Kljub temu, da tehniko ni razvil profesor od začetka (vaje Batesa in Shichka so bile vzete kot osnova), ostaja ena najbolj učinkovitih. Da bi razredi dali pričakovani rezultat, je pomembno, da vse manipulacije pravilno izvedemo.
Obnovitev vida po metodi Zhdanova je sestavljena iz več pristopov, ki skupaj blagodejno vplivajo ne le na delovanje oči, temveč tudi bistveno izboljšajo psihološko stanje osebe.
Komponente celotnega poteka zdravljenja za Zhdanov so:
Ko izvajamo vrsto vaj za obnovitev vida po Ždanovu, je vredno popolnoma izkoreniniti navado nošenja očal iz kakršnega koli razloga. Zdravnik meni, da to ovira samo normalno delovanje oči, poleg tega pa negativno vplivajo na psihično stanje bolnika.
Ena izmed najbolj priljubljenih vaj za metodo zdravljenja vida pri Ždanovu je »dlančevanje«. Razvil jo je oftalmolog W. Bates. Po njegovem mnenju je vzrok vseh očesnih bolezni poslabšanje psihičnega stanja osebe in pretirano obremenjevanje očesnih mišic. Zato so za izboljšanje vida potrebni počitek in sprostitev mišic oči.
Tehnika izvajanja vaj je preprosta. Potrebno je zavzeti udoben položaj in zložiti roke s »hišo«, tako da se oči pod njimi zlahka odprejo in zaprejo. Prste položite na čelo in križajte, tako da se mali prsti prepletajo v mostičku nosu.
Laktove, prste in roke je treba popolnoma sprostiti. Da bi zagotovili maksimalno sprostitev mišic, lahko postavite komolce na kolena ali trdne temelje (miza ali stol). Prsti morajo biti prečkani, tako da skozi njih ne more prodreti niti en žarek svetlobe. Drži glavo naravnost.
Poskusiti morate videti absolutno temo pred vašimi očmi in se truditi, da ne razmišljate o položaju oči. Če želite to narediti, lahko poskusite zamisliti katero koli lepo pokrajino. Ta postopek mora trajati vsaj 3 minute.
Pri opravljanju »obračanja«, da bi obnovili vid, profesor Zhdanov priporoča, da sledite Batesovemu nasvetu in razmišljate o nečem pozitivnem in prijetnem. To je lahko nekakšen spomin, najljubša melodija, vonj, barva itd. Glavna stvar je, da misli ne prispevajo k napetosti očesnih mišic in ugodno vplivajo na psihološko stanje osebe.
Za izhod iz "palminga" lahko uporabite to shemo: izmenično stisnite in odprite oči pod "hišo". Po tem odstranite roke z obraza in rahlo pretresite glavo v različnih smereh. Odpri oči in utripa nekaj sekund. Takšna preprosta tehnika bo bistveno izboljšala krvni obtok v žilah vidnih organov, če se bo izvajala redno po koncu palminga.
Včasih se lahko med vadbo pred očmi osebe pojavijo bele lise. Da bi se jih znebili in videli absolutno temo, morate predložiti predmete, ki imajo črno barvo. Lahko si tudi predstavljate kozarec črne barve, ki se razprostira, postopoma se razmaže celo manjše svetle lise pred vašimi očmi.
Ponovna vzpostavitev vida po metodi Ždanova pomeni izvajanje drugih vaj, ki jih je treba zamenjati z »roko«. Ampak bolje je, da začnete razrede z njim, postopoma prehod na druge metode.
Za naravno obnovo vida akademik Zhdanov priporoča izvajanje osrednje fiksacije. Pomagajo ozdraviti oko od znotraj, kar pozitivno vpliva na izvajanje njegovih funkcij.
Vaje za oči, ki temeljijo na tej tehniki, se izvajajo na naslednji način. Najprej prenehajte gledati kakšen bolj ali manj velik predmet, nato pa - v njegovih podrobnejših podrobnostih - na najbolj nepomembnem delu izbranega predmeta, itd.
Razmislite na primer:
Tako se oči začenjajo postopoma fiksirati na fine podrobnosti, medtem ko veliki predmeti postanejo mehki in zamegljeni. Po mnenju dr. Zhdanova se ponovna vzpostavitev vida z rednim izvajanjem te vaje pojavi zaradi izboljšanja funkcij tako imenovane "rumene lise" ali makule, tistega dela očesa, ki je najbolj občutljiv na svetlobo.
Običajno je oko vedno fiksno le na osrednjem delu zadevnega predmeta, druge podrobnosti pa niso tako jasno vidne. To pomeni, da stranski vid ni zelo jasen in to je povsem normalno. Toda pri ljudeh s težavami z lomom je centralna fiksacija resno motena, zaradi česar oko poskuša zajeti vse predmete v neposredni bližini ob istem času. To je resna anomalija, ki jo lahko dosežemo s posegi za fiksacijo, da bi obnovili vid po Ždanovovi metodi.
