Kljub temu, da tehniko ni razvil profesor od začetka (vaje Batesa in Shichka so bile vzete kot osnova), ostaja ena najbolj učinkovitih. Da bi razredi dali pričakovani rezultat, je pomembno, da vse manipulacije pravilno izvedemo.
Obnovitev vida po metodi Zhdanova je sestavljena iz več pristopov, ki skupaj blagodejno vplivajo ne le na delovanje oči, temveč tudi bistveno izboljšajo psihološko stanje osebe.
Komponente celotnega poteka zdravljenja za Zhdanov so:
Ko izvajamo vrsto vaj za obnovitev vida po Ždanovu, je vredno popolnoma izkoreniniti navado nošenja očal iz kakršnega koli razloga. Zdravnik meni, da to ovira samo normalno delovanje oči, poleg tega pa negativno vplivajo na psihično stanje bolnika.
Ena izmed najbolj priljubljenih vaj za metodo zdravljenja vida pri Ždanovu je »dlančevanje«. Razvil jo je oftalmolog W. Bates. Po njegovem mnenju je vzrok vseh očesnih bolezni poslabšanje psihičnega stanja osebe in pretirano obremenjevanje očesnih mišic. Zato so za izboljšanje vida potrebni počitek in sprostitev mišic oči.
Tehnika izvajanja vaj je preprosta. Potrebno je zavzeti udoben položaj in zložiti roke s »hišo«, tako da se oči pod njimi zlahka odprejo in zaprejo. Prste položite na čelo in križajte, tako da se mali prsti prepletajo v mostičku nosu.
Laktove, prste in roke je treba popolnoma sprostiti. Da bi zagotovili maksimalno sprostitev mišic, lahko postavite komolce na kolena ali trdne temelje (miza ali stol). Prsti morajo biti prečkani, tako da skozi njih ne more prodreti niti en žarek svetlobe. Drži glavo naravnost.
Poskusiti morate videti absolutno temo pred vašimi očmi in se truditi, da ne razmišljate o položaju oči. Če želite to narediti, lahko poskusite zamisliti katero koli lepo pokrajino. Ta postopek mora trajati vsaj 3 minute.
Pri opravljanju »obračanja«, da bi obnovili vid, profesor Zhdanov priporoča, da sledite Batesovemu nasvetu in razmišljate o nečem pozitivnem in prijetnem. To je lahko nekakšen spomin, najljubša melodija, vonj, barva itd. Glavna stvar je, da misli ne prispevajo k napetosti očesnih mišic in ugodno vplivajo na psihološko stanje osebe.
Za izhod iz "palminga" lahko uporabite to shemo: izmenično stisnite in odprite oči pod "hišo". Po tem odstranite roke z obraza in rahlo pretresite glavo v različnih smereh. Odpri oči in utripa nekaj sekund. Takšna preprosta tehnika bo bistveno izboljšala krvni obtok v žilah vidnih organov, če se bo izvajala redno po koncu palminga.
Včasih se lahko med vadbo pred očmi osebe pojavijo bele lise. Da bi se jih znebili in videli absolutno temo, morate predložiti predmete, ki imajo črno barvo. Lahko si tudi predstavljate kozarec črne barve, ki se razprostira, postopoma se razmaže celo manjše svetle lise pred vašimi očmi.
Ponovna vzpostavitev vida po metodi Ždanova pomeni izvajanje drugih vaj, ki jih je treba zamenjati z »roko«. Ampak bolje je, da začnete razrede z njim, postopoma prehod na druge metode.
Za naravno obnovo vida akademik Zhdanov priporoča izvajanje osrednje fiksacije. Pomagajo ozdraviti oko od znotraj, kar pozitivno vpliva na izvajanje njegovih funkcij.
Vaje za oči, ki temeljijo na tej tehniki, se izvajajo na naslednji način. Najprej prenehajte gledati kakšen bolj ali manj velik predmet, nato pa - v njegovih podrobnejših podrobnostih - na najbolj nepomembnem delu izbranega predmeta, itd.
Razmislite na primer:
Tako se oči začenjajo postopoma fiksirati na fine podrobnosti, medtem ko veliki predmeti postanejo mehki in zamegljeni. Po mnenju dr. Zhdanova se ponovna vzpostavitev vida z rednim izvajanjem te vaje pojavi zaradi izboljšanja funkcij tako imenovane "rumene lise" ali makule, tistega dela očesa, ki je najbolj občutljiv na svetlobo.
Običajno je oko vedno fiksno le na osrednjem delu zadevnega predmeta, druge podrobnosti pa niso tako jasno vidne. To pomeni, da stranski vid ni zelo jasen in to je povsem normalno. Toda pri ljudeh s težavami z lomom je centralna fiksacija resno motena, zaradi česar oko poskuša zajeti vse predmete v neposredni bližini ob istem času. To je resna anomalija, ki jo lahko dosežemo s posegi za fiksacijo, da bi obnovili vid po Ždanovovi metodi.
