Akutna vizija je dragulj, ki ga je vredno obdržati v vaši mladosti. Pogosto se ljudje zaradi različnih razlogov in okoliščin rojevajo s težavami z vidom ali jih pridobijo v življenju. Slaba ekologija, slaba prehrana, iracionalno vizualno breme - vse to ne dodaja zdravja očem.
S starostjo se presnovne in žilne bolezni v očesnem tkivu, vidnem živcu in kortikalnem središču vidijo, se pojavijo motnje leče, povečan očesni tlak in atrofija vidnega živca. Zmanjšanje vida, glavoboli in delna ali popolna slepota pri izidu - to je žalosten rezultat brezskrbnega odnosa do vida.
Še več, vsi ljudje nimajo težav z očmi, čeprav z nastopom starejše starosti. Seveda ima dednost pomembno vlogo pri oblikovanju in ohranjanju zdravja, pa tudi življenjski slog, mentalna organizacija in temperament puščajo odtis na fizičnem stanju.
Tako so vzhodni modreci že zdavnaj uporabili številne metode za ohranjanje duševnega in telesnega dobrega počutja. To omogoča privržencem vzhodne modrosti, da ohranijo jasnost vizije in misli za najbolj napredna leta.
Ali očala pomagajo pri pravilnem vidu? Seveda. Toda ali očala izboljšajo vid? Ne Samo začasno in delno izboljšajo videnje okolice, učijo oči, da so leni, in svoje delo prestavijo na leče. Pogosto so točke tako trdno naraščale v osebnost njihovega lastnika, da ne postanejo le del njegove podobe, temveč tudi sestavni atribut njegove narave, ki povzroča življenjski slog in dejanja. Toda vid se lahko obnovi, ne da bi se z očali ali lečami zatekel k korekciji, na primer pri skoraj vseh starostnih obdobjih, če se vpišete v tečaj za izboljšanje vida ali posebno usposabljanje.
Najdražja, vendar ne najboljša metoda za izboljšanje vida brez očal je kirurško zdravljenje. Mikrohirurgija oči omogoča spreminjanje dolžine očesnih mišic, popravljanje kratkovidnosti, hiperopije, astigmatizma ali strabizma. Lasersko retinalno varjenje rešuje številne težave v primeru odmika. Odstranitev leče in njena zamenjava sta različici operacij sive mrene. Premikanje intraokularnih komor omogoča lažji potek glavkoma.
Kirurško zdravljenje ima svoje pomanjkljivosti. To so kontraindikacije za operacijo v primeru dekompenzacije kardiovaskularnih ali pljučnih bolezni, sladkorne bolezni, bolezni koagulacijskega sistema ali onkologije. Nihče ne opravlja operacije za virusne (herpes) ali bakterijske lezije konjunktive, roženice ali žilnice. Tudi ostrina vida po korekciji se lahko zmanjša zaradi oslabitve mišic. Katarakta deluje le v zreli obliki in taka operacija je lahko zapletena zaradi glavkoma z zaprtim kotom.
Na žalost ni treba opustiti gnojno-septičnih zapletov operacij na očeh, ko po operaciji modri gnoj bacil ali stafilokok povzroči popolno ireverzibilno slepoto zaradi gnojne fuzije roženice.
Velik odstotek bolnikov zato raje »brezkrvno« izboljšanje očes, ki ga predstavljajo različne gimnastike.
Vsaka metoda obnavljanja vida, ki temelji na gimnastiki oči, je zasnovana tako, da ne trenira ničesar več kot mišice, ki nadzorujejo oko. Omogočajo spreminjanje dolžine očesa tako, da se slika vidnih predmetov projicira strogo na mrežnico. Vsaka nenormalnost povzroča motnje vida. Torej, ko se pred mrežnico oblikuje podoba kratkovidnosti, ko je oko bolj podolgovato, se za njo zbirajo hiperopijske žarke.
Ostrina vida je odvisna od dolžine steklastega telesa in ukrivljenosti leče. To sta dve leči, katerih dimenzije so spremenljive. Steklasto telo se praviloma zelo malo razlikuje od rojstva, njegova oblika pa je genetsko določena. Če pa se ne držite higiene branja in vidnega stresa, se lahko raztezajo. Ukrivljenost leče je določena z delom cilijarne (mišične) mišice. Poleg nje so okulomotorne mišice odgovorne za jasen vid.
Šibke, nepotrebno dolge ali, nasprotno, krute mišice ne dovoljujejo, da svetlobni žarki potujejo po poti optimalne dolžine, ki jo skrajša, podaljša ali popači. Z upravljanjem mišic tako, da se zategnejo ali sprostijo v skladu z naravnimi zahtevami, se lahko odpravi veliko število slabovidov.
Kot oftalmolog je Bates pogosto opazoval, kako so ljudje, ki so morali dolgo časa vzeti kozarce (ki so jih izgubili ali zlomili), pogosto začeli bolje videti, kar je prisililo oči, da so brez “steklenih bergel”. Z ustvarjanjem takšnih pogojev za svoje paciente in prisilnim usposabljanjem v vajah za oči je Bates začel doseči dokaj dober rezultat z majhno stopnjo kratkovidnosti in hiperopije. Prav tako so po metodi W. Batesa poskušali popraviti strabizem in astigmatizem.
Poleg gimnastičnih vaj za očesne mišice je Bates predlagal takšno usposabljanje kot roko. To je pravzaprav mišična relaksacija in taktilna stimulacija krvnega obtoka in inervacija očesa zaradi dlani.
MSNorbekov je šel v svoj sistem za dolgoletno trdo delo, predvsem na sebe, hkrati pa je vsrkal vse najboljše, ki so jih na tem področju ponujale vzhodne zdravilne prakse, delo higieničnih oftalmologov, psiho-korektivne metode dela s podzavestjo. Posledično se je rodil harmoničen in izjemno učinkovit sistem, ki je vključeval vse notranje rezerve človeškega telesa v procesu zdravljenja, ki je vključeval duhovne in fizične začetke človeka. Kot v celotni tradiciji vzhodne filozofije v sistemu Norbekov, prevladujoče načelo pripada duhu, ki poskuša dvigniti nad bolezen in izvleči šibko telo.
