V sodobnem svetu je postalo modno in priljubljeno skrb za vaše zdravje, medtem ko mnogi raje sprejemajo preventivne ukrepe kot zdravljenje bolezni. Nedavne študije kažejo močno povezavo med hrano in našim zdravjem. Zbrani podatki potrjujejo stališče, da vitamini in snovi mineralnega izvora iz različnih virov hranijo in ščitijo oči ter pomagajo ohranjati vid.
Ugotovimo, kateri vitamini so dobri za oči.
Lahko ga dobite v obliki beta karotena (ki je predhodnik vitamina) in samega retinola.
Beta-karoten lahko dobite samo s hrano. V bistvu, vsi poznamo korenček kot njegov vir, in morda je prvi, ki pride na misel, ko sprašuje, kaj vitamini za oči veš. Vitamin A je vključen v kompleks vitaminov za oči, ki jih naše telo lahko sintetizira. Poleg močne antioksidantne, protivnetne, celjenje ran, funkcije za spodbujanje rasti imajo retinoidi še eno zelo pomembno vizualno. Fotopigmenti mrežnice (kloroab, eritrolab, cianolab in rodopsin) imajo v svoji sestavi vitamin A. Predvsem rhodopsin, ki zagotavlja vid v mraku, se sintetizira le v prisotnosti tega vitamina.
Zaradi hormonsko podobne aktivnosti retinola multivitaminskih pripravkov ni mogoče kombinirati z zdravili, ki jih vsebujejo. Preveliko odmerjanje vitamina A ogroža motnje živčnega sistema, luščenje kože, bolezni prebavil, vnetje sklepov in celo poškodbe mrežnice.
Pred kratkim je bilo ugotovljeno, da je riboflavin uporaben pri zdravljenju keratokonusa - degenerativne očesne bolezni, ki povzroča stožčasto spremembo oblike roženice, kar povzroči moten optični sistem loma svetlobe. Riboflavin prav tako izboljša postopek "šivanja" kolagenskih vlaken, ki tvorijo pokrivne strukture in notranji okostje leče, ima dober učinek zdravljenja rane, poveča vsebnost kisika v očesnih tkivih. Drugi vitamini B izboljšajo delovanje živčnih impulzov in produktivnost mrežnice. Ti vključujejo tiamin, piridoksin, cianokobalamin.
Veliko ljudi pozna ta vitamin kot borec proti rahitisu, saj ureja izmenjavo kalcija in fosforja v telesu. Zahvaljujoč nedavnim raziskavam, ki so vitamini dobri za vid, vitamini D2 in D3 Zdaj lahko varno vključite na seznam zdravil, ki zagotavljajo zaščito in izboljšajo stanje roženice. Pokazalo se je tudi, da jih lahko imenujemo tudi "vitamini za oči z kratkovidnostjo", saj imajo ljudje z miopijo nižjo raven vitamina D kot ljudje z normalnim vidom.
Askorbinska kislina, vitamin K in rutin so vitamini za krepitev očesnih žil, ki so najpogosteje vključene v vitaminsko-mineralne komplekse. Ascorbic zmanjšuje prepustnost žilne stene in njeno krhkost. Posledično se zmanjša tveganje za otekanje očesnih tkiv in njihovih poškodb pri sladkorni bolezni, okužbi, travmi, visokem krvnem tlaku. Tudi ti retinalni vitamini igrajo vlogo pri zaščiti pred oksidativnim stresom. Kot antioksidant vitamin C upočasni proces staranja celic makule, izboljša njihovo prehrano in ohranja ostrino vida.
Je močan antioksidant, ki pomaga zaščititi oči pred katarakto in starostno degeneracijo makule. Ena študija je pokazala, da vitamin E zmanjša tveganje za motnost leče za 50 odstotkov. Tocopherol je sposoben zaščititi mrežnico pred poškodbami zaradi UV svetlobe, ti vitamini pa so koristni tudi za žile očesa, saj izboljšajo njihovo elastičnost in se učinkovito borijo proti aterosklerozi.
Lutein in zeaksantinne sta vitamina, vendar spadata v isti razred snovi kot vitamin A - karotenoidi. O značilnostih njihove uporabe in pripravkih z luteinom najdete tukaj.
