Pomen vizije ni mogoče preveč poudariti. Kljub temu večina ljudi zanemarja zdravje oči, saj vedno več časa preživi na računalniškem monitorju, televizijskem zaslonu ali tabličnem računalniku. Tudi postopno povečevanje opozorilnih znakov, ki kažejo na razvoj patologije, ni vedno razlog za obisk zdravnika. Kot rezultat, ko pacient dobi sestanek, se izkaže, da lahko pomaga le drag kirurški poseg.
Takšnim groznim posledicam bi se lahko izognili. Znano je, da je bolezen lažje preprečiti kot zdraviti. Pravočasen sprejem visoko kakovostnih in učinkovitih vitaminskih kompleksov vam bo pomagal ne samo zaščititi oči pred morebitnimi težavami, ampak v nekaterih primerih celo izboljšal vid.
Zdravje oči ne vpliva samo na dolgotrajno delo s tiskanim gradivom ali računalnikom. UV-sevanje, svetloba, veter, prah, dim imajo negativen učinek. In še bolj poslabša stanje slabe prehrane. Telo izgubi tiste vitamine, ki so sposobni zaščititi in obnoviti krhki vizualni organ.
Vitamini za izboljšanje vida priporočamo vsakomur, ki veliko časa preživi pri branju knjig, dela pri računalniku, nosi kontaktne leče. Priporočljivo je tudi, da jih uporabite pri diagnosticiranju naslednjih bolezni:
To bo dolgo časa ohranjalo zdravje vizualnih organov. Pomembno je, da izberete najbolj kakovostno in varno zdravilo iz velikega števila zdravil in zdravil, ki jih ponuja farmacevtska industrija.
Potrebno je poiskati pomoč pri oftalmologu in ne zdraviti se, če opazimo vsaj enega od naslednjih simptomov:
Vse zgoraj navedene simptome lahko opazimo ne samo pri odraslih, ampak tudi pri otrocih. V tem primeru je nevarno predpisati samostojno multivitamine. V primeru resnih patologij ne morejo pomagati, dragoceni čas pa bo izgubljen.
Seznam vitaminov za oči, za izboljšanje vida, je zelo velik in v njem se lahko preprosto izgubite. Priprave imajo različne oblike sproščanja:
Tabletni vitamini - to je klasična in najbolj poznana možnost. Imajo dober ugled in veliko pozitivnih povratnih informacij. Zdravilo v tej obliki je priročno, da kadarkoli in kjerkoli.
Pred nekaj leti so se vitamini v kapljicah šteli za zdravilo. Prevladalo je mnenje, da hitreje dosežejo cilj in se popolnoma absorbirajo s sluznico, nato pa z vsemi drugimi membranami in očesnimi tkivi. Nedavne študije so pokazale, da lahko na primer kapljica vitamina B negativno vpliva na sluznico in povzroči njeno draženje. Zato so ta zdravila predpisana strogo po zdravniškem receptu in se uporabljajo le za omejeno časovno obdobje.
Najmanjši skupni očesni multivitaminski kompleksi v obliki ampul. Doma jih ni mogoče uporabiti. Vbrizgavanje izvaja neposredno strokovno usposobljen strokovnjak neposredno v očesno jabolko. Nepravilno dajanje zdravila lahko povzroči hematome, okužbo in poškodbe zrkla.
Menijo, da bi morala sestava najučinkovitejših zdravil za ohranjanje zdravja in obnavljanje vida vključevati lutein in ekstrakt borovnic. Dodatni vitamini in elementi v sledovih lahko dodatno izboljšajo želeni učinek.
Možno je samostojno izbiro visoko kakovostnega zdravila za profilakso, s poudarkom na sestavi izdelka, pregledih potrošnikov in ugledu proizvajalca. V primeru, da bolnik trpi zaradi alergij, je nemogoče kupiti vitaminski kompleks brez posvetovanja z zdravnikom.
Vitamini za oči z luteinom so na voljo v obliki tablet. To orodje pomaga nevtralizirati negativne učinke zunanjega okolja in povečuje prilagajanje različnim obremenitvam. Učinkovito za starejše ljudi in za tiste, ki že dolgo delajo na računalniku. Za najboljše rezultate je treba zdravilo jemati dvakrat na leto v dveh mesecih. Dnevni odmerek je od 1 do 3 tablete.
Glavne prednosti zdravila:
Slabosti:
Zdravilo vsebuje retinol, ekstrakt borovnice in lutein. Zagotavlja visoko kakovostno antioksidacijsko zaščito. Izboljšuje prekrvavitev in prehrano tkiv. Zdravilo je indicirano za povečano utrujenost oči in za preprečevanje bolezni mrežnice. Tečaj je en mesec, morate vzeti kapsulo na dan.
Slabosti vključujejo le visoke stroške zdravila.
Pri 41 letih je prvič razmišljal o zdravju oči. Veliko delam na računalniku. Sprva se je začela počutiti utrujeno, nato so se pojavile suhe sluznice. Prijatelj mi je svetoval, naj izberem vitamine iz Doppel Hertza. Po 9 kapsulah je prišlo do okrevanja. Suhost je izginila, oči so postale manj utrujene. Doppel Hertz kapsule so velike, vendar jih je mogoče enostavno pogoltniti. Z drogo sem zelo zadovoljen. Po 6 mesecih je treba tečaj ponoviti.
Vitrokap je nemški vitaminski kompleks. Vsebuje lizin, izvleček grozdnih semen, vitamin C in flavonoide citrusov. Paket je sestavljen iz 30 kapsul, ki jih je treba vzeti vsak dan en mesec. Zdravilo Vitrocap je predpisano za preprečevanje starostnih sprememb v organih vida, kot tudi za zdravljenje kratkovidnosti in bolezni mrežnice.
Prednosti:
Slabosti:
Pred enim letom sem imel pred očmi "muhe". Dolgo sem si mislil, katera droga je najboljša za nakup, vendar sem se odločila, da najprej obiščem oftalmologa. Zdravnik me je pozorno poslušal, ničesar ni preveril in takoj imenoval Vitrokapa. Pila tablete tri mesece. "Muhe" niso popolnoma izginile, temveč so opazno bledele. Šel sem k drugemu zdravniku, opravil veliko testov in MRI. Izkazalo se je, da je vzrok za "muhe" povečan intrakranialni tlak. Še naprej se zdravim z drugimi drogami. O Vitrokap dvoumnih vtisih. Zdi se in ni popolnoma pomagalo, vendar se je stanje izboljšalo. Kljub temu pa ni kriva droga, ampak zdravnik, ki je zdravilo nepismeno predpisal.
