Vsaka oseba mora razumeti, da je pomembno varovati in ohranjati vid. Vaje za oči vam in vašemu otroku pomagajo ohranjati dober vid. Članek predstavlja praktično gradivo, ki je lahko zanimivo in uporabno za vodenje vizualne gimnastike, telesne vaje in dinamične pavze.
Gimnastika za oči
V procesu zaznavanja sveta okoli nas se veliko naučimo z vidika: o obliki, velikosti, barvi predmetov, pa tudi o njihovi stopnji oddaljenosti v razmerju med seboj in njihovi lokaciji v prostoru. Različne funkcije vida nam pomagajo pridobiti bogate informacije o svetu okoli nas. Glavne funkcije očesa so motorične funkcije, ostrina vida, vidno polje, narava vida, barvno razlikovanje. Sprememba vidnega zaznavanja je posledica kršitve katere koli od teh funkcij. Tako je kršitev funkcije ostrine vida otežila prepoznavanje predmetov in slik ter zmanjšuje ločljivost oči na polnost, natančnost in hitrost zaznavanja informacij. Slaba barvna diskriminacija povzroči mešanje zelenih in rdečih barv ali nezmožnost razlikovanja med tremi barvami (modra, rdeča in zelena). Težave v prostorski orientaciji povzročajo motnje v delovanju vidnega polja. Izkrivljanje stereoskopskega, prostorskega zaznavanja okoliških predmetov, zmanjšanje sposobnosti videti z dvema očesoma hkrati in sposobnost zaznavanja predmetnega predmeta kot celote je kršitev binokularne narave vida. Strabizem, ki je kršitev okulomotorne funkcije, vodi do odstopanja od skupne točke fiksacije enega očesa.
Število otrok z različnimi vidnimi motnjami, ki so ogroženi, iz leta v leto narašča. Tudi ob pojavu manjših škodljivih dejavnikov obstajajo težave z vidom otrok, ki so izpostavljeni tveganju videnja, število teh otrok pa narašča. Že dolgo je znano, da je bolezen lažje preprečiti kot zdraviti. Zato se korektivno in preventivno delo z otroki danes v vrtcu pojavlja kot obvezen sestavni del izobraževalnih dejavnosti. Za izvajanje preventivnega in sanacijskega dela z otroki morajo učitelji povečati stopnjo usposobljenosti za to vrsto dejavnosti. Za preprečevanje naprezanja oči in korekcijo slabovidnosti je vizualna gimnastika ena glavnih oblik dela učiteljev.
Preprečevanje motenj vida pri otrocih je glavni cilj gimnastike za oči.
Glavne naloge so:
- krepitev očesnih mišic in preprečevanje njihove utrujenosti;
- izboljšanje dotoka krvi v očesno tkivo;
- razbremenitev vidnega aparata;
- krepitev mišic vek;
- splošno izboljšanje vidnega aparata
Osnovna načela gimnastike za oči so:
- individualnega pristopa ob upoštevanju zdravstvenega stanja otrok in njihove starosti.
- redno vadbo
- postopno povečanje obremenitev zaradi regulacije časa, hitrosti in kompleksnosti vaj, skupaj s telesno aktivnostjo otrok.
- ohranjanje in razvoj otrokovega zanimanja za to vrsto vadbe. Posebni pogoji za gimnastiko niso potrebni, vendar je treba upoštevati naslednja priporočila:
- Gimnastika se drži večkrat čez dan. V mlajši predšolski starosti 2-3 minute, v starejši, trajanje njegovega zadrževanja naraste na 4-5 minut.
- Gimnastika se lahko izvaja v katerem koli delu razreda (na začetku, sredini ali koncu), ob upoštevanju starosti, vizualnega in motoričnega potenciala otrok.
- vizualna gimnastika se izvaja po ustnih navodilih učitelja z uporabo verzov in napotkov.
- učitelj, ki ga uporablja pesniško besedilo, mora to vedeti napačno. Poetično besedilo se najprej uporablja kratek (do 4 vrstice), ki se postopoma prenaša v bolj zapleteno in dolgo.
- Učitelju priporočamo, da pri načrtovanju načela zapleta upošteva, da je na začetku s svojimi očmi izvajal preprosta gibanja: zapiranje oči, utripanje, navzgor in navzdol, levo in desno, krožne gibe, štrleče oči in nato uporaba v bolj kompleksnem pesniškem besedilu v različnih kombinacijah.
- Pri načrtovanju GCD je priporočljivo, da se učijo in uporabljajo eno očesno gimnastiko v verzih na mesec in četrti čas uporabite gimnastiko s predmeti ali brez njih.
Gimnastični kompleksi so razdeljeni po starosti, kot sledi:
3-4 leta - prve vaje so preproste vaje;
5-7 let - sprostitvena gimnastika.
7 let - za sproščujočo vadbo lahko dodate kompleks, namenjen krepitvi očesnih mišic.
Tu so najpogostejše vaje, ki so vključene v vse sklope vaj za oči:
"Metulja zaviha svoja krila", "Panicles" - utripa - pojavi se počitek, čiščenje in izpiranje oči.
"Pismo nosu" - zmanjša stres v predelu oči.
"Sharp eyes" - vadba se uporablja za preprečevanje vida.
"Streljanje oči" - vadba se uporablja za preprečevanje vida.
Palming (iz angleščine. "Palm" - dlan): uporablja se za lajšanje napetosti oči, utrujenost.
Vaja "Daleč blizu."
Zelo pomembno je, da je bila pri izvajanju vaje glava nepremična (razen če ni drugače navedeno). Otroci med vizualno gimnastiko ne smejo biti utrujeni.
Pri otrocih redno izvajajte vaje z očmi in jih spremenite v razburljivo dnevno igro. V predšolski dobi je igra vodilna dejavnost otroka. Kot pedagoški fenomen služi kot sredstvo vzgoje in popravljanja z metodo poučevanja, obliko organizacije dejavnosti. Zato so za otroke najbolj zanimive gimnastika, v kateri
- naloge so podane v pesniški obliki.
- uporabljeno iskanje dela za predmete in slike v različnih krajih skupine. Potreben slikovni material za ustvarjanje vizualnih podob najdete v različnih barvnih knjigah na internetu.
