Kako pokvariti vizijo? Zelo preprosto, vendar ga je težje obnoviti kasneje.
Med dejavniki, ki lahko negativno vplivajo na to, so slabe navade, prehrana, branje med hojo in številne bolezni.
Na zmožnost ogleda lahko vplivajo številni dejavniki:
Nekatere bolezni lahko privedejo tudi do poslabšanja sposobnosti opazovanja:
Obstaja pet glavnih dejavnikov, ki povzročajo izgubo vida.
Zdravniki priporočajo delo na računalniku za ne več kot 30 minut, potem morate vzeti odmor, ki naj bi trajalo vsaj dve uri, nato pa pol ure dela lahko sledite znova.
Najpomembnejši kriterij je seveda sto odstotna ostrina vida. Potem lahko obvladate poklic voznika, pilota, kirurga in nekaterih drugih.
Takšen pogled se imenuje binokularni, kar pomeni »dve očesi«, ki tvori eno tridimenzionalno vizualno sliko, ki jo dobimo z združevanjem preslikav, ki prihajajo iz obeh oči v eno celoto. To daje ne le volumen, temveč tudi globino zaznavanja.
Samo s tako popolno vizijo lahko zaznavate okolje:
O vprašanju oprostitve vojaškega roka zaradi slabe vizije se odloča na sestanku osnutka odbora. Stopnja kršitve vidne funkcije zaposlenega je določena v procesu prehajanja specializiranega zdravnika - okulista. Za odločitev o sprostitvi je treba določiti kategorijo primernosti "D" (ni primerno) ali "B" (omejeno veljavno). V postopku preizkusa in določanja kategorije sposobnosti zdravnik specialist vodi merila, določena v 34., 35. točki seznama bolezni. Ta razpored je odobren s posebno resolucijo Vlade Ruske federacije, je glavni dokument pri ocenjevanju zdravstvenega stanja obsojencev.
V prisotnosti kratkovidnosti katerega koli očesa od šest do dvanajstih dioptrij, je kategorija "B" določena za novinca, zaradi česar je izpuščen iz vojske. Za določitev kategorije "D" zahteva prisotnost kratkovidnosti katerega koli očesa nad dvanajstimi dioptriji. Če želi prejemnik oprostitve zaradi daljnovidnosti, je treba med zdravniškim pregledom razkriti navedeno kršitev funkcij v višini osem do dvanajst dioptrij. V tem primeru bo določena omejena primernost zaposlenega in sledi izjema. Za določitev kategorije "neprimernih" je treba prepoznati daljnovidnost katerega koli očesa več kot dvanajstih dioptrij.
Osnova za pridobitev kategorije, ki izvzema iz storitve, ni le povečana stopnja kratkovidnosti ali daljnovidnosti, ampak tudi nekatere druge bolezni. Torej, ko se odkrije astigmatizem (kršitev oblike roženice, leče ali očesa, zaradi česar je težko usmeriti vid na določen predmet) z razliko refrakcije od štirih do šestih diopterjev, mora kategorija B slediti v vsakem očesu. Če razlika v lomu za kateri koli astigmatizem presega šest dioptrij, potem se ugotovi, da je popolnoma neuporabna za servisiranje. Poleg tega lahko zmanjšana ostrina vida služi kot osnova za oprostitev vojske. Če se ugotovi, da je ta kazalnik nižji od 0,3 na eno oko in nižji od 0,09 (ali popolna slepota), se kategorija „D“ vzpostavi na drugi strani, kar pomeni takojšnjo izpustitev iz vojaških obveznosti.
Vizualna predstava je lahko enosmerna ali dvosmerna. Ta patologija je precej redka, vendar povzroča resno nelagodje. Bolnik mora opustiti nadzor nad vozili, nenehno spremljati gibanje v prostoru. Pojav neugodja, ki ga povzroča ostro zoženje vidnega polja. Slabost vida je lahko hitra, če se pojavi zaradi nenadnega odtoka krvi iz glave.
Razlogi za razvoj kroničnega tunelnega vida so: glavkom odprtega zakotja, degeneracija mrežnice, katarakta, laserska fotokoagulacijska terapija, strm padec krvnega tlaka, pomanjkanje kisika, zastrupitev z dušikom, jemanje halucinogenih zdravil.
Pri nekaterih bolnikih se tunelni vid razvije kot posledica kroničnih bolezni nosu, ušes in grla. Patologija izhaja iz degeneracije pigmenta mrežnice, dedne bolezni. Po drugi strani pa vodi do razvoja obročastega skotoma. V primeru nepravočasne pomoči zdravniku ali nepravilnega zdravljenja bolezen vodi v popolno slepoto.
Pri postavitvi diagnoze "predorskega vida" se opravi oftalmološki pregled. Bolnik preide teste, ki vam omogočajo, da določite vidno polje. Opravite posebne študije - perimetrijo in tonometrijo, katerih rezultati pojasnjujejo diagnozo. Terapija tunelskega vida je usmerjena v odpravo vzrokov, ki so povzročili patologijo. V nekaterih primerih bolnika ni mogoče popolnoma ozdraviti.
Bolniki s tunelskim vidom se učijo, da med premikanjem premikajo oči. To vam omogoča, da ne trčite v predmete in druge ljudi. Bolnik mora biti pod dinamičnim nadzorom oftalmologa, saj lahko napredovanje patologije vodi v nadaljnje poslabšanje vida in slepoto.
Strokovnjaki Raziskovalnega inštituta Schepers (ZDA) so ustvarili napravo, ki olajša življenje ljudi z tunelsko vizijo. Bolnikom omogoča, da na majhnem zaslonu prikažejo podrobno sliko. Oseba lahko vidi, kaj je v njegovem zoženem vidnem polju, in obrise predmetov, ki bi jih lahko neodvisno razlikoval. Naprava ima majhno video kamero, njen signal se obdeluje v računalniškem sistemu. Slika se prikaže na zaslonu naprave, ki se posodobi 30-krat na sekundo.
http://www.kakprosto.ru/kak-10404-kak-isportit-zrenieŠele v času naših babic je bilo pisarniško delo ocenjeno kot »brez prahu« in ni škodljivo. Tehnološki napredek in množična informatizacija sta privedla do tega, da se je v civiliziranih državah pojavila diagnoza »uradnega sindroma«, ki v prvi vrsti pomeni patologijo vida. Oftalmologi pravijo, da bo v bližnji prihodnosti kratkovidnost pri minus 3 diopterjih veljala za normo, srečenci z "enoto" med "belimi ovratniki" pa preprosto ne bodo ostali. Vodja oddelka za mikrokirurgijo št. 2 iz 3. GKB v Minsku, oftalmolog Tatyana Kharitonchik dal GO.TUT.BY 8 škodljivih nasvetov, s pomočjo katerih se bo ta perspektiva približala.
Tatyana Kharitonchik. Foto: Elena Kleshchenok, TUT.BY
Več zaposlenih in pisarniške opreme na kvadratni meter, prej se bo počutil nelagodje v očeh, pravi Tatyana Kharitonchik. Konec koncev, ne le računalniški monitorji so škodljivi za vid. Aktivni pomočniki v tem poslu so hladilniki, prezračevalni sistemi in klimatske naprave (niso tako pomembni, delajo za ogrevanje ali hlajenje): prvič močno sušijo zrak, in drugič, zagotavljajo aktivno migracijo prahu in patogenov (predvsem če je med kolegi nekdo hladen). Zagotavljajo kisikovo lakoto, pomanjkanje vlage in napad bakterij na organe vida.
- Oko tkivo je zelo všeč naravnemu okolju z naravno mikrobno sestavo, in če želite, da prenehajo dihati, pozabite, da so okna v pisarni, prenehajte zračiti, pravi Tatiana Kharitonchik.
