.j. v nasprotni smeri urinega kazalca. Ponovitev ponovite 5-6 krat. Možnost. Številke lahko pokličete v naslednjem vrstnem redu: 1, 3, 6, 9, 12 in nato obratno: 12, 9, 6, 3, 1. 2. Podaljšajte roke naprej, poglejte prstne konice, dvignite roke (vdihnite), sledite svojim očem za roke, roke spodaj (izdihnite). Ponovite 4-5 krat. 3. »Ustreli oči v številu«. Otroci se osredotočijo na središče kroga. Učitelj kliče številko in otroci jo najdejo s svojimi očmi, pogled pa se ponovno vrne v središče. Varianta vadbe z verzi "Watch" Tick-tick, tick-so! (Gibanje z očmi, kot je ta, tako! Levo in desno.) Tik-kljukica! (Gibanje oči In zdaj tukaj je! Up in down.) Tick-tick, tick-so! (Premakni svoje oči. Naredi to z nami, naredi to tako! V smeri urinega kazalca.) Tick-tick, tick-tick! (Gibanje oči Puščice se ne premikajo tako! V krogu v nasprotni smeri urinega kazalca.)
Popravna vadbena igra »Barvne skladbe« Starejša predšolska starost Cilj. Utrjevanje znanja o barvah mavrice in zaporedju njihove razporeditve; vadba v vrstnem redu in štetje v 10, pri prepoznavanju in poimenovanju številk; seznaniti s sodimi in lihimi številkami prvih deset in s številkami, ki označujejo te številke. Vadite učitelja (glej sliko 9). Nekoč je bila čudovita vila, ki je ljubila igranje s čarobno žogo. Ko se je žoga zelo oddaljila. Poiščimo oči, kamor je šlo. (Učitelj vzame kazalec, na koncu katerega je pritrjena rdeča krogla, otroci sledijo gibanju kazalca. Med vadbo učitelj predlaga, da se barva proge obrne v smeri gibanja od zgoraj navzdol.) Žoga je prišla do pravljičnega gradu, se ustavila in zavrtela. Žogica se je premaknila od števke do števke in mi jih pokličemo. (Otroci sledijo gibanju kazalca po obarvanih poteh od figure do slike od spodaj navzgor, poimenujejo številke v vrstnem redu. Naloga se opravi podobno kot rezultat v obratnem vrstnem redu, oči pa sledijo od zgoraj navzdol.) Žoga se je vrnila v vilo in se odločila, da bo ponovno igrala, skočila na vilo in se odločila, da bo ponovno igrala, skočila na vilo in se odločila, da bo ponovno igrala, skočila na vilo in se odločila igrati znova, skočila na vilo in se odločila igrati znova, skočila na vilo in se odločila igrati znova, skočila na drugo številko. (Otroci »streljajo« z očmi, poimenujejo številke, okoli katerih se je žoga ustavila.) Različica igre. V pripravljalni skupini za šolo otroci najdejo s svojimi očmi in kličejo celo in liho število.
Vizualno usklajevalni trening Na steni je narisan diagram z barvami, ki izpolnjujejo naslednje zahteve: zunanji oval je rdeč, notranji je zelen, križ je rjavo-zlati, osem pa svetlo modre barve.
Vaje za oči Pravila za izvajanje vaj za oči. Otroka spravite v nizek stol tako, da se ne napne. S svojim otrokom izvedite naslednje premike (glej slike) v smeri urinega kazalca oz. V nasprotni smeri urinega kazalca. Vse vaje ponavljajo 5-krat in po vsakem utripanju večkrat.
