Vizija Naprava za oči
www.eye-focus.ru
Vprašanje je, ali je možno, da se otroku obrnejo številni starši. Da bi to razumeli, morate imeti idejo o boleznih vidnih organov.
Najpogostejše bolezni vizualnega sistema so:
Razlogi za padec pogleda so veliko.
Skoraj vsi novorojenčki imajo fiziološko hiperopijo (4-5 dioptrov).
Daljnovidnost pri otroku je posebna struktura očesa. Kratek je kot običajno. Ali je v tem primeru mogoče obnoviti pogled? Ali je mogoče "vzgajati" oko? Obnovitev vida v mlajši starosti je možna, ko gre za hiperopijo. Pozitivni odgovor na to vprašanje je v mnogih pogledih povezan z genetiko otroka.
V procesu rasti se struktura očesa spremeni - antroposteriorna os zrkla se podaljša, ukrivljenost leče in roženice narašča.
Na primer, če je otrok v štirih letih trpel za daljnovidnostjo pri +4, potem bo morda njegov sedem ali osem let obnovljen. Če ima otrok vizijo +6 in višje, potem je težko pričakovati sto odstotkov vida.
Ob prisotnosti kratkovidnosti so obeti manj svetli. Ta bolezen ne more izginiti zaradi rastočega otroka. Kratkovidnost je označena s podaljšanjem predzadnje osi zrkla. Brez operacije ne more biti manj. To je enako, da naredimo velikost stopala 37 34. Ali je mogoče obnoviti vid pri kratkovidnosti? Popolnoma pozdravi to bolezen je nemogoče. Vendar to ne pomeni, da je treba ostati neaktivna. Starši si morajo prizadevati za zaustavitev poslabšanja vida.
Prvič, potrebo po prilagoditvi vida z optiko (očala ali leče).
Drugič, lahko ustavite napredovanje kratkovidnosti. Na primer, pri diagnosticiranju kratkovidnosti je ostrina vida nastavljena na -1. Lahko poskusite ustaviti bolezen na tej ravni, in ne čakati na poslabšanje vida na -3 ali -4.
Najpogostejša bolezen pri otrocih je kratkovidnost. Njeno zdravljenje mora biti celovito. Najboljši rezultat se doseže s kombinacijo fizioterapevtskega zdravljenja, posebne gimnastike za oči, jemanja zdravil, vitaminov in mikroelementov.
Pri visoki stopnji kratkovidnosti ali hitrem napredovanju je indicirana kirurška intervencija.
Prvi korak v zdravljenju - izbor očal ali leč (leč - v srednji šoli). To ni zdravljenje, temveč priložnost za popravljanje vida. Ko je kratkovidnost blaga do zmerna, oftalmolog dodeli očala za razdaljo. Ni jih treba nositi ves čas. Točke so potrebne za stalno obrabo z visoko stopnjo kratkovidnosti ali z njeno napredovanjem.
V nekaterih primerih zdravnik predpiše očala "sproščujoče" z lečami z rahlo prednostjo. Zaradi tega je namestitev sproščena.
Pozitiven učinek se doseže pri treningu ciliarne mišice. Bistvo tega procesa: leče se izmenično zamenjajo s plusom in minusom.
Zdravljenje z drogami je prav tako mogoče zaustaviti razvoj kratkovidnosti. Pediatrični oftalmolog lahko predpiše vazodilatatorje, kapljice za oči, ki izboljšajo prehrano oči. Sprejem kompleksa vitaminov in mikroelementov je indiciran tudi za kratkovidnost.
Aparatno zdravljenje je neboleče, zato je še posebej primerno za otroke predšolske starosti, a tudi za otroke in mladostnike. Ta fizioterapija, ki je otrok na posebnih napravah.
Učinki aparata se spreminjajo:
Resne bolezni (katarakta, glavkom) se ne zdravijo s strojno opremo. Ampak daljnovidnost, kratkovidnost, astigmatizem se lahko popravijo.
Za očesne bolezni in njihovo preprečevanje oftalmologi priporočajo dnevne vaje za oči. Lahko ga vadite večkrat na dan 10-15 minut. Gimnastični kompleks za oči vključuje vaje za aksialne in krožne gibe oči, vaje za sproščanje organov vida in ogled predmetov, ki so blizu in daleč.
Z visoko stopnjo kratkovidnosti ali hitro napreduje kirurško zdravljenje.
http://www.detskoezrenie.ru/roditelyam/besedy-s-vrachom/mozhet-li-vosstanovitsya-zrenie-u-rebenka/Ali je res, da sodobni otroci vsako leto vidijo slabše? Kako zmanjšati škodo pripomočkov za otroške oči? Je mogoče obvladati kratkovidnost? Kateri izdelki izboljšujejo vid?
Ludmila Katargina, glavna pediatrična oftalmologinja, namestnica direktorja za raziskave, FGU “Moskovski raziskovalni inštitut za njih. Helmholtz “Ministrstva za zdravje Rusije, vodja oddelka za patologijo oči pri otrocih.
Lydia Yudina, AiF Zdravje: Lyudmila Anatolyevna, verjame se, da nič ne uničuje otroškega vida kot šola. Kako resnično je to?
Lyudmila Katargina: Veliko je odvisno od vzrokov za izgubo vida. Če govorimo o očesnih boleznih, se lahko vizija zmanjša od rojstva ali pa se začne zmanjševati v katerem koli drugem življenjskem obdobju. Če govorimo o kratkovidnosti (kratkovidnosti), potem se ta težava pogosto začne razvijati v starejših predšolskih letih, v obdobju močnega povečanja vidnih obremenitev (še posebej, če otrok preživlja veliko časa z pripomočki) in doseže največ v šolskih letih.
Žal se vizija sodobnih otrok iz leta v leto slabša - oftalmologi zadnjih 10 let so opazili povečanje pojavnosti kratkovidnosti. Glede na klinični pregled v Ruski federaciji se je pogostost kratkovidnosti povečala za 1,5-krat in povečala se je njena stopnja.
- Gadgets so pogosto krivi za zamegljen vid. Otroke pa je nemogoče zaščititi. Uporaba tablet, na primer, se predvideva tudi v šolskih urah. Kako zmanjšati škodo zaradi elektronskih naprav?
- Kot pri branju navadnih in e-knjig, morate upoštevati pravila higiene. Ne uporabljajte pripomočkov v temi (osvetlitev ne sme biti preveč zatemnjena ali presvetla), pripeljite prenosno napravo (ali papirno knjigo) blizu oči (optimalna razdalja je 30–35 cm). Besedilo na vseh pripomočkih mora biti veliko (da lahko otrok bere brez napenjanja oči). Ne pozabite na zlato pravilo oftalmologov - vsakih 20 minut morate vzeti odmore pri delu (odmaknite oči od monitorja, poglejte v daljavo, spremenite položaj telesa).
Da bi preprečili kratkovidnost, bi moral otrok vsaj 2-3 ure na dan preživeti na svežem zraku in igrati šport. Optimalne za oči so športi, ki preklapljajo vid od blizu (badminton, namizni tenis, odbojka). To zagotavlja naravno sprostitev oči. Poleg tega je nemogoče preobremeniti vizualni sistem po urah - otrok ne bi smel sedeti cel dan, zakopan v knjigi, ne glede na to, ali je to papirno ali elektronsko.
- Ali lahko otroci berejo med ležanjem ali prevozom? Nekateri zdravniki pravijo, da je celo v pomoč...
- Ležanje za branje ni priporočljivo, ker je težko vzdrževati potrebno razdaljo do papirja ali elektronskih medijev. Pri branju na strani je lahko razdalja med knjigami in očmi različna, kar vodi do večje napetosti in asimetrične obremenitve vratne hrbtenice.
Kratko branje v transportu - če je razsvetljava dobra in ni močnega tresenja - ne bo povzročilo škode. Nezaželeno je branje v avtomobilu - močno stresanje zahteva dodatna prizadevanja za popravljanje oči, trupa in glave, kar prispeva k hitri utrujenosti.
Obstaja splošno pravilo: če med branjem čutite nelagodje in ne razumete njegovega razloga, je bolje prekiniti branje.
- Veliko staršev je proti nošenju očal in leč. Menijo, da lahko v njih oko postane leno in popolnoma preneha delovati.
- Ne morete nositi napačnih (subjektivno izbranih očal) - od njih je res lahko več škode kot koristi. Toda dobro izbrani kozarci ali leče so potrebni za otroka s slabim vidom - brez njih vizualni aparat doživlja prekomerni stres, ki prispeva k napredovanju kratkovidnosti.
Pri kongenitalni kratkovidnosti, astigmatizmu, anizometropiji, neuporabi očal je dvojno nevarno, saj se lahko pojavijo zapleti - lenobno oko (ambliopija) in / ali strabizem.
- Kaj je boljše za otroke - očala ali leče?
- Vsako orodje ima svoje prednosti in slabosti. Očala - brezkontaktna in najvarnejša pot do pravilnega vida. Danes obstajajo posebna očala (perifokalna ali progresivna), ki lahko zmanjšajo stopnjo napredovanja kratkovidnosti.
Leče so nepogrešljive v primerih, ko uporaba očal ni mogoča (na primer pri prirojeni kratkovidnosti ali anizometropiji, astigmatizmu). Leče vam omogočajo, da dobite jasnejši vid (tako osrednji kot periferni) in ne ustvarite omejitev v športu. Leče pa zahtevajo posebno skrb, zato so primerne za zavestne in disciplinirane otroke ali tiste, ki so nenehno v vidnem polju odraslih. Pri nošenju kontaktnih leč obstaja tveganje zapletov, povezanih z individualno intoleranco (alergijske reakcije) in neskladnostjo s predpisi za shranjevanje in nošenje leč (okužbo). Leč ni mogoče uporabiti pri akutnih vnetnih boleznih oči in telesa.