Sestava zdravila je borovničev ekstrakt in karoten. Popolnoma naravno in varno sredstvo, ki bo popolnoma primerno za preprečevanje. Strix je še posebej priporočljiv za ljudi, ki že dolgo delajo na računalniku. Ima antioksidant in regenerira učinek na mrežnico.
Prednosti:
Slabosti:
Vitrum Vision je kompleks mineralov in multivitaminov z dodatkom rastlinskih izvlečkov. Poleg luteina in izvlečka borovnice sestava vsebuje: vitamine A, C, E in B2; cink; selen; Kalcij in druge snovi, ki so dobre za oči in telo kot celoto. Zdravilo se ne priporoča samo za preprečevanje povečane vidne obremenitve, temveč tudi za zdravljenje diabetične retinopatije in vzdrževalne terapije po operaciji.
Potek je tri mesece. Odvisno od stanja bolnika se lahko potek zdravljenja zmanjša ali poveča. Na dan je treba zaužiti 1 tableto zjutraj in zvečer. Kapsule Vitrum Vision se jemljejo po obrokih.
Prednosti:
Slabosti:
Sem velik oboževalec vitaminov Vitrum. Vzel sem veliko različnih kompleksov, ne spomnim se vseh imen, vendar sem bil zelo zadovoljen. Ko se je moj vid začel slabšati, sem sam imenoval Vitrum Vision. Rezultat se je pojavil v mesecu dni. Nadaljujem s pitjem, vendar se je moj vid skoraj povrnil. Vitrumu Vitrumu zelo priporočam vsem, ki so vredni svojega denarja in resnično delujejo.
SuperOptitik se nanaša na badam. Sestava poleg visoke vsebnosti luteina vključuje vitamine skupine B, omega-3 maščobne kisline in druge koristne elemente v sledovih. Imenovan za zaščito makule in leče. Sposoben olajšati utrujenost oči, povečati prilagajanje temi, izboljšati ostrino vida.
Prednosti:
Slabosti:
V sodobnem svetu je postalo modno in priljubljeno skrb za vaše zdravje, medtem ko mnogi raje sprejemajo preventivne ukrepe kot zdravljenje bolezni. Nedavne študije kažejo močno povezavo med hrano in našim zdravjem. Zbrani podatki potrjujejo stališče, da vitamini in snovi mineralnega izvora iz različnih virov hranijo in ščitijo oči ter pomagajo ohranjati vid.
Ugotovimo, kateri vitamini so dobri za oči.
Lahko ga dobite v obliki beta karotena (ki je predhodnik vitamina) in samega retinola.
Beta-karoten lahko dobite samo s hrano. V bistvu, vsi poznamo korenček kot njegov vir, in morda je prvi, ki pride na misel, ko sprašuje, kaj vitamini za oči veš. Vitamin A je vključen v kompleks vitaminov za oči, ki jih naše telo lahko sintetizira. Poleg močne antioksidantne, protivnetne, celjenje ran, funkcije za spodbujanje rasti imajo retinoidi še eno zelo pomembno vizualno. Fotopigmenti mrežnice (kloroab, eritrolab, cianolab in rodopsin) imajo v svoji sestavi vitamin A. Predvsem rhodopsin, ki zagotavlja vid v mraku, se sintetizira le v prisotnosti tega vitamina.
Zaradi hormonsko podobne aktivnosti retinola multivitaminskih pripravkov ni mogoče kombinirati z zdravili, ki jih vsebujejo. Preveliko odmerjanje vitamina A ogroža motnje živčnega sistema, luščenje kože, bolezni prebavil, vnetje sklepov in celo poškodbe mrežnice.
Pred kratkim je bilo ugotovljeno, da je riboflavin uporaben pri zdravljenju keratokonusa - degenerativne očesne bolezni, ki povzroča stožčasto spremembo oblike roženice, kar povzroči moten optični sistem loma svetlobe. Riboflavin prav tako izboljša postopek "šivanja" kolagenskih vlaken, ki tvorijo pokrivne strukture in notranji okostje leče, ima dober učinek zdravljenja rane, poveča vsebnost kisika v očesnih tkivih. Drugi vitamini B izboljšajo delovanje živčnih impulzov in produktivnost mrežnice. Ti vključujejo tiamin, piridoksin, cianokobalamin.
Veliko ljudi pozna ta vitamin kot borec proti rahitisu, saj ureja izmenjavo kalcija in fosforja v telesu. Zahvaljujoč nedavnim raziskavam, ki so vitamini dobri za vid, vitamini D2 in D3 Zdaj lahko varno vključite na seznam zdravil, ki zagotavljajo zaščito in izboljšajo stanje roženice. Pokazalo se je tudi, da jih lahko imenujemo tudi "vitamini za oči z kratkovidnostjo", saj imajo ljudje z miopijo nižjo raven vitamina D kot ljudje z normalnim vidom.
Askorbinska kislina, vitamin K in rutin so vitamini za krepitev očesnih žil, ki so najpogosteje vključene v vitaminsko-mineralne komplekse. Ascorbic zmanjšuje prepustnost žilne stene in njeno krhkost. Posledično se zmanjša tveganje za otekanje očesnih tkiv in njihovih poškodb pri sladkorni bolezni, okužbi, travmi, visokem krvnem tlaku. Tudi ti retinalni vitamini igrajo vlogo pri zaščiti pred oksidativnim stresom. Kot antioksidant vitamin C upočasni proces staranja celic makule, izboljša njihovo prehrano in ohranja ostrino vida.
Je močan antioksidant, ki pomaga zaščititi oči pred katarakto in starostno degeneracijo makule. Ena študija je pokazala, da vitamin E zmanjša tveganje za motnost leče za 50 odstotkov. Tocopherol je sposoben zaščititi mrežnico pred poškodbami zaradi UV svetlobe, ti vitamini pa so koristni tudi za žile očesa, saj izboljšajo njihovo elastičnost in se učinkovito borijo proti aterosklerozi.
Lutein in zeaksantinne sta vitamina, vendar spadata v isti razred snovi kot vitamin A - karotenoidi. O značilnostih njihove uporabe in pripravkih z luteinom najdete tukaj.