Vaje za naravno obnovo vida po Ždanovovi metodi vključujejo drugo metodo - sončenje ali sončenje. To se naredi na več načinov.
Sprva lahko pride do napetosti v očeh, ki se lahko odpravi s hitrim utripanjem.
Da bi takšne vaje obnovile, ne pa poslabšale vida, je potrebno povečati čas, porabljen na soncu, postopoma in zelo previdno. To je še posebej pomembno, če to počnete z otrokom.
Kompleks vaj za vizijo v skladu z Zhdanov ni omejen na "palming" in solarization. Obstaja poseben gimnastični tečaj za oči, ki pomaga pri zdravljenju različnih očesnih bolezni, kot je kratkovidnost.
Za začetek, je vredno opraviti "palming", in šele nato nadaljujte z gimnastiko. Te vaje morate redno izvajati, da obnovite vizijo po metodi profesorja Zhdanova:
Takšne vaje za oči za izboljšanje vida po metodi Zhdanova se lahko izvedejo v mirni glasbi, ki bo sprostila mišice in vam omogočila, da se osredotočite na vaje.
Da bi obnovil vid, profesor Zhdanov priporoča izvajanje vaj ne samo z očmi, ampak tudi z različnimi deli telesa. To je potrebno za izboljšanje krvnega obtoka v možganskih žilah in ne samo za to. Takšne tečaje je treba izvesti zjutraj in zvečer.
Celoten sklop vaj in vaj za obnovo vida po Ždanovu pomeni tudi ohranjanje ustreznega načina življenja. Brez tega bo terapija malo koristna.
K popolni obnovi vida ne prispeva samo fizična vadba - za to potrebujete tudi določene droge:
Nemogoče je, da bi nedvoumno govorili o učinkovitosti Zhdanovove metode obnavljanja vida, saj na to vpliva več dejavnikov. Še zlasti je:
Da bi takšne vaje resnično povrnile vidno funkcijo, je potrebno:
Če ste prepričani, da boste prenašali težke teste, ki jih boste morali opraviti za popolno okrevanje, potem ne zapravljajte niti ene minute - začnite vaditi. Ponovna vzpostavitev vida po metodi Vladimirja Ždanova je dolg in težaven proces, zato se morate dobro pripraviti nanj. Ne mečite vse na pol poti, ker gre za vaše zdravje.
http://okulist.pro/vosstanovlenie-zreniya/vosstanovlenie-zreniya-po-zhdanovu.htmlČe ne vidite dobro ali čutite, da se vaš vid poslabša, če nosite očala ali se vaše oči zelo hitro utrudijo, potem v času, ko gledate video tečaj profesorja Zhdanova "Čas je, da odstranite očala". Celoten sklop vaj za obnovo vida.
S pomočjo preprostih vaj po metodi Williama Batesa si boste lahko opomogli od daleč, kratkovidnosti, strabizma in astigmatizma.
Ta video je o posebnih vajah za oči. Video pravilno opisuje temo, kako pravilno izvajati vaje.
Spoznali boste različne vaje za oči, vključno z vajo Palming.
Zhdanov V.G. Vrni pogled.
Oslabljen vid je lahko posledica podhranjenosti in pomanjkanja bistvenih hranil. Za tiste, ki želijo izboljšati svoj vid, so spodaj navedeni izdelki, ki so koristni za ohranjanje zdravih oči.
Vsi ti izdelki zagotavljajo očesom bistvena hranila za ohranjanje dobrega vida. Poleg tega lahko jemljete tudi druga živila, ki vsebujejo vitamin C, vitamin B, selen, cink in magnezij.
V videu, predavanje profesorja Zhdanova VG drugi del, poglej.
Pazljivo pazi, piši ali se spomni! Sledite navodilom, ne bodite leni in vaša vizija se bo izboljšala
Čas je, da zdravimo vaše oči na naraven in preverjen način! Masaža oči, itd. V videu profesor Zhdanov Vladimir Georgievich govori o metodi izboljšanja zdravja oči, da bi si ponovno pridobil vid.
Če imate težave z vidom, to ne pomeni, da ga morate nositi in nositi očala. Da, očala vam bodo pomagala danes, toda na koncu se bo vaš vid poslabšal. Dejstvo je, da je vid odvisen od dela okulomotornih mišic (vzdolžni, prečni). Takoj, ko si nadenite očala, bodo vaše očesne mišice nehale delovati.
Glavni vzrok kratkovidnosti, hiperopije, strabizma in astigmatizma je kršitev delovanja očesnih mišic (jih je le šest). Iz tega sledi, da lahko skoraj vsakdo s pomočjo vaj za oči popolnoma obnovi vid. Vaje so preproste, a dokaj učinkovite.