Vaje za naravno obnovo vida po Ždanovovi metodi vključujejo drugo metodo - sončenje ali sončenje. To se naredi na več načinov.
Sprva lahko pride do napetosti v očeh, ki se lahko odpravi s hitrim utripanjem.
Da bi takšne vaje obnovile, ne pa poslabšale vida, je potrebno povečati čas, porabljen na soncu, postopoma in zelo previdno. To je še posebej pomembno, če to počnete z otrokom.
Kompleks vaj za vizijo v skladu z Zhdanov ni omejen na "palming" in solarization. Obstaja poseben gimnastični tečaj za oči, ki pomaga pri zdravljenju različnih očesnih bolezni, kot je kratkovidnost.
Za začetek, je vredno opraviti "palming", in šele nato nadaljujte z gimnastiko. Te vaje morate redno izvajati, da obnovite vizijo po metodi profesorja Zhdanova:
Takšne vaje za oči za izboljšanje vida po metodi Zhdanova se lahko izvedejo v mirni glasbi, ki bo sprostila mišice in vam omogočila, da se osredotočite na vaje.
Da bi obnovil vid, profesor Zhdanov priporoča izvajanje vaj ne samo z očmi, ampak tudi z različnimi deli telesa. To je potrebno za izboljšanje krvnega obtoka v možganskih žilah in ne samo za to. Takšne tečaje je treba izvesti zjutraj in zvečer.
Celoten sklop vaj in vaj za obnovo vida po Ždanovu pomeni tudi ohranjanje ustreznega načina življenja. Brez tega bo terapija malo koristna.
K popolni obnovi vida ne prispeva samo fizična vadba - za to potrebujete tudi določene droge:
Nemogoče je, da bi nedvoumno govorili o učinkovitosti Zhdanovove metode obnavljanja vida, saj na to vpliva več dejavnikov. Še zlasti je:
Da bi takšne vaje resnično povrnile vidno funkcijo, je potrebno:
Če ste prepričani, da boste prenašali težke teste, ki jih boste morali opraviti za popolno okrevanje, potem ne zapravljajte niti ene minute - začnite vaditi. Ponovna vzpostavitev vida po metodi Vladimirja Ždanova je dolg in težaven proces, zato se morate dobro pripraviti nanj. Ne mečite vse na pol poti, ker gre za vaše zdravje.
http://okulist.pro/vosstanovlenie-zreniya/vosstanovlenie-zreniya-po-zhdanovu.htmlProfesor Vladimir Georgievich Zhdanov preučuje različne tehnike obnavljanja vida brez uporabe operacij. Predvsem pa govori o obnovi vida po Shichko-Batesovi metodi.
Vladimir Georgievich Zhdanov je znana ruska javna osebnost. On je predsednik Zveze za boj za narodno treznost. Zhdanov izvaja tečaje predavanj, ki govorijo o tem, kako obnoviti vizijo na nezdravstvene načine. Poleg tega je znan po svojih metodah za odpravljanje alkoholizma, kajenja in obnavljanja vida.
Veliko ljudi pozna Zhdanov v tečajih obnavljanja vida, ki temeljijo na metodi Batesa, dopolnjeni pa so s Shichkovo metodo.
Batesova metoda temelji na dejstvu, da se proces namestitve izvaja z vplivanjem na obliko očesa z mišicami, ki ga obdajajo. Bates je trdil, da je glavni vzrok za motnje vida duševni stres. Vsaka vrsta refraktivne napake (miopija, hiperopija) ustreza lastni vrsti stresa, ki ga povzroča ta anomalija.
Tehnika temelji na delih dveh slavnih znanstvenikov: Gennadyja Andreevicha Shichka in Williama Batesa.
Bates je dejal, da zaradi dejstva, da naše oko spreminja svojo dolžino s pomočjo očesnih mišic, gradi podobo objekta. Na tej podlagi je nastal niz vaj, ki spodbujajo sprostitev in trening oči za izboljšanje vida.
Psihoanalitik Gennady Shichko ustvaril tako imenovano Shichko lestev, brez katerih, po Zhdanov, obnoviti vizijo ne bo delovalo.
Stopnišče je sestavljeno iz šestih stopnic. Vsak korak je slaba navada:
Vladimir Zhdanov trdi, da je nošenje očal slaba navada, ki se lahko in se mora boriti. Če poskušate popraviti vid z očali ali lečami, bodo le negativno vplivali na delovanje oči. Če oseba obleče očala, mišice, ki uravnavajo dolžino očesa, prenehajo delovati. Zato je treba skozi čas očala spremeniti v močnejša.
