Veš, ne morem verjeti, da je vse, kar je Bates zapisal v svoji knjigi, laž. Prebral sem ga v izvirniku, od naslovnice do naslovnice - celo tista poglavja, kjer podrobno opisuje poskuse v očeh živali, z ilustracijami. Avtorica zelo temeljito in resno trdi, da navaja številna dejstva, ki se ne zdijo niti anekdotna, kot izražajo kritiki. Ne verjamem, da je namerno lagal. Da, njegova predpostavka o vlogi zunanjih mišic oči se je izkazala za napačno, vendar se zdi, da so kritiki "vrgli otroka skupaj z vodo".
Kot sem zapisal v prejšnjih izdajah, je vizija verjetno izgubljena zaradi postopnega uničenja nevronskih povezav v možganih, ki so odgovorne za delo oči in obdelavo slik. Vzemite na primer mene - nisem si mogel niti zamisliti popolnoma črnega polja med roko, čeprav sem za to ubil veliko časa. Šele enkrat sem na ozadju običajnega temno sivega polja videl popolnoma črno figuro v obliki vrča, obenem pa sem začutil, da sem resnično sproščen, skoraj izklopljen. Toda po nekaj sekundah sem "izgubil" to črno obliž.
Prav tako ne morem izvajati vaj na miselni predstavitvi. Najvišja vrednost, ki jo dobimo, je v moji glavi, tako da je to šahovnica 3 s 3 celicami, na katerih je ena ali dve številki. Hkrati pa je to težko imenovati konvulzivno zadržano v spominski podobi "kot da bi bila vidna v živo". Spomnim se, da so moji sosedje v univerzitetnem hostlu, ko so bile luči ugasnjene v celotnem okrožju, igrale šah iz spomina. Ležajo v temi na svojih posteljah in vržejo "slona e pet de šest - pijanec štiri je pet." Včasih so samo pojasnili položaj in nadaljevali igro. To je še vedno izven mojega razumevanja. Vsekakor so imeli vsi normalni vid. Ne morem si predstavljati popolnoma črne pike pod črko na testni tabeli (Bates ima eno takšno vajo). Hkrati pa nisem neumna oseba in hitro mislim. Ampak tukaj je vizualni spomin.
Medtem pa Bates dokazuje, da obstaja neposredna povezava med dobrim vidnim spominom in dobrim vidom. Po mojem razumevanju to pomeni, da je obnovitev vida po Batesu resnična kot razvoj fotografskega spomina. Potrebno je samo počistiti vidni del možganov od nepotrebnih, "hrupnih" nevronskih povezav, ki preprečujejo, da črno polje postane absolutno. Možno je tudi, da bo razvoj fotografskega spomina v nekomu vodil v obnovo vida. Ampak to je prekleto težko v smislu samodiscipline. Pokažite mi vsaj eno osebo, ki je nekoč imela mojo, odkrito, brez vizualnega spomina, ki jo je vzel, in jo razvil v fotografski - po dolgih mesecih ali celo letih trdega treninga. Takšnih ljudi je malo. In če nekdo trdi, da se je ukvarjal po Batesu, vendar se ni nič zgodilo, pomeni, da je bil narobe. Zato praktično ni - ljudi, ki so s to metodo popolnoma obnovili svojo vizijo.
Še vedno je treba počakati, da se medicina nauči umetno »očistiti« vizualni kanal od »hrupa« in izboljšati spomin. Bo čakala?
http://forum.vseoglazah.ru/showthread.php?t=28Knjiga: Izboljšanje vida brez očal po Batesovi metodi
Bates William
Preprosta in jasna priporočila in sistemi vadbe, ki so podani v tej knjigi, vam bodo omogočili, da ne samo shranite vid, temveč ga tudi izboljšate in spustite kozarce ter se naučite, kako umoriti.
Komentar s spletne strani koob.ru
Komentar s spletne strani koob.ru
Komentar s spletne strani koob.ru
Komentar s spletne strani koob.ru
Komentar s spletne strani koob.ru
Komentar s spletne strani koob.ru
Komentar s spletne strani koob.ru
Komentar s spletne strani koob.ru
O »Sufi - plagiar - psevdo profesor«. Moj prijatelj je popolnoma obnovil svojo vizijo skozi svoj sistem. Prijatelj se je izboljšal za dve enoti. Očitno je vsakdo nagrajen glede na njegovo vero :)
O Batesu. Moj oče je z leti začel razvijati hiperopijo. Po 2-3 dneh trdega dela
Self-študija knjige je začel tiho brati brez očal! Vsi smo (družina) bili šokirani. Po vadbi - pravi občutek počitka v očeh. In streljanje je običajno vsak dan! Knjiga je čudovita.
Komentar s spletne strani koob.ru
Komentar s spletne strani koob.ru
Komentar s spletne strani koob.ru
Komentar s spletne strani koob.ru
Komentar s spletne strani koob.ru
Komentar s spletne strani koob.ru
Komentar s spletne strani koob.ru
Komentar s spletne strani koob.ru
Komentar s spletne strani koob.ru
Komentar s spletne strani koob.ru
Komentar s spletne strani koob.ru
Komentar s spletne strani koob.ru
Komentar s spletne strani koob.ru
Komentar s spletne strani koob.ru
Komentar s spletne strani koob.ru
Komentar s spletne strani koob.ru
Komentar s spletne strani koob.ru
Sam sem že pred leti začel z Norbekovom in Batesom. Ampak nisem mogel razumeti, da je pot do dobre vizije skozi "vpogled". Če bi šele takrat prebral Vadima Volya "PRO_ZRENIE", bi takoj razumel, kaj se od mene zahteva.