Opozoriti je treba, da so za obnovo vida pomembni ne samo vitamini, temveč tudi ti elementi v sledovih. Njihova zahtevana količina je zanemarljiva, v odsotnosti teh snovi pa je funkcionalnost vidnega sistema bistveno slabša. Torej so magnezij, selen, cink koristni za vid.
Magnezij je odličen za izboljšanje vida pri kratkovidnosti. Pomaga sprostiti mišična vlakna in odpraviti krč ciliarne mišice med namestitvijo očesa.
Selen je sestavni del encima lutation-peroksidaze in glutation-S-transferaze, ki imata antioksidantne lastnosti in je sposoben zaščititi lečo pred motnjami starosti.
Krom je še eno hranilo, ki nam ga primanjkuje v naši dnevni prehrani. Krom je zelo pomemben, ker pomaga telesu vzdrževati uravnotežen očesni pritisk. Najboljši viri so čebula in paradižnik.
Cink je priznan kot eden najbolj nujnih za obnovo vida v primeru starostnih ali travmatskih sprememb mrežnice. Pri starostni makularni distrofiji začnejo mrežnice izgubiti fotopigment, ki vključuje tudi cink. Po drugi strani pa lahko ta mikroelement prepreči poškodbe vizualnih celic, ki jih povzročajo ioni železa, na tretji pa cink zmanjša tveganje za odmik mrežnice.
Vitamini za oči za izboljšanje vida bodo učinkoviti, če boste v skladu z zahtevanim povprečnim dnevnim vnosom:
Baker praviloma ne vpliva na kakovost vida, temveč je potreben za uravnoteženje porabe cinka.
Jejte svoje vitamine.
Živila, bogata s cinkom:
Živila, bogata s selenom:
Kako izbrati najboljše vitamine za oči.
Vitaminski kompleks francoske proizvodnje. Vsebuje tri esencialne maščobne kisline, potrebne za organizem, omega, vit. C, E, lutein in zeaksantin v ekstraktu ognjiča, cink, selen, antioksidanti glutation in resveratrol. Ta kombinacija učinkovito ščiti možganske celice, živce, fotoreceptorje očesa pred poškodbami zaradi prostih radikalov, povečuje koncentracijo fotopigmentov v makuli in ohranja ostrino vida. Zdravilo vzemite enkrat na dan.
Vsebuje najbolj uporabne elemente v sledovih in vitamine za kratkovidnost: lutein, zeksantin, vit. C, A, E, skupina B (B1, V2, V6, V12), folna kislina, rutin, selen, baker, cink. Dovolj visoke koncentracije aktivnih sestavin vam omogočajo, da zdravilo vzamete 1-krat na dan za uspešno preprečevanje povečane vizualne utrujenosti, razvoja kratkovidnosti, oslabljenega vida v mraku in ostrine vida.
Sestavine so nam v veliki meri znane: zeaksantin, lutein, askorbinska kislina, ekstrakt borovnice, vit. A in E, B2, Cink, rutin. Zdravilo ima dobre preglede pri zdravljenju utrujenosti in bolečine, ki se pojavi v očeh med dolgotrajno vidno obremenitvijo, nošenjem kontaktnih leč, od obstoječih refraktivnih motenj (miopija), retinopatije (diabetes). Prav tako je predpisana kot imunostimulativna in obnovitvena terapija v pooperativnem obdobju. Vzemite 1 tableto dvakrat na dan.
Eden izmed redkih vitaminskih pripravkov, ki vsebuje dnevni odmerek luteina - 6 mg. Ostale komponente so prisotne tudi v zadostni koncentraciji: Vit. C (60 mg); E (8,8) mg; cink (5 mg); selena (20 mcg). Ta kombinacija izboljša ostrino vida in ščiti očesne celice pred prezgodnjim staranjem v neugodnih okoljskih razmerah. Zdravilo Okyuvayt lutein vzemite samo enkrat na dan.
Tablete vsebujejo izvleček borovnic, tokoferol (5 mg) in retinol (400 μg), lutein (3 mg) ter Zn (97,5 mg) in Se (25 μg). Delovanje zdravila je posledica zdravilnih učinkovin, toda za doseganje zahtevanega odmerka zdravila Striks Forte morate vzeti vsaj 3-krat na dan, največ 6 tablet na dan.
