Otrok vseh starosti (vključno z enim letom starosti) se lahko razvije kratkovidno. Pri starejših otrocih (starih med 6, 8 in 10 let) se ponavadi pojavi zaradi visokega naprezanja oči zaradi šole ali daljšega bivanja pri računalniku.
V zadnjem času, ko se bolezen hitro mlajša, zato da bi preprečili njen razvoj pri vašem otroku, morate vnaprej sprejeti preventivne ukrepe.
Prirojena kratkovidnost je redka, v večini primerov imajo otroci hiperopijo. Zaradi ene od možnih razlogov je ta bolezen posledica nepravilnosti v intrauterinem razvoju.
Kratkovidnost pri otrocih se lahko razvije iz naslednjih razlogov:
Enoletnega otroka lahko diagnosticiramo s kratkovidnostjo z opazovanjem: če dojenček potegne vse predmete bližje sebi, pogosto utripa, potem je to lahko znak, da je čas za obisk zdravnika, še posebej, če eden od staršev trpi zaradi te bolezni.
Otroka, mlajšega od 3 let, pregleda le opazovanje. Od tretjega leta dalje se vizija preverja s pomočjo posebnih tabel. Če se ugotovi zmanjšanje ostrine vida, zdravnik priporoča korektivne leče, ki bodo pomagale izboljšati vid.
Otroci, starejši od 5 let, morajo vsako leto preveriti vid, saj so vsi izpostavljeni tveganju za razvoj kratkovidnosti. Pri otrocih šolske starosti se lahko kratkovidnost razvije šibko ali zmerno. Bolezen praviloma ne napreduje in ne povzroča zapletov.
Glavni znak, da otrok, star 5-10 let, razvije bolezen, je poslabšanje vidnosti predmetov in predmetov, ki se nahajajo na daljavo. Učenci se lahko pritožijo, da nimajo jasnega pogleda na gradivo, napisano na tabli, in ko se presaditev približa, se situacija razreši.
Otroke z ugotovljeno kratkovidnostjo je treba pri zdravniku opazovati vsaj enkrat v šestih mesecih.
Napredovanje bolezni se lahko začne pri starosti 6 let in se konča pri starosti za polnoletnost. Z napredovanjem kratkovidnosti se lahko razvijejo zapleti in ne bo več mogoče obnoviti vida.
Pri miopiji pri otrocih veliko staršev postavlja to vprašanje, še posebej, če je problem z otrokovim vidom majhen.
Seveda je najboljša možnost, da se posvetujete z oftalmologom. Vendar pa nošenje očal v zgodnjih fazah razvoja kratkovidnosti v otroštvu pozitivno vpliva na potek bolezni.
Nošenje očal v otroštvu od 1 do 10 let vam omogoča, da ustavite kratkovidnost pri otrocih in obnovite vid.
Drugo vprašanje - otrok ne želi nositi očal. Toda zdaj je izbira odlična in lahko poberete lepa očala, ki bodo privlačna za majhnega bolnika.
Otrok z kratkovidnostjo je kršitev presnovnih procesov in krvnega obtoka, kar vodi do distrofije v beločnici. Zato je telesna aktivnost, šport, hoja po zraku zelo pomembna za kratkovidne otroke. Predpogoj je odpravljanje nalezljivih bolezni. Prehrana otroka mora vsebovati vitamine.
Progresivna kratkovidnost se lahko zdravi z refraktivno terapijo z uporabo nočnih leč, ki lahko popravijo vid. Druge metode so neučinkovite.
S pomočjo nočnih leč lahko spremenite obliko roženice, postane ravna. Čez dan, roženica ohrani novo obliko, slika je pritrjena na mrežnico, kot pri zdravi osebi. Rezultat te metode je podoben laserski korekciji vida - več. Leče so izbrane glede na strukturne značilnosti roženice.
Obstajajo priljubljeni načini, kako obnoviti otrokov vid v kratkovidnosti:
Ne moremo se znebiti bolezni s terapevtskimi metodami. Naloga zdravnika je preprečiti napredovanje. Tradicionalno se predpisujejo strojna oskrba in usposabljanje, toda to lahko daje rezultate le v zgodnjih fazah poteka bolezni.
Običajna zdravljenja so:
Program zdravljenja za vsakega otroka je individualen. Upoštevana starost, zdravje, duševno ravnovesje.
http://fedorovmedcenter.ru/stati/oft-blizorukost-i-dalnozorkost/articles/blizorykost_y_detej_raznogo_vozrasta/Vizija Naprava za oči
www.eye-focus.ru
Vprašanje je, ali je možno, da se otroku obrnejo številni starši. Da bi to razumeli, morate imeti idejo o boleznih vidnih organov.
Najpogostejše bolezni vizualnega sistema so:
Razlogi za padec pogleda so veliko.
Skoraj vsi novorojenčki imajo fiziološko hiperopijo (4-5 dioptrov).
Daljnovidnost pri otroku je posebna struktura očesa. Kratek je kot običajno. Ali je v tem primeru mogoče obnoviti pogled? Ali je mogoče "vzgajati" oko? Obnovitev vida v mlajši starosti je možna, ko gre za hiperopijo. Pozitivni odgovor na to vprašanje je v mnogih pogledih povezan z genetiko otroka.
V procesu rasti se struktura očesa spremeni - antroposteriorna os zrkla se podaljša, ukrivljenost leče in roženice narašča.
Na primer, če je otrok v štirih letih trpel za daljnovidnostjo pri +4, potem bo morda njegov sedem ali osem let obnovljen. Če ima otrok vizijo +6 in višje, potem je težko pričakovati sto odstotkov vida.
Ob prisotnosti kratkovidnosti so obeti manj svetli. Ta bolezen ne more izginiti zaradi rastočega otroka. Kratkovidnost je označena s podaljšanjem predzadnje osi zrkla. Brez operacije ne more biti manj. To je enako, da naredimo velikost stopala 37 34. Ali je mogoče obnoviti vid pri kratkovidnosti? Popolnoma pozdravi to bolezen je nemogoče. Vendar to ne pomeni, da je treba ostati neaktivna. Starši si morajo prizadevati za zaustavitev poslabšanja vida.
Prvič, potrebo po prilagoditvi vida z optiko (očala ali leče).
Drugič, lahko ustavite napredovanje kratkovidnosti. Na primer, pri diagnosticiranju kratkovidnosti je ostrina vida nastavljena na -1. Lahko poskusite ustaviti bolezen na tej ravni, in ne čakati na poslabšanje vida na -3 ali -4.
Najpogostejša bolezen pri otrocih je kratkovidnost. Njeno zdravljenje mora biti celovito. Najboljši rezultat se doseže s kombinacijo fizioterapevtskega zdravljenja, posebne gimnastike za oči, jemanja zdravil, vitaminov in mikroelementov.
Pri visoki stopnji kratkovidnosti ali hitrem napredovanju je indicirana kirurška intervencija.