Da bi dosegel notranjo "jaz" njegovih potencialnih privržencev, je preprosto M.S. Norbekov pisal o kompleksu v dveh knjigah, namenjenih problemu obnavljanja vizije: "Puščavska izkušnja ali ključ do vpogleda" in Puščave izkušnje 2. " Po branju vsaj ene od teh knjig, ni težko razumeti, da je vedno vredno poskusiti zlomiti stereotip o svoji navadi slabega zdravja, samo resnično si želiš in začeti trdo delati, da dosežeš svoj cilj. Cesta bo obvladana s hojo, cesta tisočih lig pa se začne z enim korakom.
Pri izboljševanju ali obnavljanju vida se je treba zavedati, da je treba v ospredje postaviti človekove želje, njegovo vero in odnos do okrevanja ter jih dopolniti z vadbo, masažo in smiselno prehrano. Samo s tem pristopom se vizija lahko vrne resno in dolgo časa.
http://norbekov.com/materials/one/useful/uluchshenie-zrenija-bez-ochkov
Sposobnost videti je božanski dar, ki ga je treba zaščititi. Toda tempo sodobnega življenja in tehnološki napredek pri tem malo prispevata. Kako izboljšati vizijo in jo ohraniti še leta, ne da bi se zatekali k ekstremnim metodam?
Preden preučimo načine za izboljšanje vizualne sposobnosti, razložimo, zakaj je sploh potrebna. Prvič, to je udobno življenje, in drugič, preprečevanje bolezni, ki lahko povzročijo trajno izgubo vida. Na primer:
Vse te bolezni se manifestirajo v odrasli dobi (po 50 letih), da bi se v prihodnosti zaščitile pred njimi, in potrebna je podpora vidu. Če želite to narediti, ne toliko - pravi način življenja, dobra prehrana, zmerne vidne obremenitve in usposabljanje oči. In kar je najpomembneje - sposobnost, da se sprostite.
Kot vidimo, je naš način življenja neposredno povezan. Kajenje, alkohol, prekomerna telesna teža, povečane obremenitve negativno vplivajo na celotno telo in zlasti na oči. Redefiniranje vodenega načina življenja je najbolj dostopen način za izboljšanje vida doma. Šport, bivanje na prostem bo pomagalo okrepiti telo in ohraniti sposobnost videti. To je še posebej pomembno za otroke - otroci, ki živijo bolj aktivno, vidijo veliko boljše.
Pri daljnovidnosti, kratkovidnosti, astigmatizmu in drugih boleznih se morate pred izbiro športa posvetovati z zdravnikom.
Nič manj pomemben je način, kako jemo - pomanjkanje vitaminov je vzrok za oslabljeno imunost in številne bolezni, vključno z nepravilno nastanitvijo. Potrebno je uživanje vitaminov v zadostnih količinah, zlasti pri otrocih. Ne bomo pisali, na kar prihaja njihovo pomanjkanje, ampak bomo našteli potrebne, da bi izboljšali vizualne sposobnosti:
V zadostnih količinah ga najdemo v živilih, kot so korenje, paradižnik, zelene solate, peteršilj, morski sadeži in semena.
Bogate so: zelje, paprika, citrusi in zelene solate. Kot tudi čebulo, jabolka, ananas in vse jagode.
Vitamini skupine B.
Vitamin B1 je bogat z orehi, celimi zrni, rižem in medom. Vitamin B2 - v jabolkih, zelenih solatah, rižu in pšenici. B6 - v zelju, rumenjaku in ribah. B12 - v grozdju, jajčnem rumenjaku, solatah, borovnicah in peteršilju. In tudi v marelicah in suhih slivah.
Pomanjkanje kalija je lahko neposreden vzrok slabega vida. Med in jabolčni kis (naravni) ju vsebujejo v zadostni količini. Dnevni kalij lahko dobite na naslednji način: v kozarcu vode dodajte žlico medu in kisa, premešajte. Pijte vsako jutro. Popolnoma se uporablja kot solatni preliv.
Nekatere od zgoraj navedenih izdelkov lahko uporabite za pripravo decoctions, tinkture in kapljice za oči. Izboljšanje vizije ljudskih zdravil je še en dostopen način za izboljšanje in ohranjanje vizualnih zmogljivosti.
Kapljice z borovnicami
O zdravilnih lastnostih borovnic, znanih že od nekdaj. Že takrat so bile za izboljšanje vida uporabljene kapljice tega čudežnega jagodičja in decoction njegovih listov. Kapljice se pripravijo takole: vzemite 5-6 borovnic in iz njih iztisnite sok. Razredčite ga z destilirano ali vrelo vodo v razmerju 1 kapljice soka: 2 kapljici vode. Vsak dan kopamo po 1 kapljico na oko. Kapljice pripravimo pred neposredno uporabo. Po enem tednu je opazno izboljšanje.
Korenje, zelena, radič in peteršilj (po 30 g) se zmeša in iztisne iz njih. Pijte enkrat na dan.
Za njegovo pripravo bo potrebno: 200 gr. Listi aloje, 50 g. cvetovi plavice, 50 gr. ochanka, med in suho rdeče vino 600 gr. Mletite aloe in zmešajte vse sestavine. Nato zlijte zmes v steklenico, jo tesno zaprite in pustite, da se pusti 3 dni na hladnem. To mešanico zavremo nekaj ur, nato filtriramo in ohladimo. Vzemite tinkturo 1 žličko. 3-krat na dan 20 minut pred obroki. Izboljšanje se pojavi v nekaj tednih.
Med in nektar korenja
Korenčkov sok z medom je zelo uporaben za vid. V kozarec sveže iztisnjenega soka korenja dodajte žlico medu in ga popijte. Tečaj je 1 mesec, vendar se po približno tednu dni počuti izboljšanje.
Med z limono in peteršiljem
V enakih delih zmešajte med, limono in peteršilj. Vzemite mešanico 1 žlica. 3-krat na dan eno uro pred obroki. Tečaj traja 1-2 meseca.
Danes, za računalnikom, večina od nas preživlja večino naših življenj, zato morate slediti preprostim pravilom, da odstranite sprostitvene očesne mišice in izboljšate vizualne sposobnosti:
Koristno je upoštevati vse, katerih delo je povezano z računalnikom, in celo tisti, ki preprosto "nimajo ničesar storiti", sedijo za njo ves dan.