To je veliko odtenkov, zato mora vprašanje izbire metode popravka rešiti oftalmolog.
- Ali je res, da so nočne leče najbolj napreden način za obvladovanje kratkovidnosti?
- To je eden od novih in učinkovitih načinov za začasno zmanjšanje ali odpravo kratkovidnosti. Nočne (ortokeratologicheskaya) leče upočasnjujejo stopnjo napredovanja kratkovidnosti za 40-70% v primerjavi z običajnimi očali. Povprečna starost nošenja nočnih leč je stara od 9 do 10 let, po potrebi pa jih je mogoče uporabiti tudi prej.
Dodaten bonus pri uporabi nočnih leč je izboljšanje vida med nošenjem. Toda za ta objektiv morate redno uporabljati. Z dolgim premorom se vizija vrne na začetno raven (v povprečju 3-4 tedne).
- V katerih primerih in v kakšni starosti lahko govorimo o potrebi po operaciji?
- Kirurška korekcija vida pri kratkovidnosti poteka s stabilizacijo kratkovidnosti (to je v starosti 18+). V zgodnejši starosti je učinek operacije lahko nepredvidljiv.
- Kdaj bodo možni načini, da se ne omeji napredovanje kratkovidnosti, ampak izboljša vid otrok?
- Če govorimo o kratkovidnosti, potem takšne metode že obstajajo. Vključujejo tako medicinske in kirurške tehnike kot tudi optične in fizikalne metode izpostavljenosti.
Za izboljšanje vida pri otrocih z različnimi drugimi boleznimi se uporabljajo sodobni medicinski pripravki (gensko spremenjeni, antiglaukomatski, protivnetni, antiangiogeni pripravki za intraokularno injekcijo), nove metode laserske in instrumentalne kirurgije. Velik uspeh je bil dosežen pri zdravljenju kongenitalnih sive mrene z uporabo umetnih leč od zgodnjega otroštva, laserske kirurške tehnike pa se aktivno uporabljajo brez odpiranja oči. Obstajajo določeni rezultati pri zdravljenju katarakte, glavkoma, uveitisa itd. Vendar pa obstajajo hude bolezni, ki jih je težko zdraviti, za katere se izvajajo raziskave.
- Ali je mogoče izboljšati vid s pravilno prehrano ali s posebnimi dodatki?
- Za pravilen razvoj in delovanje oči je potrebno, da je prehrana otroka uravnotežena, in vse potrebne sestavine (beljakovine, maščobe, ogljikovi hidrati, vitamini in biološko aktivne snovi) se zaužijejo v otrokovem telesu v pravem znesku.
Da bi zmanjšali utrujenost oči med vidnimi obremenitvami in preprečili distrofijo mrežnice, lahko oftalmolog predpiše zdravila, ki vsebujejo antocijane (ekstrakt borovnic) in karotenoide (lutein, zeaksantin), cink, selen, vitamine A in E. Te snovi se pogosteje proizvajajo v obliki prehranskih dopolnil. Priporočljivo je tudi, da uporabite pripravke iz polinenasičenih maščobnih kislin (omega-3), ki ugodno vplivajo na številne funkcije telesa, vključno z vidom. Vendar pa mora biti vse v skladu z ukrepom. Prehranska dopolnila imajo običajno večkomponentno sestavo, ki lahko povzroči alergijske reakcije.
http://www.aif.ru/health/children/detskiy_oftalmolog_metody_uluchsheniya_zreniya_u_detey_uzhe_sushchestvuyutOči - pot do zunanjega sveta s svojimi radostmi, barvami in raznolikostjo. In za otroke je zelo pomembno, da se naučijo z zdravim vizualnim aparatom. Če pa se je tako zgodilo, da se je vid otroka poslabšal, ga je treba čim prej začeti obnavljati. In morate začeti z odpravo vzrokov, ki so privedli do razvoja patologije.
Danes so naši otroci še v zgodnjem otroštvu seznanjeni s tablicami, prenosniki in televizijo. In dolgo bivanje na monitorjih - najpogostejši vzrok poslabšanja vida otrok. Tudi nalezljive bolezni v predšolskem obdobju lahko negativno vplivajo na vidni aparat.
Poškodbe osrednjega živčnega sistema vodijo v oslabljeno zaznavanje predmetov in pojavov, pri čemer se ostrina vida zmanjša. Pogosto imajo kratkovidnost in hiperopija dedne korenine. Zato se očne bolezni prenašajo in genetsko.
Pomanjkanje vitaminov C, B, A v dnevni prehrani otrok vodi tudi v poslabšanje vidnih sposobnosti.
Vse ukrepe za obnovo je treba začeti šele po odpravi vzroka težave. Omejite bivanje otrok na monitorju. Previdno poskrbite, da je v meniju vsebuje izdelke, ki vsebujejo vitamine A in C. Prvi so nasičene borovnice, maslo, svinjska jetra, korenje. Askorbinska kislina je prisotna v vseh vrstah agrumov, kivija, črnega ribeza, rdečega pepela, lingonerij, čebule, česna in divje rože. Da ne bi sodelovali pri dnevnih izračunih dnevnih odmerkov vitaminov za otroka, lahko preprosto kupite že pripravljene lekarne. V svoji izbiri orientirajo otroke oftalmologa. Vitrum vizija, opticum abeceda, borovničja forte, Vita medvedi, pick, multi-tabs classic, duovit - zdravila, ki jih priporočajo očesni zdravniki za otroke. Ortomol, Vivasan, Lyutaflunol - otroške kapljice za oči, ki se lahko uporabljajo za daljše vizualne obremenitve.
Če zdravnik po pregledu otroka priporoči nošenje očal, morate to poslušati. Prej ko se začne korekcija vida, boljši bo rezultat. In estetska stran vprašanja bi morala biti za starše sekundarna.
Očesne vaje so učinkovita vaja za oči. Na začetku jih je treba opraviti z otrokom, ki sedi pred njim in kaže pravilno delovanje. Osredotočite se na dejstvo, da se morajo premikati samo oči, ne glava. Torej premakni oči levo in desno. Po 6-8 ponovitvah ostanite na skrajni desni točki, nato na levi.
Utripaj oči nekaj sekund. Odprite jih široko. Ponovite 6-8 krat.
Postavite svinčnik ali pero pred otrokov nos. Premaknite ga za 50-60 centimetrov vodoravno. Naj otrok sledi premikajočemu se predmetu z očmi. Vrnite ga na svoje mesto. Premiki odraslih morajo biti počasni.
Postavite dlani na otrokove zaprte oči. Masirajte njegove oči z lahkimi prsti.
Vizualni lok je vaja za razvijanje pozornosti in trening mišic. Postavite mladega pacienta pred okno. Dajte mu delo in nadzor, da izvaja vaje samo z očmi, brez pomoči glave. Najprej naj si ogleda noge. Od njih pogled je treba prenesti na okensko polico, nato v zgornji del okna, nato pa iz okna, potem morate poimenovati predmete, ki so tam in spet obrnite oči na noge. Odrasla oseba poimenuje koncentracijo v drugačnem vrstnem redu in tako trenira mišice otroških oči.
Vzdrževanje je še ena učinkovita vaja za obnovitev otroškega vizualnega aparata. Sestoji iz pokrivanja zaprtih in sproščenih oči z dlanmi. Morajo držati vodoravno. Nato odstranite, odprite oči in hitro utripajte. Otroci z veseljem opravljajo to nalogo. Da bi povečali učinek, morajo biti dlani hladne, to pomeni, da se lahko namakajo v mrzlo vodo pred začetkom pouka.
Naučite svojega otroka, da bo skrbel za njihove oči. Sami se lahko izkaže. In poleg te vaje od časa do časa, naj se osredotoči na temne predmete, samo zaprite oči. Pomirja se.
Torej bo kombinacija vaj, jemanje vitaminov, nadzor nad vidnimi obremenitvami izboljšala delovanje otrokovega vizualnega aparata.
http://ozrenii.com/story/kak-vosstanovit-zrenie-rebenkuPozdravljeni dragi bralci. Nikoli nisem mislil, da bi me ta tema zanimala. To se je zgodilo pred enim letom, med pregledom pred šolo, je naš otrok pokazal slab vid. Že zdaj verjetno tega ne bo nikogar presenetilo, vendar sem se še vedno počutil malo neprijetno, da nisem sledila svoji hčerki. Ko se je to zgodilo, mislim na prizadetost vida, še vedno delam, in Elena je imela dovolj skrbi z mlajšo. In da bi več pozornosti posvetili novorojenčku, sem moral vklopiti televizor za svojo hčerko, da ji karikature ne bi dovolile dolgčas. Ampak mislim, da ne samo karikature dajejo prizadetost vida. Poskusimo ugotoviti, da se v prihodnje izognemo takšnim težavam.
Mislim, da se boste strinjali z mano, ampak najprej bi dal televizor in računalnik. Ko se učenec dolgo časa osredotoča na en subjekt, povzroči stagnacijo očesnih mišic in utrujenost. Mišice morajo delovati, razen če spite. Vzemite poskus, na primer, samo raztegnite roko pred seboj. Ne boste naredili nobenih vaj, vendar se bo vaša roka hitro utrudila. Tu in oči se tudi utrudijo.
Z isto stagnacijo je mogoče pripisati in branje knjig. Tudi ta vizija se osredotoča na eno točko. Tudi če se vaši učenci premikajo, so nenehno na enaki razdalji od knjige in ne delujejo vse očesne mišice.