Prvi korak v zdravljenju - izbor očal ali leč (leč - v srednji šoli). To ni zdravljenje, temveč priložnost za popravljanje vida. Ko je kratkovidnost blaga do zmerna, oftalmolog dodeli očala za razdaljo. Ni jih treba nositi ves čas. Točke so potrebne za stalno obrabo z visoko stopnjo kratkovidnosti ali z njeno napredovanjem.
V nekaterih primerih zdravnik predpiše očala "sproščujoče" z lečami z rahlo prednostjo. Zaradi tega je namestitev sproščena.
Pozitiven učinek se doseže pri treningu ciliarne mišice. Bistvo tega procesa: leče se izmenično zamenjajo s plusom in minusom.
Zdravljenje z drogami je prav tako mogoče zaustaviti razvoj kratkovidnosti. Pediatrični oftalmolog lahko predpiše vazodilatatorje, kapljice za oči, ki izboljšajo prehrano oči. Sprejem kompleksa vitaminov in mikroelementov je indiciran tudi za kratkovidnost.
Aparatno zdravljenje je neboleče, zato je še posebej primerno za otroke predšolske starosti, a tudi za otroke in mladostnike. Ta fizioterapija, ki je otrok na posebnih napravah.
Učinki aparata se spreminjajo:
Resne bolezni (katarakta, glavkom) se ne zdravijo s strojno opremo. Ampak daljnovidnost, kratkovidnost, astigmatizem se lahko popravijo.
Za očesne bolezni in njihovo preprečevanje oftalmologi priporočajo dnevne vaje za oči. Lahko ga vadite večkrat na dan 10-15 minut. Gimnastični kompleks za oči vključuje vaje za aksialne in krožne gibe oči, vaje za sproščanje organov vida in ogled predmetov, ki so blizu in daleč.
Z visoko stopnjo kratkovidnosti ali hitro napreduje kirurško zdravljenje.
http://www.detskoezrenie.ru/roditelyam/besedy-s-vrachom/mozhet-li-vosstanovitsya-zrenie-u-rebenka/Ko imajo otroci težave z vidom, jih zdravniki pogosto predpišejo tako imenovano strojno zdravljenje. Starši pogosto poskušajo te postopke opraviti poleti, tako da se bodo do začetka šolskega leta pojavili prvi rezultati. Vendar pa vsaka tehnika ne daje pozitivnega trenda, poleg tega obstajajo postopki, ki obetajo le hiter učinek, v resnici pa pacienti izgubijo dragocen čas: ne moremo računati na rezultate.
Dr. Victoria Balasanyan, oftalmolog iz mreže klinika Clear Eye, je »Letidorju« razložila, kako je predpisana terapija za otroke in kakšne tehnike, na žalost, sploh ne delajo.
Otroci s patološkimi obolenji, kot so ambliopija, kratkovidnost, hiperopija, strabizem, astigmatizem, predpisujejo ambulantno, konzervativno zdravljenje.
To so priljubljene bolezni, zato je zdravljenje na napravah predpisano mnogim otrokom. Pomembno pa je, da se v vsakem posameznem primeru za vsakega posameznega bolnika uporabi individualni pristop. V nasprotnem primeru se lahko otrok ozdravi, tako da postane slabši.
Zato morajo matere biti pozorne na to, kako in kakšno je strojno zdravljenje njihovega otroka.
Tu so 4 glavne točke:
1. Kako določiti taktiko zdravljenja
Na izbiro taktike zdravljenja vpliva več dejavnikov:
- stopnjo razvoja bolezni;
- starost, ko se je bolezen pojavila;
In to vas ne sme osramotiti.
2. Kako slediti dinamiki
Obstajajo različni načini zdravljenja kratkovidnosti, vendar vsi temeljijo na metodi odstranjevanja vidne obremenitve po Avetisov-Matz.
Izvajanje te tehnike mora strogo nadzorovati zdravnik. Vendar se pogosto zgodi, da zdravnik otroka pogleda na začetku in na koncu tečaja, medtem ko je medicinska sestra ves čas opazovala zdravljenje.
Vsak dan preverjamo indikatorje pacientove namestitve in prilagajamo zdravljenje.
Delamo tudi na synoptophore - to je aparat za zdravljenje strabizma. Zdravnik mora dnevno spremljati kot strabizma pri otroku.
Če na začetku postavite napačen način na sinoptofor in pacient to počne ves čas, potem do konca tečaja vidite poslabšanje. Enako velja za naprave za zdravljenje kratkovidnosti: ko ne sledite dinamiki, ne bo nobenega učinka zdravljenja.
Sklenite: če se odločite za dokončanje celotnega tečaja, morate upoštevati, da bo zdravnik bolnika redno opazoval določen čas. Ni pomembno, če ste otroka pripeljali na dve seji, potem pa zapustili za mesec dni za počitek, nato pa se je ponovno odločila, da opravi še nekaj sej do naslednjega odhoda.
Vnaprej se pogovorite s svojim zdravnikom o trajanju zdravljenja in načrtujte počitek pod njim.
3. Katere preglede je treba opraviti vnaprej
Pred začetkom zdravljenja mora otrok opraviti diagnozo vseh vidnih funkcij, kot tudi dodatne preglede.
Ena od pomembnih preiskav je na primer encefalografija. Navzven zdrav otrok ima lahko funkcionalne spremembe v možganih, ki se ne manifestirajo. Zelo pomembno je, da vidimo te žarišča pred začetkom zdravljenja, saj med napravami obstajajo različni »svetelki« - tisti, ki oddajajo svetlobo, utripajo z različnimi lučmi. Te luči, kot katalizatorji, stimulirajo možgane in otrok lahko doživlja krče.
Pomembno je tudi, da se izvede študija vizualno evociranih potencialov. Pri majhnih otrocih ni tako enostavno preveriti ostrino vida: nekega dne ima otrok razpoloženje, on bo poimenoval vse črte ali risbe, drugi dan bo poimenoval prva dva, vendar tega ne bo hotel. To je subjektivna študija.
Poleg tega identificiramo tiste kršitve, ki morda niso vidne med rutinskim pregledom.
In ko oftalmolog tudi spremlja delovanje v daljšem časovnem obdobju, je mogoče predvideti, kakšne rezultate je mogoče doseči med zdravljenjem, da bi ocenili možnosti za izboljšanje ostrine vida. To je vnaprej napovedati napoved.
Druga pomembna diagnoza je ultrazvočni A-scan. To je študija, ki vam omogoča, da ocenite spremembo dolžine zrkla. Če zrnje zraste, to pomeni, da ima otrok progresivno kratkovidnost. In za zdravnike je to pokazatelj, kako popraviti taktiko zdravljenja.
Vse te študije so pokazatelj kompetentnega in individualnega pristopa.
4. Kako združiti strojno obdelavo z zdravili
Pri nekaterih očesnih boleznih, kot so kratkovidnost, ambliopija, delna atrofija vidnega živca, oftalmologi uporabljajo ne le konzervativno zdravljenje, temveč tudi zdravila. Zelo pomembno je, da zdravilo pride neposredno v vidni sistem.