Prvi v suhi, zamašeni sobi "predajajo" zunanjo lupino očesa - roženico in veznico, ki zaradi prekomerne suhosti postanejo dovzetne za okužbe. Negativni vpliv se močno poveča, če je pretok zraka iz klimatske naprave in hladilnik usmerjen neposredno na vas. Številni zdravniki so že obiskali oftalmološko bolnišnico s takšno patologijo, kot je chalazion - vnetje, blokada žleze, ki povzroča maščobno mazanje očesa.
Da bi povečali škodo, oftalmolog svetuje odstranitev vseh rastlin iz študije, zlasti kaktusov. Po mnenju strokovnjaka ne le očistijo zrak, temveč tudi dajo očesu zaželeno sprostitev: kontemplacija živega zelenja ima pomirjujoč učinek na organe vida in živčni sistem.
Dvignite pisarniški stol do maksimuma, tako da je glava čim višje nad računalniškim zaslonom, slutnja - vrat je v takem položaju, mišice in vretenca stisnejo velike posode, ki oskrbujejo kri v možgane in oči. Manj kot so prehrana, prej ko se obrnete na oftalmologa.
In ne poskušajte se držati zakona 4 navpičnic, ko so oči pod kotom 90 stopinj glede na zaslon, je telo relativno glede na stol pod enakim kotom, stegna so glede na golenice, in golenice so glede na tla! Naprezanje oči v tem primeru je minimalno! Da, in izvajanje teh pogojev zahteva skrbno "opremljanje" pohištva pod anatomijo določene osebe. Kakšen delodajalec si lahko privošči tako razkošje!
Mnogi menijo, da so halogenske žarnice zaradi svoje omejene življenjske dobe resničnost preteklosti. Oči sodobnih trendov so le še hujše, pravi oftalmolog: gladko in mehko sijalo iz "žarnice Iljiča", ki se pojavi zaradi žarjenja spirale, ki je najbolj udobna za organe vida. Z vsemi tehničnimi in ekonomskimi prednostmi pa imajo energijsko varčne fluorescenčne sijalke učinek mikrofilterja, ki povzroča dodatno obremenitev očesnih mišic. Proizvajalci, seveda, poskušali izboljšati model, poskuša "odstraniti" to škodljivo funkcijo, vendar doslej, glede na zdravnika, njihove izjave so bolj komercialne in oglaševanje. Mimogrede, učinek mikromergence je na računalniškem zaslonu, na pametnem telefonu in na tabličnem računalniku, še posebej z nizko ločljivostjo.
S previdnim še vedno poglejmo utripajočo svetlobno sliko, ki upočasni utripanje. Sluznica je slabo navlažena s solzo, občutek peska, srbenje, nelagodje in pekoč občutek. Pri premikanju oči se lahko pojavijo bolečine, glavobol in omotica. Pozabite na prekinitve vsako uro - in sindrom suhega očesa, skupaj s kratkovidnostjo, ne bo dolgo prišel.
Nekatera zdravila, kot so kontraceptivi, prav tako prispevajo k prekomerni suhi roženici. Ko jih vzamemo v telo, zmanjšamo količino estrogena - hormona, ki prispeva k zdravemu življenjskemu sijaju v očeh.
Tobačni dim omejuje krvne žile, upočasnjuje presnovne procese v tkivih. Roženica očesa je že izsušena zaradi dolgega dela za monitorjem, mišice oči so utrujene, nato pa udari v mikrocirkulacijo očesnih tkiv.
Da bi nadomestili pomanjkanje krvnega obtoka, se majhne žile na površini oči razširijo in povzročijo rdečico. Krvave oči so običajne za ljubitelje cigaret. Ne bodite pozorni nanje in po pokvarjeni estetiki bo prišlo do poslabšanja funkcij. Patološke spremembe v tkivih in predvsem v očesnih mišicah se bodo postopoma poslabšale.
Po mnenju zdravnika popolne sprostitve organov vida v računalniški gimnastiki ni mogoče doseči, saj ne izključujejo stika s svetlobnim in utripajočim predmetom, gibanje očes med takim treningom pa je omejeno na velikost zaslona.
Obstaja več možnosti za sprostitev oči. Prvi je prost pogled v daljavo, kot se zgodi, ko gledate pokrajine zunaj okna. Drugič, oči so tesno zaprte in telo je čim bolj sproščeno. Tretji je, da oči na kolege, namig, da oči "ali!" In... smeh. Z iskrenim nasmehom je sproščena sprostitev mišic obraza in očesnih mišic, telo je napolnjeno s serotoninom, kar poveča splošni tonus. Toda tisti, ki hočejo nositi očala, bo takšna zabava nezanimiva.
Po mnenju Tatyane Kharitonchik so najbolj zlonamerni sovražniki vizualne utrujenosti vaje, v katerih se oči in telo gibljejo sinhrono: na primer, če dvignete obe roki navzgor in hkrati sledite z očmi, jih vzemite na stran - in sledite tudi njim. Tako se aktivira tako splošni kot lokalni krvni obtok.
Ne mislite, da bi uporaba kapljic maziv, ki nadomestijo pomanjkanje naravnega mazanja, morala postati obvezna spremljava pisarniških delavcev. Poleg tega obstaja mnenje, da če se nadomestki za solze uporabljajo dolgo časa, potem se njihova solza ne bo več proizvajala kot „nepotrebna“.
- Če se je razvil sindrom suhega očesa, se je naprava za solze že poslabšala, komentira Tatiana Kharitonchik. - In da bi lahko delovala, kot prej, lahko imate samo mladega menedžerja, ki brez obžalovanja zapusti domačo pisarno in gre na delo kot gozdar. Stalna uporaba umetnih solz pomaga preprečevati zaplete, vključno z globokimi poškodbami roženice, ki vodijo v slepoto. Najbolj učinkovito ščiti oči pred izsušitvijo kapljic na osnovi hialuronske kisline.
Tisti, ki jim ni všeč za svoj vid, ampak občutek teže in rdečina v očeh, motijo, da se ne trudijo z izbiro zdravil. Žrtve računalniškega dela v šoku pogosto zamenjujejo kapljice maziv z vazokonstriktorskimi pripravki. Slednje kupujejo, da bi vrnili izgubljeno svežino oči, in čeprav je najdaljše obdobje njihove uporabe strogo omejeno na 3 do 5 dni, se uporabljajo dolgo in pogosto, kot nadomestki za trganje. Če to storite tudi, se bo razvila zasvojenost z vazokonstriktivnimi zdravili, potem pa se bo težko znebiti grde mreže krvnih žil na beljakih oči.
Če preživite 8 delovnih ur v objemu z računalnikom, traja vsaj toliko časa polnega nočnega spanca, da obnovite vizualni vir, kratkovidni pa še več.
Ne bodite pozorni. Prihajajo iz dela, vklopite TV, igrajte tanchiki, sedite v pametni telefon, in je zaželeno, da je bil to edini vir svetlobe v sobi. Učenci so prisiljeni, da se ozko razširijo, nenehno se »prilagajajo« bodisi temi, bodisi na zelo svetlem območju in po nekaj urah lahko mišice izgubijo mobilnost. To boste storili redno - stagnirajočih procesov v tkivih se ne da izogniti in vaš vid se bo zagotovo poslabšal.
Nekateri navdušeni računalniški znanstveniki se smejejo: "Sedim dni in nič."