Naslednji razlog je preobremenjenost. V otroštvu so naši otroci preveč aktivni in pogosto nanj ne posvečamo pozornosti. Na primer, otroke spimo čez dan, vendar ne vedno. Včasih smo krivi. Z otroki preživimo preveč aktivnega dneva in namesto, da bi otroku v večernih urah pustili, da se sprostimo, še vedno gledamo risanko ali igranje na računalniku.
Splošna izčrpanost ima tudi zelo negativen učinek na vid in tega se moramo vedno spominjati. Na primer, učenci mojega sina postanejo blatni, ko se utrudi. In poskusim v posteljo na kosilo.
Ampak nismo vedno krivi za poslabšanje otrokove vizije. Lahko je tudi posledica bolezni, tako infekcijskih kot navadnih in pogosto veneričnih. Bolezni lahko povzročijo zaplete, zato moramo biti vedno pripravljeni na to. Posebno pozornost je treba nameniti učencem med boleznijo. Takoj postanejo rdeče, kot da bi nekdo obtyanul rdeče oči. Poleg tega te bolezni ne vplivajo samo na glavo, ampak tudi na celo telo. Toda najbolj pogosto tiste, ki vplivajo na živčne centre našega telesa.
Prav tako bodite pozorni na onesnaževanje otroške telesne žlindre. Prej takih težav ni bilo. Zdaj pa, če pogledamo, kaj jedemo in naši otroci jedo, potem to ne spada v eno tabelo o zdravem prehranjevanju.
Otroke pogosto prosijo, da kupijo kokice, krekerje, čips in katerokoli drugo "zdravo" hrano. Enako velja za pitje. Otroci redko pijejo dobro vodo, bolj kot okus različnih vrst pijač in sokov, v katerih je le voda naravnih dodatkov, in da ena ni zelo dobre kakovosti.
Zato moramo razmišljati o tem, da je bilo funkcionalno predvsem črevo. Na blogu smo že napisali članek o obnovi črevesja »Kako normalizirati delo črevesja«.
Drug zelo pomemben razlog za to je motnja krvnega obtoka. Ali pa je prišlo do poškodbe živca. Še posebej, če je prišlo do poškodbe hrbtenice. Vsaka poškodba hrbtenice lahko povzroči motnje vida. Poleg tega je lahko škoda generična.
Seveda lahko stres vpliva na otrokovo vizijo. Tukaj boste morali poskušati zaščititi otroka pred stresnimi situacijami.
Ne glede na razlog pa se zdaj soočamo z izzivom, kako obnoviti vizijo otroka. Za to je potrebno, ali je mogoče sami obnoviti ali z minimalnim posegom zdravnikov.
Če gremo po istih točkah, smo že ugotovili, kaj lahko pri otrocih povzroči motnje vida. Zdaj pa poglejmo, kako se temu izogniti. Začnimo s televizijo, računalnikom in knjigami. V našem stoletju je vse to nemogoče v celoti opustiti, vendar ga je mogoče omejiti. Prvič, gledanje televizije je mogoče narediti dozirano, enako velja za vse ostalo.
Zdaj, ko lahko več pozornosti posvetim otrokom in vem o šibki viziji moje hčere, jo prisilim, da po ogledu televizije odide na balkon in pogleda skozi okno. Potrebno je pogledati na različnih mestih, vendar ne samo pogledati. Prikazujem predmet na razdalji 1,5 kilometra in vas prosim, da ga pogledate vsaj eno minuto. Potem na razdalji 50 metrov, in spet ne manj kot minuto. Nato na razdalji 0,3 kilometra in spet vsaj za minuto se mora otrok osredotočiti na isti predmet.
Razdalje so lahko poljubne, vendar mora biti dolga razdalja, čas mora biti konstanten. Konstanta ni v smislu istega, ampak v smislu otroka mora pogledati vsak nov predmet vsaj eno minuto. Za minuto otrok v celoti uspe usmeriti svoj vid. Zdravnik nam je svetoval.
In če se te vaje opravijo hitro, ne za eno minuto, ampak za 10 sekund za dolge razdalje in 5 sekund za prstan vaše roke, raztegnjene pred vami, potem boste tudi sprostili očesne mišice. To pa mora biti vsaj 10-krat na vajo.
Ta preprosta vaja vam lahko povrne vid. Seveda tega ne storimo v enem mesecu in morda celo v enem letu. Če pa po vsakem gledanju televizije ali predvajanju na računalniku vaš otrok naredi takšno gimnastiko, potem ne bo prišlo do motenj vida.
Mimogrede, o računalniku. Potem, ko sva se po pol leta odpravila k zdravniku, z nami ni našel nobenega napredka in nam naročil, da gremo na gimnastiko za oči. In ta telovadnica je bila večinoma na računalniku. Tam sem vzel svojo hčer in me je ta gimnastika začela zanimati. Dejstvo je, da to ni zelo poceni užitek, ampak doma je računalnik.
Zato sem začel iskati na internetu za te programe za izboljšanje vida, kot so »Križi«, »Cvet«. Našel sem skoraj vse, seveda, ni vse prosto dostopno. Naložila sem tiste, ki bi jih lahko. In zdaj tudi sam najmlajši sin včasih vključuje te programe. Narejene so v obliki igre, zlasti za otroke.
Toda ne poskušajte sami zdraviti otrok, tudi s pomočjo različnih programov, ki so na prvi pogled neškodljivi. Našel sem tiste programe, ki jih je zdravnik predpisal otroku. Vsak program je zasnovan za določene akcije in prinaša določen učinek. Nekateri programi bi morali iti v določenem zaporedju.
Torej, zdaj moja hči pred sedel na računalniku, (zakaj pravim sit, ker veliko iger ni tam, in moja hči je učenje Paint in notesnik). Imamo hčerko, ki gre v drugi razred in že obstaja računalniška znanost. Zanima jo pisanje črk in številk, reševanje primerov, sama iznajdba. In ne bojim se več, da bo to vplivalo na njen vid. Ker se začenja z gimnastiko.
Še vedno ne pozabite na otrokovo utrujenost. Zagotoviti morate, da otrok počiva. Moja hčerka lahko na primer zaprosi, da jo prej položi v posteljo. Otroci vedno čutijo mejo svoje moči. Samo jim morate pojasniti, da lahko preobremenitev povzroči poslabšanje zdravja in zlasti vida. Na primer, mlajšemu nisem mogel pojasniti, da je star 4 leta in da ga ni zelo lahko spati, še posebej čez dan. Toda moja hčerka bi lahko imela že sedem let. In sama že lahko zavrne ne samo iz risank, ampak tudi iz škodljivih živil.
Obstaja tudi očesna gimnastika, ki je na prvi pogled zelo preprosta, a zelo učinkovita. Otroka prosite, da pogleda v daljavo, da je to pred vami, da je odprt prostor, da lahko otrok pogleda daleč. To lahko storite na primer tako, da stojite ali sedite ob oknu, iz katerega lahko vidite razdaljo.
Nato otroka prosite, naj spremlja vaš prst in držite prst do nosu. Treba je pogledati ne dolgo, tako da oči niso utrujene. Potem naj spet pogleda v daljavo in s prstom položite prst na nos otroka, nato ponovno v daljavo in tretjič dvignite prst na obrvi, spet v daljavo. Četrti čas prinesite prst na vrh glave in pustite, da otrok figurativno gleda na vaš prst, zadnja točka pa bo na bradi.
To vajo opravite dvakrat. Gibanje vaše roke ne sme biti ostro, saj otrok ne sme hitro premikati z očmi. Potem pustite otroka, da zapre oči, malo sprostite mišice oči in hitro utripne približno petkrat. Po vsaki vadbi se mora otrok sprostiti in sprostiti mišice oči.
Po vsaki vaji, ko otrok zapre oči, naj ne odpre oči ostro, samo s hitrim utripanjem. Potem bo vaja koristila otroku. Če otrok preprosto odpre oči, bo to stres za oči in vaje ne bodo imele želenega učinka.
Obstaja še en težak kompleks vaj za izboljšanje vidne funkcije. Slišal sem o podobnem nizu vaj kot najstnik. Moj bratranec je nosil očala, ne vem, kdo mu je svetoval, toda o teh vajah sem se naučil po mojem mnenju.
In zdaj sem našel opis teh vaj. Najprej morate pogledati od leve proti desni - levo - desno... tako od 5 do 10-krat. Če prvič naredite vajo, potem 5-krat, in vsakič jo povečate za en krog. Druga vaja je spet navzgor, navzdol, 5 do 10 krat.
Tretja smer je diagonalno, od spodaj levo navzgor desno navzdol levo in tako 5 - 10-krat. Potem drugo diagonalo od spodaj desno - navzgor levo navzdol desno in tako 5 - 10-krat.
Četrta smer je krožno gibanje oči v smeri urinega kazalca 5–10-krat in 5–10-krat v nasprotni smeri urinega kazalca.
Zadnja peta smer. V ospredje postavite osem pet - 10-krat, nato pa je tudi znak neskončnosti (∞) 5 - 10-krat. In tako kot vsaka vadba morate končati sprostitveno gimnastiko. To lahko na primer naredite tako, da se večkrat pomaknete navzgor in navzdol in večkrat zapustite v desno, nato pa hitro utripne 8 do 10-krat.
Druga očesna mišica je lahko sproščena. Zaprite oči trdno 5 sekund, nato odprite oči za 5 sekund. Vajo opravite 6 - 8 krat. Ta vaja izboljša prekrvavitev in pomaga pri sprostitvi očesnih mišic.