- gibi se izvajajo ob določenih poteh, ki so določene v nalogi - oči delajo vaje na »vizualnem stadionu« (po metodi V.F. Bazarnyja).
- uporablja se za usposabljanje oči - stereo slike. Ta gimnastika za oči je najbolj učinkovita in zanimiva za otroke. Slike izboljšujejo vid in preprečujejo poslabšanje številnih očesnih bolezni. Potrebno je samo pogledati v slikovito sliko in poskusiti razlikovati sliko, ki se kaže v tridimenzionalnem prostoru
- Naloga je najti razlike v istih slikah. To je zelo zanimivo, a glavna stvar je vadba pozornosti in vizije.
Otroški vid je eden največjih draguljev, ki ga je težko vrniti. Zato je treba otrokovo vizijo zaščititi, očesna gimnastika pa zavzema eno od najpomembnejših mest v delu preprečevanja in popravljanja. V predšolski vzgojni ustanovi se rešujejo naloge, povezane s krepitvijo, ohranjanjem zdravja in telesnim razvojem otrok. Le zapleten vpliv na otroka lahko zagotovi uspešno dinamiko njegovega razvoja.
Metodična kompilacija "Gimnastika za oči" v verzih
(po Shabanova P., Vygodskoy I.G., Pellinger EL., Uspenskoy L.P.)
Igrali smo, slikali (izvedli smo zadevna dejanja)
Naše oči so tako utrujene
Mi jim bomo dali počitek,
Malo jih zapremo.
Odprite jih
In malo utripamo.
Sova sova, velika glava,
gledam v vse smeri.
Desno, levo, gor in dol,
Zveri, ptice, oh, počakaj!
Vse ure so takšne: kljukica, kljukica,
Levi čas, pravi čas,
Lahko tudi mi
Smo gimnastika za oči.
Opravite vsakič.
Desno, levo, okroglo, dol,
Ponovite, da ne boste leni.
Okrepite mišice oči.
Takoj bomo bolje videli.
To je kačji pastir, povežite palec in kazalec,
Kot oči grah. prinesite jih v oči
Levo - desno, gledati z očmi,
Dol - naprej. brez obračanja glave.
No, kot helikopter!
Letimo visoko
Letimo nizko, ne da bi obračali glave.
Letimo daleč
Letimo blizu.
Noč Zunaj je temno. (Opravite zadevna dejanja)
Moramo mu zapreti oči.
Ena, dva, tri, štiri, pet
Lahko odpreš oči.
Spet na pet
Spet zaprite oči.
Ena, dva, tri, štiri, pet
Ponovno jih odpremo. (ponovite 3 - 4 krat)
Veliko eh potrebujemo fantje
Za naše izkušene roke?
Narišite dva kvadrata, povlecite s kazalcem v zraku in opazujte z očmi
In na njih - ogromen krog
In potem še drugi krogi,
To je izšlo zelo, zelo
Na ravni poti - palico, s prstom narišemo besedilo v zraku, sledimo
Na krivulji - kavka, njegove oči.
Na sani z nagnjeno vožnjo,
Na valoviti - mačka z brki.
"Moja vesela, kroglica"
Moja vesela kroglica,
Kje si odletela?
Rdeča, modra, modra,
Ne sledite vam.
Gledati od leve proti desni, gledati navzdol navzgor, na gibanje preproge z očmi: levo navzgor - desno - navzdol - desno - navzgor - levo navzdol. Zaprite oči, nato utripnite 10-krat, ponovite 2-krat.
Jesen na robu razpršene barve,
Na listje ga nežno krtačite.
Rumena leska in požgan javor,
Aspen v vijolični barvi, samo zeleni hrast.
Udobje jeseni: ne obžalujem poletja
Poglej - jesen je oblečena v zlato!
Krožno gibanje oči: levo navzgor - desno - dol - desno - gor - levo - dol
Poglej levo - desno.
Poglej gor - dol.
Zaprite oči, nato pa utripnite 10-krat. (ponovite 2-krat)
Tukaj je veliko drevo,
Tu je taka višina.
Ima velike veje.
Tu je širina.
Na drevesu so celo stožci,
In spodaj - medvedja.
Zima spi nerodno
In zanič v lupino.
Opravite gibanje oči.
Pogled od spodaj navzgor.
Poglejte od leve proti desni.
Zaprite oči, nato utripnite 10-krat, ponovite 2-krat.
Osel hodi pobere, obkroži oči.
Kaj jesti najprej ne ve.
Zgoraj zrela sliva, poglej gor
Kopriva raste spodaj, poglejte navzdol
Na levi strani - pesa, na desni - švedska, poglej levo - desno
Na levi - buča, na desni - brusnica,
Spodaj - sveža trava, pogled navzdol
Vrh - sočne vrhove. poglej gor
Ničesar nisem mogel izbrati
In padel na tla brez moči.
Zaprite oči, nato utripnite 10-krat, ponovite 2-krat.
Primeri vaj z očmi
Obnavljajoče vaje za oči
Vzemite stabilno držo. Hitro stisnite in odprite veke (utripa). Vaja izvajajte od 30 do 60 sekund. Potem sprostite oči.
Ta vaja daje dober počitek očem, povečuje njihovo krvno obtok. Izvede se lahko kadar koli.
Reference:
»NAMEN: Otrokom predstaviti koncept: jaz sem oseba. CILJI: 1. Spoznajte otroke z enim od znakov žive rasti, določite ime delov telesa in njihove funkcije 2. Razvijte slušno pozornost, n.
Brošura v dostopni obliki razlaga pravilo, stanje telovadbe za oči. predstavili so vaje za oči v verzih, ki jih starši lahko preživijo doma s svojimi otroki.
za predšolske otroke.
Posvetovanje predstavlja vaje za oči. Te informacije so lahko koristne tako za vzgojitelje kot za starše.
Polno ime Kovshova Albina Vladimirovna Post, izobraževalna ustanova Višji mentor občinske proračunske predšolske vzgojne ustanove vrtca št. 10 "Belochka" skupaj.
Dihalne vaje: "Napihnite lica." Ko je zaprl usta, hkrati napihnil oba lica, odprl ustnice, izdihnil počasi. "Veter in listi." Po vdihavanju zadržite dih in med izdihom se zibajte.