Komentar s spletne strani koob.ru
Komentar s spletne strani koob.ru
Komentar s spletne strani koob.ru
Komentar s spletne strani koob.ru
Komentar s spletne strani koob.ru
Komentar s spletne strani koob.ru
Komentar s spletne strani koob.ru
Pomanjkanje magnezija v naši prehrani, prisiljena v rafinirano hrano in obilo diuretičnih pijač v prehrani, ustvarja pogoje za hiperaktivnost mišičnih in živčnih celic.
Od tu rastejo noge pri zniževanju kakovostne vizije. Sprostite se... potrebujete magnezij, pripravke magnezija in / ali spremembo prehrane.
Najbolj razširjene zdravstvene težave so posledica pomanjkanja magnezija v prehrani. Od srčno-žilnih do duševnih.
Ista angina je krč srčnih žil. Hipertenzija zaradi visokega žilnega tonusa. Rak - odsotnost magnezija kot minerala, ki preprečuje nastanek prostih radikalov... Slab vid - visok tonus očesnih mišic.
Članek iz neodvisne publikacije zdravnikov raka dojk - “Vloga pomanjkanja magnezija v patogenezi metabolnega sindroma” - http://www.rmj.ru/articles_6157.htm
In to je »Miracle Mineral« Petra Gilhama - http://narod.ru/disk/24783355000/Chudo_mintral.doc.html
V mesecu uporabe magnezijevega citrata, ki ga izdelujem iz magnezijevega sulfata (opisana je najpreprostejša tehnologija v omrežju), in prehrane z izdelki iz magnezija, sem se očistila, ne da bi odstranila očala. Kaj in kar želim. Na poti se znebite vseh drugih zdravstvenih težav, ki temeljijo na hiper tonusu mišičnih in živčnih celic...
http://ezo.club/forum/topic.php?id=58Pozdravljeni, dragi bralci!
Pred nekaj dnevi sem se odločil za eksperimentiranje - začel sem izvajati vaje po metodi Batesa, o kateri smo prej razpravljali. Zakaj sem ga izbral?
Ko sem objavil članek o ameriškem zdravniku in sistemu vaj, ki ga je ustvaril, sem nadaljeval z iskanjem ustreznih informacij o tej temi. Srdelo me je dejstvo, da taka učinkovita metoda opisa splošne javnosti ni znana.
Izkazalo se je, da sem se motil. Vaje, ki jih je pred več kot stoletjem predlagal William Bates, so se izkazale za tako priljubljene, da se je v oftalmologiji pojavilo celo gibanje, imenovano »batesism«.
Na splošno sem se odločil testirati učinkovitost metode Bates v svojem vidu. Da bi vas prepričali, da sledite mojemu zgledu, vam danes predlagam, da se seznanite z mnenji ljudi, ki so doživeli učinke vaj, in mnenji strokovnih oftalmologov o tej metodi.
Pred približno 30 leti sem prvič pregledala oči, saj sem začela težko brati. Zato sem dobil recept za kozarce, ker so bile v enem očesu mišice močnejše kot v drugih.
Toda poleg očal mi je optometrist ponudil vajo, ki bo pomagala okrepiti očesne mišice čez čas, če jo bom redno izvajala.
Predlagal je, da imam pred vsako uro tekme v vsaki roki, ena mora biti približno 6 centimetrov od oči, druga okoli 18 centimetrov.
Potem sem se moral nekaj časa osredotočiti na prvo tekmo in nato premakniti žarišče na oddaljeno tekmo, to zamenjavo razdalj je treba opraviti vsakih 10 minut.
V preteklih letih so se moje očesne mišice res prilagodile in ni prišlo do nadaljnjega poslabšanja vida, čeprav sem zaradi dejavnika starosti še vedno uporabljala očala.
Pred kratkim sem naletel na članek o dr. Batesu (1860–1931), ki je izumil vrsto vaj za oči, namenjene ohranjanju kakovosti vida.
In šele potem sem spoznal, da sem več kot 30 let uporabljal eno od njegovih vaj.
To je zgodba dr. Batesa, dr. Williama H Batesa, ki je oče očesnih vaj Bates. Bil je oftalmolog v New Yorku in specializiran za težave z vidom otrok.
Nekega dne, leta 1900, ob koncu težkega dne, je občutil, kako bolijo njegove oči. Spomnilo ga je, kako pogosto se njegovi pacienti pritožujejo zaradi napetosti oči in glavobolov po dolgem branju ali pisanju.
Na slabi svetlobi njegove pisarne je položil komolce na mizo in prekril oči z dlanmi. Po 10 minutah so mu oči prenehale boleti in počutil se je spočit.
Ko so mu se oči spet osredotočile, je ugotovil, da so predmeti v sobi zaznani veliko bolj ostri in svetlejši.
To ga je pripeljalo do iznajdbe metode vadbe vida, ki je opisana v knjigi, ki jo je napisal leta 1919 "Najboljša vizija brez očal".
Njegove revolucionarne vaje za oči, ki so se širile po svetu s hitrostjo orkana, je imel veliko privržencev, ki so poskusili njegove tehnike in jih začeli uporabljati.