Ampak način hrane. Posebno pozornost moramo posvetiti temu, kar naši otroci jedo, tako da ni otrokovega telesa. Bodite prepričani, da dajejo izdelke, ki vsebujejo koristne vitamine, ne le v splošni smeri, ampak tudi za oči.
Rad bi vas opozoril, da vsi izdelki, ki jih predstavljam tukaj, niso rešitev za vizijo. Vsebujejo samo vitamine, ki so dobri za vid, vendar ne morejo nadomestiti polnopravnega kompleksa vitaminov. Ti izdelki so preprosto vredni posvetiti posebno pozornost, ko je vid slab.
Navedel bom primer. Mnogi od vas so slišali, da so borovnice zelo uporabna jagoda za vid. Da bi našim očem zagotovili popolno zdravljenje samo z borovnicami, je treba v mesecu jesti približno 3 kilograme borovnic na dan. Tako izdelki niso obdelani. Toda za ohranjanje in izboljšanje stanja naših oči je povsem mogoče.
In zdaj predlagam, da si ogledate tabelo izdelkov, ki so uporabni za vizijo.
Tabela je precej obsežna, vendar se morate zavedati, da izdelkov ne smete zdraviti in jesti, in to je pravilno. Dejstvo je, da je na primer korenček koristen le, če z njim jeste malo maščobe in ne glede na to, kakšne vrste rastlina ali žival je.
Če dodamo žlico kisle smetane ali rastlinskega olja na naribano korenje, bo vaše telo bolj učinkovito absorbiralo karoten in vitamin A.
Ampak, če ste vzeli črno čokolado, ki je prav tako koristna za nas za krepitev krvnih žil, potem ne bo čokolada naredila. Potrebno je jemati samo čisto temno čokolado brez dodatkov in nečistoč.
Na splošno zdravniki po mnogih letih raziskav priporočajo uživanje zelenih in oranžnih sadežev, da bi ohranili našo vizijo z vitamini. In malo nasvet osebno. Preden nekaj zaužijete, pomislite na to, da je to sadje ali zelenjava, in ni pomembno, ali je bila toplotno obdelana ali ste jo razkrojili v solato, vam bo prinesla samo koristi, dajte telesu maksimalno količino vitaminov.
http://domovouyasha.ru/kak-vosstanovit-zrenie-rebenku-produktyi-poleznyie-dlya-zreniya/Oči so organ vida. V tem telesu oseba prejme največ informacij o svetu. Zelo pomembno je imeti akutni vid za odrasle in otroke, za otroka pa je še posebej pomembno, da se otrok dobro nauči razlikovati med predmeti, pojavi, lastnostmi, brez akutnega vida pa se lahko ta proces upočasni in razvoj otroka lahko zaostaja. Možno je ponovno vzpostaviti pogled v času, ko se je začelo preprečevanje.
Za oslabljen vid so značilni trije razlogi: dednost (dedne motnje), prirojene napake (ki se pojavljajo pri fetalnem razvoju), pridobljene težave (ki se pojavljajo skozi vse življenje pod vplivom različnih dejavnikov). Takšna delitev je relativna, mnogi problemi se lahko nanašajo na vse dejavnike skupaj.
Dokazano je, da je vid prizadet ne le zaradi patologije očesa, temveč tudi zaradi različnih bolezni srca in ožilja, bolezni ledvic, pljuč, ENT organov, bolezni živčnega sistema (možganov, hrbtenjače), ko je bolan endokrini sistem (bolezen ščitnice)., diabetes mellitus, revmatizem, vse vrste okužb. Vsi ti dejavniki vplivajo na stanje vida, lahko povzročijo nepravilnosti, patologije vida.
Prvi pregled otroka se lahko izvede takoj po rojstvu, še posebej, če je postopek potreben pri nedonošenčkih z nizko telesno težo (manj kot 2 kg). Če obstajajo indikacije za pregled, se izvede v enem mesecu.
Če ni nobenih indikacij in prirojenih patologij, se prvi pregled otroka izvede po 3 mesecih, naslednji - 6 mesecev, 1 leto, preden je bil otrok registriran v vrtcu (2, 3, 4 leta), 6 let - pred šolo.
Otroci so najbolj dovzetni za naslednje patologije vida: hiperopija, kratkovidnost, astigmatizem, ambliopija, strabizem, poškodbe mrežnice, ptoza (ko je spuščen zgornji vek), motnje vida zaradi poškodb, vnetnih bolezni in drugih.
Najpogosteje lahko otrok trpi zaradi anomalij loma očesa (moten je proces loma vida v očesu). Med njimi so kratkovidnost, hiperopija, astigmatizem. Te bolezni so podedovane, vendar se ne prenaša sama bolezen, ampak le predispozicija za to.
Če imate takšne bolezni, z veliko pozornostjo, zdravite preprečevanje bolezni pri vašem otroku, se vam bo v prihodnje zahvalil.
Če so sončni žarki lomljeni pred mrežnico - to je kratkovidnost, ko se žarki lomejo za mrežnico - hiperopijo.
Oko ima lastnost namestitve, sposobnost spreminjanja ukrivljenosti leče, zahvaljujoč tej spretnosti, oko jasno vidi predmete na različnih razdaljah. Učenci imajo lahko krč bivanja, to poslabša vid, otrok ne vidi dobro v daljavi, želi približati subjektu samemu sebi, medtem ko je bližnji vid še vedno dober. Ta patologija se imenuje tudi lažna kratkovidnost, simptom izgine med zdravljenjem, funkcije oči so obnovljene. To odstopanje je lahko posledica neupoštevanja pravil o osebni higieni oči, povečane živčne razdražljivosti in vaskularne distonije. Če ni zdravljenja, je možen razvoj prave kratkovidnosti.
Otroci od 1. leta starosti, ki berejo, lahko nosijo očala, obstajajo primeri, ko so očala potrebna za popravljanje vida. Prirojene anomalije je mogoče popraviti na 100% indeksa vida, če so starši pozorni na to vprašanje. Pri otrocih, ki so v prehodni starosti dobili kratkovidnost, je vse malo bolj zapleteno. Ko so očala kratkovidnosti nenehno potrebna, je pravilen vid možen le z lasersko korekcijo od 20 do 22 let. Škiljenje in astigmatizem se lahko popravita z nošenjem očal.
Mnogi sodobni otroci izgubijo vid zaradi stalnega gledanja televizije, pogleda na monitor ali zaslon telefona, prekomernega branja. Hkrati se oči osredotočajo na eno maščevanje in se premikajo malo.
Opravljanje posebnih vaj lahko odpravi obstoječe težave, ohrani zdravo zdravo oko.
Zelo mladim se priporoča, da opravijo naslednje vaje:
Te vaje je treba izvajati z otrokom vsak dan, vsakič po 4-5 krat.
Učenci lahko, sedeči na stol, zapirajo oči z dlanmi, ne da bi jih pritiskali. Nekaj minut naj opravi niz vaj. Če so vaše oči utrujene, jih utripajte 1-2 minuti, jih zaprite, enostavno masirajte. Za trening morate najprej pogledati predmet v vaši bližini in se osredotočiti na predmet, ki ni oddaljen manj kot 3 metre od vas.
Za ohranitev zdravja otrokovega vida ali ohranitev že bolnega očesa je treba upoštevati nekaj nasvetov.
Ko vaš otrok sedi za domačo nalogo, pazi na položaj hrbta, naj bo enak, oči naj bodo približno 30 cm stran od beležnice, učbenika. Pri desničarju naj bi svetloba padla strogo na levi strani, za levico pa ravno nasprotno. Lekcije se najbolje poučujejo čez dan, ko je še vedno svetloba, dnevna svetloba in umetna svetloba - to je slaba kombinacija. Takšen urnik ni za vsakogar, če ga je nemogoče držati, vsaj vsakih 30-40 minut počitek, naredite vaje za oči, sprehodite se.
Za vse otroke je pomembno imeti uravnoteženo prehrano, zlasti za otroke z različnimi boleznimi. Kot je znano, so korenje zelo koristne za krepitev oči, poleti pa jedo borovnice, jagode in ribez. Prav tako koristno morska krhlika, Dragun, buče. Mlečni izdelki, jetra, vsa zelenjava in sadje, zelenice vam bodo pomagale.
Vsi odrasli ne verjamejo v uspeh obnavljanja vidnih vaj, to pa ni tako. Popravek te vrste problemov je možen, na podlagi različnih tehnik, vadbenih kompleksov, na tisoče ljudi je začelo normalno videti. Ne pozabite, da z dobrim vidom naše oči vidijo brez napenjanja, zato ne utrujte oči, da se izognete prenapetostim. Vaja in počitek za oči bi morala postati navada, po navodilih zdravnika, rezultat ne bo dolgo trajal.
http://detskiebolezni.com/detskie-bolezni/zabolevaniya-glaz/kak-vosstanovit-zrenie-rebenkuVsi smo potniki ene ladje z imenom Zemlja
Ali se je vaš otrok po prvem letu šolanja poslabšal? Kako ga opaziti pravočasno?
Na naša vprašanja je odgovorila Lyudmila Potapova, oftalmolog Otroškega centra pri FSI "Mikrohirurgija oči" poimenovana po S.N. Fedorov.
Glavni vzrok za slabovidnost je preobremenitev oči. Na mizi sedi otrok, zakopan v zvezek. Zaradi tega začne obremenjevati vratno hrbtenico, kar vodi do motenega krvnega obtoka. Iz tega začnejo trpeti očesne žile. Ko pridejo domov, DVD-ji, PSP-ji, osebni računalniki in igre na mobilnih telefonih postanejo dražljivi. Oči otroka se ne morejo spopasti z veliko količino vizualnih informacij.