Tako smo navajeni na imenovanje očal z daljnovidnostjo, kratkovidnostjo in drugimi patologijami, da si ne predstavljamo več, kako izboljšati vid brez očal. Vendar pa je mogoče, in tudi brez operacije - s pomočjo posebnega očesnega treninga. Eno od priljubljenih metod je razvil oftalmolog W. Bates. V iskanju pomoči ljudem se je spraševal, če je možno popolnoma normalizirati lom v očeh?
Med študijo je odkril, da je vzrok večine motenj vida nepravilna uporaba nastanitve, povečana utrujenost in naprezanje oči. Na podlagi tega je razvil edinstveno tehniko, katere namen je razbremeniti napetosti in izboljšati nastanitev. Vsakdo, ki ni preveč len, da bi sledil metodi Batesa, se je vid izboljšal. Izvajanje vaj je nadomestilo slabe navade z dobrimi, za mnoge pa je bila vizualna funkcija popolnoma normalizirana.
Strah pred slepo je eden najmočnejših človeških strahov.
Priporočljivo je, da se po Batesovi metodi vadite vsakomur, ki ne želi le ohraniti, ampak tudi izboljšati svoje vizualne sposobnosti. In tudi tistim, ki imajo kakršnokoli patologijo refrakcije - hiperopijo, kratkovidnost itd. Prav tako je primeren za zdravljenje bolezni, kot so kronični glavkom, katarakta itd. Vendar pa ni zelo učinkovit v primeru degeneracije očesnih komponent, kot tudi poškodb.
Cilj vaje Bates je sprostiti oči in um. Upoštevajte najbolj osnovno:
Za pravilno izvajanje vadbe v skladu z metodo Bates, morate pogledati črke, ne da bi si pri tem prizadevali za boljšo obravnavo. Ne morete nagibati glave, mežikanje. Pogled bi moral biti sproščen, za to smo za trenutek zaprli oči in potem znova pogledali črke - postali bodo jasnejši.
Drugi pogoj za izboljšanje in ohranjanje zmožnosti za prikaz je pravilna navada. Namreč:
Nekaj koristnih nasvetov in vaj v video formatu.
Upoštevanje teh pravil in nasvetov za izboljšanje vizije doma je preprosto in enostavno, po Batesovi metodi pa je tudi lepo. Glavna stvar - potrpežljivost, vera in želja. Če vadite vsak dan in ga ne zapustite na pol poti, potem v skoraj tednu dni občutite občutno izboljšanje. Morda ne bo mogoče obnoviti pogleda do konca, vendar je povsem realno, da ga dvignemo na bolj udobno raven!
Vas skrbi ohranjanje darila vizije? Delite svoje izkušnje, napišite, katere metode uporabljate in ali ste dosegli rezultate!
http://zorsokol.ru/zrenie/otlichno-videt.htmlDolgo delamo za računalnikom ali gledamo televizijo in oči izpostavljamo ogromnim obremenitvam. Razgled se pokvari. Kako jo izboljšati brez posebnih orodij in operacij doma?
Vizija je za človeka neprecenljiv dar narave. Zahvaljujoč našim očem, dobimo do 90% informacij o vsem svetu okoli nas. Pogosto obstajajo kršitve v telesu, zaradi česar izgubljamo zmožnost jasno videti. »Kako izboljšati vid na domu?« - veliko nas se zanima za to vprašanje, ker iz različnih razlogov ima skoraj vsaka oseba prizadetost vida.
V primeru kršitve oči ne smete obupati, saj je možno stanje popraviti tudi doma. Toda prvi korak je ugotoviti vzrok problema in ga odpraviti. Ko se ta faza zaključi, je treba sprejeti nekatere ukrepe za obnovitev vida.
Najbolj učinkovito je, če uporabimo zapletene ukrepe, potem pa bodo rezultati dolgo čakali.
Pri kratkovidnosti človek dobro vidi predmete blizu sebe in ne vidi dobro, kaj je daleč. Vzrok za to napako je oblikovanje slike pred mrežnico in ne na njej.
Z daljnovidnostjo oseba jasno vidi predmete, ki se nahajajo v daljavi, in slabo razčleni predmete na oddaljenosti od njega.
Če odrasli ne upoštevajo vedno svojega zdravja, večina staršev pozorno spremlja vid svojih otrok. Da bi preprečili težave in prizadetost vida ter ga izboljšali, je potrebno predvsem prilagoditi rutino otroka. Prepričajte se, da otrok ne preživlja veliko časa pri računalniku ali televiziji. Ko opravi lekcijo, mora biti drža na mizi pravilna: razdalja od beležnice do oči je približno 35-40 cm, vendar ne manj kot 30 cm.
Dobra navada bo vsakodnevno pitje svežega soka korenja. Povečajte telesno aktivnost svojih potomcev, bodite z njim na svežem zraku, jih naučite izvajati svetlobne vaje za oči. Ne pozabite, da je za otroke normalizacija prehrane in vnos vitaminskega kompleksa veliko bolj učinkovita kot pri odraslih.
Zahvaljujoč načinu dlančevanja se težave z vidom odpravijo hitro, skoraj v enem tednu. Tehnika, ki jo je razvil ameriški oftalmolog Bates, je velik uspeh z ljudmi po vsem svetu.
Ta tehnika velja za nekakšen psihološki predlog, vendar je učinkovita in hitro odstrani utrujenost iz oči, obnovi in izboljša vid.
Delovanje klimatskih in ogrevalnih sistemov, sevanje računalniških monitorjev, cvetni prah rastlin, prah, kozmetika, onesnažen zrak, nošenje kontaktnih leč, svetla sončna svetloba vsakodnevno vpliva na človeške oči. Ti dejavniki lahko povzročijo KVB, sindrom suhega očesa: solzenje, občutek peska v očesu, suhost, bolečine. Ta problem skrbi do 18% svetovnih prebivalcev.
Da bi odpravili nevšečnosti, ki jih povzroča suhost roženice očesa, in da bi se izognili nadaljnjemu poslabšanju vida, sta potrebna zaščita in dolgotrajna hidracija. Ljudem, ki občasno čutijo nelagodje v očeh, se lahko predpišejo kapljice za oko kompleksnega učinka, na primer Stillavit. Formula te raztopine vključuje kompleks vlažilnih, protivnetnih in zdravilnih učinkovin, ki lahko človeku prihranijo občutek peska v očeh in druge neprijetne občutke, povezane s suho roženico.
