Profesor Vladimir Georgievich Zhdanov preučuje različne tehnike obnavljanja vida brez uporabe operacij. Predvsem pa govori o obnovi vida po Shichko-Batesovi metodi.
Vladimir Georgievich Zhdanov je znana ruska javna osebnost. On je predsednik Zveze za boj za narodno treznost. Zhdanov izvaja tečaje predavanj, ki govorijo o tem, kako obnoviti vizijo na nezdravstvene načine. Poleg tega je znan po svojih metodah za odpravljanje alkoholizma, kajenja in obnavljanja vida.
Veliko ljudi pozna Zhdanov v tečajih obnavljanja vida, ki temeljijo na metodi Batesa, dopolnjeni pa so s Shichkovo metodo.
Batesova metoda temelji na dejstvu, da se proces namestitve izvaja z vplivanjem na obliko očesa z mišicami, ki ga obdajajo. Bates je trdil, da je glavni vzrok za motnje vida duševni stres. Vsaka vrsta refraktivne napake (miopija, hiperopija) ustreza lastni vrsti stresa, ki ga povzroča ta anomalija.
Tehnika temelji na delih dveh slavnih znanstvenikov: Gennadyja Andreevicha Shichka in Williama Batesa.
Bates je dejal, da zaradi dejstva, da naše oko spreminja svojo dolžino s pomočjo očesnih mišic, gradi podobo objekta. Na tej podlagi je nastal niz vaj, ki spodbujajo sprostitev in trening oči za izboljšanje vida.
Psihoanalitik Gennady Shichko ustvaril tako imenovano Shichko lestev, brez katerih, po Zhdanov, obnoviti vizijo ne bo delovalo.
Stopnišče je sestavljeno iz šestih stopnic. Vsak korak je slaba navada:
Vladimir Zhdanov trdi, da je nošenje očal slaba navada, ki se lahko in se mora boriti. Če poskušate popraviti vid z očali ali lečami, bodo le negativno vplivali na delovanje oči. Če oseba obleče očala, mišice, ki uravnavajo dolžino očesa, prenehajo delovati. Zato je treba skozi čas očala spremeniti v močnejša.
Tehnika obnove vizije Zhdanova je vodenje dnevnika in redno izvajanje posebnih vaj za oči. Po besedah profesorja bo vizija v enem tednu veliko boljša in lahko pozabite na očala.
V tem gradivu so opisane značilnosti otrok z motnjami vida.
Za vodenje dnevnika po tej metodi je potrebno, da se tam zabeležijo želeni podatki. S tem samopredlagom se oseba programira za dober rezultat.
Učinkovitost metode je odvisna od:
Tehnika vključuje tudi popolno zavrnitev kontaktnih leč in očal. Če pa to ni mogoče, priporočamo, da leče in očala zamenjate s šibkejšimi. To bo omogočilo aktiviranje delovanja očesnih mišic.
Zhdanov pravi, da je možno popolnoma obnoviti pogled, če obstaja želja in je določen poseben cilj. V tem primeru bo učinek znaten. Ampak ne upajte, da se bo vizija okrepila v nekaj tednih ali mesecih. Vendar se zgodi, da so po prvem mesecu lahko pozitivni rezultati. Glavna stvar je ohraniti vero v sebe in svojo moč.
Z utrujenostjo oči ali dolgotrajnim delom z računalnikom se morate ustaviti in opraviti to vajo. Preden začnete, dlane zbrusite tako, da postanejo tople. Zapreti si oči in jih pokriti z dlanmi na vrhu. Naj jih priporočamo za pet minut. Med dlanmi in glavo ne sme biti lužina, skozi katero lahko prodre svetloba. Zelo pomemben mentalni odnos do pozitivnega rezultata. Po tem se počutijo počitek, kot zjutraj. Po želji lahko to vajo podaljšate.
To vključuje vrsto različnih vaj, ki jih je mogoče kombinirati z roko.
Vaje so kontraindicirane, če ste pred kratkim opravili operacijo na očesu (le šest mesecev pozneje) ali odstranitev mrežnice. Gimnastiko je treba opraviti brez očal in leč trikrat na dan. Vsaka vadba se ponovi trikrat, vendar se morate postopoma povečevati, da ne boste preobremenili mišic. Vse poteka gladko in brez nenadnih premikov. Pred tem je priporočljivo hitro utripati in sprostiti mišice.
To je treba narediti na soncu ali na nekem umetnem viru svetlobe. Ta vaja pomaga obnoviti vid in sprostiti mišice oči. Zapreti si oči in premakniti glavo na desno in levo. Sonce naj se izmenjuje s senco. Po vadbi morate narediti roko, dokler sončni zajčki ne izginejo.
Masaža oči je zelo učinkovita pri kratkovidnosti, astigmatizmu. Uporablja se kot sredstvo za preprečevanje glavkoma in sive mrene. Za masažo morate zapreti oči in enostavno pritisniti na posebne točke. Vsak tlak je treba opraviti trikrat, po pritisku na eno točko pa je potrebno utripati. Točke za masažo:
V teh očalih lahko opravljate vsakodnevno delo (branje, delo pri računalniku itd.). Ko se nosijo, se oči trenirajo in vid se izboljša. Če je eno oko zaprto, ko oseba utripa, možgani ponovno prilagodijo ostrino, medtem ko očesne mišice nenehno delajo. Piratska očala lahko izdelamo zelo enostavno. Za to potrebujete okvir brez leč. Ena luknja je prekrita s črno krpo ali papirjem. Oči ni treba zapreti. Vsakih trideset minut se črni povoj spremeni v drugo oko.