Zato uporabljam elektroforezo (zdravila se dajejo z električnim tokom - pribl. Ed.). Zagotavlja točkovno dostavo zdravilne učinkovine. Izboljšuje krvni obtok mrežnice in njeno stanje.
Očitno so neučinkovite naprave. Kot podpredsednik Združenja oftalmologov strabizmologov (strokovnjaki za zdravljenje strabizma - ed.) Sem sodeloval pri preizkušanju učinkovitosti nekaterih strojnih tehnik.
Pred uporabo nove naprave za zdravljenje otrok smo opazili, ali se učinkovitost zdravljenja spreminja. Na primer, ena izmed najbolj priljubljenih naprav, ki je bila razglašena kot oftalmološki simulator z sproščujočim učinkom, dejansko ni pokazala nobene učinkovitosti.
Ali druga situacija, ko ponujamo naprave "iz vsega in hkrati." Na primer, obstaja postopek, pri katerem so elektrode pritrjene na otrokovo glavo in gleda risanke. Proizvajalec zagotavlja, da je možno zdraviti tako kratkovidnost kot tudi mežikanje in ambliopijo ter druge bolezni.
Včasih se soočamo s takšnimi primeri, ko so pacienti razočarani zaradi konzervativnega zdravljenja, ker jim to ne pomaga.
Na primer, otrok je imel ambliopijo, eno oko pa je videlo le 10%. Dve leti sta starša otroka pripeljala k zdravnikom, zdravili so se na različnih napravah, vendar ni bilo nobenega rezultata. Vendar niso vedeli, da je v takšnih primerih ločen aparat, ki se imenuje binokularni optometrični kompleks. Razvil jo je ruski oftalmolog, akademik Igor Aznauryan. Glede na rezultate raziskav je ta naprava pokazala visoko učinkovitost prav v hudih primerih ambliopije. Pri 2-3 poteh zdravljenja smo uspeli dvigniti otrokovo vizijo z 10% na 60%. Poleg tega po takem zdravljenju ni bilo ponovitve.
Osebno sem zagovornik zgodnje operacije za strabizem, ker se vizualni sistem otroka oblikuje do 4 leta. In hitreje naredimo operacijo, bolje bo delovala. Hkrati je pomembno tudi konzervativno zdravljenje na napravah.
http://letidor.ru/zdorove/kak-vosstanovit-zrenie-u-rebenka-pri-pomoshi-apparatnykh-metodik.htmVsi smo potniki ene ladje z imenom Zemlja
Ali se je vaš otrok po prvem letu šolanja poslabšal? Kako ga opaziti pravočasno?
Na naša vprašanja je odgovorila Lyudmila Potapova, oftalmolog Otroškega centra pri FSI "Mikrohirurgija oči" poimenovana po S.N. Fedorov.
Glavni vzrok za slabovidnost je preobremenitev oči. Na mizi sedi otrok, zakopan v zvezek. Zaradi tega začne obremenjevati vratno hrbtenico, kar vodi do motenega krvnega obtoka. Iz tega začnejo trpeti očesne žile. Ko pridejo domov, DVD-ji, PSP-ji, osebni računalniki in igre na mobilnih telefonih postanejo dražljivi. Oči otroka se ne morejo spopasti z veliko količino vizualnih informacij.
Zdi se, da šola nima nič s tem. Otroci začnejo obvladovati računalnik, preden se začnejo samozavestno premikati. Ti in oblikovalci zbirajo uganke in pripravljajo urnike na razponu.
»Ko se otrok igra, počne vse, kar hoče,« pravi Lyudmila Potapova. - Če so njegove oči utrujene - on postane raztresen, teče okoli stanovanja, govori s svojo babico. Otroci na podzavestni ravni se počutijo, ko potrebujejo počitek. V vrtcu tudi ne doživljajo vizualnega stresa. Če otrok gre na pripravljalne tečaje, potem so lekcije zelo kratke in poleg tega potekajo v obliki igre. Toda v šoli ne boste zapustili razreda. Napetost cilijalne (očesne) mišice izzove krč namestitve, zaradi česar se tveganje za razvoj kratkovidnosti poveča 10-krat.
Otroci, katerih starši imajo težave z vidom, so ogroženi. V tem primeru je treba otroka enkrat letno pokazati specialistu. Prav tako trpijo tiste otroke, ki v maternici doživljajo hipoksijo - pomanjkanje kisika.
Obstajajo številni nedvoumni simptomi, ki kažejo na poslabšanje otrokovega vida. Glavni znak je, da on meži. Druga je jabolčnik z utrujenimi očmi, to pomeni, da dojenček ima rdeče oči, jih nenehno drgne, pritožuje se na bolečino v glavi. To se imenuje astenopija. Čeprav ostrina vida lahko ostane 100%, je verjetno, da se bo začela slabšati kadar koli.
Pojav očesnih težav se lahko nakazuje tudi z rokopisom, ko se na primer razvije astigmatizem, dobijo se črke v receptu z močno naklonjenostjo, učiteljica s starši pa si prizadeva: »Zakaj tako slabo pišete!«. Obiskovalcu prvega razreda bi bilo treba ob koncu prvega polletja prepovedati sestanek z oftalmologom. Če opazite zaskrbljujoče signale, morate otroka temeljito pregledati.
Določite ostrino vida, preglejte optiko očesa (lom). Da bi ugotovili, da otrok nima astigmatizma, je treba izmeriti ukrivljenost roženice očesa. Na kratkovidnosti bo prikazana dolžina zrkla. Izmerite intraokularni tlak. Da bi ugotovili, ali ima otrok vnetne procese, npr. Konjunktivitis, je treba pregledati sprednji del očesa. Posebno pozornost je treba posvetiti pregledu fundusa. Obvezen postopek je, da se vkažejo dilatirane kapljice, da se ugotovi dejanska refrakcija očesa, da se izključi lažna kratkovidnost. Če je potrebno, lahko zdravnik predpiše dodatni pregled, na primer računalniško tomografijo mrežnice, ultrazvočni pregled ali elektrofiziološke metode preiskave.
Čeprav kratkovidnost in progresivna bolezen, zdravniki ne verjamejo, da je zelo nevarno. Tudi z visoko stopnjo, v starosti 17-18, ko zrkla ne rastejo več, lahko z lasersko korekcijo vrnete 100% svojega vida. V večini primerov se bolniki zdravijo brez kirurškega posega.
Med najučinkovitejšimi metodami zdravljenja je avto-usposabljanje za video-računalnik. Temelji na dejstvu, da možgani »gledajo nove reflekse« v skladu z metodo biološke povratne informacije pri gledanju video posnetkov. Otrokom je všeč ta način zdravljenja, sedi na zaslonu in gleda risanke, medtem pa posebni senzorji, ki jih nadzoruje računalnik, spremljajo potek vadbe. Takoj ko se oči utrudijo, zaslon ugasne. Če želite igrati film - delajte, kot bi moralo biti!