- Človeško oko ima določeno mejo varnosti, - pravi zdravnik. - Praviloma je vključen v težke trenutke za zavarovanje visokih vizualnih obremenitev. Nenehno izkoriščanje vidnega organa »poje» to rezervo, prej kakor je slabše vaše dedno življenje. Če imajo vaši starši vse z vidom, so vaše možnosti, da postanete spektakel, enake 25%. Če je bil nekdo kratkoviden - 50%. In ko sta oba starša nosila očala, je verjetnost sledenja njihovemu primeru 80%. Od sindroma suhega očesa, vnetnih bolezni organov vida, genetika ne bo rešila.
Ocenite sami: delate predvsem na računalniku in z dokumenti. Komunikacija s prijatelji se je v celoti ali delno preselila v Skype, VibER ali Facebook. Tudi ko pridete v kavarno in drug javni prostor, raje raziščete internetni prostor v telefonu. Če gledate samo na videnje bližnjih predmetov, njihova sposobnost, da se preuredijo, da bi videli v daljavo, postopoma slabijo in lahko sčasoma izginejo.
Pozdravljeni, generacija, ki ne vidi ničesar izven svojega nosa!
http://news.tut.by/go/564174.htmlŽelite izvedeti, kaj lahko močno pokvari vizijo osebe? Preberite naš članek, vse podrobno opisuje.
V prometu kar se da pogosto preberite: naredite dobro delo vsaj dvema sopotnikom, ki so blizu.
Sedite dneve in noči na računalniku. Ste že slišali za gimnastiko za oči? Pozabite na to: izumili so ga leni ljudje, ki se ukvarjajo samo s tistimi, ki delajo. Plasti prahu na monitorju vam bodo pomagale, da čim prej posadite in poškodujete vid. Mimogrede, pravijo, da prah absorbira elektromagnetno sevanje.
Ne skrivaj oči pred opoldanskim soncem. V skrajnem primeru lahko kupite "sončna očala" v bližnjem prehodu. Ne poslušajte tistih, ki svetujejo strokovnjakom glede izbire tega dodatka. Za kaj je?
Prepričajte se, da svetloba namizne svetilke pade na desno (razen če seveda pišete z desno roko; če je z levo roko vse ravno nasprotno). Ne dovolite, da svetloba pade samo na zvezek ali knjigo. Tvoja roka bi morala na papir zapisati senco.
Torej, če redno izvajate te nasvete, ne boste več videli sveta v sivi svetlobi. Tudi v beli barvi... Če zavrnemo šale na stran, moramo razumeti, da s pomočjo vizije dobimo več kot 70 odstotkov informacij, kar pomeni, da je vizija glavni posrednik med nami in zunanjim svetom. Ni treba posebej poudarjati, da veliko dolgujemo našim očem. Ampak ali skrbimo za njih pravilno? Mislim, da večina od nas začenja skrbeti za vizijo, samo ko se soočamo s težavami. Lahko se jim izognete! Neomejeno število dejavnikov lahko vpliva na stanje poslabšanja vida: prehrana, urnik dela, spanje, higiena - o njih bomo govorili.
Sluznica očesa je zelo občutljiva na zunanje vplive. Prah, umazanija, vremenske razmere - vse to jo draži, povzroča solze in celo vodi do vnetnih bolezni oči in vek. Verjetno so vsi imeli hladno zimo, da bi se srečali z mladimi damami, ki so hitle v avtobus, ječejo v treh potokih in z očiščeno maskoro pod očmi? Kaj samo testi ne sodijo v delež naših oči! Raztrganje, ki ste ga namočili v rokavice (v najboljšem primeru - konica šala), poslabša situacijo. V medicinskih referenčnih knjigah, učbenikih o življenjski varnosti je veliko nasvetov o odstranitvi kopij iz »ogledala naše duše«. Se jih spomnite? Seveda, ne pozabite: "potegnite zgornjo ali spodnjo veko, odstranite trn iz vogala robčka", "utripa", "drgnite". Ampak komaj kdo bo pomislil, da si moraš najprej umiti roke in samo s čistimi prsti se lotiti naloge, in ali bo kdo pobegnil, da si umije roke, če se nenadoma očesa praska? In ne drgnite oči, to bo še bolj dražilo vaš sluz.
Pri daljšem branju in delu na računalniku se oči utrudijo: s podobno duševno obremenitvijo mi pogosteje utripamo, zato se naše oči »izsušijo«. Zato nasvet številka ena - utripati pogosteje in od časa do časa zapreti oči za nekaj sekund. Poleg tega se utrujajo zaradi dolgotrajne fiksacije - tako kot se telo naveliča dolgega bivanja v enem položaju. Vse mišice ljubijo raznolikost in jih je treba trenirati! Ko delate na računalniku, berete, gledate televizijo, je koristno pogledati stran v daljavo ali na druge predmete. Ne pozabite, v filmu »Najšarmantnejša in privlačna« junakinja Irina Muravyova, prijateljica, ki je učila gledati »predmet«, tako da je bil zaintrigiran in takoj želel spoznati? »V kotu, na nosu, na temi. »Ta nasvet ne bo pritegnil le navdušence, temveč bo tudi vašim očem omogočil počitek od tovora. Dobro in močno pomaga lajšati utrujenost masažo kože vek. Uporabite svoje majhne konice prstov (čisto, seveda!) Če želite tapkati okoli oči z najmanjšim gibanjem. Oči so zaprte, prsti se premikajo od notranjega kotička očesa preko zgornjega očesnega očesa do zunanjega kota, nato od zunanjega do notranjega kotička spodnje veke. Drage dame, ta masaža ima poleg zdravilnega učinka tudi kozmetično vrednost, saj pomaga preprečevati nastanek gub.
Zato ne bodite leni - in sijoč, sijoč videz je zagotovljen! Seveda ne morete storiti brez navodil o naši hrani. Prehrana ljudi s hudo motnjo vida, ki ste jo pokvarili, bi morala vključevati korenje, ribe, oreške, zeleni grah, ajdo, jetra, mlečne izdelke, borovnice; kot tudi izdelki, ki vsebujejo selen (pšenični kalčki, koruza, jurčki). Zbogom hot dog; Pozdravljeni, pšenični kalčki! Mimogrede, naše prababice so verjele, da ljudje slepijo pred prekomernim uživanjem masla, in v tem je nekaj resnice: pomembno vlogo v procesu pojavljanja vizualnih napak, ki ste jih pokvarili, igra kompleks maščobnega holesterola (maslo vsebuje veliko holesterola, vsem). Lipoidni film osebe lahko obdaja notranje stene krvnih žil in se postopoma spremeni v pravo krast. Tako nastanejo strdki, ki lahko zamašijo posodo. Mrežnica ne prenaša odsotnosti kisika, zato lahko oseba popolnoma izgubi vid. Skratka, pravilna prehrana ne pomaga le pri izgubi dodatnih kilogramov, temveč je tudi "vir" dobrega vida.
Eden od pomembnih dejavnikov, ki vplivajo na vizijo osebe, je lahka. Ostre spremembe v intenzivnosti svetlobe so še posebej nevarne za oči, saj vozniki na nočnih letih pogosto uporabljajo posebna polarizirana očala, ki ščitijo pred zaslepljenimi žarometi prihajajočih avtomobilov. Umetna razsvetljava je tudi neškodljiva za naše oči in običajno ljudje porabijo do 50 odstotkov svojega delovnega časa v takšnih pogojih.
Trenutni tempo življenja pušča malo časa za natančno spremljanje sprememb v telesu. Toliko dela, poslušanja in videnja. Vizija človeka doživlja celotno paleto ne le naravnih barv, temveč tudi bogato paleto barv, ki jih je ustvaril. Pogosto gre v škodo "ogledal duše". Popolna vizija je zdaj velik uspeh. Nepopolna je posledica številnih dejavnikov. Šli bomo v drugo smer in ne bomo svetovali, kako zaščititi svoj vid. Učinkoviteje bo delovala metoda "po protislovju". Toliko se pogovarjamo o tem, kako izboljšati vid, vendar se sprašujem, kaj bi lahko storili, da bi pokvarili vid?