To vajo je treba opraviti brez očal ali leč. Potrebno je utripati in ujeti fokus predmeta, ki se nahaja pred očmi. Ko je ostrina zajeta in subjekt jasno viden, morate utripati in se osredotočiti na okno. Postopoma se od velikih stvari premaknejo na manjše.
Poleg vaj in vodenja dnevnika, Zhdanov svetuje tudi jemanje zdravil, ki izboljšujejo vid in povečujejo imuniteto. Sem spadajo vodni ekstrakti propolisa, izvleček borovnice in perga (pripravek "borovnice") in "Vetom".
Ždanova tehnika je namenjena obnovi vida brez kirurškega posega. Ampak ne pozabite, da morate narediti veliko truda, da bi vrnili pogled na ta način.
Ta tehnika vsebuje številne učinkovite vaje, kot tudi vodenje dnevnika. Temelji na ohranjanju zdravega načina življenja, izogibanju alkoholu in tobaku. Zhdanov pravi, da je treba spoštovati moralo, vzdrževati čustveno ravnotežje, držati se zdrave prehrane. Vse skupaj bo omogočilo, da oči vrnejo normalen vid.
http://eyesdocs.ru/proverka-zreniya/uprazhneniya-dlya-glaz/zhdanov-vosstanovlenie-zreniya-kompleks-uprazhnenij.htmlTradicionalne metode popravljanja in obnavljanja vida se zmanjšajo na uporabo posebne optike in, če je potrebno, na kirurški poseg.
Z vidika medicine je vizija občutljiv in občutljiv instrument, s katerim lahko le kvalificirani strokovnjaki odpravijo težave. Intervencija na ravni tradicionalne medicine je nesprejemljiva, saj lahko stanje poslabša.
Glede na to se zdi, da so različne edinstvene tehnike nevzdržne, včasih pa so standardne medicinske operacije in korektivni optični izdelki neaktivni proti oftalmološkim boleznim.
Upoštevati je treba tudi kategorijo ljudi, ki se bojijo ortodoksnih pristopov zdravljenja (zlasti laserske korekcije vida in kirurškega posega), in nato načine, kot so vaje za naravno obnovo vida po metodi profesorja V.G. Zhdanov.
V vsakem opisu metode Vladimira Georgievicha Zhdanova, ena glavna misel gre skozi "rdečo nit": vsak, ki je psihično pripravljen na ta napor, lahko obnovi vizijo.
Z tehničnega vidika Zhdanov ni edini avtor teorije in praktičnega dela metodologije, ki je poimenovana po njem. Toda zahvaljujoč mu je postala obnovitev vizije po metodi Ždanova postala priljubljena.
Ta nekirurška metoda korekcije vida je bila dopolnjena s številnimi koristnimi in pomembnimi trenutki, brez katerih celoten kompleks ni nič drugega kot gimnastika za oči.
Teorija Vladimirja Georgievicha temelji na trditvi ameriškega oftalmologa Williama Batesa, ki pravi: razlog za poslabšanje vida niso pomanjkljivosti leče, temveč disfunkcija šestih glavnih mišic zrkla.
Poleg tega je Zhdanov svojo metodo utemeljil ne kot izključno zdravniško posredovanje, temveč kot "pedagoški" pristop, ki vključuje pacientovo psihološko delo, namenjeno popravljanju vida.
Po mnenju Zhdanova, slab vid prinaša ne le nelagodje.
To stanje je nevarno iz več razlogov:
Seveda, veliko ljudi z motnjami vida uporablja očala, če pa je bilo pred 20-30 leti edini način za izboljšanje ostrine vida, je danes takšen konzervativen pristop bolje izključiti, saj so znanstveniki dokazali, da so poškodbe očal vidne:
Mnogi se bojijo teh posledic in nevarnosti, vendar se še bolj bojijo operacije in raje izberejo »manj zlo«.
Ždanov pomirja ljudi z motnjami vida: njegova metoda popolnoma odpravi kirurški poseg in vse, kar je potrebno od pacienta, je optimistično nastavljanje, opustitev očal in, v skladu s predpisi, izvajanje vaj, ki jih je razvil profesor.
Profesor Zhdanov poudarja, da je uspeh pri pouku po njegovi metodi polno odvisen od preventive.
Po njegovem poučevanju preventiva vključuje upoštevanje treh osnovnih pravil:
Ta nenavadna beseda skriva preprosto vajo, ki ne zahteva skoraj nobenega napora.
Palming je prva stvar, ki jo morate narediti, ko se vaše oči utrudijo.
Bistvo vaje za ponovno vzpostavitev vida je, da morajo biti oči tesno zaprte s palmami pet minut, in to je treba storiti tako, da se dlani pritiskajo čim tesneje na veke, ne da bi pustili svetlobo skozi.
Običajno traja pet minut, da se popolnoma sprostite in sprostite mišice zrkla, če pa je potrebno, naj dlani ostanejo dlje časa na očeh.
Na splošno dlani nimajo časovnih omejitev ali omejitev glede starosti.
Gimnastični kompleks po metodi profesorja Zhdanova je sestavljen iz šestih vaj, toda preden jih izvedete, se morate seznaniti z nekaterimi odtenki:
Kompleks vključuje takšne vaje, ki jih je priporočljivo izvesti točno v določenem zaporedju:
Gimnastični kompleks se konča s petminutno roko.
