Z leti se vizija slabša. Kako zaščititi oči pred očesnimi težavami? Kako obnoviti vid na domu, brez zdravil in zdravil?
Oči niso le ogledalo duše, vir navdiha za pesnike, ampak tudi glavni način zaznavanja sveta okoli sebe. Žal, v sodobnem svetu je obremenitev zanje preprosto ogromna! Lahko sedimo več ur pred računalniškimi monitorji, medtem ko večer gledamo televizijo in šele skozi leta razumemo, da se vizija počasi, a zanesljivo spušča. Kako obnoviti vid?
Najlažji način za izboljšanje vida je nošenje očal! Vendar slednji niso primerni iz vseh estetskih razlogov in ne odpravljajo vzroka slabovidnosti. Zaradi dolgega nošenja očal postanejo oči »imobilizirane« in sproščene, zaradi česar se vizija še več let poslabšuje. Če ne boste pravočasno ukrepali, bo težava napredovala le do resnih kršitev, kot so katarakta, glavkom in delna slepota. Posebej ogroženi so starejši in intelektualni delavci. Ali je možno varno obnavljati vid na druge načine, brez nošenja očal in kontaktnih leč?
S pomočjo fizičnih vaj lahko svoj vid ponovno vzpostavite doma. Poseben naboj za oči (palming) je razvil ameriški znanstvenik in oftalmolog William Bates. Temelji na treningu mišic zrkla. Kako izgleda ta vadbeni sistem?
Da bi dosegli trajen učinek, je priporočljivo, da naredite vaje za oči vsak dan, 2-3 krat na dan. Metodo William Bates lahko uporabite med sprostitvijo od dela pri računalniku.
Toda, če vas skrbi bolečina in bolečina v očeh, je vaš vid nenadoma in hudo padel in ob večerih vas muči občutek tujega telesa ali peska v očeh, gimnastika in ljudska sredstva niso dovolj. Najprej se dogovorite za oftalmologa.
http://luxalux.ru/kak-vosstanovit-zrenie/Očesna bolezen se pojavi pri ljudeh različnih starosti. Če bi pred očali postali predmet nujnosti starejših in starejših, potem nihče ne preseneča niti dejstvo, da majhni otroci ne morejo brez njih. V zvezi s tem se veliko zanima vprašanje, ali je možno ponovno vzpostaviti vid, še posebej, če je bil izgubljen, medtem ko ni bilo prirojene okvare oči. Zdravniki pravijo, da je to dokaj realistično.
Da bi odgovorili na vprašanje, ali je vizija v določenem primeru obnovljena, je treba paziti na dejavnike, ki so povzročili problem. To so lahko bolezni, ki so povzročile zaplete. Najpogosteje so:
Pogosto ljudje, ki so dobili tako hudo bolezen, dvomijo, ali je mogoče obnoviti pogled. Tradicionalna medicina v takih primerih ponuja samo eno - nositi očala. Zdravljenje z drogami je mogoče predpisati tudi, vendar le za odpravo glavnih simptomov in začasno izboljšanje stanja. V skrajnih primerih lahko zdravniki predlagajo operacijo. Ampak o tem, kako obnoviti vizijo brez operacije, v bolnišnicah ne povem.
Poleg hudih bolezni lahko težave povzročajo tudi gospodinjski dejavniki. Te vključujejo:
S pomočjo posebnih vaj so nekateri uspeli v kratkem času obnoviti vid doma. Prednost te metode je, da ne zahteva nobenih stroškov. Hkrati se morate disciplinirati, saj je za uspešno uporabo metode pomembna pravilnost.
Gimnastiko lahko izvajate v intervalih med delom na računalniku. Desetminutni počitek, ki ga priporočajo strokovnjaki, bo dovolj za izvedbo vaj. Vsak okulist jim lahko pomaga izbrati ob upoštevanju posameznih značilnosti in vzrokov poslabšanja vida. Mnogi strokovnjaki na primer priporočajo tako učinkovite vaje za oživitev doma:
Mogoče je obnoviti vid brez operacije s pravilnim izvajanjem gimnastike le pod pogojem, da se priporočila strogo upoštevajo. Njihova enkratna izvedba ne bo privedla do nobenega rezultata, vaje pa morate ponoviti vsaj 3-krat na dan.
Nekateri ne primerjajo prehrane z vidom, saj menijo, da ni povezana. Dejansko je treba obnavljanje vida s pomočjo gimnastike in uporabo ljudskih metod dopolniti s posebno prehrano. Ni potrebno skrbeti, kako lahko to storite doma, ker pravila prehrane niso težka. Zdravniki priporočajo, da se osredotočijo na uporabo takšnih izdelkov:
Skladnost s temi priporočili bo učinkovita le v celostnem pristopu k izboljšanju vida. Glede na to, da je vizija sama po sebi obnovljena, bo takšna korekcija moči odličen dodatek.