Način št. 1 - Kajenje
Glavno tveganje oslabljenega vida je povezano z makularno degeneracijo. Ljudje, ki imajo ta simptom, imajo veliko težav. Ne samo, da vidijo, da izgubijo sposobnost videti predmete pred njimi. Proces branja, vožnje, pisanja postane izčrpen in zapleten. V Združenem kraljestvu na primer ta bolezen postane glavni vzrok za izgubo vida. In kajenje tukaj je eden od pomembnih dejavnikov.
Način št. 2 - Nosite stekla slabe kakovosti
Mnogi se sprašujejo, če lahko uničite svoj vid z očali, odgovor, da, lahko. Toda v tem primeru govorimo o sončnih očalih. Varovanje oči pred ultravijoličnim sevanjem je predpogoj za njihovo zdravje. Kako pogosto obravnavamo izbor sončnih očal neresno. Kupil sem ga na begu, ga oblekel in tekel naprej. Poceni primerki imajo šibko in nenormalno zaščito oči in okoliške kože pred UF žarki. Točke sonca ne smejo izkrivljati slike, prav tako ne smejo preskočiti neenakomerne količine svetlobe.
Način št. 3 - Napačen kot nagiba monitorja
Ure, ki jih preživi računalnik, lahko pretrese moč našega telesa. Vključno z zdravjem oči. Le malo ljudi je pozorno na položaj zaslona. Posledično se oči navadijo na kronično napetost in se postopoma predajo bolezni. Bolj naravna in udobna za oči bodo vogal monitorja, na katerega boste gledali, nekoliko spuščali brado in veke.
Način št. 4 - Nositi leče med plavanjem
Če vizija ni več popolna, a želite vedno in povsod videti, potem so leče najbolj optimalen način iz nevšečnosti. Vendar pa je vredno, da jih vzamete med aktivnim športom ali plavanjem. Pri medsebojnem delovanju z lečami in vodo obstaja veliko tveganje za ulov infekcije. In v tem primeru vitamini za oči ne bodo pomagali.
Način št. 5 - Redki prelomi med delom pri računalniku
Da, čas pred monitorjem leti. Utrujenost oči se počuti manj in manj, vendar je to prevaranten pojav. Prej ali slej se bodo pojavile težave z očmi. Če se ne želite odmikati od zaslona vsakih 15 minut, se prepričajte, da vaše oči utripajo vsaj enkrat vsakih 10 sekund. Tako jih lahko zaščitite pred sindromom "suhega očesa" in se izognete groznim težavam.
(Obiskano 2 058 krat, 1 obiskov danes)
Obstaja veliko načinov, kako uničiti vid, zlasti v razmerah sodobne družbe, kar ni težko. Seveda je najbolje, da ne eksperimentirate z očmi, tudi če so očala na obrazu, ker, kot veste, so kršitve v optičnem sistemu kronične narave, nagnjene k zapletom in polne invalidnosti.
In vse to v nekaterih primerih, vprašanje, kako hitro uničiti vizijo, je še vedno pomembno. Obstaja več dragocenih priporočil na to temo. Jasno se bo držalo teh pravil, ostrina vida se bo z vsakim dnem postopoma poslabšala, in kmalu se bo kakovost življenja zmanjšala, prinesla veliko domačih in industrijskih problemov.
Najprej je treba zagotoviti zatemnitev. To bi morala biti norma življenja, zlasti pri delu na računalniku, branju in pri opravljanju drugih del, ki zahtevajo povečano ostrino vida. Mimogrede, prav tako je zaželeno gledati televizijo z nezadostno umetno svetlobo, medtem ko je priporočljivo, da ne utripa na vse, da maksimalno napnete oči.
Drugič, dovolj je porabiti pred računalniškim monitorjem 7 - 8 ur na dan. Možno je več, nato pa bo v nekaj tednih zagotovljena zmanjšana ostrina vida. To dejstvo bo potrdil oftalmolog, če se z njim osebno posvetujete. Mimogrede, osvetlitev pri delu mora biti dim, in največja svetlost zaslona - to je pravi način na poti do zmanjšane ostrine vida. In kmalu bo mogoče s ponosom obvestiti prijatelje in znance: »Uničil sem vid v računalniku!«.
Tretjič: kot veste, ko utripa oko dodatno navlažite. Če prisilno potlačite ta brezpogojni refleks, se pojavi in postopoma začne zmanjšati ostrino vida, lahko se razvijejo številne resne diagnoze s področja oftalmologije.
Pomembno je! Če na zdrave oči postavite očala z dioptrijo in poskusite pregledati predmete s korektivnimi lečami, se bo vaš vid zmanjšal. Enako velja za kontaktne leče, ki se uporabljajo nepravilno ali ob izteku roka uporabnosti. To je še en način, da čim prej pokvarite vaš vid.
Obstaja veliko razlogov, zakaj se vizija poslabša. Je lahko najti način, ali obstajajo samo reverzibilne spremembe?
Odgovor na vprašanje, ali je mogoče očala pokvariti z očali, je vsekakor pritrdilen. Vendar pa takih radikalnih ukrepov sploh ni treba uporabiti. Lahko preprosto spremenite svoj običajni način življenja in zagotovite želeni učinek slabega vida.
Torej, kaj storiti, kaj svetovati?
Tako, da lahko vsak bolnik prizadene svojo lastno vizijo, glavna stvar je, da si zastavi cilj, vodi napačen življenjski slog, ne pozabi na slabe navade. Ostaja le odločitev za sebe, vendar so takšne globalne zdravstvene težave potrebne v življenju, bolj konzervativno zdravljenje je dolgo in zelo drago? Če želite obdržati oči, se ne držite teh pravil, saj se zavedate, da lahko nekatere resne bolezni optičnega sistema povzročijo končno slepoto. Zato je bolje, da se spomnite, kako.
O vračanju ali obnavljanju oslabljenega vida je bilo napisanih veliko gradiv, knjig in tez. Toda o tem, kako pokvariti vizijo, so informacije veliko manj. Obstaja vsaj 5 načinov, da to storite sami hitro in enostavno. Ko smo dobro delali, je mogoče doseči, da se poslabšanje vizije pojavi na isti dan, ko so narejena prizadevanja za to.
Morda spite preveč in z nasmehom pogledate svoje kolege, zjutraj zjutraj? Od njih je potrebno vzeti zgled, zmanjšati spanje na minimum. Najboljši rezultat lahko dosežete, če greste v posteljo po polnoči, na primer ob 1. uri. Potem se vaše oči praktično sploh ne spočijejo in po prebujanju bodo pokrite z mrežo rdečih kapilar. Ta metoda lahko zmanjša vid v kratkem času. Glavna stvar je pravilnost.
Vse to lahko dopolnimo z redkimi sprehodi na svežem zraku, vendar pa pogoste obiske nočnih klubov z oslepitvijo osvetlitve - učinek bo osupljiv!
Če ste navajeni jesti naravno in zdravo hrano, potem ne manj pomemben del bo korenita sprememba v vaši prehrani. Za zdravje oči je potrebno, da je uravnotežen, torej sestava hrane vključuje hranila: beljakovine, maščobe, ogljikove hidrate, mikro- in makrohranila, vitamine.
Zato so strateški sovražniki prizadetosti vida: korenje, borovnice, avokado, peteršilj, goveja jetra in številne brokoli, ki jih številni niso. Zdaj ni potrebe po uporabi teh in drugih naravnih proizvodov. Poleg tega se jim je treba izogibati. Ne pozabite, kje vam je najbližja točka hitre hrane in tam redno obiskujete.