Kasneje je ta tehnika postala znana kot vaje Bates 7 in tukaj so:
Po besedah dr. Batesa je vsaj en bolnik ugotovil, da se je njegov vid izboljšal po vizualizaciji lepega rumenega maslaca.
To načelo, da rekonstrukcija podob objektov pred očesnim umom prispeva k izboljšanju vizualne percepcije v resničnem svetu, temelji na tej vaji.
Pomislite na nekaj prijetnega, kot je vaša najljubša počitniška destinacija, ali vklopite svoj najljubši radijski program. To vajo opravite približno 10 minut, vsaj dvakrat na dan, ali če menite, da so vaše oči utrujene. (Morda se vam bo ta vaja zdela podobna prvi, vendar obstaja razlika)
Takoj, ko sem dr. Batesa naletel na ta članek, sem začel izvajati vaje in želim povedati, da čutim svoje oči bolj zdrave. Še posebej mi je všeč pranje.
Vendar pa upoštevajte, da namen teh vaj za oči ni nadomestiti redne preglede oči z oftalmologom in nikoli niso bili namenjeni zdravljenju očesnih bolezni.
Tehnika, ki jo je razvil Bates, še vedno povzroča kontroverzo med njegovimi podporniki in nasprotniki.
Med življenjem Batesa je medicinska skupnost ostro kritizirala njegovo metodo, ki pravi, da ji primanjkuje znanstvene podlage, in ne samo, da ne pomaga pri ponovnem vidu, ampak tudi nekatere vaje lahko prizadenejo.
Medtem ko so zagovorniki tehnike govorili o čudežni obnovi vida. Na primer, primer Aldousa Huxleyja, pisca, ki je domnevno obnovil pogled s pomočjo Williama Batesa, in mu celo posvetil knjigo Umetnost pogleda.
V vsakem primeru pa razvoj Batesa do danes ima privržence. Na svetu obstajajo šole, ki pomagajo obvladati njegovo metodologijo.
Obstajajo pozitivne ocene. Objavljena literatura, tudi v ruskem jeziku, ki temelji na metodi Batesa, s sodobnimi modifikacijami.
Občasno se v medicinskem tiskanju pojavljajo zgodbe o tem, kako so z metodo dr. Batesa izgubile resne težave z vidom, kot tudi očesne bolezni.
Dr Bates je slavni ameriški okulist, ki je pet let delal na koncu medicinske šole kot zdravnik in padel v obup.
Videl je, da se je z vsemi bolniki, ki jim je predpisal očala, s časom poslabšal vid in nihče ni bil obnovljen.
William Bates se kot strokovna in poštena oseba s tem ni mogel sprijazniti. Opravil je 30-letno raziskovalno, znanstveno in praktično delo, ki je bilo osnova njegovega sistema.
Od takrat je minilo več kot 100 let. Vendar pa danes nihče ni izumil enostavnejše, dostopnejše in učinkovitejše metode za obnavljanje vida.
Žal uradna medicina tega ne upošteva. Toda metoda je tako preprosta, da pacienti, ki jo uporabljajo sami, dosežejo pomembne rezultate.
Bates 30 let je študiral delo organa za vid. Zdravnik je opazoval, kako se oči spreminjajo pri otrocih, športnikih, ljudeh z normalnim vidom, kratkovidnim in daljnovidnim.
Človeški vid ne deluje na račun napetosti in sprostitve cilijarne mišice ter sprememb v ukrivljenosti leče. Deluje na principu navadnega fotoaparata - s spreminjanjem dolžine samega očesa (leča štrli in se drži).
Glavno vlogo v procesu ostrenja očesa (nastanitev) igrajo šest mišic: zgornja ravna, ki dvigne pogled navzgor, spodnja ravna, ki spušča oči navzdol, notranja stranska ravna, ki dvigne oko proti nosu, zunanja stranska ravna, ki vodi v oči in dve poševni mišici: zgornji del, ki se v polkrogu ujema z očesom, in spodnji, ki se v polkrogu ujema z očesom spodaj.
Ko je vseh šest očesnih mišic sproščenih, ima oko v obliki krogle zaradi notranjega nadtlaka, je fokus leče na mrežnici in oko lahko vidi, kaj je daleč.
Da bi videl predmet blizu, oseba še bolj oslabi rektusne mišice in napne kose, stisne oči od zgoraj in spodaj. Zaradi tega oko spremeni svojo obliko iz okrogle v ovalno in potegne naprej.
Kot rezultat se fokus usmeri v oko in začne videti, kaj je blizu.
Oči so bolne, ker jih ne skrbijo.
Bates je menil, da je miopija taka: duševni, fizični, vidni stres, poškodbe povzročajo stalno stiskanje poševnih mišic (ne sprostijo se nazaj), zaradi česar se oko potegne naprej in oseba izgubi sposobnost videti, kaj je daleč. Ljudje z raztegnjenimi očmi se imenujejo kratkovidni.
Teorija Batesa omogoča enostavno razlago, zakaj se otroški vid poslabša. 4-6 ur pouka v šoli, pozneje nekaj ur domačih nalog, »stiskanje« staršev za morebitno neusklajenost pri učenju in večurni pregled televizijskih oddaj in računalniških iger povzročajo fizično in živčno preobremenitev, ki določa preobremenitev poševnih očesnih mišic, iz katerih ne morejo pojdi ven
Sčasoma starši opazijo, da otrok, da bi videl oddaljeni predmet, začne z veseljem. Zdravniki v tem primeru napišejo minus točke.