Leče se razlikujejo glede trajanja nošenja. Na primer, priljubljene enodnevne leče podjetja Bausch + Lomb Biotrue® ONEday (enodnevni Biotru). Narejene so iz HyperGel (HyperGel), ki je podoben strukturam oči in solz, vsebuje veliko količino vlage - 78% in zagotavlja udobje tudi po 16 urah neprekinjene obrabe. To je najboljša možnost za suho ali nelagodno nošenje drugih leč. Za te leče ni potrebno poskrbeti, da je vsak dan na voljo nov par.
Prav tako so predvidene zamenljive leče - silikon-hidrogel Bausch + Lomb ULTRA, z uporabo tehnologije MoistureSeal® (MoyceSil). Združujejo visoko vsebnost vlage, dobro prepustnost za kisik in mehkobo. Zaradi tega se leče pri nošenju ne čutijo, ne poškodujejo oči. Te leče potrebujejo posebne rešitve - npr. ReNu MultiPlus (Renu Multiplus), ki vlaži in čisti mehke leče, uničuje viruse, bakterije in glivice, ki se uporabljajo za shranjevanje leč.
Za občutljive oči je optimalna rešitev ReNu MPS (Renu MPS) z zmanjšano koncentracijo zdravilnih učinkovin. Kljub mehkobi formule, raztopina učinkovito odstrani globoke in površinske onesnaževalce. Za dolgotrajno vlaženje leč smo razvili raztopine s hialuronsko kislino, naravno vlažilno komponento. Na primer, univerzalna raztopina Biotrue (Biotru), ki poleg odstranjevanja umazanije, bakterij in gliv, zagotavlja 20-urno omočitev leč zaradi prisotnosti hialuronana v polimeru.
Kot smo že omenili, so izdelki z vsebnostjo vitaminov A, B, C, E koristni za oči, poleg tega pa je lutein uporaben za oči, ki absorbira škodljive svetlobne žarke, nevtralizira učinek prostih radikalov. Dnevna stopnja luteina je 35 mg, takšna količina te snovi je vsebovana v funtu paprike. Da bi dobili zadosten odmerek luteina samo s prehrano, je nerealno, zato izberite vitaminske komplekse, v katere je vključen.
Ribje olje (omega-3) ohranja zdravje vlaknin, spodbuja mikrocirkulacijo krvi in preprečuje razvoj vnetnih procesov.
Selen ščiti tkivno strukturo oči pred delovanjem kisikovih radikalov. Vidni aparat se s starostjo sesuje zaradi pomanjkanja selena.
Cink izboljša absorpcijo vitamina A, zagotavlja normalno dovajanje kisika v mrežnico.
Za izboljšanje vida, odvisno od posameznih značilnosti in indikacij, se uporabljajo naslednja sredstva:
Gimnastiko oči je treba izvajati v mirnem, sproščenem stanju. Tu je nekaj vaj:
Postavite na mizo dva bazena s hladno in toplo vodo. Zapri oči. Nagnite obraz v bazeno s toplo vodo, nato v bazen s hladno vodo. Ostanite s potopljenimi očmi 10-15 sekund. Postopek zaključite s potopitvijo v toplo vodo. Takšna kontrastna kopel izboljša vid in razbremeni oči.
Če vam ta postopek z vodo ne ustreza, priporočamo uporabo kontrastnih oblog. Dva robčka potopite v mrzlo vodo in dva v vroči. Položite, položite na oči prve tople krpe za 20 sekund, nato pa jih zamenjajte s hladno oblogo za isti čas. Torej večkrat zamenjajte korake.
Borovničev sok. Potrebovali boste samo 5 jagod. Operite jih, stisnite sok. Dodajte destilirano vodo v sok po 1 kapljici soka za 2 kapljici vode. Nastalo orodje kaplja oči vsak dan 1-2 kapljic.
Alojev sok z medom. Od odrasle rastline, cut listov, bodo potrebovali 200 gramov. Listi narežemo na majhne koščke, zmešamo s tremi žlicami zrkla in enakim številom cvetov modre plavice. Zbirka je napolnjena s 600 ml rdečega kakovostnega suhega vina in 600 ml naravnega medu.
Mešamo, pokrijemo in zmešamo tri dni v temnem prostoru, včasih z mešanjem. Po treh dneh maso kuhamo 1 uro v vodni kopeli, ohladimo. Pijte sredstvo za 1 žličko. trikrat na dan na prazen želodec.
Sok korenja z medom. Vsak dan je priporočljivo popiti kozarec sveže iztisnjenega soka korenja, zmešanega z 1 žličko. med
Peršin En sveženj gre skozi mlin za meso. Dodajte žlico medu in žlico limoninega soka, premešajte. Vzemite orodje za 1 žlica. l na prazen želodec enkrat na dan za en mesec.
Oglejte si videoposnetek o alternativnem načinu izboljšanja vida in sprostite mišice oči.
http://sovets.net/2029-kak-uluchshit-zrenie-v-domashnih-usloviyah.htmlOči so zrcalo človekovega notranjega sveta, odražajo celotno raznolikost njegovega duševnega in fizičnega stanja: veselje, nezadovoljstvo, depresijo, bolezni notranjih organov, posledice različnih zlorab in nepravilnega načina življenja, fizični stres.
Če pozorno pogledate, lahko vidite, da otroci nenehno premikajo oči, medtem ko odrasli obračajo glave, da vidijo predmet, ki je na strani.
Tako pri odraslih očesne mišice izgubijo dobro gibanje za krepitev, njihov periferni vid slabi in se bistveno poslabša.
Večina oči se naveliča dolgega branja in stalne oddaljenosti. Poskušati se moramo znebiti te navade:
Zelena drevesa in hribi - najboljši tonik za oči.
Utrujene oči je mogoče oživiti z izpiranjem, nato pa nekaj minut prekriti z dlanmi.
V prehrani morate vključiti več soka korenja, jabolk, zelene, zelje, peteršilj, redkev.
Seveda izpostavite oči sončni svetlobi, tako da pokrijete veke. Sedite, obračajte obraz na sonce in počasi premikajte glavo od ene strani do druge in občutite toploto sončnih žarkov.