Gimnastika za oči, poleg tega priporočila za koristne izdelke za izboljšanje vida
Poln pogled, Zhdanov. Celoten sklop vaj za obnavljanje vida
Čas je, da zdravimo vaše oči na naraven in preverjen način! Če imate težave z vidom, to ne pomeni, da ga morate nositi in nositi očala.
Ta film je prepovedano prikazovati na televiziji, drugače očal ne bo kupil, to pa je na milijone rubljev!
Za te video tečaje lahko to storite sami, da izboljšate lastno vizijo. Če opravljate naloge, kot je navedeno v video učnih ureditvah, se boste lahko opomogli od kratkovidnosti, daljnovidnosti in drugih očesnih bolezni po metodi Bates-Shichko.
Vaje je najbolje opraviti trikrat na dan pred obroki. Torej bo veliko bolj učinkovito. Glavna stvar je, da ne pozabimo na spomin na Vsemogočnega Stvarnika in zaupanje v njega! Resnično samo on je zdravil, daje zdravje in vse druge milosti, ki jih imamo in ki jih ne moremo niti šteti! Milost Allaha je neomejena!
Pomembno: vsaka oseba ima svojo zgodovino “oči”, tako da bodo vsi imeli drugačne rezultate pri uporabi teh vaj.
Prosimo, da delite svoje družabne mreže v Kontaktu, Facebooku ali Instagramu, tako da bo koristil ne samo vam, temveč tudi vašim sorodnikom, prijateljem in znancem.
http://www.tauba.ru/lechenie-bolezni/polnoe-vosstanovlenie-zreniya-lektsii-professora-zhdanova.htmlProfesor Vladimir Georgievich Zhdanov preučuje različne tehnike obnavljanja vida brez uporabe operacij. Predvsem pa govori o obnovi vida po Shichko-Batesovi metodi.
Vladimir Georgievich Zhdanov je znana ruska javna osebnost. On je predsednik Zveze za boj za narodno treznost. Zhdanov izvaja tečaje predavanj, ki govorijo o tem, kako obnoviti vizijo na nezdravstvene načine. Poleg tega je znan po svojih metodah za odpravljanje alkoholizma, kajenja in obnavljanja vida.
Veliko ljudi pozna Zhdanov v tečajih obnavljanja vida, ki temeljijo na metodi Batesa, dopolnjeni pa so s Shichkovo metodo.
Batesova metoda temelji na dejstvu, da se proces namestitve izvaja z vplivanjem na obliko očesa z mišicami, ki ga obdajajo. Bates je trdil, da je glavni vzrok za motnje vida duševni stres. Vsaka vrsta refraktivne napake (miopija, hiperopija) ustreza lastni vrsti stresa, ki ga povzroča ta anomalija.
Tehnika temelji na delih dveh slavnih znanstvenikov: Gennadyja Andreevicha Shichka in Williama Batesa.
Bates je dejal, da zaradi dejstva, da naše oko spreminja svojo dolžino s pomočjo očesnih mišic, gradi podobo objekta. Na tej podlagi je nastal niz vaj, ki spodbujajo sprostitev in trening oči za izboljšanje vida.
Psihoanalitik Gennady Shichko ustvaril tako imenovano Shichko lestev, brez katerih, po Zhdanov, obnoviti vizijo ne bo delovalo.
Stopnišče je sestavljeno iz šestih stopnic. Vsak korak je slaba navada:
Vladimir Zhdanov trdi, da je nošenje očal slaba navada, ki se lahko in se mora boriti. Če poskušate popraviti vid z očali ali lečami, bodo le negativno vplivali na delovanje oči. Če oseba obleče očala, mišice, ki uravnavajo dolžino očesa, prenehajo delovati. Zato je treba skozi čas očala spremeniti v močnejša.
Tehnika obnove vizije Zhdanova je vodenje dnevnika in redno izvajanje posebnih vaj za oči. Po besedah profesorja bo vizija v enem tednu veliko boljša in lahko pozabite na očala.
V tem gradivu so opisane značilnosti otrok z motnjami vida.
Za vodenje dnevnika po tej metodi je potrebno, da se tam zabeležijo želeni podatki. S tem samopredlagom se oseba programira za dober rezultat.
Učinkovitost metode je odvisna od:
Tehnika vključuje tudi popolno zavrnitev kontaktnih leč in očal. Če pa to ni mogoče, priporočamo, da leče in očala zamenjate s šibkejšimi. To bo omogočilo aktiviranje delovanja očesnih mišic.