Tehnika obnove vizije Zhdanova je vodenje dnevnika in redno izvajanje posebnih vaj za oči. Po besedah profesorja bo vizija v enem tednu veliko boljša in lahko pozabite na očala.
V tem gradivu so opisane značilnosti otrok z motnjami vida.
Za vodenje dnevnika po tej metodi je potrebno, da se tam zabeležijo želeni podatki. S tem samopredlagom se oseba programira za dober rezultat.
Učinkovitost metode je odvisna od:
Tehnika vključuje tudi popolno zavrnitev kontaktnih leč in očal. Če pa to ni mogoče, priporočamo, da leče in očala zamenjate s šibkejšimi. To bo omogočilo aktiviranje delovanja očesnih mišic.
Zhdanov pravi, da je možno popolnoma obnoviti pogled, če obstaja želja in je določen poseben cilj. V tem primeru bo učinek znaten. Ampak ne upajte, da se bo vizija okrepila v nekaj tednih ali mesecih. Vendar se zgodi, da so po prvem mesecu lahko pozitivni rezultati. Glavna stvar je ohraniti vero v sebe in svojo moč.
Z utrujenostjo oči ali dolgotrajnim delom z računalnikom se morate ustaviti in opraviti to vajo. Preden začnete, dlane zbrusite tako, da postanejo tople. Zapreti si oči in jih pokriti z dlanmi na vrhu. Naj jih priporočamo za pet minut. Med dlanmi in glavo ne sme biti lužina, skozi katero lahko prodre svetloba. Zelo pomemben mentalni odnos do pozitivnega rezultata. Po tem se počutijo počitek, kot zjutraj. Po želji lahko to vajo podaljšate.
To vključuje vrsto različnih vaj, ki jih je mogoče kombinirati z roko.
Vaje so kontraindicirane, če ste pred kratkim opravili operacijo na očesu (le šest mesecev pozneje) ali odstranitev mrežnice. Gimnastiko je treba opraviti brez očal in leč trikrat na dan. Vsaka vadba se ponovi trikrat, vendar se morate postopoma povečevati, da ne boste preobremenili mišic. Vse poteka gladko in brez nenadnih premikov. Pred tem je priporočljivo hitro utripati in sprostiti mišice.
To je treba narediti na soncu ali na nekem umetnem viru svetlobe. Ta vaja pomaga obnoviti vid in sprostiti mišice oči. Zapreti si oči in premakniti glavo na desno in levo. Sonce naj se izmenjuje s senco. Po vadbi morate narediti roko, dokler sončni zajčki ne izginejo.
Masaža oči je zelo učinkovita pri kratkovidnosti, astigmatizmu. Uporablja se kot sredstvo za preprečevanje glavkoma in sive mrene. Za masažo morate zapreti oči in enostavno pritisniti na posebne točke. Vsak tlak je treba opraviti trikrat, po pritisku na eno točko pa je potrebno utripati. Točke za masažo:
V teh očalih lahko opravljate vsakodnevno delo (branje, delo pri računalniku itd.). Ko se nosijo, se oči trenirajo in vid se izboljša. Če je eno oko zaprto, ko oseba utripa, možgani ponovno prilagodijo ostrino, medtem ko očesne mišice nenehno delajo. Piratska očala lahko izdelamo zelo enostavno. Za to potrebujete okvir brez leč. Ena luknja je prekrita s črno krpo ali papirjem. Oči ni treba zapreti. Vsakih trideset minut se črni povoj spremeni v drugo oko.
To vajo je treba opraviti brez očal ali leč. Potrebno je utripati in ujeti fokus predmeta, ki se nahaja pred očmi. Ko je ostrina zajeta in subjekt jasno viden, morate utripati in se osredotočiti na okno. Postopoma se od velikih stvari premaknejo na manjše.
Poleg vaj in vodenja dnevnika, Zhdanov svetuje tudi jemanje zdravil, ki izboljšujejo vid in povečujejo imuniteto. Sem spadajo vodni ekstrakti propolisa, izvleček borovnice in perga (pripravek "borovnice") in "Vetom".
Ždanova tehnika je namenjena obnovi vida brez kirurškega posega. Ampak ne pozabite, da morate narediti veliko truda, da bi vrnili pogled na ta način.
Ta tehnika vsebuje številne učinkovite vaje, kot tudi vodenje dnevnika. Temelji na ohranjanju zdravega načina življenja, izogibanju alkoholu in tobaku. Zhdanov pravi, da je treba spoštovati moralo, vzdrževati čustveno ravnotežje, držati se zdrave prehrane. Vse skupaj bo omogočilo, da oči vrnejo normalen vid.
http://eyesdocs.ru/proverka-zreniya/uprazhneniya-dlya-glaz/zhdanov-vosstanovlenie-zreniya-kompleks-uprazhnenij.htmlTradicionalne metode popravljanja in obnavljanja vida se zmanjšajo na uporabo posebne optike in, če je potrebno, na kirurški poseg.
