Ena najpogostejših starostnih (in ne samo) težav je, kako ohraniti vid. Po 50 letih je vedno več ljudi, katerih stalnost so očala. Kako izboljšati vid po 50 letih, kakšne preventivne postopke je treba opraviti in kako obnoviti vid po 50 letih - preberite spodaj.
Redni občutek "muh" pomeni odcepitev steklastega telesa. Ženska v 50-55 letih je zelo dovzetna za ta problem (še posebej, če ima hkrati kratkovidnost). Samo steklasto telo je snov gela, ki zapolnjuje prostor med mrežnico in lečo. In če ima mlado dekle transparentno steklasto telo, potem je pri petdesetih stvari malo drugače: kolagenska vlakna se ločijo in lebdijo v tekočinah. Tako se ustvari občutek »muh« (pojavijo se lahko tudi po izkušeni operaciji na očeh). Neupoštevanje problema vam ne bo povedalo, kako ohraniti vid po 50 letih.
Pomembno je, da tega simptoma ne zaženete, ker po steklu. telo lahko začne luščenje mrežnice, kar vodi do popolne ali delne izgube vida. Zato se takoj obrnite na oftalmologa, če ste začeli čutiti muhe. Zdravnik bo spremljal stanje, pomagal ohranjati začetno raven odmika. In če spremembe vplivajo na mrežnico, se izvede operacija: koagulacija z laserjem. Zdravljenje proti stratifikaciji stekla. Ni telesa: v tem primeru je odsoten način za ohranitev vida po 50 letih brez posredovanja oftalmologa.
To je patologija, ko pride do zamračenja in povečanja vida. Obstajajo spremembe leče (prenehajo biti prosojne, elastične), jasnost ženskega vida v 50-55 letih pa se zmanjša. Če se ne posvetujete s strokovnjakom, lahko dosežete slepoto. In potem noben popravek vida v 55 letih ne bo pomagal.
Vzrok za nastanek katarakte je lahko starost, operacija. Zdravila ne bodo pomagala v primeru te patologije, izboljšanje se ne bo pojavilo. Zahteva preprosto operacijo, kjer bo vaš objektiv zamenjan z umetnim, vendar preglednim in elastičnim. To bo pomembno izboljšanje vida po 50 letih. Ena od preventivnih ukrepov proti katarakti je redno nošenje zaščitnih stekel z UV, ki negativno vplivajo na lečo. Vizija bo sedela veliko počasneje.
Glaukom je še ena bolezen, ki se lahko pojavi s starostjo. Zaznamuje ga prekomerni pritisk v očesu in lahko nakazuje prisotnost bolezni (diabetes, hipertenzija in drugi). Zelo pomembno je, da ga oftalmolog redno pregleduje in meri tlak. Običajni indikator je obseg 19-25 mm Hg. Vrednosti višje v 90% primerov pomenijo glavkom. Zdravljenje temelji na poteku kapljic (ki normalizira pritisk) in kirurškem posegu (če ste se pozno obrnili ali je prišlo do hudega primera).
Obstaja veliko razlogov, zakaj se vizija zmanjšuje in seznam, kako izboljšati, ohraniti stanje. Tukaj je. Starost ni pomembna, koristno je upoštevati priporočila tako v zrelih letih kot tudi v mladosti (da ne bi nosili očal od štiridesetih let).
Če vas zanimajo teme, kot so "kako resnično ohraniti vid po 50 letih", si preberite. Navsezadnje vizualne patologije in nenormalnosti pogosto nakazujejo bolezni, ki jih morda tudi ne sumite. Zato je pomembno redno spremljati njihovo uspešnost.
Na primer, stopnja hemoglobina pri ženskah po 50. Odstopanje od norme lahko vodi do anemije, anemije. Ne pozabite na zdravila za redčenje krvi po 50 letih. Ker se metabolizem s starostjo upočasni, mu moramo pomagati s tem, da jedo pravo hrano in posebna zdravila.
http://posle-50-let.ru/zdorove/kak-sohranit-zrenie/Galina Morozova, oftalmolog najvišje kategorije
"Oči so bolj natančne priče kot ušesa," je dejal antični filozof Heraklit iz Efeza. In res, preko naših oči dobimo 90% vseh informacij o svetu okoli nas. Z njihovo pomočjo se osredotočimo v prostoru, zaznavamo obliko, barvo predmetov in jih vidimo na različnih razdaljah.
Po 40 letih starosti se v telesu vsake osebe pojavijo enake starostne spremembe - lasje postanejo sivi, turgor kože se zmanjša, pojavijo se gube. Človeški vidni sistem ni izjema. Poleg omenjenih sprememb se tudi starostna ostrina (»prezbiopija«) ne šteje za patološko. To je prej starostna norma, saj je presnova motena s starostjo, tkiva se strdi, prožnost leče se zmanjša, fokusiranje trpi pri delu na bližnjih razdaljah, kar zahteva korekcijo spektakla. Patologija po 40 letih velja za razvoj kratkovidnosti in drugih nevarnih bolezni, kot so katarakta, glavkom in makularna degeneracija mrežnice. Lahko jih identificirate z letnim pregledom pri oftalmologu z obveznim merjenjem intraokularnega tlaka, preverjanjem ostrine vida in pregledom fundusa.
Glaukom in katarakta
Posebna nevarnost je glaukom, pri katerem nastopi ireverzibilna atrofija vlaken vidnega živca in se razvije slepota. Glaukom - nadloga sodobne oftalmologije in pogosto je bolezen v latentni obliki. Ko se pojavi katarakta, se v očesni leči pojavi presnovna motnja, zaradi katere strukture leče postanejo neprosojne, strdejo in postanejo motne. Za razliko od glavkoma je katarakta v bistvu ozdravljiva bolezen. Ne moremo ga ozdraviti s tabletami in injekcijami, vendar si lahko kirurško ogledate, tako da zamenjate oblačne leče z umetnim.
Simptomi katarakte:
1. Nejasnost slike, ki ni primerna za korekcijo spektakla.
2. Sprememba loma proti kratkovidnosti (to se lahko kaže v nastanku sposobnosti branja brez očal).
3. Občutek bleščanja in utripa, še posebej ponoči. Občutljivost na svetlobo (brez bolečin).
4. Pojav halov okoli virov svetlobe, podvojitve.
5. Poslabšanje barvnega vida.
Simptomi glavkoma:
1. Povečani očesni tlak.
2. Zoženje vidnega polja.
3. Spremembe optičnega živca.
Naslednji znaki lahko kažejo na povečanje očesnega tlaka:
Kapljice ali operacija?
Pogosto med začetnim motnjami leče zdravniki priporočajo uporabo vitaminskih kapljic za oko, ki izboljšajo presnovo in upočasnijo razvoj katarakte. Vendar se zavedajte, da to ne pomaga vsem. Včasih je veljalo, da je treba delovati le na 5. stopnji razvoja katarakte, ko je bila objektivna vizija popolnoma odsotna. Zdaj, z razpoložljivostjo visokotehnoloških metod zdravljenja, je zaželeno, da katarakta deluje v začetnih fazah njenega razvoja. Prejšnja operacija se izvede - višji je učinek.
Druga bolezen, ki se lahko razvije s starostjo, je makularna degeneracija mrežnice. Zaradi ishemije retinalnih žil vodi do popačenja in zmanjšanja objektivnega vida, v poznejših primerih pa do ireverzibilne slepote.
S starostjo, mnogi bolniki so pritožbe muhe v očeh, iskre iz oči - to tudi ni patologija, ampak navadne starostne spremembe v strukturi steklenih filamentov. Pravočasen obisk oftalmologa bo pomagal zagotoviti, da ni drugih bolezni.
Poskrbite za zdravje oči!
Da bi preprečili očesne bolezni, je pomembno, da vsaka oseba najprej ohrani zdrav način življenja, uživa popolno in uravnoteženo prehrano ter hodi na svežem zraku. Ne pozabite na kulturo branja, dela, dela na računalniku. Izogibajte se močni svetlobi in žarkom na mrežnici, med toplo sezono pa nosite sončna očala.