Takšne očesne vaje je treba izvajati vsak dan, trikrat na dan, po nekaj tednih pa opazimo izboljšanje vida.
Precej preprosta vaja, ki jo izvajate tako, da stojite ob oknu. Pogled mora biti usmerjen neposredno, ne pa na kaj.
V tem položaju je potrebno izmenično obračati telo na desno in levo, pogled pa ne sme spremeniti smeri. Vaja se ponovi od 30 do 50-krat.
Kljub imenu je vir svetlobe pri izvajanju takšne vaje lahko ne le sonce, ampak tudi vsak vir svetlobe.
Če usmerite pogled v smeri takega vira, morate zapreti oči in nagibati glavo, da bi se vaše oči umaknile od svetlobe, nato padle pod njo in da se to zgodi, mora obstajati nekakšna ovira med svetlobnim virom in obrazom.
Na primer, knjigo lahko postavite med obraz in sonce ali stojite za tanko drevo.
Tako lahko z nagibanjem glave v desno in levo kot nihalo dosežemo, da bo v določenih trenutkih ovira ovirala oči pred svetlobo. Vaja ponovite 2-25 krat.
Priporočljivo je, da vadbo opravite pred oknom ali v precej prostorni sobi, kjer sta oba oddaljena objekta in bližnji.
Preden začnete z vadbo, je treba začeti močno utripati in pogosto, ne da bi ustavili ta proces, morate poskusiti ujeti fokus na oddaljeni predmet.
Takoj, ko je oko fiksno, se prenese na predmete, ki so bližje. Nato se osredotočimo na vse bližje in manjše predmete.
Zhdanovova metoda za obnavljanje vida ni edini dosežek profesorja.
Posnel je tudi video tečaj o splošnem zdravju telesa, v katerem je mogoče razlikovati več tez:
Iz tega videa boste izvedeli več o zdravljenju in obnovi vida po Zhdanovovi metodi, kot tudi o tem, katere vaje je treba izvesti:
Sam Vladimir Georgievich priznava, da njegova metoda ni pot do popolnega obnavljanja vida in morda celo ne deluje za tiste, ki niso samozavestni.
Seveda, vse nestandardne metode, ki ne spadajo v tradicionalno medicino, ne morejo zagotoviti pozitivnih rezultatov, vendar če študije in skrbno spremljate vaje, ki jih je razvil Zhdanov, pozitivnega rezultata z različnimi stopnjami učinkovitosti ni tako težko doseči.
http://zrenie1.com/uluchshenie/gimnastika/metod-zhdanova.html
Skoraj vsaka oseba se prej ali slej sooča s težavami z vidom. Sodobni življenjski slog negativno vpliva na zdravje telesa, vključno z očesom. Okulisti vedno pogosteje napotijo bolnike s težavami z vidno ostrino. Gimnastika, ki jo je ustvaril ruski znanstvenik, se učinkovito bori z mnogimi oftalmološkimi boleznimi. Obnovitev vida po metodi Zhdanov je odličen način, da se znebite bolečin v očeh brez operacije in uporabe različnih zdravil.
Ruska javna osebnost je postala priljubljena zaradi nemedicinskih metod za odpravo odvisnosti od alkohola in tobaka. Vladimir Georgievich je predsednik Sveta za ljudsko suverenost.
Profesor je ustvaril celo vrsto vaj za obnovo vizije, ki temelji na razvoju Batesa in Shichka.
Gimnastika za oči Ždanova temelji na izjavi ameriškega okulista Williama Batesa, da razlog za poslabšanje ostrine ni v patologiji leče, temveč v disfunkciji mišične skupine zrkla.
Ruski profesor odločno nasprotuje nošenju korektivne optike, prepričan je, da izdelki povzročajo še večjo škodo za zdravje ljudi in predlaga obravnavo patologij, ki ne uporabljajo medicinskih metod.
Zhdanov meni, da je nemogoče znebiti se oftalmičnih bolezni brez lestve, ki jo je ustvaril psihoanalitik Gennady Shichko. Sestavljen je iz šestih korakov, od katerih je vsak odvisen:
Bistvo tehnike Zhdanov je voditi poseben dnevnik, kjer morate redno zapisovati vaje. Po besedah Vladimirja Georgievicha bo izboljšanje potekalo po sedmih dneh. Pisanje v prenosnem računalniku je dober način za samodejni predlog, tako da se oseba programira za uspeh na podzavestni ravni.
Učinkovitost tehnike je odvisna od več dejavnikov:
Gimnastika se priporoča v naslednjih primerih:
Vaje Zhdanova so primerne ne le za tiste, ki imajo odstopanja pri delu vizualnega aparata, ampak tudi za ljudi, katerih dejavnost je povezana z rednim napetostjo oči. Dnevne tehnike vadbe pomagajo sprostiti mišice in normalizirati krvni obtok.
Gimnastični profesorji - idealna izbira za tiste, ki se bojijo operacije. Glede na preglede bolnikov je tehnika resnično rezultat. Veliko ljudi, ki imajo težave z lomom, lahko zavrnejo stekla in leče.
Glavni pogoj za doseganje maksimalnih rezultatov je dnevno in natančno izvajanje gimnastike.
Ne pozabite zagotoviti počitek oči med delom. Če želite to narediti, je dovolj, da barve različne številke s pogledom v zrak za nekaj minut.
Vaje za obnovo vida Ždanova niso priporočljive za uporabo v primeru odmika mrežnice (ali tveganja) in v pooperativnem obdobju (za šest mesecev).