Zhdanov pravi, da je možno popolnoma obnoviti pogled, če obstaja želja in je določen poseben cilj. V tem primeru bo učinek znaten. Ampak ne upajte, da se bo vizija okrepila v nekaj tednih ali mesecih. Vendar se zgodi, da so po prvem mesecu lahko pozitivni rezultati. Glavna stvar je ohraniti vero v sebe in svojo moč.
Z utrujenostjo oči ali dolgotrajnim delom z računalnikom se morate ustaviti in opraviti to vajo. Preden začnete, dlane zbrusite tako, da postanejo tople. Zapreti si oči in jih pokriti z dlanmi na vrhu. Naj jih priporočamo za pet minut. Med dlanmi in glavo ne sme biti lužina, skozi katero lahko prodre svetloba. Zelo pomemben mentalni odnos do pozitivnega rezultata. Po tem se počutijo počitek, kot zjutraj. Po želji lahko to vajo podaljšate.
To vključuje vrsto različnih vaj, ki jih je mogoče kombinirati z roko.
Vaje so kontraindicirane, če ste pred kratkim opravili operacijo na očesu (le šest mesecev pozneje) ali odstranitev mrežnice. Gimnastiko je treba opraviti brez očal in leč trikrat na dan. Vsaka vadba se ponovi trikrat, vendar se morate postopoma povečevati, da ne boste preobremenili mišic. Vse poteka gladko in brez nenadnih premikov. Pred tem je priporočljivo hitro utripati in sprostiti mišice.
To je treba narediti na soncu ali na nekem umetnem viru svetlobe. Ta vaja pomaga obnoviti vid in sprostiti mišice oči. Zapreti si oči in premakniti glavo na desno in levo. Sonce naj se izmenjuje s senco. Po vadbi morate narediti roko, dokler sončni zajčki ne izginejo.
Masaža oči je zelo učinkovita pri kratkovidnosti, astigmatizmu. Uporablja se kot sredstvo za preprečevanje glavkoma in sive mrene. Za masažo morate zapreti oči in enostavno pritisniti na posebne točke. Vsak tlak je treba opraviti trikrat, po pritisku na eno točko pa je potrebno utripati. Točke za masažo:
V teh očalih lahko opravljate vsakodnevno delo (branje, delo pri računalniku itd.). Ko se nosijo, se oči trenirajo in vid se izboljša. Če je eno oko zaprto, ko oseba utripa, možgani ponovno prilagodijo ostrino, medtem ko očesne mišice nenehno delajo. Piratska očala lahko izdelamo zelo enostavno. Za to potrebujete okvir brez leč. Ena luknja je prekrita s črno krpo ali papirjem. Oči ni treba zapreti. Vsakih trideset minut se črni povoj spremeni v drugo oko.
To vajo je treba opraviti brez očal ali leč. Potrebno je utripati in ujeti fokus predmeta, ki se nahaja pred očmi. Ko je ostrina zajeta in subjekt jasno viden, morate utripati in se osredotočiti na okno. Postopoma se od velikih stvari premaknejo na manjše.
Poleg vaj in vodenja dnevnika, Zhdanov svetuje tudi jemanje zdravil, ki izboljšujejo vid in povečujejo imuniteto. Sem spadajo vodni ekstrakti propolisa, izvleček borovnice in perga (pripravek "borovnice") in "Vetom".
Ždanova tehnika je namenjena obnovi vida brez kirurškega posega. Ampak ne pozabite, da morate narediti veliko truda, da bi vrnili pogled na ta način.
Ta tehnika vsebuje številne učinkovite vaje, kot tudi vodenje dnevnika. Temelji na ohranjanju zdravega načina življenja, izogibanju alkoholu in tobaku. Zhdanov pravi, da je treba spoštovati moralo, vzdrževati čustveno ravnotežje, držati se zdrave prehrane. Vse skupaj bo omogočilo, da oči vrnejo normalen vid.
http://eyesdocs.ru/proverka-zreniya/uprazhneniya-dlya-glaz/zhdanov-vosstanovlenie-zreniya-kompleks-uprazhnenij.html
Skoraj vsaka oseba se prej ali slej sooča s težavami z vidom. Sodobni življenjski slog negativno vpliva na zdravje telesa, vključno z očesom. Okulisti vedno pogosteje napotijo bolnike s težavami z vidno ostrino. Gimnastika, ki jo je ustvaril ruski znanstvenik, se učinkovito bori z mnogimi oftalmološkimi boleznimi. Obnovitev vida po metodi Zhdanov je odličen način, da se znebite bolečin v očeh brez operacije in uporabe različnih zdravil.
Ruska javna osebnost je postala priljubljena zaradi nemedicinskih metod za odpravo odvisnosti od alkohola in tobaka. Vladimir Georgievich je predsednik Sveta za ljudsko suverenost.