Kartoteka z vajami o različnih zdravstveno varčnih tehnologijah za predšolske otroke (masaže, vaje za oči, dihalne vaje).
http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2017/03/28/gimnastika-dlya-glazGIMNASTIKE ZA OČI KOT TEHNOLOGIJA ZDRAVJA ZDRAVJA
Zdravje ni vse, ampak vse brez zdravja ni nič.
V dobi informacijske tehnologije je telo otrok in odraslih izpostavljeno velikemu vplivu dejavnikov, ki negativno vplivajo na zdravje. Ni skrivnost, da telefoni, računalniki, tablični računalniki, televizorji - vsakodnevno obremenjujejo vidni aparat otrok, tudi mlajše predšolske starosti. Zato je preventivno in korektivno delo z organi vida danes nujna sestavina izobraževalnih dejavnosti DOE.
Pomembno je ne le naučiti otroke, da izvajajo posebne vaje v sistemu, ampak tudi razumeti potrebo po skrbi za njihov vid in zdravje na splošno.
Ena od oblik dela na preprečevanju in odpravljanju motenj vida, prekomernega dela vizualnega aparata je vizualna gimnastika.
Gimnastika za oči - to je ena od metod rehabilitacije otrok, ki se nanaša na zdravstveno varčne tehnologije, skupaj z dihalnimi vajami, samomasažo, dinamičnimi premori.
Namen gimnastike za oči: preprečevanje slabovidnih predšolskih otrok.
-krepitev očesnih mišic
- splošno izboljšanje vidnega aparata.
Gimnastika za oči blagodejno vpliva na delovanje vizualnega analizatorja in celotnega telesa.
Pogoji: Za gojenje ne potrebujejo posebnih pogojev. Vsaka vaja za oči poteka stoječe.
Čas: Teče 2-4 minute.
Pravilo: Pri izvajanju vaj je glava mirujoča (če ni drugače navedeno).
Otroci s patologijo vida so kontraindicirane vaje, povezane z dolgim in ostrim nagibom glave.
Sprejem je vizualni prikaz učiteljevih dejanj.
Pri načrtovanju NOD z uporabo IKT, enkrat tedensko priporočamo, da se učite in uporabljate 1 gimnastiko za oči v verzih za en mesec, in 4-krat za uporabo gimnastike z ali brez predmetov, v obliki kompleksov gibov.
Če učitelj dnevno uporablja gimnastiko za oči v sistemu zdravstvenega varstva, je priporočljivo, da teden za učenje in izvedbo enega kompleksa načrtuje v poetični obliki, ki ga združi 1 ali 2-krat s kompleksi drugega tipa.
Z imenom gimnastičnega očesa je težko najti to temo GCD.
Pri načrtovanju je priporočljivo upoštevati načelo komplikacij, pri čemer so najprej izvedli enostavne gibe z očmi: desno-levo, gor in dol, krožni gibi, zajezitev oči, utripajoče, štrleče oči, nato pa jih uporabite skozi ognjišče bolj kompleksnega pesniškega besedila v različnih kombinacijah. Pesem je treba uporabiti najprej majhno (do 4 vrstice), nato pa preiti na bolj zapletene in dolge.
V skladu z uporabo umetniške besede gimnastika za oči lahko razdelimo na tiste, ki imajo poetično spremljavo in tiste, ki se držijo brez nje.
Glede na uporabo dodatnih atributov obstajajo 4 vrste:
- s predmeti ali delo s karticami na stenah. To so majhne slike siluete predmetov, črk, zlogov, številk, geometrijskih oblik itd. (Velikost prikazanih predmetov od 1 do 3 cm). Otroci na željo učitelja vstanejo in opravljajo številne naloge: poiščite slike na stenah, ki so odgovor na uganko; poiščite slike objektov, v katerih je potreben zvok itd.
- ni atributov (ne uporabljajo se nobeni predmeti in plakati);
- s posebnimi polji ali z barvnimi figurami (ovalne, osmice, valovi, spirale, rombovi itd.) ali domiselno prečkane črte različnih barv, debeline 1 cm., na stranski steni in celo na stropu). Otroci na zahtevo učitelja začnejo "voditi" oči vzdolž določene poti. Poleg tega je vsaka vaja zaželena za igrivost ali ustvarjalnost. Na vrh kazalca lahko pritrdite metuljček ali znak in se odpravite na potovanje;
- uporabo IKT. Obstajajo specializirani programi za odpravo stresa in korekcijo vida. Praviloma so dragi in se malo uporabljajo v vrtcu. Ampak multimedijska gimnastika za oči je enostavno narediti sami, z uporabo PowerPointa za ustvarjanje predstavitev, kjer je vsakemu predmetu mogoče dodeliti določeno gibanje (animacijska orodja). To je priročno pri uporabi neposrednih izobraževalnih dejavnosti na podlagi predstavitve, ko učitelj vzame slike na temo in jo vstavi v potrebno stopnjo.
Najbolj zanimivo je gimnastika za oči, na kateri se predmeti ali naloge uporabljajo v pesniški obliki, gibi po določenih poteh, naloge za iskanje predmetov in slik v različnih delih skupine.
http://infourok.ru/kartoteka-gimnastiki-dlya-glaz-dlya-detey-doshkolnogo-vozrasta-1145299.htmlMnoge matere opravljajo telesne vaje z dojenčki, in ne vsi vedo, da so pomembne ne le vaje za mišice, ampak tudi vaje za oči za otroke predšolske starosti. Narava je ustvarila organe vida, da bi pogledala v daljavo, toda sodobno življenje jih prisili, da opravljajo neobičajne funkcije: preučujejo majhne simbole in predmete, ure in ure gledajo računalniški monitor. Ni presenetljivo, da toliko ljudi trpi zaradi kratkovidnosti in drugih podobnih problemov. Da bi lahko oči nosile visoke obremenitve, ne da bi poškodovale njihove funkcije, jih je treba usposobiti.
Mišice organov vida ne premikajo le zrkla - spreminjajo ukrivljenost leče, prispevajo k dobremu gibanju krvi skozi žile. Posebne vaje lajšajo utrujenost oči in jih pripravljajo na intenzivno delo v šolskih letih. Z ustrezno izbranim kompleksom lahko v začetni fazi zaustavite očesne bolezni in celo dokončate popolno obnovo funkcij.