Tradicionalna medicina ponuja svoje recepte in mnogi od njih uspejo v kratkem času izboljšati delo organa za vid. Priljubljeni recepti so:
Primeri tistih, ki učinkovito uporabljajo ljudske recepte, opravljajo vaje za oči in sledijo dieti, omogočajo, da ne razmišljamo, ali je možno ponovno vzpostaviti vid doma. Hkrati pa morate razumeti, da ima vizija pomembno vlogo za polno življenje osebe. Torej, če pozitiven rezultat ne pride, in oseba vidi slabše in slabše, potem je edina pravilna možnost, da se obrnete na strokovnjake.
http://poslevipiski.ru/oftalmologiya/kak-vosstanovit-zrenie.htmlKako obnoviti vizijo v enem tednu, napišite veliko strokovnjakov, ki trdijo, da je to resnično. Seveda, slab vid povzroča nelagodje, njegovo poslabšanje pa povzroča paniko, še posebej, če je oseba dobro videla svoje življenje. Praviloma se zmanjša ostrina vida pri otrocih in starejših. Za prvega je to značilno zaradi računalnikov in televizorjev, ki spremljajo 90% prostega časa otrok, pri starejših pa je poslabšanje oči posledica slabljenja očesnih mišic. Nekatere očesne bolezni so prirojene ali podedovane. Ne glede na to, kaj je razlog za zmanjšanje ostrine vida, ne želimo, da bi vsi videli boljše, a le malo, ki znajo hitro in varno izboljšati vid z nekirurškimi sredstvi. Obstaja več načinov, ki so se izkazali za učinkovite metode za izboljšanje vidne ostrine in jasnosti: gimnastika, vitamini in okolje. Če je z gimnastiko in vitamini vse jasno, potem zunanje okolje pomeni odsotnost računalnikov, televizorjev, branje pri slabi svetlobi in druge negativne dejavnike, ki vplivajo na stanje oči. Obnovitev budnosti s pravim pristopom bo trajala več deset dni, vendar se bo rezultat nadaljeval še mnogo let. Za zdravljenje vida, morate nenehno paziti na stanje oči, in ne samo, če je poslabšanje. Rezultat lahko ohranite le, če redno izvajate restavratorske dejavnosti in ne pozabite, da je zdravje vaših oči 80% odvisno samo od vas in 20% od fiziologije.
Slab pogled ima dve obliki: kratkovidnost in hiperopijo. Če govorimo o kratkovidnosti (kratkovidnosti), je razlog za njen razvoj naklonjenost zrkla v odnosu do možganov, ki vam omogoča, da jasno vidite samo tiste predmete, ki so pred njimi. Drugi razlog za razvoj kratkovidnosti je lom roženice, ki vodi do loma žarkov. Spreminjanje lokacije mrežnice lahko povzroči motnje v delovanju, zato je pomembno, da se zrkalo vrne v prvotni položaj. Glavni dejavniki, ki prispevajo k razvoju kratkovidnosti:
Koncept kratkovidnosti in hiperopije
Daljnovidnost (hipermetropija) je posledica jasnosti vida na dolge razdalje in zamegljenosti v bližini objektov, na primer pri branju. Takšna kršitev je prirojena in sčasoma izgine s pravilnim razvojem očesa. Med pogostimi dejavniki videza daljnovidnosti so:
Glavni dejavnik, ki vpliva na stanje oči, je napačen pristop k vidu pri otrocih.
Otrokom je nerodno nositi očala, starši pa ne vztrajajo, zaradi česar se vid močno zniža. Med drugim je zmanjšanje ostrine vida posledica prekomerne obremenitve in pomanjkanja vitaminov, kar zmanjša tonus očesnih mišic in prispeva k razvoju kroničnih patologij oči.
Obnova vizije zahteva celosten pristop. Začeti skrbeti za stanje oči je bolje, da se iz otroštva izognemo razvoju kratkovidnosti in hiperopije. Starši morajo odgovorno pristopiti k zdravju otroka in zagotoviti najbolj udobno in zdravo učno okolje. Prvič, v prostoru mora biti vedno dobra osvetlitev. Če berete pri šibki svetlobi, se oči hitro utrudijo in ostrina vida se zmanjša. Drugič, morate izbrati mizo za tako visoko višino lekcije, da je razdalja med otrokovimi očmi in zvezkom vsaj 30 cm. pravokotno na mizo in vzporedno z glavo.
Branje v šibki svetlobi slabi vid.
Druga pomembna indikacija je prehrana. Zagotavljanje rastočega in odraslega telesa z vsemi potrebnimi vitamini, zato je uživanje sadja in zelenjave obvezno pravilo za ohranjanje zdravja oči. Doma je nemogoče pozdraviti kratkovidnost ali hiperopijo pri 100%, tako da ne bi smeli imeti iluzij. Za doseganje takšnih rezultatov je potrebno zdravljenje slabega vida izvajati v korektivnih centrih. Najpogosteje se vid lahko izboljša le z lasersko korekcijo, ko odstranimo zgornjo plast mrežnice. Da ne bi prišli v takšno stanje, morate izboljšati vid v času in uporabiti razpoložljiva sredstva za to.