Z vidika medicine je vizija občutljiv in občutljiv instrument, s katerim lahko le kvalificirani strokovnjaki odpravijo težave. Intervencija na ravni tradicionalne medicine je nesprejemljiva, saj lahko stanje poslabša.
Glede na to se zdi, da so različne edinstvene tehnike nevzdržne, včasih pa so standardne medicinske operacije in korektivni optični izdelki neaktivni proti oftalmološkim boleznim.
Upoštevati je treba tudi kategorijo ljudi, ki se bojijo ortodoksnih pristopov zdravljenja (zlasti laserske korekcije vida in kirurškega posega), in nato načine, kot so vaje za naravno obnovo vida po metodi profesorja V.G. Zhdanov.
V vsakem opisu metode Vladimira Georgievicha Zhdanova, ena glavna misel gre skozi "rdečo nit": vsak, ki je psihično pripravljen na ta napor, lahko obnovi vizijo.
Z tehničnega vidika Zhdanov ni edini avtor teorije in praktičnega dela metodologije, ki je poimenovana po njem. Toda zahvaljujoč mu je postala obnovitev vizije po metodi Ždanova postala priljubljena.
Ta nekirurška metoda korekcije vida je bila dopolnjena s številnimi koristnimi in pomembnimi trenutki, brez katerih celoten kompleks ni nič drugega kot gimnastika za oči.
Teorija Vladimirja Georgievicha temelji na trditvi ameriškega oftalmologa Williama Batesa, ki pravi: razlog za poslabšanje vida niso pomanjkljivosti leče, temveč disfunkcija šestih glavnih mišic zrkla.
Poleg tega je Zhdanov svojo metodo utemeljil ne kot izključno zdravniško posredovanje, temveč kot "pedagoški" pristop, ki vključuje pacientovo psihološko delo, namenjeno popravljanju vida.
Po mnenju Zhdanova, slab vid prinaša ne le nelagodje.
To stanje je nevarno iz več razlogov:
Seveda, veliko ljudi z motnjami vida uporablja očala, če pa je bilo pred 20-30 leti edini način za izboljšanje ostrine vida, je danes takšen konzervativen pristop bolje izključiti, saj so znanstveniki dokazali, da so poškodbe očal vidne:
Mnogi se bojijo teh posledic in nevarnosti, vendar se še bolj bojijo operacije in raje izberejo »manj zlo«.
Ždanov pomirja ljudi z motnjami vida: njegova metoda popolnoma odpravi kirurški poseg in vse, kar je potrebno od pacienta, je optimistično nastavljanje, opustitev očal in, v skladu s predpisi, izvajanje vaj, ki jih je razvil profesor.
Profesor Zhdanov poudarja, da je uspeh pri pouku po njegovi metodi polno odvisen od preventive.
Po njegovem poučevanju preventiva vključuje upoštevanje treh osnovnih pravil:
Ta nenavadna beseda skriva preprosto vajo, ki ne zahteva skoraj nobenega napora.
Palming je prva stvar, ki jo morate narediti, ko se vaše oči utrudijo.
Bistvo vaje za ponovno vzpostavitev vida je, da morajo biti oči tesno zaprte s palmami pet minut, in to je treba storiti tako, da se dlani pritiskajo čim tesneje na veke, ne da bi pustili svetlobo skozi.
Običajno traja pet minut, da se popolnoma sprostite in sprostite mišice zrkla, če pa je potrebno, naj dlani ostanejo dlje časa na očeh.
Na splošno dlani nimajo časovnih omejitev ali omejitev glede starosti.
Gimnastični kompleks po metodi profesorja Zhdanova je sestavljen iz šestih vaj, toda preden jih izvedete, se morate seznaniti z nekaterimi odtenki:
Kompleks vključuje takšne vaje, ki jih je priporočljivo izvesti točno v določenem zaporedju:
Gimnastični kompleks se konča s petminutno roko.
Takšne očesne vaje je treba izvajati vsak dan, trikrat na dan, po nekaj tednih pa opazimo izboljšanje vida.
Precej preprosta vaja, ki jo izvajate tako, da stojite ob oknu. Pogled mora biti usmerjen neposredno, ne pa na kaj.
V tem položaju je potrebno izmenično obračati telo na desno in levo, pogled pa ne sme spremeniti smeri. Vaja se ponovi od 30 do 50-krat.
Kljub imenu je vir svetlobe pri izvajanju takšne vaje lahko ne le sonce, ampak tudi vsak vir svetlobe.
Če usmerite pogled v smeri takega vira, morate zapreti oči in nagibati glavo, da bi se vaše oči umaknile od svetlobe, nato padle pod njo in da se to zgodi, mora obstajati nekakšna ovira med svetlobnim virom in obrazom.