Mladi fant dela za računalnikom
Razdalja od zaslona do oči ne sme presegati 15 cm, ne bo vam treba dolgo čakati: po 5 minutah boste v očeh občutili pekoč občutek, in če se boste odtrgali od monitorja in pogledali po prostoru, bodo predmeti postali motni in zabrisani. Preživite v tem položaju v povprečju 7-8 ur na dan, kolikor je mogoče odmaknite od monitorja. Z ustrezno skrbnostjo se bo vizija po enem dnevu začela slabšati. Da bi učinek utrdil, te seje redno ponavljajte.
In, seveda, izmetajte posebna zaščitna očala. Tako se bo vizualni računalniški sindrom, ki je predhodnik kronične vidne okvare, pojavil veliko hitreje.
Knjige so lahko tudi dobra pomočnica, le berejo jih pri slabi svetlobi. Izberite publikacije z majhnim tiskom, natisnjene na sivo nizko kakovostnem papirju.
Utripa manj pogosto - to bo povzročilo pomanjkanje vlage v očesu.
Še en pomemben odtenek - za povečanje učinka, branje v prometu in pri hoji. Uporabite lahko revije, knjige in celo pametni telefon, ki je vedno pri roki. Tresenje bo pomagalo prekiniti in zmanjšati fokus v očeh, kar bo povzročilo izgubo vida.
Pri izbiri očal morate paziti na najslabše kakovostne modele poceni plastike - njihova površina bo kmalu opraskana in takšna škoda bo ovirala pregled, kar bo ustvarilo učinek dodatnega obremenjevanja oči. Bolje je, da izberete modele s tistimi lečami, ki vam ne ustrezajo in se razlikujejo od tistih, ki jih priporoča vsaj ena dioptrija.
"Slika" mora biti popačena! Poleg tega nizko kakovostna stekla prenašajo zadostno količino ultravijoličnih žarkov, da bi pokvarila vid.
Če imate raje kontaktne leče, bo življenje postalo veliko lažje. Ne potrebujejo več rednega vzdrževanja, ni jih treba odstraniti čez noč ali pred obiskom bazena. Poleg tega lahko shranite tudi, ker zdaj za vas ni koncept "rok uporabnosti kontaktnih leč."
Takoj, ko opazite okvaro vida ali simptome očesnih bolezni, ne hitite v paniki, da se obrnete na oftalmologa. To imate vedno čas za početi, ko bodo manifestacije bolezni postale neznosne. V nasprotnem primeru obstaja nevarnost pravilne diagnoze in celo pravočasnega in ustreznega zdravljenja, kar lahko vodi do obnove funkcij očesnih organov. Da, in vedno lahko uporabite modrost tradicionalne medicine, katere recepti boste svetovali sorodnikom ali ljubljenim sosedom.
To so dokazani in učinkoviti načini za uničenje vida. Zaradi teh metod se je poškodovalo oči več kot ene osebe.
Zakaj se lahko naša vizija poslabša
Seveda je naš material igriv in ironičen, vendar nam omogoča, da vizualno pokažemo, zakaj ima veliko ljudi slab vid. Ali ste opazili druge vzroke, ki negativno vplivajo na stanje oči? Delite svoje zgodbe s tem gradivom, da drugi ljudje ne delajo podobnih napak!
Ali ste se odločili, da pokvarite svoj vid, da se zaščitite pred morebitnimi težavami (npr. Vojaški rok v vojsko)? Najprej se odločite, ali je vredno? Z leti bo izguba ostrine vse bolj opazna. In tisti, ki so "poskušali" škodovati očem v mladosti, bodo še težje.
Če ste mislili, stehtali, odločili, potem - pojdimo.
Nekaj nasvetov o tem, kako pokvariti vaš vid:
Ne pozabite, da se lahko po taki prehrani težave pojavijo ne samo z očmi. Toda kdo ve, morda bo v tvoji situaciji samo pri roki. V vsakem primeru, po skrbno izvajati v resnici škodljive nasvete, ki pokvari vid, v enem tednu boste zagotovljeni vsaj poslabšanje vida, kot največ - kratkovidnost in konjunktivitis.
Za tiste, ki si želijo kratkoročnega učinka poslabšanja vida, nudimo hardcore: poglejte nekaj kemične sestave. Na primer, potresite z detergentom ali obrišite s čistilom za steklo ali detergentom za pomivanje posode. Zagotovljena je opeklina roženice, kar pomeni začasno (ali že trajno) prizadetost vida.
http://igens.ru/how-to-spoil-the-sight-in-5-minutes-what-spoils-the-vision.htmlČe dojemamo informacije s zaslona pametnega telefona, jih običajno držimo nekaj centimetrov bližje kot običajno. Majhna pisava, ozek zaslon - nam omogoča, da pametni telefon približamo očem, zameglimo, in glede na to, koliko ur na dan se »držimo« v telefonu, ni presenetljivo, da se vizija postopoma postavlja.
Glede na študijo London Eye Clinic Focus, od leta 1997 (v tem času so mobilni telefoni začeli vsakodnevno uporabo), se je število pritožb zaradi slabega vida povečalo za 35%. Ta pojav se imenuje "miopija na zaslonu".
Vsi vemo iz prve roke, kako velika je skušnjava, da zaspite, ne da bi odstranili kontaktne leče, ko ste že udobno nastanjeni v svoji postelji in ne želite iti v oddaljeno in hladno kopalnico. Toda bolje je premagati to željo.
Oči v lečah dobijo manj kisika. Zdravniki priporočajo, da ne nosite stekel cel dan, ampak jih zamenjajte za kozarce pozno popoldne. Večina ljudi pozablja na priporočila zdravnikov in nosijo leče od trenutka, ko se zbudijo pred spanjem. To ni dobro, toda, da bi si očistili kisik in počivali ponoči, je zločin proti sebi, tvegate, da boste dobili rožnico zaradi kisika. Iz istega razloga ne bi smeli zanemariti pogojev nošenja leč in nositi dva tedna za tri mesece.
http://uznayvse.ru/voprosyi/12-vernyh-sposobov-isportit-zrenie.htmlPokvarjanje vida ni tako težko. Nekateri ljudje namerno to storijo in želijo nekaj koristi od tega koraka. Toda preden začnete slabšati vid, je vredno razmisliti, ali je vredno doseči cilj, ki ga želite doseči. Konec koncev, s starostjo, se bo vse samo poslabšalo in v starosti boste lahko popolnoma izgubili vid. No, če ste se že sami odločili, da izgubljanje vida ni tako strašno, potem razmislite, kako je to mogoče.
Za poslabšanje vida ni treba uporabiti radikalnih ukrepov. Samo spremenite svoj dnevni življenjski slog malo in dosegli boste svoj cilj. Tu je nekaj možnosti:
Kot lahko vidite, pokvarite pogled ni tako težko. Ta naloga je moč vsake osebe, v kakšnih pogojih ne bi živela.
Nekateri ljudje so zelo nestrpni in želijo doseči rezultate prav zdaj. In za takšne nestrpne ljudi bodo našli svoj način, da hitro uničijo svoj vid v petih minutah. Morate preizkusiti McCollaffov učinek na sebi. Videli boste brezbarvno masko, ki se zdi obarvana. Vidna barva bo oblikovana glede na orientacijo linij - če pogledate črne črte na vijolični ali zeleni površini, bodo na belem ozadju te črte zelene ali vijolične.
Učinek se doseže pri gledanju z enim očesom, kar je neposreden dokaz binokularne interakcije.