Druga različica kombinacije očesno prijaznih elementov v okviru prehranskih dopolnil: ekstrakt borovnice (2,5 mg), Vit. C (12,5 mg), cinkov laktat (18 mg), Rutin (2,5 mg), vitamini B2, V6, V1.
Dvakrat na dan morajo jemati 2 tableti. Tako je mogoče doseči izboljšanje sinteze fotopigmentov rodopsina in jodopsina, kar povečuje ostrino vida in prilagajanje temi.
Korenje in borovnice - ta dva proizvoda iz otroštva sta mnogim ljudem znana kot izredno koristna in dragocena za zdravje oči. So bogate z luteinom, ki je ključnega pomena za vid. Toda vitamini za oči niso omejeni na seznam ene sestavine. In to ni vedno mogoče dobiti samo iz hrane.
Od uravnotežene prehrane, v kateri so beljakovine (živalska in rastlinska), sadje, zelenjava in drugi proizvodi, lahko oseba dobi cel niz vitaminov. Toda ta sklop ni vedno dovolj, če oči nenehno imajo veliko obremenitev zaradi dela ali patoloških procesov. Zato nekatere skupine potrebujejo dodaten vnos vitaminov:
Vsi ti dejavniki zahtevajo dodaten vnos vitaminov za oči v jeseni ali spomladi.
Poleg luteina človeško telo potrebuje tudi druge vitamine, ki jih naše telo ne proizvaja:
Vloga luteina - glavne snovi za zdravje oči - je močna obramba pred škodljivimi učinki sončne svetlobe in prostih radikalov.
Obstaja več rastlinskih in živalskih proizvodov, ki so primerni za vzdrževanje in izboljšanje vida:
Industrijska predelava, zamrzovanje izdelkov in uporaba različnih kemikalij v rastlinskih rastlinah uničujejo ogromno količino vitaminov v njih. Zato je treba zateči k uporabi dodatnih kompleksov sintetičnih vitaminov za zaščito in obnovo vida.
Farmacevtske vitamine za oči v obliki kapsul, ampul, kapljic, tablet je treba izbrati po nasvetu optičarja po pregledu oči. Lahko pa samostojno izberete zdravilo, ki bo učinkovito in visoko kakovostno, pri tem pa se osredotočite na priljubljenost blagovne znamke in povratne informacije ljudi.
Najboljši vitamini za oči so narejeni iz dveh glavnih sestavin: ekstrakta borovnice ali luteina ali kombinacije obeh.
Dodatni vitamini in encimi bodo lep bonus, ker lutein ne obnavlja zdravja. Kar zadeva obliko, telo dobro absorbira tablete in dražeje in povzroča najmanj nelagodja, vendar kapljice omogočajo hitro pridobitev potrebne koncentracije hranil in točko, ki vpliva na problem.
Med kapljicami za oči so izdelki s kemičnimi in naravnimi sestavinami: borovnice, lutein, vitamini:
Druga tekoča oblika vitaminov za oči - ampule - se uporablja redkeje in se lahko uporablja le, kot to priporoča zdravnik.
Podrobneje o kapljicah za izboljšanje vida preberite v članku Kapljice za oči za izboljšanje vida.
Vitamini za oči v tabletah so najbolj zahtevni zaradi priročne oblike uporabe:
Pomembno je razumeti, da vitamini, kot so Striks Forte in drugi dodatki, vsebujejo visoko koncentracijo učinkovin, zato otroci potrebujejo posebne tablete za izboljšanje vida.
V šolski dobi začne otrok doživljati močne obremenitve na vseh organih in sistemih, zato v 5-6 letih in starejših potrebuje posebne vitamine. Vitaminske komplekse za otroke je treba izbrati na podlagi njihove prilagoditve določeni starosti. Tu so najboljše možnosti:
Nakup visokokakovostnih vitaminov za oči mora biti le prek certificiranih prodajalcev - zveznih in občinskih lekarniških verig. Odgovorni prodajalec vam z veseljem nudi vsa potrebna potrdila in dokumente o skladnosti s kakovostjo izdelkov.
http://witamin.ru/vitaminy/dlya-glaz.htmlSlab vid ni smrtonosen, ampak zelo neprijeten problem, ki lahko resno oteži življenje katere koli osebe. Kot večina zdravstvenih težav je lažje preprečiti kot zdraviti v napredni fazi. Zato je pomembno zagotoviti, da telo vsebuje vitamine za oči v zadostnih količinah za izboljšanje vida.