Vaje vam bodo pomagale pri sprostitvi oči, lajšanju krčev. Če ste otroka pustili brez pozornosti in čez nekaj časa ste ga našli z rdečimi utrujenimi očmi, zakopanimi v elektronski igri, z njim takoj opravite nekaj vaj. Seveda se bodo po nekaj časa mišice sprostile, vendar je bolje, da jih ne izpostavljamo dodatnemu stresu.
Komprese iz bombažnih kroglic, namočenih v sveže kuhani čaj, pripomorejo k blaženju draženja oči.
Vizualna gimnastika ne bo samo okrepila očesnih mišic predšolskega otroka. Pomagala mu bo razumeti, kako pomembno je skrbeti za njegov vid. Povejte otroku, da oseba, ki ne vidi dobro, ne bo mogla postati pilot ali astronavt, veliko športov je prepovedanih. Da bi otrok cenil to darilo narave, mu dajte povoj iz prosojne tkanine ali očala z dimljenimi očali. Ali želi preživeti svoje življenje v tako zamegljenem, nejasnem svetu? Če ne, potem mora skrbeti za svoje oči, jih varovati in trenirati.
Naročite se in dobite brezplačno:
Oči otroka se razlikujejo od organov vida odrasle osebe ne le po velikosti. Mnoge matere so opazile, da učenec novorojenčkov nima jasnih obrisov, meje so zabrisane. Te dolgočasne oči niso vse, nekateri otroci so rojeni z jasno ločitvijo učenca in šarenice. Ker sistem za zaščito pred svetlobo še ni popolnoma delujoč, dojenčki večinoma držijo zaprte oči, mežikanje na sončen dan ali v sobi, ki je osvetljena z svetlimi lučmi.
Da ne bi obremenjevali oči novorojenčkov, najprej ustvarite somrak v sobi: popoldne narišite zavese, v temnem času pa zaveso žarnic z gosto senco.
Objektiv otroka še ne more spremeniti ukrivljenosti pri gledanju bližnjih in daljnih predmetov. Še vedno lahko obravnava podobne predmete in vse, kar je več kot 30 cm, se mu zdi v obliki nejasnih kontur. Tudi če bi lahko videl svojo okolico, otrok ni mogel prepoznati predmetov. Deli možganov, ki nadzorujejo vid, začnejo delovati bližje 3 mesecem. Med mišicami, ki nadzorujejo gibanje očesnih očes, ni skladnosti. Na fotografijah se lahko dojenčki včasih vidijo kot eno oko gleda naravnost, drugo pa na stran. Takšni pojavi se ne štejejo za patologijo do 6 mesecev, toda po pol leta se morajo učenci gibati sinhrono.
Popolnoma vizualni sistem se oblikuje šele 12 let. Do te starosti se razvijajo organi vida, ki so zelo ranljivi. Nekateri starši poskušajo otroke naučiti, da bi brali skoraj iz zibelke. Taka naglica se ne bo končala z nič dobro: cilijarna mišica, ki spreminja ukrivljenost leče, je odgovorna za namestitev (fokusiranje očesa), še ni razvita. Zato je leča za dolgo časa, da se osredotoči na majhne znake (slike), je škodljivo. Prav tako je škodljivo za predšolske otroke, da gledajo risanke na zaslonih telefona (ali drugih majhnih zaslonih).
Oblikovanje organov vida ne more biti brez nadzora, lahko pride do kršitev na kateri koli stopnji. Redno opravljajte preglede pri oftalmologu, da bi pravočasno opazili težavo in jo odpravili.
V nobenem primeru ne prisili otroka, da naredi gimnastiko za organe vida, ne prestraši se, da brez gibanja ne bo več videl. Povabite otroka, da igra zanimivo igro, ki bo zelo navdušila njegove oči. Načrtujte razrede, da ne bodo nosili nemirnega tomboya. Če želite začeti, telovadite trikrat na dan po 5 minut, nato pa pustite otroka na sprehod.
Lahko začnete razrede z majhnimi otroki, približno 3 leta. Predhodno je priporočljivo posvetovati se z oftalmologom, razpravljati o metodi, ki jo boste uporabili, dobiti nasvet. Če ima družina slabo dednost ali če so opazili kakršna koli odstopanja od normalnega vida, se vsak postopek lahko izvede le na priporočilo specialista.
Otroku razložite, da bodo tekle samo oči, glave ne bo mogoče premakniti. Če opazite, da otrok zavija vrat, najprej držite tilnik.
Oftalmologi priporočajo naslednje vaje.
Ko je otrok dobro obvladal vse vaje, je lahko kompleks zapleten. Kateri krog ukažete v desno ali levo, navzgor ali navzdol. Nato predlagamo, gledamo v eno točko, "narisati" z nosom v krog, kvadrat, črko ali številko. Ko bo vaja dobro izšla, predšolskemu otroku povejte, da bo narisala svojo osebno sliko in morate to uganiti.
Spremljajte gimnastiko s smešnimi zgodbami, šale, poskusite se učiti poezije z otrokom. Lahko vzamete besedilo, kjer so vaje zapisane za vsak dan v tednu - opravite vsakodnevne premike. Nedelja, posvetujte z masažo: skozi zaprte veke držite prst na očesu v krožnem gibanju, najprej v enem, nato v drugi smeri. Prvič, sami boste otrokom v stihih povedali potrebne ukrepe, potem se bo otrok naučil katrin in jih sam povedal:
Če ste izbrisali slike, otroka ni treba prepričati, da se vključi. Ravno nasprotno, potrebno ga je odvrniti od gledanja, da ne bi preobremenili organov vida. Otroci morajo prikazati posebne slike s stereoskopom in čez nekaj časa jih lahko naučite gledati glasnost brez naprav. Naj otrok drži stereo sliko pred njegovimi očmi in si predstavlja, da je zelo daleč na drugem koncu mesta. Če ne, narišite žogo in košarko mrežo na razdalji, ki je enaka vrzeli med učenci. Ko otrok prinese kos papirja skoraj blizu njegovega obraza, bo videl žogo v koš. Zdaj morate počasi premakniti risbo stran od sebe in ne dovoliti, da bi žogica izskočila iz mreže.