Celotnega kompleksa ni potrebno takoj izvajati, na prvi stopnji pa zadostujejo tri ali štiri vaje. Postopoma je mogoče razširiti seznam tehnik.
Vladimir Georgievich je prepričan, da je učinkovitost njegove metodologije v veliki meri odvisna od preventivnih ukrepov. Naslednje smernice vam bodo pomagale doseči uspeh:
Uspeh je v veliki meri odvisen od skrbnosti in natančnosti pacienta. Če redno izvaja gimnastiko in to počne pravilno, se bo učinek zagotovo izkazal.
Če želite začeti gimnastiko, pripravite dve krožnici z napisi, na primer: »Zelo enostavno je zdraviti oči« Glavni pogoj vsake vrstice mora biti manjši od prejšnjega. Naredite en plakat v formatu A2, drugi na navadnem listu papirja (A4).
Pri izvajanju vaje upoštevajte naslednji algoritem:
Pomaga pri krepitvi poševnih mišic, zaradi menjavanja napetosti in sprostitve mišic.
Vaja številka 1. Za to potrebujete svinčnik ali pero ali pa uporabite kazalec:
Ponovite sprejem pet do deset krat, ne pozabite utripati.
Trajanje vadbe tri minute.
Kompleks tehnik pomaga sprostiti očesne mišice in pomaga normalizirati vid. Tudi tehnika preprečuje pojav mimičnih gubic, ki se pogosto pojavijo s utrujenostjo oči.
Da bi se izognili prekomernemu raztegovanju vidnega aparata med branjem, pazite na zadostno svetlobo. Če začnejo črke »pobegniti« in čutite, da so vaše oči utrujene, morate odložiti tekoče zadeve in izvajati terapevtske vaje.
Za astigmatizem je priporočljiva uporaba dlani. Ta preprosta vaja pomaga ogreti oči, znebiti se napetosti oči in povečati prekrvavitev.
Iz videa se boste naučili, kako pravilno izvajati vaje za astigmatizem.
Sprejem olajša utrujenost zaradi organa vida:
Vaja je priporočljiva za vsako uro, če delate za računalnikom ali berete knjigo. Ne potrebuje veliko časa, ampak prinaša oprijemljive koristi.
Nazaj na kazalo
Sprejem dobro obnavlja ostrino oči in sprošča mišičnost organa vida.
Pri podobni bolezni vizualnega aparata je nujno izvajati gimnastiko. Ker je vključen v kompleksno zdravljenje anomalije, ki lahko ne le pokvari vid, je tudi kozmetična napaka.
Priporočljivo je, da dlančevanje in sončenje povzroči strabizem. Glavni pogoj pri izvajanju tehnik je razmisliti o nečem prijetnem. Pravi odnos in pozitivno razpoloženje igrajo pomembno vlogo pri doseganju visokih rezultatov.
Bistvo sprejema je prenos pogleda od bližnjega objekta na daleč. Po napornem delovnem dnevu popolnoma razbremeni stres iz organa vida.
Ne pozabite utripati na koncu vsake vadbe. Iz nenavadne obremenitve lahko povzroči bolečino, v tem primeru za nekaj dni prenehajte z izvajanjem vaj.
Nazaj na kazalo
Učinkovito pri kratkovidnosti in astigmatizmu, ki se uporablja za preprečevanje razvoja katarakte in glavkoma. Zaprite oči in nežno pritisnite na določene točke. Vsako gibanje opravite trikrat. Če pritisnete na eni točki, utripnite, preden začnete z drugim.
Masirajte na naslednjih mestih:
Takšna naprava je idealna za vsakodnevno delo, kot je branje knjig. Ko jih uporabljate, se izboljša ostrina vida in izvede usposabljanje oči.
Če je eno oko pokrito, potem, ko utripa, možgani ponovno prilagodijo ostrino, medtem ko očesne mišice stalno delujejo. Doma lahko izdelujete piratska očala. Pridobite okvir brez okularjev, pokrijte eno luknjo z gosto črno krpo ali papirjem.
Pri nošenju izdelka ni treba zapirati oči, samo vsakih pol ure, zamenjajte povoj z enega očesa na drugega.
Sprejem se izvaja brez popravnih optičnih izdelkov. Utripa in se osredotočite na predmet, ki se nahaja zunaj okna. Ko vam to uspe in objekt pridobi jasne obrise, utripa in usmeri oči na okno. Postopoma, namesto velikih postavk, izberite manjše.
V procesu izvajanja vaj se morate sprostiti, pravilno dihati.
Ruski profesor ni razvil le terapevtskih vaj za oči. Pripravil in posnel je video tečaj za splošno telesno zdravje. V njej je več temeljnih tez:
Preprosta priporočila vam bodo pomagala znatno izboljšati vaše počutje, obnoviti zdravje in povečati vitalnost.
Nazaj na kazalo
Lahko rečemo, da tehnika deluje. To dokazujejo številni pregledi ljudi, ki so obnovili ostrino vida. Vendar, kot vedno, kompleks je ne samo občudovalci, ampak tudi nasprotniki.
Vse tehnike temeljijo na znanstvenih raziskavah in metodah tradicionalne medicine. Po oculistih je delovanje gimnastike dvoumno. Preden začnete z vajami, morate skrbno prebrati pravila za njihovo izvajanje (sam Ždanov je to večkrat omenil).
Vsi bolniki, ki so sami poskusili gimnastiko, so bili zadovoljni z doseženim učinkom. Če redno izvajate kompleks, lahko obnovite ostrino vida in odpravite odstopanja pri lomu.