Če se želite naučiti, kako obnoviti vid v enem tednu, potem morate za nekaj dni v celoti odpraviti vse negativne dejavnike, kot je delo z računalnikom, gledanje televizije, branje in pisno delo - vse, kar obremenjuje oči. Mnogi zdravniki priporočajo fizioterapijo, vendar je za začetek zdravljenja potrebno začeti zdravljenje od znotraj. Med najučinkovitejšimi vitamini za zdravljenje slabega vida so:
Vitamin A poveča tonus očesnih mišic
Ti vitamini ne pomagajo le izboljšati vid, ampak tudi okrepiti mišice in tkiva, kar pozitivno vpliva na vidni sistem.
Obstajajo različni načini za obnovitev vida doma. Vse, kar je treba storiti, da bi vsaj ohranili raven pazljivosti in ne dovolili padca vida, je jesti pravilno. Nekatera živila so le skladišče hranil za oči, zato je njihova prisotnost v prehrani ugodno vplivala na vidni sistem. Ne boste mogli izboljšati vida s pomočjo izdelkov v nekaj dneh, vendar je pomembno, da ste potrpežljivi, da boste ponovno dobili vid in preprečili slabšanje vida. Najbolj koristni izdelki za oči:
Grozd krepi očne žile
Zdravniki priporočajo jesti vse izdelke oranžne barve, saj vsebujejo beta-karoten in vitamin A, kot tudi vijolično zelenjavo in jagode, ki so zelo koristne zaradi visoke vsebnosti vitamina C in pektinov.
S pomočjo pravilne prehrane lahko vrnete svojo vizijo le v povezavi z wellness tretmaji.
Hitro in učinkovito izboljšajte vid z uporabo posebnih vaj in vaj za oči. Te metode ne bodo pomagale doseči vidnih rezultatov v nekaj dneh, vendar ne bo trajalo veliko časa. Če želite obnoviti vid na domu, morate vaje opravljati vsak dan in v roku enega meseca ne boste le izboljšali vida, ampak ga tudi povsem obnovili. Da bi bila obnovitev vida učinkovita, je treba vsak mesec opraviti vaje za oči vsak mesec po nekaj minut. Glavna stvar je pravilno opraviti vaje in ne pozabiti jih vsak dan ponavljati, v enem mesecu pa bodo vaše oči bolje in jasneje videli. Ponovite cel mesec niz vaj:
Še eno priporočilo: morate kupiti oftalmološko mizo in jo obesiti na razdalji 5 metrov. Ko se gimnastika ponovi, morate povečati razdaljo do mize in poskusiti videti spodnjo vrstico. Pomembno je, da opravite redne preglede in skrbite za zdravje vaših oči, da se izognete prekomernim naporom. Redni vnos vitaminov, gimnastike in pravilne prehrane bo pomagal hitro obnoviti budnost v samo enem mesecu ali celo nekaj tednih.
http://shlakov.net/organizm/mozhno-li-vosstanovit-zrenie-vsego-za-nedelyu.htmlDomov »Članki» Vizija pri starejših
Združene države so mladinska, mobilna, uspešna in premožna družba. Starejši ljudje, ne glede na to, ali prejemajo ali ne prejemajo pokojnine, se soočajo z negotovostjo, gospodarsko negotovostjo in, kar je najpomembneje, s problemom poslabšanja zdravja. Precej neprijetno je trpeti zaradi artritisa, visokega krvnega tlaka, visokega holesterola, sladkorne bolezni in mnogih drugih bolezni in obolenj, toda ko se vid poslabša, obstaja strah pred slepoto in izgubo samozaupanja, ki lahko postane vir stalne tesnobe in tesnobe.
Mnoge spremembe v viziji se lahko štejejo za naravne posledice procesa staranja, nekatere jih ne morejo pripisati. Katarakta, ki ni brez razloga smatrana za glavno in skoraj edino nevarnost, ki bi lahko privedla do izgube vida, je tako pogosta, da jo lahko celo obravnavamo kot »normalni« fenomen (naslednjemu poglavju bo v celoti posvečen).
Tudi če se izognete resnim boleznim, se s starostjo v telesu še vedno pojavljajo postopne in subtilne spremembe. Na primer, zenica je zmanjšana v velikosti, kar omejuje količino svetlobe, ki vstopa v oko. Kristalno čista leča očesa postopoma postane rumena, izgubi svojo prosojnost in deluje kot filter za kamero, ki absorbira nekaj svetlobe. To vodi do bistvenega zmanjšanja količine in nasičenosti barve svetlobe, ki doseže mrežnico.