Bates ponuja preprosto in naravno shemo za obnovo vida v primeru kratkovidnosti.
Najprej bodisi popolnoma opustimo kozarce, ali pa jih vsaj začasno nadomestimo s šibkejšimi (z manjšim minusom).
Drugič, s pomočjo preprostih vaj sprostite stisnjene poševne mišice in vadite rektusne mišice, ki so pri vseh kratkovidnih ljudeh zelo sproščene.
Kar se tiče daljnovidnosti, Bates to razlaga na naslednji način: s starostjo - do 40–45 let - kot posledica nezadostnega treninga, so poševne mišice očesa oslabljene, do 45–50 pa se žrelo pravokotne mišice. Ker oseba sploh ne posveča pozornosti svojim očem.
Dejstvo, da je treba srce trenirati s pomočjo določenih telesnih vaj, vsi vedo, da dihalne vaje razvijajo pljuča, je znano tudi mnogim, da črevesje in jetra potrebujejo čiščenje, danes pa tudi učenec ve, da pa oči potrebujejo v pregledu posebnih dogodkov, skoraj nihče ne reče.
Takšna nepazljivost do vidnega organa povzroča dejstvo, da ko oseba potrebuje nekaj blizu, mu poševne mišice nimajo dovolj moči, da bi se skrčile, in ravne so zlepljene, zato napete in se ne morejo sprostiti. Toda, če je oseba oblečena v plus točke, potem njegove poševne mišice na splošno prenehajo delovati.
Zato Bates predlaga, da dolgoročni ljudje opustijo svoja očala ali jih za začetek zamenjajo s šibkejšimi in s pomočjo posebnih vaj trenirajo poševne mišice, oko pa začne dobro delovati.
Očala izboljšajo vidljivost, vendar še bolj ovirajo poševne mišice pri nadaljevanju njihove mobilnosti. Poleg tega povečujejo napetost.
Oseba, ki nosi negativna očala, ne bo nikoli sprostila svojih poševk. Za to ni potrebe, ker očala in tako vizualno prinašajo oddaljene predmete.
Tako se začetne motnje stabilizirajo, bolezen napreduje. To omogočajo zunanji dejavniki. Zlasti dodatne nevropsihične obremenitve, zaradi katerih se poševne mišice še bolj kontrahirajo, in posledično se poslabša vid in zdravniki predpisujejo točke z velikim minusom.
Tudi če oseba ne nosi vedno očal, ampak le nekaj ur, je tudi škodljiva. Ker se krvavitev očesa nekaj teh ur poslabša. Ker se oči tako težko navadijo na očala.
Stekla povzročajo škodo ne samo zato, ker ne omogočajo delujočim poševnim mišicam očesa (delajo namesto njih, zavračajo poskuse sprostitve oči).
Ogromni problemi izhajajo iz dejstva, da očala neaktivne oči. Oseba, ki ne nosi očal, nenehno premika oči (navzgor, navzdol, levo, desno), zaradi česar delujejo rektumske mišice.
Takoj, ko oseba obleče očala, se začne zvijati, ne z očmi, ampak z vratom. Tako so orbite fiksne, rektusne mišice ne delujejo.
Mišični sistem osebe je tako urejen, da tiste mišice, ki ne delajo, zelo hitro degenerirajo in lahko popolnoma atrofirajo.
Zakaj metoda Bates ni priljubljena? Za metodo Bates je na tisoče ljudi spet prišlo na pogled. Zakaj tako preprosta in izjemno učinkovita tehnika na svetu ni postala priljubljena?
Prvič, iz dveh razlogov. Prvi je, da oftalmološka industrija prejme milijarde dobička od prodaje očal, kontaktnih leč, zdravil za oči in kirurških posegov, tako da se nihče ne zanima za hitro in »poceni« način zdravljenja.
Drugi razlog je v tem, da so bolniki včasih tudi sami kazensko leni. In ne morejo se večkrat dnevno izvesti več vaj, kar jim bo pomagalo videti svoj pogled.
Bates metoda ni medicinska, saj ne ozdravi, ampak uči, kako izgubiti težave. Zato po vsem svetu ne delajo z njim zdravniki, ampak psihologi in pedagogi.
V zadnjih letih se je povečala pozornost na Batesovo metodo, ki obljublja izboljšanje vida brez očal. Tehnika je priporočljiva za odstranjevanje kozarcev pri bolnikih z miopijo, hiperopijo, astigmatizmom in drugimi očesnimi boleznimi.
Informacije o metodi Bates so napisane in distribuirane v internetnem okolju s strani neprofesionalcev, ki omogočajo nepismene opise in komentarje. Vse to vodi do negativnega odnosa do tega načina obnavljanja vizije s strani strokovnjakov, od katerih mnogi niso niti zašli v bistvo metode.
Vendar je ta odnos pošten? Oglejmo si Batesovo vajo z očmi oftalmologa, vendar brez predsodkov.
Bistvo Batesove metode je izboljšanje ostrine vida s pomočjo treninga očesnih mišic, ki izvajajo fokusiranje.