Treba je opozoriti, da je to zelo škodljiva vaja za oči. V samo nekaj minutah lahko izgubite svojo prejšnjo ostrino vida in prenehate videti dolgo časa kot prej. Če želite preklicati učinek, takoj začnite gledati vijolični vzorec, nato pa sliko v zeleni barvi.
Za večino ljudi, 15 minut po testu, možgani vrnejo pogled na svoje mesto. Pogosto obstajajo primeri, ko je vizija padla za veliko daljše obdobje in so celo imeli intervencijo zdravnikov.
Obrnimo se na praktične nasvete. Tu je seznam najučinkovitejših načinov, ki jih navadna oseba bolje ne ponavlja, ampak za tiste, ki želijo pokvariti svoj vid v 5 minutah, da nosijo očala, nasprotno, to lahko storite:
Držite se teh nasvetov in zagotovo boste dosegli svoje cilje in hitro uničili svoj vid.
Večina ljudi skuša ohraniti svojo vizijo. Če želite, da ostane vaš oči ostrejši, uporabite naslednje nasvete:
Preprečevanje očesnih bolezni
Varčevanje vida ni veliko težje kot ga uničiti. Ostaja samo, da si zapomnite te nasvete in jih spremljate vsak dan.
Če menite, da se je vaš vid poslabšal, se nemudoma posvetujte s strokovnjakom, ki naj bi postavil diagnozo. Po ugotovitvi stopnje kompleksnosti problema lahko zdravnik predpiše operacijo, lasersko popravljanje ali zdravljenje z zdravili.
Seveda je treba gimnastiko za oči redno izvajati kot zdravljenje in preprečevanje, spremljati morate prehrano in zadostno količino vitamina A. Med priljubljenimi in učinkovitimi metodami obnavljanja vida lahko opazite metodo Norbekova, Zhdanova, Batesa in drugih strokovnjakov.
Bodite pozorni! Vsi podatki, ki so navedeni v članku, so informativne narave in vas ne pozivajo k slabšemu vidu! Za vse kršitve se posvetujte z zdravnikom.
http://bolezniglaz.ru/kak-isportit-zrenie.htmlVeliko ljudi se bori z upadom ostrine vida, ker so nekoč zanemarili številna pravila za zaščito oči. Če čas ne zavzame zdravja vidnih organov, bo prerasel v velik problem, ki ga v prihodnosti ne bo mogoče enostavno rešiti brez medicinskega posega. Da bi preprečili zmanjšanje ostrine vida in se rešili pred potencialno nevarnimi boleznimi, morate biti pozorni na dejavnike in stanja, ki lahko vplivajo na zdravje vaših oči.
Obstaja več pogojev in vzrokov za zmanjšano ostrino vida, ki bi jih morali zapomniti tisti, ki spremljajo zdravje oči:
Okužba lahko vpliva na oči. Če med plavanjem ne odstranite leče, bo vizija padla še bolj.
Osredotočanje oči se stalno spreminja od blizu, kar spreminja ukrivljenost leče. Pri daljšem gledanju televizije, delu na računalniku ali branju v temi, se to ne zgodi, saj so vizualni organi zgoščeni na eni ravnini. Iz tega sledi, da so mišice močno napete, kar lahko povzroči motnje nastanitve.
Majhni monitorji, ki se nahajajo daleč od gledalca, še bolj vplivajo na ostrino vida. Oseba se mora navaditi, zakaj so očesne mišice dvakrat preobremenjene.
Slika na monitorju je nestabilna: utripa, utripa, spreminja, kar je velika obremenitev za živčni sistem. To vodi do močnega naprezanja oči, glavobolov in slabega zdravja. Zato ne bi smeli sedeti blizu svetlega zaslona v popolni temi.
Spremembe v delovanju vidnih organov so pogosto povezane z dejstvom, da oseba, ki gleda na svetel monitor, manj pogosto utripa, zato se zenica začne izsuševati, kar vodi do nepravilnega delovanja očesa.
http://moy-oftalmolog.com/refraction/eyesight-check/kak-isportit-zrenie.htmlŽelite izvedeti, kaj lahko močno pokvari vizijo osebe? Preberite naš članek, vse podrobno opisuje.
V prometu kar se da pogosto preberite: naredite dobro delo vsaj dvema sopotnikom, ki so blizu.
Sedite dneve in noči na računalniku. Ste že slišali za gimnastiko za oči? Pozabite na to: izumili so ga leni ljudje, ki se ukvarjajo samo s tistimi, ki delajo. Plasti prahu na monitorju vam bodo pomagale, da čim prej posadite in poškodujete vid. Mimogrede, pravijo, da prah absorbira elektromagnetno sevanje.
Ne skrivaj oči pred opoldanskim soncem. V skrajnem primeru lahko kupite "sončna očala" v bližnjem prehodu. Ne poslušajte tistih, ki svetujejo strokovnjakom glede izbire tega dodatka. Za kaj je?
Prepričajte se, da svetloba namizne svetilke pade na desno (razen če seveda pišete z desno roko; če je z levo roko vse ravno nasprotno). Ne dovolite, da svetloba pade samo na zvezek ali knjigo. Tvoja roka bi morala na papir zapisati senco.
Torej, če redno izvajate te nasvete, ne boste več videli sveta v sivi svetlobi. Tudi v beli barvi... Če zavrnemo šale na stran, moramo razumeti, da s pomočjo vizije dobimo več kot 70 odstotkov informacij, kar pomeni, da je vizija glavni posrednik med nami in zunanjim svetom. Ni treba posebej poudarjati, da veliko dolgujemo našim očem. Ampak ali skrbimo za njih pravilno? Mislim, da večina od nas začenja skrbeti za vizijo, samo ko se soočamo s težavami. Lahko se jim izognete! Neomejeno število dejavnikov lahko vpliva na stanje poslabšanja vida: prehrana, urnik dela, spanje, higiena - o njih bomo govorili.
Sluznica očesa je zelo občutljiva na zunanje vplive. Prah, umazanija, vremenske razmere - vse to jo draži, povzroča solze in celo vodi do vnetnih bolezni oči in vek. Verjetno so vsi imeli hladno zimo, da bi se srečali z mladimi damami, ki so hitle v avtobus, ječejo v treh potokih in z očiščeno maskoro pod očmi? Kaj samo testi ne sodijo v delež naših oči! Raztrganje, ki ste ga namočili v rokavice (v najboljšem primeru - konica šala), poslabša situacijo. V medicinskih referenčnih knjigah, učbenikih o življenjski varnosti je veliko nasvetov o odstranitvi kopij iz »ogledala naše duše«. Se jih spomnite? Seveda, ne pozabite: "potegnite zgornjo ali spodnjo veko, odstranite trn iz vogala robčka", "utripa", "drgnite". Ampak komaj kdo bo pomislil, da si moraš najprej umiti roke in samo s čistimi prsti se lotiti naloge, in ali bo kdo pobegnil, da si umije roke, če se nenadoma očesa praska? In ne drgnite oči, to bo še bolj dražilo vaš sluz.