Profesor je ustvaril celo vrsto vaj za obnovo vizije, ki temelji na razvoju Batesa in Shichka.
Gimnastika za oči Ždanova temelji na izjavi ameriškega okulista Williama Batesa, da razlog za poslabšanje ostrine ni v patologiji leče, temveč v disfunkciji mišične skupine zrkla.
Ruski profesor odločno nasprotuje nošenju korektivne optike, prepričan je, da izdelki povzročajo še večjo škodo za zdravje ljudi in predlaga obravnavo patologij, ki ne uporabljajo medicinskih metod.
Zhdanov meni, da je nemogoče znebiti se oftalmičnih bolezni brez lestve, ki jo je ustvaril psihoanalitik Gennady Shichko. Sestavljen je iz šestih korakov, od katerih je vsak odvisen:
Bistvo tehnike Zhdanov je voditi poseben dnevnik, kjer morate redno zapisovati vaje. Po besedah Vladimirja Georgievicha bo izboljšanje potekalo po sedmih dneh. Pisanje v prenosnem računalniku je dober način za samodejni predlog, tako da se oseba programira za uspeh na podzavestni ravni.
Učinkovitost tehnike je odvisna od več dejavnikov:
Gimnastika se priporoča v naslednjih primerih:
Vaje Zhdanova so primerne ne le za tiste, ki imajo odstopanja pri delu vizualnega aparata, ampak tudi za ljudi, katerih dejavnost je povezana z rednim napetostjo oči. Dnevne tehnike vadbe pomagajo sprostiti mišice in normalizirati krvni obtok.
Gimnastični profesorji - idealna izbira za tiste, ki se bojijo operacije. Glede na preglede bolnikov je tehnika resnično rezultat. Veliko ljudi, ki imajo težave z lomom, lahko zavrnejo stekla in leče.
Glavni pogoj za doseganje maksimalnih rezultatov je dnevno in natančno izvajanje gimnastike.
Ne pozabite zagotoviti počitek oči med delom. Če želite to narediti, je dovolj, da barve različne številke s pogledom v zrak za nekaj minut.
Vaje za obnovo vida Ždanova niso priporočljive za uporabo v primeru odmika mrežnice (ali tveganja) in v pooperativnem obdobju (za šest mesecev).
Celotnega kompleksa ni potrebno takoj izvajati, na prvi stopnji pa zadostujejo tri ali štiri vaje. Postopoma je mogoče razširiti seznam tehnik.
Vladimir Georgievich je prepričan, da je učinkovitost njegove metodologije v veliki meri odvisna od preventivnih ukrepov. Naslednje smernice vam bodo pomagale doseči uspeh:
Uspeh je v veliki meri odvisen od skrbnosti in natančnosti pacienta. Če redno izvaja gimnastiko in to počne pravilno, se bo učinek zagotovo izkazal.
Če želite začeti gimnastiko, pripravite dve krožnici z napisi, na primer: »Zelo enostavno je zdraviti oči« Glavni pogoj vsake vrstice mora biti manjši od prejšnjega. Naredite en plakat v formatu A2, drugi na navadnem listu papirja (A4).
Pri izvajanju vaje upoštevajte naslednji algoritem:
Pomaga pri krepitvi poševnih mišic, zaradi menjavanja napetosti in sprostitve mišic.
Vaja številka 1. Za to potrebujete svinčnik ali pero ali pa uporabite kazalec:
Ponovite sprejem pet do deset krat, ne pozabite utripati.
Trajanje vadbe tri minute.
Kompleks tehnik pomaga sprostiti očesne mišice in pomaga normalizirati vid. Tudi tehnika preprečuje pojav mimičnih gubic, ki se pogosto pojavijo s utrujenostjo oči.
Da bi se izognili prekomernemu raztegovanju vidnega aparata med branjem, pazite na zadostno svetlobo. Če začnejo črke »pobegniti« in čutite, da so vaše oči utrujene, morate odložiti tekoče zadeve in izvajati terapevtske vaje.
Za astigmatizem je priporočljiva uporaba dlani. Ta preprosta vaja pomaga ogreti oči, znebiti se napetosti oči in povečati prekrvavitev.
Iz videa se boste naučili, kako pravilno izvajati vaje za astigmatizem.
Sprejem olajša utrujenost zaradi organa vida:
Vaja je priporočljiva za vsako uro, če delate za računalnikom ali berete knjigo. Ne potrebuje veliko časa, ampak prinaša oprijemljive koristi.
Nazaj na kazalo
Sprejem dobro obnavlja ostrino oči in sprošča mišičnost organa vida.
Pri podobni bolezni vizualnega aparata je nujno izvajati gimnastiko. Ker je vključen v kompleksno zdravljenje anomalije, ki lahko ne le pokvari vid, je tudi kozmetična napaka.