Poleg tega, če so se v mlajših letih fotoreceptorji v mrežnici (palice in stožci) nahajali blizu drug drugega, se je zdaj njihova gostota zmanjšala, tako da se lahko svetloba, ki pada na mrežnico, odzove na manj in manj ustreznih celic (sl. 43). Vsi ti dejavniki vodijo do tega, da je po podatkih iz raziskav oseba, ki je stara 80 let, potrebovala svetlobo 10-krat več kot 25-letnik.
S starostjo se sposobnost očesa, da se prilagodi temi in obnovi vid v svetli svetlobi, zmanjša. Predvsem pa vpliva na barvni vid in vid v temi, saj sta oba odvisna od svetlobe. Lahko rečemo, da bi starejši moški, ki je na plaži svetel sonce, vsaj nekaj pozornosti posvetil ženski v bikiniju, in ponoči bi jo lahko zgrešil.
Vendar to ni vse. Steklovo telo (z maslom, ki ima podoben učinek, ki zapolnjuje notranji del zrkla) se z leti utekočinja, tako da so vidnejše vse vrste "letečih muh" in "dlak". Te moteče, vendar ponavadi neškodljive pege ne moremo odstraniti. Še en moteč dejavnik je pojav svetlobnih utripov v očesu, ko je steklovina preveč "lovila" mrežnico.
Preplavljanje in sušenje oči
Zelo pogosto se starejši ljudje pritožujejo, da se njihove oči raztrgajo. Za to lahko obstajajo trije razlogi in včasih delujejo skupaj. Prvič, s starostjo se oči suši, saj se produktivnost solznih žlez zmanjša in solza hitro izhlapi. Ker se oči izsušijo zaradi delovanja vetra, suhe toplote, dima in tako naprej, se aktivira mehanizem povečane sproščenosti, ki lahko vodi do občutka preplavljenosti očesa - tako imenovanih mokrih oči. Drugič, s starostjo, veke flab in ne spopadajo s solzami.
Posledično se tiste solze, ki se navadno vstavijo v nos skozi majhne solze, ki se nahajajo v notranjem, blizu nosu, del veke, spuščajo čez oko. Končno je možno tudi, da so ti odtrgani kanali blokirani, kar povzroča iztekanje solz. Če je vzrok preplavljanja oči natančno blokiranje solznih kanalčkov, se z lahkoto odpravi v dokaj preprostem postopku pranja.
Sušenje oči lahko povzroči pekoč občutek in krče. Če sumite, da so vaše oči preveč suhe, še posebej v zimski sezoni ogrevanja, boste morda potrebovali vlažilnik.
Včasih se zgodi, da se bolnik pritožuje nad vodotesnimi očmi, vendar temeljit pregled pokaže, da po licih ne tečejo solze. Ta občutek se lahko pojavi zaradi razvoja nekaterih bolezni - katarakte, degeneracije makule in drugih, ki lahko povzročijo občutke, podobne učinkom "mokrih oči".
Starostna degeneracija makule
Makula je majhen del mrežnice, ki je najbolj občutljiv na svetlobo in omogoča, da vidite najmanjše podrobnosti. Da bi nekaj jasno videli, samodejno obrneš oči, tako da slika pade točno na rumeno mesto, in da bi jasno razločila podrobnosti, morajo pasti na osrednjo foso rumene točke. Ker je resnično živčno tkivo možganov, je mrežnica še posebej občutljiva na zmanjšano prekrvavitev in / ali krvavitev.
V tem primeru makula izgubi nekaj svoje sposobnosti razločevanja podobe, kar lahko privede do rahle ali celo hude prizadetosti vida. V starosti je makularna degeneracija eden glavnih vzrokov za motnje vida.
Če je težava prekiniti katero koli krvno žilo, lahko v tem primeru uspešno uporabimo lasersko terapijo, da jo blokiramo - pod pogojem, da ta posoda ni preblizu rumeni liniji (glej poglavje 33). Če je problem nezadostna oskrba s krvjo, potem ni neposrednega načina, na katerega bi lahko vplivali. Obstajajo dokazi, da so v tem primeru nekatere diete koristne - na primer, živila z visoko vsebnostjo cinka in antioksidantnih vitaminov.
Ko se koža naravno stara, veke postanejo ohlapne, kar lahko povzroči, da se trepalnice premaknejo navzven ali navznoter. Inverzija lahko draži roženico, čeprav povzroča minimalne nevšečnosti zaradi starostne izgube občutljivosti. Laksnost mišic veke je lahko tudi vzrok za njihovo nenehno spuščanje - senilna ptoza, če pa ne moti vida, je to zgolj kozmetični problem. Če vas spuščene veke motijo, jih lahko dvignete s pomočjo tankega ožičenja, pritrjenega na očala, ali s kirurškim posegom.
Vpliv zdravil
Veliko ljudi ne uspe preživeti svoje "zlate jeseni" brez jemanja drog. Z njihovo uporabo je treba upoštevati njihov morebitni neželeni učinek. Veliko zdravil vpliva na vid, kar vodi do izgube ostrine, spremembe barvnega občutka, dvojnega vida, "nočne slepote" itd.