Očala, gimnastika za oči in vlažilne kapljice
Starejši bolniki pogosto sprašujejo: "Ali lahko štancanje služi kot metoda za preprečevanje očesnih bolezni?" Moj odgovor: prebijanje očal ne bo prineslo nobene posebne koristi, kot tudi vaje za oči - pomagajo pri mladostnih motnjah, ko ima mišična komponenta pomembno vlogo pri slabovidnosti in mišice zrkla so voljne.
In vendar gimnastika za oči vsakih 2 uri dela na računalniku je koristna za vse - za razbremenitev napetosti, dati počitek vašim očem. Njen nedvomen plus je, da je to gimnastiko mogoče opraviti brez pogleda z delovnega mesta. Poleg tega, ko občutite nelagodje v očeh, lahko zakopate vlažilne kapljice. Pomagajo preprečiti pojav sindroma suhega očesa. Ni skrivnost, da se sevanje iz računalnikov, prisotnost klimatskih naprav in slaba ekologija "posušijo" oči.
Gimnastika za oči
Gimnastika za oči je zelo pomembna, saj opravlja preventivne funkcije, preprečuje in bistveno upočasnjuje procese staranja v organih vida, ki ljudem srednjih let pogosto ne omogočajo popolnega uživanja življenja. Oseba, ki vsak dan naredi celo zapleten kompleks gimnastičnih vaj, dolgo časa ohranja svoje zdravje. Nekatere vaje prispevajo k normalizaciji vidne funkcije. Zato ne pozabite na trening oči.
Kompleksne dnevne jutranje vaje za oči
• Če pogledate v ogledalo, začnite dvigati zgornje veke najprej obe očesi skupaj, nato pa ločeno. Nadaljujte z vadbo, se premikajte in obrvi. Ta vaja izboljša prekrvavitev, masira solne žleze in kanale.
• Brez obračanja glave za 5–10 minut pazite na gibanje nihala ur, ki visi na višini oči.
• Pozorno preglejte oddaljeni predmet, nato pa hitro obrnite pogled na nekaj blizu. To vajo ponovite večkrat. Na splošno je koristno občasno gledati v daljavo ali navzgor.
• Postavite majhen okrogel predmet v višini oči na razdalji približno 25 centimetrov; premakni ga levo, desno, gor, dol in ga pazi s svojimi očmi, ne da bi obrnil glavo. Nato naredite krožne gibe z očmi v desno in levo.
• Tesno zaprite oči, štetje do tri, odprite oči, štetje do trikrat - opravite vajo večkrat.
• Tesno in široko odprite oči, medtem ko držite okroglo mišico očesa na zunanjem kotu očesa z dvema prstoma (indeksno in sredinsko).
• Na zaprtih vekah položite tri prste vsake roke, držite zunanji kot očesa s kazalcem, sredino obrvi s srednjim prstom in notranjim kotom očesa s srednjim prstom. Poskusite zamegliti zaprte oči in se upreti s prsti.
• Če pogledamo naprej, spustite spodnjo veko na zgornji veko z dvema prstoma. Preštejte do dva, spustite veko, sprostite jo.
• Prste nanesite na zunanje robove oči in kožo rahlo povlecite, zožite režo za oči. V tem položaju odprite in zaprite oči.
• Držite glavo naravnost in mirno. Poglej naprej. Počasi dvignite oči do pet, potem pa se spet veselite. Na enak način spustite oči navzdol in se vrnite na začetni položaj.
• Upoštevajte, da je vaša glava še vedno in naravnost. Počasi premikajte oči do neuspeha na levo, štetje do pet, vrnite se na začetni položaj. To gibanje ponovite v desno.
• Držite glavo naravnost in se veselite. Oči naredijo počasne kroge: najprej v smeri urinega kazalca, nato nazaj.
• Zaprite oči in srednja prsta obeh rok, narahlo jih masirajte s krožnimi gibi, začenši od podnožja nosu - najprej obe oči skupaj, nato pa ločeno. Nadaljujte z vajo, pri tem pa obrnite obrvi.
• Utripati zaprte veke eno minuto.
• Pokrijte oči, dvignite roke nad glavo z dlanmi navzgor, kot da držite žogo. Nato spustite roke in obrnite dlani navzdol. Držite dlani ob očeh in štejte do tri za 6 sekund.
• Stojte z ravnimi nogami in rokami za hrbtom. Komolci - v eni vrstici. Potisnite prsi in potegnite v želodec. Pogled na oddaljeni predmet, občutek, da se vaša vizija izboljšuje. V tem položaju držite 5 minut.
Samopreverjanje za preverjanje
Ne pozabite na samonadzor zdravja oči: na primer, pred mesecem dni ste na stenskem koledarju jasno videli številke, predmete zunaj okna in danes vidite le z desnim očesom. Zato je čas, da preverite svoj vid, najprej sami. Na primer z uporabo mreže Armsrell. Za diagnosticiranje vida doma, ta tehnika zahteva, da v celico vzamete kos papirja, v sredino postavite piko in gledate piko na vsako oko posebej. Z dobro vidljivostjo se vse vrstice na listu ne smejo popačiti. Če so črte ukrivljene, lebdite na stran - to je zvonec za obisk oftalmologa.
http://zdorovie7i.ru/o-nas/stati/345-vozrastnaya-oftalmologiya-chego-opasatsya-posle-50Ko v očeh "letijo"
Redni občutek "muh" pomeni odcepitev steklastega telesa. Ženska v 50-55 letih je zelo dovzetna za ta problem (še posebej, če ima hkrati kratkovidnost). Samo steklasto telo je snov gela, ki zapolnjuje prostor med mrežnico in lečo. In če ima mlado dekle transparentno steklasto telo, potem je pri petdesetih stvari malo drugače: kolagenska vlakna se ločijo in lebdijo v tekočinah. Tako se ustvari občutek »muh« (pojavijo se lahko tudi po izkušeni operaciji na očeh). Neupoštevanje problema vam ne bo povedalo, kako ohraniti vid po 50 letih.
Pomembno je, da tega simptoma ne zaženete, ker po steklu. telo lahko začne luščenje mrežnice, kar vodi do popolne ali delne izgube vida. Zato se takoj obrnite na oftalmologa, če ste začeli čutiti muhe. Zdravnik bo spremljal stanje, pomagal ohranjati začetno raven odmika. In če spremembe vplivajo na mrežnico, se izvede operacija: koagulacija z laserjem. Zdravljenje proti stratifikaciji stekla. Ni telesa: v tem primeru je odsoten način za ohranitev vida po 50 letih brez posredovanja oftalmologa.
Katarakta Razlog se poslabša
To je patologija, ko pride do zamračenja in povečanja vida. Obstajajo spremembe leče (prenehajo biti prosojne, elastične), jasnost ženskega vida v 50-55 letih pa se zmanjša. Če se ne posvetujete s strokovnjakom, lahko dosežete slepoto. In potem noben popravek vida v 55 letih ne bo pomagal.
Vzrok za nastanek katarakte je lahko starost, operacija. Zdravila ne bodo pomagala v primeru te patologije, izboljšanje se ne bo pojavilo. Zahteva preprosto operacijo, kjer bo vaš objektiv zamenjan z umetnim, vendar preglednim in elastičnim. To bo pomembno izboljšanje vida po 50 letih. Ena od preventivnih ukrepov proti katarakti je redno nošenje zaščitnih stekel z UV, ki negativno vplivajo na lečo. Vizija bo sedela veliko počasneje.
Glaukom je še ena bolezen, ki se lahko pojavi s starostjo. Zaznamuje ga prekomerni pritisk v očesu in lahko nakazuje prisotnost bolezni (diabetes, hipertenzija in drugi). Zelo pomembno je, da ga oftalmolog redno pregleduje in meri tlak. Običajni indikator je obseg 19-25 mm Hg. Vrednosti višje v 90% primerov pomenijo glavkom. Zdravljenje temelji na poteku kapljic (ki normalizira pritisk) in kirurškem posegu (če ste se pozno obrnili ali je prišlo do hudega primera).