Priporočljivo je, da dlančevanje in sončenje povzroči strabizem. Glavni pogoj pri izvajanju tehnik je razmisliti o nečem prijetnem. Pravi odnos in pozitivno razpoloženje igrajo pomembno vlogo pri doseganju visokih rezultatov.
Bistvo sprejema je prenos pogleda od bližnjega objekta na daleč. Po napornem delovnem dnevu popolnoma razbremeni stres iz organa vida.
Ne pozabite utripati na koncu vsake vadbe. Iz nenavadne obremenitve lahko povzroči bolečino, v tem primeru za nekaj dni prenehajte z izvajanjem vaj.
Nazaj na kazalo
Učinkovito pri kratkovidnosti in astigmatizmu, ki se uporablja za preprečevanje razvoja katarakte in glavkoma. Zaprite oči in nežno pritisnite na določene točke. Vsako gibanje opravite trikrat. Če pritisnete na eni točki, utripnite, preden začnete z drugim.
Masirajte na naslednjih mestih:
Takšna naprava je idealna za vsakodnevno delo, kot je branje knjig. Ko jih uporabljate, se izboljša ostrina vida in izvede usposabljanje oči.
Če je eno oko pokrito, potem, ko utripa, možgani ponovno prilagodijo ostrino, medtem ko očesne mišice stalno delujejo. Doma lahko izdelujete piratska očala. Pridobite okvir brez okularjev, pokrijte eno luknjo z gosto črno krpo ali papirjem.
Pri nošenju izdelka ni treba zapirati oči, samo vsakih pol ure, zamenjajte povoj z enega očesa na drugega.
Sprejem se izvaja brez popravnih optičnih izdelkov. Utripa in se osredotočite na predmet, ki se nahaja zunaj okna. Ko vam to uspe in objekt pridobi jasne obrise, utripa in usmeri oči na okno. Postopoma, namesto velikih postavk, izberite manjše.
V procesu izvajanja vaj se morate sprostiti, pravilno dihati.
Ruski profesor ni razvil le terapevtskih vaj za oči. Pripravil in posnel je video tečaj za splošno telesno zdravje. V njej je več temeljnih tez:
Preprosta priporočila vam bodo pomagala znatno izboljšati vaše počutje, obnoviti zdravje in povečati vitalnost.
Nazaj na kazalo
Lahko rečemo, da tehnika deluje. To dokazujejo številni pregledi ljudi, ki so obnovili ostrino vida. Vendar, kot vedno, kompleks je ne samo občudovalci, ampak tudi nasprotniki.
Vse tehnike temeljijo na znanstvenih raziskavah in metodah tradicionalne medicine. Po oculistih je delovanje gimnastike dvoumno. Preden začnete z vajami, morate skrbno prebrati pravila za njihovo izvajanje (sam Ždanov je to večkrat omenil).
Vsi bolniki, ki so sami poskusili gimnastiko, so bili zadovoljni z doseženim učinkom. Če redno izvajate kompleks, lahko obnovite ostrino vida in odpravite odstopanja pri lomu.
Zhdanov ne zagotavlja 100% uspeha vsem, ki se odločijo poskusiti njegovo tehniko. Gimnastika ni rešitev za vse očesne bolezni. Poleg tega zdravljenje, ki ni povezano s tradicionalno medicino, a priori, ne more zagotoviti pozitivnega rezultata. Ampak, če vsak dan in pravilno opravlja vaje, ki jih je razvil profesor, je mogoče obnoviti ostrino oči, čeprav delno.
Video: Zhdanov - celoten obseg vaj za obnovo vida.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/gimnastika-glaz/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/Zhdanov in njegov sklop vaj za obnavljanje vida je sistem za pomoč tistim, ki so izgubili ostrino vida.
Ob prisotnosti bolezni vidnega aparata je običajno uporabljati tradicionalne metode zdravljenja, ki vključujejo nošenje očal, uporabo zdravil itd.
Mnogi bolniki zaradi kontraindikacij ali zaradi negotovosti v ugodnem izidu morajo iskati druge možnosti zdravljenja.
Zdravljenje oftalmoloških bolezni s pomočjo korektivnih optičnih naprav in kirurških posegov ni vedno učinkovito. Dokazano: dolgotrajno nošenje očal oslabi očesne mišice.
Profesor Zhdanov, ki je predstavil svojo lastno metodo naravnega popolnega obnavljanja vizualnih organov, izhaja iz optične korekcije. Na podlagi raziskav znanstvenikov Shichka in Batesa je zdravnik ustvaril telovadnico za oči, ki je pripomogla k odpravi motenj vida.
Pri utrujenosti oči je priporočljivo opraviti lažjo vajo:
Dlani morajo tesno prilegati brez nastanka najmanjših razpok. Pet minutni odmor je dovolj, da sprostite zrkanje. Če morate 6-8 ur sedeti v bližini računalnika, je priporočljivo, da ga držite na uro.