Zhdanov ne zagotavlja 100% uspeha vsem, ki se odločijo poskusiti njegovo tehniko. Gimnastika ni rešitev za vse očesne bolezni. Poleg tega zdravljenje, ki ni povezano s tradicionalno medicino, a priori, ne more zagotoviti pozitivnega rezultata. Ampak, če vsak dan in pravilno opravlja vaje, ki jih je razvil profesor, je mogoče obnoviti ostrino oči, čeprav delno.
Video: Zhdanov - celoten obseg vaj za obnovo vida.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/gimnastika-glaz/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/Kratkovidnost, trpim od petega razreda. Vizija se je počasi, a zanesljivo usedla v enajsti razred in še naprej padala na inštitut. Po končani šoli sem dobil točke na -1,5, po diplomi sem bil -4. V prvem letu mi je okulist svetoval redne vaje za oči. Ko sem mesec dni preživel na počitnicah, sem izboljšal vizijo za pol enote za vsako oko. Zdi se, zakaj odpovedati? Konec koncev, učinkovitost dokazane osebne izkušnje. Toda bil sem len.
Med študijem na inštitutu sem večkrat zamenjala očala, ko so se očala po vsakem zasedanju še debelejša. Potem je bil inštitut končan, poročil sem se in imel prvega otroka. Ves ta čas sem šel v kozarce in samo neumno sanjal, da bom nekega dne dobil dodaten denar in naredil si bom operacijo oči. Toda vsega denarja ni bilo.
Pred približno štirimi leti sem prvič gledal predavanja profesorja Zhdanova, ki trdi, da je obnova vida brez operacije in denarja resnična. In da je po njegovi metodi veliko ljudi obnovilo svojo vizijo. Metodologija temelji na gimnastiki za oči in sprostitvi mišic oči. In ker sem že imel pozitivne izkušnje z gimnastiko za oči, sem verjel in bil zelo navdihnjen z njegovimi navodili. Toda delal sem približno teden dni in odnehal. Dejstvo je, da Ždanov priporoča, da takoj odložite očala, brez teh "bergel za oči" hodite. Ampak nisem mogel. Moral sem delati za računalnikom (na monitorju nisem videl črke brez očal), na ulici sem bil negotov. In odločil sem se, da ta tehnika ni za mene. Edina stvar, ki sem jo naredil po tem, je bila nakupovanje slabših točk zame, minus 3.
Zakaj sem se vrnil na metodo in kako sem jo prilagodil sebi?
V zadnjih 1,5-2 mesecih sem občutil močno poslabšanje vida.
Najprej je postalo slabo videti z očali za minus 3. Tudi znaki velikih trgovin niso mogli razbrati.
Drugič, ko sem se zjutraj zbudil, sem začel zelo slabo videti - pojavila sta se megla in madeži. To je lahko posledica dejstva, da je zjutraj malo temno. Ampak v resnici je bilo več primerov, da sem na poti v stranišče (brez očal) samo tekel čez kotiček kavča, s tem sem podrl ramen na podboj.
Resnično, bila sem zelo prestrašena za svoje oči. Stare očala sem oblekel za minus 4 in jih celo videl nejasno. Čutil sem, da sem imel -4 ali -4,5.
Odločil sem se, da naredim gimnastiko za oči, vendar sem se odločil, da bom postopoma opustil svoja očala, in sicer postopoma nadomeščal močna očala s šibkimi.
Dnevnik obnove vizije po metodi Ždanova.
Zapis z dne 23.11.2017
Začel sem izvajati vaje za oči 12. november 2017. V tem času je Aevit začel jemati.
Naredil sem vrsto vaj 2-3 krat dnevno na teden. V tem času sem čutil, da sem z očali začel bolj jasno videti. Včasih je bilo treba zapreti oči in odpreti oči - in svet bi dobil jasnejšo obliko. Na splošno kratkotrajne občutke, a prijetno.
In potem sem mislil, da bi bilo lepo iti k oculistu in preveriti svoj vid, da bi zagotovo vedeli, koliko sem tam. 21. november je šel. Presenetljivo, z očali za minus tri, sem videl 7. in 9. vrstico z levo in desno očjo. Okulist me je pohvalil za pravilen izbor kozarcev (pred tem sem ji priznal, da sem jih kupil ne na recept). Na splošno sem po tednu pouka videl do minus 3,5. Bil sem srečen.
Očesnega zdravnika sem vprašal, če v njeni praksi obstaja takšna stvar (in optometrist je bila babica v starosti za upokojitev), da so se ljudje s pomočjo gimnastike izboljšali ali obnovili vid. Prav ni mi odgovorila, ampak dobesedno je rekla:
"Lahko rečem, da lahko ustavi poslabšanje vida." Poleg tega mi je dala zapisnik o delu na računalniku in mi je svetovala, naj v lekarni kupim kakšne kapljice za zamenjavo. Ker je moj mož sedel v tem času brez dela in denar je bil poleg mene, nisem kupil. Odložil sem ga do boljših časov (na primer, ko dobim denar od Avona za koordinatorja).
V tem trenutku zjutraj vidim dobro, lise in meglo, preden so mi izginile oči. Imam spodbudo za nadaljevanje študija.
Zapis z dne 26. novembra 2017
Še naprej opravljam dnevne vaje za oči in pijem vitamine. Še vedno ni velikega napredka, še vedno ne vidim številk avtomobila tudi z očali (((Včeraj sem delal za Yandex. Toloka že dolgo časa, oči so zelo utrujene. Zaradi tega sem zjutraj občutil bolečino in suhost. zamenjati solza doma, vendar takih receptov ni.