Kako shraniti. Nasveti
Obstaja veliko razlogov, zakaj se vizija zmanjšuje in seznam, kako izboljšati, ohraniti stanje. Tukaj je. Starost ni pomembna, koristno je upoštevati priporočila tako v zrelih letih kot tudi v mladosti (da ne bi nosili očal od štiridesetih let).
Ustrezna in uravnotežena prehrana. Dodajanje vitaminov za oči po 50 letih v prehrani - sveto stvar. To še posebej velja za listnato zelenjavo. Na primer, špinača in brokoli bodo odlična vitaminska sredstva za preprečevanje katarakte. Ker te zelenjave vsebujejo koristne sestavine, kot so karotenoidi. Da v prihodnosti ne boste potrebovali popravka, vam ni treba skrbeti, kako obnoviti vid - jesti veliko jagod. So bogate z antioksidanti, ki pomagajo v boju proti negativnim vplivom okolja na oči. Ne pozabite na korenje z bučo, ki so vedno koristne za vaš pogled.
Vaja. Zabavna vadba bo tudi preventiva za oči. Ker je to počitek za oči in hkrati kompleksna krepitev celotnega organizma. V močnem telesu vid pogosto nastopa manj pogosto kot v šibki.
Vitamini za oči po 50 letih. Ni vam treba piti zdravila vse leto, dovolj je piti nekaj ciklov na leto. Priporočljivo je, da se posvetujete s svojim zdravnikom pred začetkom kakršnegakoli programa. Če želite sami opraviti profilakso, izberite zdravilo, kjer so v sestavi vitamini skupin C in E. Kjer so prisotni beta karoten, cink in lutein. Prav te komponente preprečujejo razvoj starostnih bolezni: daljnovidnost, prezbiopija itd.
Kako ohraniti vid po 50 letih: ribje olje. Nasičeno z omega tri, ribje olje blagodejno vpliva na vaše oči in vaše splošno stanje. Ni čudno, da je eden izmed najbolj uporabnih dodatkov v hrani. Kar se tiče vizije, ribje olje preprečuje razvoj katarakte (to je bilo dokazano v številnih znanstvenih prispevkih). Če ne želite piti kapsul ali same tekočine, v svojo dieto ne dodajajte puste ribe (lososa ali morskega lista). Približno trikrat na teden bo dovolj, da bo kri dovolj nasičena z omega-3.
Čas na monitorju. Poskusite počivati oči vsakih štirideset minut, če gledate televizijo dolgo ali delate na računalniku.
Katarakta - zamegljen vid
Po medicinski statistiki se po 50 letih povečuje tveganje za razvoj nekaterih bolezni in patoloških stanj. Oftalmološke bolezni niso izjema. Katarakta in glaukom lahko življenje spremenita v pravo nočno moro. Na srečo pa v mnogih primerih preprečevanje preprečuje razvoj bolezni.
Katarakta se imenuje zameglitev očesne leče, posledica katere je postopno poslabšanje vida. V nekaterih primerih lahko katarakta povzroči popolno slepoto.
Sodobna medicina ne more natančno ugotoviti glavnih vzrokov bolezni. Vendar pa ima informacije o dejavnikih, ki prispevajo k razvoju patologije, z njim pa so:
- izpostavljenost sončni svetlobi;
- kronične bolezni endokrinega sistema;
- škodljivih snovi.
V začetnih fazah zdravljenja bolezni je uporaba kapljic za oči in multivitaminskih kompleksov. V fazi nezrele katarakte, ko je opazno močno zmanjšanje ostrine vida, je indicirana terapija. Če je bolezen napredovala do stopnje zrele katarakte, je edini izhod operacija. V tem primeru se bolniku vsadi umetna leča.
Zanimivo je, da se po uspešnem delovanju vizija obnovi. Če se je pred 10 leti štelo, da je dober rezultat 40%, je današnje povprečje 100%.
Vendar napovedi niso tako optimistične za bolnike, ki so razvili katarakto kot zaplet druge bolezni - na primer, diabetes. Tovrstnim bolnikom je prikazana vseživljenjska terapija tako za katarakto kot za osnovno bolezen.
Nasveti za preprečevanje katarakte
Glaukom - pritisk in slepota
Glaukom je kronična bolezen, pri kateri se poveča očesni tlak. V večini primerov se glavkom po 50 letih razvije kot zaplet drugih bolezni:
- ateroskleroza, itd.
Neozdravljen glavkom je skoraj jamstvo za slepoto. Zato je vprašanje pravočasne diagnoze po 50 letih še posebej pomembno. Odkrivanje glaukoma je zelo preprosto - za merjenje intraokularnega tlaka pri oftalmologu. Norma je indikator 18-25 mm Hg. Čl. Vse zgoraj navedene vrednosti kažejo na prisotnost glavkoma.
V večini primerov se zdravljenje glavkoma zmanjša na uporabo kapljic, kar stabilizira očesni tlak. Učinkovitost zdravljenja je določena s pravilno izbiro zdravila in odmerkom.
Vendar obstajajo primeri, ko zdravljenje z zdravili ne prinaša ustreznih rezultatov, in edina rešitev je operacija. Če želite to narediti, uporabite poseben laser, ki lahko znatno zmanjša intraokularni tlak. V povprečju učinek postopka traja od 2 do 4 leta, včasih do 8 let.
Najpogosteje je potrebna operacija pri bolnikih s sladkorno boleznijo in drugimi boleznimi, ki povzročajo glavkom. Drugi primer, ki zahteva intervencijo, je prisotnost glavkoma in katarakte hkrati. Po 50 letih taki primeri niso redki.
Treba je omeniti, da v nasprotju s kirurškim zdravljenjem katarakte, ki zagotavlja obnovitev vida, konzervativno zdravljenje glavkoma ustavi le razvoj patološkega procesa. Ostrina vida ni obnovljena. Zato je preprečevanje ključnega pomena.
Nasveti za preprečevanje glavkoma
Sledite tem smernicam in ostanite zdravi!
Oddelek za zdravje mesta Khabarovsk
http: //xn--80aaccdhusn7aaftgr1dzf.xn--p1ai/health-library/preventive-medicine/254/4163/
Sposobnost videti je božanski dar, ki ga je treba zaščititi. Toda tempo sodobnega življenja in tehnološki napredek pri tem malo prispevata. Kako izboljšati vizijo in jo ohraniti še leta, ne da bi se zatekali k ekstremnim metodam?
Preden preučimo načine za izboljšanje vizualne sposobnosti, razložimo, zakaj je sploh potrebna. Prvič, to je udobno življenje, in drugič, preprečevanje bolezni, ki lahko povzročijo trajno izgubo vida. Na primer:
Vse te bolezni se manifestirajo v odrasli dobi (po 50 letih), da bi se v prihodnosti zaščitile pred njimi, in potrebna je podpora vidu. Če želite to narediti, ne toliko - pravi način življenja, dobra prehrana, zmerne vidne obremenitve in usposabljanje oči. In kar je najpomembneje - sposobnost, da se sprostite.
Kot vidimo, je naš način življenja neposredno povezan. Kajenje, alkohol, prekomerna telesna teža, povečane obremenitve negativno vplivajo na celotno telo in zlasti na oči. Redefiniranje vodenega načina življenja je najbolj dostopen način za izboljšanje vida doma. Šport, bivanje na prostem bo pomagalo okrepiti telo in ohraniti sposobnost videti. To je še posebej pomembno za otroke - otroci, ki živijo bolj aktivno, vidijo veliko boljše.
Pri daljnovidnosti, kratkovidnosti, astigmatizmu in drugih boleznih se morate pred izbiro športa posvetovati z zdravnikom.
Nič manj pomemben je način, kako jemo - pomanjkanje vitaminov je vzrok za oslabljeno imunost in številne bolezni, vključno z nepravilno nastanitvijo. Potrebno je uživanje vitaminov v zadostnih količinah, zlasti pri otrocih. Ne bomo pisali, na kar prihaja njihovo pomanjkanje, ampak bomo našteli potrebne, da bi izboljšali vizualne sposobnosti:
V zadostnih količinah ga najdemo v živilih, kot so korenje, paradižnik, zelene solate, peteršilj, morski sadeži in semena.