Včasih brez njih samo ne more storiti. Toda kaj je najboljša izbira?
»Če imate astigmatizem, kratkovidnost, razliko v ostrini vida med očmi, so najboljše kontaktne leče,« je povedala Lyudmila Potapova. - Danes so izdelani iz materialov, prepustnih za kisik, kar omogoča, da oko diha. So veliko bolj udobne in fiziološke kot očala, saj ustvarjajo en sam optični sistem z očesno jabolko, ki zagotavlja odlično kakovost vida! Poleg tega ima pozitiven učinek na psihološko stanje - nihče ne draži otroka z očali. Najboljša možnost - enodnevne leče. To zmanjšuje tveganje za okužbe, so zelo tanke in udobne za nošenje.
Leče, ki pravilnim astigmatizmom, ostrino vida in strabizmom lahko celo nosijo 5-letnega otroka. Otroci se hitro naučijo preproste manipulacije. Opozoriti je treba, da se ne prilega vsaka oseba objektivu. Kontraindikacije vključujejo: kronični konjunktivitis, vnetne bolezni očesa itd. Med nalezljivimi boleznimi se je vredno tudi vzdržati uporabe kontaktnih leč (gripa, bolečine v grlu, akutnih bolezni dihal itd.). Nekateri otroci ne morejo nositi leč, zelo jih moti postopek polaganja. Očala morajo popolnoma podvojiti leče.
Kako jih pravilno izbrati? Majhni otroci do 3. leta starosti lahko nosijo očala iz mehke plastike z elastičnim trakom, ki pokriva glavo. Ne motijo otroka v igri, otrok se zelo hitro navadi na njih in celo preneha opazovati. Za otroka, ki je star 10 let, je primeren togi plastični okvir. Prosimo, upoštevajte - steklo (natančneje, plastična leča - odporna na praske in lahka, ne premaga) je dolžna zapreti celotno oko, tako da študent ne gleda čez rob. Ne pozabite, da ji bo otrok všeč, saj se bo šele nato hitro navadil nanj.
Otroku je lažje opozoriti na napredovanje daljnovidnosti, kratkovidnosti in drugih očesnih bolezni kot na zdravljenje. Glavni pogoj je zdrav način življenja. Otrok je šel v prvi razred - ne preobremenjujte ga z dodatnimi aktivnostmi, s tujim jezikom, glasbo ali umetniškim studiem, bolje je, da se spoznate s športom. Na primer, pišite otroka v bazen, ker plavanje krepi hrbtenico in držo. Navsezadnje je dotok krvi v oči odvisen od drže. Se bojite, da se bo otrok prehladil? Podarite ga plesu, tam pa se tudi učijo, da držite držo. Ugodnost bo prinesla vadbo z žogo ali namiznim tenisom, saj trenirajo oči in razvijajo nastanitev.
Poskusite omejiti vidno obremenitev, TV in računalnik lahko gledate največ 20 minut na dan. Vendar pa sodobni otroci menijo, da je ta pogoj kazen. Delovno mesto otroka mora biti ustrezno opremljeno: razdalja od knjige ali beležnice mora biti vsaj 33 cm - dolžina komolca. Knjiga ali učbenik mora biti na stojalu, da je pod 45 stopinjskim kotom. Namizna svetilka ne sme oddajati točkaste svetlobe, temveč mora osvetliti celoten delovni prostor. Ne vklapljajte luči na stropu v prostoru, kjer je učenec vklopljen. Vse uganke in majhne igrače so razporejene do poletnih počitnic. Naučite otroka, da izvaja vaje za oči: Vadbo je treba opraviti vsakih 30 minut z vidno obremenitvijo. Mimogrede, v nekaterih šolah, na zahtevo staršev, učitelji na vsaki lekciji vodijo gimnastiko za oči. Ne pozabite na pravilno prehrano: korenje s smetano ali kislo smetano, sicer karoten se ne absorbira, ajdovo kašo, jabolka, maslo, suhe marelice je treba vključiti v otrokovo prehrano.
Vaje se lahko opravljajo tako sedeče in stoječe, vendar brez upogibanja in obračanja glave. Med vsako vadbo morate utripati nekaj sekund.
1. Pogledamo navzgor, nato navzdol. Ponovite 10-krat.
2. Pogledamo desno in nato levo. Ponovite 10-krat.
3. Pogledamo, premikamo pogled diagonalno levo in desno. Ponovite 10-krat.
4. »Nariši« z iskalnim krogom. Ponovite 10-krat.
5. "Risanje" si oglejte osem. Ponovite 10-krat.
6. Zaprite oči za 3-5 sekund.
Odprite 2-5 sekund. Ponovite 10-krat.
7. Zaprite oči in nanesite na dlani vek 1-2 minuti.
8. »Nariši« kroge z lahkimi gibi prstov, najprej na veke in nato na obrvi. Ponovite 10-krat.
Pozor, samo DANES!
Ali lahko otroci izboljšajo vid z očali?
Danes je otroški vid postal hujši kot pred nekaj desetletji. Razlogi za to so znani. Otroci se premikajo manj, veliko sedijo za računalnikom in tablete, igrajo, berejo in pokvarijo vid.
Veliko staršev postavlja vprašanje. Ali je mogoče s pomočjo očal popraviti pogled otroka?
Otroci imajo različne anomalije vida. Najprej je kratkovidnost, astigmatizem.
Manj pogosta je hiperopija in mežikanje. Presenetljivo je, da danes oftalmologi pravijo, da otroci kažejo tudi znake senilnih očesnih bolezni, kot so glavkom in katarakta. Čeprav so takšni primeri zelo redki, so se žal pojavili.
Vedeti morate, da popravljanje vida otroka z očali ne bo delovalo! Ta resnica je bila dokazana z leti. Kupiti boste morali več in več močnih stekel z močnejšimi dioptrijskimi lečami. Razlog je preprost. Uradna medicina je nemočna pri sodobnih očesnih boleznih pri otrocih in odraslih.
Očala so samo bergle za oči, ki ne rešijo problema.
Škoda očal je, da se oko, pred katerim se nahaja leča, ustavi. In če problem, ki je privedel do poslabšanja vida, ni rešen, so mišice oči, ko nosijo očala, še bolj preobremenjene. Poleg tega se njihova oskrba s krvjo poslabšuje. To vodi do še slabšega vida.
Ali obstaja alternativa za očala in kontaktne leče? Seveda je. Torej, če stara teorija ne pomaga, morate iskati nekaj novega. Čeprav metode korekcije vida s pomočjo vaj niso nove. Bates je prišel do tega pred približno 100 leti. S pomočjo vaj je tisoč ljudi popravilo svojo vizijo.
Otrok je veliko težje vaditi kot odrasel. Čeprav se zdi, da zelo dobra metoda izvaja vaje za oči s pomočjo igre. Lahko se igrate z otrokom in ga prisilite, da premakne oči, kot pravi tehnika.