Opozoriti je treba, da so za obnovo vida pomembni ne samo vitamini, temveč tudi ti elementi v sledovih. Njihova zahtevana količina je zanemarljiva, v odsotnosti teh snovi pa je funkcionalnost vidnega sistema bistveno slabša. Torej so magnezij, selen, cink koristni za vid.
Magnezij je odličen za izboljšanje vida pri kratkovidnosti. Pomaga sprostiti mišična vlakna in odpraviti krč ciliarne mišice med namestitvijo očesa.
Selen je sestavni del encima lutation-peroksidaze in glutation-S-transferaze, ki imata antioksidantne lastnosti in je sposoben zaščititi lečo pred motnjami starosti.
Krom je še eno hranilo, ki nam ga primanjkuje v naši dnevni prehrani. Krom je zelo pomemben, ker pomaga telesu vzdrževati uravnotežen očesni pritisk. Najboljši viri so čebula in paradižnik.
Cink je priznan kot eden najbolj nujnih za obnovo vida v primeru starostnih ali travmatskih sprememb mrežnice. Pri starostni makularni distrofiji začnejo mrežnice izgubiti fotopigment, ki vključuje tudi cink. Po drugi strani pa lahko ta mikroelement prepreči poškodbe vizualnih celic, ki jih povzročajo ioni železa, na tretji pa cink zmanjša tveganje za odmik mrežnice.
Vitamini za oči za izboljšanje vida bodo učinkoviti, če boste v skladu z zahtevanim povprečnim dnevnim vnosom:
Baker praviloma ne vpliva na kakovost vida, temveč je potreben za uravnoteženje porabe cinka.
Jejte svoje vitamine.
Živila, bogata s cinkom:
Živila, bogata s selenom:
Kako izbrati najboljše vitamine za oči.
Vitaminski kompleks francoske proizvodnje. Vsebuje tri esencialne maščobne kisline, potrebne za organizem, omega, vit. C, E, lutein in zeaksantin v ekstraktu ognjiča, cink, selen, antioksidanti glutation in resveratrol. Ta kombinacija učinkovito ščiti možganske celice, živce, fotoreceptorje očesa pred poškodbami zaradi prostih radikalov, povečuje koncentracijo fotopigmentov v makuli in ohranja ostrino vida. Zdravilo vzemite enkrat na dan.
Vsebuje najbolj uporabne elemente v sledovih in vitamine za kratkovidnost: lutein, zeksantin, vit. C, A, E, skupina B (B1, V2, V6, V12), folna kislina, rutin, selen, baker, cink. Dovolj visoke koncentracije aktivnih sestavin vam omogočajo, da zdravilo vzamete 1-krat na dan za uspešno preprečevanje povečane vizualne utrujenosti, razvoja kratkovidnosti, oslabljenega vida v mraku in ostrine vida.
Sestavine so nam v veliki meri znane: zeaksantin, lutein, askorbinska kislina, ekstrakt borovnice, vit. A in E, B2, Cink, rutin. Zdravilo ima dobre preglede pri zdravljenju utrujenosti in bolečine, ki se pojavi v očeh med dolgotrajno vidno obremenitvijo, nošenjem kontaktnih leč, od obstoječih refraktivnih motenj (miopija), retinopatije (diabetes). Prav tako je predpisana kot imunostimulativna in obnovitvena terapija v pooperativnem obdobju. Vzemite 1 tableto dvakrat na dan.
Eden izmed redkih vitaminskih pripravkov, ki vsebuje dnevni odmerek luteina - 6 mg. Ostale komponente so prisotne tudi v zadostni koncentraciji: Vit. C (60 mg); E (8,8) mg; cink (5 mg); selena (20 mcg). Ta kombinacija izboljša ostrino vida in ščiti očesne celice pred prezgodnjim staranjem v neugodnih okoljskih razmerah. Zdravilo Okyuvayt lutein vzemite samo enkrat na dan.
Tablete vsebujejo izvleček borovnic, tokoferol (5 mg) in retinol (400 μg), lutein (3 mg) ter Zn (97,5 mg) in Se (25 μg). Delovanje zdravila je posledica zdravilnih učinkovin, toda za doseganje zahtevanega odmerka zdravila Striks Forte morate vzeti vsaj 3-krat na dan, največ 6 tablet na dan.
Druga različica kombinacije očesno prijaznih elementov v okviru prehranskih dopolnil: ekstrakt borovnice (2,5 mg), Vit. C (12,5 mg), cinkov laktat (18 mg), Rutin (2,5 mg), vitamini B2, V6, V1.
Dvakrat na dan morajo jemati 2 tableti. Tako je mogoče doseči izboljšanje sinteze fotopigmentov rodopsina in jodopsina, kar povečuje ostrino vida in prilagajanje temi.
Računalniki, e-knjige in tablice niso le oprijemljive koristi, ampak tudi škoda za naše oči. Zato je danes kratkovidnost ali kratkovidnost, kot jo imenujejo zdravniki, prenehala biti redka težava.
Med zdravili za zdravljenje kratkovidnosti lahko vidite veliko multivitaminskih kompleksov. Vsak od njih obljublja čudežno zdravljenje brez stranskih učinkov. Toda ali je učinkovit in varen? V članku boste našli informacije o resnično dobrih vitaminih za oči z kratkovidnostjo in razlago, zakaj jih mora zdravnik izbrati.
Glavni vzrok pridobljene kratkovidnosti je v stalnem vizualnem naporu. Mišični spazem traja več dni in tednov. To zelo hitro povzroči spremembo loma svetlobnih žarkov ali, na znanstveni način, spremembo refrakcije. Nejasni znaki trgovin, nerazumljivo število minibusov - te trenutke lahko enostavno popravite z očali ali lečami. Toda brez popravka načina življenja postane pogled slabši in slabši. Po mnenju oftalmologov je prehrana ena od prvih točk v spreminjajočem se življenju.
Naše oči potrebujejo proteine, vitamine in elemente v sledovih. Vitaminske snovi v kapljicah (Taufon, Oftan Katahrom) so šibkejše od zdravil v tabletah.
Toda tudi če redno jemljete lutein, retinol, vitamine skupine C in selen, se vizija ne bo vrnila kljub zagotovilom oglaševanja. Redno zdravljenje multivitaminov v kombinaciji z zmanjšanjem vidne obremenitve lahko le ustavi napredovanje bolezni.