Ko hodite, predlagajte otroku, da zaprete desne in leve oči, da sledite stroju, psom ali drugim premikajočim se predmetom. S seboj prinesite žogo in učite otroka, naj ga vrne na cilj, ta vaja je uporabna tako za vizijo kot za razvoj koordinacije gibov.
Obstaja veliko možnosti za vadbo zunaj:
Včasih pri predšolskih otrocih zdravniki opazijo zmanjšanje ostrine vida. Krivljenje samo televizorjev, tablic in računalnikov ni povsem pravilno. Seveda veliko prispevajo, vendar obstajajo tudi drugi razlogi.
Posvetujte se z oftalmologom, ugotovil bo, kaj je povzročilo slabo delo organov vida:
Če je otrok navdušen nad obrtjo, modeliranjem, branjem ali drugimi dejavnostmi, ki povzročajo naprezanje oči, ustrezno opremite njegovo delovno mesto. Namestite žarnico na nosilec, da usmerite svetlobo na delovno območje. Prepričajte se, da otrok ne sluti, da se ne nagiba nad izdelek in ga ne pripelje blizu oči. Če se pritoži, da ne vidi vseh podrobnosti na veliki razdalji, pojdite v oftalmološko pisarno in preverite otrokov pogled.
Pri nakupu knjig za otroke predšolske starosti pazite, da je pisava velika, svetla in jasna. Upoštevanje sivih črk časopisnega formata je škodljivo tudi za odraslo osebo, za otroka pa lahko takšna dejavnost privede do zmanjšanja vida zaradi močnega naprezanja oči.
Kasneje bo otrok pazil na zaslone različnih pripomočkov, boljše za oči, mišice in držo. Dobro je, če lahko otroka držite stran od televizorja in računalnika do 5 let, v sodobnem življenju pa se to zgodi zelo redko. V vsakem primeru za TV-oddaje in elektronske igre določite čas v dnevnem načinu. Prvi pogledi ne smejo trajati več kot 15 minut na dan, bližje šolski dobi, čas lahko povečate na pol ure. Če opazite, da ima otrok solze v očeh, jih drgne ali meži, izklopi monitor in ponudi pogled iz okna na oddaljene predmete ali gimnastiko oči.
Obstajajo različne metode za usposabljanje organov vida. Razumevanje njihovih razlik in razlik za starše daleč od zdravil je lahko zelo težko. Bolje je, da se ne zanašate na lastno intuicijo, temveč se posvetujete z oftalmologom. Če vam priporoča, da se na kliniki vzame prvi razred, ne zavrnite. Strokovnjaki bodo razložili, kako pravilno izvajati vaje, odgovoriti na vaša vprašanja. Pred odhodom k zdravniku ugotovite, kakšni razredi potekajo v otroški ustanovi.
Izberete lahko katerikoli kompleks telovadnice, vendar nikoli ne mešajte različnih sistemov v eni kupi. Z vadbo nekaj vaj iz vsake tehnike, lahko pretiravate eno mišico in pustite druge brez nadzora. Mnogi starši radi delajo z otroki, kot pravi Avetisov. V svoji gimnastiki je poudarek na usposabljanju očesnih mišic, pregledi kažejo pozitivne rezultate takih postopkov.
Tehnika je preprosta, ne zahteva predhodne priprave ali posebne opreme. To lahko storite kadarkoli in kjerkoli. V prvih razredih morate opraviti vse vaje počasi v zaporedju 3-4 krat. Ko otrok obvlada kompleks, lahko pospešite gibanje oči in povečate število ponovitev. Na ta način se obremenitev organov vida postopoma poveča, mišice postanejo močnejše.
Kompleks vaj otroške gimnastike je sestavljen iz 7 glavnih delov.
Samo oftalmolog lahko po pregledu odloči, ali ima predšolski otrok kontraindikacije za določene vaje. Če ni omejitev, in otrok začel pritožujejo zaradi bolečine ali bolečine v očeh, solze ali druge negativne pojave, zmanjšanje hitrosti izvajanja in število ponovitev. Če ti ukrepi ne pomagajo, se ponovno posvetujte z zdravnikom, da ugotovite vzrok.
V otroštvu je enostavno uničiti vid, potem pa ga bo zelo težko obnoviti, včasih pa je nemogoče. Gimnastika za oči - dober preventivni ukrep, vendar ni rešitev. Omejite čas intenzivnega vizualnega dela, nahranite otroka z živili, bogatimi z vitamini in mikroelementi. Ne pozabite na motorično aktivnost, tako da kri aktivno teče skozi vsa tkiva in jim oskrbuje s kisikom. Samo celosten pristop bo pomagal ohranjati zdravje vaših oči.
http://razvivashka.online/fizicheskoe/gimnastika-dlya-glazOtroci vizualno prejmejo veliko informacij, zato so tudi predšolske oči zelo težke. Če v tem pomembnem obdobju vzgojitelji in starši ne uporabljajo posebnih tehnik, ki vključujejo očesno gimnastiko za otroke različnih starosti, lahko to pozneje negativno vpliva na telesni in intelektualni razvoj otroka.
Gimnastika za oči otrok:
zakaj in kdo jo potrebuje?
Glavna naloga gimnastike za oči predšolskih otrok je, da v otroke oblikujejo pravo idejo, da morajo skrbeti za svojo vizijo.
Otroci vizualno prejmejo veliko informacij, zato so tudi predšolske oči zelo težke. Če v tem pomembnem obdobju vzgojitelji in starši ne uporabljajo posebnih tehnik, ki vključujejo očesno gimnastiko za otroke različnih starosti, lahko to pozneje negativno vpliva na telesni in intelektualni razvoj otroka.
Prvič, ne bo mogel ujeti in odkriti veliko vizualnih podob. Drugič, njegov vid lahko začne padati (še posebej, če je dedna predispozicija ali pod vplivom notranjih bolezni ali zunanjih dejavnikov). Tretjič, druge težave z očmi, ki so že obstajale pred šolo, so se poslabšale. Izkazalo se je, da se je vse to mogoče izogniti z najbolj preprostimi vajami.