Starejši otroci postajajo vse težji. Močno si želijo sedeti, ne da bi se gibali ob računalniku, ki jim je zaprl maternično območje, kar vodi do hudih posledic v obliki kratkovidnosti in strabizma ter odcepitve mrežnice.
Tukaj morate uporabiti disciplino. Ali pa v računalnik namestite posebne aplikacije, ki prekinejo igro ali študijo in vas prisilijo, da opravite več vaj.
Seveda bo to razdražilo otroka, vendar mora biti nošenje očal bolj zastrašujoč dejavnik kot majhna ura za opravljanje vaj.
Poleg tega lahko uporabite sistem nagrajevanja.
Pomoč pri slabem vidu lahko le posredno. Otrok bo videl bolje, nelagodje in napetost psihe bosta izginila. Toda vizija se bo vse bolj poslabšala. Kontaktne leče bodo v prihodnosti le delno rešile ta problem. Glavna stvar je, da se bo vizija poslabšala in poslabšala.
Zato se zdi, da je najboljši način uporabe vaj za pravilno vizijo.
Še ni komentarjev!
Ali se je vaš otrok po prvem letu šolanja poslabšal? Kako ga opaziti pravočasno?
Na naša vprašanja je odgovorila Lyudmila Potapova, oftalmolog Otroškega centra pri FSI "Mikrohirurgija oči" poimenovana po S.N. Fedorov.
Glavni vzrok za slabovidnost je preobremenitev oči. Na mizi sedi otrok, zakopan v zvezek. Zaradi tega začne obremenjevati vratno hrbtenico, kar vodi do motenega krvnega obtoka. Iz tega začnejo trpeti očesne žile. Ko pridejo domov, DVD-ji, PSP-ji, osebni računalniki in igre na mobilnih telefonih postanejo dražljivi. Oči otroka se ne morejo spopasti z veliko količino vizualnih informacij.
Zdi se, da šola nima nič s tem. Otroci začnejo obvladovati računalnik, preden se začnejo samozavestno premikati. Ti in oblikovalci zbirajo uganke in pripravljajo urnike na razponu.
»Ko se otrok igra, počne vse, kar hoče,« pravi Lyudmila Potapova. - Če so njegove oči utrujene - on postane raztresen, teče okoli stanovanja, govori s svojo babico. Otroci na podzavestni ravni se počutijo, ko potrebujejo počitek. V vrtcu tudi ne doživljajo vizualnega stresa. Če otrok gre na pripravljalne tečaje, potem so lekcije zelo kratke in poleg tega potekajo v obliki igre. Toda v šoli ne boste zapustili razreda. Napetost cilijalne (očesne) mišice izzove krč namestitve, zaradi česar se tveganje za razvoj kratkovidnosti poveča 10-krat.
Otroci, katerih starši imajo težave z vidom, so ogroženi. V tem primeru je treba otroka enkrat letno pokazati specialistu. Prav tako trpijo tiste otroke, ki v maternici doživljajo hipoksijo - pomanjkanje kisika.
Obstajajo številni nedvoumni simptomi, ki kažejo na poslabšanje otrokovega vida. Glavni znak je, da on meži. Druga je jabolčnik z utrujenimi očmi, to pomeni, da dojenček ima rdeče oči, jih nenehno drgne, pritožuje se na bolečino v glavi. To se imenuje astenopija. Čeprav ostrina vida lahko ostane 100%, je verjetno, da se bo začela slabšati kadar koli.
Pojav očesnih težav se lahko nakazuje tudi z rokopisom, ko se na primer razvije astigmatizem, dobijo se črke v receptu z močno naklonjenostjo, učiteljica s starši pa si prizadeva: »Zakaj tako slabo pišete!«. Obiskovalcu prvega razreda bi bilo treba ob koncu prvega polletja prepovedati sestanek z oftalmologom. Če opazite zaskrbljujoče signale, morate otroka temeljito pregledati.
Določite ostrino vida, preglejte optiko očesa (lom). Da bi ugotovili, da otrok nima astigmatizma, je treba izmeriti ukrivljenost roženice očesa. Na kratkovidnosti bo prikazana dolžina zrkla. Izmerite intraokularni tlak. Da bi ugotovili, ali ima otrok vnetne procese, npr. Konjunktivitis, je treba pregledati sprednji del očesa. Posebno pozornost je treba posvetiti pregledu fundusa. Obvezen postopek je, da se vkažejo dilatirane kapljice, da se ugotovi dejanska refrakcija očesa, da se izključi lažna kratkovidnost. Če je potrebno, lahko zdravnik predpiše dodatni pregled, na primer računalniško tomografijo mrežnice, ultrazvočni pregled ali elektrofiziološke metode preiskave.
Čeprav kratkovidnost in progresivna bolezen, zdravniki ne verjamejo, da je zelo nevarno. Tudi z visoko stopnjo, v starosti 17-18, ko zrkla ne rastejo več, lahko z lasersko korekcijo vrnete 100% svojega vida. V večini primerov se bolniki zdravijo brez kirurškega posega.
Med najučinkovitejšimi metodami zdravljenja je avto-usposabljanje za video-računalnik. Temelji na dejstvu, da možgani »gledajo nove reflekse« v skladu z metodo biološke povratne informacije pri gledanju video posnetkov. Otrokom je všeč ta način zdravljenja, sedi na zaslonu in gleda risanke, medtem pa posebni senzorji, ki jih nadzoruje računalnik, spremljajo potek vadbe. Takoj ko se oči utrudijo, zaslon ugasne. Če želite igrati film - delajte, kot bi moralo biti!
Včasih brez njih samo ne more storiti. Toda kaj je najboljša izbira?
»Če imate astigmatizem, kratkovidnost, razliko v ostrini vida med očmi, so najboljše kontaktne leče,« je povedala Lyudmila Potapova. - Danes so izdelani iz materialov, prepustnih za kisik, kar omogoča, da oko diha. So veliko bolj udobne in fiziološke kot očala, saj ustvarjajo en sam optični sistem z očesno jabolko, ki zagotavlja odlično kakovost vida! Poleg tega ima pozitiven učinek na psihološko stanje - nihče ne draži otroka z očali. Najboljša možnost - enodnevne leče. To zmanjšuje tveganje za okužbe, so zelo tanke in udobne za nošenje.
Leče, ki pravilnim astigmatizmom, ostrino vida in strabizmom lahko celo nosijo 5-letnega otroka.
Otroci se hitro naučijo preproste manipulacije. Opozoriti je treba, da se ne prilega vsaka oseba objektivu. Kontraindikacije vključujejo: kronični konjunktivitis, vnetne bolezni očesa itd.
Med nalezljivimi boleznimi se je vredno tudi vzdržati uporabe kontaktnih leč (gripa, bolečine v grlu, akutnih bolezni dihal itd.). Nekateri otroci ne morejo nositi leč, zelo jih moti postopek polaganja. Očala morajo popolnoma podvojiti leče.