Bogate so: zelje, paprika, citrusi in zelene solate. Kot tudi čebulo, jabolka, ananas in vse jagode.
Vitamini skupine B.
Vitamin B1 je bogat z orehi, celimi zrni, rižem in medom. Vitamin B2 - v jabolkih, zelenih solatah, rižu in pšenici. B6 - v zelju, rumenjaku in ribah. B12 - v grozdju, jajčnem rumenjaku, solatah, borovnicah in peteršilju. In tudi v marelicah in suhih slivah.
Pomanjkanje kalija je lahko neposreden vzrok slabega vida. Med in jabolčni kis (naravni) ju vsebujejo v zadostni količini. Dnevni kalij lahko dobite na naslednji način: v kozarcu vode dodajte žlico medu in kisa, premešajte. Pijte vsako jutro. Popolnoma se uporablja kot solatni preliv.
Nekatere od zgoraj navedenih izdelkov lahko uporabite za pripravo decoctions, tinkture in kapljice za oči. Izboljšanje vizije ljudskih zdravil je še en dostopen način za izboljšanje in ohranjanje vizualnih zmogljivosti.
Kapljice z borovnicami
O zdravilnih lastnostih borovnic, znanih že od nekdaj. Že takrat so bile za izboljšanje vida uporabljene kapljice tega čudežnega jagodičja in decoction njegovih listov. Kapljice se pripravijo takole: vzemite 5-6 borovnic in iz njih iztisnite sok. Razredčite ga z destilirano ali vrelo vodo v razmerju 1 kapljice soka: 2 kapljici vode. Vsak dan kopamo po 1 kapljico na oko. Kapljice pripravimo pred neposredno uporabo. Po enem tednu je opazno izboljšanje.
Korenje, zelena, radič in peteršilj (po 30 g) se zmeša in iztisne iz njih. Pijte enkrat na dan.
Za njegovo pripravo bo potrebno: 200 gr. Listi aloje, 50 g. cvetovi plavice, 50 gr. ochanka, med in suho rdeče vino 600 gr. Mletite aloe in zmešajte vse sestavine. Nato zlijte zmes v steklenico, jo tesno zaprite in pustite, da se pusti 3 dni na hladnem. To mešanico zavremo nekaj ur, nato filtriramo in ohladimo. Vzemite tinkturo 1 žličko. 3-krat na dan 20 minut pred obroki. Izboljšanje se pojavi v nekaj tednih.
Med in nektar korenja
Korenčkov sok z medom je zelo uporaben za vid. V kozarec sveže iztisnjenega soka korenja dodajte žlico medu in ga popijte. Tečaj je 1 mesec, vendar se po približno tednu dni počuti izboljšanje.
Med z limono in peteršiljem
V enakih delih zmešajte med, limono in peteršilj. Vzemite mešanico 1 žlica. 3-krat na dan eno uro pred obroki. Tečaj traja 1-2 meseca.
Danes, za računalnikom, večina od nas preživlja večino naših življenj, zato morate slediti preprostim pravilom, da odstranite sprostitvene očesne mišice in izboljšate vizualne sposobnosti:
Koristno je upoštevati vse, katerih delo je povezano z računalnikom, in celo tisti, ki preprosto "nimajo ničesar storiti", sedijo za njo ves dan.
Tako smo navajeni na imenovanje očal z daljnovidnostjo, kratkovidnostjo in drugimi patologijami, da si ne predstavljamo več, kako izboljšati vid brez očal. Vendar pa je mogoče, in tudi brez operacije - s pomočjo posebnega očesnega treninga. Eno od priljubljenih metod je razvil oftalmolog W. Bates. V iskanju pomoči ljudem se je spraševal, če je možno popolnoma normalizirati lom v očeh?
Med študijo je odkril, da je vzrok večine motenj vida nepravilna uporaba nastanitve, povečana utrujenost in naprezanje oči. Na podlagi tega je razvil edinstveno tehniko, katere namen je razbremeniti napetosti in izboljšati nastanitev. Vsakdo, ki ni preveč len, da bi sledil metodi Batesa, se je vid izboljšal. Izvajanje vaj je nadomestilo slabe navade z dobrimi, za mnoge pa je bila vizualna funkcija popolnoma normalizirana.
Strah pred slepo je eden najmočnejših človeških strahov.
Priporočljivo je, da se po Batesovi metodi vadite vsakomur, ki ne želi le ohraniti, ampak tudi izboljšati svoje vizualne sposobnosti. In tudi tistim, ki imajo kakršnokoli patologijo refrakcije - hiperopijo, kratkovidnost itd. Prav tako je primeren za zdravljenje bolezni, kot so kronični glavkom, katarakta itd. Vendar pa ni zelo učinkovit v primeru degeneracije očesnih komponent, kot tudi poškodb.
Cilj vaje Bates je sprostiti oči in um. Upoštevajte najbolj osnovno:
Za pravilno izvajanje vadbe v skladu z metodo Bates, morate pogledati črke, ne da bi si pri tem prizadevali za boljšo obravnavo. Ne morete nagibati glave, mežikanje. Pogled bi moral biti sproščen, za to smo za trenutek zaprli oči in potem znova pogledali črke - postali bodo jasnejši.
Drugi pogoj za izboljšanje in ohranjanje zmožnosti za prikaz je pravilna navada. Namreč:
Nekaj koristnih nasvetov in vaj v video formatu.
Upoštevanje teh pravil in nasvetov za izboljšanje vizije doma je preprosto in enostavno, po Batesovi metodi pa je tudi lepo. Glavna stvar - potrpežljivost, vera in želja. Če vadite vsak dan in ga ne zapustite na pol poti, potem v skoraj tednu dni občutite občutno izboljšanje. Morda ne bo mogoče obnoviti pogleda do konca, vendar je povsem realno, da ga dvignemo na bolj udobno raven!
Vas skrbi ohranjanje darila vizije? Delite svoje izkušnje, napišite, katere metode uporabljate in ali ste dosegli rezultate!
http://zorsokol.ru/zrenie/otlichno-videt.htmlSkozi leta so mnoge telesne funkcije oslabljene. Zato postaja vprašanje, kako ohraniti vid po 50 letih, vse bolj pomembno. Veliko ljudi opazi, da je težje dobiti nit v oko igle in brati knjige v drobnem tisku. Na žalost je izboljšanje vida po 50 letih zelo redko, vendar lahko vsi ohranijo zdravje. Da bi to naredili, je priporočljivo narediti posebno gimnastiko za oči, jesti pravilno in jemati vitamine za oči po 50 letih.
Slabost vida v starosti se pojavi postopoma, zato vsi ne opazijo opozorilnih simptomov pravočasno.
Na fizično stanje vplivajo genska predispozicija, delo, način življenja, prehrana in stanje okolja. Tudi če ste vedno imeli dober vid, lahko z leti sedi.
V 50-55 letih postanejo deformacije opazne:
Pogosta težava starejše generacije je starostna ostrina.
Drugo ime za to bolezen je prezbiopija. Njegovi glavni simptomi so:
Popravek vida pri starosti 55 let se lahko izvede na različne načine, odvisno od zanemarjanja prezbiopije in stopnje napredovanja bolezni. Najlažje in najbolj dostopno je nošenje očal za daljnovidne ljudi (dioptrije z znakom "+"). Optična korekcija pomaga ohraniti zdravje oči nekaj časa, vendar so spremembe nepovratne.
Presbiopija se hitreje razvije pri ljudeh z dolgoročnostjo, vendar je kratkovidna po petdesetih letih še slabša. Pogosto se zgodi, da ljudje nosijo bifokalna očala za popravljanje vida v daljavi in blizu. Lahko nosite dva ločena očala.
Očala pomagajo le videti boljše, toda veliko jih zanima, kako obnoviti vid po 50 letih. Bolj radikalen način obravnavanja starostne kratkovidnosti je lahko zamenjava leče. S kirurško metodo se organ, ki je izgubil prožnost in mobilnost, nadomesti z intraokularno lečo. Operacija je enostavna in traja največ 25-20 minut, izvaja se v lokalni anesteziji.