Vsak trenutek v človeškem telesu je na tisoče različnih reakcij, ki so potrebne za možgane, krčenje mišic, nastanek in pravilen razvoj novih celic, prenos in obdelava živčnih impulzov. Mnoge od teh reakcij zahtevajo sodelovanje spojin, ki jih telo običajno ne proizvaja, ali so proizvedene v zanemarljivih odmerkih. Proces zaznavanja in obdelave vizualnih podob, tako kot vsi drugi, je v veliki meri odvisen od zadostne količine vitaminov in mineralov, ki sodelujejo pri delu organov vida.
Vitamin A je eden prvih vitaminov, katerega uporaba za oči in izboljšanje vida je postala znana človeštvu. Koristnost te snovi pri slabi viziji suma je bila že znana starim egipčanskim znanstvenikom. Res je, da še vedno niso znali razgraditi izdelkov v najmanjše sestavine, tako da so govorili o uživanju piščančjih jeter.
Sodobni znanstveniki zagotovo vedo, da dva pomembna vidna pigmenta, rodopsin in jodopsin, vsebujejo retinol aldehid, retinal, imenovan tudi kromofor.
Vse te spojine so enako pomembne za telo, saj sodelujejo v presnovnih procesih in sintezi mnogih hormonov, vplivajo na delovanje organskih sistemov in so potrebne za pretvorbo hranil v energijo.
Najbolj potreben od vitaminov b je riboflavin (B2). Ta spojina je tudi del rhodopsina, vendar deluje drugače kot retinol. Riboflavin ščiti mrežnico pred preveč svetlobo in izpostavljenostjo škodljivim UV sevanjem, zmanjšuje utrujenost po preveč obremenjenosti oči. S pomanjkanjem te spojine se lahko razvije kratkovidnost.
Druga koristna spojina te skupine je tiamin (B1), ki je potreben za delovanje očesnih živcev, in cianokobalamin (B12), ki zagotavlja oskrbo s krvjo. Posredno vpliva na delo vida B3 (niacin), ki ščiti celice trebušne slinavke in s tem zmanjšuje tveganje za razvoj sladkorne bolezni. Ta bolezen povzroča številne težave pri delu organov vida.
Vitamin C je koencim, potreben za različne biokemične reakcije v telesu in močan antioksidant. Dobro delo organov vida je odvisno od njegove zadostne količine.
Številne študije so dokazale povezavo med katarakto in zmanjšano količino askorbinske kisline v očeh. Podoben učinek lahko zagotovimo z dejstvom, da spojina ščiti leče pred učinki prostih radikalov.
Poleg tega je askorbinska kislina potrebna za vzdrževanje normalnega stanja krvnega obtoka, vključno s plovili, ki oskrbujejo kri.
Vitamin E je najmočnejši antioksidant, snov, ki preprečuje bolezni, kot so odstranitev mrežnice in patološke spremembe vida, ki se razvijejo pri sladkorni bolezni, katarakti. Ta spojina lahko izboljša delovanje mišičnega tkiva, kar posredno vpliva na delo organov vida.
Navedba najbolj uporabnih vitaminov za izboljšanje vida, da ne omenjamo luteina. Ta snov ne velja za vitamine, izvira iz presnove likopena, enega od karotenoidov.
Lutein ima dve pomembni funkciji hkrati. Najprej je sposobna zaščititi mrežnico pred prostimi radikali, ki jih proizvaja neposredna svetloba in nevtralizirati najbolj agresiven del sevanja. Drugič, lutein zmanjša napake slike, ki se pojavijo zaradi loma žarkov, preden slika vstopi v fotoreceptorje. To vam omogoča boljše razločevanje podrobnosti slike. Ta spojina zmanjšuje stopnjo staranja in degeneracijo mrežnice.
Najboljši elementi sledenja za vid so kalcij, cink in kalij.
Kalcij pomaga krepiti tkiva in je koristen za izboljšanje vida pri kratkovidnosti, cink je potreben za ljudi s katarakto. Kalij pomaga odstraniti odvečno tekočino, kar zmanjša tveganje za glavkom. Preprečevanje te bolezni zagotavlja magnezij, ki ureja delovanje krvnih žil in mišic zrkla.