Če so v očesu mišice, jih je mogoče trenirati po analogiji z vajami v telovadnici. Enako velja za očesne mišice: nekateri jih trenirajo z vadbo za oči, spreminjajo vizualni način, medtem ko drugi gledajo na zaslon monitorja ves dan, ne dajo jim oči v "različne načine" in jim odvzamejo naravno vadbo.
Primerjava vaj za oči, ki se uporabljajo v Batesovi metodi, z razredi v telovadnici je zelo primerna: vaje je treba redno izvajati, zaželeno je, da se začnejo predavanja po posvetovanju z zdravnikom.
Vendar pa je treba jasno razumeti možnosti metode: mišice telesa se lahko trenirajo do določene ravni: tako kot je nemogoče nenehno povečevati težo dumbbella na veliko število, je nemogoče obnoviti visoko stopnjo kratkovidnosti s pomočjo vaj.
Osebi, ki uporablja očala -6.0, ne morete obljubiti, da bo uporabil metodo Bates 100% na daljavo. V tem primeru je največji možni rezultat zmanjšanje kratkovidnosti za 1-2 dioptrijo, vendar bo oseba še vedno potrebovala očala.
Po analogiji s športnim sistemom je za vadbo oči pomemben postopen in sistematičen pristop. Če nepripravljena oseba, ki prihaja v telovadnico, začne delati z največjo težo, ne bo povzročila ničesar razen poškodb in bolečin.
Pri vseh metodah vadbe za oči, vključno z Batesom, velja isto načelo.
Batesovo metodo lahko priporočamo za blage kratkovidnosti (do -3,0 dioptrij) in kot profilakso za osebe, ki doživljajo vizualne obremenitve iz bližine (šolarji, študenti, menedžerji itd.).
Povzetek: Metoda Batesa ni rešitev in v večini primerov človeka ne rešuje iz očal, nima "čudežnega" učinka, ki mu ga pripisujejo.
Lahko pa se priporoča za slabovidnost (kratkovidnost in daljnovidnost) šibkih stopenj in kot del kompleksa preventivnih ukrepov za ljudi, ki doživljajo vizualne obremenitve iz bližine.
http://ozrenie.com/uluchshenie-zreniya/po-metodu-beytsa.htmlV tej knjigi ni logike. Samo niz vaj za oči. Noben sistem in pogosto vaje se ne ponavljajo. Zdelo se mi je, da je to samo tipkanje iz iskalnika.
Zdaj s svojo metodo izboljšujem svojo vizijo - moji rezultati so tukaj >>> www.moezrenie2.ru
Najlepša hvala usodi, da je ta knjiga padla v moje roke! O njej sem izvedel prav v trenutku, ko sem iskal načine nekonvencionalne obnove vida, ker Nisem želela opraviti operacije, in moja vizija se je vsako leto zmanjšala za 1 dioptrijo.
Potem je bil le prvi korak in prvi rezultati so bili kratkotrajni, vendar sem spoznal, da je možno, da je v mojih očeh pogled!
Minus knjige je v tem, da je veliko vaj in teorij, in kako vse to tvoriti v kompleksu in kaj natančno in kdaj ni jasno, kdaj naj to storimo.
Sedaj sem prišel v svoj kompleks, ko sem na poti napolnil stožce.
Čip o branju zelo majhnega besedila me je pretresel - toda ko sem se potrudil, sem spoznal, da je res res sproščeno moje oči, ker Nemogoče je prebrati tako majhno besedilo, ne da bi sprostili mišice.
Zdaj, če morate nekaj prebrati, natisnite 3 velikosti pisav in pojdite!
http://www.labirint.ru/reviews/goods/244812/Eye palming je cenovno dostopen in brezplačen način za lajšanje napetosti oči, ki ga je razvil dr. Bates, ki ga do danes priporočajo mnogi oftalmologi. Bistvo metode je sprostitev očesnih mišic, kar pripomore k dolgoročnemu izboljšanju vida. O rokah sem se naučil pred približno enim letom, zato lahko iz lastnih izkušenj izvedem nekaj sklepov o prednostih in slabostih.
Celo en sam dlan (če je pravilno izveden) lahko bistveno zmanjša glavobol in dobro tekmuje z rednim aspirinom. Ta učinek ni presenetljiv, saj se glavobol rodi ravno zaradi prenapetosti, in dlančnik ga učinkovito razbremeni ali ga vsaj zmanjša.
Metoda proti. Pogosto si to lahko privoščijo le državljani, ki niso zaposleni, ali svobodni delavci, saj bo drugim zaposlenim težko razložiti, kaj počnete. Toda tudi če razumevanje doseže njihov um, lahko delodajalec te prekinitve obravnava kot „nabiranje nosu“, kar lahko povzroči težave. Poleg tega se vsako uro hladi toplota, da deluje, ker sta sprostitev in delovni ritem večsmerna. Razumem tiste, ki vedo, kaj "biti na valu". Palming zahteva tudi koncentracijo in črno ozadje, in to spretnost ne prihaja takoj, čez čas. Prilagodite se metodi, če obstajajo moteče stvari, malo problematične. Priporočena mirna ali razvita sposobnost odklopa od vsega, kljub okoliškim dražljajem.
In zdaj o tem, kako narediti roko.
