Sindrom suhega očesa je pogosta težava v oftalmologiji, povezana s suhimi očmi. Ker se občutek suhosti v očeh razvije v skoraj vseh osebah, katerih delo je povezano s stalnim zadrževanjem na monitorju, se ta sindrom imenuje uradni konjunktivitis.
Na površini očesa je prozorna zaščitna folija, ki prekriva roženico in je sestavljena iz treh plasti:
Debelina trgalne folije ne presega 10 mikrometrov. Približno vsakih 10 sekund. ponovno se posodablja in sproži utripanje vek. To je kršitev v solzilnem filmu, ki povzroča sindrom suhega očesa.
Pogosto so vzroki sindroma suhega očesa:
Včasih pa so razlogi lahko resnejši:
Skupino tveganja sestavljajo naslednje kategorije oseb: t
Glede na patogenezo (razvojni mehanizem) se pojavi sindrom suhega očesa:
Glede na etiologijo (izvor) je sindrom razdeljen na:
Obstajajo tri resnosti sindroma: blage, zmerne in hude.
Simptomi sindroma suhega očesa se lahko manifestirajo na različne načine:
Sčasoma se razvije oseba iz roženice v konjunktivno kserozo (sušenje veznice in roženice). Njena smer je mogoče razdeliti v tri manifestacije:
Ti simptomi postanejo bolj izraziti v večernih urah, kot tudi med bivanjem v mrazu, vetru ali v suhem prostoru.
Pogosto je za diagnozo dovolj le en pregled, pri katerem zdravnik oceni stanje kože veke, sluznice, hitrost utripanja in zaprtost veke.
Biomikroskopija zrkel vam omogoča analizo stanja solzilnega filma, veznice in roženice.
Obstaja več funkcionalnih testov, ki pomagajo oceniti stanje solzilnega filma:
Poleg tega obstajajo laboratorijske metode za diagnosticiranje sindroma suhega očesa. Naredijo razmaz tekočine, opravijo njeno kristalografijo in določijo osmolarnost.
Zdravljenje s suhimi očmi ima več ciljev:
Za navlažitev zrkla in obnavljanje solzilnega filma se uporabljajo nadomestki za solzenje (pripravki za umetno solzenje). Vplivajo na sluznice in vodne plasti solzilnega filma.
Odvisno od viskoznosti so vse kapljice za oči iz suhih oči (s sindromom suhega očesa) razdeljene v tri skupine:
Izbira zdravila je odvisna od resnosti bolezni. V primeru blagega tečaja so omejene na kapljice nizke viskoznosti, v primeru zmernega in težkega poteka pa je potrebno uporabiti pripravke visoke viskoznosti v obliki očesnih gelov za suho. Položene so za spodnjo veko in so zaradi utripajočih gibov enakomerno porazdeljene po celotni površini očesa. Pred uporabo zdravil odstranite kontaktne leče.
Kako zdraviti sindrom suhega očesa, če je zapleten z dodajanjem bakterijske okužbe: uporabite očesno mazilo s tetraciklinom ali eritromicinom. Pred spanjem morajo položiti veko.
V tem primeru se tekočina nabira v območju zunanjega kota očesa in ustrezno vlaži oko. Blokiranje je izvedeno s posebnimi čepi, ki se kasneje zlahka odstranijo. Kljub svoji enostavnosti lahko ta postopek bistveno izboljša stanje bolnika.
Poleg blokiranja prometnih zastojev se lahko uporabijo tudi te vrste intervencij:
Te tehnike povečujejo pretok solze tekočine, omejujejo njen odtok in izhlapevanje ter pomagajo pri soočanju z morebitnimi zapleti - perforacijo in kserotično razjedo roženice.
Kako se znebiti suhih oči doma: za zdravljenje lahko uporabite naslednje folk pravna sredstva:
Zdaj veste, kako zdraviti sindrom suhega očesa. Toda kot vsako bolezen je lažje preprečiti suhe oči kot zdraviti. Preventivni ukrepi vključujejo naslednje komponente:
Sindrom suhega očesa je skupina bolezni, pri kateri se prekine proces pravilnega omočenja očesne površine s solzilno tekočino. To je lahko posledica tako odstopanj v sestavi solze tekočine kot tudi prekomernega izhlapevanja. Posledica teh motenj je sušenje roženice in konjunktive.