Objavljeno dne 28/11/2017
Danes sem bil v trgovini, želel sem pobrati svoje točke za minus 2. Ampak kot se je izkazalo, mi nihče ni prišel. Ko je bilo vstavljanje v oči vse dvakrat, je bil svet okrog nejasen! Odločil sem se, da preložim nakup, in okrepiti svoje očesne mišice.
Zapisnik dne 12/12/2017
Še dva tedna sta minila in še naprej izvajam vaje po stari shemi. Če sem iskren, sem že precej utrujen, še posebej, ker ne čutim več napredka. Zdi se mi, da je postalo še nekoliko slabše. Ali sem že navajen na svoja čustva. Na splošno za ta dva tedna ni vidnega napredka. Številko iz avtomobila ni bilo mogoče prebrati z očali, čeprav se včasih zdi, da je skoraj. Ampak kot pogled ne seva - ne deluje.
Zaključek
Za mesec dni sem izvajal vaje za oči z uporabo tehnike Zhdanova. Kaj lahko opazimo:
Načeloma so to dobri kazalniki zame. Jaz bom naredil gimnastiko in še več. Če bodo nadaljnje izmene - pišem.
http://irecommend.ru/content/vosstanovlenie-zreniya-bez-operatsii-s-pomoshchyu-gimnastiki-dlya-glaz-otzyv-na-uprazhneniyaVaje za oči na Zhdanovu morajo biti izvedene v povezavi z vsemi drugimi deli tehnike. Če se temu primerno obrnete, lahko izboljšate svoj vid.
Strast do ljudi z računalniki in drugimi pripomočki negativno vpliva na ostrino vida. Zato je v zadnjih letih bolezen oči postala ena najpogostejših težav. Včasih so očala pomagala pravilno vizijo, zato so bila pripisana vsem. Zdaj sodobni oftalmologi pravijo, da je vizija odvisna od delovanja mišic, ki obdajajo oko. Če so zelo napeti ali, nasprotno, oslabljeni, se začnejo težave z vidom. Zato znanstveniki, kot je W. Bates, priporočajo opustitev kozarcev, saj vodijo k sprostitvi očesnih mišic. Isto svetuje in oftalmolog Zhdanov. Vaje za oči po njegovi metodi pomagajo okrepiti te mišice, kar zagotavlja normalno fokusiranje slike.
Zmanjšanje vida ne vodi le k poslabšanju kakovosti življenja, če ne začnete zdraviti patologije, lahko napreduje. Zato je zelo pomembno najti učinkovit način za zaustavitev poslabšanja vida. Bolje je, da to storite na nemedicinski in nekirurški način. Ena izmed najučinkovitejših je tehnika profesorja Zhdanova. Vaje za oči, masaža, dlančenje in psihološka korekcija bodo pomagale odpraviti vse patologije.
Znana ruska javna osebnost, psiholog in fizik, profesor oftalmologa V. G. Zhdanov se ukvarja z metodami naravnega zdravljenja brez zdravil. Opravlja predavanja, kjer poučuje ljudi, kako se boriti proti alkoholizmu, odvisnosti od drog in obnovi vida. Podrobno je preučil strukturo očesa in njegove funkcije ter številne metode naravnega obnavljanja vida. Osnova za profesorja je bila metoda W. Batesa. Ta tehnika je izpopolnil in jo naredil bolj dostopnim za navadne ljudi. Njegova metoda ne zahteva nobenih finančnih stroškov in celo traja nekaj časa. Lahko celo ne doma, na ulici ali v pisarni.
W. Bates je verjel, da je vzrok za poslabšanje vida močna napetost. To je lahko napetost oči z dolgotrajnim branjem ali delom z računalnikom ali močnim stresom. Zato je tako veliko ljudi prisiljenih nositi očala. Na podlagi Batesove raziskave je profesor Zhdanov ustvaril tehniko, ki pomaga sprostiti in okrepiti mišice očesa.
Poleg tega je ena od pomembnih sestavin tehnike Zhdanova psihološka korekcija. Profesor na podlagi metode slavnega psihoanalitika G. Shichka. Zhdanov ga je prečistil in ustvaril tako imenovano Shichkovo lestev, brez uporabe katere bi bila tehnika neučinkovita. Trdi, da je nošenje očal ali leč slaba navada, ki jo je treba odstraniti. Ladder Shichko razlaga postopek navajanja na negativni program. Temelji na slabih navadah posameznika, njegovega okolja in medijev. Ko se oseba navadita redno izvajati določene akcije, jo je zelo težko spremeniti. Toda takšno stanje lahko povzroči nepopravljive posledice. Cilj programa Shichko je znebiti se takšnih slabih navad. Poleg tega Shichkova ladder pomaga osebi, da postavi nov program, na katerem bo redno izvajal posebne vaje.
Najpogosteje je priporočljivo, da se ukvarjajo z metodo Zhdanov z kratkovidnost ali hiperopija. Te vaje trenirajo mišice, ki obdajajo oko in jih krepijo. Z ustrezno uporabo tehnike se lahko izboljša vid z 1-2 dioptriji. Poleg tega, vaje za oči po Zhdanov so učinkoviti za astigmatizem. Zdravniki menijo, da je ta bolezen neozdravljiva, vendar profesor priporoča redno študijo, da bi se izognili napredovanju in zapletom.
