Eden najpomembnejših čutil, s katerim nas je narava obdarila, so oči. Da se vizija ne poslabša, je treba izvesti gimnastiko za oči. Glede na to, kakšno vizijo ima otrok, lahko sklepamo o njenem razvoju. Ker je pogled na svet tako pomemben kot sluh, občutek itd. Vsak od staršev že od zgodnje mladosti varuje otroka pred prizadetostjo vida. Ker oseba prejme večino okoliških informacij skozi oči. Za to je gimnastika za oči.
Nemogoče je nedvoumno trditi, da se otroška ostrina zmanjšuje le zaradi enega samega dejavnika, na primer zaradi pogostih »komunikacij« z modernimi računalniškimi pripomočki. Različni vzroki lahko vplivajo na poslabšanje vida, od katerih so nekateri zelo težko vplivati, če je vzrok dednost. Upoštevajte glavne vzroke za prizadetost vida pri otrocih.
Dedni faktor
Če ima vsaj eden od staršev oftalmološko bolezen, je priporočljivo obiskati zdravnika z otrokom. Najprej bo zdravnik predpisal profilakso za oči. Drugič, če se bolezen odkrije med vizualnim pregledom, je veliko lažje ohraniti 100% vid v zgodnji fazi.
Povečano naprezanje oči
Izčrpanost v vrtcu ali celo doma ogroža vidni organ. Otrok lahko z dolgim branjem, računalniškimi igrami, tabličnim računalnikom in mobilnim telefonom z veliko aplikacij enostavno pritegne oči in pritegne otroka.
Biti predolgo pred televizorjem ali računalniškim zaslonom.
V sodobnem svetu se otrok od zgodnje mladosti pojavlja v različnih napravah. Otrok morda ne bo opazil, da precej časa porabi za gledanje različnih risank, televizijskih oddaj in igranje iger. Zato morajo starši paziti na to.
Če otrok začne brusiti oči in se pritožuje zaradi svoje utrujenosti, je vredno, da ga vsaj začasno zaščiti pred takšno zabavo. V vsakem primeru je priporočljivo, da načrtujete dnevni urnik za otroka, kjer bo dodeljen omejen čas za gledanje televizije ali računalnika.
Pomanjkanje vitaminov
To je pomemben razlog za poslabšanje vida predšolskih otrok. Če prehrana otroka ni povsem zdrava hrana, kjer je nezadostna količina vitaminov, je vredno ponovno preučiti njegovo prehrano. Za dober vid potrebujete vitamine: A, B, D, cink, železo.
Branje v zgodnji starosti
Mnogi starši nagibajo k vnašanju potrebe po branju otroku v zgodnji starosti. Ampak to je tudi preobremenjeno s pojavom bolezni vidnih funkcij.
Otrok do štirih let se dolgo ne more osredotočiti na knjigo. Zaradi tega se pojavi preobremenjenost. In to, po drugi strani, nosi s seboj, kot je omenjeno zgoraj, tveganje za kakršno koli bolezen oči. Zato je zelo pomembno začeti zgodnje branje z največ 15 minutami na dan, prav tako pa spremljati stopnjo osvetlitve in razdaljo od otroških oči do knjige. Lahko preberete branje.
Bolezni hrbtenice
Organizem je kompleksen in edinstven sistem, kjer je vse povezano. Zato je bolezen oči lahko povezana s hrbtenico. To je treba opredeliti v zgodnjih fazah, da se stanje čim prej popravi.
Pomanjkanje vadbe
Za ohranjanje odličnega vida je potrebno očesno tkivo nasičiti s kisikom. To je mogoče doseči s fizično aktivnostjo.
Pomanjkanje preventive
To se zgodi, če starši ne opazijo najmanjših simptomov poslabšanja vida pri otroku in ne pozdravijo preprečevanja bolezni.
Glavna vrednost vizualne gimnastike - usposabljanje mišic oči. Gimnastika z očmi je dober preventivni ukrep za ohranjanje vida. Predšolski otrok s pomočjo tega razvija zavedanje, da mora biti vizija zaščitena že od najzgodnejših let, tako da v prihodnosti ne bo zdravstvenih težav. S pomočjo očesne gimnastike je mogoče obnoviti delovno sposobnost vizualnega organa, izboljšati njegovo oskrbo s krvjo in preprečiti razvoj določenih bolezni. Poleg tega bo asimilacija novega materiala postala veliko lažja. S pomočjo takšne gimnastike bo vizija predšolskega otroka pripravljena na prihajajoče šolske obremenitve oči.
Gimnastika za oči za predšolske otroke:
Če upoštevate vsa pravila gimnastike za oči, rezultati ne bodo dolgo pričakovali. Vizualne funkcije se končno oblikujejo pri dvanajstih letih, zato bo vizualna gimnastika za predšolske otroke zelo dobrodošla.
Starši naj ne pozabijo, da se pri otrocih, ki so prezgodaj, pa tudi pri otrocih z oslabljeno imuniteto, poveča verjetnost za razvoj kratkovidnosti. Za zaustavitev te bolezni je treba sprejeti nujne ukrepe. Čim prej se začne zdravljenje, tem bolje. Statistika pravi, da se pri 15% otrok ta bolezen razvija v osnovni in šolski dobi.
Strokovnjaki pravijo, da je kratkovidnost dedna bolezen. Za okrepitev mišic oči bo pomagala vizualna gimnastika za predšolske otroke, kar je profilaktično. Ta postopek z otroki je treba opraviti v obliki igre, saj so zelo nemirni. Če redno izvajate vaje, lahko dosežete izboljšanje in obnovite zdravje očesa. V tem času se očesne mišice sprostijo in sprostijo, kar olajša sprejem nadaljnje obremenitve.
Razredi vizualne gimnastike je treba izvajati približno trikrat na dan po 5 minut.
Spodaj je seznam vaj za oči.
Tudi v običajnem sprehodu z otrokom lahko vklopite zapisnik o vizualni gimnastiki. Vaje je mogoče izvajati v vseh pogojih, ki ne zahtevajo posebnih naprav:
Učitelji v predšolski vzgoji morajo biti vključeni v vizualno gimnastiko vadbe. V ta namen lahko uporabite naslednje tehnike in priporočila.