Elementi v sledovih in vitamini so del encimov, ki so potrebni za popolno delovanje oči. Zato je njihovo pomanjkanje otipljivo, še posebej, če vizija ni več popolna. Kateri kompleksni multivitamin je primeren za izboljšanje vida?
POMEMBNO! Ne morete vzeti dveh ali več zdravil hkrati - lahko presežete dnevni odmerek in imate hipervitaminozo. Presežni vitamini so lahko nevarni.
Borovnica je najbolj znana očesna jagoda. Njen ekstrakt se proizvaja v obliki sirupov, kapsul in tablet. Prednosti borovnic v prisotnosti antociana, flavonoidov in taninov - naravnih antioksidantov. Imajo protivnetni učinek in sposobnost, da upočasnijo proces starih sprememb v očeh. Glavni učinek izvlečka borovnice je izboljšana cirkulacija krvi v najmanjših očesnih žilah.
Dnevni odmerek je drugačen, odvisno od količine glavnega ekstrakta. Borovnice forte v vrečki so predpisane le enkrat na dan, in borovničev forte z vitamini in cinkom lahko vzamejo do 4 tablete na dan. Borovničev sirup je primeren za otroke in ni priporočljiv za ljudi s sladkorno boleznijo. Ker so vsi zeliščni pripravki in imajo šibek učinek, mora biti tečaj vsaj 1 mesec. Neželeni učinki so redki, najpogostejša alergijska reakcija.
Lutein je snov, ki je v sestavi pigmentnih celic mrežnice. Uporablja se kot dodatek h hrani, upočasni starostne procese v očeh. Lutein ščiti mrežnico pred škodljivim ultravijoličnim sevanjem, preprečuje staranje oči pred časom in pripomore k jasnejši viziji. Lutein učinkovito izboljša vid pri odraslih in otrocih. Zato obstajajo zdravila za vsako starostno kategorijo:
Orlite vsebuje največji odmerek luteina, pije se po eno kapsulo na dan. Lutein kompleks se jemlje dvakrat na dan, otroci, starejši od 11 let, pa lutein za otroke 3-krat na dan. Tečaj je 1 mesec, po potrebi ponovite. Praktično ni stranskih učinkov, toda individualne intolerance za zdravilo ni mogoče izključiti. Zato je zdravilo prvič bolje vzeti zjutraj, da bi pravočasno opazili reakcijo.
POMEMBNO! Otrokom multivitaminov ne smete dajati, saj lahko presežete največji dnevni odmerek.
Multivitamini znanega proizvajalca prehranskih dopolnil vsebujejo vitamine A, E, C, lutein in antociane iz borovnikovega ekstrakta. Pomaga izboljšati pretok krvi v očeh, zmanjšati vizualno utrujenost in ohraniti oster vid.
Tudi v Solgarjevi viziji obstajajo elementi v sledovih - selen in cink. So del pigmentnih celic, preprečujejo zaplete kratkovidnosti in razvoj katarakte in glavkoma. Solgar Vision se sprosti v pakiranju po 60 kapsul, ki jih jemljemo kapsule dvakrat na dan.
Cena tečaja v enem mesecu je približno 1500 rubljev.
To zdravilo je vrsta multivitamina iz priljubljene ameriške družbe. Tako kot celotna linija Vitruma vsebuje celo vrsto multivitaminov in elementov v sledovih. Glavna razlika v primerjavi z drugimi variacijami v prisotnosti luteina in zeaksantina ter povečane količine bakra in cinka. Lutein in zeaksantin ščitijo oči pred ultravijoličnim sevanjem in sevanjem monitorjev. Baker ima podoben učinek in izboljšuje jasnost in ostrino vida. Vzemite zdravilo na tableto 2-krat na dan, cena paketa za tečaj je okoli 1300 rubljev.
Vitaminski kompleks, podoben Vitrum Visionu, ima nekoliko manj raznoliko sestavo. Obstaja več vitaminov, vključenih v Complivit Ophthalmo, njihova kombinacija izboljšuje pretok krvi, krepi stene krvnih žil in zmanjšuje utrujenost oči. Komplivit Oftalmo se pokaže pri vizualni utrujenosti, slabem vidu somraka, kot tudi pri nošenju leč. Kontaktne leče v različnem obsegu nenehno poškodujejo roženico, multivitamini pa spodbujajo njeno zdravljenje in regeneracijo. Komplivit Oftalmo pijete tableto dvakrat na dan. Cena za pakiranje po 60 tablet je približno 400 rubljev.
POMEMBNO! Vsi multivitamini za oči so kontraindicirani za kratkovidnost pri nosečnicah ali doječih. V tem obdobju je bolje, da se ustavite pri zdravljenju bolezni na očalih ali lečah.
Multivitaminski kompleks, ki vključuje več vrst vitaminov in mikroelementov. Tudi lutein je vključen v Okuvayt, ki pomaga preprečiti zgodnje staranje mrežnice in napredovanje kratkovidnosti. Selen je močan antioksidant, zato ščiti oči pred agresivnimi snovmi.
Vitamini C in E krepita stene malih žil, kar izboljšuje krvni obtok. Tečaj Okuvayta bo pomagal upočasniti napredovanje kratkovidnosti, zmanjšal utrujenost oči ob koncu delovnega dne, izboljšal vid v mraku. Zdravilo se jemlje enkrat na dan, en mesec. Cena paketa je okoli 700 rubljev.
Ta prehransko dopolnilo ne poslabša vida in pozitivno vpliva na mrežnico in pigmentne celice. Vse zaradi prisotnosti v sestavi velikih koncentracij naravnega luteina in zeaksantina. Cink in vitamini C in E, ki jih dodamo, povečujejo učinke in zmanjšujejo utrujenost oči. Značilnost "Makulin" v prisotnosti omega-nenasičenih maščobnih kislin. Te snovi upočasnijo proces staranja v celicah mrežnice, stenah krvnih žil. Zdravilo se predpisuje enkrat na dan, cena za tečaj je 500 rubljev.
POMEMBNO! Multivitamine je treba kupiti samo v uradnih, dokazanih lekarnah. V dvomljivih spletnih trgovinah lahko kupite ponarejene, nevarne droge.