Sodobnejše multifokalne intraokularne leče se lahko osredotočijo na predmete, ki se nahajajo tako blizu kot daleč. Zamenjava naravne leče s takšno napravo ne bo več nosila očal ali leč. Podobne lastnosti imajo prilagodljiv objektiv.
Ena najnevarnejših starostnih sprememb v očesu je katarakta. To zameglitev leče, ki pogosto vodi do dejstva, da se sposobnost vida zmanjša ali popolnoma izgine. Pomembno je, da pravočasno opazite simptome, da preprečite popolno slepoto.
Kaj razumeti načela preprečevanja, morate ugotoviti, kaj pade vizijo. V primeru katarakte so kršitve posledica denaturacije (kršitev »delovne« strukture) očesnih beljakovin. Simptomi so lahko različni in niso vedno takoj opazni:
Če se želite znebiti katarakte, lahko preprosto operacijo zamenjate z umetno lečo.
Starost 50 - 55 let je obdobje, ko lahko steklasto telo začne luščiti. Ženska, ki je stara petdeset let, mora ukrepati, da ohrani zdravje oči in prepreči večjo odmik. Zakaj se ta proces dogaja?
Vitražni humor je poltekoča masa, v strukturi je podobna gelu, ki je v prostoru med mrežnico in lečo. Glavna naloga tega dela zrkla je ohraniti senzorične strukture. V poznejših letih začne steklasto telo zaostajati za mrežnico, moteno je mesto struktur čutilnega sistema. Slabost vida se lahko pojavi tudi, če je steklasti gel razredčen.
Veliko žensk se zanima, kako ohraniti zdravje oči. Če opazite enega od zgoraj opisanih simptomov, se morate obrniti na oftalmologa. Zdravnik bo podrobneje preučil vaš primer in vam priporočil, kako izboljšati stanje. Zdravljenje z zdravili bo le preprečilo poslabšanje. Če vas zanima, kako obnoviti sposobnost jasnega videnja med ločevanjem steklastega telesa, vas bo zanimala tehnologija laserske koagulacije. Dodatno so predpisani vitamini za oči po 50 letih.
Kako ohraniti vid po 50 letih, je zadeva, v katero ne zanima le ženska te starostne kategorije. Sposobnost videnja se začne zelo zgodaj usedati, zato je celo mlado dekle dolžno skrbeti za zdravje oči.
Pomembno vlogo pri ohranjanju vida po 50 letih ima pravilna in uravnotežena prehrana. Izdelki, kot so korenje, brokoli in špinača so koristni za vid - preprečujejo razvoj katarakte. Izboljšanje sposobnosti za videnje je opaziti pri tistih, ki v svojo prehrano vključujejo različne jagode. Če se leta začnejo jemati sami, jesti več oranžne zelenjave, kot je buča.
Vadba je koristna za vse starosti. Če vas zanima, kako ohraniti vid po 50 letih, bodite pozorni na posebno očesno gimnastiko. Ena vam omogoča, da ohranite ton mišic, ki držijo lečo.
Za preventivne namene (po možnosti jeseni ali pozimi) oftalmologi priporočajo uživanje vitaminov. Priporočeni kompleksi, ki vsebujejo beta-karoten in cinkove mikrodoze. Naravni vir vitaminov je ribje olje. Vsebuje veliko količino hranilne nasičene omega-3 maščobne kisline.
http://posle-30-let.ru/zdorove-zhenshhiny-v-50-god/kak-sohranit-zrenie/Zakaj oči po menopavzi zahtevajo posebno pozornost?
Ko se menopavza približa, mnoge ženske opazijo, da se njihov vid slabša. Po nastopu menopavze se poveča tveganje za razvoj očesnih bolezni, kar lahko delno pojasnimo z zmanjšanjem ravni estrogena v telesu in motnjami v obtočnem sistemu in presnovi.
Pri branju besedila, napisanega z drobnim tiskom, obstajajo težave, zato je težko razmisliti o podrobnostih v bližini. Tako se kaže starostno-daljnovidnost - patologija, pri kateri zmanjšanje zrkla in zmanjšanje zmožnosti leče, da spremenita svojo obliko, vodita v poslabšanje vida. V takšnih primerih uporabite kontaktne leče in očala. Obstajajo tudi kirurške metode za zdravljenje hiperopije s posebnimi laserji.
V obdobju menopavze je včasih prišlo do preloma mrežnice in odcepitve steklastega telesa - snov, ki napolni notranjost zrkla in je na več mestih trdno pritrjena na mrežnico. V mladosti je gosta in elastična, z leti pa se začne utekočinjati in ločiti od mrežnice, kar vodi do njenih razpok in odcepitve. Zdravljenje se izvede kirurško.
Tisti, ki imajo več kot štirideset let, bolj trpijo zaradi suhe oči in draženja po delu na računalniku ali branju. Takšen problem lahko uspešno rešimo z uporabo vlažilnih kapljic, ki jih predpiše oftalmolog. Lekarne ponujajo različne gele, polimere in raztopine, ki obnovijo trganje.
Vzrok za poslabšanje vida po 50 letih je lahko makularna distrofija. Ta bolezen prizadene mesto na mrežnici, kjer so najobčutljivejši svetlobni receptorji živcev (corpus luteum). Menijo, da je lahko makularna degeneracija posledica pomanjkanja vitaminov in elementov v sledovih. Ta bolezen se zdravi s pomočjo tablet in injekcij, v težkih primerih pa se zatekajo k laserski in fotodinamični terapiji.
Vendar pa se lahko glavne težave z očmi, povezane s klimakterijskimi spremembami v ženskem telesu, obravnavajo kot katarakta in glavkom.
Katarakta je zamegljenost leče. Simptomi katarakte se razvijajo počasi in neboleče, pogosto pa se pojavijo šele po 60 letih. Glavni znaki katarakte so povečana občutljivost za močno svetlobo, zamegljen vid, težave z ostrino vida ponoči. Ko se katarakta v očeh podvoji in poslabša zaznavanje barv. Menijo, da katarakte povzročajo presnovne motnje, povezane s starostjo, in učinke prostih radikalov. Tveganje za nastanek katarakte se poveča pri starejših ženskah, ki trpijo za sladkorno boleznijo, veliko časa porabijo za svetlo dnevno svetlobo, pa tudi za tiste, ki kadijo in zlorabljajo alkohol.
To zmanjšuje ostrino vida, vse do slepote enega očesa. V začetnih fazah očesa lahko zdravite z očesnimi kapljicami, korektivnimi lečami, očali, svetlejšo osvetlitvijo ali povečevalnimi stekli. Radikalna metoda je kirurška zamenjava zamračene leče.
Glaukom je skupina motenj, ki povzročajo poškodbe vidnega živca zaradi povečanega očesnega tlaka. Delna izguba vida je lahko posledica glavkoma, če pa je ne zdravimo, lahko celo oslepete. S pravočasno diagnozo in pravilnim zdravljenjem se lahko izognemo nepopravljivi poškodbi vidnega živca.
Da bi se izognili resnim težavam z očmi z nastopom menopavze, je treba redno obiskati oftalmologa - za pravočasno diagnozo in zdravljenje možnih starostnih bolezni. Zaščitite oči pred ultravijoličnimi žarki s kakovostnimi sončnimi očali. Še posebej pozorno spremljajte prehrano in preprečevanje jemanja zdravil, ki vsebujejo posebne elemente v sledovih in vitamine, da ohranite in izboljšate vid.
S starostjo se prilagodljiva sposobnost očesa zmanjša in do starosti 60–70 let večina ljudi ne more več prebrati brez očal. Osebi rečemo, da ima prezbiopijo ali tako imenovano senilno vizijo, in to mora sprejeti.