Seznam priporočene literature 1. Avetisov E.S. et al. “Fizična vzgoja za kratkovidnost” - M, 3nanie 1985–64 pp. 2. Bazarnyi V, F. et al. '' Krepitev zdravja otrok in mladostnikov z vključevanjem učnih procesov in usmerjenim oblikovanjem vidnih funkcij., 1987- 56s 3. Beletskaya V.I. Gneusheva AN "Zaščita erenije slabovidnih učencev," Priročnik za učitelje - M. Razsvetljenje "1982-170s, 4. Demirchoglyan G, G" "Uči svoj vid" - M, Sovjetski šport, 1990,.c, 48, 5. V.P. Ermakov Yakunin G.A, "Razvoj, usposabljanje in vzgoja otrok z motnjami vida", referenčni in metodološki priročnik za učitelja. M- Razsvetljenje, 1990 • "223 str. 6. Zemtsova MI" Učitelj o otrocih s posebnimi potrebami "M." Razsvetljenje, 1973, 159 str. 7. Kovalev V.A. "Izboljšanje osnovnih vizualnih funkcij pri otrocih z motnjami vida s pomočjo telesne kulture", "V zbirki: Načini za izboljšanje telesne vzgoje šolarjev", Krasnoyarsk, 1980, str. 113–119 8. Kovalev V.A. "Izboljšanje vizualnih funkcij v procesu usposabljanja in samo-priprave" v zbirki "Aktualne težave razvoja fizične kulture in športa v Krasnoyarskem teritoriju Krasnojarsk, 1987,
9, Kovalev V, A, "Izboljšanje prilagoditvenih sposobnosti vizije šolarjev s pomočjo fizične kulture. V zbirki" Oblikovanje fizičnih in moralnih lastnosti v procesu telesne vzgoje šolskih otrok "- Krasnoyarsk 1988, str. 103-112 10. V. Kovalev," Razvoj vizualne sposobnosti predšolskih in nižjih šolarjev s pomočjo telesne vzgoje / simulatorja in kompleksov vaj "/. Metodološka priporočila" "Sosno-Voborsk, 1990, - 17 str. 11. Kovalev V.A," Uporaba posebnih simulatorjev in vadbenih kompleksov v sistemu preventivnih ukrepov vizualna utrujenost in razvoj vizualnih sposobnosti učencev poklicnih šol / Metodološka priporočila / • - Krasnoyarsk, 1990, str. 7. 12. Kovalev V.A. "Razvoj vizualnih sposobnosti učencev v vrtcu in doma v obliki igre, v zbirki" Materiali znanstvene in praktične konference fizična kultura in problematika zdravja predšolskih otrok "- Krasnoyarsk, 1990, str. 43-49. Vir: Journal" Zdravje predšolskega otroka "št. 2010
http://infourok.ru/master-klass-trenazheri-dlya-glaz-svoimi-rukami-992380.htmlOčala za trening lahko najdete na policah specializiranih trgovin in lekarn, katerih leče so izdelane iz neprozorne plastike in imajo več ducat velikih lukenj.
Uporabljajo se za reševanje številnih težav z vidom.
Poglejmo podrobneje učinkovitost te naprave, značilnosti njene uporabe in kako narediti izbiro.
Na prvi pogled je oblikovanje očal precej preprosto in ne vpliva na vid. Vendar pa to ni tako.
Terapevtske lastnosti simulatorja izhajajo prav iz pravilne lokacije lukenj določenega premera, kar je razlog za spremembo diafragme svetlobnega toka.
Pri ustvarjanju lukenj v plastičnih lečah je bila upoštevana pravilnost njihove lokacije. Ustvarjanje določenega zaporedja vam omogoča, da spremenite globinsko ostrino, ki blagodejno vpliva na oči. Zaradi spremembe globinske ostrine vsi predmeti, ki imajo največjo globino polja, padejo na mrežnico.
Druge značilnosti vpliva teh točk so:
Psihološki učinek simulatorja je, da se mišice ob uporabi porazdelijo zaradi prerazporeditve obremenitve, zaradi česar se pojavi sproščujoč učinek na celotno telo.
Napaka mnogih ljudi je nepravilna uporaba zadevne naprave. Ta očala niso namenjena za trajno uporabo.
Prav tako je pri uporabi in na ulici primernost lastnika takšnih kozarcev sumljiva, saj so očala izdelana iz temne plastike. Konec koncev ni veliko ljudi, ki vedo, da je ta simulator zasnovan tako, da bistveno izboljša vid pri nenehnem uporabi.
Navodila za uporabo očal:
Zgornje točke je treba upoštevati, da se lahko simulator uporabi z največjo učinkovitostjo. Pri njeni uporabi se pregled nekoliko poslabša, stranski vid delno izgine. Zato uporaba takih stekel ni priporočljiva med vožnjo ali odgovornim delom.
Obdobje zdravljenja je omejeno na približno 1 leto ali 150-300 ur. Obdobje se izbere glede na stopnjo prizadetosti vida. Navodila in očala morajo vsebovati priporočila za uporabo.
Na koncu tečaja se čas za uporabo simulatorja postopoma zmanjša, saj se morajo oči navaditi na običajen spekter. Samo z rednimi terapevtskimi vajami lahko računamo na rezultat. Zato je priporočljivo, da ustvarite svoj urnik vadbe za lajšanje utrujenosti.
Najprej je treba opozoriti, da so ta očala popolna vadbena naprava za oči, katere uporaba pomembno vpliva na mišice zrkla. Gledano kot navadna očala, ki nimajo vpliva, je nemogoče.