Na primer, knjigo lahko postavite med obraz in sonce ali stojite za tanko drevo.
Tako lahko z nagibanjem glave v desno in levo kot nihalo dosežemo, da bo v določenih trenutkih ovira ovirala oči pred svetlobo. Vaja ponovite 2-25 krat.
Priporočljivo je, da vadbo opravite pred oknom ali v precej prostorni sobi, kjer sta oba oddaljena objekta in bližnji.
Preden začnete z vadbo, je treba začeti močno utripati in pogosto, ne da bi ustavili ta proces, morate poskusiti ujeti fokus na oddaljeni predmet.
Takoj, ko je oko fiksno, se prenese na predmete, ki so bližje. Nato se osredotočimo na vse bližje in manjše predmete.
Zhdanovova metoda za obnavljanje vida ni edini dosežek profesorja.
Posnel je tudi video tečaj o splošnem zdravju telesa, v katerem je mogoče razlikovati več tez:
Iz tega videa boste izvedeli več o zdravljenju in obnovi vida po Zhdanovovi metodi, kot tudi o tem, katere vaje je treba izvesti:
Sam Vladimir Georgievich priznava, da njegova metoda ni pot do popolnega obnavljanja vida in morda celo ne deluje za tiste, ki niso samozavestni.
Seveda, vse nestandardne metode, ki ne spadajo v tradicionalno medicino, ne morejo zagotoviti pozitivnih rezultatov, vendar če študije in skrbno spremljate vaje, ki jih je razvil Zhdanov, pozitivnega rezultata z različnimi stopnjami učinkovitosti ni tako težko doseči.
http://zrenie1.com/uluchshenie/gimnastika/metod-zhdanova.htmlMetoda obnavljanja vizije, ki so jo pred približno stoletjem predlagali ameriški Bates, je bila ujeta. Svoje privržence je našla, dopolnili in izpopolnili so navdušeni strokovnjaki. Med njimi je tudi ruski znanstvenik Vladimir Georgievich Zhdanov. Obnova vizije Zhdanova je mešanica Batesovih vaj in psihogenega ozadja Shichkovih zdravstvenih motenj.
Zhdanovovo prepričanje, da je osnova za kršitev vizualne percepcije (kratkovidnost, daljnovidnost, astigmatizem, strabizem) psihični trenutki v njegovem delu in dobro razloženi v času predavanj, s katerimi je večkrat govoril.
Duševno preobremenitev poveča tonus očesnih mišic, kar vodi do nepravilne namestitve leče. Posledično se razvije bolezen, ki jo tradicionalna medicina zdravi s pomočjo operacij in podpira bolnika s predpisovanjem očal in kontaktnih leč.
Zhdanov je preučil metodo vaj za sprostitev mišic, ki jih je predlagal Bates. Z dodajanjem psihološke sprostitve ji je dosegel rezultate. Poleg tega je bilo delo opravljeno ne samo v povezavi z obnovo vizije, ampak tudi v boju proti slabim navadam.
Zhdanov v svojih spisih se opira na izkušnje Porfirija Ivanova, Paula Bregga.
Bates poudarja, da je osnova za patološko okvaro vida prekomerno dolgotrajno napetost očesnih mišic. Stres, duševne motnje in depresija vodijo do njega. Da bi obnovili vid, je treba najprej pomagati mišicam, da se sprostijo.
Odmikanje je vaja za sprostitev mišic ne samo očesa, temveč tudi dihal, kardiovaskularnega sistema, obraza, vratu.
Za izvedbo vaje morate udobno sedeti, počivati komolce na površini mize in večkrat pretresti roke. Dlani se drgnejo drug proti drugemu, dokler se ne segrejejo. Oči so zaprte, dlani v čolnu prepognjeni in pokriti z očmi, tkanje prstov na čelo.
Na začetni stopnji na mrežnici se bodo pojavile slike v obliki svetlih madežev, madežev. Potrebno je doseči absolutno črnino. Ona - dokaz, da se vaja izvaja pravilno.
Oči, roke, obraz morajo biti popolnoma sproščeni, misli - le prijetne. Vaja traja približno 5 minut. Priporočljivo je, da se jemanje dlake izvaja večkrat na dan, zlasti če občutite napetost oči ali okvaro vida na običajen način.
V povezavi z dlanjo ali kot ločeno vadbo je priporočljivo, da se v spominu razmnožijo nekateri pozitivni svetli spomini - zvočna, vizualna, prijetna aroma. V tem spominu se morate popolnoma potopiti, obnoviti v spominu in ga ponovno začutiti.
Ta vaja pozitivno vpliva na psiho, sprosti živčni sistem in tako pomaga sprostiti očesne mišice.