Znani revolucionar na področju oftalmologije, ameriški zdravnik William Bates, se s tem stališčem močno ne strinja. Po njegovem mnenju prezbiopija ni »normalen rezultat staranja«, saj jo je mogoče preprečiti in odpraviti. Ker ni posledica konsolidacije tkiva leče, je napor, ki si jo človek prizadeva videti, da je besedilo na bližnji točki. Ker niti zmanjšanje refraktivne leče, niti oslabitev ciliatornih mišic niso glavni dejavniki, ki zmanjšujejo sprejemno moč očesa, «pravi Bates. Ko oseba s prezbiopijo poskuša prebrati drobni tisk in mu ne uspe, se vidni fokus vedno premakne naprej glede na prvotni položaj. To je posledica naprezanja oči. Če jih pustiš počivati, se sposobnost za branje drobnega tiska nekaj časa obnovi. In če se napetost lahko odstrani za dolgo časa, potem bo prezbiopija dolgo časa odstranjena.
Prvi bolnik, ki ga je Bates ozdravil od prezbiopije, je bil sam. Za to je oftalmolog uporabil prvotno metodo. »Ko sem enkrat pogledal sliko Gibraltarja, ki je visela na steni, sem na njeni površini opazil več črnih točk,« pravi zdravnik. - Predstavljala sem si, da so ti madeži vhodi v jame, in ljudje hitijo naprej in nazaj med njimi. Ko sem to naredil, so se moje oči osredotočile na razdaljo branja. Potem sem pogledal isto sliko z razdalje branja, še naprej pa si predstavljam, da so bile pege vhodi v jame, v njih pa so bili ljudje. V tem času je retinoskop pokazal, da sem naredil namestitev. Hkrati mi je uspelo prebrati napis poleg slike. Tako mi je nekaj časa pomagala uporaba domišljije. Kasneje sem ugotovil, da ko jih zamišljam črno, jih vidim kot take, in ko jih vidim v črni barvi, lahko razberem njihovo obliko. "
Njegovi starejši bolniki, ki ne morejo prebrati besedila brez očal, Bates priporoča, da sledite njegovemu zgledu. In ta metoda deluje: vključno z močjo vaše domišljije, ljudje začnejo bolje razlikovati črke majhnega tiska. Glavna stvar je, da ne hitite z nošenjem očal. "Če bodo ljudje, ki so se znašli v prezbiopiji, ali tisti, ki so dosegli prezbiopsko starost, namesto da bi se zatekli k pomoči očal, vadili pri branju najmanjšega tipa, ki ga lahko zaznajo, potem je ideja, da je zmanjšanje prilagoditvene sposobnosti očesa" normalno " rezultat staranja "je verjetno sam umrl," pravi Bates.
http://www.aif.ua/health/life/1377196Jasna vizija je ključ do objektivnega in popolnega dojemanja sveta z vso njegovo lepoto in edinstvenostjo. Zato poslabšanje zdravja oči vedno povzroča tako veliko anksioznost. S starostjo se skoraj vsi ljudje neizogibno soočajo s problemom zamegljene vizualizacije predmetov, ki se nahajajo blizu, čeprav so njihove oči skozi življenje brezhibno delale. To je posledica naravnega procesa staranja in poslabšanja našega telesa, katerega vizualni aparat je sestavni del.
Presbiopija ali prezbiopska hiperopija je kršitev vidne ostrine blizu vida, skupaj z ohranjanjem možnosti, da se vidijo oddaljeni predmeti. Prav ta patologija se razlikuje od prave hipermetropije, na kateri se ljudje na visoki ravni slabo vidijo na kateri koli razdalji. Razlog za to je, da se žarki svetlobe, ki prehajajo skozi optični medij očesa, ne lomijo dovolj, zato se njihov fokus nahaja za mrežnico in ne ravno na njem, kot pri zdravem vidu. Poseben prilagoditveni mehanizem - nastanitev, to je sprememba ukrivljenosti leče, pomaga popraviti to situacijo. Toda starejša oseba, manj je njegov pomožni vir.
Starostna vidnost se razvija prej, bolj aktivno izkoriščanje blizu vida, in bolj je bilo sprva zlomljeno. Toda ponavadi celo popolnoma zdravi ljudje v starosti 40-45 let začnejo opaziti, da jim je težko dolgo časa osredotočiti pogled na bližnje predmete, brati besedila, napisana v drobnem tisku, in opravljati natančno in natančno delo. Pojavljajo se številna vprašanja: ali je prezbiopija neizogibna, kako ustaviti postopno poslabšanje vida, ali je možno ozdraviti starostno hiperopijo ali vsaj upočasniti njen razvoj? Vse to vam bomo danes povedali.
Za "senilno oko" (prezbiopijo) je značilna izguba ostrine vida v bližini, ki je že na razdalji 25-30 centimetrov od obraza, medtem ko so bolj oddaljeni predmeti jasno vidni. To spodbuja starejše ljudi, da premaknejo knjige in časopise proč od sebe, da se odmaknejo od premajhnih napisov in obvestil na stenah, da bi jih lahko gledali iz udobne razdalje - 50-60 cm.
Glede na oftalmološko statistiko večina ljudi, starih 40–50 let, potrebuje "plus" očala z eno dioptrijo, 50–60 let z dvema in po 60 letih s tremi. Nadaljnji razvoj prezbiopije se ne zgodi, ker se v tem času postopek očiščenja konča v očesni leči.
Ta motnja vida nastopi predvsem zaradi izgube elastičnosti leče. Naša organska bikonveksna leča, ki je potrebna za prilagoditev goriščne razdalje, se posodablja vse življenje. Zdrava leča je napolnjena s posebnimi prozornimi vlakni in z naporom cilijarne mišice zlahka spremeni ukrivljenost. To omogoča, da se predmeti jasno vidijo čim bližje (raztezanje) in oddaljeni (sploščeni). Toda s starostjo se vlakna znotraj leče združijo v gosto jedro, ki se postopoma zatakne, kar preprečuje fleksibilnost leče. Drugi vzrok problema je hkratna obraba ciliarne mišice in cilijskega obroča - kontrole leče.
Že pri 30. letih se sposobnost človeških oči, da se prilagodi, zmanjša za polovico, do 40. leta starosti za dve tretjini, do 60. leta pa se popolnoma izgubi. Tega procesa je nemogoče izogniti, ostaja le skrb za vid, da bi prezbiopijo potisnili čim pozneje.
Razlogi za zgodnji, pospešen razvoj starostne hiperopije so naslednji negativni dejavniki:
Hiperropija je že na voljo, zlasti zmerna (od +3 do +5) ali visoka (več kot +5) stopinj. S takšno patologijo v času življenja očesnih mišic se nenehno napnejo, nastanitveni vir se neusmiljeno izkorišča in se zato hitreje izčrpa;
Poškodbe oči (opekline, modrice, poškodbe) in vnetne bolezni (konjunktivitis, blefaritis, keratitis);
Strokovna predispozicija - delo programerja, fotografa, zlatarja, varilca in na splošno vseh dejavnosti, povezanih s škodljivimi učinki na oči (svetli utripi, prah, temperaturne spremembe, izpostavljenost sevanju);
Sočasne kronične bolezni - hipertenzija, osteohondroza in kila vratne hrbtenice, nevrološke patologije, diabetes mellitus, disfunkcije ščitnice in hipofize, alkoholizem.
Značilni dejavniki starostne ostrine so naslednji dejavniki:
Počasi postopno poslabšanje vida blizu;
Povečana potreba po dobrem osvetljevanju na delovnem mestu;
Združite in / ali podvojite črke po 20-30 minutah neprekinjenega branja;
Zameglitvene konture s hitrim prenosom pogleda od bližnjega objekta do daljnega;
Pekoč občutek, pekoč občutek, srbenje, solzenje, fotofobija, občutek peska se je v daljšem času napolnil z očmi. Obstajajo lahko tudi vrtoglavica in glavobol, občutki v nadvišanju, nosni most in očesni zrki.