Glavni cilj gimnastike za oči za otroke predšolske starosti je vadba mišic organov vida. Od njih je odvisno, kako dobro bo otrok videl v prihodnosti in ali bo imel težave z očmi v šoli. Posebej izdelane vaje so namenjene:
Te funkcije se lahko izvajajo kot gimnastika za oči za otroke od 2 do 3 let, kot tudi kompleksi vaj za starejše otroke. Dnevni razredi, ki jih priporočajo oftalmologi, bodo otrokom v predšolskem otroku prinesli opazne in oprijemljive koristi.
Slabost vida je pogost vzrok za pojav različnih očesnih bolezni. Da bi to preprečili, bodite pozorni na vidno obremenitev. Nezaželeno je gledati televizijo za otroke, stare 3-4 leta. V skrajnih primerih lahko risanje ali druge izobraževalne programe vklopite največ 15 minut. Starejši otroci lahko gledajo TV približno pol ure. Svojega otroka naučite gledati televizijo samo med sedenjem. Lay na postelji za gledanje priljubljene risanke je zelo nezaželeno. Posebna priporočila in vaje za oči bodo pomagale ohraniti in okrepiti otrokovo vizijo.
VAJE ZA OČI ZA OTROKE PREDŠKOLSKE DOBE
Ogrevanje je treba izvajati redno vsaj 2-krat na dan.
Vajo lahko začnete z gibanjem zrkla v različnih smereh. Nato lahko nekaj sekund zacvrčite in hitro utripate. Če želite otroka zanimati za izvajanje vaj za oči, lahko uporabite izraze obraza, medtem ko prikazujete različne živali.
Če spremljate vaje za oči z verznimi črtami, bodo otroci bolj zanimivi, da si jih zapomnijo. Otroci v zgodnji starosti še vedno ne morejo razlikovati, kje je desna in kje leva stran. Zato se lahko starši soočajo s težavami pri razlagi leve in desne strani.
Običajne (vnaprej pripravljene) geometrijske oblike - krog, kvadrat, trikotnik - so primerne tudi za očesno gimnastiko. Otroku je treba pokazati, na katere vogale gledati. Če je kvadrat ali trikotnik, naj otrok skupaj z vami obkroži obrise geometrijskih oblik. Če je krog - naredite krožne gibe z očmi v eno smer, nato v nasprotni smeri. Potem si lahko ogledate vrh nosu, nato pa desno ob steni. Delati vaje za oči je treba 2-3 krat. Prepričajte se, da otrok drži telo naravnost, se ne nagiba in ne upogiba hrbta.
Pri otrocih, starih od 6 do 7 let, naj bodo vaje za oči nekoliko težje. Za začetek lahko ponudite predstavitev katerega koli predmeta (miza, stol, cvet, itd.) In vlečenje v zrak.
Če ste na sprehodu, bo za vašega otroka koristno, da si ogleda predmete, ki so blizu ali daleč. To prispeva ne le k okrepitvi vida, ampak pomaga pri razvoju opazovanja.
Zanimivo za otroka bo vaja "Pisani krogi". Glavna stvar je, da lahko otrok že razlikuje barve. Bistvo vaje je, da je na kratki razdalji potrebno postaviti kroge, izrezane iz kartona v različnih barvah in jih pritrditi na steno. Barve naj kličejo kaotično, otrokove oči pa jih gledajo, ne da bi premaknil glavo.
Očesna gimnastika za šoloobvezne otroke je vedno v šoli, tako da mnogi starši menijo, da ni treba opravljati vaj za oči doma. In to je zelo narobe. Presledek med domačo nalogo mora biti vsaj 10-15 minut. Spodbujajte otroka, da izvaja vaje za oči: utripnite oči, naredite krožne gibe v različnih smereh, poglejte v daljavo itd. očesne treninge za otroke.
Poleg očesnih vaj morate narediti tudi masažo oči. Svetlo božanje, malo pritiska na očesno jabolko izboljša krvni obtok.
Redna otroška gimnastika za oči prispeva k izboljšanju in ohranjanju vida ter preprečuje kratkovidnost, hiperopijo in druge očesne bolezni kot preventivni ukrep.
"Veseli teden" za oči
Ves teden po vrsti,
Oči delajo vaje.
V ponedeljek, kako se zbudiš
Oči sonca nasmeh,
Down bo pogledal na travo
In nazaj v višino.
Dvignite oči navzgor; spustite jih navzdol, glavo ne premikajte; (razbremeni naprezanje oči).
V torek opazujte oči,
Pogledajo naprej in nazaj,
Pojdi levo, pojdi desno
Nikoli se ne utrudi.
Obrnite oči na desno stran, nato pa na levo, glava je nepremična; (razbremeni naprezanje oči).
V sredo, v slepem košu, igramo,
Trde oči se zaprejo.
Ena, dve, tri, štiri, pet,
Odprimo oči.
Stisnite in odprite
Torej nadaljujemo igro.
Tesno zaprite oči, štetje do pet in odprite oči široko; (vadba za lajšanje seva oči).
Ob četrtkih se odpravimo
V tem času ni usmiljenja
Kaj je blizu in kaj je daleč
Upoštevati je treba oči.
Poglejte naravnost, prst na razdalji 25-30 cm od oči, poglejte konico prsta in ga poglejte, spustite roko. (Krepi mišice oči in izboljša njihovo usklajevanje).
V petek nismo zehali
Oči v krogu so tekle.
Stop in spet
V drugo smer teči.
Dvignite oči navzgor, desno, navzdol, levo in navzgor; in nazaj: levo, dol, desno in navzgor; (dovrši kompleksne gibe oči).
Čeprav je sobota prost dan,
Nismo leni z vami.
Iščem vogale,
Voditi učence.
Poglejte zgornji desni kot, nato spodaj levo; prestavite pogled v zgornji levi in spodnji desni (izboljša kompleksne gibe oči).
Spali bomo v nedeljo
In potem gremo na sprehod,
Za kaljene oči
Moraš dihati zrak.
Zaprite veke, masirajte jih s pomočjo krožnih gibov prstov: zgornja veka od nosu do zunanjega roba oči, spodnja veka od zunanjega roba do nosu, nato obratno (sprošča mišice in izboljšuje krvni obtok).
Kompleksi vizualne gimnastike za starejše predšolske otroke (tehnološka modifikacija V.F. Bazarny).
Kompleksi vizualne gimnastike za predšolske otroke mlajše starosti (modifikacija tehnologije VF Bazarnyja).