Sindrom suhega očesa je pogosto opažen pri ženskah med menopavzo, spremlja pa tudi avtoimunološke bolezni (npr. Vnetje sklepov, kolagenoza, skleroderma, Sjogrenov sindrom), dermatološke (na primer pemfigoidne) in nevrološke bolezni (na primer Parkinsonova bolezen).
Lahko se pojavi po laserskih postopkih za refraktivno korekcijo roženice (tako imenovana laserska korekcija poškodb vida), v primeru uporabe različnih zdravil (npr. Antihistaminiki, antiaritmiki, anti-migrene, antidepresivi, ki znižujejo krvni tlak, kontracepcijska sredstva), kot tudi pri kadilcih tobaka.
Sindrom suhega očesa je zelo pogosta bolezen oči. Epidemiološke študije ga odkrivajo pri 11-17% odraslih.
Najbolj značilni simptomi sindroma suhega očesa so pekoč občutek v očeh, včasih občutek suhosti. Pomanjkanje občutka suhega očesa ne izključuje diagnoze, saj je lahko izdelava solz pravilna (ali celo povečana), vendar ne morejo navlažiti površine očesa, na primer zaradi njihove nepravilne sestave. Simptomi sindroma suhega očesa so tudi sproščanje seruma v očesni veznici, zmerna hiperemija.
Pogosto imajo bolniki v spodnjem delu roženice ali v razpoku palpebrice točkovne odprtine epitela. Spremembe se pojavljajo na obeh očesih in so zelo dolgotrajne. Simptomi bolezni se pozimi poslabšajo (zaradi vpliva centralnega ogrevanja ali hladnega zraka), v suhem, vročem podnebju in v prostorih s klimatsko napravo ali močno prezračevanjem (zaradi pretiranega izhlapevanja), kot tudi med delom na računalniku (zaradi redkega utripanja) in nezadostno širjenje solzilne tekočine po površini očesa).
Bolniki s sindromom suhega očesa praviloma slabo prenašajo kontaktne leče. Včasih spremembe v očeh spremljajo suha usta.
V primeru suma na sindrom suhega očesa se je treba posvetovati z oftalmologom za raziskave, diagnozo in začetek zdravljenja. Med čakanjem na oftalmologa lahko kupite v lekarni in začnete uporabljati umetne solze (po možnosti brez konzervansov). Na voljo so brez recepta in nimajo skoraj nobenih stranskih učinkov.
Zdravnik prepozna sindrom suhega očesa na podlagi tipičnih simptomov bolezni (npr. Pekoče oči) in naslednjih študij: t
Obstaja nekaj preprostih načinov, ki lahko pomagajo bolniku pri zmanjševanju simptomov, povezanih s sindromom suhega očesa.
Zdravljenje s suhimi očmi je samo simptomatsko, tj. ne zdravijo vzrokov bolezni, temveč uporabljajo le različna zdravila, ki nadomeščajo solze (tako imenovane umetne solze ali nadomestki za solze).
Vendar se je treba zavedati, da ti pripravki ne obnavljajo pravilne proizvodnje solz. Na trgu je veliko zdravil, ki jih je treba v vsakem primeru izbrati posamično.
Imajo svoje omejitve, zato se morate spomniti veljajo naslednja pravila:
V nekaterih primerih se uporabljajo tudi zdravila, ki zmanjšujejo vnetje: kortikosteroidi v kapljicah ali ciklosporin A. Zdravljenje je treba izvajati pod strogim nadzorom oftalmologa zaradi možnosti različnih stranskih učinkov.
Pri najbolj razvitih oblikah sindroma suhega očesa je točka raztrganosti zaprta: začasna (z ustvarjanjem posebnih čepov) ali trajna (s termalno ali lasersko koagulacijo). Namenjen je upočasnitvi odtoka solz in povečanju njihovega števila na površini očesa.
Trenutno ni učinkovitega zdravljenja sindroma suhega očesa, saj simptomi bolezni običajno obstajajo do konca bolnikovega življenja (razen, na primer, sekundarnega sindroma suhega očesa, ki ga povzroči uporaba zdravil, katerih simptomi lahko izginejo po prekinitvi).
Prav tako je treba opozoriti, da ni učinkovitih metod za preprečevanje sindroma suhega očesa.
http://oftolog.ru/index/sindrom_sukhogo_glaza/0-28Sindrom suhega očesa je večfaktorna bolezen. Povzroča jo sprememba v kvalitativni in kvantitativni sestavi solzilnega filma, ki vodi do poškodbe epitelija konjunktive in roženice. In na koncu vodi do poslabšanja vida. Zdravniki imajo dolgo in natančno preučevanje naših solz in jim dajejo vedno večji pomen pri ohranjanju zdravja oči.