Zdravniki morajo izjavo o ustrezni diagnozi obravnavati z največjo odgovornostjo, skrbno poslušati pritožbe bolnikov. Če bolniku podrobno pojasnite, kako jemati to ali tisto zdravilo, bo lahko uspešno zdravil svojo bolezen in upošteval neželene učinke, povezane z zdravljenjem.
Glaukom je veliko manj pogoste katarakte (prizadene 1-2% prebivalstva), vendar je veliko bolj resna nevarnost. Pojavi se kot posledica kršitev odtoka intraokularne tekočine in glede na to, da so kršitve drenaže bolj značilne za starejše osebe, pa tudi večje tveganje za glavkom. Preveč intraokularne tekočine povzroča prevelik pritisk na hrbtno steno očesa, na najmanjše krvne žile, ki se tam nahajajo, in na občutljivo živčno tkivo. Tipični glaukom je počasen, skoraj nezaznaven proces brez hudih simptomov. V odsotnosti zdravljenja se stranski vid postopoma izgubi, tako da se zadrži le zelo ozek del osrednjega vida.
Obstajajo tudi precej redki akutni napadi glavkoma, ki prihajajo nenadoma in jih spremljajo bolečina, rdečina oči, zamegljen vid in slabost. Edini način za zmanjšanje pritiska intraokularne tekočine in ohranjanje vida v tem primeru je, da se takoj posvetujte z zdravnikom in začnite z zdravljenjem.
Če ste imeli diagnozo glavkoma, potem so kapljice za oči ali druga zdravila najverjetneje predpisane za zmanjšanje očesnega tlaka. Pri uporabi kapljic za oči lahko opazite, da očitno vplivajo na ostrino vida. V tem primeru se izogibajte dejavnostim, ki zahtevajo posebno ostrino vida, na primer vožnjo avtomobila. Čeprav so takšne kapljice pri glavkomu precej učinkovite, lahko nekateri na žalost prispevajo k razvoju katarakte. Opozoriti je treba tudi na to, da se po drugih boleznih, poškodbah ali ranah oči pojavi kot zaplet.
Sladkorna bolezen lahko zboli pri vsaki starosti, vendar se zapleti z vidom praviloma manifestirajo v višji starosti - imajo lastnost "kopičenja". Oseba s sladkorno boleznijo, ki je zdravnik ne opazuje ali "zavaruje" s prehrano ali drogami, lahko izgubi vid. Pri sladkorni bolezni so prizadete najmanjše krvne žile v očesnem bazu - postanejo blokirane, krvavijo in tvorijo nepravilne skupine. Ta pojav se imenuje diabetična retinopatija in pogosto vodi v slepoto. V tem primeru uspešno uporabimo lasersko zdravljenje. Bolniki s sladkorno boleznijo so tudi bolj nagnjeni k katarakti.
Med rutinskim pregledom lahko zdravnik odkrije diabetične spremembe, kot so mikroaneurizme ("glomeruli" na krvnih žilah) in krvavitve na mestu. Takšne spremembe lahko opazimo v drugih organih, vendar se v očeh najlažje odkrijejo. Včasih se pacienti ne zavedajo takšnih diabetičnih sprememb, dokler se ne pojavijo, čeprav jih lahko ta bolezen spremlja že vrsto let.
Pri ljudeh s sladkorno boleznijo se lahko pojavijo naslednji učinki:
Hitre spremembe vida ali težave pri branju - v nekaj dneh ali tednih. Običajno jih povzroča sprememba ali povečanje krvnega sladkorja.
Pri ogledu svetlo osvetljenih območij se pojavijo nekatere točke. Pogosto je to znak krvavitve v očesnem ali mrežničnem odvajanju.
Izguba nekaterih področij vidnega polja. To lahko povzroči edem tkiva zaradi lokalnih krvavitev.
Kalcifikacija arterijskih sten, visok krvni tlak, kap
Najpogostejša posledica sprememb v krvnih žilah je »kap« (možganska kap) - akutna kršitev možganske cirkulacije. Možganska kap se pojavi nenadoma in lahko poškoduje eno ali drugo področje možganov, ker je oskrba s krvjo motena zaradi vaskularne blokade ali krvavitve. Prvi je podoben pridobivanju prahu v sistemu za oskrbo z gorivom, zaradi katerega se motor avtomobila ustavi, drugi pa - da pretrga cev za gorivo. V krvnem pretoku je lahko takšna "gruda umazanije" tromb ali kos snovi, ki se odlaga na stene posode, ki zamaši posodo. Možganska kap je pogostejša pri ljudeh, starejših od štirideset let, in verjetnost se podvoji v vsakem naslednjem desetletju življenja, moški pa so bolj nagnjeni k možganski kapi. Najpomembnejši dejavnik tveganja je zvišan krvni tlak, ki mu sledi zvišanje holesterola, kajenje in diabetes v padajočem vrstnem redu.