Predlagana metoda proti stresu za predšolske otroke je usklajeno medsebojno povezano izobraževanje o zdravju igralcev.
Kaj je sprostitev, metoda sprostitve mišic E. Jacobson, tehnika L.P. Dyachenko, antistresni gimnastični kompleksi.
Glavna naloga gimnastike za oči predšolskega otroka je oblikovati otrokom pravilno idejo, ki jo potrebujejo, da skrbijo za svojo vizijo.
laquo; Gimnastika za oči otrok.
Pogled je počasen in počasi se ponovno vzpostavi. To je seveda, če seveda. Obstaja seveda kirurški, laserski in kontaktni popravek. Ampak nihče od nas ni.
http://nsportal.ru/detskiy-sad/materialy-dlya-roditeley/2015/09/20/gimnastika-dlya-glaz-detyam-doshkolnogo-vozrastaGimnastika za oči daje nekakšen "počitek" napetim organom vida. V razmerah sodobnega življenja se tako odrasli kot otroci soočajo s takšnim problemom, kot je prekomerna obremenitev očesnih mišic. Zato okulisti priporočajo, da ne bodite leni in opravite dnevne vaje za oči.
To še posebej velja za otroke, ki so že v zgodnjem otroštvu izpostavljeni visokemu tveganju za razvoj motenj vida.
Mnogi starši se sprašujejo, kaj je namen gimnastike za oči, kakšna je uporaba takega postopka. Za začetek je treba pojasniti, da je to usposabljanje organov vida dober način za preprečevanje razvoja različnih bolezni v zgodnji starosti. To velja predvsem za bolezni, kot so kratkovidnost in hiperopija. Izjema ni astigmatizem, ki pogosto skrbi za otroke šolske starosti.
Fantje dnevno prejemajo in asimilirajo veliko količino informacij, organi vida pa so v nenehni napetosti. Zato se otrok začne utrujati, kar povzroča pojav težav z očmi.
Tudi s popolno vizijo ne smemo pozabiti na preproste metode sprostitve. Torej, glede na vse zgoraj navedene dejavnike, so zdravniki razvili veliko uporabnih vaj. Poleg tega gimnastika izboljša vid, tudi z redno prenapetostjo. Najbolje je, da izberete komplekse, ki vsebujejo elemente igre, pa tudi pesmi in izreke. Predvsem gre za primere, ko so za otroka ali predšolskega otroka izbrane vaje.
Pomemben cilj gimnastike za oči je obnoviti vid. Takšne metode je priporočljivo uporabiti tudi v naprednejših primerih, ko je edina možna rešitev operacija za odpravo vida. Usposabljanje bo zahtevalo veliko časa in truda. Starši morajo upoštevati dejstvo, da je kompleks vaj za otroka izbran glede na težave z očmi. Če ni kršitev, bo gimnastika odlična metoda za preprečevanje različnih bolezni. Preden izberete vrsto vaj, se je priporočljivo posvetovati s strokovnjakom.
Številni strokovnjaki s področja medicine ugotavljajo, da se otrok, tudi ob obisku v vrtcu ali osnovni šoli, sooča z dolgotrajnimi obremenitvami organov vida. To se večinoma dogaja med risanjem, modeliranjem ali oblikovanjem lekcij. Znano je, da ti tipi zahtevajo konstantno napetost, saj je pozornost usmerjena na eno točko. Ko otrok gre v šolo, se obremenitev poveča. Otroci, stari od 6 do 7 let, se soočajo z dvakratno vizualno obremenitvijo v primerjavi s predšolskimi otroki 5 let.
V vsakem primeru, da se spopade s tem problemom bo pomagal preproste in zanimive vaje, ki bodo trajale minimalno količino časa.
Če je ta vrsta telesne pripravljenosti izbrana za otroke, stare od 9 do 10 let, je najbolje, da uporabite posebne vaje.
Pri razvoju določenih motenj se priporočajo različne kompleksne vaje. Pogosto se vizualna gimnastika uporablja za kratkovidnost pri otrocih. Znano je, da je za tako bolezen značilen zamegljen pogled na predmete, ki so daleč od otroka.
Kratkovidnost je lahko prirojena ali pridobljena, zato je priporočljivo, da se obrnete na kompleks, ki ne bo le pomagal v boju proti bolezni, temveč tudi ustavil njegov nadaljnji razvoj.
Torej morate začeti z vadbo s pritrjevanjem spodnje veke. Če želite to narediti, položite kazalec na zunanji kot očesa, sredino na sredino stoletja. Prstan mora biti na notranjem vogalu vidnega organa. Potrebno je držati veko na tak način, da ustvari nekakšen upor. V tem času se mora otrok odpreti in zapreti oči, pri čemer se drži počasnega tempa. Gimnastika iz kratkovidnosti se lahko izvaja tudi med sprehodom.
Otrok mora gledati na ločene predmete: na primer od predmetov v bližini ceste do območja pod nogami. Še posebej uporabna bi bila takšna vaja z blago kratkovidnostjo pri mladostnikih.
http://vrach365.ru/zrenie-detej/gimnastika-dlya-glaz/Sodobni otroci od zgodnjega otroštva preživijo veliko časa pri gledanju risank, medtem ko starejši predšolski otroci danes igrajo računalniške igre. Kot rezultat, oči doživlja veliko obremenitev, ne dobijo dovolj počitka. Da bi se izognili možnim zdravstvenim težavam teh pomembnih organov, se v vrtcu nujno izvajajo enostavna in fascinantna vizualna gimnastika.
Vizualna gimnastika je eden od učinkovitih sredstev za preprečevanje očesnih bolezni in odpravljanje obstoječih težav. V vrtcu spada med sodobne zdravstveno varčne tehnologije (skupaj z dinamičnimi premori, samomasažo, dihalnimi vajami itd.).
Zanimivo je, da so prve vaje, namenjene ohranjanju vidne ostrine, izumile že pred našim časom indijski jogiji. Ustvarjanje kompleksov za celo telo, niso pozabili na oči.