Za potrditev, da ima bolnik starostno vidljivost, da oceni njegovo stopnjo in razvije terapevtsko taktiko, bo morda potreben naslednji postopek za oftalmologa:
Visometrija je preprost test, pri katerem mora bolnik na daljavo prikazati črke različnih velikosti, prikazane v vrsticah na plakatu. Običajno se študija izvaja s poskusnimi lečami "plus";
Refraktometrija - merjenje kazalnikov kliničnega refrakcijskega očesa z uporabo posebne elektronske naprave - refraktometra;
Oftalmoskopija - pregled očesnega očesa z uporabo oftalmoskopa ali leče fundusa za oceno stanja mrežnice, optičnega živca, žilnega omrežja in drugih pomembnih sestavin vizualnega aparata;
Tonometrija - merjenje intraokularnega tlaka. Njena vztrajna rast kaže tveganje za razvoj glavkoma;
Biomikroskopija - pregled notranje strukture očesa s posebno žarnico;
Študija nastanitve - skupina testov, ki vključujejo določitev relativnih in absolutnih volumnov ter proksimetrije, ergografije in namestitvenih metod.
Video z Elena Malysheva o starostni daljnovidnosti, leči in korekciji vida
Ko se po 40. letu starosti opazno poslabša, veliko ljudi panike: kaj storiti, kako zaustaviti hiperopijo, ali se lahko pozdravi, ali morate nositi očala? V poskusu, da bi dobili odgovore na vsa vprašanja hkrati, ljudje začnejo iskati informacije o omrežju, ki so večinoma nesposobni ali odkrito oglaševani. Zadnja točka v celoti velja za farmacevtske farmacevte, ki so pripravljeni priporočiti učinkovito (čeprav drago) zdravilo ali kapljice za oko za „hitro in popolno obnovo vida“. Vendar pa se čudeži ne dogajajo - vsa taka zdravila imajo lahko le pomožni ali profilaktični učinek in le, če jih za določenega pacienta izbere usposobljen zdravnik glede na rezultate temeljite diagnoze.
Pomembno: če imate napredovalo hiperopijo, mora biti zdravljenje celovito in strogo individualno. Ne porabljajte denarja za zdravila in simulatorje oči, ne da bi sploh ugotovili, ali so primerni za vas - tako lahko še bolj poškodujete svoj vid!
Metode zdravljenja prezbiopije lahko razdelimo na konzervativno in kirurško. Oglejmo podrobno vse načine za spopadanje s starostno ostrino, ki je na voljo v arzenalu sodobne oftalmologije.
Najučinkovitejši, najpreprostejši in najzanesljivejši način za ponovno pridobitev možnosti za dobro opazovanje v bližnjem obsegu po 40 letih in upočasnitev nadaljnje okvare vida je, da začnete nositi očala ali kontaktne leče s pozitivnimi vrednostmi dioptrije. Optiko je mogoče uporabljati stalno ali le v tistih trenutkih, ko je to še posebej potrebno: med delom, med branjem.
Točke Najboljša možnost za starejše osebe z daljnovidnostjo je bifokalna očala. Njihove leče v zgornjem delu dajejo poudarek potreben za jasen pogled v daljavo, v spodnjem delu pa za dobro vizualizacijo objektov, ki so med seboj oddaljeni. V takšnih kozarcih lahko oseba ročno dela ali bere tako, da zniža oči in hkrati ohranja sposobnost, da preučuje oddaljeni predmet preprosto tako, da pogleda navzgor. Najnaprednejši tip bifokalnih leč so progresivne leče, ki nimajo jasne meje med območji, zaradi česar so še bolj udobne pri vsakodnevni uporabi.
Kontaktne leče. Sodobni optični izdelki te vrste imajo veliko prednosti: so nevidni, prepustni za plin in ne dražijo sluznice oči. Po analogiji z bifokalnimi očali so razvite multifokalne kontaktne leče, katerih osrednji in obrobni deli so odgovorni za ostrino vizualne percepcije oddaljenih in bližnjih objektov. Obstaja tudi zanimiva metoda za zdravljenje hiperopije z vidom starosti s pomočjo dveh različnih kontaktnih leč, od katerih je ena difuzna, druga pa zbiranje. Tehnika se imenuje »monovizija« in je sestavljena iz nošenja obeh leč, medtem ko možgani sami razumejo, katero oko je primerno, da ga vidijo v daljavi, in katero blizu je. Vendar se ne morejo vsi bolniki navaditi na to metodo korekcije prezbiopije.
Ali potrebujete očala za starostno vidljivost? Čudno, na prvi pogled vprašanje, ki mučijo številne ljudi po 40. letu starosti in se soočajo s poslabšanjem njihove vizije. Obstaja mnenje, da tudi če začnete nositi očala ali kontaktne leče, boste kmalu brez njih sploh mogli. Oči bodo prenehale trenirati, potem pa slepota ni daleč. To je v osnovi napačno, ko gre za prezbiopijo.
Pomembno: Optična korekcija starostne hiperopije razbremeni stres iz oči in zaščiti ostanke pomožnega vira. Zahvaljujoč plus lečam, se proces zmanjševanja ostrine vida blizu obrabe zaradi vidnega aparata upočasni, zato morate vsekakor nositi očala za prezbiopijo!
Omeniti je treba tudi nedopustnost uporabe tujih očal. Pogosto se zgodi, da le eden od starejših zakoncev najde čas in željo obiskati oftalmologa, ga pregledati in dobiti recept za optiko. Ponavadi je to tisti, ki zelo slabo vidi. Drugi zakonec včasih »sposodi« prve pridobljene točke - čeprav niso zelo jasno vidne, a so še vedno boljše kot brez očal. To je nemogoče storiti, to poslabša potek prezbiopije in prisili vaše oči, da se dodatno prilagodijo »tujim dioptrijam«. Pojdite k zdravniku in si priskrbite recept za svoja, popolnoma usklajena očala!
Druga pomembna točka: glede popravka starosti-dolgoročnost, se morate obrniti na kliniko ali zasebni zdravstveni center, in ne takoj na salon optiko. Tam boste hitro izmerili ostrino vida in prodali prva očala. Natančneje, ne tako - najdražja od tistih, ki so. In če se odločijo, da bodo izdelek naročili, bodo poskrbeli za namestitev najbolj prestižnih objektivov in okvirjev zanje. Seveda so stroški in kakovost takšnih materialov neposredno povezani, vendar je bolje, da dobite dodatne kvalificirane nasvete od lečečega zdravnika, preden celotno pokojnino razporedite za eno točko.
Video prezbiopije - je bolezen ali starostna meja? Ali moram nositi očala po 40?
Obrnimo se na radikalne metode obnavljanja ostrine vida po 40 letih:
Termokeratoplastika - operacija se nanaša na točkovne opekline z vročo iglo po obrobju roženice. Zaradi tega se roženica po določenem času zategne na mestih kauterizacije, postane bolj konveksna in se lomna moč poveča. Fokus se vrne na mrežnico, manifestacije starostne daljnovidnosti izginejo. Z istim namenom se uporablja sodobnejša laserska tehnologija, kjer namesto igle deluje ozek žarek;
Fotorefrakcijska keratektomija (PRK) in laserska keratomiloza (LASIK, LASEK, Epi LASIK, Super LASIK itd.) Sta različni vrsti postopkov za »izhlapevanje« srednjih plasti roženice na pravem mestu z uporabo excimer laserja. Kadar se te metode uporabljajo za zdravljenje starostne hiperopije do +5 dptr, se zgornja plast odstrani iz roženice in zloži nazaj na stran v obliki "pokrova", srednji sloji se periferno obrnejo in nato se pokrov nadomesti. Učinek operacije je enak, kot je opisan v prejšnjem odstavku, toda rehabilitacija traja manj časa, tveganje zapletov je veliko manjše;
Implantacija fakičnih intraokularnih leč (FIOL). Ta metoda kirurškega zdravljenja daljnovidnosti je pomembna za bolnike s stanjšano roženico, ki deluje kot neposredna kontraindikacija za lasersko korekcijo vida. Leče so nameščene v sprednji ali zadnji strani očesnega očesa skozi mikro zareze. To je priporočljivo storiti le, če leča še vedno deluje in ohranja sposobnost namestitve;
Zamenjava leče z umetnim analogom se izvede z visoko stopnjo starosti-daljnovidnosti, po 40 letih, ko so zgornje metode že nemočne, objektiv pa je izčrpal vsa sredstva. Odstranimo ga z ultrazvokom, postopek se imenuje »fakoemulzifikacija«, umetno multifokalno lečo pa vsadimo na tem mestu, ki bo opravila potrebne optične funkcije.