Kako jih pravilno izbrati? Majhni otroci do 3. leta starosti lahko nosijo očala iz mehke plastike z elastičnim trakom, ki pokriva glavo. Ne motijo otroka v igri, otrok se zelo hitro navadi na njih in celo preneha opazovati. Za otroka, ki je star 10 let, je primeren togi plastični okvir. Prosimo, upoštevajte - steklo (natančneje, plastična leča - odporna na praske in lahka, ne premaga) je dolžna zapreti celotno oko, tako da študent ne gleda čez rob. Ne pozabite, da ji bo otrok všeč, saj se bo šele nato hitro navadil nanj.
Otroku je lažje opozoriti na napredovanje daljnovidnosti, kratkovidnosti in drugih očesnih bolezni kot na zdravljenje. Glavni pogoj je zdrav način življenja. Otrok je šel v prvi razred - ne preobremenjujte ga z dodatnimi aktivnostmi, s tujim jezikom, glasbo ali umetniškim studiem, bolje je, da se spoznate s športom. Na primer, pišite otroka v bazen, ker plavanje krepi hrbtenico in držo. Navsezadnje je dotok krvi v oči odvisen od drže. Se bojite, da se bo otrok prehladil? Podarite ga plesu, tam pa se tudi učijo, da držite držo. Ugodnost bo prinesla vadbo z žogo ali namiznim tenisom, saj trenirajo oči in razvijajo nastanitev.
Poskusite omejiti vidno obremenitev, TV in računalnik lahko gledate največ 20 minut na dan. Vendar pa sodobni otroci menijo, da je ta pogoj kazen. Delovno mesto otroka mora biti ustrezno opremljeno: razdalja od knjige ali beležnice mora biti vsaj 33 cm - dolžina komolca. Knjiga ali učbenik mora biti na stojalu, da je pod 45 stopinjskim kotom. Namizna svetilka ne sme oddajati točkaste svetlobe, temveč mora osvetliti celoten delovni prostor. Ne vklapljajte luči na stropu v prostoru, kjer je učenec vklopljen. Vse uganke in majhne igrače so razporejene do poletnih počitnic. Naučite otroka, da izvaja vaje za oči: Vadbo je treba opraviti vsakih 30 minut z vidno obremenitvijo. Mimogrede, v nekaterih šolah, na zahtevo staršev, učitelji na vsaki lekciji vodijo gimnastiko za oči. Ne pozabite na pravilno prehrano: korenje s smetano ali kislo smetano, sicer karoten se ne absorbira, ajdovo kašo, jabolka, maslo, suhe marelice je treba vključiti v otrokovo prehrano.
Vaje se lahko opravljajo tako sedeče in stoječe, vendar brez upogibanja in obračanja glave. Med vsako vadbo morate utripati nekaj sekund.
1. Pogledamo navzgor, nato navzdol. Ponovite 10-krat.
2. Pogledamo desno in nato levo. Ponovite 10-krat.
3. Pogledamo, premikamo pogled diagonalno levo in desno. Ponovite 10-krat.
4. »Nariši« z iskalnim krogom. Ponovite 10-krat.
5. "Risanje" si oglejte osem. Ponovite 10-krat.
6. Zaprite oči za 3-5 sekund. Odprite 2-5 sekund. Ponovite 10-krat.
7. Zaprite oči in nanesite na dlani vek 1-2 minuti.
8. »Nariši« kroge z lahkimi gibi prstov, najprej na veke in nato na obrvi. Ponovite 10-krat.
Pozor, samo DANES!
Na podlagi opazovanj in zanašanja na lastne izkušnje sem imela nasvet, da se vid v ljudeh v otroštvu ali mladosti poslabša. Če bodo starši pravočasno pozorni na to težavo, se bodo njihovi otroci lahko izognili oblačenju očal. Za to potrebujete stalno spremljanje vida otroka. Negativni učinki na oči otrok imajo lahko starše sami v otroštvu zaradi nepoznavanja strukturnih značilnosti otrokovega vizualnega aparata. Oko novorojenčka je krajše kot oko odraslega za približno 6 mm. Zato se vsi otroci rodijo daljnovidni in do enega leta na razdalji, ki je slabša od enega metra.
Zato obešanje igrač ali ropotulj nad kozarec ali voziček je škodljiv za oči otroka. Ne more jih videti zaradi anatomskih značilnosti. Starši mislijo, da potegne ročico do igrače, pokaže zanimanje in v resnici poskuša odstraniti ta moteč dejavnik iz sebe.
Iz istega razloga je škodljivo približati otroka od zadaj, od glave. Tudi to bi ga lahko prestrašilo. Od daleč mora videti približujoče se številke.
Veliko pogosteje pa pride do motenj vida pri otrocih, ko grejo v šolo. To je posledica povečanega naprezanja oči. Predstavljajte si, da je pred šolo otrok hodil, tekel, skakal - oči niso bile podvržene dolgotrajnim naporom in so se naravno sproščale. Če sedite za mizo, obstaja veliko vzrokov za prizadetost vida. To je vizualno in psihološko breme v šoli - otroci so prisiljeni dolgo časa sedeti v razredu, ne da bi jih odvrnili od knjige ali table, ne da bi se pogovarjali.
Glede na napise na tabli je otrok prisiljen napenjati oči - še posebej, če so odsevi svetlobe, zamegljen madeži iz skrbno izbrisanih prejšnjih napisov. Doma je zaklenjen v štiri stene in ga prisili, da opravi domačo nalogo in skrajša čas za sprehode na svežem zraku - in med igro otroci nezavedno sprostijo oči in s tem preprečijo slabšanje vida. In sistem razvrščanja prisili otroka, da je najboljši, da poskuša zadovoljiti učitelje in starše - nihče ne želi biti izgubljen. Rezultat vseh "prizadevanj" staršev in učiteljev - zlomljena vizija.
In če bo »pravočasno«, da otroka odpeljemo k očetu, bo to še poslabšalo problem. To je stanje, ki se je zgodilo v otroštvu z mano. Bil sem poslušno dekle, dobro sem se učil in zadovoljil starše in učitelje. Spominjam se, da sem z zavisti gledal prijatelje, ki so hodili na dvorišču, doma pa sem moral več ur vsak dan učiti klavir.
O koristih in praktični uporabi v življenju mojih številnih ur "gledanja" na zapiske vam bom nekako povedal v drugem članku.
Zato, da bi preprečili slabšanje vida otroka v takšnih razmerah, bodite pozorni na naslednje nasvete:
1. Ustvarite potrebne pogoje za delovno mesto otroka: če je desničar, naj bo osvetlitev padla na levo - tako, da senca roke ne vpliva na pisanje. Če levičar - nasprotno. Svetilka mora biti halogenska (žarnica) in ne fluorescentna (fluorescentna). Utripajoče fluorescentne sijalke so zelo škodljive za oči - njihove oči se utrudijo in napnejo. Čeprav se v šolah praviloma uporabljajo le-te, ker je svetilnost teh žarnic daljša in je življenjska doba 20-krat daljša od življenjske dobe žarnic. Torej, pomislite, izkaže se, da varčujemo z mnenjem naših otrok.