Zdi se, da šola nima nič s tem. Otroci začnejo obvladovati računalnik, preden se začnejo samozavestno premikati. Ti in oblikovalci zbirajo uganke in pripravljajo urnike na razponu.
»Ko se otrok igra, počne vse, kar hoče,« pravi Lyudmila Potapova. - Če so njegove oči utrujene - on postane raztresen, teče okoli stanovanja, govori s svojo babico. Otroci na podzavestni ravni se počutijo, ko potrebujejo počitek. V vrtcu tudi ne doživljajo vizualnega stresa. Če otrok gre na pripravljalne tečaje, potem so lekcije zelo kratke in poleg tega potekajo v obliki igre. Toda v šoli ne boste zapustili razreda. Napetost cilijalne (očesne) mišice izzove krč namestitve, zaradi česar se tveganje za razvoj kratkovidnosti poveča 10-krat.
Otroci, katerih starši imajo težave z vidom, so ogroženi. V tem primeru je treba otroka enkrat letno pokazati specialistu. Prav tako trpijo tiste otroke, ki v maternici doživljajo hipoksijo - pomanjkanje kisika.
Obstajajo številni nedvoumni simptomi, ki kažejo na poslabšanje otrokovega vida. Glavni znak je, da on meži. Druga je jabolčnik z utrujenimi očmi, to pomeni, da dojenček ima rdeče oči, jih nenehno drgne, pritožuje se na bolečino v glavi. To se imenuje astenopija. Čeprav ostrina vida lahko ostane 100%, je verjetno, da se bo začela slabšati kadar koli.
Pojav očesnih težav se lahko nakazuje tudi z rokopisom, ko se na primer razvije astigmatizem, dobijo se črke v receptu z močno naklonjenostjo, učiteljica s starši pa si prizadeva: »Zakaj tako slabo pišete!«. Obiskovalcu prvega razreda bi bilo treba ob koncu prvega polletja prepovedati sestanek z oftalmologom. Če opazite zaskrbljujoče signale, morate otroka temeljito pregledati.
Določite ostrino vida, preglejte optiko očesa (lom). Da bi ugotovili, da otrok nima astigmatizma, je treba izmeriti ukrivljenost roženice očesa. Na kratkovidnosti bo prikazana dolžina zrkla. Izmerite intraokularni tlak. Da bi ugotovili, ali ima otrok vnetne procese, npr. Konjunktivitis, je treba pregledati sprednji del očesa. Posebno pozornost je treba posvetiti pregledu fundusa. Obvezen postopek je, da se vkažejo dilatirane kapljice, da se ugotovi dejanska refrakcija očesa, da se izključi lažna kratkovidnost. Če je potrebno, lahko zdravnik predpiše dodatni pregled, na primer računalniško tomografijo mrežnice, ultrazvočni pregled ali elektrofiziološke metode preiskave.
Čeprav kratkovidnost in progresivna bolezen, zdravniki ne verjamejo, da je zelo nevarno. Tudi z visoko stopnjo, v starosti 17-18, ko zrkla ne rastejo več, lahko z lasersko korekcijo vrnete 100% svojega vida. V večini primerov se bolniki zdravijo brez kirurškega posega.
Med najučinkovitejšimi metodami zdravljenja je avto-usposabljanje za video-računalnik. Temelji na dejstvu, da možgani »gledajo nove reflekse« v skladu z metodo biološke povratne informacije pri gledanju video posnetkov. Otrokom je všeč ta način zdravljenja, sedi na zaslonu in gleda risanke, medtem pa posebni senzorji, ki jih nadzoruje računalnik, spremljajo potek vadbe. Takoj ko se oči utrudijo, zaslon ugasne. Če želite igrati film - delajte, kot bi moralo biti!
Včasih brez njih samo ne more storiti. Toda kaj je najboljša izbira?
»Če imate astigmatizem, kratkovidnost, razliko v ostrini vida med očmi, so najboljše kontaktne leče,« je povedala Lyudmila Potapova. - Danes so izdelani iz materialov, prepustnih za kisik, kar omogoča, da oko diha. So veliko bolj udobne in fiziološke kot očala, saj ustvarjajo en sam optični sistem z očesno jabolko, ki zagotavlja odlično kakovost vida! Poleg tega ima pozitiven učinek na psihološko stanje - nihče ne draži otroka z očali. Najboljša možnost - enodnevne leče. To zmanjšuje tveganje za okužbe, so zelo tanke in udobne za nošenje.
Leče, ki pravilnim astigmatizmom, ostrino vida in strabizmom lahko celo nosijo 5-letnega otroka. Otroci se hitro naučijo preproste manipulacije. Opozoriti je treba, da se ne prilega vsaka oseba objektivu. Kontraindikacije vključujejo: kronični konjunktivitis, vnetne bolezni očesa itd. Med nalezljivimi boleznimi se je vredno tudi vzdržati uporabe kontaktnih leč (gripa, bolečine v grlu, akutnih bolezni dihal itd.). Nekateri otroci ne morejo nositi leč, zelo jih moti postopek polaganja. Očala morajo popolnoma podvojiti leče.
Kako jih pravilno izbrati? Majhni otroci do 3. leta starosti lahko nosijo očala iz mehke plastike z elastičnim trakom, ki pokriva glavo. Ne motijo otroka v igri, otrok se zelo hitro navadi na njih in celo preneha opazovati. Za otroka, ki je star 10 let, je primeren togi plastični okvir. Prosimo, upoštevajte - steklo (natančneje, plastična leča - odporna na praske in lahka, ne premaga) je dolžna zapreti celotno oko, tako da študent ne gleda čez rob. Ne pozabite, da ji bo otrok všeč, saj se bo šele nato hitro navadil nanj.
Otroku je lažje opozoriti na napredovanje daljnovidnosti, kratkovidnosti in drugih očesnih bolezni kot na zdravljenje. Glavni pogoj je zdrav način življenja. Otrok je šel v prvi razred - ne preobremenjujte ga z dodatnimi aktivnostmi, s tujim jezikom, glasbo ali umetniškim studiem, bolje je, da se spoznate s športom. Na primer, pišite otroka v bazen, ker plavanje krepi hrbtenico in držo. Navsezadnje je dotok krvi v oči odvisen od drže. Se bojite, da se bo otrok prehladil? Podarite ga plesu, tam pa se tudi učijo, da držite držo. Ugodnost bo prinesla vadbo z žogo ali namiznim tenisom, saj trenirajo oči in razvijajo nastanitev.
Poskusite omejiti vidno obremenitev, TV in računalnik lahko gledate največ 20 minut na dan. Vendar pa sodobni otroci menijo, da je ta pogoj kazen. Delovno mesto otroka mora biti ustrezno opremljeno: razdalja od knjige ali beležnice mora biti vsaj 33 cm - dolžina komolca. Knjiga ali učbenik mora biti na stojalu, da je pod 45 stopinjskim kotom. Namizna svetilka ne sme oddajati točkaste svetlobe, temveč mora osvetliti celoten delovni prostor. Ne vklapljajte luči na stropu v prostoru, kjer je učenec vklopljen. Vse uganke in majhne igrače so razporejene do poletnih počitnic. Naučite otroka, da izvaja vaje za oči: Vadbo je treba opraviti vsakih 30 minut z vidno obremenitvijo. Mimogrede, v nekaterih šolah, na zahtevo staršev, učitelji na vsaki lekciji vodijo gimnastiko za oči. Ne pozabite na pravilno prehrano: korenje s smetano ali kislo smetano, sicer karoten se ne absorbira, ajdovo kašo, jabolka, maslo, suhe marelice je treba vključiti v otrokovo prehrano.
Vaje se lahko opravljajo tako sedeče in stoječe, vendar brez upogibanja in obračanja glave. Med vsako vadbo morate utripati nekaj sekund.
1. Pogledamo navzgor, nato navzdol. Ponovite 10-krat.
2. Pogledamo desno in nato levo. Ponovite 10-krat.
3. Pogledamo, premikamo pogled diagonalno levo in desno. Ponovite 10-krat.
4. »Nariši« z iskalnim krogom. Ponovite 10-krat.
5. "Risanje" si oglejte osem. Ponovite 10-krat.
6. Zaprite oči za 3-5 sekund.
Odprite 2-5 sekund. Ponovite 10-krat.
7. Zaprite oči in nanesite na dlani vek 1-2 minuti.
8. »Nariši« kroge z lahkimi gibi prstov, najprej na veke in nato na obrvi. Ponovite 10-krat.
Pozor, samo DANES!
Ali lahko otroci izboljšajo vid z očali?
Danes je otroški vid postal hujši kot pred nekaj desetletji. Razlogi za to so znani. Otroci se premikajo manj, veliko sedijo za računalnikom in tablete, igrajo, berejo in pokvarijo vid.
Veliko staršev postavlja vprašanje. Ali je mogoče s pomočjo očal popraviti pogled otroka?
Otroci imajo različne anomalije vida. Najprej je kratkovidnost, astigmatizem.
Manj pogosta je hiperopija in mežikanje. Presenetljivo je, da danes oftalmologi pravijo, da otroci kažejo tudi znake senilnih očesnih bolezni, kot so glavkom in katarakta. Čeprav so takšni primeri zelo redki, so se žal pojavili.
Vedeti morate, da popravljanje vida otroka z očali ne bo delovalo! Ta resnica je bila dokazana z leti. Kupiti boste morali več in več močnih stekel z močnejšimi dioptrijskimi lečami. Razlog je preprost. Uradna medicina je nemočna pri sodobnih očesnih boleznih pri otrocih in odraslih.