V predšolski ustanovi je očesna gimnastika zelo pomembna, ker opravlja številne naloge:
Vizualna gimnastika predšolske otroke uči, da skrbijo za svoje oči, da razumejo polno vrednost vida
Vizualna gimnastika je zelo pomembna pri delu s sodobnimi predšolskimi otroki. Ko sem delal kot učitelj v vrtcu, sem ob ponedeljkih z otroki pogosto govoril o tem, kaj počnejo ob koncu tedna. Mnogi navdušeno začeli prepričati vsebino skenirane risanke ali računalniške igre. V pripravljalni skupini so nekateri otroci celo prinesli s seboj mobilne telefone in tablice v vrtec, pri čemer so okoli sebe zbirali peščico vrstnikov. Skupaj so začeli gledati zaslon z utripajočo sliko. Seveda sem ustavil takšne "igre". Mimogrede, zanimivo je, da starši, glede na zgodbe mnogih otrok, veliko časa preživijo doma in naporno gledajo: TV, socialne mreže itd. (»Mama je ves dan telefonirala«).
Televizija, računalniki in mobilni telefoni že od zgodnjega otroštva negativno vplivajo na vizijo predšolskih otrok
V vrtcu se izvaja več vrst vizualne gimnastike:
Učitelj je zaželeno, da z vzgojiteljicami opravi različne vrste vaj za oči, jih modro izmenjujemo.
Vodena vizualna gimnastika iz zgodnjega predšolskega obdobja. Koristne vaje z otroki je treba opraviti dvakrat ali trikrat na dan. Trajanje pouka v mladinski in srednji skupini je dve do tri minute, v višji pa štiri do pet minut.
Pri izvajanju vaj morate upoštevati naslednja pravila:
Med gimnastiko za oči je treba očala odstraniti.
Da bi vzbudili največje zanimanje predšolskih otrok za polnjenje oči, ga je treba izvajati v obliki igre, s pomočjo posnetkov. Na primer, ne morete samo ponuditi svojim otrokom, da tesno zaprejo oči, ampak se spremenijo v sove ali mačke, ki so se pravkar zbudile. Poleg tega fantje vedno radi delajo vaje za smešne pesmi.
Vizualno gimnastiko lahko izvajate kadarkoli: na sprehodu, v prostem času, jo organsko vključite v katerokoli dejavnost (znanje, jezikovni razvoj, produktivno dejavnost). V tem primeru je tema zaračunavanja neposredno povezana s temo izobraževalnih dejavnosti. Na primer, če otroci preučujejo žuželke, lahko otroci s pomočjo oči sledijo letenju čebel. Če med izobraževalnimi dejavnostmi govorimo o prevozu, lahko ponudimo vajo za kratko pesem:
Hkrati otroci izvajajo gibe oči v skladu z besedilom (levo, desno, okroglo), na koncu pa utripajo.
Če je vadba povezana z vidno napetostjo (produktivno aktivnost), potem se sredi zasedanja opravijo vaje za oči. Če vzgojno-izobraževalna dejavnost sama po sebi ne pomeni obremenitve vida (razvoj govora, branje fikcije), potem je v drugi polovici lekcije mogoče narediti ločeno vajo za oči: otroci bodo dobili kakšno sprostitev, lahko se malce motijo.
Na sprehodu lahko najdete veliko idej za vizualno gimnastiko. Na primer, vzgojitelj ponuja predšolskim otrokom, da gledajo navzdol na travo, nato pa na nebo, tam iščejo ptice, potem pa še travo. V topli sezoni lahko opazujete metulja, ki zaviha krila, in predlagate, da tako zvijačite.
Veliko idej za vizualno gimnastiko najdemo med hojo
Možno je trenirati otroške oči in v prostem času, zjutraj ali zvečer. Učitelj otrokom nudi oftalmološke trenerje ali pa posebej zamenja nekatere igre: razvrščanje majhnih predmetov glede na obliko ali barvo (očesne mišice so odgovorne za blizu) in metanje žog v košaro ali zatiči (medtem ko otrok gleda v daljavo). V sončnem vremenu lahko uporabite običajno ogledalo in se vozite po sobi sončnih žarkov: otroci jih bodo opazovali.
Svoje vizualne mišice lahko trenirate tudi s pomočjo običajnih sončnih žarkov.
Pri organiziranju gimnastike je pomembno upoštevati starost predšolskih otrok. Na primer, dveletni otroci verjetno ne bodo razumeli verbalnega ukaza »zavihamo si oči«: učitelj mora uporabiti temo, za katero bodo otroci pazili. Poleg tega ne sme biti navaden svinčnik, temveč »čarobna palica« ali kazalec s sliko ali igračo. Zanimiva ideja je, da nosite lutko za prste.
Še en učinkovit način za zanimanje mlajšega predšolskega otroka so stavki, kot so: »Ali veste, kako veliko? Ampak vem, kako! ”Po takih besedah so radovedne drobtine pripravljene ponoviti vse po učitelju.
Prisiliti majhnega otroka, da nekaj naredi, če mu to ni zanimivo, je nesprejemljivo in poleg tega ne bo prineslo nobene koristi.
Kar zadeva starejšo predšolsko vzgojo, lahko otroke motivirate s kognitivnim pogovorom: povejte jim o strukturi človeškega očesa, o potrebi po njej. Radovedne učence bodo zanimale tudi razlike v strukturi oči ljudi in različnih živali (npr. Krokodil ima oči na straneh glave in ima tri stoletja). Učitelj se mora z otroki pogovoriti, kako škodljivo je dolgo gledati risanke, sedeti za računalniškimi igrami. Po takem pogovoru bodo predšolski otroci sami želeli narediti koristne vaje.
Če mora pri vodenju vizualne gimnastike pri mlajših predšolskih otrocih učitelj nujno pokazati vsako vajo, to storiti z otroki, potem mora učitelj na višji ravni enkrat dokazati izvedbo ukrepov. V prihodnosti bo dovolj besednih navodil ali branja poetičnega besedila (če spremlja zaračunavanje).
Pri vodenju gimnastike z mlajšimi predšolskimi otroki morajo biti vaje izjemno preproste, a zabavne. Uporabite lahko naslednje možnosti:
Že od srednjih let morajo biti vaje zapletene:
Poleg tega se lahko tudi v mlajših letih vizualna gimnastika izvaja po pesniškem besedilu. Prvič, to so kratki kosi, potem daljši. Uporabite lahko naslednje možnosti:
http://melkie.net/zanyatiya-s-detmi/gimnastika-dlya-glaz-v-detskom-sadu.html