Če kombinirate dlančnik in »spomin«, ne da bi odstranili roke iz oči, morate večkrat odpreti in zapreti oči, nato odstraniti roke (zaprte oči), obrniti glavo z ene strani na drugo, odpreti oči in večkrat utripati.
»Prsti« pred očmi črnih predmetov, ne glede na to, bodo pomagali doseči videz absolutne črnine. Postopoma "barve naj se zgostijo" postanejo še bolj črne.
Oseba z normalnim vidom vidi osrednji del objekta boljši od perifernega: to je razloženo s fiziološko strukturo očesa. Makula, ki se nahaja na zadnji površini mrežnice, zaznava svetlobo in oblikuje podobo.
Slabo videnje vodi do nepravilnega fiksiranja in subjekt se zdi enakomerno slab, kljub temu, da poskuša vse videti enako dobro.
Vaja fiksacije se izvede s premikanjem iz velikih v majhne elemente: utripajoča, ogled ulica, nato drevo zunaj okna, na drevesu pa je prikazan ločen list.
Zelo pomembno je, da vadite brez očal!
V svoji teoriji Bates pojasnjuje, da obstajajo predmeti, ki jih objektivno (vsi ljudje) vidijo dobro in tiste, ki so slabo vidni.
V tabeli preverite vidnost črk, ki so jasno vidne ne glede na velikost. Takšni predmeti se imenujejo optima, med črkami v tabeli - O, P, T. V nasprotju z njimi so črke U, U, U, M pessimumi, manj izrazito vidne, celo velike in podobne.
Pri opravljanju dlančnikov je potrebno predstaviti črke ali predmete - pesimidi so bogati črni in čim bolj ostri, da jih »napišejo« z vrhom nosu v zraku.
Solarizacija je pomemben korak pri obnovi vida, sončna svetloba sprošča mišice oči. Lahko ga nadomestimo z umetno razsvetljavo, če pa je mogoče, je bolje uporabiti naravno.
Podobno kot pri drugih vajah za oči mora biti solarizacija zaključena z dlanjo.
Odmikanje je odličen način za sprostitev očesnih mišic, vendar, tako kot druge mišične skupine, potrebujejo merjeno pristojno obremenitev, ki pomaga obnoviti pravilno delovanje.
Slika prikazuje vzorec gibanja oči. Vsako vajo ponovite trikrat. Po vsaki vaji morate utripati: utripajte že stoletja, ni vam treba utripati.
Vzorci gibanja oči:
Po vsaki vadbi potrebujete dobro utripanje.
Več podrobnosti o metodi obnavljanja vida lahko najdete v Zhdanovovih predavanjih.
Eden od načinov za vplivanje na očesne mišice pri astigmatizmu in kratkovidnosti je masaža.
Indeks, sredina in prstan obeh rok so poravnani.
Indikatorji so območje sinusov z rahlim pritiskom. Srednji prsti -
Vizualna obnova z uporabo Batesove metode ali Zhdanova metoda ima 2 resni kontraindikaciji: odstranitev mrežnice (grožnja odcepitve) in pooperativno obdobje (pol leta).
Takoj celoten kompleks ni potreben, priporočljivo je začeti s tremi ali štirimi vajami, postopoma dodajati nove. Ljudje s hudo kratkovidnostjo se morajo ustaviti pri teh številkah.
Vaje se izvajajo gladko, brez trzanja in napetosti, opazujejo dih. 6 pristopov za 5 minut namesto ene polurne zasedbe bo koristilo vašim očem.
Če se po pouku, glavobolu, neugodju, madežih pred očmi in drugim negativnim simptomom, telo pojavi preveliko odmerjanje, je treba število ponovitev zmanjšati.
Če se po pouku pojavi zvišanje, se ostrina vida izboljša, potem lahko vsak dan dodate 1 ponovitev.
Te vaje lahko naredite tako, da zaprete zrke kot pri dlančanju.
http://inet-health.ru/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/Dolgoletni ugled Vladimirja Georgievicha Zhdanova je resna motivacija, da ga poslušamo in njegove ideje. Slabovidni ljudje pogosto iščejo nekonvencionalne metode, ker ne zaupajo ortodoksnim zdravnikom in se bojijo operacije, vendar ne želijo nositi očal.
Toda bistvo ni le v želji ali nepripravljenosti biti "očala". Nizka vidljivost je nevarna za telo v splošnem smislu (več podrobnosti - spodaj). Metode in nasveti profesorja VG Zhdanov bo privedel do rezultata ne z besedami, temveč z dejanji. Samo morate naučiti vse podrobnosti, pravilno izvajanje priporočil.
Obnova vida po metodi Zhdanova
Pravično je izboljšanje vida osebna zadeva za vsakogar. Nekdo je bil navajen na očala, pomiril z dejstvom, da ne bo nikoli videl 100% brez umetnih "pomočnikov". Toda izkazalo se je, da pri slabšem vidu, v kozarcih z lečami resna nevarnost.