Polinenasičene maščobne kisline, in še posebej DHA, sodelujejo pri oblikovanju organov vida od samega začetka razvoja zarodka. Vse PNZh kisline izboljšajo ostrino vida, njihovo pomanjkanje lahko vodi do različnih patologij mrežnice.
Antocianini - spojine, ki jih vsebujejo borovnice. Uporablja se v oftalmologiji in tradicionalni medicini za zdravljenje in preprečevanje različnih vidnih okvar. Te snovi imajo pozitiven učinek na skoraj vse strukturne enote očesa, kar jim omogoča, da se uspešno uporabljajo za sive mrene, glavkom, kratkovidnost itd. Povečajte učinek kopičenja v telesu.
Taurin je spojina, ki med distrofijo izboljša stanje očesnih tkiv. Uporablja se tudi za zdravljenje poškodb roženice.
Farmacevtska podjetja proizvajajo desetine različnih kompleksov, namenjenih preprečevanju ali odpravljanju pomanjkanja vitaminov. Med njimi so vitamini za izboljšanje vida. To so lahko enokomponentni pripravki, ki vsebujejo le eno uporabno sestavino, kombinirana sredstva, ki vsebujejo ne le sintetizirane snovi, temveč tudi naravne sestavine (najpogosteje so registrirane kot prehranska dopolnila) ali multivitaminski kompleksi, ki najbolj prizadenejo vid, imajo pa tudi tonik. Seznam takšnih drog je precej širok in je skoraj nemogoče, da bi jih vse uvrščali v isti članek.
Kako izbrati najprimernejše vitamine? Najbolj zanesljiva metoda je, da se obrnete na oftalmologa, ki bo skrbno ocenil stanje organov vida in za njih izbral najboljše tablete ali kapljice, izračunal želeni odmerek.
Če iz nekega razloga to ni mogoče - lahko izbirate med pregledi na internetu, nasveti in priporočili prijateljev. Glavna stvar je, da ne pozabimo, da telo deluje za vsako osebo drugače, učinek določenega zdravila se lahko razlikuje, celo isti simptomi lahko kažejo na različne težave z vidom. V nadaljevanju so najbolj znana in priljubljena zdravila za obnavljanje vida in preprečevanje njegovega poslabšanja.
Borovnica-forte od proizvajalca "Evalar".
Sestava vključuje rutin, antocianine, cink, vitamine skupine B (tiamin, riboflavin, piridoksin) in askorbinsko kislino.
Vzemite zdravilo lahko bolniki vseh starosti:
Prepovedano je jemati noseče ženske in doječe matere, osebe, ki ne nosijo sestavnih delov izdelka.
Okuvayt Lutein Forte proizvaja rusko podjetje VALEANT. Sestava vitaminov E in C, cinka, selena, karotenoidov. Odmerjanje - 1 tableta na dan. Od kontraindikacij - preobčutljivost na snovi v sestavi.
Dansko podjetje Ferrosan proizvaja zdravilo Strix Forte, ki je skoraj enako zdravilu Okuwait. Edina razlika v sestavi je pri dveh karotenoidih Dip (lutein in zeaksantin), v Strixu samo lutein. Vzemite priporočeno dnevno tableto, jo žvečite in stisnite dovolj vode.
V vrsti Vitrum dve zdravili za izboljšanje vida. Vitrum Vizija je po sestavi skoraj enaka Okuvaytu, razlike pa so bakrov namesto selena in prisotnost beta-karotena v sestavi. Vitrum Vision Forte ima širši seznam učinkovin. Dodan riboflavin, rutin, ekstrakt borovnice. Lahko ga sprejmejo odrasli in otroci, starejši od 12 let. Odmerjanje - dvakrat na dan, ena tableta. Se ne uporablja za osebno intoleranco za zdravilne učinkovine.
Vitalux Plus je prehransko dopolnilo, namenjeno oskrbi s hranilnimi snovmi. V bistvu se razlikuje od prejšnjih pripravkov v prisotnosti ribjega olja, tj. vir PUZH. Vsebuje tudi kalcij, baker in cink, dva karotenoida, tokoferol in askorbinsko kislino. Vzemite eno kapsulo na dan. V primeru nosečnosti in obdobja hranjenja, patologij ledvic in preobčutljivosti na zdravilne učinkovine, BAA ni predpisana.