Če možganska kap prizadene možgansko področje, povezano z delovanjem vidnega sistema, se v očeh pojavijo iskre, po katerih lahko prizadeto oko (ali oboje) začasno oslepijo. Takšna zaskrbljujoča situacija traja od dveh do petnajstih minut, nato pa se vizija praviloma vrne. Takšna »slepota« lahko vpliva le na določen del vidnega polja. Pri možganski kapi je lahko prizadet tudi mehanizem nadzora okulomotorne aktivnosti, skozi katero se izvaja fokusiranje oči. To vodi do razcepljenega vida, ki ga lahko opazujemo več dni, tednov, mesecev ali ostanejo do konca življenja. V tem primeru se izdelajo posebna prizmatična očala, ki kompenzirajo ali slabijo ta učinek.
Poleg kapi lahko tudi zoženje ali delna blokada krvnih žil moti normalno dovajanje krvi v možgane. To pomanjkanje oskrbe s krvjo se imenuje ishemija. Nadaljnja koronarna bolezen oči lahko povzroči resne težave z očmi.
Mikroskopski tromb se lahko premika skozi krvne žile nekaj časa, dokler ne zamaši majhnega žilnega očesa ali povzroči krvavitev v očesu, po katerem hitro izgubi vid. Zdravnik lahko vidi to stanje pri pregledu fundusa, kar pa ne velja za kap.
Leto, ki se ga porabi, seveda vpliva na oči, vendar obstaja nekaj načinov za zmanjšanje negativnega vpliva starosti na vid.
Prva pomembnost je skrb za splošno zdravje telesa. Kot smo že omenili, vzdrževanje primernega krvnega tlaka, zniževanje holesterola v krvi, zavračanje cigaret in tobaka vse pripomore k ohranjanju normalnega delovanja vizualnega sistema.
Seveda, če potrebujete očala, jih morate nositi. Če je potrebno, povečajte osvetlitev prostorov, vendar tako, da svetloba pade gladko - izogibajte se zelo svetlim točkam. Če je mogoče, se izogibajte nenadnim spremembam svetlobnih stopenj - ne pričakujte, da boste, ko boste vstopili v temno sobo iz svetlo osvetljene ulice, takoj vse videli jasno in jasno. Zato je pri svetlem soncu koristno nositi sončna očala - to vam omogoča, da se izognete takšnim nenadnim prehodom iz svetlega v temno in obratno. Po drugi strani uporaba senčnih leč v večernih urah ali v slabo osvetljenih prostorih ni priporočljiva, saj še dodatno zmanjšujejo že tako nezadosten tok svetlobe, ki pada na mrežnico očesa. Na splošno je treba izključiti vožnjo avtomobila po temnih, nepoznanih ulicah in cestah, če pa morate še vedno voziti ponoči, je koristno, da nosite očala s posebnim proti-odsevnim premazom ali pa nanesete ta premaz na vsakodnevna očala. To bo vsaj zmanjšalo odsev svetlobe iz očal in bo nekoliko olajšalo sledenje cesti.
Upamo, da nam ni treba ponovno ponavljati, da bi morali vsako leto opraviti pregled oči? S toliko potencialnimi zdravstvenimi težavami bi moralo biti to tako očitno. Stroške preverjanja in diagnosticiranja večine očesnih težav, ki vplivajo na zdravje ljudi, krije program socialnega zdravstvenega zavarovanja, kar pa ne velja za odvajanje običajnih očal.
Člen iz knjige: Pogled, očala in kontaktne leče | Solomon G., Zinn U.
.
Izboljšanje vida doma je sposobno vseh. Ostrino vida se lahko zmanjša iz različnih razlogov, vključno s prekomerno suho- stjo sluznice, staranjem mrežnice, poslabšanjem krvnega obtoka v zrku, prekomernim naporom ali prekomerno šibkostjo očesnih mišic. Če poznamo vzrok za poslabšanje vida, je mogoče, če ne obnovimo, potem vsaj preprečiti nadaljnji upad.
Kako izboljšati vid na domu? Za hitro in učinkovito izboljšanje vida opravite dnevno gimnastiko in sproščujočo masažo oči. Komprimirane oči z vročo in hladno vodo so zelo uporabne. Nanesite jih nekaj minut na zaprte oči. Temperaturna razlika popolnoma stimulira krvni obtok.
Za večji učinek jedite korenje, borovnice, med. Aerobiko za oči, kot vsako fizično aktivnost, je treba izvajati redno, s postopnim povečevanjem časa izvajanja.
Ne napolnite oči z dolgimi treningi, opravite kratke ponavljanja večkrat na dan. Opustite kajenje in alkohol, zelo negativno vplivata na oči.
Večji pozitiven učinek na vid bo imel kompleksen učinek na vidni aparat, vključno z vadbo, masažo, počitkom, prehrano. Znatna uporaba oči prinaša čas, ki ga preživijo brez draženja. Poskusite se dan odreči računalniku, televiziji, tabletam in drugim dražljajem ter si oglejte, kako učinkovito vpliva na vizualni aparat.