2. Poskrbite, da bo otrok uporabljal posebno stojalo za knjige. Omogoča vam, da obdržite vrat in hrbet naravnost. V tem primeru bo celotna stran besedila pravokotna na videz - oči bodo manj utrujene. Predpogoj - razdalja do besedila mora biti vsaj 25-30 cm.
3. Pri gledanju televizije morate izpolnjevati določene pogoje. Razdalja do zaslona mora biti vsaj 5 metrov. Naj se otrokove oči čimbolj počivajo - koristno je pogledati v daljavo. Počitek je potreben tudi pri delu z računalnikom.
4. Redno ropajte z otrokom. Kako to narediti za otroke, je zapisano v članku o roki.
Kaj pa, če ugotovite, da je videnje vašega otroka začelo padati? V zgodnjih fazah je obnovitev precej preprosta. Da bi to naredili, morate otroka izpustiti iz vidnega stresa in naprezanja oči. Bolje je, da mu namesto šole omogočimo več časa na svežem zraku, športu in aktivnih igrah.
Najboljši šport za kratkovidnost je namizni tenis. Med igro treniramo prečne oči. In bodite pozorni na želje in pritožbe otroka. Na najmanjšo manifestacijo utrujenosti, na primer, ko drgne oči - mu ne dovoli opravljati vizualnega dela. No, v nobenem primeru ne rešite tega problema z očali.
Zelo dober članek o otrokovem vidu, objavljen na strani Leonida Nekina. Ne pozabite, da so za zdravje in vizijo svojih otrok odgovorni samo starši. Če ne pustite, da se stvari odvijajo, ali, nasprotno, ne boste slepo sledili navodilom zdravnikov, ampak vse boste razumeli sami, potem pa bodo vaši otroci imeli vse možnosti za odlično zdravje in vizijo.
Ko sem začel spoznavati sebe in razumel problem, ko sem razumel, od kod prihaja, ne bom samo obrnil pogled na sebe, ampak tudi prepričan, da moji otroci ne bodo imeli problema, s katerim bi se moral spopasti. Vem, da jih lahko obdržim v odlični viziji.
Še ni komentarjev!
Kako rešiti ali, če je potrebno, obnoviti vido otroka?
Napredek ne miruje. Poleg napredka pa se povečuje tudi število škodljivih dejavnikov, zlasti tistih, povezanih z vidom. To je posledica povečane obremenitve optičnega živca. Ne prizadela te problematične strani in otroke. Kdo je glavni sovražnik otroškega vida? In ne glede na to, kako smešno se sliši, so to najbolj potrebne stvari v sodobnem svetu. Namreč. Računalnik, TV, mobilni telefon. Večkrat je bilo ugotovljeno, da se mnogi starši ponašajo s tem, da lahko njihovi otroci, stari 3 ali 4 leta, uporabljajo računalnik popolnoma neodvisno. Seveda govorimo o sposobnosti otroka, da zažene računalnik in igra katerokoli igro. V resnici pa ni razloga za ponos. Za otroka v tej starosti v smislu razvoja. Bolj pomembno bo zgraditi sestavljanko ali oblikovalca. Kar zadeva škodo za oči otrok, če so vsi dejavniki ocenjeni na lestvici od desetih točk, bo računalnik prejel prvih deset. Kot verjamejo večina oftalmologov, otrokom ne bi smeli dovoliti uporabe računalnikov že pred 7 letom. In glavna naloga staršev, kot največ za zaščito, in vsaj zmanjšati otrokovo komunikacijo z računalnikom. Pri tem je pomembno, da otrok pride do spoznanja, da je računalnik potreben za delo, ne pa za igre.
Načeloma, če vaš otrok še ni izkušen v smislu komunikacije z računalnikom, je vse, kar morate storiti, da računalnika ne uporabljate za igranje v prisotnosti otroka. Če ste že zasvojeni z otrokom na napačno zabavo, bo vaša stran pedagoška mojstrovina, dejstvo, da lahko otroka rešite od te navade.
Nič manj škodljiva za gledanje televizije in mobilnega telefona. Negativni dejavnik je povezan z dolgotrajnim fokusiranjem očesa na isti razdalji. Kot je za televizijo, morate biti omejeni na 30-40 minut na dan, in ne naenkrat. Pri izbiri istih mobilnih naprav je bolje izbrati najbolj preprosto, namenjeno samo za namene, za katere so bile prvotno ustvarjene, in sicer komunikacijo. Manjkalo je iger in drugih nepotrebnih aplikacij. Ali pa napravo zrušite strokovnjaku, da jih odstranite. Prav tako je potrebno spremljati razsvetljavo delovnega območja vašega otroka. To še posebej velja za razrede, ki se nanašajo na branje, pisanje in risanje.
Morda z negativnim zaključkom. Pogovorimo se o pozitivnem. Namreč, to vam bo omogočilo, da shranite ali, če je potrebno, obnovite vizijo vašega otroka. In prvi je pravilna dnevna rutina, z organizacijo prostega časa. Obstajati mora izmenjava. Na primer, če ste še vedno utrujeni od gledanja televizije, potem je najboljša lekcija za naslednjo uro sprehod, boljši v gozdu, ker v gozdu pogled zelo aktivno spremeni fokus, ki krepi mišice oči. Ja, ja, to je mišica. Navsezadnje je vizija neposredno povezana z njihovim tonom. In da ohranite mišice oči v dobri formi, morate narediti vaje za oči. Če govorimo o preventivnih ukrepih, potem je to 1-2 krat dnevno 5 minut. Če obnovo, potem obstajajo 3-4 razrede za 8-10 minut. In vaša naloga je, da ne prisilite otroka, ampak da se zavedate potrebe po takšnih dejavnostih. Sčasoma se je zavestno in neodvisno začel ukvarjati. Vaje so najbolj dostopne. Vsi gibi se ponavljajo 6-10-krat. Med vsako vadbo morate hitro utripati. Gibanje takšno. Levo, desno. Diagonal Kvadratov v eno smer in drugi. Rotacije v krogu. Lahko improvizirate z valovnimi in krožnimi gibi. Po tem, pojdite na okno in naredite fokus. Poglejte konico nosu ali prst, ki se nahaja v predelu nosu, za 5 sekund, nato pa v najbolj oddaljenem predmetu. V naslednji vaji morate trdno zapreti oči, preden se v očeh pojavijo zvezde, nato pa utripajte. Na koncu postopka zaprite oči s peresniki, dokler se ne pojavi polna tema in sedite nekaj minut.
Drug pomemben dejavnik v boju za ohranitev vizije je prehrana. Namreč, prisotnost vitaminov in mineralov. Vitamin A velja za najpomembnejši vitamin v očesu, največ pa v korenju. Prav tako priporočamo borovnice, zelenice (zlasti peteršilj), buče, morske krhlika, šipka, suhe marelice.
Vizija je eden najpomembnejših čutnih organov. Z njegovo pomočjo. Oseba prejme do 90% informacij. Zato je vrednost dobrega vida težko preceniti. Poskrbite za svoj vid in pogled svojih otrok ter bodite zdravi.