Očala so samo bergle za oči, ki ne rešijo problema.
Škoda očal je, da se oko, pred katerim se nahaja leča, ustavi. In če problem, ki je privedel do poslabšanja vida, ni rešen, so mišice oči, ko nosijo očala, še bolj preobremenjene. Poleg tega se njihova oskrba s krvjo poslabšuje. To vodi do še slabšega vida.
Ali obstaja alternativa za očala in kontaktne leče? Seveda je. Torej, če stara teorija ne pomaga, morate iskati nekaj novega. Čeprav metode korekcije vida s pomočjo vaj niso nove. Bates je prišel do tega pred približno 100 leti. S pomočjo vaj je tisoč ljudi popravilo svojo vizijo.
Otrok je veliko težje vaditi kot odrasel. Čeprav se zdi, da zelo dobra metoda izvaja vaje za oči s pomočjo igre. Lahko se igrate z otrokom in ga prisilite, da premakne oči, kot pravi tehnika.
Starejši otroci postajajo vse težji. Močno si želijo sedeti, ne da bi se gibali ob računalniku, ki jim je zaprl maternično območje, kar vodi do hudih posledic v obliki kratkovidnosti in strabizma ter odcepitve mrežnice.
Tukaj morate uporabiti disciplino. Ali pa v računalnik namestite posebne aplikacije, ki prekinejo igro ali študijo in vas prisilijo, da opravite več vaj.
Seveda bo to razdražilo otroka, vendar mora biti nošenje očal bolj zastrašujoč dejavnik kot majhna ura za opravljanje vaj.
Poleg tega lahko uporabite sistem nagrajevanja.
Pomoč pri slabem vidu lahko le posredno. Otrok bo videl bolje, nelagodje in napetost psihe bosta izginila. Toda vizija se bo vse bolj poslabšala. Kontaktne leče bodo v prihodnosti le delno rešile ta problem. Glavna stvar je, da se bo vizija poslabšala in poslabšala.
Zato se zdi, da je najboljši način uporabe vaj za pravilno vizijo.
Še ni komentarjev!
Ali se je vaš otrok po prvem letu šolanja poslabšal? Kako ga opaziti pravočasno?
Na naša vprašanja je odgovorila Lyudmila Potapova, oftalmolog Otroškega centra pri FSI "Mikrohirurgija oči" poimenovana po S.N. Fedorov.
Glavni vzrok za slabovidnost je preobremenitev oči. Na mizi sedi otrok, zakopan v zvezek. Zaradi tega začne obremenjevati vratno hrbtenico, kar vodi do motenega krvnega obtoka. Iz tega začnejo trpeti očesne žile. Ko pridejo domov, DVD-ji, PSP-ji, osebni računalniki in igre na mobilnih telefonih postanejo dražljivi. Oči otroka se ne morejo spopasti z veliko količino vizualnih informacij.
Zdi se, da šola nima nič s tem. Otroci začnejo obvladovati računalnik, preden se začnejo samozavestno premikati. Ti in oblikovalci zbirajo uganke in pripravljajo urnike na razponu.
»Ko se otrok igra, počne vse, kar hoče,« pravi Lyudmila Potapova. - Če so njegove oči utrujene - on postane raztresen, teče okoli stanovanja, govori s svojo babico. Otroci na podzavestni ravni se počutijo, ko potrebujejo počitek. V vrtcu tudi ne doživljajo vizualnega stresa. Če otrok gre na pripravljalne tečaje, potem so lekcije zelo kratke in poleg tega potekajo v obliki igre. Toda v šoli ne boste zapustili razreda. Napetost cilijalne (očesne) mišice izzove krč namestitve, zaradi česar se tveganje za razvoj kratkovidnosti poveča 10-krat.
Otroci, katerih starši imajo težave z vidom, so ogroženi. V tem primeru je treba otroka enkrat letno pokazati specialistu. Prav tako trpijo tiste otroke, ki v maternici doživljajo hipoksijo - pomanjkanje kisika.
Obstajajo številni nedvoumni simptomi, ki kažejo na poslabšanje otrokovega vida. Glavni znak je, da on meži. Druga je jabolčnik z utrujenimi očmi, to pomeni, da dojenček ima rdeče oči, jih nenehno drgne, pritožuje se na bolečino v glavi. To se imenuje astenopija. Čeprav ostrina vida lahko ostane 100%, je verjetno, da se bo začela slabšati kadar koli.
Pojav očesnih težav se lahko nakazuje tudi z rokopisom, ko se na primer razvije astigmatizem, dobijo se črke v receptu z močno naklonjenostjo, učiteljica s starši pa si prizadeva: »Zakaj tako slabo pišete!«. Obiskovalcu prvega razreda bi bilo treba ob koncu prvega polletja prepovedati sestanek z oftalmologom. Če opazite zaskrbljujoče signale, morate otroka temeljito pregledati.
Določite ostrino vida, preglejte optiko očesa (lom). Da bi ugotovili, da otrok nima astigmatizma, je treba izmeriti ukrivljenost roženice očesa. Na kratkovidnosti bo prikazana dolžina zrkla. Izmerite intraokularni tlak. Da bi ugotovili, ali ima otrok vnetne procese, npr. Konjunktivitis, je treba pregledati sprednji del očesa. Posebno pozornost je treba posvetiti pregledu fundusa. Obvezen postopek je, da se vkažejo dilatirane kapljice, da se ugotovi dejanska refrakcija očesa, da se izključi lažna kratkovidnost. Če je potrebno, lahko zdravnik predpiše dodatni pregled, na primer računalniško tomografijo mrežnice, ultrazvočni pregled ali elektrofiziološke metode preiskave.
Čeprav kratkovidnost in progresivna bolezen, zdravniki ne verjamejo, da je zelo nevarno. Tudi z visoko stopnjo, v starosti 17-18, ko zrkla ne rastejo več, lahko z lasersko korekcijo vrnete 100% svojega vida. V večini primerov se bolniki zdravijo brez kirurškega posega.
Med najučinkovitejšimi metodami zdravljenja je avto-usposabljanje za video-računalnik. Temelji na dejstvu, da možgani »gledajo nove reflekse« v skladu z metodo biološke povratne informacije pri gledanju video posnetkov. Otrokom je všeč ta način zdravljenja, sedi na zaslonu in gleda risanke, medtem pa posebni senzorji, ki jih nadzoruje računalnik, spremljajo potek vadbe. Takoj ko se oči utrudijo, zaslon ugasne. Če želite igrati film - delajte, kot bi moralo biti!
Včasih brez njih samo ne more storiti. Toda kaj je najboljša izbira?
»Če imate astigmatizem, kratkovidnost, razliko v ostrini vida med očmi, so najboljše kontaktne leče,« je povedala Lyudmila Potapova. - Danes so izdelani iz materialov, prepustnih za kisik, kar omogoča, da oko diha. So veliko bolj udobne in fiziološke kot očala, saj ustvarjajo en sam optični sistem z očesno jabolko, ki zagotavlja odlično kakovost vida! Poleg tega ima pozitiven učinek na psihološko stanje - nihče ne draži otroka z očali. Najboljša možnost - enodnevne leče. To zmanjšuje tveganje za okužbe, so zelo tanke in udobne za nošenje.
Leče, ki pravilnim astigmatizmom, ostrino vida in strabizmom lahko celo nosijo 5-letnega otroka.
Otroci se hitro naučijo preproste manipulacije. Opozoriti je treba, da se ne prilega vsaka oseba objektivu. Kontraindikacije vključujejo: kronični konjunktivitis, vnetne bolezni očesa itd.
Med nalezljivimi boleznimi se je vredno tudi vzdržati uporabe kontaktnih leč (gripa, bolečine v grlu, akutnih bolezni dihal itd.). Nekateri otroci ne morejo nositi leč, zelo jih moti postopek polaganja. Očala morajo popolnoma podvojiti leče.
Kako jih pravilno izbrati? Majhni otroci do 3. leta starosti lahko nosijo očala iz mehke plastike z elastičnim trakom, ki pokriva glavo. Ne motijo otroka v igri, otrok se zelo hitro navadi na njih in celo preneha opazovati. Za otroka, ki je star 10 let, je primeren togi plastični okvir. Prosimo, upoštevajte - steklo (natančneje, plastična leča - odporna na praske in lahka, ne premaga) je dolžna zapreti celotno oko, tako da študent ne gleda čez rob. Ne pozabite, da ji bo otrok všeč, saj se bo šele nato hitro navadil nanj.
Otroku je lažje opozoriti na napredovanje daljnovidnosti, kratkovidnosti in drugih očesnih bolezni kot na zdravljenje. Glavni pogoj je zdrav način življenja. Otrok je šel v prvi razred - ne preobremenjujte ga z dodatnimi aktivnostmi, s tujim jezikom, glasbo ali umetniškim studiem, bolje je, da se spoznate s športom. Na primer, pišite otroka v bazen, ker plavanje krepi hrbtenico in držo. Navsezadnje je dotok krvi v oči odvisen od drže. Se bojite, da se bo otrok prehladil? Podarite ga plesu, tam pa se tudi učijo, da držite držo. Ugodnost bo prinesla vadbo z žogo ali namiznim tenisom, saj trenirajo oči in razvijajo nastanitev.