Vse izgleda nekako tako:
Skupaj. Palming lahko in je treba storiti. Nemogoče je poškodovati roke, "najslabši" je preprosto odsotnost kakršnega koli rezultata. Osebno mi veliko pomaga pri lajšanju napetosti zaradi dolgotrajnega sedenja za računalnikom. Še posebej je dobro, da "razjasnijo" njihov vid, ko se črke začnejo zamegliti: po 5-7 minutah razmišljanja o temi lahko opazimo jasnejšo sliko. Tako nisem opazil trajnega izboljšanja vida (tudi poslabšanja), vendar morda, če ga izvajate vsak dan in vsako uro, vas rezultati ne bodo čakali. Vendar pa bo tudi ena sama roka pomagala pri sprostitvi in počitku. Blagoslovi vas!
O metodi »palming«, William Bates, sem se naučil ne tako dolgo nazaj. In že ga je uspelo ljubiti.
Iz angleščine se "palming" prevaja kot vsiljevanje dlani. Namenjen je lajšanju utrujenosti iz oči in izboljšanju vida. Prav tako pomaga pri glavobolih, izboljšuje splošno zdravje, daje moč in pomirja.
Čez dan, ko sem sedel za računalnikom, so mi oči utrujene in obstaja občutek, kot da se je v oči nalil pesek. Vendar pa je vredno, da to preprosto vadbo naredite nekaj minut na dan, saj postane veliko lažje. To počnem vsak dan.
Metoda Williama Batesa temelji na dejstvu, da pokrivajo oči z dlanmi, počivajo od svetlobe in se tako sprostijo mišice oči. In ko sprostite oči, se izboljša vid. Ne bom opisal celotne metodologije. Povedal vam bom samo o vaji, ki resnično pomaga!
Vadba z dlanjo:
Če nosite očala, jih morate pred vadbo odstraniti. Potrebno je sedeti za mizo, nasloniti se na komolce, pod njimi vstaviti majhen vzglavnik ali pa ležati na postelji na blazini. Položaj mora biti udoben in udoben.
Nato dlane segrejte skupaj ali jih nekaj minut držite pod toplo vodo. Roke med seboj položite na križ (kot na sliki). Napetosti v dlaneh ne bi smelo biti, ne pritiskajte jih na oči. Odprite oči in preverite - ničesar ni treba videti. Potem morate zapreti oči in se sprostiti. V tem položaju preživite 5-10 minut. Všeč mi je ta vaja pred spanjem. Je zelo dobra pri sproščanju in pomirjanju. Imam normalen vid, zato ne morem presoditi, koliko ta vaja izboljša vid, ampak dejstvo, da so oči po njem počivale in videle bolj pozorno!
Priporočam vsem!
Palming je ena izmed glavnih metod za razbremenitev oči, ki jo je izumil ameriški oftalmolog William G. Bates v 50-ih letih prejšnjega stoletja, avtor znane metode izboljšanja vida brez očal.
Ta tehnika mi je dobro znana, saj sem bil v svojem času s sistemom Bates zelo uspešen....
ZAKAJ JE POTREBNO PALMING?
Sprostite mišice, sprostite oči. S to vajo se izboljša vid, zmanjša pa se tudi glavobol. To je še posebej potrebno za ljudi z motnjami vida, kot tudi za vse, ki doživljajo visoke vizualne obremenitve: šolarji, študenti, pisarniški delavci.
KAKO JE PRAVILNO IZVEDITI?
Zaprite oči in dlane na obeh rokah položite tako, da se depresije dlani nahajajo točno nad očmi, mali prsti se križajo na mostičku nosu, kjer se običajno nahaja očal za očala. Oči morajo biti zaprte, laktovi morajo biti sproščeni (lahko jih položite na kolena ali na mizo) in držite ta položaj približno deset sekund, nato odprite oči. Svet je postal svetlejši in s kakšnimi barvami bo sijalo, ko boš ves čas delal na roke!
To vajo lahko ponovite kjerkoli, kadarkoli in kolikokrat želite. Ni kontraindikacij in omejitev. To je treba storiti vedno, ko so oči utrujene, pordele od dolgega dela.
VAŠA NALOGA ZA IZVEDBO je, da se sprostite in čim bolj sprostite očesne mišice... Kot piše William Bates, je popolna sprostitev zmožnost videti z očmi zaprta popolnoma črna barva brez utripov, muh, trakov, odtenkov drugih barv. Ne poskušajte se prisiliti, da vidite črno - to bo vodilo le v napetost, boljše odprtje oči, pogled na kateri koli popolnoma črni predmet in ponavljanje znova, preprosto si zamislite ta predmet, njegovo popolnoma črno barvo, nikakor pa ne napnite.
Mimogrede, palming priporoča sodobna medicina. Pred kratkim sem bil z mojim sinom pri oftalmologu, zdravnik nam je dal brošuro z vajami, ki jih je treba opraviti z kratkovidnostjo. In kaj misliš? Prva vaja je sprostiti mišice oči, opis je kot palma.