Možno je vplivati na ostrino vida z naslednjimi metodami:
Spreminjanje življenjskega sloga vključuje izboljšanje delovnih pogojev: zagotavljanje ustrezne osvetlitve in vnos svežega zraka ter zaščito oči pred škodljivimi učinki računalnikov in pripomočkov. Vsako delovno uro je treba počakati pet minut v oči, ogrevati.
Dobro bo šel sprehodi v park, gozd, ki bo zagotovil aerobne vaje oči. Delo človeškega vidnega sistema je nemogoče brez hranil, ki jih vsebujejo živila, ali brez dodatka.
V presnovne procese organa vida so vključeni: t
Uravnotežena prehrana bo zagotovila ustrezen vnos hranil. V vašo prehrano vključite zelenjavo, morske sadeže, oreščke, beljakovinsko hrano, sadje in jagode. Vitaminski kompleksi so lahko v obliki tablet, kapsul, kapljic za oči. Pri izbiri vitaminov se posvetujte z oftalmologom.
Vadba ne vpliva le na razvoj mišic oči. Vaje pomagajo pospešiti transport hranil v organe vida. Za isti namen se uporablja masaža oči.
Za izboljšanje vizije folk zdravil doma, lahko uporabite borovnice. Uporabite sveže jagode, pijte mesne juhe iz svežih, zamrznjenih, posušenih borovnic. Jagoda je nasičena z železom, eteričnimi olji, vitamini A, B, C, različnimi kislinami, fosforjem, cinkom, bakrom, kromom, žveplom.
Poleg borovnic je koristno jesti zelenjavne sokove iz korenja, peteršilja, radiča in zelene. V korenčkovem soku lahko dodate žličko medu. Jejte pijačo za mesec dni in si oglejte opazen učinek.
Tinktura aloe z medom ali rdečim vinom pozitivno vpliva na vid. Za pripravo vzemite 200 g zdrobljenih listov aloe, dodajte 50 g zelene zeliščnice in 50 g cvetovih lističev.
Rastlinska mešanica nalijemo 600 ml medu (suho rdeče vino) in pustimo tri dni. Pred uporabo, kuhamo tinkturo z vodno kopeljo za eno uro, sev in ohladimo. Tinkturo uporabite trikrat na dan, pol ure pred jedjo 1 čajno žličko.
Od časa do časa z očmi uporabite losjone s sokom in medom, nato pa izvlecite s preslico. Ta ljudska sredstva so preizkušena, lahko jih varno uporabljate.
Kratkovidnost je prizadetost vida, pri kateri oseba slabo loči predmete, ki se nahajajo daleč. To je posledica nepravilnega loma žarkov, ki ne padejo pravilno na mrežnico, zato se slika ne oblikuje na mrežnici, temveč neposredno pred njo. Takšna motnja se imenuje kratkovidnost.
S šibko in zmerno stopnjo kratkovidnosti je možno vizijo popraviti s pomočjo vaj. Gimnastika bo pomagala izboljšati ostrino vida. Občasno pogosto utripajte, stisnite oči, stran proč. Naučite se sprostiti oči, zmanjšati obremenitev na organe vida, nenehno spreminjati ostrino, ne držati oči dolgo časa na enem mestu.
Če je osvetlitev 2-krat manjša od zahtevane, se oči napenjajo 8-krat več. Treba je opozoriti, da za branje, risanje, vezenje in druge podobne študije stropne luči ni dovolj, morate uporabiti dodatne vire svetlobe.
Prednost imajo fluorescenčne sijalke, katerih svetloba je bližje dnevni svetlobi. Pravilno izbrana razsvetljava bo pomagala izboljšati vid pri kratkovidnosti.
Ne zanemarite vitaminske terapije, ki je koristna za kakršnokoli okvaro vida.
Gimnastika za izboljšanje vida je lahko sestavljena iz različnih vaj.
Vendar pa obstajajo vaje, ki so osnova vseh kompleksov:
Vse vaje je treba izvajati redno, kolikor je le mogoče, potem pa se ponovno vzpostavi vizija.
Kako hitro izboljšati vizijo doma? Velika količina hranil v zelenicah. Jedo špinačo, peteršilj, zeleno, solato in drugo vegetacijo bo telesu zagotovilo vitamin A in antioksidante.
Vitamin A prispeva k pravilnemu zaznavanju barve, preprečuje izsušitev veznice. Vitamin A lahko dobite tako, da jedo korenje. Vsebuje karoten, ki se po predelavi spremeni v vitamin A.
Antioksidanti ščitijo oči pred prostimi radikali, ki nastanejo zaradi izpostavljenosti ultravijoličnim žarkom in škodujejo vizualnim receptorjem. Lahko jih dobite z avokado, jagodami, borovnicami, brusnicami, slivami, fižolom, bučkami, orehi.