Uporabite vaje za oči v skladu z Zhdanov v glavkom in katarakte. Te bolezni se v uradni medicini zdravijo le kirurško, profesor pa priporoča tudi izvajanje vaj. Za glaukom je značilno povečanje intraokularnega tlaka, posebne vaje pa ga lahko normalizirajo. Učinkovitost vaj za oči po Ždanovu s katarakto je pojasnjena z dejstvom, da izboljšujejo prekrvljenost krvi v mrežnico in presnovne procese v njej. Profesor verjame, da je vzrok za nastanek katarakte žlindra, in pravilno opravljena gimnastika bo pomagala pri obvladovanju.
Ždanova tehnika ne more povrniti vida, če se je že zdavnaj začela slabšati, z visoko stopnjo kratkovidnosti. Še posebej učinkovita je v začetnih fazah, ko je oseba le opazila, da je začel videti slabše. Posebne vaje pomagajo tudi otrokom, saj so njihove mišice bolj elastične in enostavne za treniranje. In v starosti in z visoko stopnjo kratkovidnosti, vaje za oči po Zhdanovovi metodi pomagajo ustaviti napredovanje patologije in se izogniti zapletom.
Sam profesor verjame, da je mogoče sodelovati z vsemi ljudmi, celo otroki od 5 let. Posebej uporabna je tehnika za starejše, pri kateri se mišice postopoma atrofirajo, zato se njihov vid poslabša. Priporočljivo je, da se ukvarjate tudi z vsemi, ki delajo za računalnikom z namenom preprečevanja kratkovidnosti.
Da bi res uresničil vaje za oči, Vladimir Zhdanov priporoča redno vadbo. Poleg tega morate strogo upoštevati vsa priporočila in tehniko njihovega izvajanja. Obstaja več pravil, brez katerih metoda ne bo prinesla želenih rezultatov:
Ta sistem ne vključuje samo vaj za oči. Tehnika Zhdanova temelji na potrebi po samo-hipnozi. Profesor priporoča začetek dnevnika pred razredom. Potrebno je programirati se za najboljši rezultat in pisati veliko o tem, kaj človek želi. Poleg tega je pomembno prilagoditi se pozitivnemu rezultatu in se znebiti negativnih misli. Zhdanov meni, da je to nujen del njegove metodologije.
Psihološka korekcija temelji na metodi G. Shichka. Verjel je, da je beseda, ki jo je oseba napisala pred spanjem, zelo učinkovita v smislu njene moči. Zato Zhdanov priporoča, da pišete besedne zveze za izboljšanje vida vsak dan v vašem dnevniku. Na primer: "Jasno vidim tako daleč in blizu" ali "Moj pogled je obnovljen."
Ta vaja za oči, Vladimir Zhdanov meni glavno. Kadarkoli je to mogoče, priporoča čiščenje z dlanjo. Profesor meni, da je glavni vzrok vseh patologij vida preobremenitev očesnih mišic in psihični stres. To je dlan, ki pomaga pri sprostitvi in lajšanju napetosti, kar je še posebej pomembno pri kratkovidnosti.
Preden začnete z vadbo, morate dlane drgniti, da se ogrejejo. Nato sedite za mizo, položite komolce pred sebe in pokrijte oči z dlanmi. Hkrati naj bodo dlani ukrivljene s skodelico in združene s križem, tako da med njimi ne bo prodrla svetloba. Roke je treba pritisniti na glavo, vendar ne pritisniti na zrke. Oči morajo biti zaprte in sproščene.
Zato morate sedeti 5 minut in več, če želite. V tem primeru je priporočljivo razmisliti o nečem dobrem in prijetnem. Zhdanov priporoča, da opravite psihološko prilagajanje, prepričajte se, da je vizija obnovljena in da vaše oči vidijo boljše in boljše. Da bi povečali učinkovitost vaje, je potrebno, da so oči črne. To lahko dosežete s predstavitvijo nekega črnega predmeta ali črne barve, ki razmazuje vse svetlobne pike.
Od dlani potrebujete tudi posebno. Priporočljivo je najprej izmenično stisniti in sprostiti oči. Nato odstranite roke, lahko z malo pestjo podrgnete oči, ne da bi jih pritiskali. Po tem hitro utripa. Če je vaja pravilno opravljena, se bodo počutile počitnice.
Zhdanov Vladimir G. temeljito preučil strukturo očesa in njegove funkcije. Na podlagi tega znanja je sestavil niz vaj, ki učinkovito krepijo mišični sistem očesa in izboljšajo presnovne procese v njem. Izboljšajo prehrano očesnih tkiv in jim zagotovijo kisik. Metoda temelji na 7 osnovnih vajah za oči. Dr. Zhdanov jih je vzel iz metode Bates, z malo prefinjenosti. So univerzalne in primerne za obnovo vida in za preprečevanje različnih patologij.
Vse vaje za Ždanove oči so preproste in dostopne vsem. Za polnjenje ali pripravo ni potreben poseben čas. Samo upoštevati je treba vsa priporočila in slediti tehniki izvajanja.
Najpogostejša patologija vida je kratkovidnost, ko oseba jasno vidi predmete v bližini in daleč je vse zamegljeno. To je posledica nezmožnosti očesnih mišic, da se sprostijo, stisnejo zrkla in slika ni pravilno usmerjena. Večina vaj za oči iz Ždanova je namenjena sprostitvi teh mišic. Ta naboj se najpogosteje uporablja za kratkovidnost.