Naučite oči ne le za delo, temveč tudi za pravilno počitek. Naučite - pozabite na težave z vidom!
nedavno je začel opaziti, da se moja vizija zelo slabša. ker je moje delo povezano z računalnikom. Pred tem sem prebral tudi knjigo Norbekova, "izkušnjo bedaka ali ključ do vpogleda", in tako nedvoumno navaja, da očala niso rešitev, temveč nasprotno, le poslabšujejo vid. Ko sem prebral različne metode na internetu, sem naletel na izboljšanje vida po metodi oftalmologa Williama Horacija Batesa. Zato trdi, da se naša vizija slabša zaradi povečane utrujenosti in napetosti. Najbolj zanimiva metoda za mene je bila metoda palming. Njegova tehnika je preprosta, zaprite oči in jih pokrijte z dlanmi. Prekrijte prste na čelu. Dlani morajo biti zloženi v skodelico, tako da ne pritiskajo na zrke. Končni položaj dlani mora izpolnjevati dve zahtevi: oči se morajo odpreti in zapreti prosto pod dlani, tj. Dlani ne smejo izvajati nobenega pritiska na zrke; Položaj dlani mora izključevati možnost, da svetloba prodre pod njimi in ne sme zahtevati nobene napetosti v rokah in jih močno pritisniti na obraz. Odvračanje je najbolje opraviti s komolci na mizi ali na veliki, dobro polnjeni blazini, položeni na kolena. Vaš cilj je doseči popolnoma črno polje.
Poleg Batesove metode sem natisnil podobo in jo postavil na vidno mesto pri delu, vsako uro pa poskušam narediti vaje.
Kar sem opazil: v očeh ni zamegljenih videzov, da vidim nekaj v daljavi, manj zameglim, predmeti so videti jasnejši. Seveda morate redno vaditi, pregledati svojo prehrano. toda vredno je.
Imam -2,5 kratkovidnosti in astigmatizma. Očala, ki se nosijo več let, naprej
cesta brez njih ni šla ven, izbira in nakup novih očal pa se je preprosto spremenila v manijo. Lansko poletje sem naletel na vaje za izboljšanje vida Batesa in odločno nadaljeval z akcijami. Najprej sem zavrnil točke. Rekel sem si, da vsakič, ko si nataknem očala, naredim korak nazaj. Napravil sem simulatorje iz dveh kozarcev (pokrival sem eno steklo s črnim lakom, vzel drugo) in skril eno stran. Sprva sem se počutila negotovo, nisem razlikovala med številom avtobusov in cenami v trgovini, toda ko sem trenirala oči, sem videla prve uspehe v dveh tednih. Izvajajo se povsod, na primer v oglasih za branje tramvajev. Postopoma je opazila, da je prenehala mežikati in držati nos na monitorju, seveda pa je šla v kino brez očal. Začela je posvečati več pozornosti ličenju oči, ki jih ne skrivajo očala, čutila se je bolj svobodno pri izbiri frizur in različnih dodatkov za lase. Na splošno me je uspeh navdihnil in trajal sem do sredine zime. In potem... Veliko dela je padlo na mene, vrgel sem v vaje in enkrat, na svojo sramoto, sem prekopal vse škatle, da bi našel točke, ki so preživele, saj se je besedilo na monitorju začelo zamegliti. Drugi dan sem zopet začel z vadbami in si obljubim, da jih bom ves čas delal.
O tej metodi sem izvedel iz dveh prejšnjih pregledov. Najlepša hvala, Svetlana1903 in ganzelka! To je samo čudež, nenehno sedim za računalnikom in navadim, da uporabljam taufon, ko mi oči ne stojijo. Večinoma se pritožujem nad peskom v očeh in rdečico. Prvič sem obrnil dlani za samo 2 minuti in tudi takrat sem se počutil, kot da sem vklopil »dodatno svetlobo«. Zdaj v enem dnevu naredim dlani 5-7 minut in moje oči so srečne.
Priporočam tistim, ki nimajo prizadetosti vida, a imajo zelo utrujene oči pred računalnikom ali branjem.
Dober dan, tovariši!
“Palming je vaja za sprostitev oči. Je zelo starodavna in pripada jogijem. Vadbo »dlančevanje« je treba izvajati vsakič, ko občutite napetost v očeh ali ko sanjate ali zamišljate. «To je tisto, kar daje internet.
V našem svetu je obremenitev oči velika. Pogosto, ko se počutim utrujene v očeh, ali preprosto sedim za računalnikom že dolgo časa, začnem z roko.
Na primer vklopim zvok oceana (sprostim enako) in zaprim oči. Sedim pet minut, dokler se glasba ne konča. ODPIRALI OČI in občutim čudovit občutek)
Svetujem vsem, od malih do velikih
Dr. William Horatio Bates (1860–1930) je eden najboljših očesnih zdravnikov znanih bolnišnic v New Yorku, učitelj oftalmologije in zasebni zdravnik. Ves čas svojega življenja je študiral delovanje oči. Leta 1919 je profesor Bates objavil knjigo z naslovom "Izboljšanje vida brez očal z uporabo metode Bates."
V knjigi je Bates šel tako daleč, da se ni strinjal s Helmholtzovo splošno sprejeto teorijo vizije. Teorija je dejansko prevladovala do danes.
Teorija temelji na tezi, da akutni vid povzročajo majhne trepalnice v očesu. Mišice, na splošno, "nadzorujejo" debelino leče. Helmholtz jim je pripisal glavno vlogo v procesu.
Dr Bates je prišel do zaključka, da so zunanje mišice zrkla odgovorne ne samo za gibanje oči, temveč tudi za podaljšanje in skrajšanje očesa (podobno kot objektiv kamere ali daljnogled). Eksperimenti, ki jih je vodil Bates, so dokazali, da je teorija pravilna.
Batesovo prepričanje, da oko deluje na ta način (preko zunanjih mišic zrkla), potrjujejo nerazložljivi primeri jasnega vida pri tistih, ki so izgubili lečo iz enega ali drugega razloga (katarakta).