Za vse te intervencije lahko rečemo, da trajajo najmanj časa (5-30 minut), običajno ne zahtevajo predhodne ali pooperativne hospitalizacije, se izvajajo pod lokalno anestezijo in ne spremljajo boleče občutke. Rehabilitacija traja od 24 ur do več mesecev, zmogljivost je tudi drugačna - nekdo pomaga pri povrnitvi ostrine vida, nekdo le delno, nekateri pa se pritožujejo zaradi nadaljnjega poslabšanja bolezni ali celo do novih težav.
Te vključujejo:
Nošenje posebnih očal za trening in sprostitev oči;
Laserski, magnetni, ultrazvočni, barvni impulz in elektrostimulacija.
Da bi dosegli dobre rezultate, je potrebno skrbno obiskati zdravilno sobo z rednimi ponovitvami tečajev, saj nobena od teh tehnik nima radikalnega učinka. Toda pod pogojem vztrajnosti in kombinacije z drugimi metodami zdravljenja lahko računate na izboljšanje vida v bližini.
Opravljanje takšnih vaj doma ali na delovnem mestu, med poslovanjem, boste prinesli ogromne koristi in lahko, če se ne ustavite starostne hiperopije, vsaj odložite njen prihod, kolikor je to mogoče:
Stisnite oči in nato odprite oči široko 3 minute;
Pogosto utripajte 30 sekund, nato pa si vzemite oči sproščene in zaprte za enak čas. Vajo ponovite 3-krat;
Zrcalo zrcajte nekaj minut v smeri urinega kazalca, nato pa isti znesek - v nasprotni smeri urinega kazalca;
Pritrdite kazalec na nos in se osredotočite na njegov pogled. Počasi potegnite prst od sebe, ne da bi odvrnili oči, in se nato pomaknite nazaj k nosu. Sedaj opišite prst osme roke v vodoravni ravnini, ki sledi njegovi konici. Prav tako lahko v zraku vlečete namišljene osmice. Nadomestite te vaje za nekaj minut;
Sedenje na blatu z naravnim hrbtom in rokami ob šivu, naslonite se nazaj, globoko vdihnite in utripajte. Nato se nagnite naprej, izdihnite in odprite oči. V tem položaju izmenično kosite oko v smeri desnega komolca, nato v smeri leve. To vajo opravite 3-5 minut;
Na koncu gimnastike naredite "roko". Zrgajte si roke, da se segrejejo. Zaprite oči, dlane dajte v obliko skodelic in jih pokrijte z zgornjim delom obraza navzkrižno. Počakajte, da se pred vašimi očmi črna obarva - najprej boste videli sivo ozadje. Odprite oči in si poglejte na oddaljeni predmet, nato pa takoj na bližnji predmet in tako naprej večkrat.
Nekaj bolj učinkovitih vaj za oči:
Presbiopija je ista manifestacija naravnega staranja kot redčenje las, gube na koži in drugi znaki obrabe našega telesa, izčrpanje virov celične regeneracije. Zanašati se na dejstvo, da so leče in mišice vaših oči edinstvene, in s starostjo ne izgubijo elastičnosti, bi bilo čudno. Vendar pa lahko vsaka oseba sprejme določene ukrepe, da bi ohranila ostrino vida, in njegova prizadevanja bodo zagotovo nagrajena.
Vse ljudi lahko razdelimo v tri skupine, odvisno od začetnega stanja njihovega vidnega aparata:
Emmetropija je zdrava refrakcija, pri kateri se lom svetlobnih žarkov osredotoča točno na površino mrežnice, v območju "rumene točke" (makule);
Kratkovidnost - kratkovidnost, ko se fokus premakne v pogojno ravnino pred mrežnico;
Hyperopropia - daljnovidnost, ko se osredotoča "listje" za mrežnico.
Vsaka od teh kategorij ljudi s starostjo neizogibno razvija prezbiopijo, to je "senilno vizijo", toda ko se to zgodi, in kakšne bodo klinične manifestacije patologije, je odvisna ravno od začetnega stanja oči. Seveda, tudi o tem, kako so jih v življenju izkoriščali, katere bolezni in poškodbe so jih prizadele.
Torej, v emmetropes, ljudje s sto odstotkov vida, se pojavlja hyperopia na približno 40 let, zato je ta starost pojavlja v skoraj vseh tematskih medicinskih publikacij. Za takšno prizadetost vida so značilne težave pri obravnavanju predmetov, ki so med seboj oddaljeni, vendar s precej jasno vidljivostjo v daljavi.
Pri miopičnih starejših ljudeh se prezbiopija razvije pozneje, v starosti 45–50 let, ker se njihova ciliarna mišica ni preveč napnila, leča pa se ni raztezala na straneh, poskušala pa je “potegniti” fokus mrežnice na sprejemljiv način. Toda, ko se pojavijo starostno-vidne oči, in to se bo zagotovo zgodilo, ko je leča utrjena, največ 65 let, bodo nepomembni, da bi videli na kateri koli razdalji.
Stanje je najhujše pri daljnovidnih ljudeh od rojstva - po 30-35 letih imajo prezbiopijo. Še več, kmalu se začnejo slabo videti blizu in daleč: ko se prostor za nastanitev izčrpa, se točka skrajne jasnosti bližnjega pogleda združi s podobno točko daleč, in obrisi vseh predmetov bodo do neke mere zamegljeni. Zato bi morali hipermetropi čim prej razmisliti o ohranjanju zdravja svojih oči.
Da bi upočasnili poslabšanje vida, ki je povezano s starostjo, se sploh ni treba odreči vsem prednostim sodobne civilizacije, kot sta televizija in internet. Toda omejiti čas komunikacije z ustreznimi elektronskimi napravami in se naučiti, kako narediti odmore vsakih 30-60 minut, je prva stvar, ki jo je treba storiti, da preprečimo prezbiopijo.
Nekaj nasvetov:
Zagotoviti delovno mesto z visoko kakovostno razsvetljavo - ne preveč svetlo, vendar ne zatemnjeno. Optimalni indikator moči namizne svetilke je med 60 in 100 vatov;
Daljše je obdobje izkoriščanja bližnje vizije, daljši je potreben premor. V računalniku smo porabili eno uro - vsaj 5 minut hoje, se raztezali, si privoščili odmor od drugih aktivnosti. Delali smo tri ure zapored - počivajte vsaj 15 minut, najbolje je, da naredite niz vaj za oči;
Če sumite, da imate hitro progresivno hiperopijo, ne bodite leni in pojdite k zdravniku. Samo pravočasno diagnosticiranje in kakovostno zdravljenje lahko rešita kritični padec vidne ostrine, včasih pa tudi resne zaplete prezbiopije, kot sta katarakta ali glavkom;
Jejte uravnoteženo prehrano, opustite slabe navade, vadite, jemljite vitaminsko-mineralne komplekse v hladnem obdobju, da ohranite zdravje vidnega aparata (če vam to priporoči zdravnik);
Pravočasno zdravite oftalmološke okužbe, zaščitite oči pred poškodbami in, če je mogoče, iz vsakodnevnega življenja odpravite dejavnike, ki negativno vplivajo na vid. Ne pozabite, da številne somatske bolezni neposredno ali posredno vplivajo na zdravje oči in potrebujejo zgodnje zdravljenje, tudi iz tega razloga.
In kar je najpomembnejše - ne obupajte, ker starostno-vidnost ni stavek, glede na možnosti sodobne medicine na področju zdravljenja in popravljanja slabovidnosti. Pazite na oči in bodite zdravi!
Avtor članka: Marina Degtyarova, oftalmolog, okulist
http://www.ayzdorov.ru/lechenie_dalnozorkost_vozrastnaya.php