Orehi so bogati z maščobnimi kislinami. Maščobne kisline so potrebne za neprekinjeno odtekanje intraokularne tekočine, preprečujejo bolezni mrežnice in odpravljajo suhost roženice. Maščobne kisline v velikih količinah najdemo v ribah, ribjem olju.
Priporočljivo je, da otroka naučite vaditi za oči že v zgodnjem otroštvu. Izboljšanje vida otrok spodbujajo iste vaje kot za odrasle, vendar je treba upoštevati nekatere odtenke.
Če otrok nosi očala, je treba gimnastiko opraviti z očali, katerih leče so šibkejše za eno ali dve dioptriji. Če na začetku očala ne vsebujejo več kot dva dioptrija, potem je treba obremenitev opraviti brez njih.
Otroški vid je odvisen od tega, kako starši organizirajo vsakodnevno rutino, kako opremijo prostor za delo in počitek ter kakšno prehrano bodo zagotovili. Dnevna rutina mora biti organizirana tako, da otrok leže in vstane hkrati, počiva tako dolgo, kot je potrebno v njegovi starosti, ni pred televizorjem in računalnikom za dolgo časa.
Če je računalniški monitor, televizijski zaslon zastarel, morajo starši zamenjati opremo, saj ima zastarela tehnologija škodljiv učinek na vid. Vsako aktivnost, povezano z obremenitvijo oči, je treba prekiniti vsakih 15 minut, med takimi odmori pa lahko otrok teče, skoči, pogleda skozi okno.
Prehrana otroka mora biti uravnotežena, v prehrani mora biti zadostna količina zelenjave, sadja in živil, ki vsebujejo beljakovine, maščobne kisline.
Pri vseh vidnih slabostih je treba upoštevati, da se končno vizualni organi oblikujejo šele 12 let. Otrokom se priporoča, da redno obiskujejo oftalmologa, pogostost obiskov je odvisna od vida, od hitrosti sedenja in od starosti otroka.
Pri mladostnikih se težave z vidom najpogosteje pojavijo zaradi nepravilne organiziranosti dnevnega režima zdravljenja. Sodobni otroci veliko časa preživijo pri računalniku, nenehno gledajo na tablice tablet, telefonov, kar je zelo škodljivo za njihov vid. Pomembno je, da lahko otroka zanimamo v nekakšni dejavnosti, pravočasno, da razkrije svoje talente, da spodbuja šport.
Vedeti morate, da se v adolescenci pogosto pojavi krč bivanja. V tem primeru ima mladostnik kratkoročno prizadetost vida, ne more razlikovati med predmeti tako v daljavi kot v bližini. Tak krč se pojavi zaradi preobremenjenosti, popoln počitek in gimnastika za oči bo pomagal znebiti.
Starejši ljudje imajo pogosto celo vrsto težav z vidom, kar je povezano z zmanjšanjem stopnje presnovnih procesov, poslabšanjem krvnega obtoka in starostnimi spremembami leč. V starosti je potrebno uporabiti očala, če obstaja potreba.
Ker se s starostjo, ljudje začnejo slabo videti blizu zaradi sprememb v leče, je treba spodbujati, da se ohrani sposobnost za pravilno fokusiranje. To se naredi z različnimi vajami.
Kompleks vaj mora vključevati aktivnosti, ki so namenjene sprostitvi oči, spreminjanju vidnega polja, treningu očesnih mišic. Gimnastiko je potrebno ponavljati vsak dan, večkrat.
Ne zanemarite masaže. Akupresura na območju okoli oči pomaga izboljšati ostrino vida. Če je potrebno, uporabite sproščujoče in vlažilne kapljice, ali je to mogoče v vsakem primeru določiti pri oftalmologu.
Prav tako je zelo pomembno, da ima starejša oseba raznoliko in polnopravno prehrano, jemljete dodatne vitamine in ne zanemarjate telesne dejavnosti. Dobra hoja, kolesarjenje v mirnem tempu, plavanje. Šport pomaga nasičiti kri s kisikom, kar pozitivno vpliva na delovanje oči.
Držite se te tehnike:
Postavite na mizo dva bazena s hladno in toplo vodo. Zapri oči. Nagnite obraz v bazeno s toplo vodo, nato v bazen s hladno vodo. Ostanite s potopljenimi očmi 10-15 sekund. Postopek zaključite s potopitvijo v toplo vodo.
Takšna kontrastna kopel pomaga pri izboljšanju vida in razbremenjuje oči.Če vam ta postopek ne ustreza z vodo, priporočamo uporabo kontrastnih oblog.
Dva robčka potopite v mrzlo vodo in dva v vroči. Položite, položite na oči prve tople krpe za 20 sekund, nato pa jih zamenjajte s hladno oblogo za isti čas. Torej večkrat zamenjajte korake.
Z daljnovidnostjo oseba jasno vidi predmete, ki se nahajajo v daljavi, in slabo razčleni predmete na oddaljenosti od njega.
Morate dodati v vaši prehrani koristne jagode: borovnice in lingonberries.