Da bi ugotovili škodo na patologiji vida za telo, morate razumeti naslednje:
Zrnje oči z dobrim vidom in kratkovidnostjo
POMEMBNO. Ženske, katerih vid je pod minus 7-8, zdravniki prepovedujejo naravni porod. In ljudje z veliko kratkovidnostjo se ne odpeljejo v športne klube, skupine in skupnosti, ki so posvečeni aktivnim oblikam prostega časa in samouresničevanja.
V prizadevanju, da bi kompenzirali pomanjkanje vizualnih možnosti, je oseba prišla do očal - umetno oblikovanih leč, ki pravilno popravljajo nastanitev (sposobnost objektiva, da zagotovi normalno ostrino pri prikazovanju predmetov na mrežnici).
To pomeni, da se zdi, da je korist dosežena - predmeti so razločljivi, oseba ponovno pridobi zaupanje v orientacijo v okoliškem prostoru. Toda obstaja slaba stran:
Pri nošenju očal bodo mišice oči neizogibno atrofirale
POMEMBNO. Atrofija očesnih mišic je polna popolne izgube vida. Vsakdo se boji takšne slepote, vendar se iz neznanega razloga zanašajo na dosežke kirurgije, na čudež, na "priložnost". Metoda V.G. Zhdanova je rešitev težav brez stroškov, vendar z rezultatom.
Čez dan se oseba lomi (stopnja loma žarkov skozi očesno lečo) zaradi različnih razlogov:
Profesor trdi, da lahko v skoraj vsaki starosti obnovite vid - če se močno potrudite. Pri otrocih je to veliko lažje (ker so njihove refraktivne spremembe bolj dinamične).
Vizija otrok se obnavlja veliko hitreje.
Obstajajo primeri, ko so ljudje (z različnimi tehnikami) obnovili vid v relativno kratkem času. Na primer, zgodovina akademika Uglova Fedorja Grigorieviča je impresivna - obdobje nošenja očal za daljnovidnost je preseglo 50 let!
Zhdanovov sistem vsebuje ne le niz rednih vaj, temveč tudi koncept sistematične oskrbe oči na vsakodnevni ravni. Tudi po tem, ko je vizija končno obnovljena.
Avtor metodologije meni in je prepričan, da:
Hitrost okrevanja vida je odvisna samo od želje osebe, da dela na sebi.
Vladimir G. priporoča higieno oči, tudi tiste, s katerimi so zdravi:
POMEMBNO. Izraz »dlančevanje« je človeštvu predstavil slavni oftalmolog, profesor William G. Bates (ZDA, New York). Raziščite to tehniko, da bi svojo zdravilno moč uporabili za svoje interese.
Teorija V. G. Zhdanova temelji na razvoju Batesa, ki:
Malo kasneje je Vladimir Georgievich predelal zaključke drugih raziskovalcev (V.M. Travinki, I.N. Afonina, G.A. Shichko). In sam je bil osebno prepričan o učinkovitosti novih metod. Dodal je svoje delo in oblikoval najbolj celovito, obsežno metodologijo.
Profesor Zhdanov Vladimir Georgievich
Danes so predavanja Ždanova priljubljena po vsem svetu. Stališča profesorja zlahka delijo ljudje, ki jih zanima izboljšanje prebivalstva - učitelji, zdravniki in ljubitelji zdravega načina življenja. Avtorica same metodologije poudarja: je bolj pedagoška kot medicinska. Končni cilj je naučiti ljudi, da nadzorujejo svoj vid, ga obnovijo in ohranijo v stanju blizu primordialnega stanja že dolgo časa.
Skeptični misleči ljudje so na začetku vprašali Zhdanova za težavno vprašanje: če je vaša tehnika tako lepa, zakaj še vedno ni v velikem obsegu? Zakaj se ljudje z njo seznanijo le na predavanjih, ki jih je začel avtor in njegovi sodelavci, ne pa iz ust ortodoksnih zdravnikov?
Vladimir G. daje preprost in ne povzroča željo trditi odgovor:
Tako ima vsaka oseba z okvarjenim vidom izbiro - samo svojo osebno izbiro: ostati z očali in lečami za vedno, ali se jih poskušati znebiti tako, da pokaže malo potrpljenja in porabi nekaj časa.
Profesor se zavzema za osebno zavest: spomnite se pomena preprečevanja. To pomeni, da sledite trem pravilom higiene za oči - počitek, dlančenje, navzdol z očali (za več, glej zgoraj). In zdaj več o metodologiji.
V dobesednem prevodu ta izraz pomeni »premikanje« (ker v dlani palm pomeni »dlan«):
Narediti vadbo z dlanjo
Kaj je gimnastični kompleks:
Gimnastični kompleks za oči
Obračanje zahteva okno (pri zunanji svetlobi) ali prižgano svečo (ponoči). Kako pravilno izvesti vajo:
POMEMBNO. Ne napirajte oči - ves čas naj bodo sproščene. Nima namena podrobno gledati sveče ali okna.