Med vadbo pomislite na prijetne stvari.
Znanstvenik svetuje kombiniranje vaj z dlanjo, ki se konča z utripanjem, ki vam omogoča sprostitev mišic. Ne delajte nenadnih gibov.
5-krat premaknete pogled:
V razrede naj začnejo trikrat na dan.
Da bi izboljšali vizualni aparat, se morate obrniti proti soncu, zaprite oči.
Za popolno obnovo vida po Zhdanovovi metodi se telo obrne:
Naj se obrnejo, dokler oči ne zasvetijo, ki jih sproži prodor sonca. Tako se izvede aktivacija mrežnice. Flicker bo izginil zahvaljujoč palmingu.
Med polnjenjem morate iti do okna in, utripajoče, izostriti predmet. Naslednja faza - pogled se prenese na bližnji objekt. Pritrdite oči na velik predmet, ki mu sledi pritrjevanje na majhne predmete.
Neprekinjeno utripanje je dodatna obremenitev in poveča ton očesa.
Druga varianta vaje je, da si predstavljate, da metulj sedi na stropu, ki vzleta, sedi na obrvi in leti čez steno. Po vrnitvi je na konici nosu, - se premakne na tla. Polnjenje je koristno za uradnike, ki so pred monitorji že dolgo časa.
Gimnastika za oči po Zhdanov - metoda priporočena za ljudi vseh starosti. Lahko ste doma ali na delovnem mestu.
Profesor meni: očala so zdravju škodljiva in njihovo uporabo je treba opustiti. Nositi očala vsak dan izzove slabljenje očesnih mišic, bolnik pa jih bo moral odstraniti zaradi močnejših mišic.
Ždanova metodologija temelji na razvoju psihoanalitika Shichka in oftalmologa Batesa, ki ga je izboljšal Vladimir Georgievich.
Trdi, da za uspeh morate:
Gimnastika bo primerna ne le za oftalmične motnje. Uporaben je za tiste, katerih dejavnosti so povezane s prekomerno napetostjo vidnega analizatorja. Sistematično usposabljanje bo obnovilo mišice oči, izboljšalo prekrvavitev v možganih.
Pred poukom je vredno razmisliti o trenutkih:
Pri hudih motnjah vida je treba izvajati gimnastiko tako, da dobite dovoljenje zdravnika. Bolniki z mrežasto odvajanje sodelujejo pri metodi Ždanova strogo prepovedano.
Ko se razvije kratkovidnost ali hipermetropija, so oslabljene okrogle očesne mišice, ravne so v stalnem napetosti. Zahvaljujoč vajam se poševne mišice okrepijo, neposredna napetost pa se izloči iz kronične napetosti. Za vsako vrsto kršitev razvil svojo gimnastiko.
Bistvo gimnastike je izmenično opazovanje predmetov na različnih razdaljah. Potrebno bo pripraviti dva lista drugačnega formata (risalni papir in navaden list). Prikazujejo tabele, ki jih uporabljajo oftalmologi za preverjanje ostrine vida.
Watman mora biti pritrjen na steno na razdalji, tako da je mogoče jasno ločiti samo zgornjo črto. Manjši list mora biti v roki. Med treningom se najprej zapre eno oko, nato drugo.
Postopek kratkovidnosti:
Možno je obvladati hiperopijo zaradi menjavanja mišične napetosti s sprostitvijo. Polnjenje je nekoliko drugačno od tistega, ki je namenjeno kratkovidnosti, opravljeno s palico.
Za izboljšanje vida v daljnovidnosti je potrebno:
Druga možnost gimnastike:
Med treningom lahko uporabite svoj palec ali kazalec, zato morate roko stisniti v pest.
Katarakte pogosto diagnosticirajo v starosti. Patologija je nevarna - oseba bo izgubila vid. Zdravniki ponujajo zdravljenje - kirurgijo. Vendar pa se lahko bolezen borimo s pomočjo učinkovitih vaj, ki lahko olajšajo potek katarakte in celo preprečijo njen nastanek.
Redna vadba bo pomagala obvladati vizualno utrujenost, izboljšati njihovo delo in pomagati upočasniti napredovanje katarakte.
Za astigmatizem je značilna prisotnost zabrisanih slik. Za normalizacijo vizualnih funkcij je uporaben niz vaj, ki bodo še posebej učinkovite v zgodnji fazi patologije. Zaradi sistematičnega treninga se očesne mišice sprostijo in roženica se obnovi.
Gimnastiko je treba kombinirati z drugimi terapevtskimi metodami.