Lutein Complex je prehransko dopolnilo, ki vsebuje izvleček borovnice, kompleks vitaminov (A, E, C) in elemente v sledovih (baker, selen, cink), beta karoten, taurin in lutein. Ni kontraindikacij, razen osebne nestrpnosti. Pijte med ali po obroku, eno tableto 2 ali 3-krat na dan.
Za izboljšanje stanja oči se ne uporabljajo samo notranje dozirne oblike, ampak tudi kapljice, ki se dajo neposredno v oko. Glavna razlika med kapljicami in tabletami je, da so slednje običajno zdravila in se uporabljajo za boj proti določenemu problemu. Vsi so razdeljeni v večje skupine, odvisno od učinka, ki ga imajo na očesno tkivo.
Sante Fx Neo je zdravilo, katerega glavna sestavina je taurin. V pripravku so prisotni tudi kalijev L-aspartat, aminokaproinska kislina, neohistimin metil sulfat, klorfeniramin meleat, tetrahidroizolin hidroklorid. Te kapljice se ne smejo uporabljati za glavkom, skupaj z drugimi podobnimi sredstvi in po pojavu alergij. Zakopajte jih dvakrat ali trikrat na dan v količini ene ali dveh kapljic. Uporablja se za boj proti utrujenosti in draženju, v agresivnem okolju za oči, za hranjenje membran in v antiinfektivni terapiji.
Taufon - kapljice za zdravljenje katarakte, nekatere oblike glavkoma, lezije in degenerativne spremembe roženice. Terapevtski učinek temelji na tavrinu. Ne uporabljajte s preobčutljivostjo. Režim je odvisen od bolezni in povezanih zdravil.
Similasan je linija izdelkov, ki vsebuje kapljice za oči, ki se uporabljajo za različne težave z vidom. Zdravilni učinek večine od njih temelji na uporabi rastlinskih izvlečkov. Na primer, pripravek, namenjen ljudem, ki veliko časa preživijo pri računalniku, vključuje pikčasto kašo, dišeč rue, senega drog, natrijeve spojine. Odmerjanje - 2 ali 3 kapljice.
Vitamini za opazovanje otrok se običajno uporabljajo kot preventivni ukrep za razvoj različnih očesnih bolezni in vsebujejo enake sestavine kot zdravila za odrasle, vendar v različnih odmerkih. Nekatere lahko uporabljajo ljudje vseh starosti (npr. Similasan).
Če sumite, da ima vaš otrok resne težave z vidom, se nemudoma posvetujte s strokovnjakom, ker lahko nepravilno zdravljenje povzroči resne posledice in zgodnjo slepoto.
Nekaj otroških vitaminov za oči:
Izbira vitaminov, ki bodo pomagali otrokovim vidom, se lahko osredotočite na sestavo kompleksa. Večina multivitaminskih pripravkov za mlajšo starostno skupino vsebuje riboflavin, askorbinsko kislino in podobno. Edina povezava, ki se v njih ne dogaja, je napa z borovnicami, vendar se to lahko nadomesti s prehrano.
Prosimo, upoštevajte: vsi karotenoidi spadajo v razred snovi, ki so topne v maščobah. To pomeni, da je njihova uporaba v odsotnosti zadostne količine maščobe skoraj neuporabna.
http://vitaminy.expert/vitaminy-dlya-glaz-dlya-uluchsheniya-zreniyaVitamini za oči so koristne sestavine, potrebne za krepitev mrežnice, stabilizacijo leče, izboljšanje mikrocirkulacije tkiv, odstranitev očesnih vek in ohranjanje ostrine vida. To so zlasti hranila A, B, C, lutein, selen, kalij, cink, omega-3, antociani.