Barva je pomembna za človeško oko, saj ustvarja določeno razpoloženje. Barva lahko prispeva k procesu zdravljenja bolnikov:
Vsaka barva povzroči posebno reakcijo v človeških možganih:
Oftalmologi so razvili metode za barvno zdravljenje nekaterih očesnih bolezni. Fiziološki poskusi z ljudmi so pokazali, da delovanje zelenega zmanjša intraokularni tlak, prispeva k normalnemu polnjenju krvnih žil.
Da bi okrepili oslabljene oči, je koristno pogledati oddaljene razdalje, narisati različne oblike na nebu s svojimi očmi, pa tudi, da si oči usmerite na oddaljene predmete, pogledate oblake, sončni vzhod in sončni zahod.
Trenutno so znanstveniki iz različnih držav razvili in izboljšali metode za vzdrževanje in izboljšanje vida. Eden od njih, sistem BRAGGA, vključuje naslednje določbe:
1. Draženje oči z vročo in hladno vodo.
2. Posebne vaje za globoko dihanje, ki povečujejo pretok krvi v oči.
3. Vaje za sprostitev oči, lajšanje napetosti.
4. Prehrana, potrebna za zdrave oči.
Oko mora dobiti dovolj vitaminov. Te vključujejo:
Za življenje oči, kot vsak drugi organ našega telesa, potrebujemo kalij. Veliko veliko kalija najdemo v jabolčnem kisu, marelicah in odprtinah, v medu.
TEMPERATURNA STIMULACIJA OČI
Vzemite dva velika kosa tkanine. Ena je potopljena v vročo vodo (ki jo lahko le tolerira), druga pa v ledeno vodo. Tkanino odstranite iz vroče vode in nanesite na oči 1 minuto. Nato eno minuto v oči nanesite krpo, navlaženo s hladno vodo.
Vaja ponovite 4-5 krat. Obrišite oči.
DRAH, SPODBUJANJE KRVI V OČI
Pojdite na svež zrak ali odprite okno. Pred vadbo vzemite nekaj globokih vdihov. Zdaj je vaša kri pripravljena, da pošljete kisik v vaše oči.
Globoko vdihnite, zadržite dih brez izdihovanja, upognite se v pasu in rahlo upognite kolena, spustite glavo tako, da je pod nivojem srca. Zdaj, kri, obogatena s kisikom, gre v glavo in v oči, odstranjuje strupe in smeti.
Stojte v tem položaju, počasi štejte do pet.
Vaja ponovite večkrat.
Kako sprostiti oči
Glavna stvar v tem postopku - pridobivanje sončne svetlobe. To vajo je treba opraviti na prostem ali pred odprtim oknom, s čimer se izpostavi obraz sončnih žarkov.
Sončni žarki imajo veliko terapevtsko vrednost tako za bolnika kot za zdravo oko. Oko običajno deluje le v svetlobi. Sončna svetloba pomaga izboljšati vid.
Pri ljudeh, ki večino časa preživijo v zaprtih prostorih brez sonca, se njihova vizija postopoma slabša.
KORBETNA METODA
M. Corbett, študent dr. W. Batesa, je izboljšal in razvil teorijo svojega učitelja za izboljšanje vida brez očal in operacij. Razširila je kompleks sredstev za lajšanje napetosti očesnih mišic.
M. Corbett priporoča postopno zamenjavo stekel s šibkejšimi, ko se vid izboljša. Priporoča nošenje očal samo takrat, ko to zahtevajo razmere (vožnja avtomobila, dolgo delo z majhnimi predmeti itd.).
Metode M. Corbett zagotavlja naslednje tehnike za izboljšanje vida:
1. SOLARIZACIJA (Solaris - sonce):
- stoji na robu debele sence, ena noga na soncu, druga v senci, zaprite oči in globoko vdihnite, obrnite glavo od strani na stran, tako da zaprte oči izmenično ležijo v senci, nato pa na soncu. Glava mora biti dvignjena. Ponavljajte zavoje, dokler se oči ne odzovejo na sonce;
- stoječi ob sončni svetlobi z zaprtimi očmi. Obrne glavo in telo na desno-levo in dvigne peto. Med zavijanjem opravlja avto-trening, ponavljam si frazo: »Sonce mimo mene na levo, desno«;
- stoji obrnjena proti soncu, eno oko blizu dlani. Obrne se in z rokami na tleh, ki se mu razkrijejo, drsi po očesu. Enako se obrne, gledati naravnost v sonce; ponovite vajo z drugim očesom, zaprite obe očesi; stopiti v senco in narediti dlani dvakrat dlje, kot se je nadaljevala solarizacija.
Ob vsaki priložnosti izpostavite oči sončni svetlobi. Krepitev mrežničnih živcev z sončno svetlobo jim bo omogočila dobro delovanje, tako v močni kot pri šibki svetlobi. Dobro sonizirane oči sijejo in sijata. Poleg tega sončna svetloba daje prijeten občutek fizičnega udobja in duševne sprostitve.
2. roko
Sedite, zaprite oči z dlanmi, tako da se osnove prstov prekrižajo na mostičku nosu, depresije dlani pa se nahajajo nad očmi.
Med dlančanjem so oči zaprte, komolci so na kolenih (lahko postavite vzglavnik) ali na mizo, roke so sproščene, vrat je v ravni liniji s hrbtenico.
Ali roke za 2 minuti zjutraj in zvečer, kot tudi med izvajanjem niz vaj za oči.
Vadba omogoča sprostitev oči, sprošča mišice in hkrati aktivira živčne celice oči. Ko se to zgodi, sprostitev in napete mišice, ki potegnejo oči v eno ali drugo smer, motijo njihovo poravnavo.
3. TURNS
- stoje obrnjeno proti oknu sobe, noge v širini ramen. Obračanje glave in ramen izmenično v desno in levo steno, prenos moči gravitacije telesa na eno nogo, peto druge noge med dviganjem.
Dih je globok. Windows bi moral »hiteti«.
Število ponovitev za dosego želene stopnje sprostitve od 60 do 100-krat. Opravite vsako jutro in zvečer pred spanjem 2-3 minute.
Ta vaja poleg sprostitve oči prispeva k vibracijam očesa s frekvenco približno 70-krat na sekundo, razvija prožnost hrbtenice, normalizira delovanje notranjih organov, odpravlja navado gledanja na predmete;
- položite kazalec pred nos. Obrne glavo z ene strani na drugo, gleda mimo prsta, ne na njega. Ponovite večkrat na dan, 20-30-krat, globoko dihanje.