Usposabljanje bo uspešno, če bo ustrezno pripravljeno:
Metodologija znanstvenik z astigmatizmom:
Za bolnike z astigmatizmom je koristno, da delajo s svečo. Ko ste postavili vir svetlobe pred seboj, je potrebno nekajkrat premakniti oči v levo in desno. Potem je treba svečo ugasniti in ponoviti isto dejanje, ko je v temi.
Ko se oseba obrne na zdravnika s težavami z vidom, mu običajno predpiše optično korekcijo. V težkih primerih se bolnik pošlje na operacijo. Vendar pa tradicionalne metode pomagajo preprečevati simptome bolezni, vzroki niso odpravljeni.
Profesor Vladimir Georgievich je popolnoma prepričan, da je nošenje očal ali leč lenoba. Dlje ko oseba uporablja takšne naprave, težje je brez njih. Še več, vizija mnogih se še bolj zmanjšuje, zato je treba uporabljeno optiko zamenjati z močnejšo.
Gimnastični kompleksi za oči - temeljijo na razvoju Batesa, ki je trdil, da je vzrok težav z vizualnim aparatom v duševnem stresu, ko skušamo gledati na predmete.
Profesor predlaga uporabo metode, ki vam bo omogočila brez zdravniške pomoči. Zlasti je metoda pomembna za tiste bolnike, pri katerih je operacija kontraindicirana.
Pozitivni vidiki metod znanstvenika:
Slabosti metode so:
Mnogi preprosto nimajo dovolj moči, da bi vsak dan porabili polnjenje in trajno boleče nelagodje. Tako se trening ustavi skoraj takoj.
Zhdanov opozarja na dejstvo, da polnjenje ne bo tako učinkovito, če bolnik ne prilagodi hranljive prehrane. Znanstvenik pravi pomen ločene prehrane. Njegov sistem temelji na delu slavnega doktorja znanosti Herberta Sheltona.
Bistvo ločene prehrane po Ždanovu je uživanje beljakovin in ogljikovih hidratov v različnih časih. Profesor poudarja izdelke:
Po sistemu Zhdanov je prepovedano:
Mešana hrana povzroča neželene posledice. Na primer, hrana, ki je zelo nezaželena za združevanje, ne more v celoti prebaviti. Kot rezultat - kopičenje ostankov v črevesju v obliki fekalnih kamnov. Večina jih ne sumi, da je lahko približno 15 let nastala žlindra prisotna v telesu in ga zastrupila.
Po mnenju znanstvenika je zdravje mogoče obnoviti neodvisno. To bo pomagalo spremeniti prehransko prehrano. Zdrava hrana prispeva k okrevanju organov in sistemov. Če posvetite čas usposabljanju, se bo vaša vizija izboljšala veliko hitreje.
Vsaka bolezen, vključno z oftalmologijo, je posledica določenih vzrokov. Če se ukvarjate samo z manifestacijami patologij, se z njimi ne boste mogli popolnoma spopasti. Bolezen je izginila za določen čas.
Zjutraj je koristno izvesti rekreativno gimnastiko:
Zaradi enostavnega ogrevanja se bodo mišice sprostile in razpoloženje se bo povečalo.
Zgoraj omenjeno usposabljanje bo odlično preprečevanje oftalmoloških bolezni. Profesor vztraja pri odpravljanju odvisnosti. Na primer, vizija močno trpi zaradi kajenja in uživanja junk hrane. Zato mora biti hrana zdrava in uravnotežena.
Pomembna sestavina preventivnih ukrepov je ohranjanje miru. Negativna čustva in depresija povzročajo motnje v telesu.
Gimnastika za vizualni aparat, ki jo je sestavil Vladimir Georgievich, ima privržence in aktivne nasprotnike. Znanstveniki so negativni, vendar je učinkovitost neumno zanikati, ker je to metoda dela. Učinkovitost tehnike potrjujejo številne pozitivne ocene.
Bolniki, ki že dolgo trpijo za kratkovidnostjo, astigmatizmom ali hiperopijo, so opazno izboljšali vidno funkcijo. Vendar je učinek posledica dolgega in rednega usposabljanja.
Znatne spremembe glede na uporabo metod, ki so jih zabeležili bolniki, ki so se držali celostnega pristopa. Sledili so navodilom profesorja, zavračali odvisnosti, organizirali ločene obroke in se izognili sedečemu načinu življenja. Bolniki trdijo, da se pozitivne spremembe pojavljajo po vsem telesu, težave z vidom izginejo veliko hitreje.
Metoda znanstvenika bo učinkovita, če oseba pokaže potrpljenje - sistematično se bo ukvarjal. Ob hudi motnji se morajo bolniki posvetovati s specialistom, sicer se lahko stanje poslabša.
http://medglaza.ru/profilaktika/uprazhneniya/zhdanov-polnyj-kompleks.html