Kaj je sindrom suhega očesa?
Sindrom suhega očesa je kršitev vlage roženice, zaradi česar se na njem oblikujejo suha območja, vnetje se združi in izgubi funkcijo. Običajno je oko nenehno vlažno, kar je eden od pogojev za njegovo normalno delovanje.
Kakšni so simptomi sindroma suhega očesa?
S pomanjkanjem proizvodnje solz in povečanim izhlapevanjem se razvije bolezen, ki ima številne značilne znake v obliki rdečina oči, pekoč občutek in krče v očeh, solzenje, boleča reakcija na vkapanje kakršnih koli kapljic za oči v kakršni koli sestavi, tudi brez draženja, slabe prenosljivosti vetra, dima, klimatiziran zrak.
Kako pogosto se pojavi sindrom suhega očesa?
Po mnenju različnih avtorjev se sindrom suhega očesa pojavlja v povprečju pri 5–30% celotne odrasle populacije na svetu, 60 milijonov ljudi je bilo diagnosticiranih in približno 35 milijonov ljudi ni bilo diagnosticiranih s tem stanjem. Povprečna starost bolnikov s sindromom suhega očesa je 54 let, prevladujejo ženske (pojavlja se 9-krat pogosteje kot pri moških). Starejši ljudje so bolj dovzetni za to bolezen: 75% ljudi, starejših od 65 let, trpi za pojavom sindroma suhega očesa. Sindrom suhega očesa je eden od najpogostejših razlogov, ki se nanašajo na oftalmologa (odkrita pri vsakem tretjem bolniku na oftalmološkem pregledu).
Glejte tudi: Kapljice za oko
Vzroki sindroma suhega očesa
Osnova za razvoj sindroma suhega očesa je prekinitev procesov proizvodnje solz in delovanje solzilnega filma. So zelo raznolike in se lahko nanašajo na različne dele oblikovanja in delovanja solzilnega filma: nastajanje solz, mucinov in lipidov ter hitrost izhlapevanja solzilnega filma.
Prevalenca sindroma suhega očesa se iz leta v leto povečuje. Tako se je v zadnjih 30 letih pogostnost odkrivanja sindroma suhega očesa povečala za 4,5-krat. Povečanje prevalence sindroma suhega očesa v zadnjih letih je posledica naslednjih dejavnikov:
Zdravljenje sindroma suhega očesa
Načela zdravljenja sindroma suhega očesa so odvisna od njenega vzroka:
1. Zmanjšanje izhlapevanja solzilne tekočine - odpravljanje vzrokov povečanega izhlapevanja (npr. Kirurška korekcija vek, ko so nepopolno zaprte; vlaženje zraka v prostoru itd.);
2. Spodbujanje proizvodnje solzilne tekočine - uporaba posebnih stimulativnih farmakoloških sredstev;
3. Umetno obnavljanje solz - kot osnovno sredstvo različnih nadomestkov za solze (ti umetne solze);
4. Oviranje odtoka tekočine za trganje.
Ena od glavnih zahtev za kapljice za oko za zdravljenje sindroma suhega očesa je ohranjanje maksimalne količine naravne vlage na površini očesa. Zelo pomembno je, da se ta učinek ohrani čim dlje, zato se zmanjša potreba po prepogostem vkapanju kapljic. Hialuronska kislina je najbolj naravna od vseh obstoječih vlažilnih in mazalnih komponent, saj je že vsebovana v telesu in je odgovorna za mazanje sklepov, kože in sluznice. Zagotavlja dolgotrajen vlažilni učinek, varuje solzilni film pred izsušitvijo in pospešuje regeneracijo roženice.
Zamenjava primanjkljaja solzilne tekočine in stabilizacija solzilnega filma je glavni poudarek zdravljenja pri bolnikih s sindromom suhega očesa. V praksi to vključuje uporabo umetnih nadomestkov za solzilno tekočino v obliki kapljic za oči in gelov, ki se razlikujejo po viskoznosti in kemični sestavi.