Iz šole je znano, da je 80% informacij, ki jih prejme oseba, vizualno. Zato je pomembno pozorno spremljati zdravje vaših oči. K temu ne prispeva sodoben način življenja, znanstveni in tehnični napredek. Obilje modrih svetlobnih virov (mobilni telefoni, računalniki, tablični računalniki, prenosni računalniki, energijsko varčne fluorescentne sijalke), nezdrava prehrana, slabe navade, stres, slaba ekologija ogrožajo vizijo mladih, ki ustvarjajo plodna tla za razvoj očesnih bolezni (katarakte, glavkom, makularne degeneracije). Za "ublažitev" negativnega vpliva okoljskih dejavnikov na oko, nadoknaditi pomanjkanje vitaminov in mineralov v telesu.
Ne pozabite, da seva ni patološko stanje. To je le simptom, kot je rdečina, pojav razpok, ki kažejo, da se lahko zaradi ozadja ti znaki poslabšajo. Ne prezrite signala telesa. Samo na ta način kaže, da potrebuje pomoč in zaščito od zunaj.
Ni skrivnost, da pripomočki in računalniki negativno vplivajo na oči osebe. Kaj je vzrok za ta pojav? Nevarnost tehnologije je, da deluje kot vir modre svetlobe, ki spodbuja nastajanje prostih radikalov in reaktivnih kisikovih vrst. Te snovi oksidirajo lipide in beljakovine, ki sestavljajo membrane vizualnih celic, in poškodujejo vidni aparat.
Da bi zaščitili organe vida pred prostimi radikali, narava zagotavlja redno obnovo celic mrežnice. Poleg tega antioksidanti zavirajo fotooksidacijo, ki jo v vizualnem sistemu predstavljajo lutein in zeakstantin. Samo ti karotenoidi prodrejo v mrežnico in zaščitijo oči pred fotodamage.
Lutein in zeaksantin sta do leta prisotna v telesu otroka od rojstva, kasneje pa se njihova sinteza ustavi, zato lahko koristne spojine dobimo le s hrano.
Največja količina karotenoidov je koncentrirana v temno zeleni zelenjavi in rumeno-oranžni plodovi. Da bi zapolnili dnevno potrebo telesa za spojine, morate jesti 2 kilogramov korenja ali 1,5 kilograma paprike in 0,25 kilogramov špinače. To je možno, vendar problematično, zato priporočamo uporabo vitaminov za oči za izboljšanje vida. Zdravila v obliki kapljic za oko, tablet, kapsul.
Najprej je priporočljivo jemati prehranska dopolnila za ljudi, ki so v kategoriji vizualnega tveganja:
Vitamin - mineralni kompleksi negujejo očesno jabolko, krepijo krvne žile, izboljšujejo vid, preprečujejo razvoj patologij (kratkovidnost in hiperopija). Pripravki praviloma vključujejo rastlinske sestavine (peteršilj, borovnice, korenje), ki blagodejno vplivajo na stanje očesa.
Kompleksi se priporočajo dvakrat na leto: jeseni in spomladi. Brez zdravniškega recepta ni varno uporabiti kapljic za oko, ker lahko dobimo draženje občutljivih organov.
Pri preprečevanju sprememb vida imajo ključno vlogo korenje in borovnice.
Pri ljudeh se beta karoten metabolizira, nato se premika skozi krvne žile in doseže vizualne celice mrežnice, kjer se pojavi sončna svetloba, ki jih pretvori v živčni impulz, ki vstopi v možgane.
Koristne lastnosti borovnic so posledica prisotnosti antocijana. Spojina oskrbuje mrežnico s hranili, povečuje aktivnost njenih encimov, krepi krvne žile, zmanjšuje utrujenost oči. Borovnice priporočajo vozniki in ljudje, ki redno berejo, ko je svetloba v sobi nezadostna, in veliko dela na monitorju.
Z progresivno kratkovidnostjo jagode skupaj z vitaminom E zadržujejo patološke spremembe v očesnem tkivu in podpirajo vid.
Ne pozabite, da bodo koristi največje, če nadomestite uporabo različnih vrst sadja, zelenjave in živil, bogatih z dietnimi vlakni, omega-kislinami. Da bi se izognili odvisnosti in zmanjšali učinkovitost, ne dajte prednosti eni sestavini.
Razmislite, kateri izdelki poleg borovnic in korenja vsebujejo naravne vitamine in karotenoide za ohranjanje ostrine vida:
Priporočljivo je, da se ta živila zaužijejo surovo ali vključijo v sestavo jedi (solate, pečice, rastlinski kaviar). Po toplotni obdelavi se telo lažje absorbira, medtem ko se število komponent, ki so uporabne za vid v njih, zmanjša za 15–30%.