Če je bilo vprašanje izbire vitaminov, potem morate začeti z obiskom zdravnika. Povedal vam bo, ali potrebujete vitamine, ali obstajajo kontraindikacije za njihovo uporabo. Zdravnik bo lahko navedel, katera zdravila bodo najbolj učinkovito pomagala: z luteinom, borovnicami ali multivitaminskimi kompleksi. Retinol in lutein sta indicirana pri ljudeh, katerih glavna težava je zmanjšanje ostrine vida. V primeru hude utrujenosti oči imajo prednost izdelki iz borovnice in naravni antioksidanti - vitamini E, C.
Ko je otrok zdravljen zaradi kratkovidnosti, je odmerna oblika pomembna. Otrokom je veliko bolj priročno, da dajejo sirupe ali žvečljive tablete. Aktivni, delovni ljudje pogosto pozabljajo na pravočasno zdravljenje. Zato bo zdravnik pri zdravljenju mlade osebe dajal prednost multivitaminom, ki se jemljejo enkrat na dan.
Video, ki vam bo omogočil razumeti, kateri vitamini vam manjkajo oči:
Samo multivitamini s kratkovidnostjo se ne bodo mogli vrniti na isto ostrino vida. Pomembno je, da poiščete dobra očala ali leče, da se izognete pretiranemu vizualnemu stresu. Toda učinkovit multivitaminski kompleks bo odličen dodatek k takšni terapiji. To bo zmanjšalo vizualno utrujenost, okrepilo mrežnico in izboljšalo oskrbo očesa s krvjo kot celoto. Samo tak kombiniran pristop k zdravljenju kratkovidnosti bo ohranil jasen pogled tudi na koncu delovnega dne.
http://glaza.guru/bolezni-glaz/zabolevaniya/ametropiya/blizorukost/lechenie-bliz/terapiya-bliz-doma/horoshie-vitaminy-pri-miopii.htmlZnačilnosti v razvrstitvi
Po mnenju znanstvenikov, do 90% informacij, ki jih oseba prejme z vizijo. V dobi tehnologije, ko se vsak dan v navidezni resničnosti družimo (delovni trenutki, branje e-knjig, družabno mreženje), se pojavijo težave z oftalmologijo pri otrocih in odraslih - dolgotrajnost, kratkovidnost, vnetje roženice itd. očne bolezni vključujejo tudi svetlobo, ultravijolično sevanje, dim, veter, prah itd. Zdravniki zahtevajo posebne vaje za oči, ki jim dajejo počitek in poudarjajo prekinitev pred monitorjem. Toda malo ljudi posluša, za zdaj, odkrito ignorira priporočila. Prvi zvonci se pojavijo v obliki rdečice, solzavosti, utrujenosti, zmanjšane ostrine vida, občutka krčev in suhosti. In če se vse še ni začelo, gimnastika za oči, obogatena prehrana in posebej razviti vitaminski kompleksi pomagajo popraviti situacijo.
Strokovnjaki si delijo nasvete o tem, kaj iskati pri izbiri vitaminov za oči:
Predstavljamo vam najboljše vitamine za oči. Pri porazdelitvi pozicij v TOP so bili upoštevani:
Lutein je glavni pigment rumene pike v središču mrežnice. Njegov namen je zaščititi oči pred agresivnimi učinki ultravijoličnega sevanja in ohraniti ostrino vida. Njegova pomanjkljivost lahko povzroči glavkom, katarakte in druge očesne bolezni. V telesu se ta karotenoid ne sintetizira, lahko ga dobimo samo iz hrane, na primer z jemanjem vitaminov.
Vitalux Plus je biološko aktivno prehransko dopolnilo, ki ga proizvaja Alcon v obliki topnih obloženih tablet. Posebnost multivitaminskega kompleksa so sestavine naravnega izvora. Prehranski dodatek je velikodušen do hranil, pripravek vsebuje vse elemente, ki so pomembni za izboljšanje vida - lutein, vitamini skupine B, vitamine A, C, E, K1, ribje olje in mnoge druge. Uravnoteženo prehransko dopolnilo je pomembno za ohranjanje zdravja oči in preprečevanje oftalmoloških bolezni. Kontraindikacije - starost do 4 let, nosečnost, dojenje, odpoved ledvic, idiosinkrazija. Pregledi poudarjajo, da so ti vitamini zelo učinkoviti pri makularni degeneraciji mrežnice. En paket, sestavljen iz 28 tablet, zadošča za polovico poteka dajanja v količini 2 kosa na dan.
Okuvayt Forte je kompleks vitaminov in mineralov za oči. Prehransko dopolnilo tega proizvajalca vsebuje v svoji sestavi rastlinske karotenoide, vključno z luteinom, antioksidacijskimi vitamini skupin C in E ter elemente v sledovih. Zaradi koristnih snovi je mrežnica pod zanesljivo zaščito pred močno svetlobo, ki lahko, če ima pomanjkanje luteina in drugih elementov, povzroči njeno uničenje. Po mnenju oftalmologov je med prednostmi tega kompleksa tudi krepitev temeljnih žil. Vitamini preprečujejo razvoj očesnih bolezni, povezanih s starostjo, in imajo tudi protivnetne lastnosti.
Dodatek SuperOptik zagotavlja celovito zaščito oči, odpravlja znake utrujenosti in izboljšuje vid. Paket vsebuje 60 mehkih kapsul, dnevni odmerek je 1 kos. Orodje je zasnovano za zaščito rumene točke mrežnice in leče pred poškodbami. Indikacije za imenovanje teh vitaminov - motnje vida in nelagodje oči, ki ga povzroča kajenje, močna svetloba, pomanjkanje antioksidantov in drugi dejavniki. Snovi, ki so del (lutein, selen, omega-3 polinenasičene kisline, vitamini A, B, C, E, mangan, cink, baker itd.) So namenjene normalizaciji funkcionalnosti vizualnega aparata. V pregledih poudariti kot zasluge najbogatejših sestavo, udoben sprejem, vidni rezultat - oči ne blush in ne boli.
Vitamini "Doppelgerts Active" so edinstven komplet hranil za normalizacijo vida. Embalaža je sestavljena iz 30 kapsul. Glede na to, da je dnevni odmerek 1 kapsula, boste imeli dovolj vitaminov, ki ste jih pridobili natančno za potek zdravljenja. Kompleks vključuje lutein, zeaksantin, vitamine (A, C, E) in cink. Ta prehranski dodatek deluje kot dodaten vir antioksidantov. Dokazano je, da je zaradi njegove uporabe možno zaščititi očesna tkiva pred agresivnimi prostimi radikali. Zdravilo, kot potrjujejo pregledi, povečuje ostrino vida, zmanjšuje verjetnost napredovanja katarakte in degenerativnih procesov mrežnice. Zdravniki govorijo o pozitivnih spremembah funkcionalnega stanja organov vida in priporočajo ta dodatek bolnikom. Zagotovljena je pomoč pri lajšanju naprezanja oči.