Najbolj značilno za Batesa je njegov pristop do pacienta in njegove bolezni. Bates ne bi napisal očal kot skoraj vsi očesni zdravniki. Bates je raje pomislil, kako bi resnično pomagal pacientu, to je, kako ga ozdraviti, da bi bolnik lahko normalno videl.
Osnovne predpostavke Batesove teorije so:
Katere so slabosti in kontraindikacije? Batesova tehnika je vsestranska in praktična. Je popolnoma varen za zdravje ljudi.
Obstajajo številne kontraindikacije:
Mnogi strokovnjaki menijo, da metoda Bates ne pomaga izboljšati vida. Bates ne priznava znanstvena skupnost. Uporabite vaje po Batesovi metodi ali ne, odločite se.
Slabost vida zaradi dejstva, da mišice ne delujejo pravilno. Te mišice morate naučiti, da delujejo pravilno. Treba je razumeti, zakaj je moteno pravilno delovanje teh mišic.
Raziskovali smo veliko bolnih. Bates je bil oftalmolog, delal je na različnih klinikah. In prišel je do pomembnega opazovanja - normalno delovanje mišic ovira njihova tesnost.
Da bi dosegli dober rezultat, mora biti oseba v stanju sproščenosti. Kaj se zgodi z nami, ko je občutek nevarnosti ali strahu? Skrčili se bomo.
In ta občutek stiskanja nam preprečuje, da bi se gibali kot bolečina. Ko so mišice sproščene, se oseba prosto in prosto giblje. Če so mišice sproščene, se izboljša vid.
Medtem ko pripoveduje in predlaga tehnike za izboljšanje vizije osebe, se je Bates osredotočil na štiri glavna področja:
Sprostitev je dveh vrst:
Razmislite o najbolj priljubljenih in učinkovitih vajah.
Padanje je ko zaprete oči z dlanmi in v tem trenutku se mišice sprostijo.
Tehnika:
Ustvarite pozitivno besedilo. Pripravki bodo pomagali obnoviti vizijo. Tema pozitivnega razmišljanja je zelo pomembna.
Oseba z negativnim razmišljanjem je zelo težko sprostiti. Ker je telo v napetosti.
Ob pomisleku o težavah se pojavi strah. In strah ustvarja napetost, najprej v psihi, nato pa v mišicah. Veseli in pozitivni ljudje živijo dlje. In lepo vidijo.
Lahko je zabavna igra - uporabite prave avtomobile ali ljudi, ki se premikajo. Izberite eno osebo, sledite njegovemu nosu.
Z obračanjem glave, ki ni dobesedno vohala po tleh, kjer je hodil! In bodite pozorni na to, kako se preostali svet premika v nasprotno smer.
Obstaja veliko vadbe. Upoštevajte najbolj učinkovite:
Obstajata dve vrsti vaj:
Najprej upoštevajte velike zavoje:
Prednosti te metode:
Vaja - prst se obrne. Postavite kazalec pred nos. Obrnite glavo levo in desno. Preklapljanje vidnega polja vam omogoča, da trenirate mišice. Zelo učinkovita vaja.
Solarizacija - delo s soncem. Starodavni modreci so rekli, da je ogenj (svetloba) za oči kot vitamini. Zato ljudje radi gledajo ogenj in sončni zahod. Sončna svetloba je pomembna za očesno delo. Sonce izboljša razpoloženje in energijo.
Tri preproste vaje (ki jih je mogoče enostavno zapomniti in narediti):
Fiksna gimnastika je sestavljena iz rednih vaj. Opravite potrebo po fiksiranju gimnastike ob kateremkoli času dneva.
Rezultati razredov so različni. Nekateri niso uspeli obnoviti vida. Obstajajo srečni ljudje, ki so lahko brez operacije ponovno dobili dober vid. Obstajajo ljudje, ki so izboljšali svoj vid z več dioptriji.
Rezultat razredov je odvisen od osebe. Razredi v metodi Batesa se morajo izvajati sistematično. Pomemben pogoj je pravilna tehnika.
Pomembno je omeniti, da metoda Bates ni enostavna zbirka očesnih vaj, namenjenih krepitvi mišic.
Težave z vidom obstajajo, ker so očesne mišice preveč napete. Z vadbo Batesove metode se sprostite z vašimi očesnimi mišicami.
To ni tako kot v telovadnici. Če greste v telovadnico in povečate količino mišične mase, nato pa prenehate z obiskom, boste izgubili to mišično maso.
Izboljšave, ki jih dosežete z sproščanjem mišic oči, ne izginejo.
Pogosto traja več mesecev skoraj vsakodnevnega dela, da dosežemo majhen rezultat korekcije vida. Praksa ni treba ponavljati vsak dan.
Batesova metoda je odličen način za ohranjanje jasne vizije s starostjo. Čeprav večina ljudi uporablja metodo Bates kot način za odpravo vida, bi bilo dejansko idealno, da jo uporabite za preprečevanje težav z vidom, preden se oblikujejo.
V idealnem primeru naj otroci v zgodnji starosti preučujejo te preproste navade. Otroci opravljajo vizualno zahtevne naloge (branje in pisanje). Na žalost se pri mnogih otrocih pojavljajo slabe vizualne navade, ki povzročajo različne anomalije.
http://vizhuchetko.com/korrekciya-zreniya/metod-beytsa.html