Poleg glavnega kompleksa v tem primeru je priporočljivo dodati še druge vaje. To so lahko risbe osmic, sinusni valovi, spirale. Koristno je pogledati številke ali črke. Poleg tega, ko je kratkovidnost zelo koristna, kolikor pogosto je mogoče, da opravi palming.
Za to patologijo je značilno dejstvo, da se oseba dobro vidi v daljavi, vendar v bližini predmetov zamegljenost. To je posledica dejstva, da so mišice oči oslabljene in ne stisnejo zrkla, da bi izostrile sliko. Torej, z daljnovidnostjo, so vaje za oči po Ždanovu prav tako učinkovite. Toda taki bolniki, poleg glavnega kompleksa, morajo opraviti več vaj, da bi okrepili mišice.
Za njihovo usposabljanje se morate osredotočiti na predmete na različnih razdaljah. Uporablja se za ta palec. Potrebno je stisniti krtačo v pest, jo raztegniti in poravnati roko. Oko se najprej osredotoči na konico prsta, nato pa se premakne na predmete stran, na primer izven okna. Nato še enkrat poglejte prst in počasi začnite prinašati roke v oči do približno 15 cm, nato pa počasi poravnajte roko in vse ponovite od začetka.
Naslednja vaja za oči po metodi Zhdanova se izvaja s kazalcem. Roka mora biti tudi stisnjena v pest, iztegaj prst. Postavite ga pred obraz na razdalji 10 cm od oči, vendar ga ne gledajte. Poglejte, če se želite osredotočiti na predmete stran in premaknite prst na desno in levo. To je treba storiti hitro in s prstom premakniti 20 cm stran.
Pogosto je slab vid povezan z različnimi prirojenimi ali pridobljenimi boleznimi. Najpogostejši je astigmatizem. To je okvara roženice, ki se kaže v njeni ukrivljenosti. Zaradi tega se oseba slabo vidi, vse se zamegli. Učinki za oči po Ždanovu z astigmatizmom so prav tako učinkoviti. Da bi se mišice sprostile in izboljšale prehrano in oskrbo s krvjo v očesnem tkivu, je treba roke opravljati čim pogosteje.
Včasih je vzrok slabega vida utrujenost ali ekstremno napetost oči. Ko oseba že dolgo dela na računalniku ali bere, se zvečer njegove oči zelo utrudijo, njegov vid bi lahko postal malo moten. Če se to pogosto zgodi, se njegova ostrina lahko zmanjša. V tem primeru se za preprečevanje kratkovidnosti uporabljajo tudi vaje Zhdanova za oči.
No pomaga sprostiti po napornem dnevu. Izvedete lahko tudi vajo "Candle". Če želite to narediti, morate prižgati redno svečo in jo postaviti na razdaljo 20 cm od oči. Zaprite oči in sedite, dokler ne izginejo bliskavice in utripanje, nato pogasite svečo. Že ležiš v postelji, lahko opraviš vajo "Bug". Moramo pogledati na strop in si predstavljati, da je hrošč. Nato ga držite s pogledom na nos in hrbet.Ta vaja dobro trenira očesne mišice in je koristna za vse, ki pogosto delajo na računalniku.
Vaje za oči dr. Zhdanova niso vedno učinkovite. Odvisno je od mnogih dejavnikov. Najprej iz želje in vztrajnosti samega pacienta. Toda veliko je odvisno tudi od diagnoze in resnosti patologije. Z majhno stopnjo kratkovidnosti ali daljnovidnosti je potrebnih malo truda, redna vadba pa bo pomagala popraviti vid. Toda druge patologije zahtevajo bolj resen pristop. Na primer, vaje za oči za Zhdanov v glavkom se lahko izvede samo po posvetovanju z zdravnikom, in bolje pod vodstvom specialist. Profesor sam v težkih primerih priporoča, naj ne opustijo operacije. Toda razredi v skladu z njegovo metodo bodo pomagali preprečiti napredovanje patologije in ponovnega delovanja.
Da bi Zhdanovove vaje za oči bile učinkovite, je potrebno redno vaditi in upoštevati vsa priporočila. Pomembno je uporabiti celoten obseg ukrepov, vključenih v metodologijo. Ta masaža in pravilna prehrana ter način življenja. Prav tako je treba voditi dnevnik, kjer si lahko zapišete svoje misli in opažanja. Rezultat je odvisen tudi od tega, ali lahko oseba spusti očala ali kontaktne leče. To je zelo pomembno, saj bo uporaba teh orodij za odpravljanje vida naredila vajo neučinkovito. Če oseba nima takšne priložnosti, morate preklopiti na šibkejše leče. Pomembno je tudi, da se spomnite, da je obnavljanje vida dolgotrajen proces, po nekaj tednih ne smete zapustiti pouka, če ni rezultatov. Lahko se pojavijo že v prvem mesecu, ponavadi pa morate delati dlje, da se vaš vid izboljša.
Veliko ljudi je uspelo obnoviti pogled s to tehniko. Čeprav so oftalmologi skeptični glede učinkovitosti psihološke korekcije in vitaminske terapije za zdravljenje očesnih bolezni, nimajo nič proti izvajanju vaj, celo priporočajo, da jih opravijo bolniki v začetnih fazah kratkovidnosti. Večina povratnih informacij od ljudi s slabim vidom na to tehniko je pozitivna. Ugotavljajo, da so vaje preproste in dostopne. Z njihovo pomočjo lahko hitro obnovite vid in se izognete zapletom.
http://allmednews.ru/yprajneniia-dlia-glaz-po-jdanovy-tehnika-rezyltaty/