Kratkovidnost (kratkovidnost) je pogosta patologija. Zdravniki pravijo, da bolezen pogosto napreduje v adolescenci. Brez ustreznih ukrepov obstaja velika verjetnost za nadaljnji razvoj kratkovidnosti in slabovidnosti. Vitaminski kompleksi iz te kategorije pozitivno vplivajo na zdravje oči, kar dokazujejo povratne informacije uporabnikov in strokovnjakov.
»Complivit Oftalmo« je filmsko obložena tableta, ki se priporoča ljudem, starejšim od 18 let, da izboljšajo vid. Vitaminski kompleks je sestavljen iz 9 vitaminov in 3 mineralov, vključuje pa tudi rastlinske karotenoide. Indikacije za jemanje tablet so preprečevanje pomanjkanja hranil, utrujenost in bolečine v očeh, dolgotrajno branje in delo na računalniku. Po mnenju strokovnjakov, zdravilo je primerno za ohranjanje zdravja oči z kratkovidnost, preprečevanje napredovanja bolezni. Orodje je prepovedano za nosečnice in doječe matere, otroke, mlajše od 18 let. Vitamini so kontraindicirani tudi v prisotnosti intolerance na sestavine. Način dajanja je praviloma 3 mesece, med katerim je treba dnevno jemati 1 tableto. V pregledih uporabniki opažajo, da so ti vitamini zdravilo in ne prehranska dopolnila, kot večina kandidatov za ocenjevanje. Strokovnjaki dodelil kompleks nominacijo "Najboljše razmerje stroškov in učinkovitosti."
"Striks Forte" - prehransko dopolnilo hrani. Posebnost zdravila, opažena v pregledih - okrepljeno trojno delovanje za skrb za vidno ostrino. Strokovnjaki to orodje priporočajo kot vir antocianozidov, luteina, vitaminov in mineralov. Osnova za sestavo - naravni izvlečki borovnic in rožnic. Prehransko dopolnilo vsebuje tudi lutein, vitamine skupin A in E, cink in selen, ki sta enako dragoceni sestavini za oči, vključno s tistimi z razvijajočo se kratkovidnostjo. Vitaminski kompleks je namenjen otrokom, starejšim od 14 let, in odraslim. Med obrokom jemljite 1-2 tableti dnevno v času sprejemanja - 1-3 mesece. Skupaj s tablicami prihaja brošura z vajami za oči. Zdravniki ugotavljajo, da celostni pristop (gimnastika in jemanje vitaminov) povečuje učinkovitost zdravljenja in preprečevanja očesnih bolezni.
Hyperopia (hyperopia) - anomalija pogleda, s katerim se statistika sooča s približno 25% prebivalstva po vsem svetu. Ugodni rezultati se lahko dosežejo z izvajanjem posebnih vaj za oči, pa tudi z ustreznimi vitamini. Najpogostejši ukrep so očala ali leče. V hujših primerih je priporočena operacija.
"Focus Forte" - prehransko dopolnilo za ohranjanje vida. Zdravilo vsebuje lutein, ekstrakt borovnic, cink, zeaksantin in mnoge druge koristne sestavine. Antikoanini borovnic so namenjeni krepitvi sten kapilar in izboljšanju oskrbe oči z očmi, pospeševanju procesa obnavljanja vida po daljšem naporu ter povečanju ostrine vida zvečer in ponoči. Lutein je zasnovan tako, da preprečuje oblačenje leče, zmanjša tveganje za degeneracijo in uničenje mrežnice. Zeaksantin deluje kot nevtralizator prostih radikalov in zaščitnik oči pred UV sevanjem. Vitamini A, B2, C in E normalizirajo prepustnost kapilar in ne omogočajo krhkosti krvnih žil. V pregledih poudariti udobje režima za hyperopia - ena tableta na dan. Tečaj ne presega dveh mesecev. Zdravilo je primerno za otroke, starejše od 14 let, in odrasle.
"Blueberry Forte Evalar" - najbolj priljubljen prehranski dodatek za oči, dobro dokazan pri zdravljenju in preprečevanju očesnih bolezni, še posebej pa pri hiperopiji. Njegova sestava je obogatena z vitamini in cinkom, ki sta dobra za vid. Zdravilo je namenjeno otrokom, starejšim od 3 let, in odraslim. Standardna embalaža vsebuje 50 tablet. Orodje priporočajo oftalmologi s povečanimi očesnimi obremenitvami. Zahvaljujoč karotenom opazimo organske kisline, elemente v sledovih in vitamine, lajšanje stresa iz oči in ohranjanje ostrine vida. Ta dodatek ščiti tudi oči pred draženjem in utrujenostjo. Kontraindikacije - nosečnost, dojenje, mlajši otroci, nestrpnost do borovnic in / ali drugih sestavin. Strokovnjaki ugotavljajo, da metoda izmenjave vodi do okrepitve žilnih sten fundusa. V povratnih informacijah kupci delijo opažanje, da vitaminski kompleks ugodno vpliva na prilagajanje vida v temi, kar je še posebej pomembno za voznike.
Kapljice - najboljša oblika sproščanja vitaminov za vid. Raztopine, obogatene s koristnimi snovmi, ne le hitro razbremenijo oči, ampak delujejo tudi kot preventiva za nadaljnje oftalmološke motnje. Posebno pomembne so kapljice za uradnike in vse tiste, ki veliko časa preživijo pred monitorjem.
Kapljice za oko "Taufon" - hit prodaja. Sestava vitaminov v kapljicah temelji na tavrinu - snovi, ki stimulira regenerativne procese pri boleznih, ki jih spremlja pomembna presnovna motnja v očesnih tkivih. Vstavljanje raztopine pomaga izboljšati energetske procese in obnoviti funkcije celičnih membran. Indikacije za pridobitev zdravila - katarakta, primarni glavkom z odprtim kotom, mikrotravma in distrofija roženice. Značilnost teh kapljic za oči je oblika sproščanja. Kapsula za steklenice vam omogoča natančno sledenje predpisanemu odmerku. V pregledih pišejo, da so te kapljice sredstvo, ki ga dokazujejo leta in milijoni bolnikov, kar resnično pomaga pri ohranjanju zdravja in mladosti oči.