Po rezultatih raziskav, uravnotežena prehrana, zgrajena na kombinaciji izdelkov zgoraj navedenih skupin, preprečuje tveganje za razvoj bolezni organov vida, ščiti pred mreno, prostimi radikali, preprečuje makularno degeneracijo in izboljšuje presnovo v tkivih.
Pomanjkanje hranil v telesu vodi do kršenja zaznavanja informacij s strani organov vida.
Pomanjkanje riboflavina (B2) prispeva k občutku »peska« v očeh, piridoksin (B6) - nehoteno trzanje vek in retinol (A) - povzroča hemeralopijo ali »nočno slepoto«, ki v zanemarjenem stanju vodi do taljenja roženice.
Če zaužijete multivitaminski kompleks za vid, boste odpravili pereči problem in preprečili razvoj sočasnih patologij.
Seznam hranil za ohranjanje zdravja oči:
Da bi ohranili normalno in izboljšali vid, je priporočljivo, da se prehrana nasiči z živili, ki vsebujejo karotenoide, in redno jemljete vitaminsko-mineralne komplekse dvakrat letno.
Ko uporabljate zdravila, ne pozabite, da se njihov spekter delovanja razširi na celotno telo. Zato je za nujno lajšanje bolnikovega stanja bolje dati prednost tekočim vitaminom v kapljicah, ki delujejo hitreje in učinkoviteje.
Priljubljeni vitamini za oči:
Indikacije za uporabo: kratkovidnost, poslabšanje temne prilagoditve, degenerativne bolezni mrežnice, več ur računalniškega dela, nočna slepota, diabetična retinopatija. Vitrum Vision vzame eno tableto zjutraj in zvečer po obroku. Potek terapije je 3 mesece.
Za oči so koristni tudi naslednji vitaminski kompleksi za odrasle: "Blueberry Forte", "Aevit", "Super Optician", "Lutein Complex". Vitrum Kids, Pikovit, Mertilen-Forte, Striks in Mirtikam so primerni za ohranjanje vida rastočega telesa otrok. Alternativa kompleksom vitaminskih tablet so kapljice za oko. Lahko pa jih zakopljejo le po predpisovanju s strani oftalmologa.
Ne pozabite, da je padajoča vizija slaba za vsako osebo. Redno skrbite za stanje oči, tudi če vas nič ne moti. Bolje je preprečiti problem kot ga zdraviti in to je lažje s pomočjo hranil.
Uporablja se za preprečevanje starostnih procesov na področju leče, roženice, preprečevanja katarakte, brazgotin, keratitisa in obnove vida po krvavitvi.
Da bi dosegli dober rezultat, je treba vitamine za kapljice za oči kombinirati s kalcijem, cinkom, luteinom, retinolom, askorbinsko kislino, tokoferolom, tiaminom, riboflavinom, cianokobalaminom. Zaradi obsežnega "polmera" delovanja "tekoča" zdravila zdravijo motnje vida in preprečujejo njihovo ponovitev.
Vitaminske kapljice za oči:
Glede na zdravilo in simptome morate oči zakopati od 2 do 6 krat na dan. Oftalmolog individualno predpisuje shemo, trajanje zdravljenja in vrsto zdravil na podlagi bolnikove klinične slike.
Vitaminski kompleksi, pravilna prehrana, dnevna gimnastika za oči, polni redni počitek - cenovno ugoden način za ohranjanje vida na normalni ravni in preprečevanje razvoja patoloških stanj očesa.
Poleg tega je za lajšanje napetosti priporočljivo uporabljati folk zdravila. Namreč, umijte si oči z infuzijo zeliščnih obrvi, pijte sveže stisnjen sok iz korenja ali borovnic vsak dan, napitke iz cikorije, peteršilja in zelene z medom.
Ne pozabite, da naše oči odražajo stanje zdravja nasploh, tako da z zapolnitvijo pomanjkanja vitaminov, mikro in makrohranil v telesu ponovno vzpostavimo ostrino vida, hkrati pa okrepimo imunski sistem in ohranimo lepoto.
http://foodandhealth.ru/vitaminy/vitaminy-dlya-glaz/