Pri daljšem branju in delu na računalniku se oči utrudijo: s podobno duševno obremenitvijo mi pogosteje utripamo, zato se naše oči »izsušijo«. Zato nasvet številka ena - utripati pogosteje in od časa do časa zapreti oči za nekaj sekund. Poleg tega se utrujajo zaradi dolgotrajne fiksacije - tako kot se telo naveliča dolgega bivanja v enem položaju. Vse mišice ljubijo raznolikost in jih je treba trenirati! Ko delate na računalniku, berete, gledate televizijo, je koristno pogledati stran v daljavo ali na druge predmete. Ne pozabite, v filmu »Najšarmantnejša in privlačna« junakinja Irina Muravyova, prijateljica, ki je učila gledati »predmet«, tako da je bil zaintrigiran in takoj želel spoznati? »V kotu, na nosu, na temi. »Ta nasvet ne bo pritegnil le navdušence, temveč bo tudi vašim očem omogočil počitek od tovora. Dobro in močno pomaga lajšati utrujenost masažo kože vek. Uporabite svoje majhne konice prstov (čisto, seveda!) Če želite tapkati okoli oči z najmanjšim gibanjem. Oči so zaprte, prsti se premikajo od notranjega kotička očesa preko zgornjega očesnega očesa do zunanjega kota, nato od zunanjega do notranjega kotička spodnje veke. Drage dame, ta masaža ima poleg zdravilnega učinka tudi kozmetično vrednost, saj pomaga preprečevati nastanek gub.
Zato ne bodite leni - in sijoč, sijoč videz je zagotovljen! Seveda ne morete storiti brez navodil o naši hrani. Prehrana ljudi s hudo motnjo vida, ki ste jo pokvarili, bi morala vključevati korenje, ribe, oreške, zeleni grah, ajdo, jetra, mlečne izdelke, borovnice; kot tudi izdelki, ki vsebujejo selen (pšenični kalčki, koruza, jurčki). Zbogom hot dog; Pozdravljeni, pšenični kalčki! Mimogrede, naše prababice so verjele, da ljudje slepijo pred prekomernim uživanjem masla, in v tem je nekaj resnice: pomembno vlogo v procesu pojavljanja vizualnih napak, ki ste jih pokvarili, igra kompleks maščobnega holesterola (maslo vsebuje veliko holesterola, vsem). Lipoidni film osebe lahko obdaja notranje stene krvnih žil in se postopoma spremeni v pravo krast. Tako nastanejo strdki, ki lahko zamašijo posodo. Mrežnica ne prenaša odsotnosti kisika, zato lahko oseba popolnoma izgubi vid. Skratka, pravilna prehrana ne pomaga le pri izgubi dodatnih kilogramov, temveč je tudi "vir" dobrega vida.
Eden od pomembnih dejavnikov, ki vplivajo na vizijo osebe, je lahka. Ostre spremembe v intenzivnosti svetlobe so še posebej nevarne za oči, saj vozniki na nočnih letih pogosto uporabljajo posebna polarizirana očala, ki ščitijo pred zaslepljenimi žarometi prihajajočih avtomobilov. Umetna razsvetljava je tudi neškodljiva za naše oči in običajno ljudje porabijo do 50 odstotkov svojega delovnega časa v takšnih pogojih.
Trenutni tempo življenja pušča malo časa za natančno spremljanje sprememb v telesu. Toliko dela, poslušanja in videnja. Vizija človeka doživlja celotno paleto ne le naravnih barv, temveč tudi bogato paleto barv, ki jih je ustvaril. Pogosto gre v škodo "ogledal duše". Popolna vizija je zdaj velik uspeh. Nepopolna je posledica številnih dejavnikov. Šli bomo v drugo smer in ne bomo svetovali, kako zaščititi svoj vid. Učinkoviteje bo delovala metoda "po protislovju". Toliko se pogovarjamo o tem, kako izboljšati vid, vendar se sprašujem, kaj bi lahko storili, da bi pokvarili vid?
Način št. 1 - Kajenje
Glavno tveganje oslabljenega vida je povezano z makularno degeneracijo. Ljudje, ki imajo ta simptom, imajo veliko težav. Ne samo, da vidijo, da izgubijo sposobnost videti predmete pred njimi. Proces branja, vožnje, pisanja postane izčrpen in zapleten. V Združenem kraljestvu na primer ta bolezen postane glavni vzrok za izgubo vida. In kajenje tukaj je eden od pomembnih dejavnikov.
Način št. 2 - Nosite stekla slabe kakovosti
Mnogi se sprašujejo, če lahko uničite svoj vid z očali, odgovor, da, lahko. Toda v tem primeru govorimo o sončnih očalih. Varovanje oči pred ultravijoličnim sevanjem je predpogoj za njihovo zdravje. Kako pogosto obravnavamo izbor sončnih očal neresno. Kupil sem ga na begu, ga oblekel in tekel naprej. Poceni primerki imajo šibko in nenormalno zaščito oči in okoliške kože pred UF žarki. Točke sonca ne smejo izkrivljati slike, prav tako ne smejo preskočiti neenakomerne količine svetlobe.
Način št. 3 - Napačen kot nagiba monitorja
Ure, ki jih preživi računalnik, lahko pretrese moč našega telesa. Vključno z zdravjem oči. Le malo ljudi je pozorno na položaj zaslona. Posledično se oči navadijo na kronično napetost in se postopoma predajo bolezni. Bolj naravna in udobna za oči bodo vogal monitorja, na katerega boste gledali, nekoliko spuščali brado in veke.
Način št. 4 - Nositi leče med plavanjem
Če vizija ni več popolna, a želite vedno in povsod videti, potem so leče najbolj optimalen način iz nevšečnosti. Vendar pa je vredno, da jih vzamete med aktivnim športom ali plavanjem. Pri medsebojnem delovanju z lečami in vodo obstaja veliko tveganje za ulov infekcije. In v tem primeru vitamini za oči ne bodo pomagali.
Način št. 5 - Redki prelomi med delom pri računalniku
Da, čas pred monitorjem leti. Utrujenost oči se počuti manj in manj, vendar je to prevaranten pojav. Prej ali slej se bodo pojavile težave z očmi. Če se ne želite odmikati od zaslona vsakih 15 minut, se prepričajte, da vaše oči utripajo vsaj enkrat vsakih 10 sekund. Tako jih lahko zaščitite pred sindromom "suhega očesa" in se izognete groznim težavam.
(Obiskano 2 058 krat, 1 obiskov danes)
Obstaja veliko načinov, kako uničiti vid, zlasti v razmerah sodobne družbe, kar ni težko. Seveda je najbolje, da ne eksperimentirate z očmi, tudi če so očala na obrazu, ker, kot veste, so kršitve v optičnem sistemu kronične narave, nagnjene k zapletom in polne invalidnosti.
In vse to v nekaterih primerih, vprašanje, kako hitro uničiti vizijo, je še vedno pomembno. Obstaja več dragocenih priporočil na to temo. Jasno se bo držalo teh pravil, ostrina vida se bo z vsakim dnem postopoma poslabšala, in kmalu se bo kakovost življenja zmanjšala, prinesla veliko domačih in industrijskih problemov.
Najprej je treba zagotoviti zatemnitev. To bi morala biti norma življenja, zlasti pri delu na računalniku, branju in pri opravljanju drugih del, ki zahtevajo povečano ostrino vida. Mimogrede, prav tako je zaželeno gledati televizijo z nezadostno umetno svetlobo, medtem ko je priporočljivo, da ne utripa na vse, da maksimalno napnete oči.
Drugič, dovolj je porabiti pred računalniškim monitorjem 7 - 8 ur na dan. Možno je več, nato pa bo v nekaj tednih zagotovljena zmanjšana ostrina vida. To dejstvo bo potrdil oftalmolog, če se z njim osebno posvetujete. Mimogrede, osvetlitev pri delu mora biti dim, in največja svetlost zaslona - to je pravi način na poti do zmanjšane ostrine vida. In kmalu bo mogoče s ponosom obvestiti prijatelje in znance: »Uničil sem vid v računalniku!«.
Tretjič: kot veste, ko utripa oko dodatno navlažite. Če prisilno potlačite ta brezpogojni refleks, se pojavi in postopoma začne zmanjšati ostrino vida, lahko se razvijejo številne resne diagnoze s področja oftalmologije.
Pomembno je! Če na zdrave oči postavite očala z dioptrijo in poskusite pregledati predmete s korektivnimi lečami, se bo vaš vid zmanjšal. Enako velja za kontaktne leče, ki se uporabljajo nepravilno ali ob izteku roka uporabnosti. To je še en način, da čim prej pokvarite vaš vid.
Obstaja veliko razlogov, zakaj se vizija poslabša. Je lahko najti način, ali obstajajo samo reverzibilne spremembe?
Odgovor na vprašanje, ali je mogoče očala pokvariti z očali, je vsekakor pritrdilen. Vendar pa takih radikalnih ukrepov sploh ni treba uporabiti. Lahko preprosto spremenite svoj običajni način življenja in zagotovite želeni učinek slabega vida.
Torej, kaj storiti, kaj svetovati?
Tako, da lahko vsak bolnik prizadene svojo lastno vizijo, glavna stvar je, da si zastavi cilj, vodi napačen življenjski slog, ne pozabi na slabe navade. Ostaja le odločitev za sebe, vendar so takšne globalne zdravstvene težave potrebne v življenju, bolj konzervativno zdravljenje je dolgo in zelo drago? Če želite obdržati oči, se ne držite teh pravil, saj se zavedate, da lahko nekatere resne bolezni optičnega sistema povzročijo končno slepoto. Zato je bolje, da se spomnite, kako.
O vračanju ali obnavljanju oslabljenega vida je bilo napisanih veliko gradiv, knjig in tez. Toda o tem, kako pokvariti vizijo, so informacije veliko manj. Obstaja vsaj 5 načinov, da to storite sami hitro in enostavno. Ko smo dobro delali, je mogoče doseči, da se poslabšanje vizije pojavi na isti dan, ko so narejena prizadevanja za to.
Morda spite preveč in z nasmehom pogledate svoje kolege, zjutraj zjutraj? Od njih je potrebno vzeti zgled, zmanjšati spanje na minimum. Najboljši rezultat lahko dosežete, če greste v posteljo po polnoči, na primer ob 1. uri. Potem se vaše oči praktično sploh ne spočijejo in po prebujanju bodo pokrite z mrežo rdečih kapilar. Ta metoda lahko zmanjša vid v kratkem času. Glavna stvar je pravilnost.
Vse to lahko dopolnimo z redkimi sprehodi na svežem zraku, vendar pa pogoste obiske nočnih klubov z oslepitvijo osvetlitve - učinek bo osupljiv!
Če ste navajeni jesti naravno in zdravo hrano, potem ne manj pomemben del bo korenita sprememba v vaši prehrani. Za zdravje oči je potrebno, da je uravnotežen, torej sestava hrane vključuje hranila: beljakovine, maščobe, ogljikove hidrate, mikro- in makrohranila, vitamine.
Zato so strateški sovražniki prizadetosti vida: korenje, borovnice, avokado, peteršilj, goveja jetra in številne brokoli, ki jih številni niso. Zdaj ni potrebe po uporabi teh in drugih naravnih proizvodov. Poleg tega se jim je treba izogibati. Ne pozabite, kje vam je najbližja točka hitre hrane in tam redno obiskujete.
Mladi fant dela za računalnikom
Razdalja od zaslona do oči ne sme presegati 15 cm, ne bo vam treba dolgo čakati: po 5 minutah boste v očeh občutili pekoč občutek, in če se boste odtrgali od monitorja in pogledali po prostoru, bodo predmeti postali motni in zabrisani. Preživite v tem položaju v povprečju 7-8 ur na dan, kolikor je mogoče odmaknite od monitorja. Z ustrezno skrbnostjo se bo vizija po enem dnevu začela slabšati. Da bi učinek utrdil, te seje redno ponavljajte.
In, seveda, izmetajte posebna zaščitna očala. Tako se bo vizualni računalniški sindrom, ki je predhodnik kronične vidne okvare, pojavil veliko hitreje.
Knjige so lahko tudi dobra pomočnica, le berejo jih pri slabi svetlobi. Izberite publikacije z majhnim tiskom, natisnjene na sivo nizko kakovostnem papirju.
Utripa manj pogosto - to bo povzročilo pomanjkanje vlage v očesu.
Še en pomemben odtenek - za povečanje učinka, branje v prometu in pri hoji. Uporabite lahko revije, knjige in celo pametni telefon, ki je vedno pri roki. Tresenje bo pomagalo prekiniti in zmanjšati fokus v očeh, kar bo povzročilo izgubo vida.
Pri izbiri očal morate paziti na najslabše kakovostne modele poceni plastike - njihova površina bo kmalu opraskana in takšna škoda bo ovirala pregled, kar bo ustvarilo učinek dodatnega obremenjevanja oči. Bolje je, da izberete modele s tistimi lečami, ki vam ne ustrezajo in se razlikujejo od tistih, ki jih priporoča vsaj ena dioptrija.
"Slika" mora biti popačena! Poleg tega nizko kakovostna stekla prenašajo zadostno količino ultravijoličnih žarkov, da bi pokvarila vid.
Če imate raje kontaktne leče, bo življenje postalo veliko lažje. Ne potrebujejo več rednega vzdrževanja, ni jih treba odstraniti čez noč ali pred obiskom bazena. Poleg tega lahko shranite tudi, ker zdaj za vas ni koncept "rok uporabnosti kontaktnih leč."
Takoj, ko opazite okvaro vida ali simptome očesnih bolezni, ne hitite v paniki, da se obrnete na oftalmologa. To imate vedno čas za početi, ko bodo manifestacije bolezni postale neznosne. V nasprotnem primeru obstaja nevarnost pravilne diagnoze in celo pravočasnega in ustreznega zdravljenja, kar lahko vodi do obnove funkcij očesnih organov. Da, in vedno lahko uporabite modrost tradicionalne medicine, katere recepti boste svetovali sorodnikom ali ljubljenim sosedom.
To so dokazani in učinkoviti načini za uničenje vida. Zaradi teh metod se je poškodovalo oči več kot ene osebe.
Zakaj se lahko naša vizija poslabša
Seveda je naš material igriv in ironičen, vendar nam omogoča, da vizualno pokažemo, zakaj ima veliko ljudi slab vid. Ali ste opazili druge vzroke, ki negativno vplivajo na stanje oči? Delite svoje zgodbe s tem gradivom, da drugi ljudje ne delajo podobnih napak!
Ali ste se odločili, da pokvarite svoj vid, da se zaščitite pred morebitnimi težavami (npr. Vojaški rok v vojsko)? Najprej se odločite, ali je vredno? Z leti bo izguba ostrine vse bolj opazna. In tisti, ki so "poskušali" škodovati očem v mladosti, bodo še težje.
Če ste mislili, stehtali, odločili, potem - pojdimo.
Nekaj nasvetov o tem, kako pokvariti vaš vid:
Ne pozabite, da se lahko po taki prehrani težave pojavijo ne samo z očmi. Toda kdo ve, morda bo v tvoji situaciji samo pri roki. V vsakem primeru, po skrbno izvajati v resnici škodljive nasvete, ki pokvari vid, v enem tednu boste zagotovljeni vsaj poslabšanje vida, kot največ - kratkovidnost in konjunktivitis.
Za tiste, ki si želijo kratkoročnega učinka poslabšanja vida, nudimo hardcore: poglejte nekaj kemične sestave. Na primer, potresite z detergentom ali obrišite s čistilom za steklo ali detergentom za pomivanje posode. Zagotovljena je opeklina roženice, kar pomeni začasno (ali že trajno) prizadetost vida.
http://igens.ru/how-to-spoil-the-sight-in-5-minutes-what-spoils-the-vision.html