Pogled na stereoskopske slike je zanimiva in zabavna vadba za otroka. Za gimnastiko oči predšolskih otrok je treba samo pobrati ustrezno sliko. Takšne razrede je treba začeti izvajati z igro. Na primer, prosite otroka, naj najde nekoga, ki se je skrival na tej sliki. Vsak dan dodajte pet do šest slik na prvotno številko. In prosim otroka, naj se spomni, kaj je bilo včeraj prikazano na sliki.
Potrebno je zagotoviti, da otrok utripa. Pri gimnastičnih očeh je priporočljivo uporabljati slike, ki so upodobljene na papirju in ne na monitorju. To bo zmanjšalo obremenitev oči. Na podlagi vsega navedenega lahko sklepamo, da je vizualna gimnastika zelo pomembna pri oblikovanju vida pri predšolskih otrocih.
http://childage.ru/zdorove/zdorove-rebenka/gimnastika-dlya-glaz-dlya-doshkolnikov.htmlGimnastika za oči daje nekakšen "počitek" napetim organom vida. V razmerah sodobnega življenja se tako odrasli kot otroci soočajo s takšnim problemom, kot je prekomerna obremenitev očesnih mišic. Zato okulisti priporočajo, da ne bodite leni in opravite dnevne vaje za oči.
To še posebej velja za otroke, ki so že v zgodnjem otroštvu izpostavljeni visokemu tveganju za razvoj motenj vida.
Mnogi starši se sprašujejo, kaj je namen gimnastike za oči, kakšna je uporaba takega postopka. Za začetek je treba pojasniti, da je to usposabljanje organov vida dober način za preprečevanje razvoja različnih bolezni v zgodnji starosti. To velja predvsem za bolezni, kot so kratkovidnost in hiperopija. Izjema ni astigmatizem, ki pogosto skrbi za otroke šolske starosti.
Fantje dnevno prejemajo in asimilirajo veliko količino informacij, organi vida pa so v nenehni napetosti. Zato se otrok začne utrujati, kar povzroča pojav težav z očmi.
Tudi s popolno vizijo ne smemo pozabiti na preproste metode sprostitve. Torej, glede na vse zgoraj navedene dejavnike, so zdravniki razvili veliko uporabnih vaj. Poleg tega gimnastika izboljša vid, tudi z redno prenapetostjo. Najbolje je, da izberete komplekse, ki vsebujejo elemente igre, pa tudi pesmi in izreke. Predvsem gre za primere, ko so za otroka ali predšolskega otroka izbrane vaje.
Pomemben cilj gimnastike za oči je obnoviti vid. Takšne metode je priporočljivo uporabiti tudi v naprednejših primerih, ko je edina možna rešitev operacija za odpravo vida. Usposabljanje bo zahtevalo veliko časa in truda. Starši morajo upoštevati dejstvo, da je kompleks vaj za otroka izbran glede na težave z očmi. Če ni kršitev, bo gimnastika odlična metoda za preprečevanje različnih bolezni. Preden izberete vrsto vaj, se je priporočljivo posvetovati s strokovnjakom.
Številni strokovnjaki s področja medicine ugotavljajo, da se otrok, tudi ob obisku v vrtcu ali osnovni šoli, sooča z dolgotrajnimi obremenitvami organov vida. To se večinoma dogaja med risanjem, modeliranjem ali oblikovanjem lekcij. Znano je, da ti tipi zahtevajo konstantno napetost, saj je pozornost usmerjena na eno točko. Ko otrok gre v šolo, se obremenitev poveča. Otroci, stari od 6 do 7 let, se soočajo z dvakratno vizualno obremenitvijo v primerjavi s predšolskimi otroki 5 let.
V vsakem primeru, da se spopade s tem problemom bo pomagal preproste in zanimive vaje, ki bodo trajale minimalno količino časa.
Če je ta vrsta telesne pripravljenosti izbrana za otroke, stare od 9 do 10 let, je najbolje, da uporabite posebne vaje.
Pri razvoju določenih motenj se priporočajo različne kompleksne vaje. Pogosto se vizualna gimnastika uporablja za kratkovidnost pri otrocih. Znano je, da je za tako bolezen značilen zamegljen pogled na predmete, ki so daleč od otroka.
Kratkovidnost je lahko prirojena ali pridobljena, zato je priporočljivo, da se obrnete na kompleks, ki ne bo le pomagal v boju proti bolezni, temveč tudi ustavil njegov nadaljnji razvoj.
Torej morate začeti z vadbo s pritrjevanjem spodnje veke. Če želite to narediti, položite kazalec na zunanji kot očesa, sredino na sredino stoletja. Prstan mora biti na notranjem vogalu vidnega organa. Potrebno je držati veko na tak način, da ustvari nekakšen upor. V tem času se mora otrok odpreti in zapreti oči, pri čemer se drži počasnega tempa. Gimnastika iz kratkovidnosti se lahko izvaja tudi med sprehodom.
Otrok mora gledati na ločene predmete: na primer od predmetov v bližini ceste do območja pod nogami. Še posebej uporabna bi bila takšna vaja z blago kratkovidnostjo pri mladostnikih.
http://vrach365.ru/zrenie-detej/gimnastika-dlya-glaz/Pozdravljeni dragi bralci!
Večkrat sem govoril o prednostih gimnastike za oči in delil z vami učinkovite vaje.
Danes pa želim govoriti o naših ljubljenih in ljubljenih otrocih. Tudi oni se morajo ukvarjati s polnjenjem oči. Ampak, na žalost, otroci ne morejo pojasniti, da je treba redno opravljati dolgočasno vaje.
Zato je treba razrede organizirati na igriv način - otroka bo zabaval in mu pomagal izogniti se težavam z vidom. Povedal vam bom, kako to storite.
Vizija je eno od petih čutov, skozi katere oseba zaznava, zaznava in raziskuje svet okoli sebe.
Novorojenček prvič opazuje le mešanico senc in svetlobe.
Slabo videnje je posledica nerazvite mrežnice. Vsak dan dojenček prejema vse več informacij z vizijo.
Sodobni pogoji, v katerih otroci odraščajo, ne omogočajo, da bi jih zaščitili pred škodljivimi učinki. Takšne risanke, ki so koristne za razvoj otroka, razvoj računalniških iger in televizije, so sestavni del življenja predšolskega otroka.
Ne bomo govorili o nevarnostih televizorja in računalnika in se skušali prilagoditi okoliščinam. V takih razmerah se je treba naučiti, kako ohraniti vid.
Paradoks je, da se oči dnevno trenirajo, kljub temu pa se lahko vid poslabša. Zdravniki že dolgo trumpeted, da tako imenovano epidemijo bolezni organov vida se razvija v katastrofalnem tempu.
Vizualna gimnastika je odlična pomočnica v boju za dober vid.
Glavna naloga gimnastike za oči predšolskih otrok je, da v otroke oblikujejo pravo idejo, da morajo skrbeti za svojo vizijo.
Redna gimnastika za oči, tako imenovana telesna pripravljenost, povečuje učinkovitost vida, izboljšuje krvni obtok, preprečuje razvoj nekaterih očesnih bolezni.
Poleg tega se vse izobraževalno gradivo absorbira bolj učinkovito.
Gimnastiko za oči (osnovne vaje) je treba začeti že v zgodnjem otroštvu. Petminutno lekcijo, ki jo enoletni otrok zaznava kot igro, je treba opraviti dva ali trikrat na dan.
Najenostavnejši je zapiranje-odprtje vek (temna svetloba), krožna rotacija zenice (otrok opazuje letalo, ki kroži pred njim v roki svoje matere). Ko otrok obvlada te vaje, lahko vstopite bolj zapleteno.
Že tri leta je otrok pripravljen ponoviti vse, kar ga vprašaš. Z veseljem grimase, artikulira.
Vsaka mama se lahko spopade s pogledom otroka doma. Na primer, igrajte se z otrokom pri štetju. Približujemo se oknu in upoštevamo vse in vsakogar: avtomobile, ljudi, otroke, mačke in pse.
Z našimi očmi opazujte, kako se premikajo. Lahko gledate, kaj se dogaja z enim očesom, in zaprite drugo roko. Druga možnost: poglejte skozi okno skozi list papirja z majhno luknjo.
Med sprehodom je koristno igrati s svetlobo in temo. Naj se otrok spomni vsega, kar ga obdaja. Nato za trenutek z roko zaprite oči. Ko jih odpre, naj vam pove, da se je v tem času spremenilo.
Pokaœite otroku, kako metulja zaviha krila, nato pa pustite, da ponavlja te gibe z valom cilij, zapira in odpre svoje oçi.
Gledanje premikajočega se predmeta je koristno. Če v sredino prostora postavite košaro in vržete žogo iz nje iz merilne razdalje, bo trening za oči zabaven za vse družinske člane.
V sončnem vremenu bo najboljši simulator redno ogledalo, skozi katerega se bo v prostoru pojavila sončna žarka. Otrok ga bo z veseljem opazoval. Ne pozabite - vaje naj bodo otroku zanimive!
Vizualna gimnastika za oči v vrtcu (otroška izobraževalna ustanova) se lahko izvaja v različnih oblikah:
Če se pojavi potreba, se bo z otrokom predšolskega otroka ukvarjal posameznik.
Gimnastika za oči za predšolske otroke lahko daje potrebno počitek očem, prepreči motnje, izboljša vid in celo izboljša splošno zdravje. Potrebno je izvajati predavanja v zgodnji starosti. Vaje je treba izvajati 2-3 krat dnevno za nekaj minut.
Kompleks gimnastike je izdelan ob upoštevanju starosti otroka, se izvaja v obliki igre. Pomembno je, da otroci sami razumejo potrebo po izvajanju vaj in so z veseljem to storili. Ne izvajajte treningov, ki bi bili nadležni in dolgočasni.
Torej, kakšne naj bodo vaje za oči za predšolske otroke?
Naučiti se je treba sprostiti in razbremeniti oči.
Otrokom, starim od 2 let, je treba naučiti različne vaje za oči, jih spremeniti v igre in nato v navado igranja, zato je potrebno redno izvajati niz posebnih vaj za oči.
Gimnastika za oči prispeva k hitrejšemu okrevanju učinkovitosti, učinkoviti absorpciji izobraževalnega materiala, aktiviranju, vadbi in obnovi vida.
Vizualna gimnastika je namenjena izboljšanju in vzdrževanju vida, je preprečevanje kratkovidnosti in hiperopije. "Magic" igre za oči - je vadba očesnih mišic otrok in uspeh zdravega vida v prihodnosti.
Učitelji Solodyankina Svetlana Sergeevna in Shmeleva Lyudmila Leonidovna so razvili zabaven sklop vaj za predšolske otroke, od katerih je vredno začeti učiti otroka do gimnastike.
Ponedeljek
Ves teden po vrsti,
Oči delajo vaje.
V ponedeljek, kako se zbudiš
Oči sonca nasmeh,
Down bo pogledal na travo
In nazaj v višino.
Dvignite oči navzgor; spustite jih navzdol, glavo ne premikajte; (razbremeni naprezanje oči).
Torek
V torek opazujte oči,
Pogledajo naprej in nazaj,
Pojdi levo, pojdi desno
Nikoli se ne utrudi.
Obrnite oči na desno stran, nato pa na levo, glava je nepremična; (razbremeni naprezanje oči).
Sreda
V sredo, v slepem košu, igramo,
Trde oči se zaprejo.
Ena, dve, tri, štiri, pet,
Odprimo oči.
Stisnite in odprite
Torej nadaljujemo igro.
Tesno zaprite oči, štetje do pet in odprite oči široko; (vadba za lajšanje seva oči).
Četrtek
Ob četrtkih se odpravimo
V tem času ni usmiljenja
Kaj je blizu in kaj je daleč
Upoštevati je treba oči.
Poglejte naravnost, prst na razdalji 25-30 cm od oči, poglejte konico prsta in ga poglejte, spustite roko. (Krepi mišice oči in izboljša njihovo usklajevanje).
Petek
V petek nismo zehali
Oči v krogu so tekle.
Stop in spet
V drugo smer teči.
Dvignite oči navzgor, desno, navzdol, levo in navzgor; in nazaj: levo, dol, desno in navzgor; (dovrši kompleksne gibe oči).
Sobota
Čeprav je sobota prost dan,
Nismo leni z vami.
Iščem vogale,
Voditi učence.
Poglejte zgornji desni kot, nato spodaj levo; prestavite pogled v zgornji levi in spodnji desni (izboljša kompleksne gibe oči).
Nedelja
Spali bomo v nedeljo
In potem gremo na sprehod,
Za kaljene oči
Moraš dihati zrak.
Zaprite veke, masirajte jih s pomočjo krožnih gibov prstov: zgornja veka od nosu do zunanjega roba oči, spodnja veka od zunanjega roba do nosu, nato obratno (sprošča mišice in izboljšuje krvni obtok).
Brez gimnastike, prijateljev,
Naše male oči ne morejo živeti!
Eden od načinov okrevanja otroka je gimnastika za oči ali, kot se imenuje, tudi očesne premore.
Gimnastika za oči predšolskih otrok se izvaja tako, da se prepreči povečana utrujenost in okrepi očesne mišice.
Vaje za oči so namenjene krepitvi očesnih mišic in zdravljenju kratkovidnosti ali preprečevanju njegovega videza med vidnimi obremenitvami. Tako preprosto orodje, kot je gimnastika, je v mnogih primerih učinkovitejše od zdravil. Poleg tega so vaje brezplačne, droge pa stanejo.
Odrasla oseba razume potrebo po gimnastiki in otroku je včasih težko razložiti, zakaj bi porabili čas za manj zanimivo dejavnost. Kako biti, če mora otrok opravljati vaje s svojimi očmi, vendar jih ne želi narediti? Poskusimo lekcije spremeniti v igro.
Gibanje zrkel v desno - levo, gor - dol, v krogu se lahko kombinira s smešnimi pesmi.
Obstajajo posebej oblikovane pesmi, v katerih »gledamo na plevel«, nato »dvigamo oči proti nebu« ali »pogledamo za uro«.
Ko govorimo o pesmih med gimnastiko, ne samo treniramo očesnih mišic, temveč tudi razvijamo otrokov slušni spomin.
Lahko igrate "streljanje oči", ko vi in vaš dojenček močno premikate oči v nepričakovani smeri in govorite glasno "bang bang". Igra je preprosta, a smešna in zanimiva.
Utripanje in grimase (sproščujoče vaje) bodo zanimive za vsakogar, lahko organizirate tekmovanja med družinskimi člani - ki naredijo grimaso bolj smešno, ki lahko dalj časa utripa.
Nos pisanje je vaja za mišice oči in vratu.
Za igro “Buratino piše pismo”, lahko to storite: otrok zapre oči in “nariše” predmet z nosom v zrak, odrasli pa ugibajo, kaj je otrok naslikal.
Pred igro se pogovorite o tem, katere predmete lahko nosite z nosom v zraku (krog, kvadrat, val), začnite z bolj preprostimi, nato se lahko premaknete na kompleksne (hiša, grm, ptičica). Ta igra ne le krepi oči, ampak razvija tudi intuitivno razumevanje druge osebe.
Če pogledamo stereoskopske slike, je to zanimivo samo po sebi, - to je majhen čudež, ko na ravnem listu vidimo tridimenzionalno sliko. Potrebno je le izbrati stereo sliko z otroško temo.
Za začetno zanimanje bomo igrali igro "Ugani kdo je tukaj". Na serijo slik (približno 5-6 kosov), naslednji dan dodamo 1 novo in mislimo, kdo se je danes pojavil, kdo ni bil včeraj?
Prosimo, upoštevajte, da vaš otrok pri ogledu slik ne pozabi utripati. Zelo dobro, če so slike na papirju in ne na zaslonu.
Stranski učinek te vaje bo razvoj domišljije, pozornosti, sposobnosti reševanja prostorske geometrije.
V skladu s sodobno računalniško informatizacijo so zdravniki razvili program usposabljanja "Cvet".
Slika cveta (sredina in cvetni listi) se pojavi na zaslonu monitorja, na sredini pa je slika predmeta, ki jo je treba na drugih listih najti na venčnih listih.
Predmet je prikazan omejen čas, nato pa se prikaže naslednji. Na naprednih ravneh se elementi prikazujejo v skupinah po 4 ali 7 slik.
Tudi številne preproste dejavnosti, povezane z opazovanjem naravnih objektov, bodo prav tako zelo koristne za obnavljanje vida. Opazovanje ptice med letom se lahko spremeni v igro »Koliko golobov sedi na žicah«. Opažanja o hrošču so tradicionalno spremljana z rimo »Pahuljica, letijo v nebo«.
Nerazložljiva korist je opazovanje sončnih vzhodov in sončnih zahodov v topli sezoni. V ta namen poiščite kraj, iz katerega bo viden sončni zahod. Pogosto je ta kraj obala rezervoarja. V znanstveni literaturi se takšne študije imenujejo "solarizacija".
http://ozrenie.com/uluchshenie-zreniya/gimnastika-dlya-doshkolnikov.html"Gimnastika za oči" v verzih
"Oči morajo počivati." (Fantje zaprejo oči)
"Globoko vdihnite." (Globoko vdihnite. Oči so še vedno zaprte)
"Oči v krogu bodo tekle." (Oči odprte. Premaknite zenico v krogu v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri urinega kazalca)
"Veliko, večkrat utripa" (pogoste utripajoče oči)
"Oči so postale dobre." (Lahek dotik s konicami prstov zaprtih oči)
"Vsi bodo videli moje oči!" (Oči so široko odprte. Na obrazu je širok nasmeh)
(Zaprite oči, sprostite se, masirajte veke, jih rahlo pritisnite v smeri urinega kazalca in proti njej.)
In nenadoma sem se zbudil
Več spanja ni želelo
(Roke dvignite (vdihnite). Poglejte roke.)
(Roke, ki so upognjene vstran (izdih).
Letel sem in odletel.
(Pretresite svoje ščetke, poglejte levo-desno)
Zapiramo oči, to so čudeži
(Zapri obe očesi)
Naše oči počivajo, delajo vaje
(Nadaljujte stati z zaprtimi očmi)
In zdaj jih bomo odprli, zgradili most čez reko.
(Odprejo oči, narišejo most z očmi)
Narišemo črko »O«, ki se izkaže enostavno
(Oči črta črko "O")
Navzgor, poglej dol
(Oči se dvignejo, spustijo navzdol)
Zavijte desno, zavijte levo
(Oči se premikajo desno-levo)
Začnite znova.
(Oči gledajo navzgor in navzdol)
To je kot kačji pastir, kot zrno graha.
(S svojimi prsti izdelujejo očala.)
Levo-desno, nazaj-naprej
(Oči gledajo v levo.)
No, kot helikopter.
(Krožni premiki oči)
Letimo visoko.
Letimo nizko.
Letimo daleč.
Letimo blizu.
Veter piha v naše obraze.
(Pogosto utripa že stoletja.)
(Ne da bi obrnil glave, poglej levo.)
Veter je tišji, tišji, tišji...
(Počasi počepaj, spusti oči navzdol.)
Drevesa so višja, višja!
(Vstani in oči se dvignejo.)
Veverica žolna je čakala,
(Pogled strmo premaknite v levo.)
Gost je bil slastno zdravljen.
No, poglej jo žolna!
Tukaj so orehi - eden, dva, tri.
Kosilnica z veverico
In šel je igrati gorilnika.
(Zaprite oči, mečite veke s kazalcem).
Terem-teremok!
(Premakni oči v levo-desno.)
Ni nizka, ni visoka,
(Premikajte oči navzgor in navzdol.)
Nad tičem sedi,
Kukareku kriči.
Dvignite korenček, ga poglejte.
Samo poglejte z očmi: gor in dol, levo in desno.
(Oči gledajo gor in dol, levo in desno.)
Ah, da, dragi, spretno! Oči utripajo.
Vzeli so korenje in veselo plesali z njimi.
(Skakanje kot zajčki).
Dež, dež, gozd.
Kapljice, ne žalite za kapljice.
Samo mi ne namakamo.
(Naredite krožne gibe z očmi.)
Zaman okno ne potrka.
Tukaj je odprto okno,
(Ročno razmakni.)
Mačka je prišla do strehe.
(Posnemajo mehko in elegantno hojo mačke).
Pogledal je mačko.
Pogledal je mačko.
To se je obrnilo na levo.
Gledala je muhe.
(Pogled se izvede z "letenjem" od levega ramena na desno.)
In sedel na streho.
Oči takoj,
Pogledal sem mačko.
In zaprla jih je v Murchani.
(Pokrijte oči z rokami.)
Mačka sedi na soncu,
Oko je zaprto, drugo je zaprto
(zaprite obe očesi)
Mačka igra v "Silence"
S kom se igrate, Vassenka?
- Meow, s sončnimi rdečimi!
(odprite obe očesi)
Na travniku so gugalnice:
(pogled navzgor, navzdol)
Zalivam
(pogled navzgor, navzdol)
Žarek, žarek poreden,
Pridi se igrati z mano.
No, žarek svetlobe, obrni se
Pokaži mi oči.
(Naredite krožne gibe z očmi.)
Pogledal bom na levo
Sončni žarek bom našel.
(Poglej stran na levo.)
Zdaj pa poglej desno
Ponovno bom našel žarek.
(Poglej stran v desno.)
Igrali smo, slikali (izvedli smo zadevna dejanja)
Naše oči so tako utrujene
Mi jim bomo dali počitek,
Malo jih zapremo.
Odprite jih
In malo utripamo.
Noč Zunaj je temno. (Opravite zadevna dejanja)
Moramo mu zapreti oči.
Ena, dva, tri, štiri, pet
Lahko odpreš oči.
Spet na pet
Spet zaprite oči.
Ena, dva, tri, štiri, pet
Ponovno jih odpremo.
(ponovite 3 - 4 krat)
"Hoja po gozdu"
Šla sva na sprehod. Pojdite na mesto
Gobe - jagode za iskanje
Kako lep je ta gozd.
Poln različnih čudes.
Sonce sije zgoraj, gleda gor
Tukaj je glivica, ki raste na panju in gleda navzdol
Blackbird sedi na drevesu
Jež pod šeljem grma. poglej dol
Leva smreka raste - stara ženska, ki gleda v desno
Desno borovci. poglej levo
Kje si, jagode? ponovite premike oči
Kakorkoli, našel te bom! levo - desno, gor - dol.
Eden na levo, dva na desno
Tri - gor, štiri - dol.
In zdaj pogledamo okoli,
Da bi bolje videli svet.
Poglej bližje,
Usposabljanje mišic oči.
Kmalu poglejte
Poskrbite, da boste zdaj!
Sedaj kliknite malo
Točke blizu oči.
Sile jim dajejo veliko, veliko
Okrepiti se tisočkrat!
Smo gimnastika za oči.
Opravite vsakič.
Desno, levo, okroglo, dol,
Ponovite, da ne boste leni.
Okrepite mišice oči.
Takoj bomo bolje videli.
Oči na desno, oči na levo,
In preživite v krogu.
Hitro utripa
In malo lonca.
Poglej konico nosu
In poglejte "obrvi".
Krog, kvadrat in trikotnik
Ponovite trikrat.
In spet na izdihu
Oči vas utripa.
In zdaj sproščeno
Šli smo na kraje.
Sedimo na avtobusu,
Pogled v vse smeri.
Pogledamo nazaj, veselimo se,
In avtobus nima sreče.
Na dnu reke - globoko
Na vrhu ptice - visoko.
Krtače na steklenem šuštanju
Vse kapljice se zdijo.
Šli smo naprej.
Samo sovushka-sova,
gledam v vse smeri.
Desno, levo, gor in dol,
Zveri, ptice, oh, počakaj!
pregledali vse okoli
za plen!
Vse ure so takšne: kljukica, kljukica,
Levi čas, pravi čas,
Lahko tudi mi
Dali bomo dlani v oči,
Močne noge se bodo uredile.
In levo mora tudi
Poglej pod dlani.
In - v desno! In še več
Čez levo ramo!
Homka - Homka hrček,
Homka vstane zgodaj
Njegove oči Homka drgne.
Utripa - ena, dva, tri
Vdihnite in izdihnite. Oglejte si
Daljni potok,
Na nosu se komar zapiska.
Homka izgleda zgoraj, spodaj,
Desno, levo, dlje, bližje...
Pogledal je vse okoli
Skoči! in v mink teči!
(Otroci sedijo na tleh, iztegujejo noge naprej. Kazalec desne roke je hrošč. Otroci ga obrnejo v desno, levo, gor, dol in sledijo besedilu.)
Žerjavu je hrošče poletelo,
Buzzed in začel petje “W-W. "
Tukaj je odletel v desno,
Vsi so gledali v desno.
Tukaj je odletel levo,
Vsi so gledali v levo.
Hrošči na nosu želi sedeti
Ne dovolimo mu, da sedi.
Naš hrošč je pristal,
Buzzed in zavrtel. »Ms. "
Beetle, tukaj je desna dlan,
Sedi na to malo.
Beetle, tukaj je leva dlan,
Sedi na to malo.
(Otroci potegnejo desno in levo roko izmenično naprej, si ogledata dlani, nato vstanejo, se raztegnejo na prste in ploskajo z rokami, počasi spuščajo roke)
Hrošč je odletel
In sedel na strop.
Na prstih smo vstali,
Ampak nismo dobili hrošča.
Lahko odleti.
Spusti prvo padec - kaplja! (na vrhu prsta je prikazana pot njegovega gibanja)
In druga je tekla!
Pogledali smo v nebo (enako)
Kapljica kapljice - kapa je pela,
Pobrisali smo jih. (obrišite obraz z rokami)
Čevlji - pogled - (pokaži navzdol in poglej)
Ramena bodo vodila skupaj (gibanje ramen)
In vse kapljice se pretresejo.
Od dežja pobegne.
Sedi pod grmičevje. (čepi)
Letalo leti (poglejte gor in vozite prst po namišljeni ravnini)
Hotel sem leteti z njim
Desno krilo se je umaknilo, (izmenično vzamejo roke in izsledijo oči)
Levo krilo se je umaknilo,
Vsi smo malo utrujeni.
Počivaj naša ušesa
Poslušali bomo tišino.
In zapremo oči,
In pustili so jih počivati.
V tišini si zamislite morje
Svež veter na prostem.
Za valom plava val,
In v tišini okrožja.
Naše oči so tako utrujene
Pisali smo, naslikali,
Stojimo skupaj v redu,
Naredimo vaje za oči.
Noč Zunaj je temno.
Moramo mu zapreti oči.
Ena, dva, tri, štiri, pet
Lahko odpreš oči.
Spet na pet
Spet zaprite oči.
Ena, dva, tri, štiri, pet
Ponovno jih odpremo.
In zdaj vsi skupaj potrebujejo
Utripa oči skupaj.
Pogled desno - levo,
Vse navzdol in navzgor.
Ponovite še.
Naši škrlatni cvetovi cvetajo venčki (poglejte gor)
Vetrini vdihne malo, cvetni listi se pomaknejo (hitro utripajo)
Naše rdeče rože zapirajo cvetne liste, (zapri oči)
Tiho zaspite, stresite glavo (poglejte okrog).
"Oh, kako dolgo smo pisali"
Oh, kako dolgo smo pisali (utripaj oči).
Oči fantov so utrujene.
Poglej vse v oknu (pogled na levo - desno.)
Oh, kako je sonce visoko (Poglej gor.)
Zdaj bomo zaprli oči. (Zaprite oči z rokami.)
V učilnici bomo zgradili mavrico (Pogled vzdolž loka navzgor)
Pojdi mavrico (desno in gor - levo).
Zavijte desno, zavijte levo (zavijte desno, levo)
Potem pa potisnemo navzdol (Poglej dol.)
Čvrsto se vrzite, vendar se držite. (Zaprite oči, odprite in
- Ves teden po vrsti,
Oči delajo vaje.
- V ponedeljek, kako se zbudiš
Oči sonca nasmeh,
Down bo pogledal na travo
In nazaj v višino.
(Dvignite oči navzgor, spustite jih navzdol, glava se ne premika.)
- V torek opazujte oči,
Pogledajo naprej in nazaj,
Pojdi levo, pojdi desno
Nikoli se ne utrudi.
(Obrnite oči na desno stran, nato pa na levo, glava je pritrjena.)
- V sredo, v slepem košu, igramo,
Trde oči se zaprejo.
Ena, dve, tri, štiri, pet,
Odprimo oči.
Stisnite in odprite
Torej nadaljujemo igro.
(Zaprite oči, štetje do pet in odprite oči.)
- Ob četrtkih se odpravimo
V tem času ni usmiljenja
Kaj je blizu in kaj je daleč
Upoštevati je treba oči.
(Poglejte naravnost, prst na razdalji 25-30 cm od oči, poglejte konico prsta in ga poglejte, spustite roko.)
- V petek nismo zehali
Oči v krogu so tekle.
Stop in spet
V drugo smer teči.
(Dvignite oči navzgor, desno, navzdol, levo in navzgor in nazaj: levo, dol, desno in navzgor.)
- Čeprav je sobota prost dan,
Nismo leni z vami.
Iščem vogale,
Voditi učence.
(Poglejte v zgornji desni kot, nato v levo, prevedite pogled v zgornji levi kot spodaj in spodaj desno.)
- Spali bomo v nedeljo
In potem gremo na sprehod,
Za kaljene oči
Moraš dihati zrak.
(Zaprite veke, masirajte jih s krožnimi gibi prstov: zgornji vek od nosu do zunanjega roba oči, spodnja veka od zunanjega roba do nosu, in obratno.)
- Brez gimnastike, prijateljev,
Naše male oči ne morejo živeti!
Vzemi svojo žogo v desno roko (Gaze sledi žogici)
Dvignite glavo nad glavo
In ga drži pred prsmi.
Pojdi na levo nogo počasi.
Skrij se za hrbtom in se dotakni hrbta.
Spremenite roko in se nasmehite drugim. (V kateri roki imamo zdaj žogo)
Žoga se bo dotaknila desne rame.
In za nekaj časa se bo nazaj vrnil.
Od golenice desno in levo,
Da na želodcu - ne zamenjajte me.
Skupaj so vstali. Raz! Dva! Trije!
Zdaj smo bojevniki!
Dali bomo dlani v oči,
Močne noge se bodo uredile.
Poglej pod dlani.
In na desno in še več
Čez levo ramo
Črka »L« bo položila noge
Točno roke ob straneh
Naslonili so se na levo, desno.
Izkazalo se je, da je slava!
Vizualne oči za odstranjevanje kaljenja v obliki igre s slikami.
Znanstveno ime teh vaj je oftalmične pavze. To je ena od metod za izboljšanje otrok. Opravili smo, da bi preprečili povečano utrujenost, okrepili oko.
Priporoča se dnevno 3-5 minut. v prostem času, odvisno od intenzivnosti vidne obremenitve v mlajši starosti.
Gimnastika za oči v verzih.
Otroška gimnastika za oči v verzih Vsak človek zaznava in proučuje svet okoli sebe s pomočjo petih čutov ali senzornih sistemov: vid, sluh, dotik, vonj in okus.
Gimnastika za oči v verzih. Vsaka oseba mora razumeti, da je pomembno varovati in ohranjati vid. Otroci so v tem pogledu veliko bolj dovzetni za različne vplive. Razvoj sren.
http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2016/06/15/metodicheskaya-podborkaTa gimnastika za otroke z otroki je zelo lahka: preberite verz in ponovite gibanje z očmi, opisanimi v besedilu.
Gimnastika za oči za otroke: vadba številka 3
Vaje za oči za otroke: pesmi
Homka - hrček hrček,
Vaje za oči za otroke: Počitek
ali
Prijavite se s:
ali
Prijavite se s:
HVALA ZA REGISTRACIJO!
V določeno minuto morate na določeno e-pošto prispeti potrditveno pismo. Samo sledite povezavi in uživajte v neomejeni komunikaciji, priročnih storitvah in prijetnem vzdušju.
PRAVILA DELA S STRANI
Svojo privolitev za obdelavo in uporabo spletnega portala UAUA.info (v nadaljevanju - spletni portal) svojih osebnih podatkov dajem, in sicer: ime, priimek, datum rojstva, državo in kraj bivanja, e-poštni naslov, naslov IP, piškotki, informacije o registraciji na spletnih straneh - socialna internetna omrežja (v nadaljevanju - osebni podatki). Prav tako dajem soglasje za obdelavo in uporabo mojih osebnih podatkov s spletnih strani, ki sem jih vzel s spletnih strani, ki sem jih navedel - socialnih internetnih omrežij (če so navedena). Osebne podatke, ki jih posredujem, lahko spletni portal uporablja izključno za namene moje registracije in identifikacije na spletnem portalu, kot tudi za namene uporabe storitev spletnega portala.
Potrjujem, da sem bil od svoje registracije na spletnem portalu obveščen o namenu zbiranja osebnih podatkov in o vključitvi mojih osebnih podatkov v zbirko osebnih podatkov uporabnikov spletnega portala, s pravicami, ki jih določa čl. 8 zakona Ukrajine "o varstvu osebnih podatkov", seznanjeni z.
Potrjujem, da bom, če je potrebno to obvestilo prejeti v pisni (dokumentarni) obliki, poslati ustrezno pismo [email protected], v katerem bo naveden moj poštni naslov.
Na določeno e-pošto je bilo poslano pismo. Če želite spremeniti svoje geslo, preprosto sledite povezavi, ki je navedena v njem.
http://www.uaua.info/ot-3-do-6/zdorovye-ot-3-do-6/news-47634-ukreplyaem-zrenie-uprazhneniya-dlya-glaz-dlya-detey-v-stihah/
Otroci prejmejo glavni del informacij iz zunanjega sveta s pomočjo vidnega organa, zato se lahko celo predšolski otroci srečujejo z motnjami v očeh. Enostavna gimnastika bo pomagala zmanjšati tveganje za razvoj očesnih bolezni. Da bi bil otrok zainteresiran, naj bi pouk potekal na igriv način. Kot prisiliti otroka, da nekaj naredi, če ga ne zanima, je to praktično nerealno. Gimnastika za oči za otroke trenira mišice, ki so odgovorne za gibanje organa vida, in pozitivno vpliva na telesni in duševni razvoj.
Posebnost vaj za otroke je, da se odvija na igriv način in ga spremljajo pesmi, pesmi in izreke. Pomaga, da se otroka zanima, je pripravljen storiti.
Otrok za otroke razbija stres iz vidnega organa, sprošča mišice in trenira mišice. Tudi gimnastika odpravlja zabuhlost vek, normalizira proces oskrbe s krvjo zrkla. Zato ga lahko izvajajo odrasli. Če redno trenirate, je rezultat opazen mesec dni po začetku usposabljanja.
Če želite najti pravi sklop vaj, obiščite oftalmologa. Opravil bo potrebno diagnostiko in na podlagi dobljenih rezultatov izbral vaje. Gimnastika za otroke je priporočljiva v naslednjih primerih:
Priporoča se tudi izvajanje očesnih vaj za otroke kot preventivni ukrep za razvoj očesnih bolezni.
Nazaj na kazalo
V predšolskih ustanovah skrb za zdravje otroka in preprečevanje oftalmoloških obolenj počiva na ramenih negovalca. Gimnastiko izvajajo vsi otroci v skupini:
Dvoletni otrok ne razume, kaj je "vrtenje oči", zato je potrebno uporabiti različne predmete. Učitelj jih počasi premika in mali tot opazuje gibanje predmeta. V nekaterih primerih lahko predvajate celotno predstavo, pri tem pa lutke postavite na prste.
V tem primeru se uporabljajo enostavne in vznemirljive vaje, ki bodo pomagale razviti navado rednega vadbe pri dojenčkih. Gimnastika poteka v treh korakih:
Na prvi stopnji otroci izvajajo preproste gibe z očmi v različnih smereh. Nato zaprite organ vidnih dlani in štetje do pet. V predšolskem zavodu učitelj izvaja gimnastiko, to počnejo domači starši.
Glavna faza zaračunavanja je sestavljena iz več vaj:
Na koncu gimnastike se fantje pripravijo s pomočjo nosu. Na tablo so pritrjeni plakati z živalmi, vozili in drugimi predmeti, s katerimi so otroci seznanjeni. Bistvo tehnike je ponoviti vzorec z očmi.
Starejši fantje lahko izvajajo bolj zapletene vaje, namenjene krepitvi okulomotornih mišic. Sprememba kompleksa tehnik je povezana z dejstvom, da se obremenitev organa poveča. Otroci veliko časa porabijo za knjige in računalnike, ne le v šoli, ampak doma.
V zgodnji fazi je pomembno ugotoviti kršitev dela vizualnega aparata. Odkrivanje odstopanj pri otroku je lahko preprost način. Prosite ga, naj pazi na določen predmet. V odsotnosti odstopanj ga bo lahko podrobno opisal. Ne prezrite obiskov optometrista, zdravnik bo lahko ugotovil problem na rednem pregledu in poiskal najboljšo terapijo.
Doma, gimnastika se izvaja šestkrat čez dan, trajanje polnjenja pa je od dveh do treh minut. Da bi otrok lahko užival, ga je treba zanimati. Povejte mu, kako pomembno je, da so njegove oči zdrave in dobro vidne.
Vadite zjutraj, medtem ko hodite po ulici in večkrat čez dan. Vključi se v gimnastične kocke, karte s slikami itd. Bodite pozorni na higieno vizualnega aparata: ne dovolite dolgega in bližnjega gledanja televizije, preživite veliko časa pri računalniku. Poklic, ki zahtevajo naprezanje oči, je treba izmenjavati z drugimi dejavnostmi, kot je hoja na svežem zraku.
Odrasli lahko te vaje izvajajo z otroki. Polnjenje je preprosto, otroci morajo ponoviti dejanja, ki so izražena v pesmi.
Ruski zdravnik je razvil več učinkovitih tehnik za izboljšanje ostrine vida. Po besedah Edwarda Sergeyevicha je treba začeti preprečevati oftalmološke bolezni že v mladosti. Ponuja nekaj preprostih vaj, ki so vredne pozornosti staršem, katerih otroci trpijo zaradi kratkovidnosti ali veliko časa porabijo za osebni računalnik.
Kompleks je sestavljen iz treh blokov. Pozitivna dinamika je načrtovana po nekaj dneh, obremenitev se postopoma povečuje. Prvi sklop vključuje naslednje vaje:
Za krepitev mišičja organa vida z drugo vrsto vaj:
Zaključek gimnastike je niz tehnik, ki so namenjene izboljšanju nastanitve:
Da lahko otrok brez težav opiše predmete, ki se nahajajo okoli njega, je treba posebno pozornost posvetiti artikulacijskim vajam. Ker so patologije govornih aparatov nič manj nevarne kot težave z vidnim organom. Za otroka od treh do štirih let gimnastiko spremljajo pesmi in pravljice. Glavna stvar, ki je bila otroku zanimiva.
Statične tehnike so zelo učinkovite:
Ker se majhni otroci hitro utrudijo, je priporočljivo opraviti največ tri vaje.
Oftalmologi opredeljujejo številne vaje, namenjene odpravljanju težav z organom vida. V hujših primerih je priporočljivo izvesti številne posebne tehnike.
Glavni namen metodologije je normalizirati delo prilagoditvenega aparata. Glavna prednost vaj je, da vključujejo vse elemente vidnega organa. Bistvo gimnastike je prenašanje pogleda iz bližnjih predmetov. Na vsakem predmetu se morate osredotočiti na pet sekund. To je potrebno za aktiviranje nastanitve in obnovitev njegovih funkcij.
Če pride do resnih odstopanj v delovanju oči, je treba polnjenje ponoviti po močnih vizualnih obremenitvah.
Otrok pokriva oči z rokami, vendar jih ne zapre. Glavna naloga - pripraviti oči številke od enega do deset. Nato ponovite vajo v obratnem vrstnem redu. Za dokončanje sprejem traja največ dve minuti.
Vaja vrača ostrino vida. Vzemite list praznega papirja, narišite ga deset točk na razdalji pet milimetrov drug od drugega. Če pride do odstopanj pri lomu, se razdalja poveča na sedem milimetrov.
Plakat je postavljen na razdalji 35 centimetrov od očesa. Otrok jih ne sme le upoštevati, ampak tudi prešteti. Postopoma premaknite list, določite razdaljo, na kateri otrok ne vidi točk.
Uporablja se za obnovo vida pri zelo mladih bolnikih. Tudi sprejem je namenjen odpravljanju računalniškega sindroma. Sedite otroka pred oknom in ga prosite, naj se osredotoči na kolena. Potem naj se otrok osredotoči na različne predmete okoli sebe. Manipulacija se ponovi dva do trikrat, oči se premikajo v loku.
Vizualna gimnastika za otroke je odlična metoda za preprečevanje razvoja očesnih bolezni. Vaje ne vzamejo veliko časa, toda za doseganje maksimalnih rezultatov jih morate redno ponavljati. Otroka ne prisilite, da izvaja vajo! V tem primeru ne bo prineslo rezultatov. Poskusite ga zanimati, opravite lekcijo na igriv način. Izbira vaj mora biti zaupana oftalmologu.
Iz videa se boste naučili, kako pravilno izvajati sedem najučinkovitejših tehnik za obnovitev vida.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/gimnastika-glaz/gimnastika-dlya-glaz-dlya-detej/