Odprava simptomov suhega očesa
Sindrom suhega očesa lahko povzroči veliko neugodja - občutek suhega očesa, draženje, srbenje, pekoč občutek, povečano solzenje ali celo neprijeten občutek »tujega predmeta« v očesu. Če opazite katerega od zgoraj navedenih simptomov, lahko doživite simptome suhega očesa in niste sami. Po mnenju različnih avtorjev se sindrom suhega očesa pojavlja v povprečju v 5-30% celotne odrasle populacije na svetu.
Kapljice za oči odpravijo simptome suhega očesa
Vlažilne kapljice za oči vam lahko pomagajo pri spopadanju s simptomi sindroma suhega očesa in obnovi znano udobje. Najboljše kapljice, po mnenju doktorja medicinskih znanosti, pomočnika na Oddelku za preventivno medicino, oftalmologa Oddelka za mikrohirurgijo oči Interdisciplinarnega centra ruskih železnic, imajo edinstveno sestavo z visoko viskoznostjo, ki omogoča, da se takoj po nanosu spopadajo z neprijetnimi občutki in dolgo ohranjajo ta učinek. Študije so pokazale, da je pri bolnikih, ki jemljejo kapljice, manj verjetno, da bi se zmanjšala ostrina vida kot bolniki, ki uporabljajo druge vlažilne kapljice za oko. Hialuronska kislina, ki je del kapljic, zagotavlja bolnikom daljše udobje, znatno zmanjšanje simptomov in izboljšanje vida v primerjavi z drugimi sestavinami, ki se uporabljajo za isti namen.
Glede na rezultate nedavnih študij so bolniki, ki so kapljice uporabljali mesec dni, v 80% primerov zabeležili zmanjšanje simptomov sindroma "suhega očesa" (in sicer suhost, draženje, nelagodje, pekoč občutek itd.). 68% bolnikov je opazilo daljši občutek hidracije in udobja.
Za uporabnike kontaktnih leč
Utripanje je naraven proces obnavljanja solzilnega filma in zaščita pred suhimi očmi. Vendar pa se ljudje, ki uporabljajo kontaktne leče za pravilno vizijo, ne morejo znebiti občutka suhosti s preprosto utripanjem. To je posledica povečanja izhlapevanja vlage iz vodne plasti solzilnega filma, kar vodi do njegovega redčenja in kršitve stabilnosti.
Zelo učinkovite kapljice za oči, ki zagotavljajo takojšen vlažilni in pomirjujoč učinek, ter dolg občutek udobja potrebujejo vsi, ki nosijo kontaktne leče. Edinstvena sestava kapljic zmanjšuje suhost in draženje, ki ga povzroča prah, močna svetloba, cvetni prah različnih rastlin, onesnaženost zraka ali preobremenitev. Lahko se uporablja z vsemi vrstami kontaktnih leč. Preden kapljice spustite, ni treba odstraniti kontaktnih leč.
Za ljudi, katerih življenjski slog je značilen:
Dolga obdobja koncentracije in dela na računalniku in / ali v pisarniški razsvetljavi,
Ostanite v prostorih z nizko vlažnostjo,
Zaradi nedavnih študij je 86% bolnikov ugotovilo, da kapljice za oči izboljšajo udobje nošenja leč. Sčasoma so uporabniki kapljic potrebovali manj kapljic kapljic in 73% jih je opazilo izboljšanje vida.
PS: Pravite - kdo danes nima tega sindroma? Da, skoraj vsi. Življenje je takšno - vse pogosteje smo zasidrani v računalnike. Kjerkoli ne boste dosegli - napredek. Zato oftalmologi ugotavljajo vedno več in najbolj raznolikih očesnih bolezni. In napovedujejo v bližnji prihodnosti - poklici, ki zahtevajo absolutno zdravje oči, bodo izginili... Ampak bomo dobili 90% informacij s pomočjo vizije. Torej prihranite solze. Koristne vam bodo.
Če imate lastne metode za preprečevanje ali hitro odstranjevanje suhih oči, pustite pregled teh metod v komentarjih spodaj.
http://www.medpulse.ru/health/sight/15590.htmlPrišla sem do oftalmologa z rdečo, kot bika, oči, ki so bile tudi otekle in srbeče! Spi, Vizin kapljice, obloge iz čajnih vrečk - nič mi ni pomagalo!
Po pregledu mi je zdravnik povedal: »Tvoja solza se izbriše« in napisal recept za njeno okrevanje. Tečaj je bil zasnovan za en mesec.