Poskusite omejiti vidno obremenitev, TV in računalnik lahko gledate največ 20 minut na dan. Vendar pa sodobni otroci menijo, da je ta pogoj kazen. Delovno mesto otroka mora biti ustrezno opremljeno: razdalja od knjige ali beležnice mora biti vsaj 33 cm - dolžina komolca. Knjiga ali učbenik mora biti na stojalu, da je pod 45 stopinjskim kotom. Namizna svetilka ne sme oddajati točkaste svetlobe, temveč mora osvetliti celoten delovni prostor. Ne vklapljajte luči na stropu v prostoru, kjer je učenec vklopljen. Vse uganke in majhne igrače so razporejene do poletnih počitnic. Naučite otroka, da izvaja vaje za oči: Vadbo je treba opraviti vsakih 30 minut z vidno obremenitvijo. Mimogrede, v nekaterih šolah, na zahtevo staršev, učitelji na vsaki lekciji vodijo gimnastiko za oči. Ne pozabite na pravilno prehrano: korenje s smetano ali kislo smetano, sicer karoten se ne absorbira, ajdovo kašo, jabolka, maslo, suhe marelice je treba vključiti v otrokovo prehrano.
Vaje se lahko opravljajo tako sedeče in stoječe, vendar brez upogibanja in obračanja glave. Med vsako vadbo morate utripati nekaj sekund.
1. Pogledamo navzgor, nato navzdol. Ponovite 10-krat.
2. Pogledamo desno in nato levo. Ponovite 10-krat.
3. Pogledamo, premikamo pogled diagonalno levo in desno. Ponovite 10-krat.
4. »Nariši« z iskalnim krogom. Ponovite 10-krat.
5. "Risanje" si oglejte osem. Ponovite 10-krat.
6. Zaprite oči za 3-5 sekund. Odprite 2-5 sekund. Ponovite 10-krat.
7. Zaprite oči in nanesite na dlani vek 1-2 minuti.
8. »Nariši« kroge z lahkimi gibi prstov, najprej na veke in nato na obrvi. Ponovite 10-krat.
Pozor, samo DANES!
Na podlagi opazovanj in zanašanja na lastne izkušnje sem imela nasvet, da se vid v ljudeh v otroštvu ali mladosti poslabša. Če bodo starši pravočasno pozorni na to težavo, se bodo njihovi otroci lahko izognili oblačenju očal. Za to potrebujete stalno spremljanje vida otroka. Negativni učinki na oči otrok imajo lahko starše sami v otroštvu zaradi nepoznavanja strukturnih značilnosti otrokovega vizualnega aparata. Oko novorojenčka je krajše kot oko odraslega za približno 6 mm. Zato se vsi otroci rodijo daljnovidni in do enega leta na razdalji, ki je slabša od enega metra.
Zato obešanje igrač ali ropotulj nad kozarec ali voziček je škodljiv za oči otroka. Ne more jih videti zaradi anatomskih značilnosti. Starši mislijo, da potegne ročico do igrače, pokaže zanimanje in v resnici poskuša odstraniti ta moteč dejavnik iz sebe.
Iz istega razloga je škodljivo približati otroka od zadaj, od glave. Tudi to bi ga lahko prestrašilo. Od daleč mora videti približujoče se številke.
Veliko pogosteje pa pride do motenj vida pri otrocih, ko grejo v šolo. To je posledica povečanega naprezanja oči. Predstavljajte si, da je pred šolo otrok hodil, tekel, skakal - oči niso bile podvržene dolgotrajnim naporom in so se naravno sproščale. Če sedite za mizo, obstaja veliko vzrokov za prizadetost vida. To je vizualno in psihološko breme v šoli - otroci so prisiljeni dolgo časa sedeti v razredu, ne da bi jih odvrnili od knjige ali table, ne da bi se pogovarjali.
Glede na napise na tabli je otrok prisiljen napenjati oči - še posebej, če so odsevi svetlobe, zamegljen madeži iz skrbno izbrisanih prejšnjih napisov. Doma je zaklenjen v štiri stene in ga prisili, da opravi domačo nalogo in skrajša čas za sprehode na svežem zraku - in med igro otroci nezavedno sprostijo oči in s tem preprečijo slabšanje vida. In sistem razvrščanja prisili otroka, da je najboljši, da poskuša zadovoljiti učitelje in starše - nihče ne želi biti izgubljen. Rezultat vseh "prizadevanj" staršev in učiteljev - zlomljena vizija.
In če bo »pravočasno«, da otroka odpeljemo k očetu, bo to še poslabšalo problem. To je stanje, ki se je zgodilo v otroštvu z mano. Bil sem poslušno dekle, dobro sem se učil in zadovoljil starše in učitelje. Spominjam se, da sem z zavisti gledal prijatelje, ki so hodili na dvorišču, doma pa sem moral več ur vsak dan učiti klavir.
O koristih in praktični uporabi v življenju mojih številnih ur "gledanja" na zapiske vam bom nekako povedal v drugem članku.
Zato, da bi preprečili slabšanje vida otroka v takšnih razmerah, bodite pozorni na naslednje nasvete:
1. Ustvarite potrebne pogoje za delovno mesto otroka: če je desničar, naj bo osvetlitev padla na levo - tako, da senca roke ne vpliva na pisanje. Če levičar - nasprotno. Svetilka mora biti halogenska (žarnica) in ne fluorescentna (fluorescentna). Utripajoče fluorescentne sijalke so zelo škodljive za oči - njihove oči se utrudijo in napnejo. Čeprav se v šolah praviloma uporabljajo le-te, ker je svetilnost teh žarnic daljša in je življenjska doba 20-krat daljša od življenjske dobe žarnic. Torej, pomislite, izkaže se, da varčujemo z mnenjem naših otrok.
2. Poskrbite, da bo otrok uporabljal posebno stojalo za knjige. Omogoča vam, da obdržite vrat in hrbet naravnost. V tem primeru bo celotna stran besedila pravokotna na videz - oči bodo manj utrujene. Predpogoj - razdalja do besedila mora biti vsaj 25-30 cm.
3. Pri gledanju televizije morate izpolnjevati določene pogoje. Razdalja do zaslona mora biti vsaj 5 metrov. Naj se otrokove oči čimbolj počivajo - koristno je pogledati v daljavo. Počitek je potreben tudi pri delu z računalnikom.
4. Redno ropajte z otrokom. Kako to narediti za otroke, je zapisano v članku o roki.
Kaj pa, če ugotovite, da je videnje vašega otroka začelo padati? V zgodnjih fazah je obnovitev precej preprosta. Da bi to naredili, morate otroka izpustiti iz vidnega stresa in naprezanja oči. Bolje je, da mu namesto šole omogočimo več časa na svežem zraku, športu in aktivnih igrah.
Najboljši šport za kratkovidnost je namizni tenis. Med igro treniramo prečne oči. In bodite pozorni na želje in pritožbe otroka. Na najmanjšo manifestacijo utrujenosti, na primer, ko drgne oči - mu ne dovoli opravljati vizualnega dela. No, v nobenem primeru ne rešite tega problema z očali.
Zelo dober članek o otrokovem vidu, objavljen na strani Leonida Nekina. Ne pozabite, da so za zdravje in vizijo svojih otrok odgovorni samo starši. Če ne pustite, da se stvari odvijajo, ali, nasprotno, ne boste slepo sledili navodilom zdravnikov, ampak vse boste razumeli sami, potem pa bodo vaši otroci imeli vse možnosti za odlično zdravje in vizijo.
Ko sem začel spoznavati sebe in razumel problem, ko sem razumel, od kod prihaja, ne bom samo obrnil pogled na sebe, ampak tudi prepričan, da moji otroci ne bodo imeli problema, s katerim bi se moral spopasti. Vem, da jih lahko obdržim v odlični viziji.
Še ni komentarjev!
Kako rešiti ali, če je potrebno, obnoviti vido otroka?
Napredek ne miruje. Poleg napredka pa se povečuje tudi število škodljivih dejavnikov, zlasti tistih, povezanih z vidom. To je posledica povečane obremenitve optičnega živca. Ne prizadela te problematične strani in otroke. Kdo je glavni sovražnik otroškega vida? In ne glede na to, kako smešno se sliši, so to najbolj potrebne stvari v sodobnem svetu. Namreč. Računalnik, TV, mobilni telefon. Večkrat je bilo ugotovljeno, da se mnogi starši ponašajo s tem, da lahko njihovi otroci, stari 3 ali 4 leta, uporabljajo računalnik popolnoma neodvisno. Seveda govorimo o sposobnosti otroka, da zažene računalnik in igra katerokoli igro. V resnici pa ni razloga za ponos. Za otroka v tej starosti v smislu razvoja. Bolj pomembno bo zgraditi sestavljanko ali oblikovalca. Kar zadeva škodo za oči otrok, če so vsi dejavniki ocenjeni na lestvici od desetih točk, bo računalnik prejel prvih deset. Kot verjamejo večina oftalmologov, otrokom ne bi smeli dovoliti uporabe računalnikov že pred 7 letom. In glavna naloga staršev, kot največ za zaščito, in vsaj zmanjšati otrokovo komunikacijo z računalnikom. Pri tem je pomembno, da otrok pride do spoznanja, da je računalnik potreben za delo, ne pa za igre.
Načeloma, če vaš otrok še ni izkušen v smislu komunikacije z računalnikom, je vse, kar morate storiti, da računalnika ne uporabljate za igranje v prisotnosti otroka. Če ste že zasvojeni z otrokom na napačno zabavo, bo vaša stran pedagoška mojstrovina, dejstvo, da lahko otroka rešite od te navade.