Sistayn Ultra - najboljše vlažilne kapljice, vitamini za oči. Strokovnjaki svetujejo nakup teh kapljic, če opazite prve znake utrujenosti in suhosti. Oftalmološko zdravilo ščiti očesno površino in lajša neprijetne simptome (pekoč občutek, pordelost itd.). Uporabniki v pregledih potrjujejo, da učinek prihaja takoj in traja dlje časa. Velik plus je, da kapljice ne povzročajo zamegljenega vida. Zdravilo je primerno za ljudi, ki nosijo leče. In lahko celo zakopate kompozicijo brez odstranitve leče, kar je izjemno priročno. Dovolj je 1-2 kapljic, da se spet počutite udobno.
Oftalmologi sprožijo alarm - vse več otrok doživlja motnje vida. Razlog za to - velika fizična in moralna obremenitev, degradacija okolja, dolga zabava na računalniku. Zdravljenje in preprečevanje vključujejo jemanje vitaminov za oči. Ta kategorija vsebuje najboljše od najboljših.
"Luteinski kompleks za otroke" temelji na vitaminih in elementih, ki so potrebni za otroški vizualni aparat. Sestavo predstavljajo lutein, likopen, zeaksantin, ekstrakt borovnice, taurin, vitamini skupin A, C, E, cink. Dokazano je, da zdravilo zagotavlja zaščito očesnih žil, je značilna antioksidantne lastnosti, ureja presnovne procese in normalizira hemodinamiko v tkivih, zmanjšuje verjetnost pojava in napredovanje očesnih bolezni pri šolarjih. Kompleks je zelo učinkovit pri kratkovidnosti (kratkovidnosti), distrofičnih in vnetnih boleznih. Pregledi prehranskih dopolnil so pozitivni, kompleks je v povpraševanju med strokovnjaki in uporabniki.
Vitrum Vision je kompleks vitaminov, mineralov in rastlinskih karotenoidov za izboljšanje vida. Proizvajalec zagotavlja, da zdravilo prispeva k normalizaciji ostrine vida, prav tako pa zmanjšuje verjetnost degeneracije mrežnice in katarakte. V izdelku so prisotne askorbinska kislina, lutein, beta-karoten, cink, baker, zeaksantin in drugi, oblika sproščanja pa so tablete, prevlečene s posebno prevleko. Vitamini so primerni za otroke od 12 let in odrasle. Zdravilo bo srednjim in starejšim učencem pomagalo preprečiti razvoj oftalmoloških motenj, ki jih lahko sproži povečana raven vidnih obremenitev. Zdravniki priporočajo ta kompleks za otroke, ki veliko časa preživijo pred monitorjem. Mnenja potrjujejo visoko učinkovitost - šolarji zdravilo vzamejo brez kakršnihkoli težav, pri čemer opazijo izboljšanje oči, odpravijo suho in rdečico.
Izbira strokovnjakov - vitaminov "Alfivit Baby", ki so namenjeni otrokom do tri leta. Posebnost tega orodja - sestava, razvita na podlagi znanstvenih priporočil in zahtev otrokovega telesa. Pozornost zasluži oblika sproščanja - vrečke. Pripravite pijačo lažje kot kdajkoli prej - samo nalijte vodo. Toda, da bi otroku v tej starosti potisnili običajno tabletko, je naloga iz kategorije »Misija ni izvedljiva«. Pediatri, oftalmologi in starši potrdijo hipoalergensko zdravilo. Tam ne boste našli barvil, okusov ali konzervansov. Uravnotežena sestava prispeva k skladni rasti in razvoju otroka, preprečuje številne bolezni, vključno z očesnimi boleznimi. Bonus je normalizacija spanja, odstranitev živčne razdražljivosti, krepitev imunosti. Uporabniki v pregledih dajejo vitamini 5 zvezdic od 5!
http://markakachestva.ru/rating-of/1759-luchshie-vitaminy-dlya-glaz.htmlTreba je ne le, da se zanima, kaj vitamini so boljši za oči, temveč tudi, da občasno sprejmejo takšne pripravke, ne da bi čakali na pojav težav z vidom.
Vendar, preden se odločite za zdravilo, je priporočljivo najprej ugotoviti, kakšno vrsto vitamina potrebujete za oči, ki jih potrebujete.
Kateri vitamini so potrebni za oči in kako širok je lekarniški izbor? Predstavljamo širok pregled zdravil, povprečne cene in preglede le-teh.
Pomanjkanje različnih vitaminov povzroča različne motnje vidnih organov. Na primer, s pomanjkanjem vitamina A v telesu se razvija hemeralopija, bolj znana kot "nočna slepota".
Zdi se, da ni tako velika napaka - vidimo jo slabo šele zvečer, če pa se s problemom ne ukvarjamo pravočasno, lahko bolezen povzroči taljenje roženice.
Ko za oči zaužijete večkomponentni kompleks vitaminov, »ujamete dve ptici z enim kamnom« - popravite nujni problem in sledite profilaksi drugih.
Naravni skladiščenje retinola: vsi deli peteršilja in špinače, korenje korenja, navadne jagode, jetra, mlečni izdelki, mastne ribe. (Pomembnejše glede vitamina A - retinol acetata)
Bolj raznolika in kakovostna prehrana, manjša je verjetnost za razvoj večine očesnih bolezni. Če kuhanja ni mogoče posvetiti veliko časa, se lahko posledice nepravilne in ne zdrave hrane odpravijo s pomočjo vitaminskih kompleksov.
Vitamini v mrežnici so močan obnovitveni kompleks, ki se priporoča vsakomur, ki doživlja težek vidni stres. Še posebej uporabno za starejše ljudi, ki so bili diagnosticirani z glavkomom, s katarakto ali distrofijo mrežnice.
Cena vitaminov za oči z luteinom v razponu od 250-400 rubljev za 30 tablet. Glede na koncentracijo snovi se vitamini vzamejo 1 do 3-krat na dan v dolgem toku. Primeri prevelikega odmerjanja niso navedeni.
Mnenja:
Zdravilo s karotenom in kompleksom mineralov, potrebnih za zdravje oči. Spremljajoče snovi ustvarjajo pogoje za polno absorpcijo osnovnega vitamina.
Predpisana je za ljudi z nepravilno prehrano, ki imajo težave z mrežnico in lečami, diabetiki (kakšni so drugi vitamini potrebni za sladkorno bolezen?), Ki trpijo zaradi nočne slepote.
Stroški drog Optiks - do 250 rubljev na pakiranje po 30 tablet. Pijte tri mesece.
Mnenja:
Prehransko dopolnilo z glavnimi sestavinami retinola, luteina in izvlečka borovnice. Dovoljena uporaba brez posvetovanja z zdravnikom.
Še posebej priporočljivo po operaciji v organih vida. Izboljšuje krvni obtok v očeh, pomaga pri procesih regeneracije.
Stroški v razponu od 250-300 rubljev za 30 tablet. Učinkovitost zdravila se kaže v stabilni sistematični uporabi.
Ocene vitaminov za oči Doppelgerts:
Vitamini za oči z borovnicami in karotenom. Lahko se uporablja kot preventiva. Imajo sposobnost odstraniti neprijetne občutke v očeh ljudi, ki periodično ali nenehno delajo z varjenjem, ki preživijo veliko časa za monitorjem.
V pakiranju po 30 tablet. Strošek je v 500-700 rubljev. Vzemite tableto dnevno v trajanju 30 dni. Primeri prevelikega odmerjanja niso fiksni.
Mnenja:
Velik izbor večkomponentnih tekočih pripravkov priporočamo tako za običajno očesno utrujenost kot za resnejše težave.
Priporočljivo za vnetje na ozadju dolgega bivanja na svetlo osvetljenem mestu, ko je blefaritis. Lajšanje nelagodja pri nošenju kontaktnih leč.
Cena od 600 do 1400 rubljev. Način uporabe: nekaj kapljic za vsako oko 2-3 krat na dan. Nanesite za odpravo neprijetnih občutkov.
Mnenja:
Domača večkomponentna droga z izvlečkom borovnic. Odlično proti starim degenerativnim procesom v organih vida, zato je priporočljiv za starejše ljudi.
Uporabite lahko tudi mlade z motnjami vida različnih etiologij. Strošek je v 500-600 rubljev. V pakiranju po 30 kapsul. Vpisni tečaj je en mesec.
Mnenja:
Preberite, kaj bodo vitamini, minerali in kozmetika koristni, če se koža na vaših rokah odlepi.
Stanje srčno-žilnega sistema je zelo odvisno od količine vitaminov v telesu. Kateri vitamini so potrebni za krepitev srca - poiščite tukaj.
Zdravilo z vitamini in ekstraktom borovnice. Priporoča se kot preventiva proti očesnim boleznim in kot zdravilo, ki omogoča izboljšanje rezultatov zdravljenja proti katarakti, glavkomu, uničenju mrežnice, nočni slepoti.
V pakiranju po 20 tablet. Strošek je v višini 300 rubljev. Vzemite enkrat na dan eno ali pol ali dva meseca. Ni primerno za otroke, mlajše od 14 let.
Mnenja:
Večkomponentni preparat, ki vsebuje ne samo vitamine, temveč tudi ekstrakt borovnic. To je priljubljena, ker je verjel, da so to zelo učinkoviti vitamini za oči.
Priporočljivo za težke obremenitve zaradi ur računalniškega dela, pri zdravljenju diabetične retinopatije, nočne slepote. Vitamini za oči Vitrum primeren kot podporno zdravilo po operaciji.
Na voljo je pakiranje 30, 60, 100, 120 tablet. Cena 250-350 rubljev.
Vitamin Vitrum Ocene za oči:
Tekoči pripravek, ki vsebuje tavrin. Predpisana je za poškodbe sluznice ali roženice, za opekline različnih vrst, za lajšanje nelagodja po izpostavljenosti soncu brez očal.
Aktivna sestavina ima močne regenerativne lastnosti, izboljša zasičenost očesnega tkiva s kisikom.
Pakirano v steklenih ali plastenkah s prostornino 20 ml, v kompletih po 5 ml posodah. Ocenjeni stroški: od 15 do 40 rubljev na 5 ml steklenice.
Mnenja:
Obravnava biološke dodatke, ki jih je dovoljeno uporabljati brez posvetovanja z zdravnikom. Vsebujejo lutein, ekstrakt borovnice, karoten, vitamine B in snovi, ki pomagajo telesu absorbirati sestavine.
Stabilizira lečo, kar se kaže pri kratkovidnosti in hiperopiji (druga zdravila za dolgoročne in kratkovidne). Ni predpisano za otroke, mlajše od 14 let.
Sprejeta za 60 dni, tabletke na dan. V pakiranju po 50-150 tablet. Cena v roku 350 - 450 rubljev.
Mnenja:
Učinek zdravila zagotavljajo dva vitamina: A in E. Priporočljivo za starostne in prirojene spremembe mrežnice, za aterosklerotične patologije v žilah, preprečuje proces taljenja mrežnice.
Nanesite strogo v skladu z navodili in le po priporočilu zdravnika! Ne morete jemati noseče, s kroničnim glomerulonefritisom in holecistitisom.
Potek uporabe: 2-3 kapsule na dan 2 tedna, 1 tableta na dan za en mesec. Ponavljajoči se tečaj ne prej kot četrtletje. Na voljo v pakiranjih po 10, 20 ali 30 tablet. Strošek 40 rubljev za 10 kosov.
Mnenja:
Ćelavost je pogosto posledica hipovitaminoze. Kako se spopasti s pomanjkanjem vitaminov med izpadanjem las in s katerimi metodami obnoviti vitaminsko ravnovesje?
V zimskem času je težko jesti veliko sveže zelenjave in sadja za obnavljanje zalog vitaminov. O tem, katere vitamine morate piti pozimi, preberite na tej strani.
Večkomponentni prehranski dodatek, katerega uporaba ščiti organe vida pred učinki različnih škodljivih dejavnikov in sprememb, povezanih s starostjo.
Poveča ostrino vida, zmanjša tveganje za nočno slepoto, pomaga ohranjati tonus oči pri ljudeh, ki imajo veliko dela na računalniku, kadilci. V pakiranju po 30 ali 60 tablet. Cena je 200-300 rubljev.
Mnenja:
Padajoča vizija je za vsakogar velik problem. Zato je treba paziti na oči, čeprav se nič v njihovem stanju ne moti. Najlažji način za to je s pomočjo vitaminov.
http://vitaminizer.net/recommend/health/12-vitaminov-dlya-glaz.html