Torej, gel za oči VITA PIC:
Vita-Pos - edino oftalmološko zdravilo, katerega glavna sestavina je vitamin A
UČINEK ZDRAVLJENJA?
Gel za oči Vita-POS je namenjen mazanju, vlaženju in zaščiti roženice. Je enakomerno porazdeljen po očesu in dolgo časa v njem. To zdravilo izboljša stanje solzilnega filma, zanesljivo varuje roženico pred izsušitvijo. Vitamin A, ki ga vsebuje gel, je naravna sestavina solzilnega filma. Zdravilu daje občutljivo in oljno konsistenco, ki omogoča popolno mešanje zdravila z naravnim trganjem in njegovo dobro toleranco.
Vita-PIC sem uporabljala mesec dni, za noč pa, ker je moj oftalmolog dejal, da bi bilo veliko bolj učinkovito, bo ponoči ponovno vzpostavljen sluz, ko oči niso napete.
REZULTAT:
Kdo potrebuje GEL VITA PIC?
Indikacije za uporabo:
Vita-POS gel za oči mi je pomagal, sem ga popolnoma prenašal! Zato - priporočam!
Poleg tega mi je pomagal tudi Vita-POS očesni gel pri obnavljanju solznega filma:
- kapljice za oči Hilo-Dresser;
- gel za oči CORNEREGEL.
In lahko priporočam dobre kapljice vitamina za mladostne oči!
http://irecommend.ru/content/vosstanovlenie-stertoi-sleznoi-plenki-glaznaya-maz-vita-posSindrom suhega očesa je bolezen, ki je posledica zmanjšanja kakovosti ali količine solze tekočine. To diagnozo je okoli 45% obiskovalcev oftalmologov.
Prvi simptomi sindroma suhega očesa so občutek peska v očeh in solzenje. Kasneje se pojavi občutek suhega očesa. Z nadaljnjim razvojem bolezni pacient čuti pekoč občutek in bolečine v očeh, se začne fotofobija, do večera se njegov vid občutno poslabša, v očeh pride do neugodja, rdeča. Osebi je težko delati na računalniku ali gledati televizijo. Zlasti ti simptomi so poslabšani zaradi izpostavljenosti klimatskim napravam, ventilatorjem, vetru ali dimu. Iztekanje iz očesa postane viskozno in raztegnjeno z nitmi, kar povzroča nelagodje.
Tekočina, ki vlaži roženico, ima kompleksno sestavo. Prihaja iz meibomskih žlez, žlez Zeiss, Moll in Manz, Krause in Wolfring, iz velikih in majhnih solznih žlez. In vsaka od teh žlez proizvaja določeno skrivnost. Glavna solna žleza izloča skrivnost v različnih čustvenih stanjih, bolečinah ali mehanskih poškodbah roženice. Ona je odgovorna za refleksno trganje. Če čez dan ne boste jokali, te žleze običajno izločajo približno 2 ml tekočine. In če jokate - potem do 30 ml.
V konjunktivni votlini (zarezan prostor med vekami in očesno jabolko) je vedno približno 7 mikrolitrov solze tekočine, ki se s tanko plastjo porazdeli po sprednji površini očesa. Ta solza je debela 6–12 mikrometrov. Sestavljen je iz treh plasti:
V normalnem stanju vodni sloj solzilnega filma tvorijo žleze Krause in Wolfring. Izločajo majhno količino sluzi. Tudi sluzi proizvajajo žleze Manz. Lipidi izločajo meibomske žleze, pa tudi žleze Zeissa in Molla.
Tear film izvaja zaščitne, metabolične in optične funkcije.
Pri izvajanju zaščitne funkcije imajo pomembno vlogo vse tri plasti:
Presnovna funkcija je transport hranil v celice epitelija roženice, vlaženje in odstranjevanje odmrlih celic. Vse to se zgodi zaradi elektrolitov in organske snovi vodne plasti.
Optična funkcija je gladkanje nepravilnosti zunanje ploskve roženice, ki ji daje sijaj in zrcalne lastnosti. V njej sodelujejo vse plasti solzilnega filma.
Pri vsakem gibanju veke je oko navlaženo s solznim filmom.
Sindrom suhega očesa se razvije v nasprotju s stabilnostjo solzilnega filma. Poleg tega je to lahko posledica zmanjšanja proizvodnje njegovih sestavnih delov in neposredne kršitve njegove integritete s pomočjo zunanjih dejavnikov (prah, izpušni plini, suhi zrak, tobačni dim) ali njegovo redčenje z močnim izhlapevanjem.