Nič manj škodljiva za gledanje televizije in mobilnega telefona. Negativni dejavnik je povezan z dolgotrajnim fokusiranjem očesa na isti razdalji. Kot je za televizijo, morate biti omejeni na 30-40 minut na dan, in ne naenkrat. Pri izbiri istih mobilnih naprav je bolje izbrati najbolj preprosto, namenjeno samo za namene, za katere so bile prvotno ustvarjene, in sicer komunikacijo. Manjkalo je iger in drugih nepotrebnih aplikacij. Ali pa napravo zrušite strokovnjaku, da jih odstranite. Prav tako je potrebno spremljati razsvetljavo delovnega območja vašega otroka. To še posebej velja za razrede, ki se nanašajo na branje, pisanje in risanje.
Morda z negativnim zaključkom. Pogovorimo se o pozitivnem. Namreč, to vam bo omogočilo, da shranite ali, če je potrebno, obnovite vizijo vašega otroka. In prvi je pravilna dnevna rutina, z organizacijo prostega časa. Obstajati mora izmenjava. Na primer, če ste še vedno utrujeni od gledanja televizije, potem je najboljša lekcija za naslednjo uro sprehod, boljši v gozdu, ker v gozdu pogled zelo aktivno spremeni fokus, ki krepi mišice oči. Ja, ja, to je mišica. Navsezadnje je vizija neposredno povezana z njihovim tonom. In da ohranite mišice oči v dobri formi, morate narediti vaje za oči. Če govorimo o preventivnih ukrepih, potem je to 1-2 krat dnevno 5 minut. Če obnovo, potem obstajajo 3-4 razrede za 8-10 minut. In vaša naloga je, da ne prisilite otroka, ampak da se zavedate potrebe po takšnih dejavnostih. Sčasoma se je zavestno in neodvisno začel ukvarjati. Vaje so najbolj dostopne. Vsi gibi se ponavljajo 6-10-krat. Med vsako vadbo morate hitro utripati. Gibanje takšno. Levo, desno. Diagonal Kvadratov v eno smer in drugi. Rotacije v krogu. Lahko improvizirate z valovnimi in krožnimi gibi. Po tem, pojdite na okno in naredite fokus. Poglejte konico nosu ali prst, ki se nahaja v predelu nosu, za 5 sekund, nato pa v najbolj oddaljenem predmetu. V naslednji vaji morate trdno zapreti oči, preden se v očeh pojavijo zvezde, nato pa utripajte. Na koncu postopka zaprite oči s peresniki, dokler se ne pojavi polna tema in sedite nekaj minut.
Drug pomemben dejavnik v boju za ohranitev vizije je prehrana. Namreč, prisotnost vitaminov in mineralov. Vitamin A velja za najpomembnejši vitamin v očesu, največ pa v korenju. Prav tako priporočamo borovnice, zelenice (zlasti peteršilj), buče, morske krhlika, šipka, suhe marelice.
Vizija je eden najpomembnejših čutnih organov. Z njegovo pomočjo. Oseba prejme do 90% informacij. Zato je vrednost dobrega vida težko preceniti. Poskrbite za svoj vid in pogled svojih otrok ter bodite zdravi.
Znani pregovor pravi, da so oči zrcalo duše, ki odraža razpoloženje, osebnostne lastnosti in intelektualne sposobnosti človeka.
Toda zakaj se ti »ogledali« ne posveča dovolj pozornosti? Zakaj ne bi pomislili, da lahko rahlo zmanjšanje vida danes privede do slepote jutri, v mesecu, letu ali 10 letih?
Svetovna statistika WHO je razočarana:
Pomembno je, da se osredotočimo na dejstvo, da dolgoročna interakcija z virom neposredne svetlobe najpogosteje vodi do poslabšanja vida, zato so tudi najbolj inovativni pripomočki, zlasti če jih uporabljate v temi ali pri slabi svetlobi, škodljivi za oči.
Ob upoštevanju vseh zgoraj navedenih dejstev lahko sklepamo, da bodo redni (vsaj enkrat na leto) obiski oftalmologa v povezavi s preventivnimi ukrepi pomagali, da bo vizija čim dlje jasna.
Nato upoštevamo preprosta priporočila, ki bodo preprečila izgubo vidne ostrine.
Jagode, kot so ribez, borovnice in borovnice, vsebujejo veliko količino pigmenta, imenovanega antocijanin, ki je močan rastlinski antioksidant, ki nevtralizira delovanje prostih radikalov.
Borovnica ne ščiti samo pred razvojem glavkoma in sive mrene, ampak je uporabna tudi pri sindromu suhega očesa, pri katerem se solza tekočina proizvaja v nezadostnih količinah, kar lahko vodi do resnih težav z vidom.
Borovnice, črni ribez in borovnice se najbolje porabijo sveže, v obliki sokov, zamrznjenih ali zmletih s sladkorjem, vendar marmelada iz teh jagod izgubi svoje koristne lastnosti.
Za izboljšanje vida je dovolj, da dnevno zaužijete 100 g svežih borovnic, borovnic ali črnega ribeza (približno 3 žlice.).
Če jagode se uporabljajo v suhi obliki, 1 žlica je dovolj. l
Sok iz sadja tudi začnejo jemati 1 žličko. l., postopoma zvišanje odmerka na 100-150 ml na dan, je priporočljivo piti sok zjutraj na prazen želodec.
Učinek uporabe borovnic, ribeza in borovnic bo opazen po 1 do 2 mesecih rednega vnosa.
Po rezultatih opravljenih raziskav imajo ljubitelji listnatih zelenjav (predvsem špinače in ohrovt) 43% manjše tveganje za nastanek makularne degeneracije, ki je vzrok za izgubo vida pri starejših.
Karotenoidi v listnatih zelenicah preprečujejo razvoj katarakte in pigmenta retinitisa (spomnite se, da lahko te bolezni povzročijo popolno izgubo vida).
Lubenica in paradižniki, bogati z vitaminom B2, riboflavinom in beta karotenom, bodo zaščitili tudi sive sive mrene.
Prednosti pogleda hladno stiskanega rastlinskega olja so že dolgo znane.
Torej, cedrovino olje bo pomagalo razbremeniti mišične napetosti oči, okrepiti oči in preprečiti razvoj vnetnih procesov v očeh.
Olje komarčka blagodejno vpliva na mrežnico, optične živce in krvne žile.
Bučno olje se uporablja za preprečevanje in obnavljanje vida pri kratkovidnosti in hiperopiji, vendar bo pomagalo le v začetnih fazah slabovidnosti.
Za največjo korist, je priporočljivo piti rastlinsko olje na prazen želodec zjutraj za 1-2 žlici. l
Ne obupajte za uporabo naravnega masla, ki je sestavljen iz karotena, vitamina A in mlečne maščobe (vsi ti elementi ne le pozitivno vplivajo na ostrino vida, temveč so tudi koristni pri atrofiji optičnega živca).
Vendar je treba spomniti, da ima le naravna in sveža masla koristne lastnosti.
Nedavne študije potrjujejo, da stalna uporaba korenja zmanjšuje utrujenost oči in zamuja s starostjo povezano prizadetost vida, vključno s starostno distrofijo mrežnice in sive mrene.
Da bi ohranili zdravje oči, je priporočljivo porabiti 200 g te zelenjave trikrat na teden, medtem ko je za dosego maksimalnega učinka priporočljivo mešati naribano korenje z rastlinskim oljem.
Če je vaše delo povezano z visokim telesnim naporom, stresom in dolgotrajno prisotnostjo pred računalniškim monitorjem, morate korenje dnevno zaužiti v količini 200 g.
Korenčkov sok je odlična alternativa svežemu sadju. Toda sok mora biti sveže stisnjen, medtem ko ga je treba popiti na prazen želodec zjutraj. Za izboljšanje vida je priporočljivo piti 250 ml soka korenja za en mesec dvakrat na leto.
Pomembno je vedeti, da lahko prekomerno uživanje korenja negativno vpliva na stanje telesa kot celoto in povzroči izpuščaj, porumenelost kože, slabost in bruhanje.
Poraba 5 do 10 minut vadbe za oči lahko izboljša cirkulacijo intraokularne tekočine, okrepi mišice oči in izboljša nastanitev, kar bo pozitivno vplivalo na vid in pomagalo preprečiti različne očesne bolezni.
Tukaj je nekaj preprostih vaj, ki jih lahko naredite doma.
Še ena zanimiva vaja za oči je mogoče narediti, ne da bi zapustili računalniški monitor. Če želite to narediti, sedite na razdalji 50 cm od zaslona, tako da so oči v središču slike. Potem, ne da bi premaknili glavo, poglejte zrkel, ki se premika po zaslonu. Ta vaja se lahko izvaja ne več kot minuto.
Pranje oči zjutraj in zvečer pomaga razbremeniti utrujenost in napetost.
Doma, za ta postopek, lahko uporabite navadno hladno vodo ali posebne kapljice za oko, ki bodo razbremenile draženje.
Dolgotrajna izpostavljenost UV žarkom na očeh je polna razvoja fotokeratitisa, konjunktivitisa in katarakte.
Zaščitite oči pred negativnimi učinki ultravijoličnega sevanja bodo pomagali sončna očala UV 400 (očala z nižjo stopnjo zaščite so škodljiva za vid, saj ne morejo odložiti celotnega pretoka ultravijoličnega sevanja).
Sodobni pripomočki (računalniki, pametni telefoni, tablete) oddajajo modro vidno svetlobo (400-440 nm), poškodujejo mrežnico človeškega očesa in dolgoročno povzročajo starostno degeneracijo makule.
Da bi se izognili slabovidnosti in utrujenosti oči, upoštevajte naslednja navodila:
In ne pozabite, da zdravniki priporočajo, da odrasli porabijo največ 8 ur na dan na računalniku in največ 2 uri za otroke (odvisno od starosti).
http://pasmr21.ru/kak-uluchshit-zrenie-rebenku/