Da bi odpravili glavobol ali kakšno drugo bolečino, opravite vaje 10-20 minut, izmenično se obračajte z odprtimi in zaprtimi očmi, nato pa naredite dlančenje.
Vadba popolnoma razbremeni mišično napetost po vsem telesu.
DODATNA PRIPOROČILA
1. Ne beremo med ležanjem v postelji pred spanjem. Nenadna prekinitev branja in zaspanost povzroči napeto stanje oči med spanjem.
2. Za treniranje oči uporabite šport: namizni tenis, badminton, rokomet. Redni športi in športi brez očal bodo opazno izboljšali vid.
3. Ne pozabite spremeniti točk na šibkejše. Ko se vaše oči izboljšajo in se vaše oči razvijejo, se bodo zrkla vrnila na svoje mesto v orbiti.
4. Sonce normalizira trganje in daje sijaj belim očem in njihovi roženici. Prav tako izboljša obarvanost roženice.
5. V kinu sedite na 2. ali 3. vrstico v središču dvorane in opazujte spremembe, ki se pojavljajo z vašim vidom v času študija. Slika bo na začetku težko razlikovati, če pa ne pozabite na utripanje in potujete z zaslonom, boste kmalu podrobnosti slike na zaslonu postale jasnejše.
Najprej nosite očala ob koncu seje v nujnih primerih (z naprezanjem oči) in nato, ko se vaš vid izboljša, postopoma opustite.
Ni povezanih objav.
Kliknite »Všeč mi je« in dobite le najboljše objave na Facebooku
http://xochu-vse-znat.ru/zdorove/metod-korbett-uluchshit-zrenie-bez-ochkov-i-operatsij.htmlDobri prijatelji!
Danes želim govoriti o tem, kako lahko izboljšate svoj vid. Zakaj sem izbral takšno temo za članek? Dejstvo je, da že skoraj 2 meseca živim brez očal. Prej sem vam povedal, kako se je to zgodilo.
Torej, hočem vas obvestiti, da se počutim odlično in ne obžalujem svoje izgube. Seveda, prvič je bilo nekoliko neprijetno brez običajnega "stekla". Toda priložnost za takojšnjo pridobitev novih očal ni bila. Ko je moj mož ponudil, da gre v salon optike, sem na njegovo presenečenje zavrnil.
Malo pred temi dogodki sem čez noč začel delati vaje za očesne mišice. Kako drugače? Vsak dan najdem in preberem veliko informacij o viziji in greh je, da ne uporabim pridobljenega znanja.
Zaradi dojenja se lahko moja prehrana imenuje približno pravilna, tj. Zaužijem veliko svežega sadja, zelenjave, mlečnih izdelkov.
In spet, zahvaljujoč svoji hčerki, veliko hodim na ulici, ker je lepo vreme končno prišlo. Mislim, da je kombinacija vseh teh dejavnikov pripeljala do tega, da sem nepričakovano zase začel bolje videti brez očal.
In danes sem našel na internetu različne recepte in nasvete za izboljšanje vida za tiste, ki se prav tako želijo znebiti očal. Za vse te metode ni treba kupiti drage droge ali dodatke. Potrebno je samo postaviti cilj in odložiti pol ure na dan, da bi okrepili vid. Predvsem pa zavrzite ali skrijte očala.
Sposobnost videti je božanski dar, ki ga je treba zaščititi. Toda tempo sodobnega življenja in tehnološki napredek pri tem malo prispevata.
Kako izboljšati vizijo in jo ohraniti še leta, ne da bi se zatekali k ekstremnim metodam?
Preden preučimo načine za izboljšanje vizualne sposobnosti, razložimo, zakaj je sploh potrebna.
Prvič, to je udobno življenje, in drugič, preprečevanje bolezni, ki lahko povzročijo trajno izgubo vida.
Ta bolezen je na čelu vzrokov slabega vida. Gre za zaplet diabetesa, pri katerem pride do blokade in posledičnega uničenja mrežničnih žil.
Makularna degeneracija.
Distrofija mrežnice, bolezen v 50% primerov, ki vodi do slabega vida in invalidnosti (drugo mesto). Pojavi se zaradi pomanjkanja kisika v očesnih arterijah, kar povzroči poškodbo mrežnice.
Glaukom.
Moten odtok intraokularne tekočine, ki vodi do povečanega tlaka v očesu in poškodbe vidnega živca, ki prenaša informacije v možgane.
Katarakta
Zamegljen objektiv, zaradi česar je težko videti sliko po pričakovanjih.
Vse te bolezni se manifestirajo v odrasli dobi (po 50 letih), da bi se v prihodnosti zaščitile pred njimi, in potrebna je podpora vidu. Če želite to narediti, ne toliko - pravi način življenja, dobra prehrana, zmerne vidne obremenitve in usposabljanje oči. In kar je najpomembneje - sposobnost, da se sprostite.
Dobre navade - dobra vizija. Kot vidimo, je naš način življenja neposredno povezan. Kajenje, alkohol, prekomerna telesna teža, povečane obremenitve negativno vplivajo na celotno telo in zlasti na oči.
Redefiniranje vodenega načina življenja je najbolj dostopen način za izboljšanje vida doma.
Šport, bivanje na prostem bo pomagalo okrepiti telo in ohraniti sposobnost videti. To je še posebej pomembno za otroke - otroci, ki živijo bolj aktivno, vidijo veliko boljše.
Pomembno je!
Pri daljnovidnosti, kratkovidnosti, astigmatizmu in drugih boleznih se morate pred izbiro športa posvetovati z zdravnikom.
Nič manj pomemben je način, kako jemo - pomanjkanje vitaminov je vzrok za oslabljeno imunost in številne bolezni, vključno z nepravilno nastanitvijo.
Potrebno je uživanje vitaminov v zadostnih količinah, zlasti pri otrocih. Ne bomo pisali, na kar prihaja njihovo pomanjkanje, ampak bomo našteli potrebne, da bi izboljšali vizualne sposobnosti:
Vitamin A.
V zadostnih količinah ga najdemo v živilih, kot so korenje, paradižnik, zelene solate, peteršilj, morski sadeži in semena.
Vitamin C.
Bogate so: zelje, paprika, citrusi in zelene solate. Kot tudi čebulo, jabolka, ananas in vse jagode.
Vitamini skupine B.
Vitamin B1 je bogat z orehi, celimi zrni, rižem in medom. Vitamin B2 - v jabolkih, zelenih solatah, rižu in pšenici. B6 - v zelju, rumenjaku in ribah. B12 - v grozdju, jajčnem rumenjaku, solatah, borovnicah in peteršilju. In tudi v marelicah in suhih slivah.
Kalij.
Pomanjkanje kalija je lahko neposreden vzrok slabega vida. Med in jabolčni kis (naravni) ju vsebujejo v zadostni količini. Dnevni kalij lahko dobite na naslednji način: v kozarcu vode dodajte žlico medu in kisa, premešajte. Pijte vsako jutro. Popolnoma se uporablja kot solatni preliv.
Nekatere od zgoraj navedenih izdelkov lahko uporabite za pripravo decoctions, tinkture in kapljice za oči. Izboljšanje vizije ljudskih zdravil je še en dostopen način za izboljšanje in ohranjanje vizualnih zmogljivosti.
Kapljice z borovnicami
O zdravilnih lastnostih borovnic, znanih že od nekdaj. Že takrat so bile za izboljšanje vida uporabljene kapljice tega čudežnega jagodičja in decoction njegovih listov. Kapljice se pripravijo takole: vzemite 5-6 borovnic in iz njih iztisnite sok. Razredčite ga z destilirano ali vrelo vodo v razmerju 1 kapljice soka: 2 kapljici vode.
Vsak dan kopamo po 1 kapljico na oko. Kapljice pripravimo pred neposredno uporabo. Po enem tednu je opazno izboljšanje.
Korenček Zeleni sok
Korenje, zelena, radič in peteršilj (po 30 g) se zmeša in iztisne iz njih. Pijte enkrat na dan.
Tinktura medena Alaic
Za njegovo pripravo bo potrebno: 200 gr. Listi aloje, 50 g. cvetovi plavice, 50 gr. ochanka, med in suho rdeče vino 600 gr. Mletite aloe in zmešajte vse sestavine. Nato zlijte zmes v steklenico, jo tesno zaprite in pustite, da se pusti 3 dni na hladnem.
To mešanico zavremo nekaj ur, nato filtriramo in ohladimo. Vzemite tinkturo 1 žličko. 3-krat na dan 20 minut pred obroki. Izboljšanje se pojavi v nekaj tednih.
Med in nektar korenja
Korenčkov sok z medom je zelo uporaben za vid. V kozarec sveže iztisnjenega soka korenja dodajte žlico medu in ga popijte. Tečaj je 1 mesec, vendar se po približno tednu dni počuti izboljšanje.
Med z limono in peteršiljem
V enakih delih zmešajte med, limono in peteršilj. Vzemite mešanico 1 žlica. 3-krat na dan eno uro pred obroki. Tečaj traja 1-2 meseca.
Računalniška - nevarna številka 1 za oči. Danes, za računalnikom, večina od nas preživlja večino naših življenj, zato morate slediti preprostim pravilom, da odstranite sprostitvene očesne mišice in izboljšate vizualne sposobnosti:
Koristno je upoštevati vse, katerih delo je povezano z računalnikom, in celo tisti, ki preprosto "nimajo ničesar storiti", sedijo za njo ves dan.
V tej dobi visoke tehnologije skoraj vsaka oseba na planetu trpi zaradi prizadetosti vida. Če okoliških predmetov ne vidite jasno, potem je to težavo mogoče rešiti z očali ali kontaktnimi lečami, vendar se lahko vid izboljša doma in brez pomoči zdravnikov ali vsaj ustavi njegovo poslabšanje.
Možnosti človeškega vida še niso bile v celoti raziskane, vendar moramo vizijo ohraniti in jo, če je mogoče, izboljšati.
Oftalmologi nam zagotavljajo, da ni mogoče obnoviti vida in da nam lahko pomagajo le očala, vendar pa poskusimo izzvati to mnenje in se naučiti izboljšati vid na domu.
Ker obstaja veliko število vzrokov za prizadetost vida, je vredno vedeti, ali je za vas izboljšanje vida
Najprej morate iti v bolnišnico in ugotoviti vzrok za poslabšanje vida.
Če gre za banalno kronično preobremenitev očesnih mišic, bo mogoče izboljšati vid na domu.
Če je to nekaj bolj resnega, na primer, ni pravilna lom svetlobe v leči, potem brez posredovanja zdravnikov ne more storiti.
Torej, preden začnete s samozdravljenjem, morate obiskati okulista.
Prav tako morate opraviti klinični krvni test, da ugotovite, kateri minerali in vitamini manjkajo v telesu.
Če menite, da je vid mogoče izboljšati le z vajami, potem ste globoko napačni. Zdrava in pravilna prehrana je "izhodišče" za izboljšanje vida.
Morali boste pozabiti na hitre prigrizke in se odločiti za strogo dieto, ki mora vključevati izdelke, ki vsebujejo vitamine A, C in E. Zdaj vam bom povedal o izdelkih, ki jih boste potrebovali, in vam povedal, kako jih pripraviti.
Solata iz korenja
Potrebujemo nekaj srednjih korenje, pol limone, eno oranžno, lahko dodamo med. Odrežite korenje in naribajte na surovo. Korenje mora napolniti z limoninim sokom in pomarančo, dodamo med. Jejte solato takoj, in ne pustite za pozneje.
Borovnica z medom
Zmešajte borovnice z medom in jejte, izkaže se zelo okusna in zdrava sladica, ki jo morate jesti vsaj enkrat na dva dni. Lahko iztisnete sok iz borovnic in ga zmešate z medom, toda užitek se izkaže za malo dražji, zato je najbolje, da zmešate celo jagode z medom.
Apple in sok koprive
Zmešajte sok jabolk in koprive 2: 1 in popijte enkrat na dan. Sok iz koprive je treba pripraviti za zimo in ohladiti, saj ga v trgovinah težko najdete. Sok jabolk mora biti sveže stisnjen in ne kupljen v trgovini.
Preden se lotimo vaje za izboljšanje vida doma, moramo raztegniti mišice vek in pospešiti prekrvavitev, zato potrebujemo masažo oči.
Z drgnjenjem veke, nosu in čela s krožnimi gibi prstov, dokler se ne pojavi rdečica, ni treba močno pritisniti.
Pomembno je, da so vaše roke popolnoma čiste, ni dovolj, da imate akne ali draženje zaradi onesnaženja.
Z dlanmi (ni treba pritisniti), templje masiramo za eno minuto v eno smer in enako v drugi.
Masažo z očesom za 30 sekund s kazalcem.
Lahko si ustvarite svoje masažne tehnike. Najpomembnejše je, da ne pritiskajte na sam zrkel.
Premakni oči levo-desno in gor in dol. Naredite to vajo, dokler ne začutite utrujenih mišic oči.
Izvedite krožno rotacijo oči, najprej v smeri urinega kazalca in nato v nasprotni smeri urinega kazalca.
Zaprite oči in sedite 4 minute.
Utripa zelo hitro 1 minuto.
Zdaj čvrsto stisnite oči in jih nato močno stisnite. Po utrujenosti ponovite tretji odstavek.
Vzemite svinčnik na dosegu roke. Poglej najprej na mostiček, nato na svinčnik in nato na neko oddaljeno točko. Vrnite se nazaj in ponovite to dejanje 15-krat.
Poglejte v zgornji desni kot sobe, nato v spodnji levi kot. Po analogiji naredite v nasprotni smeri.
Naredite si decoction iz kamilice, namočite bombažne blazinice in položite na veke. Leži za pet minut s to juho.
Moji nasveti vam bodo pomagali izboljšati svoj vid, vendar ne mislite, da je vse tako preprosto, prvi rezultati se bodo pojavili šele po treh mesecih, vašo vizijo pa boste lahko obnovili šele po letu in pol trdega treninga oči in pravilne prehrane.
Očala sploh niso zdravljenje, temveč le način, da se jasno vidijo, ko nosite očala. Hkrati se bodo oči postopoma navadile na njih in se ne bodo več mogli osredotočiti na svoje.
Seveda, z očali ni nič narobe! Mnogi trdijo, da očala sploh ne napnejo in celo postanejo bistveni atribut življenja.
Vendar se s takšnim korakom ne bi smeli mudi, najprej poskusite obnoviti vizijo z naravnimi metodami.
Tudi z očali ne smete prezreti poslabšanja vida, sicer ga lahko še naprej izgubljate.
Ne pozabite, da lahko čez nekaj časa še vedno odstranite točke! Če želite to narediti, sledite spodnjim navodilom in vse se bo izteklo. Poskusite!
Naslednje so učinkovite metode za spodbujanje kroženja oči.
Potrebujete vsaj enkrat tedensko, da popolnoma opustite računalnik, televizijo in druge dražilne snovi. Ne vklopite jih, ne poskušajte biti v bližini. Boljše celo v tem času, da je nekje na svežem zraku.
Naloga ni preprosta. Iz osebnih izkušenj lahko rečemo, da je ta metoda najtežja. Za reševanje tega problema - lahko se ukvarjate s športom. Če duša v šport ne laži, potem lahko naredite nekaj hobi. Glavna stvar - da so všeč, in ostalo ni več pomembno.
Tudi z nenehnim izvajanjem gimnastike za oči, uživanjem borovnic in medenih oblog ponoči, bo učinek šibek, če se ne boste časovno omejili pri računalniku.
Bodite prepričani, da poudarite en dan v tednu, ko popolnoma opustite dražljaje.
Hkrati pa nikoli ne pozabite na masažo oči, ki jo morate med delom za računalnikom ponavljati vsakih 40 minut.
Mogoče je borovnice odličen stimulator oči. Učinek se pojavi po prvem sprejemu. Najlažji način za pridobivanje tablet (na primer Blueberry Forte) je v najbližji lekarni, ki jo dejansko počnejo številni tovornjaki, ki trpijo zaradi težav z vidom. Še posebej pri vožnji obremenite resnejše delo na računalniku.
Vendar se ni mogoče popolnoma zanašati na tablete! Le hitro odstranijo naprezanje oči, vendar popravljanje vida ne bo pomagalo. In po nekaj mesecih lahko učinek izgine in problem z utrujenostjo se bo vrnil. Še posebej po občutku trenutnega učinka mnogi poskušajo še povečati obremenitev.
V svoji naravni obliki se vitamini absorbirajo veliko bolje kot katere koli tablete. In ne pozabite na stranske učinke.
Če imate možnost kupiti sveže jagode, potem kupite! Vendar pa je nemogoče najti sveže borovnice pogosteje, potem morate kupiti suhe. V tem stanju so tudi borovnice odlična možnost. Koristi posušene borovnice se prodajajo v številnih lekarnah, zato obiščite najbližje ali pokličite referenčno mesto in vprašajte, kje so na voljo.
Naredite tanek povoj iz gaze, navlažite ga z medom in ga položite na oko. Zgoraj lahko pritrdite kos papirja, da se izognete večjim madežem na blazini. Priporočljivo je, da uporabite povoje na obeh očesih skoraj sočasno, ali pa jih podmažite.
Pomembna je tudi poraba medu! Vsekakor so vsi slišali veliko o koristih medu, zato ne bomo barvali njegovih koristi. Treba je le opozoriti, da je med pojesti na prazen želodec, nekaj čajnih žličk.
Prav tako je bolje, da v hiši popolnoma zavržete sladkor. Sladkor je škoda za celo telo, vključno z očmi. S sladkorjem kot izperemo kalcij iz telesa, kar bo v prihodnosti negativno vplivalo.
Na dvorišču starosti informacijske tehnologije, ogromne možnosti za zaslužek na internetu. In vse to negativno vpliva na vašo vizijo. Oči se postopoma utrudijo in prepričan sem, da bodo v dvanajstih letih na ulici skoraj vsi imeli slab vid.
Vendar nenehno delo na računalniku vpliva tudi na živčni sistem in hrbtenico. In tako vsakdo izbere zase - zdravje ali internet.
Ne verjamem, da trditve, ki deluje več let za računalnikom in brez posledic. Vsakdo ima svoje stranske učinke, za nekoga pa je drža, rdeče oči in druge bolezni že postale običajna, na svoj način normalne pojave.
Poskrbite za sebe in svoje zdravje!
http://ozrenie.com/uluchshenie-zreniya/bez-ochkov.html