Za uporabo je naveden oftalmološki simulator:
V večini primerov ljudje začnejo uporabljati simulator po napredovanju bolezni, ko se udobje njihovega življenja bistveno zmanjša. Vendar pa je treba upoštevati, da lahko ljudje, ki so ogroženi, uporabljajo ta nenavadna očala kot preventivno sredstvo.
Da bi zmanjšali količino svetlobe, ki prizadene mrežnico, takšna očala niso oblikovana, ampak vse zaradi prisotnosti relativno majhnega števila lukenj in pri izdelavi plastičnih leč je bilo mogoče zaščititi oči pred svetlobo.
Na splošno lahko rečemo, da lahko simulator uporabljamo ob prvih znakih preobremenitve in kot neke vrste gimnastiko za mišice zrkla. Vendar pa obstajajo določene kontraindikacije, o katerih bomo še razpravljali.
Zaradi velikega vpliva proizvajalci navajajo tudi kontraindikacije - primeri, ko je zadevna naprava lahko škodljiva za zdravje.
V takšne primere dodeljujemo:
V zgornjih primerih, simulator ne samo ne more pomagati, ampak tudi škodo. Zato morate pri eni od diagnoz opustiti te točke.
Raznolikost obravnavanih simulatorjev je sestavljena le v obliki materiala, ki se uporablja v proizvodnji, in v nekaterih drugih tehničnih točkah.
Vizualne naprave lahko razdelimo v naslednje glavne skupine:
Obstaja več proizvajalcev teh očal. Kakovostne različice so izdelane iz visoko kakovostnih materialov.
Za izbiro očal za trening ni posebnih priporočil. Praviloma je priporočljivo, da se pri izbiri izvede predhodno vgradnjo in na podlagi pridobljenih občutkov se ustavi na določenem modelu.
Pri izbiri morate upoštevati nekaj točk:
Kot lahko vidite iz zgornjih informacij, je izbira očal za trening zelo preprosta. Skoraj vsi modeli imajo enake lastnosti, razlikujejo se le po obliki in ceni.
Posebna gimnastika lahko bistveno izboljša učinkovitost uporabe očal za trening.
Upoštevajte, da so te vaje zasnovane posebej za zdravljenje očal.
Njihovo izvajanje je naslednje: t
Po tem odstranijo očala za treninge, po katerih se veke masirajo s prsti.
Nekateri pravijo, da če stalno uporabljate simulator za izboljšanje vida, lahko občutno zmanjšate obremenitev oči, drugi pa kažejo, da so popolnoma neuporabni. Na žalost so klinične študije na tem področju precej redke. Zato dokazi, ki pomagajo pri izvajanju očal, ne.
Zdravniki oftalmologi kažejo, da ima ta medicinski pripomoček svoje indikacije in določene omejitve pri uporabi.
Tudi pri gledanju televizije ne bi smelo biti nobenih težav, kot je branje knjige. Zato je treba zadevni proizvod uporabljati v dobri svetlobi. V nasprotnem primeru ne bodo imeli koristi.
Otroci pogosto razvijejo tudi težave z vidom. Če se razvijejo že v zgodnji starosti, bodo v odrasli dobi problemi še pomembnejši. Zato je v primeru, da je bila v otroštvu zaznana nagnjenost k težavam z vidom, potem je potrebno uporabiti očala za trening.
Izbrane značilnosti vključujejo:
V zadnjem času nekateri oftalmologi ponujajo modele na recept. Upoštevajte, da bodo veliko cenejši, učinkovitost pa bo popolnoma enaka kot pri drugih različicah. Zato lahko izberete v lekarni ali specializirani trgovini iz predstavljenega asortimana.
Hkrati pa nastanek spazem vodi do razvoja različnih bolezni, na primer, kratkovidnost. Zato morate biti resni glede svojega zdravja, da odstranite obremenitev iz nekaterih vizualnih mišic, uporabite posebna očala za trening.
V nasprotnem primeru je mogoče ugotoviti naslednje:
Lastniki takšnih točk ugotavljajo, da:
Učinek njihove uporabe se pojavi zelo hitro, postane opazen skoraj takoj po začetku uporabe. Glede na ocene, vam omogočajo, da ohranijo vizijo z redno uporabo, vendar ne more ozdraviti bolezni. Na začetku uporabe je rahlo nelagodje, ker neprozorne plošče motijo vaše oči, vendar ta občutek hitro mine.
http://medglaza.ru/profilaktika/uhod/trenazhery-glaz.html