Znani pregovor pravi, da so oči zrcalo duše, ki odraža razpoloženje, osebnostne lastnosti in intelektualne sposobnosti človeka.
Toda zakaj se ti »ogledali« ne posveča dovolj pozornosti? Zakaj ne bi pomislili, da lahko rahlo zmanjšanje vida danes privede do slepote jutri, v mesecu, letu ali 10 letih?
Svetovna statistika WHO je razočarana:
Pomembno je, da se osredotočimo na dejstvo, da dolgoročna interakcija z virom neposredne svetlobe najpogosteje vodi do poslabšanja vida, zato so tudi najbolj inovativni pripomočki, zlasti če jih uporabljate v temi ali pri slabi svetlobi, škodljivi za oči.
Ob upoštevanju vseh zgoraj navedenih dejstev lahko sklepamo, da bodo redni (vsaj enkrat na leto) obiski oftalmologa v povezavi s preventivnimi ukrepi pomagali, da bo vizija čim dlje jasna.
Nato upoštevamo preprosta priporočila, ki bodo preprečila izgubo vidne ostrine.
Jagode, kot so ribez, borovnice in borovnice, vsebujejo veliko količino pigmenta, imenovanega antocijanin, ki je močan rastlinski antioksidant, ki nevtralizira delovanje prostih radikalov.
Borovnica ne ščiti samo pred razvojem glavkoma in sive mrene, ampak je uporabna tudi pri sindromu suhega očesa, pri katerem se solza tekočina proizvaja v nezadostnih količinah, kar lahko vodi do resnih težav z vidom.
Borovnice, črni ribez in borovnice se najbolje porabijo sveže, v obliki sokov, zamrznjenih ali zmletih s sladkorjem, vendar marmelada iz teh jagod izgubi svoje koristne lastnosti.
Za izboljšanje vida je dovolj, da dnevno zaužijete 100 g svežih borovnic, borovnic ali črnega ribeza (približno 3 žlice.).
Če jagode se uporabljajo v suhi obliki, 1 žlica je dovolj. l
Sok iz sadja tudi začnejo jemati 1 žličko. l., postopoma zvišanje odmerka na 100-150 ml na dan, je priporočljivo piti sok zjutraj na prazen želodec.
Učinek uporabe borovnic, ribeza in borovnic bo opazen po 1 do 2 mesecih rednega vnosa.
Po rezultatih opravljenih raziskav imajo ljubitelji listnatih zelenjav (predvsem špinače in ohrovt) 43% manjše tveganje za nastanek makularne degeneracije, ki je vzrok za izgubo vida pri starejših.
Karotenoidi v listnatih zelenicah preprečujejo razvoj katarakte in pigmenta retinitisa (spomnite se, da lahko te bolezni povzročijo popolno izgubo vida).
Lubenica in paradižniki, bogati z vitaminom B2, riboflavinom in beta karotenom, bodo zaščitili tudi sive sive mrene.
Prednosti pogleda hladno stiskanega rastlinskega olja so že dolgo znane.
Torej, cedrovino olje bo pomagalo razbremeniti mišične napetosti oči, okrepiti oči in preprečiti razvoj vnetnih procesov v očeh.
Olje komarčka blagodejno vpliva na mrežnico, optične živce in krvne žile.
Bučno olje se uporablja za preprečevanje in obnavljanje vida pri kratkovidnosti in hiperopiji, vendar bo pomagalo le v začetnih fazah slabovidnosti.
Za največjo korist, je priporočljivo piti rastlinsko olje na prazen želodec zjutraj za 1-2 žlici. l
Ne obupajte za uporabo naravnega masla, ki je sestavljen iz karotena, vitamina A in mlečne maščobe (vsi ti elementi ne le pozitivno vplivajo na ostrino vida, temveč so tudi koristni pri atrofiji optičnega živca).
Vendar je treba spomniti, da ima le naravna in sveža masla koristne lastnosti.
Nedavne študije potrjujejo, da stalna uporaba korenja zmanjšuje utrujenost oči in zamuja s starostjo povezano prizadetost vida, vključno s starostno distrofijo mrežnice in sive mrene.
Da bi ohranili zdravje oči, je priporočljivo porabiti 200 g te zelenjave trikrat na teden, medtem ko je za dosego maksimalnega učinka priporočljivo mešati naribano korenje z rastlinskim oljem.
Če je vaše delo povezano z visokim telesnim naporom, stresom in dolgotrajno prisotnostjo pred računalniškim monitorjem, morate korenje dnevno zaužiti v količini 200 g.
Korenčkov sok je odlična alternativa svežemu sadju. Toda sok mora biti sveže stisnjen, medtem ko ga je treba popiti na prazen želodec zjutraj. Za izboljšanje vida je priporočljivo piti 250 ml soka korenja za en mesec dvakrat na leto.
Pomembno je vedeti, da lahko prekomerno uživanje korenja negativno vpliva na stanje telesa kot celoto in povzroči izpuščaj, porumenelost kože, slabost in bruhanje.
Poraba 5 do 10 minut vadbe za oči lahko izboljša cirkulacijo intraokularne tekočine, okrepi mišice oči in izboljša nastanitev, kar bo pozitivno vplivalo na vid in pomagalo preprečiti različne očesne bolezni.
Tukaj je nekaj preprostih vaj, ki jih lahko naredite doma.
Še ena zanimiva vaja za oči je mogoče narediti, ne da bi zapustili računalniški monitor. Če želite to narediti, sedite na razdalji 50 cm od zaslona, tako da so oči v središču slike. Potem, ne da bi premaknili glavo, poglejte zrkel, ki se premika po zaslonu. Ta vaja se lahko izvaja ne več kot minuto.
Pranje oči zjutraj in zvečer pomaga razbremeniti utrujenost in napetost.
Doma, za ta postopek, lahko uporabite navadno hladno vodo ali posebne kapljice za oko, ki bodo razbremenile draženje.
Dolgotrajna izpostavljenost UV žarkom na očeh je polna razvoja fotokeratitisa, konjunktivitisa in katarakte.
Zaščitite oči pred negativnimi učinki ultravijoličnega sevanja bodo pomagali sončna očala UV 400 (očala z nižjo stopnjo zaščite so škodljiva za vid, saj ne morejo odložiti celotnega pretoka ultravijoličnega sevanja).
Sodobni pripomočki (računalniki, pametni telefoni, tablete) oddajajo modro vidno svetlobo (400-440 nm), poškodujejo mrežnico človeškega očesa in dolgoročno povzročajo starostno degeneracijo makule.
Da bi se izognili slabovidnosti in utrujenosti oči, upoštevajte naslednja navodila:
In ne pozabite, da zdravniki priporočajo, da odrasli porabijo največ 8 ur na dan na računalniku in največ 2 uri za otroke (odvisno od starosti).
http://pasmr21.ru/kak-uluchshit-zrenie-rebenku/