Vzroki sindroma suhega očesa so številni. To je:
Zaradi izpostavljenosti tem vzrokom se v solznem filmu pojavijo solze. Poleg tega obstaja toliko neskladnosti, da utripanje ne more obnoviti celovitosti solzilnega filma. Suha območja nastajajo na mestih razpok.
V teku poteka lahko sindrom suhega očesa blag, zmeren, huda in zelo huda.
Pri mladih se sindrom suhega očesa najpogosteje razvije zaradi dolgotrajnega računalniškega dela (sindrom monitorja), obrabe kontaktnih leč, kot tudi po poškodbah in operacijah na očeh. Tudi prehrana z zelo malo maščobe lahko povzroči sindrom suhega očesa. Ravno na račun mladih se je število obiskov s to boleznijo močno povečalo.
Pri ljudeh, starejših od 50 let, je starost najpogosteje krivec za razvoj sindroma suhega očesa. Dejstvo je, da je telesna maščoba po starosti za 60% manjša kot v adolescenci. Sindrom suhega očesa se lahko razvije zaradi glavkoma zaradi dolgotrajne uporabe kapljic za oko, ki vsebujejo zaviralce beta, Sjogren in Steven-Johnsonov sindrom.
Zdravnik ugotovi diagnozo sindroma suhega očesa na podlagi pritožb bolnika, biomikroskopije roženice, robov konjunktive in vek, odkrivanja sprememb v konjunktivi in roženici z uporabo posebnih kapljic. Izmerjena je tudi hitrost tvorjenja solz, hitrost izhlapevanja in kakovost solzilnega filma.
Najbolj značilna slika pri sindromu suhega očesa je odsotnost solzilnih meniskusov (odebelitev solzilnega filma vzdolž zadnjega roba spodnje veke). Na njihovem mestu je navadno edematna dolgočasna veznica. Tudi v solzilnem filmu med pregledom lahko najdete tuje vključke - epitelne filamente, zračne mehurčke, strdke sluzi.
Glavna naloga pri zdravljenju sindroma suhega očesa je obnova zadostne vlažnosti v konjunktivni votlini in roženici očesa. Najpogosteje se to doseže z vkapanjem preparatov umetnih solz. Na površini očesa ustvari stabilen film. Uporablja se od 3 do 8 krat na dan, odvisno od resnosti bolezni.
Kirurški poseg za sindrom suhega očesa se redko uporablja in le pri bolnikih z izrazitim zmanjšanjem proizvodnje solz ali s hudimi spremembami roženice. Če ima pacient luknjo v solznem kanalu, je zaprt s posebnim silikonskim čepom. To pomaga preprečiti izgubo solzilne tekočine.
Če preživite v računalniku več kot 4 ure na dan, poskrbite za preprečevanje sindroma suhega očesa. Če želite to narediti, pijte več tekočine, enkrat na uro, ločite se od monitorja za 10 minut, pazite na razdaljo do monitorja, mora biti na dosegu roke od vašega obraza, medtem ko mora biti središče 10 cm pod vidno črto (ravna črta, ki povezuje fiksno linijo. s središčem vrtenja zrkla). Utripa pogosteje, medtem ko se koncentrira, hitrost utripanja se zmanjša, kar vodi do suhih oči.
Poleti nosite klobuk z robom ali kapo z vizirjem. In ne pozabite na sončna očala. Na soncu vlaga zelo hitro izhlapi.
Če ste v vroči in suhi klimi, si pogosteje operite oči z vodo.
Škodljivo za oči in hude zmrzali. V hladnem, poskusite utripati bolj pogosto, posodabljanje zaščitnega filma.
Smog, izpušni plini, cigaretni dim - vse to draži oči. Poskusite biti manj v takih pogojih. Če to ni mogoče, uporabite zaščitne kapljice.
Jej dobro. Presežek maščob v hrani je seveda slab, vendar brez njih tudi ni mogoče.
Uporabljajte visoko kakovostno kozmetiko. Spremljajte datume njenega poteka. Previdno odstranite ličilo ponoči, za to uporabite posebna orodja. Zaželeno je, da ti izdelki ne vsebujejo alkohola, suši oči.
Ne pozabite večkrat na dan, da naredite vaje za oči: