Stranska vizija je sposobnost osebe, da vidi vse, kar je na strani osrednjega vida. Vidni kot je 10-20 ° desno in levo od obzorja, ki ga pokrivamo, ko gledamo naravnost. Za vsako osebo je indikator individualen in odvisen od spola, zdravstvenega stanja vidnih organov in razvoja te lastnine.
Psihologi menijo, da je zaradi intenzivnih gospodinjskih opravil in družinske oskrbe šibkejši spol iz generacije v generacijo razvil lateralni periferni vid. Zato je lateralni vid pri moških in ženskah bistveno drugačen. Pri dekletih je ponavadi bolje.
Ne zagovorniki evolucijske teorije menijo, da je to posledica fizioloških lastnosti - od mladosti, dekleta kažejo več pozornosti do podrobnosti, razumejo barve in teksture. Še več, za razliko od fantov se sami ne bodo zaščitili, zato instinktivno povečajo svojo budnost, postanejo bolj previdni in tako zagotavljajo varnost.
Stranski vid pri dečkih je šibkejši, kar pojasnjuje številčnost stožcev, odrgnin in poškodb od zgodnjega otroštva. Njihov pogled je usmerjen naprej in stran, zato so periferne cone mrežnice manj aktivne in sčasoma izgubijo svojo moč. Ob tej priložnosti so znanstveniki začeli govoriti o predorski viziji pri moških - oči so osredotočene na cilj vnaprej in jih nič ne moti s strani.
Zahvaljujoč temu, fantje vidijo dobro oddaljene predmete z malo napora in lahko dolgo sledijo predmetu na daljavo. Vendar pa je vse, kar zadeva majhne dele, tesno razporejene elemente, tu težje. Za moške je značilna hitra utrujenost vizualnega aparata. Pri gledanju, na primer od menjalnika do nadzorne plošče, se mora oči vedno osredotočiti in prilagajati.
Razvoj perifernega vida lahko upočasni očesno bolezen, v primeru zapletov pa je njena izguba nepopravljiva. V povezavi z zmanjšanjem resnosti, to je pri kratkovidnosti in hiperopiji, ne prihaja do večjih sprememb. Obstajajo pa bolj zapletena odstopanja, katerih učinek je treba čim prej ustaviti.
Bolezen povzroča moteno cirkulacijo krvi v očesu:
Bolezen je lahko posledica prirojenih patologij, pa tudi stresnih situacij, steroidnih zdravil, telesne poškodbe glave, zlasti obraza. Simptomi se imenujejo sprememba barve šarenice - v zelenkastih, smaragdnih barvah ali nastajanju belkaste kože na njej. Bolnik pogosto čuti:
Tako imenovano odstopanje v obliki delne izgube vida v obliki temnih lis. Vzrok za nastanek različnih bolezni: katarakta, glavkom, prirojene anomalije, pa tudi pogoste nevroze. Pod vplivom bolezni in postane osrednji in bočni vid, zato pacient čuti pomanjkanje koordinacije, omotice in zmedenosti. Zdravljenje bolezni se začne z odpravo osnovnega vzroka, le da se simptomi postopoma odpravijo.
Slabost vida v obliki napadov vizualnih podob, ki motijo jasno vidljivost. Posebna kategorija ljudi, ne starejši ljudje, med katerimi prevladujejo očesne bolezni, sodi pod napad odstopanja, vendar:
Okvara je neenakomerna oblika, valovi bele ali večbarvne barve. Posebnost je učinek sijanja okrog prikazane slike. Vir problema so pogoste stresi, živčnost in nenadni čustveni skoki.
Poleg njegove odsotnosti se stranski vidik imenuje tudi odstopanje. Osebi se lahko zdi, da je senca zdrsnila s strani, duh, duh, znana oseba in tako naprej. Obstajajo tudi druge halucinacije, še posebej pogosto v temnih prostorih in ob prisotnosti ogledal.
Na domu je enostavno preveriti zdravje stranskega vida. Če želite to narediti, vzemite svinčnik v beli ali drugi kontrastni, svetli barvi in jih razporedite. Pogledati morate eno točko na razdalji treh metrov naravnost in v tem času razširiti roke naprej. Dokler vidite tako pokončni predmet in svinčnike, ki se nahajajo na največji možni razdalji, je vaš vid normalen.
V zdravstveni ustanovi se v ta namen uporablja poseben aparat. Kot v večini primerov ta oprema pregleduje vsako oko posebej. Bolnik postavi glavo v fiksativ in pred njegovimi očmi monitor simulira gibanje števil na obodu. Medtem ko oseba izgleda, se tehnik spomni možnosti in analizira stanje.
Zavedajo se fizioloških značilnosti moških, ki so se povezali s športno ali vojaško kariero, se sprašujejo, kako razviti periferni vid. Tudi brez te spretnosti ne obvladati hitrega branja, tako da postane tema vse bolj zanimiva. Obstaja veliko tehnik, s katerimi se stimulira aktivnost retine, ki je odgovorna za to, in se sčasoma poveča. Razvoj vključuje:
Gimnastika. Vaja ni nič manj učinkovita pri doseganju cilja. Tu se nanašajo le na vidni organ. Velika količina tehnik je na spletu že na voljo v obliki video lekcij in shematičnih slik. Videoposnetek prikazuje priljubljen niz vaj:
Lahko uporabite tudi enostavnejši način. Priporočljivo je, da za to sobo, ki je ne poznate, uporabite tako hišo, kot morate raziskati okolje. V svojem domačem ognjišču lahko spomin poda slike, ki jih vsak dan vidi, kar je nezaželeno. Metoda vključuje zapomnitev predmetov v sobi izven vas. Morate gledati strogo naravnost. To naredite tako, da izberete določeno točko in da ne gledate proč. Bolj kot se zapomnijo elementi, tem bolje. Vsak dan naj bi se njihovo število povečalo in razmere se lahko spremenijo.
Z razumevanjem, kdo je bolje razvil lateralni vid, postane očitno, da obstaja še ena razlika, ki vodi v neskladje v odnosu med moškim in žensko. In to ni presenetljivo, ker vsakdanji primeri dokazujejo, kako tesno so naše fiziološke lastnosti in vsakdanje življenje tesno povezane. Spomnimo se, kako pogosto so od njenega moža slišali, da ne more najti nekaj v hladilniku, in v nekaj sekundah ste ugotovili, da je "izgubljen". Toda celotna stvar je v stranskih vratih, ki pomagajo dekletom, da obdržijo hrano, za moške pa je to črna luknja, v kateri "izginejo" potrebni proizvodi.
To velja tudi za tiste anekdotične primere, ko žena najde stvar, ki leži "na najbolj vidnem mestu", in niste opazili, da je ona nepomembna. Samo pogled je bil osredotočen na območje, ki se nahaja neposredno pred vami in ne na stran, čeprav le nekaj stopinj od razpoložljivega pogleda. Ta funkcija pojasnjuje zanimanje oči žensk, ki gredo mimo. Dejstvo, da je ženska že opazila in cenjena, človek raziskuje le obrnjeno povsem v pravo smer.
Zato obstajajo zlasti ženski poklici, kot je medicinska sestra, ki morajo biti pozorni pri pomoči med operacijami, spremljanju bolnikovega stanja in oblikovanju zdravilne sestave.
Seveda je razlika v lateralnem vidu pri moških in ženskah očitna. Zato je zdaj, ko poznamo celotno količino informacij, vredna strpnosti in spoštovanja nasprotnega spola. Navsezadnje so vzrok številnih dejanj, ki jih en partner ni razumljiv, popolnoma logična rešitev za drugega. Preden začnete konflikt, se spomnite, zakaj se to dogaja in ali je vaš zakonec kriv za to, kar se je zgodilo.
Dobra novica je, da lahko vsakdo razvije kvaliteto perifernega vida z delom po tehnikah, opisanih v članku. Skrivnost uspeha pri njihovi uporabi je stabilnost in razumna periodičnost. Ne bi smeli preobremeniti oči enkrat, bolje je vsak dan posvetiti 10-15 minut. Potem pozitiven rezultat ne pomeni, da boste čakali dolgo.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/kak-razvit-bokovoe-zrenie/Periferni (periferni) vid je zelo pomemben za motoriste in ga je mogoče razviti z izvajanjem manj kompleksnih vaj, opisanih spodaj.
Periferni vid je območje slike, ki ga vidimo zaradi naših oči in ki se nahaja na robovih vidnega polja. Praviloma je vidljivost na tem območju manj jasna, daljša je od osrednje točke očesa. In to ni naravna funkcija oči! Svoje funkcionalno stališče ustvarjamo in fiksiramo sami, skozi naše življenje, in pomembno je, da ne le nenehno vidimo vse, kar nam daje oči, ampak tudi sposobnost nadzora te funkcije.
Le malo ljudi ve, da je tako naša zavest ločila sfero prednostnih nalog. Oglejte si katero koli območje in si zapomnite, koliko informacij ste prejeli v sekundi o vseh predmetih, ki ste jih videli. Predstavljajte si, kakšna bo obremenitev podzavesti in zavesti, če boste prebrali vse predmete na območju dejanske vizije. Tako ima periferni vid tudi vlogo zaščitnega mehanizma.
Opravite naslednje vaje, da ocenite svoj periferni vid in jih izvajate pogosteje, da ga izboljšate.
1. Sprehodite se po pločniku, gledajte naprej in preštejte razpoke v asfaltu. Ta vaja je pomembna za vse motoriste, saj jih uči zbirati informacije (štetje razpok), ne da bi jih odvrnili od oči
cestah.
2. Če pogledamo v množico, se osredotočite na eno točko. Spremljajte gibanje ljudi brez obračanja oči. Ta vaja je koristna za tiste, ki se pogosto vozijo po prometnih ulicah, ker jih uči, da vidijo druge udeležence v prometu, ne da bi pogledali stran od ceste.
3. Poskusite gledati film, gledano v kotu televizijskega zaslona. To vas bo naučilo bolje voziti v skupini. Osredotočili se boste na cesto pred vodilnim kolesom in sledili njenemu položaju.
perifernega vida.
4. Vzemite knjigo, jo odprite in takoj zaprite. Kaj ste imeli čas za branje? Koliko slik ste imeli časa videti? Ta vaja vam pomaga naučiti se čim hitreje vključiti informacije
Še posebej uporabno pri vožnji v prometno ulico in preverjanju situacije od zadaj z ogledali ali gledanjem preko rame. Naučiti se morate čim hitreje videti čim več. Seveda, če se obrnete in vzamete čas, da pogledate vse, boste videli več, a imate to priložnost v gostem prometu?
Opravite te štiri vaje pogosteje in vaše periferno videnje se bo izboljšalo in vaše vozne sposobnosti se bodo z njim izboljšale.
Prednosti perifernega vida:
Razmislite, kaj boste pridobili z razvojem svojega funkcionalnega vidnega polja. Najprej boste imeli možnost hitreje in zaznavati informacije. Poleg tega je sposobnost, da vidite periferijo, zelo pogosto koristna za vas v življenju, da bi skrbno opazovali nekaj ali nekoga, ki je za vas zanimiv. In to ne omenjam dejstva, da v ekstremnih razmerah lahko shrani življenje, ker je zmožnost videti nevarnost v času, obljubo, da jo lahko uspešno izognemo. Te in številne druge prednosti boste odkrili z razvojem in izboljšanjem enega najpomembnejših podatkov iz rojstva vaših čutov - vaših oči.
http://mmoto.tk/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C- % D0% BF% D0% B5% D1% 80% D0% B8% D1% 84% D0% B5% D1% 80% D0% B8% D1% 87% D0% B5% D1% 81% D0% BA% D0 % BE% D0% B5-% D0% B7% D1% 80% D0% B5% D0% BD% D0% B8% D0% B5-% D0% BC% D0% BE /Le malo ljudi ve, kaj je periferni vid. In le nekaj ljudi ga uporablja vsak dan. Toda s pomočjo perifernega vida je mogoče razširiti meje vizije okolice. To območje slike, ki se nahaja na robovih vidnega polja, je obrobje. Periferni deli mrežnice so odgovorni za jasnost njegove podobe. Glavni pokazatelj produktivnosti takšnega pogleda je vidni kot osebe. Vključuje tisti del prostora, ki ga pokriva človeški vid, medtem ko še vedno fiksira pogled na predmet. Glavna funkcija perifernega vida je orientacija v prostoru.
Oglejte si element in si zapomnite, koliko informacij ste prejeli v eni sekundi o vseh vidnih predmetih. Predstavljajte si, koliko novega boste odkrili sami, če boste videli predmete, ki so izven področja dejanske vizije. Kako razviti tako uporabno sposobnost, pogovorimo se še naprej.
Z razvojem funkcionalnega vidnega polja lahko hitro in v večjem obsegu zaznavate informacije. Sposobnost ogleda periferije je koristna za fotografe, voznike in samo za tiste ljudi, ki si želijo vsega novega in zanimivega. Poleg tega lahko v ekstremnih razmerah periferna vizija reši življenje, saj zmožnost pravočasnega opazovanja nevarnosti preprečuje resne posledice. S tem pogledom lahko lažje krmarite po prostoru.
Izkazalo se je, da to ni tako težko. Vse, kar se od vas zahteva, je, da vsak dan pazite na preprosto in zelo učinkovito gimnastiko za oči. Vaje za razvoj perifernega vida so naslednje:
Tako smo ugotovili, da nam periferna vizija daje priložnost, da prejmemo in zapomnimo več informacij; izboljša hitrost branja; pomaga pri stresnih situacijah; vam omogoča boljšo navigacijo v prostoru. Zato, da razvijejo tako edinstveno sposobnost, ne škoduje nikomur.
http://ozrenii.com/story/perifericheskoe-zrenieČe ste hodili po mestnih ulicah, ste skoraj zagotovo čutili »spremembo koraka«, da se telo, kot se zdi, skorajda samodejno približuje robniku.
Avtor nove knjige o vizualnem treningu opisuje vajo, ki temelji na Feldenkraisovi metodi, ki ne samo da lahko razširi obseg vašega perifernega vida, temveč na čuden način tudi razširi druge občutke.
Razmislite o tem, kako preizkusimo uporabo oči z »branjem preglednice«: če lahko preberete tabelo (to pomeni, da lahko prepoznate znane črte črte na določeni razdalji), so vaše oči v redu.
Če ni, se za očala obrnite na zdravnika. Seveda bo ortodoksni oftalmolog opravil bolj celovit pregled, vendar bo večinoma preizkusil vašo sposobnost branja.
Oči so verjetno najpomembnejše in hkrati najmanj razumljive iz čutnih organov osebe.
Je to vse o viziji?
V zvezi z dejstvom, da je branje (to je priznavanje predhodno shranjenih podob) le majhno del tega, kar počnejo oči, je zdaj mogoče najti nova dejstva in iz položaja dobre uporabe telesa in uma manj pomembna kot druge funkcije oči.
Kaj še počnejo oči?
Za mnoge naše akcije so oči pobudnik gibanja. V procesu lovljenja ali udarca z žogo, ko hodite skozi sobo, napolnjeno z pohištvom, vozite avto ali letalo, greste na smučanje ali vadite borilne veščine, se telo giblje kot odgovor na vizualne napotke.
Dejansko je ta funkcija tako pomembna in verjamem, da je zagotavljanje gibov telesa glavna funkcija vizualnega sistema. Obstajajo pomembni dokazi, da so branje in navedena druga uporaba oči organizirani po različnih podsistemih v vizualnem sistemu. V redkih primerih škode je delovanje enega podsistema mogoče, tudi če je drugi podsistem uničen.
Dr. Karl Pribram, nevropsiholog na Univerzi Stanford, opisuje primere, ki jih imenuje »specifična slepota«, kadar oseba s poškodbo osrednjega živčnega sistema ne more »videti« predmeta (ne more ga imenovati), ampak lahko kažejo nanj.
Instrumentalno zavedanje je imenoval za razliko od neke verbalne zavesti, ki nam omogoča branje.
Razmislite o dveh zanimivih uporabah oči, ki jih je večina od nas doživela, nekaj pa jih je spoznalo:
Če ste hodili po mestnih ulicah, ste skoraj zagotovo čutili »spremembo koraka«, da se telo, kot se zdi, skorajda samodejno približuje robniku. Nekako, na razdalji 10 korakov od robnika, oči ocenjujejo, ali so lahko noge pravilno nameščene, da stopijo na robnik, in če ne, noge gredo na hitre pol korake, da dosežejo pravilen položaj.
Vsi to počnemo brez razmišljanja, toda če namenjate posebno pozornost, boste morda opazili, kako to počnete. Tudi, če ste nekoč jahali konja na neravnem terenu, bi morali začutiti, kako konj naredi to "spremembo koraka", ki se približuje pregradi.
Kot drug primer pomislite na hojo po sobi, polni pohištva. Komaj pogleda, oči opazijo lokacijo pohištva, in potem gremo, ne da bi se vdrli v karkoli. Ta uporaba oči se zelo razlikuje od tega, kar počnemo pri branju.
Ta druga uporaba oči je zelo pomembna za dobro počutje človeka in dobro uporabo telesa in duha nasploh, vendar se v naši družbi komajda uresničuje.
Branje je tako pomembno - in resnica je, da so pisne informacije osnova naše kulture - da se pomožna uporaba oči dejansko ignorira.
Če vizija ni zelo dobra (to pomeni, da ne moremo prebrati kontrolnega seznama), nosimo očala, da lahko bolje beremo, vendar to resno poslabša naš vidik storitev.
Kot bomo videli kasneje, se učenje branja brez poznavanja te dvojne funkcije oči lahko izključi iz te dvojne funkcije perifernega vida in posledično zmanjša sposobnost gibanja kot odgovor na vizualne vidike.
Velik del naše sposobnosti za premikanje in naša sposobnost, da se odzovemo na druge senzorične signale, je posledica tega.
Če zaradi slabega vida ne moremo brati, lahko vedno nosimo očala. Kaj pa izboljšanje pomožne uporabe oči?
Če imamo težave z udarjanjem v teniško žogico, ali pa se nenehno zaletava v pohištvo, kaj naj naredimo?
Točke, ki nam omogočajo branje, dejansko naredijo predmete bolj oddaljene od njih, in vplivajo na pomožno-pomožno vizijo, čeprav nam človekova izjemna sposobnost učenja in prilagajanja omogoča, da se s tem spopadamo bolj ali manj dobro.
Tukaj je preprosta, a presenetljivo učinkovita vaja, ki temelji na lekcijah »Zavedanje skozi gibanje« Feldenkraisove metode in vaj za oči za Batesovo metodo, ki bodo pomagale izboljšati pomožno uporabo oči.
Če nosite očala ali leče, jih položite, primerjajte občutke okoli oči. Kako se počutite zdaj?
Pomislite, kako se otrok nauči brati.
Njegovi starši ali učitelji so mu povedali, da se je moral nekaj naučiti, in verjetno je bila njegova naravna radovednost razburjena.
Odrasli veliko časa preživijo v branju knjig, revij in časopisov; prihajajo z nenavadnimi zgodbami - in preživijo več ur v pogovorih o tem, kaj so prebrali. Kako čudovito je biti sposoben brati!
S knjigo v roki, otrok začne poskušati povezati neznane slike črk z določenimi zvoki. To ni tako preprosto, in se osredotoča, usmerja vso svojo pozornost na črke, odstranjuje vse moteče periferne vizualne občutke, zvoke.
Koncentriranje na ta način je zelo pomembna spretnost, vendar je mogoče zatakniti, ko je vsa pozornost osredotočena na eno točko, in pozabiti, da je pozornost mogoče razširiti.
Eden od mehanizmov za zmanjšanje pozornosti je izklop perifernega vida, kar je lahko povezano z izklopom zvoka in tudi občutki iz telesa.
Torej, če ste pozorni na zgoraj navedeno vajo, boste lahko opazili, da je sluh »razkrit«, ko se zavedate perifernega vida.
Ko začnete izkusiti to boljšo uporabo vaših oči, jo lahko poskusite v različnih situacijah - ko se prijavite v ček, pojdite na sprehod, pojdite v kino ali pojdite v hrupno restavracijo. Učinek je lahko osupljiv.
Če se boste sčasoma aktivno ukvarjali s športom, boste začeli opaziti, da lahko izboljšate uporabo oči.
Veliko ljudi pride do združevanja idej koncentracije ali "skušanja koncentracije" s tem zožanjem vizualne pozornosti: na športnem področju in ko se "poskušajo osredotočiti na igro," iztisnejo večino vizualnih signalov - in zlasti perifernega vidnega polja, ki je del pogleda, se zdi, da je najbolj povezana z igro.
Bolj ko poskušajo, bolj omejujejo svoje občutke in slabša je njihova igra. To je najmanj razočaranje.
Vendar, ko začnete jasno razumeti občutek tega procesa in kako to vpliva na vaše življenje, ga lahko zlahka začnete malo spreminjati.
http://econet.ru/articles/180067-uprazhneniya-dlya-rasshireniya-diapazona-perifericheskogo-zreniya-po-metodu-feldenkrayzaStranska vizija (imenovana tudi periferni vid) je sposobnost zaznavanja predmetov, ki so zunaj neposrednega vida. Predmeti, ki jih zaznavajo stranski vid, oddajajo svetlobo na periferijo mrežnice, tako da lahko oseba ugotovi njihove najbolj izrazite lastnosti, čeprav jih ne vidi jasno.
Zakaj moram trenirati stranski vid? Prvič, povečuje splošno učinkovitost možganov, drugič, pomaga bolje navigirati v prostoru, in tretjič, prispeva k oblikovanju hitrosti branja spretnosti. Poleg tega je potrebna dobra stranska vizija za voznike, športnike, zaposlene v strukturah moči, vojaške itd. Tudi če vas narava ne nagrajuje z možnostjo, da jasno ločite predmete izven področja neposrednega pogleda, bo niz posebnih vaj pomagal popraviti situacijo.
Na začetku se lahko zdi, da so vaje za razvoj lateralnega vida preveč dolgočasne. Navaditi oči na vaje je treba postopoma od 15 minut na dan. Med vajami, premor, če čutite, da vaše oči boli, utripa, vzemite odmor.
http://fitomania.com/kak-razvit-bokovoe-zrenie/Delovanje človeškega vidnega sistema je določeno z delovanjem dveh vrst fotoreceptorjev - palic in stožcev. Zasnovan je tako, da se v "normalnem načinu" (brez osredotočenja pogleda na določeno mesto) sektor gledanja meri s približno približno 120. Ta sektor je pregledan v splošnih podrobnostih, brez podrobnosti (npr. Pogled na krajino v parku, ogled klopi, drevesa, ne razlikujejo svojih pasem). Toda vredno je pogledati eno od dreves, da bi ugotovili, da je v njem, na primer, hrast, saj vse ostale podrobnosti izstopajo iz sektorja pregleda. Tako deluje centralna vizija, za katero v kompleksnem sistemu očesnega stekla delujejo.
Trening perifernega vida
Osrednje videnje vam omogoča, da določite naslednje funkcije subjekta:
Vse, kar pade iz vidnega polja med osredotočanjem na subjekt, a opazno v splošnem načinu, je rezultat dela druge vrste fotoreceptorjev, palic. Imenuje se periferni vid. Obe vrsti - osrednji in periferni - skupaj tvorita proces psihofiziološke obdelave predmetov okoli nas in v medsebojnem delovanju zagotavljajo osnovne informacije o njih - velikost, oblika, lokacija objektov, ki se nanašajo na druge, itd.
Fotoreceptorji vidnega sistema
Periferna vizija ne omogoča določanja natančnih oblik in odtenkov predmetov - oseba vidi vse na splošno. Nadaljnji predmeti iz vidnega polja so od točke, kjer se pogled osredotoča (v našem primeru je to hrast), bolj so zamegljene njihove meje. Tako vizualni sistem oblikuje prednostni vidik. V možganih na prvem mestu prejmemo informacije o tistih predmetih, ki so na tej točki in so ji najbližje. Če bi možgani v enaki meri »brali« informacije o vseh predmetih, ki so prisotni v vidnem polju, bi to preveč obremenilo zavest in podzavest.
Vidno polje perifernega vida in njegova kakovost - vrednosti se spreminjajo. Lahko jih znatno okrepimo z namenskim usposabljanjem perifernega vida. Koristi njegovega razvoja so nesporne. "Krvavitev" perifernega vida vam omogoča, da razširite obseg pregleda, ki vpliva na količino informacij, ki vstopajo v možgane med enkratnim fiksiranjem vida.
Vidni kot perifernega vida
Najprej bo koristno za šolarje, študente in vse, ki se po naravi svoje dejavnosti ukvarjajo s tekstualno predstavitvijo informacij. Že dolgo je nastala tako imenovana. tehnika hitrega branja - znatno povečanje obdelave besedil z uporabo posebnih metod zaznavanja informacij. Oseba, ki je obvladala hitro branje, je sposobna brati in, kar je pomembno, do 500 besed na minuto (hitrost branja povprečne osebe je največ 180 besed). Bistvo tehnike je zmanjšanje števila posnetkov ("zajemanje" pogledov na eno vrstico besedila). Oseba, ki ni usposobljena za branje hitrosti, vidi in zazna samo tiste besede, ki so na sredini črte. Ostali so v "temni coni" in zaradi njihovega zaznavanja potrebujejo še en "zajem". Hitrost branja vam omogoča, da zmanjšate število posnetkov na minimum - s poudarkom na središču črte, bralec vidi in zazna vse besede v njem.
Periferni vid pomaga pri oblikovanju tehnik hitrega branja
Razvita periferna vizija lahko dobro opravi delo zunaj polja besedil, kar vam omogoča boljšo navigacijo v okolici. Torej, pri mojstrih borilnih veščin Shaolin, je to največje možno.
Druga imena za to tehniko so astralna in "metoda jasnega vida". S pomočjo osnovnih vaj, ki jih je mogoče z lahkoto izvajati doma in na delovnem mestu, lahko dosežemo pomemben uspeh pri razvoju perifernega vida. Rezultat se lahko osredotoči po enem mesecu rednega usposabljanja. Glavno orodje tibetanske metode jasne vizije je običajen svinčnik. Program usposabljanja ostaja nespremenjen, ostaja le opazovanje, kako bolj jasen in ostrejši je bočni vid.
Tibetanska metoda za razvoj perifernega vida
V kombinaciji te vaje vam omogočajo, da trenirate periferni vid v vseh smereh. Na začetku treninga bodo obrisi svinčnikov zamegljeni, vsak dan jih boste vedno bolj jasno videli.
Tibetanski grafični simbol za razvoj perifernega vida
Še en preprost in učinkovit način za povečanje ostrine stranskega vida, ki ga predstavljajo Tibetanci - tako imenovani. Tibetanski grafični simbol. Lahko ga trenirate z razmišljanjem o tem simbolu na računalniškem zaslonu, vendar ga je lažje natisniti v dobri ločljivosti.
Tibetanska gimnastika pomaga krepiti očesne mišice.
Če nosite očala ali kontaktne leče, jih morate odstraniti med vadbo perifernega vida. Redna uporaba zgoraj opisanih tibetanskih metod nam omogoča, da dosežemo ne le znatno povečanje ostrine vida, temveč tudi temeljito okrepimo mišice očesa.
Trenutno je najbolj priljubljena metoda razvoja perifernega vida delo s tabelami Schulte. Uporabili so jih za poučevanje hitrostnega branja pred desetletji, vendar doslej ni bilo mogoče najti nobene alternative o učinkovitosti te preproste metode.
Tabele Schulte je najbolj priljubljena metoda za razvoj perifernega vida.
Standardna tabela Schulte je kvadrat, razdeljen na 5x5 celic, v katerem so številke od 1 do 25 zaprte v kaotičnem zaporedju, bistvo dela z njim pa je, da čim hitreje najdejo vse številke v želenem zaporedju. Poudarek pri izvajanju te vaje je prav v času, ki ga porabimo za iskanje številk - ko se razvija periferni vid, se zmanjšuje. Če se na začetku dela s Schultovimi tabelami pogled osredotoči na vsako od 25-ih številk, potem ko se premikate, je točka fiksiranja vašega pogleda v središču mize, preostale številke pa zlahka določimo s perifernim vidom. Vodoravni in navpični premiki oči praktično niso prisotni.
Klasična miza Schulte
Večbarvna miza Schulte
V klasični tabeli Schulte 25 celic s številkami, ki se nahajajo na beli podlagi. Obstajajo pa tudi druge različice tega preprostega vizualnega simulatorja, namenjenega tistim, ki so dosegli nekaj uspeha pri delu s klasično tabelo:
Obstajajo tudi tabele Schulte, prilagojene za razvoj hitrega branja pri otrocih. Načelo dela z njimi je popolnoma enako kot pri klasičnih, vendar vsebuje le 9 celic.
Cel svet okoli njega je pravzaprav odličen simulator za vadbo stranskega vida. Enostavne vaje lahko izvajate tudi med vožnjo: poskusite prebrati znake, prometne znake itd. stranskega vida, ne da bi se osredotočili nanje.
Še ena enostavna in učinkovita vadba - gledanje z določene razdalje za množico ljudi, poskusite z obrobnim vidom spremljati gibanje vsakega od njih.
Vaja za potnike (priporočljivo jo je izvajati, ko potujete na sovoznikovem sedežu avtomobila, medtem ko se avto premika po ravni liniji). Osredotočite se na kateri koli predmet, ki se nahaja na precejšnji razdalji (drevo, zgradba itd.). Takoj ko koncentracija očesa postane dovolj za razločevanje podrobnosti, takoj obrnite oči na levo, na drug predmet in se osredotočite nanj. Že nekaj časa je poudarek vilic pogleda - še naprej jasno vidite prvi in drugi predmet.
Glavna prednost vsakega načina usposabljanja perifernega vida, pa naj gre za tibetansko metodo, Schulte tabele ali druge, je, da delujejo brezhibno - napredek bo vseeno. Pomembno je le opazovati sistematično usposabljanje in ne prekiniti ga po več sejah, tudi če se zdijo enostavne in dolgočasne.
http://linzopedia.ru/trenirovka-perifericheskogo-zreniya.htmlPogosto z razvojem hitrosti branja, ljudje vprašati vprašanje "Kako pravilno ravnanje oči na besedilo?", In najbolj pravilen odgovor bi bil: ni poti. In v tem članku se boste naučili, kako to doseči.
Manj kot je gibanje oči v besedilu, tem bolje, ker vsako gibanje oči v besedilu vzame dragocene dele sekunde ali celo celo sekundo v enem samem gibu od nas. Za to je potrebno razviti periferni vid.
Za to so posebej zasnovane tabele Schulte. Glavna stvar je, da pogledamo v sredino mize in poiščemo naslednjo številko. Sprva je lahko zelo težko, zato so na voljo različni načini: preprosto, enostavno - s poudarjanjem najdenih številk in treningom - simulator izpostavi potrebne številke.
Preizkusite zdaj:
Razvili smo tudi še en koristen simulator za razvoj perifernega ali perifernega vida. Ko kliknete na gumb "Naključna fraza", simulator prikaže naključno stavko za 1-2 sekunde. Poskusite pokriti celotno linijo:
Poskusite uporabiti tudi periferni vid (periferni) z normalnim branjem. Najprej si lahko ogledate, na primer, 2 ali 3 besede, potem pa bo še več. Čez nekaj časa boste lahko prebrali celo vrstico, še posebej, če so majhni.
Nekateri ljudje so se naučili brati 2 ali več vrstic naenkrat ali celo celo odstavke in strani. Uspelo mi je prebrati v odstavkih in naenkrat tudi na majhnih straneh, vendar so se moje oči še vedno premikale po strani od zgoraj navzdol.
Zdaj, na primer, preberite to besedilo za vrstico, pri čemer natančno gledate na sredino vsake vrstice:
Skupno dva
besed v nizu
preprosto brati
in zelo hitro.
Zanimiva vaja.
In glavna stvar je preprosta.
Zgornje besedilo je lahko berljivo, oči se ne premikajo vzdolž črte, zdaj pa si vzemimo bolj zapleten primer (tudi brati, gledamo strogo na sredino črte):
To besedilo je bolj zapleteno.
in tudi enostavno bere
vrstice so daljše.
Daljša je črta
težje je brati
gledam na srednjo črto.
Vendar pa se že usposabljate
in naredite prve uspehe!
Še vedno lahko brati, vendar je lahko težavno. Malo prakse, postane enostavno.
Zdaj poskusite prebrati isto besedilo, vendar že malo širše (samo preberite, da je videti strogo v središču vrstice):
To besedilo je bolj zapleteno.
in tudi enostavno bere
čeprav so linije daljše.
Daljša je črta, težje
preberete tako, da strogo gledate v središče črte.
Vendar pa se že usposabljate
in naredite prve uspehe!
Da, to besedilo že poznate in zato vam je lažje trenirati branje, kar je zelo dobro! Ker je za vas lažje trenirati periferni vid, poskusite prebrati že znane in popolnoma nove besedila, jih nadomestite, eksperimentirajte!
Sedaj preberite drugo besedilo, od približno iste vrstice:
To besedilo je še težje
prejšnji, vendar ga že imate
usposobljeni za pomoč
z lahkoto preberite to besedilo.
To je način, kako trenirati
postopoma, korak za korakom
širina črte!
Vaše znanje je postalo boljše!
Najverjetneje je že od tako majhne vadbe postopek že začel, tako da je bilo lažje brati takšna besedila vrstico za vrstico!
Poskusite prebrati isto besedilo, samo tokrat bodo črte še daljše (glej strogo v središču vrstice):
To besedilo je še bolj zapleteno kot prejšnje.
toda to si že malo treniral
vam pomaga z lahkoto prebrati to besedilo.
To je način za usposabljanje, postopoma,
korak za korakom povečanje širine črte!
Lepa si in tvoja spretnost je še boljša!
Tako lahko s povečanjem širine linije razvijete odličen periferni vid!
Če želite to narediti, je zelo priročno, da spremenite širino okna brskalnika (če se spletna stran prilagodi mobilnim malim zaslonom), ali pa preprosto prilepite besedilo v običajni notesnik na računalniku, postavite pisavo, ki vam ustreza, širino zaslona in preberite.
Zdaj poskusite popolnoma pokriti ta kvadrat, gledati v sam center:
Naš tečaj Hitro branje v 30 dneh vam bo pomagal razviti in sinhronizirati obe hemisferi možganov. Ko so sinhronizirani, skupno delo obeh hemisfer, možgani začnejo delovati večkrat hitreje, kar odpira veliko več možnosti.
Tečaj vsebuje veliko število vaj za treniranje možganov, saj s hitro hitrostjo branja še vedno potrebujete čas za razumevanje, zapomnitev in včasih celo premislek o informacijah!
Posebej za razvoj perifernega vida smo razvili poseben simulator, ki prikazuje naključne fraze. Poskusite pokriti celotno linijo:
Poskusite tudi vaditi iskanje številk in številk. Ta vaja odlično pomaga pri razvijanju perifernega vida in hitrejšega branja. Več o tej vaji lahko preberete v posebnem članku, Iskanje številk in številk.
Prav tako je koristno vaditi enako vajo brez črk, še posebej, če je oko že uporabljeno za številke. Več o tej vaji lahko preberete v ločenem članku Iskanje črk.
Za to so posebej zasnovane tabele Schulte. Glavna stvar je, da pogledamo v sredino mize in poiščemo naslednjo številko. Sprva je lahko zelo težko, zato so na voljo različni načini: preprosto, enostavno - s poudarjanjem najdenih številk in treningom - simulator izpostavi potrebne številke.
Preizkusite zdaj:
Tabele Schulte-Gorbov so zapletene tabele Schulte, ki se imenujejo tudi Schulte rdeče-črne mize. Nista manj učinkovita od navadnih Schultejevih miz, zato je zelo pomembno, da delate s tabelami Gorbov-Schulte. Najprej morate najti najmanjšo črno številko, nato največjo rdečo, nato pa še minimalno črno, nato pa ponovno največje rdeče, in tako naprej. Simulator vam bo povedal, kaj najti:
V nadaljevanju podajamo primer zanimivih iger, ki razvijajo možgane. Da bi igra lahko razvila ne le možgane, temveč tudi periferni vid, priporočamo, da strogo gledate na središče igralnega polja!
Takoj po začetku se na zaslonu prikaže polje z več polnimi celicami. Za 3 sekunde se morate spomniti, katere celice so prebarvane, in kliknite na njih, ko je polje izbrisano. S skoraj vsakim uspešnim krogom se polje razširi. Več celic, ki jih morate zapomniti - učinkoviteje se razvija pomnilnik in zaslužijo več točk. Prvi rezultati bodo po 10 minutah igre.
"Vizualna geometrija" - vadba bo pomagala pospešiti potek misli, povečati spomin in spomin. Z vsako stopnjo igra postane težja. Odlična igra za razvoj možganov. Koliko nivojev lahko dokončate?
Predstavljam odlično igro "Mathematical Comparisons", s katero lahko sprostite svoje telo in napnete možgane. Na sliki je prikazan primer te igre, v kateri bo vprašanje, povezano s sliko, na katerega boste morali odgovoriti. Čas je omejen. Koliko časa imate za odgovor?
V tej igri boste potrebovali spretnosti, kot so sposobnost iskanja želenih predmetov med drugim, hitrost misli, reakcija, spretnost primerjave, iskalna spretnost. Igra pa bo pomagala razviti te veščine na višjo raven. Odlična igra za razvoj možganov, kot vse druge vaje s te strani. Registrirajte se in rastite z nami!
To je ena najboljših vaj za trening možganov, ker morate vstaviti pravilne matematične znake, da dobite pravi rezultat. Ta vaja vam bo pomagala razviti ustni opis, logiko in hitrost misli. S skoraj vsakim pravilnim odgovorom se kompleksnost povečuje.
Ne morem se upreti, da ne bi vam svetoval igre "Piggy" iz iste strani, na kateri se morate registrirati, pri čemer navedete le E-mail in geslo. Ta igra vam bo omogočila odlično pripravljenost za možgane in počitek za telo. Bistvo igre je določiti 1 od 4 oken, v katerih je vsota kovancev največja. Lahko pokažete odličen rezultat? Čakamo vas!
V tem članku sem govoril o perifernem vidu, o tem, kako ga trenirati, razstavil vaje za trening perifernega vida in povedal, kako ga najuspešneje trenirati. Želim vam veliko sreče pri obvladovanju hitrosti branja in razvijanju perifernega vida!
http://cepia.ru/speedreading/periferijnoe-zrenie