Sončne kopeli za oči
Izberite trenutek, ko sonce ni zelo svetlo (ne gori). Najpogosteje opoldne ni primerno za vajo. Zdaj:
POMEMBNO. Ko se navadite na sončno svetlobo, se prepričajte, da ni neprijetnosti. Zhdanov priporoča začetek ob mraku ali ob zori, ko je prižgana svetloba (v skrajnih primerih zamenjajte naravno svetlobo z zatemnjeno svetilko ali prižgano svečo).
Kakšna je razlika med zdravim in nezdravim očesom:
Za sprostitev se uporablja zavestna centralna fiksacija oči - z uporabo preglednice:
Pregledna miza
POMEMBNO. Vsakič psihično poudarite, da je podrobnost, ki jo gledate, vidna veliko bolje in bolj jasno kot okolica.
Glavna prednost tehnike Zhdanova je zdrav način življenja.
Kaj dodatno svetuje profesor na podlagi lastnih opazovanj:
Končni tetiv Zhdanove tehnike je glavna prednostna naloga - zdrav način življenja v vseh okoliščinah:
Vsi ti ukrepi bodo zapletli oživitev oči in celotnega telesa. Upočasnite staranje, podaljšajte mladost.
Če je pacientu predpisano nositi kontaktne leče ali očala, potem...
Povečevalna stekla za majhna opravila - optična naprava, ki vsebuje...
Glavni vzrok za povečano solzenje in nastajanje gnoj v očeh je...
Glavni vzrok za povečano solzenje in tvorbo gnoj v očeh je pojav patogenih...
Zelo veliko ljudi, ki so v naravi, še posebej - poleti, soočeni s takšno situacijo...
Sprednja komora očesa je prostor, ki ga omejujejo iris in roženica, napolnjena s prozorno tekočino...
Pozdravljeni! Ali je mogoče priti na posvetovanje z Zhdanov? Hvala, Polina
Dober dan. Ali se lahko obrnete na profesorja za nasvet? Ali je mogoče dobiti njegove stike?
Pred nekaj leti sem imel srečo, da sem videl video predavanje VG Zhdanov o obnovi pogled na sistem Beitsa na lokalni televiziji Khiva okrožju. Kasneje sem posnel video tega predavanja. V tem času se mi je začel šepati: začela se je kratkovidnost, čeprav sem se pri branju črk podvojila, so mi oči utrujene. Očesni zdravnik je predpisal očala. Toda jaz sem jih nosil ves teden. V enem mesecu je skrbno izvedel vsa priporočila VG. Zhdanov. Vizija je bila obnovljena. Od takrat, včasih včasih naredim te vaje (še posebej, ko čutim, da se obremenjujem z očmi). Vizija je normalna, vidim jo enako dobro tako blizu in daleč.
V.G. Treba je namestiti zlati spomenik Zhdanov. Metoda Beitz je idealna metoda za vzdrževanje in obnavljanje dobrega vida. In naši zdravniki ne potrebujejo naše vizije, ampak denar! Bolj kot so narobe, večji so njihovi dobički.
Verjemite mi, človek, ki je sam izkusil to metodo, in ustavil poslabšanje vida in obnovil prvotno stanje. Metoda Beitz je idealna metoda.
Če nekdo potrebuje pomoč, sem pripravljen pomagati. Po mojem mnenju so mnogi moji prijatelji in tovariši obnovili svojo vizijo.
Vesel sem, da lahko po elektronski pošti pošljem brezplačne informacije »Kaj in kako narediti za hitro obnovitev vida?« Lahko dobite nasvet, zastavite vprašanje, olajšite proces obnavljanja vida s psihološkim odnosom
Imena Beits, Shchichko, Zhdanov, ki so ljudem dala priložnost, da bolje vidijo ta čudoviti svet, bodo vedno ostala v srcih ljudi.
Srečno novo leto! Z odlično vizijo! Dol z očali! Prihranite in obnovite najbolj dragocen dar narave - vizijo!
Ahmedpasha.
Potrebujem tvoj nasvet, imam eno oko-5 in drugo -6
Ahmedpasha, pošlji mi e-pošto, kaj in kako narediti
Yahmedpasha, prosim, pomagaj mi. Tukaj je moj mail: [email protected]. Jaz sem 12, vendar zelo slab vid. Desno oko je -0,8, levo -0,3. Pomoč, kako ste se rešili tega problema?
Verjemite mi, to ni slab vid v primerjavi z drugimi in ga je enostavno obnoviti. Imam 15 let in imam minus 8
http://linzopedia.ru/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova.html